Den komplekse øvelsen i lungebetennelse

Fysioterapi ved lungebetennelse har stor terapeutisk verdi og bidrar til utvinning av ikke mindre enn rusmiddelbehandling. Utnevnt fysisk utdanning, avhengig av fysiologiske og kliniske manifestasjoner av sykdommen. Spesielle øvelser vil bidra til å minimere risikoen for åndedrettssvikt og forhindre alle slags komplikasjoner.

Hva er lungebetennelse

Lungebetennelse er en betennelse i lungevevvet som skyldes ulike bakterier. Symptomer på lungebetennelse manifesterer seg på forskjellige måter:

• hoste;
• undersøkelsen vil vise lokale endringer i lungene, nemlig hvesenhet, svekkelse av pusten;
• under radiografi vil lungeområdet bli merkbart mørkere, dette skyldes at væske akkumuleres i det - ekssudat;
• på kroppens generelle tilstand: pasienten har svakhet, appetittforringelse, lunger, feber, tretthet;
• overdreven svette
• pusteproblemer: det er vanskelig for pasienten å puste inn eller puster ut på grunn av smerte.

Som enhver inflammatorisk sykdom oppstår lungebetennelse med utvikling av patogen mikroflora i lungene med en økning i kroppstemperatur. En egenskap av denne sykdommen er at temperaturen er konstant i nivået 37-38 ° og faller ikke innen 3 dager.

Hoste kan eller ikke være tilstede. Sputumproduksjon for lungebetennelse er ikke typisk, i hovedsak oppstår sputum hvis betennelse ikke bare påvirker lungene, men også bronkiene.

Typer av lungebetennelse og faktorer som bidrar til utviklingen av sykdommen

Lungebetennelse er av to typer: lobar, når alle lungene er berørt, og brennpunkt, når bare et enkelt område er berørt. Når Lobar lungebetennelse og fokal eksudat (spytt) er dannet i alveolar lumina, noe som eliminerer det berørte området av luft handling. Etter kronisk lungebetennelse, kan adhesjonene forbli den grensen normal puste. Denne sykdommen påvirker hele kardiovaskulærsystemet til en person.

I hovedsak oppstår lungebetennelse hos pasienter med nedsatt immunforsvar, samt hos personer med merket hypovitaminose. Derfor bør du alltid spise vitaminrik mat og kle deg varmere i kaldt vær.

Faktorer for utvikling av lungebetennelse:

• rakitt,
• hjertesykdom;
• perinatal patologi;
• aspirasjonssyndrom;
• hyppig avkjøling.

Årsakene til denne sykdommen er bakterier i pneumokokkruppen og hemofile baciller. Noen ganger er lungebetennelse forårsaket av Staphylococcus aureus og til og med E. coli. Derfor bør pasienten først og fremst bli testet for typen mikroorganisme som forårsaket sykdommen, for å kunne vite og bruke den nødvendige medisinske behandlingen i fremtiden. I nærvær av denne sykdommen, vil en nøyaktig diagnose bare bidra til å sette en røntgen.

Narkotikabehandling av lungebetennelse

Gjenopprettingsprosessen er vanligvis lang. Men med riktig tilnærming, kan du oppnå gode resultater og fullføre gjenoppretting veldig snart. Med legionella lungebetennelse er rifampicin indikert. Svampe lungebetennelse krever bruk av flukonazolpreparater (diflucan) eller amphotericin B.

For behandling av lungebetennelse antibiotika brukt: (. Erytromycin, Rovamycinum, azithromycin et al) penicillin og semisyntetiske penicilliner (. Ampicillin, amoxicillin, amoxiclav, etc.), forskjellige generasjoner av cefalosporiner (cefalexin, cefuroksim, ceftriaxon, cefoperazone), makrolider. I alvorlige lungebetennelse som brukes aminoglykosider, imipenem (tienyl), og en kombinasjon av ulike grupper av stoffer, inkludert sulfonamider eller metronidazol.

En spesiell rolle i behandlingen av lungebetennelse er spilt av terapeutisk fysisk kultur. Ved å bruke treningsterapi i kombinasjon med medisinering, kan utvinningen bli betydelig akselerert.

Mål og kontraindikasjoner av fysioterapi for lungebetennelse

Fysioterapi utfører følgende oppgaver:

1. Økt sputum
2. Accelerasjon av eliminering av betennelse, forbedring av bronkial patency og dreneringsfunksjon av bronkiene.
3. Gjenopprettholde eller øke respiratorisk funksjon.
4. Accelerasjon av absorpsjon i inflammatoriske prosesser.
5. Restorativ effekt på alle organer og kroppssystemer.
6. Forbedring av ventilasjons- og perfusjonsrelasjoner (eliminering av dissosiasjon mellom alveolarventilasjon og pulmonal blodstrøm).
7. Eliminering av muskel ubalanse.
8. Forbedre aktiviteten til kardiovaskulærsystemet og beskyttelsesegenskapene til organismen.
9. Restaurering av ensartet ventilasjon på grunn av å mestre metoden for å kontrollere pusten.
10. Reduksjon av bronkospasme.
11. Økning i psykologisk status og toleranse mot fysiske aktiviteter.
12. Reduksjon av forgiftning, samt stimulering av immunforsvar.
13. Forbedre aktiviteten til neurohumoral mekanismer for regulering av respiratorisk funksjon.

Kontraindikasjoner for trening:

1. Astma sirkulatorisk insuffisiens ved patologiske tilstander i det kardiovaskulære systemet (dilatert kardiomyopati, post-hjerteinfarkt, livstruende arytmier).
2. Tilstedeværelsen av lungeabsess for å bryte inn i bronkusen.
3. Hemoptysis eller trusselen derav.
4. Forverringen av den generelle tilstanden, utseendet av feber.
5. Astmatisk status.
6. Åndedrettsfeil tredje grad.
7. Alvorlige psykiske lidelser som forhindrer normal kommunikasjon mellom pasienten og en lege for øvelser.
8. Fullstendig atelektase av lungen.
9. Økningen i luftveissvikt, utseendet av kortpustethet i ro, til tross for bruk av kortvirkende beta-adrenomimetika (salbutamol, fenoterol).
10. Akkumuleringen av en stor mengde væske i pleurhulen.

Et sett med øvelser for lungebetennelse

1. Startposisjon: Stående, skuldre avslappet. Langsom gange i menigheten i 2-3 minutter, er pusten tilfeldig. Da må du heve armene og ta en sving til siden (4-6 ganger) i kombinasjon med dyp pusting. Da må du klatre på sokkene (7-8 ganger), puste fritt.
2. Etter det må du ligge på ryggen og fortsette å puste roligt i 2-3 minutter. Oppholder deg i samme stilling, løft hendene og innånd, senk utånding.
3. En annen øvelsesøvelse - ligge ned, armer til siden - innhalere, løft knærne til brystet - puster ut.
4. Startposisjon: Ligge ned, armer langs kroppen. Supination og pronation av hender; pusten er vilkårlig. Antall repetisjoner er 6-8. Tempoet er gjennomsnittlig.
5. En pasient som ligger på ryggen med tilfeldig pusting, bør vekselvis spre bena fra hverandre.
6. Pasienten ligger på venstre side med tilfeldig pusting utfører sirkulære bevegelser med sin høyre hånd.
7. En pasient med lungebetennelse, står i en sitteposisjon på en stol, når han inhalerer, sprer armene til siden, da han utånder, omfavner seg ved skuldrene.
8. Startposisjon: Stående rett, hender hengende løs. Det er nødvendig å bøye mens du prøver å nå venstre fot med høyre hånd og omvendt (7-8 ganger). Dybden av pusten er tilfeldig.
9. Neste øvelsesøvelse - fra stående stilling: en hånd opp, den andre - ned. Raskt skifte hender.
10. Startposisjon: Liggende, hendene på beltet. Flekserer vekselvis høyre og venstre ben på kneledd, hælen glir på sengen; pusten er vilkårlig. Antall repetisjoner er 3-4. Tempoet er sakte.

Lading for å gjenopprette pusten

Den primære øvelsen av teknikken er å holde pusten. Pasienten etter kort utånding holder pusten i noen sekunder. Denne gangen kalles en respiratorisk pause. Pasienten må gjenta øvelsen opptil 12 ganger om dagen, hver dag øker tiden for åndedrettspause med 5-10 sekunder. Legen må observere pasienten på tidspunktet for øvelsen, ved hjelp av stoppeklokke.

Åndedretts- og dreneringsøvelser bør skiftes med øvelser for lemmer og avspenning i skulderbelte, nakke, ansikt, hender, ben og torso i forholdet 2: 1: 1: 1.

Ta en liggende stilling og slapp av. Respiratorisk frekvens bør være 40-60 ganger per minutt. Med en høyere frekvens å gjøre, bør øvelsene ikke være. Utfør pronasjon og supination av hendene. Gjenta prosedyren 5-8 ganger i gjennomsnittlig tempo.

Således er det en hel liste over respiratorisk ladning, som kan brukes til å fremskynde kur av lungebetennelse. Vanligvis anbefaler legene ikke remedial gymnastikk for lungebetennelse, men i praksis er det veldig effektivt.

Effektive pusteøvelser for lungebetennelse

Nylig har det vært en tendens til en økning i antall sykdommer i luftveiene. Dette er sykdommer som kronisk bronkitt, bronkial astma, tracheitt, bronkitt, allergisk rhinitt og andre sykdommer.

Ved lungesykdommer er funksjonen til det berørte området begrenset, blodsirkulasjonen forstyrres, trengsel oppstår, og følgelig utvikler prosessen med arr etter gjenoppretting og vedheft ikke forekommer.

I lungesykdommer forekommer dysfunksjon av ekstern åndedrett. Dette skyldes det faktum at lungvevet mister sin opprinnelige elastisitet på grunn av respiratorisk lidelse.

Anomalien manifesteres i en endring i pustens rytme, det blir overfladisk og hyppigere, thorax blir mindre mobil.

Alle de ovennevnte endringene fører til at ventilasjonen av lungene forstyrres, deres diffuse kapasitet blir minimert. På grunn av mulige bronkospasmer hindres bronkialpatensen og blokkering skjer med en stor mengde sputum.

En av de viktigste faktorene som bidrar til økt luftveissvikt er et svekket muskelsystem. Og fremfor alt, muskelgruppen som er direkte involvert i pusten.

Disse er musklene i ryggen, magen, nakken, brystet og membranen. Puste er ofte hemmet av destruktive endringer i lungvev, brystdeformitet og atrofi.

Påvirkning på kroppen

I utviklingen av åndedrettssystemet og behandlingen av sine lidelser, spiller spesielle fysiske øvelser en viktig rolle.

Og dette skyldes det faktum at ved hver muskelkontraksjon treffer kjemiske prosesser i dem, som på refleksnivå stimulerer respiratorisk funksjon.

Muskelarbeid fremkaller forbedret ventilasjon og gassutveksling i lungevevvet.

Når vi utfører fysiske øvelser, er vevet mettet med oksygen 10 ganger mer effektivt enn i ro. Blodsirkulasjonen øker, antall fungerende kapillærer vokser.

1. Terapeutisk gymnastikk forbedrer prosessene for gassutveksling i lungene. Dette skyldes dannelsen av en klar mekanisme og struktur av respiratorisk prosess. Pusten blir rytmisk, korrekt og dyp nok.
2. Ved hjelp av spesielle øvelser styrker respiratoriske muskler.
3. Kroppens muskler slapper av (når de er i klemmet tilstand, bidrar dette til unormal pust).
4. Terapeutisk gymnastikk kan gi uvurderlig hjelp til å eliminere mangler i bryst og ryggrad.
5. Øvelser på dannelsen av riktig puste styrker bukemuskulaturen.

Bra eller dårlig?

Med lungebetennelse dannes et betennelsesfokus i lungene, noe som gir en person mye problemer, spesielt - pusteproblemer. På grunn av nedbremsing av metabolisme er det mangel på oksygen i blodet. Ved hjelp av pusteøvelser kan du raskt få pusten tilbake.

• Ulike teknikker gir best mulig støtte til pasienter med lette lunger.
• De har en positiv effekt på lymfesirkulasjonen i de berørte områdene.
• Gymnastikk fremmer mer aktiv bevegelse av blod gjennom karene.
• Brystmuskler arbeider med økt belastning.
• Terapeutisk gymnastikk har en gunstig effekt på sunt lungevev, og spesielle øvelser hjelper det å engasjere seg i pusteprosessen.

Alle disse indikatorene bidrar til rask gjenoppretting av pasienten som ble diagnostisert med lungebetennelse.

Hvis pasienten også er en ivrig røyker, kan du ikke kurere lungebetennelse med noen medisiner, i dette tilfellet kan du ikke gjøre uten et sett med spesielle øvelser.

Det er veldig viktig å vite! Åndedrettsøvelser for lungebetennelse er ikke alltid vist. De bør brukes med stor forsiktighet, da det er kontraindikasjoner.

Treningsøkter kan kun foreskrives av en spesialist etter å ha undersøkt en pasient.

• Du kan ikke gjøre pusteøvelser, dersom kroppstemperaturen er forhøyet.
• Med feber.
• Intoxicering av kroppen er også en kontraindikasjon for å øve.
• Det er mulig å begynne å utføre pusteøvelser først etter at resultatene av testene er tilgjengelige, ifølge hvilke legen kan bestemme at sykdommen har stoppet, og prosessen har vendt motsatt. Dette vil bli sett på røntgenbildet.
• Følgende sykdommer bør tjene som en streng begrensning for klasser: hjertesvikt, alvorlig ubehag og svakhet etter en sykdom, onkologiske sykdommer og immunsvikt.

Du kan lese mer om behandling av lungebetennelse i denne artikkelen.

Hvordan raskt helbrede trøst hos kvinner? Les i denne artikkelen.

Generelle regler

Hvis pasienten begynner klasser under sengen hviler, vises han dynamiske øvelser for mellomstore og små muskler. De har lov til å utføre bare fra 4 til 5 dagers hvilerom. Øvelser utføres fra en startposisjon, liggende eller sitte på en seng, med senket ben på et gulv.

Hver øvelse gjentas minst 8 - 10 ganger. Prosedyrene bør vare minst 10-15 minutter 3 ganger om dagen.

Hvis pasienten er på sykehuset og har en soveseng, bør han gjøre øvelsene på samme måte, gradvis øke doseringen, inkludert øvelser for store muskler og små gjenstander i klasser.

Startposisjon - Stående eller sittende på en stol. Sett med øvelser kan inkluderes som å gå. Klasser siste 20 - 30 minutter, den totale varigheten av hver dag - 1,5 - 2 timer.

Fra syvende dag av pasienten overført til generell modus. I dette tilfellet øker belastningen, leksjonen varer opptil 40 minutter, i tillegg benyttes trening på simulatorer, spill og turgåing.

Hvordan utføre?

Tenk på en av de mange mulighetene for riktig pusteøvelser - Strelnikova gymnastikk.

• Det er nødvendig å konsentrere seg om å puste gjennom nesen. Alt du trenger å gjøre er å puste inn, det skal klappe som en klapp - høyt, skarpt, sterkt og så kort som mulig.
• Puster ut - etter hvert åndedrag må det gjøres gjennom munnen. Hvis pusten skal være så aktiv som mulig, er utandningen helt passiv. I intet tilfelle bør du puste ut støyende.
• Innånding må gjøres samtidig med aktiv bevegelse. I gymnastikk ved denne metoden for innånding uten bevegelse bør det ikke være.
• Når du utfører øvelser, bør du følge anbefalingen - å puste bare med munnen.

Grunnleggende gymnastikk øvelser pusteøvelser:

• Rensende pust Vi tar dypt pust, holder det i noen sekunder, og slipp deretter ut luften med korte støt gjennom munnen (ikke å blåse opp kinnene).
• Pust med tett komprimerte lepper. Denne treningen bør kun gjøres i en helt avslappet tilstand. Inhalere gjennom nesen, pust ut gjennom munnen etter 3 - 4 sekunder, leppene skal være tett komprimert.
• Pust med uttale av lyder. Denne øvelsen ligner i utførelsen til den første. Den eneste forskjellen er at når luften skyves ut, er det nødvendig å lage pulserende lyder. Denne øvelsen vil bidra til å fjerne spasmen fra bronkiets indre vegger.

Er det mulig å behandle bradykardi med folkemidlene? Nyttig råd til pasienter.

Hvordan kurere kronisk blærebetennelse ved hjelp av folkemidlene? Les i denne artikkelen.

Pasientanmeldelser

• Ikke så lenge siden, hadde lungebetennelse. Jeg var veldig syk. Rehabiliteringsprosessen tok svært lang tid. For en stund var hun på sykehuset, fortalte legen lege helbredelsesøvelser for å puste. Først var jeg skeptisk til dette og prøvde å ta avkledd tid fra klasser, så bestemte jeg meg for å jobbe med alle som var i menigheten. Gjenoppretting begynte å gå mye raskere.
• Min bestemor fikk lungebetennelse. Hun er ikke lenger en ung kvinne, og lidelsen har slått henne helt ned. Min mor og jeg var redd for at sengestil og en stillesittende livsstil ville påvirke helsen enda mer. Legen anbefalte henne sterkt å puste øvelser, ellers kan det forekomme tilbakefall. Granny motstod først, da ble enige om å oppfylle all legenes instruksjoner. Takk til ham for et godt hint hvordan du kommer ut av krisen etter lungebetennelse til en eldre person.
• Min far hadde en alvorlig form for lungebetennelse. Etter utslipp trodde vi at han raskt ville bli bedre, men gjenopprettingsprosessen ble forsinket. En uke senere dro han til en annen avtale med en terapeut, og han anbefalte min far å gjøre pusteøvelser. Legen sa at pasientens vurderinger av de komplekse pusteøvelsene bare er de beste. Pappa bestemte seg for ikke å friste skjebnen og begynte å studere - å puste etter reglene fra Dr. Strelnikova. Etter noen måneder med regelmessige klasser, ble far min og tenkte på vondt hans. Dette er det mirakel som pusteøvelser har gjort for ham.

Generelt er respiratorisk gymnastikk en effektiv behandling for mange sykdommer, særlig det er en effektiv helingsprosedyre for lungebetennelse. Det må inkluderes i kompleks behandling av pasienter umiddelbart etter at symptomene på den akutte sykdomsprosessen forsvinner.

Video øvelser som også kan utføres med lungebetennelse:

Rollen til fysioterapi og gymnastikk i lungebetennelse

Lungebetennelse er en akutt infeksjonsfarlig sykdom i lungene, hvor infeksjonen påvirker luftveiene og alveolene og forårsaker akkumulering av inflammatorisk ekssudat i sistnevnte.

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

Dette er en veldig alvorlig sykdom, hvor det ikke går ubemerket av kroppen. Restvirkninger i form av respirasjonsfeil eller langvarig hoste fortsetter å minne seg om seg selv i lang tid.

Behandlingen av lungebetennelse anses derfor nødvendigvis for å være omfattende og inkluderer både narkotika- og ikke-medisinbehandling (terapeutisk fysisk trening (fysioterapi), massasje, pusteøvelser).

Øvelsesbehandling for lungebetennelse

Fysioterapi er et sett med metoder for forebygging, behandling og rehabilitering av pasienter, basert på visse fysiske øvelser, valgt i samsvar med pasientens patologi.

Grunnlaget for den terapeutiske effekten er belastningen, strengt dosert for pasienter med lungebetennelse og svekket etter at pasienten har lidd.

Ved bruk av denne metoden i lungebetennelse er det generell og spesiell trening. Generelle øvelser er rettet mot å gjenopprette vitaliteten til kroppen som helhet. Spesiell trening fremmer regenerering av den anatomiske strukturen og lungefunksjonen.

Kompleks trening for lungene

Gymnastikk med lungebetennelse (omtrentlig kompleks):

1. Startposisjon: Sitter på en stol. Alternasjonen av dype åndedrag med grunt - 8-10 ganger. Deretter øker hendene til siden, kombinert med rolige åndedrag og utånding (5-6 ganger). Etter å ha gått på plass (12-16 ganger), er pusten tilfeldig.
2. Startposisjon: Stående, skuldre avslappet. Langsom gange i menigheten i 2-3 minutter, er pusten tilfeldig. Da løfter vi hendene opp og gjør en sving til siden (4-6 ganger) i kombinasjon med dyp pusting. Da stiger vi på tærne våre (7-8 ganger), puster fritt.
3. Startposisjon: Stående rett, hender hengende løs. Vi lener oss ned, mens han prøver å få sin høyre hånd med venstre fot og omvendt (7-8 ganger). Dybden av pusten er tilfeldig.
4. Startposisjon: Sitter på en stol. Alternativt øker hendene og senker dem med avslapning (6-8 ganger) i kombinasjon med grunne puste. Etter komprimering av hendene i knyttneve og samtidig kompresjon av tærne (8-10 ganger), er det nødvendig å gradvis bremse pusten.

Øvelser etter lungebetennelse (omtrentlig kompleks):

1. Startposisjon: Sitt på en stol, fri stilling. Dyp pusting (5-6 ganger), og reduserer gradvis pustdypen.
2. Startposisjon: Sitter på en stol, baksiden er flat. Kombinasjonen av øvelser "imitasjonssykling" med dyp pusting (8-10 ganger).
3. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, skuldrene avslappet. Rolig å gå på stedet (2-3 minutter), og kompliser øvelsen - gå i kombinasjon med å heve begge hender fremover, opp og til siden (2 minutter), pust fritt, dypt.
4. Startstilling: Stående sidelengs til gymnastikkstigen (veggen). Den ene hånden holder veggen. Vi gjør tiltningen av kroppen til stigen med samtidig løft av frihånden opp.

Morgenøvelse (øvelse) er en av komponentene i treningsbehandling. De utføres om morgenen før et måltid i rommet eller i friluft. Ladning stimulerer kroppens immunforsvar og forbedrer pasientens tone.

Øvelsesøvelser i perioden med remisjon av lungebetennelse kan kombineres med langsom kjøring, sykling og sportsvandring.

Arbeid med lungevolum i lungebetennelse

Denne metoden innebærer en kombinasjon av å redusere dybden av innånding og utånding, holde pusten ved innånding og utånding for å endre volumet av ventilasjon av lungene. Dette komplekset av medisinsk gymnastikk bidrar til å eliminere bronkial obstruksjonssyndrom som oppstår under lungebetennelse og forbedrer utslipp av sputum fra luftveiene.

Kontraindikasjoner for trening:

• forverring av den generelle tilstanden, utseendet av feber;
• en økning i respiratorisk svikt, utseende av dyspné og sovesvikt, til tross for bruk av kortvirkende beta-adrenomimetika (salbutamol, fenoterol);
• dekompensert sirkulasjonsfeil i patologiene i kardiovaskulærsystemet (dilatert kardiomyopati, tilstander etter hjerteinfarkt, livstruende arytmier);
• alvorlige psykiske lidelser som forhindrer normal kommunikasjon mellom pasienten og en lege for øvelser.

Åndedrettsøvelser

Den primære øvelsen av teknikken er å holde pusten. Pasienten etter kort utånding holder pusten i noen sekunder. Denne gangen kalles en respiratorisk pause. Pasienten må gjenta øvelsen opptil 12 ganger om dagen, hver dag øker tiden for åndedrettspause med 5-10 sekunder. Legen treningsterapi observerer nødvendigvis pasienten på tidspunktet for øvelsene, ved hjelp av en stoppeklokke.

Den neste fasen av respiratorisk gymnastikk er å trene pasienten for å gjenopprette rolig pust etter trening eller i ro. Antall treninger avhenger i stor grad av tilstanden til bronkopulmonært system før sykdomsbegynnelsen: idrettsutøvere vil bli gitt enklere klasser, men røykere må gå gjennom en vanskelig vei for å gjenopprette lungefunksjonen.

Essensen av disse øvelsene er å øke utflugningen av lungene ved å øke volumet av innånding og utånding. Det vil si at pasienten må ta et dypt pust, holde pusten (pustepause), så følger en dyp utånding. En leksjon inkluderer en rekke pust og puste (opptil 10-15), treningsøktene gjentas opptil 8 ganger om dagen.

Dette settet med øvelser utvikler kroppens motstand i forhold til hypoksi og hyperkapnia, lærer pasienten å stoppe bronkobstruktivt syndrom på en ikke-medisinsk måte og stimulerer respiratoriske og kardiovaskulære systemer.

Øvelsesbehandling for lungebetennelse: et sett med øvelser for hjemmebetingelser

Sykdommer i luftveiene er ganske vanlige. Disse inkluderer lungebetennelse, noe som er ganske farlig, og kan provosere ubehagelige symptomer. En av tiltakene av terapi kan være respiratorisk gymnastikk for lungebetennelse. Vurder hva det er, og hva som er nyttig.

Gymnastikk med lungebetennelse: effekter på kroppen

Sykdommer i lungene begrenser funksjonen til det syke området, der blodsirkulasjonen forstyrres, trengsel oppstår, og derfor, etter helbredelse, er prosessen med arr og forekomsten av adhesjoner mulig.

Lungesykdommer forårsaker dysfunksjon av ekstern åndedrett. Årsaken til dette er at lungvevet mister sin opprinnelige elastisitet på grunn av sammenbrudd av pustemekanismen. Anomali gjør seg følt av en forandring i pustens rytme, som blir hyppigere og overfladisk, kan brystcellen bli mindre mobil.

Alle disse endringene forårsaker et brudd på ventilasjonen av lungene, deres diffuse kapasitet er redusert. På grunn av mulige bronkospasmer forverres bronkial patency, og de er blokkert med en stor mengde sputum.

En av faktorene som skyldes at insuffisienten i åndedrettsfunksjonen øker er et svekket muskelsystem. Og dette gjelder spesielt for muskelgruppen som er direkte involvert i pusteprosessen. Disse er musklene i nakken, ryggen, magen, brystet, membranen. Puste kan også være vanskelig på grunn av ødeleggende endringer i lungvev, brystdeformitet og atrofi.

Spesielle øvelser spiller en viktig rolle i utviklingen av luftveiene og sykdomsbekjempelsen. De provoserer sammentrekninger av musklene der kjemiske prosesser oppstår, som stimulerer respiratorisk funksjon ved refleksnivå. Når muskelarbeid forbedrer ventilasjon og gassutveksling i lungens vev. Ved øvelser er vev ti ganger mer effektivt mettet med oksygen enn i ro. Blodsirkulasjonen forbedres, antall normalt fungerende kapillærene øker.

Åndedrettsgymnastikk for bronkitt, lungebetennelse og andre sykdommer i luftveiene har en positiv effekt som følger:

• Hjelper til å forbedre prosessene for gassutveksling i lungene på grunn av dannelsen av riktig mekanisme for respiratorisk prosess og dens struktur. Pusten blir riktig, rytmisk og dyp.
• Øvelse bidrar til å styrke respiratoriske muskler.
• De hjelper slappe av kroppens muskler - hvis de klemmes, vil pusten bli feil.
• Øvelser kan også bidra til å eliminere mangler i bryst og ryggrad.
• Åndedrettsøvelser bidrar til å styrke pressens muskler.

Pusteøvelser i lungebetennelse: fordelene eller skadene

Med en sykdom som lungebetennelse, dannes et betennelsesfokus i lungene, noe som forårsaker en person stor problemer, inkludert pustevansker. Som et resultat av å senke metabolske prosesser i blodet, oppstår oksygenmangel. Gjennom åndedrettsøvelser kan du raskt normalisere luftveiene.

• Reseptene bidrar til å støtte de syke lungene;
• God effekt på lymfesirkulasjon i de berørte områdene.
• Gymnastikk forbedrer den aktive bevegelsen av blod gjennom karene.
• Brystmusklene begynner å jobbe hardt.
• Øvelser treningsterapi for lungebetennelse påvirker godt sunt lungevev og involverer dem i åndedrettsprosessene.

Alt dette hjelper pasienten med lungebetennelse å gjenopprette mye raskere.

Respiratorisk gymnastikk er kontraindisert ved forhøyet kroppstemperatur, under feber, forgiftning av kroppen.

Det er mulig å begynne å utføre øvelsene først etter å ha mottatt testresultatene, når legen har bestemt seg for at sykdommen har sluttet å gå.

Også en begrensning i pustetreningen er hjertesvikt, immunsvikt, kreft, svakhet og alvorlig sykdom etter sykdommen.

Generelle regler

Etter lungebetennelse er det viktig å nøye vurdere din egen helse. Først bør lasten være minimal. Først etter at kroppen blir vant til dem, kan du begynne intensiv trening.

Komplekset med fysioterapi bør begynne med de obligatoriske pusteøvelsene som vil bidra til å gjenopprette pusten og fjerne de øvre bronkiene.

Gymnastikk for lungebetennelse hos voksne bør utføres ved å følge følgende anbefalinger:

• Ved unilateral betennelse er det bedre å utføre respiratorisk trening i utsatt stilling på den berørte siden. Dette vil bidra til å forbedre leksjonens effektivitet.
• Hvis pasienten skal overholde sengestøtten, kan leksjonene bare startes på den femte behandlingsdagen.
• Kontroller pulsen din. Hvis den stiger med mer enn 10 slag per minutt, slutte å trene.
• Du må utføre komplekset tre ganger om dagen. Yrke skal vare i 15 minutter.
• Medisinsk kompleks kan suppleres med å gå. Prøv å gå i frisk luft hver dag i minst en halv time.
• Lasten kan økes ikke tidligere enn etter en uke i klassene.

Hvis du føler deg ubehag, må du slutte å trene og konsultere legen din.

Øvelser for nybegynnere

Etter lungebetennelse eller bronkitt, bør trening være så forsiktig som mulig. Kroppen er fortsatt veldig svak, og det er ikke nødvendig å overbelaste den. Det grunnleggende gymnastikkomplekset for lungebetennelse hos voksne og barn er som følger:

• Pust inn gjennom nesen mens du knytter leppene. I lungene hold luften i tre sekunder, og deretter pust ut gjennom den litt åpne munnen. Utløpstiden bør ikke være mindre enn seks sekunder.
• Skriv inn lungens maksimale mengde luft. Puster ut skarpt, prøver å blåse opp kinnene.
• Øvelser er nyttige der det med en liten vibrasjon er nødvendig å uttale slike lyder som F, M, W, C, R. Samtidig skal munnen din lukkes.
• Mens du inhalerer, løft opp to hender, mens ekspandering, gå tilbake til startposisjonen. Gjør dette minst ti ganger.
• Koble hendene til to hender. Løft opp armene mens du inhalerer. Uten å åpne børsten, slå ut håndflaten. Gå forsiktig tilbake til startposisjonen. Gjenta minst fem ganger.
• Ta dypt pust, løft hendene og flytte dem bak ryggen. Nedre rygg på utånding.

Dette komplekset kan fullføres ved å gjenta den første øvelsen. Disse pusteøvelsene er nyttige for lungebetennelse og bronkitt hos både voksne og barn. Utfør dem regelmessig hjemme. Etter en uke anbefales det å flytte til et mer komplekst kompleks.

Åndedrettsøvelser etter lungebetennelse hjemme: effektive øvelser

De mest effektive øvelsene etter lungebetennelse og bronkitt er følgende. De er egnet for både voksne og barn.

• Du må ligge på gulvet eller på sengen. Legg hendene på magen for å kontrollere pusten. Pust ut prøve så lenge som mulig.
• Etter å ha tatt en utsatt stilling, vri armene bak ryggen. Deretter skyver du med hendene, løfter kroppen og gjør fjærende bakker.
• Sett hendene på beltet. Utfør fjærende bakker til høyre og venstre. Ta en dyp pust hver gang du vipper.
• Mens du inhalerer, løft opp armene dine, bøy over til de litt bøyde knærne, flytt deretter armene og ekspandere skarpt. Gjenta seks ganger.

Disse øvelsene kan brukes som pusteøvelser for barn etter lungebetennelse. De kan også brukes til profylaktiske formål.

Fysioterapi Strelnikova med lungebetennelse: et sett med øvelser

Effektiv respiratorisk gymnastikk for lungene etter lungebetennelse ble utviklet av professor A. N. Strelnikova. Komplekset bidrar til å løse mange problemer som er relevante for gjenoppretting, fremmer utslipp av sputum og gjenoppretter pusten. Den kombinerer pusteøvelser og moderat trening. Den kan brukes til voksne og barn med alvorlig sykdom.

Følgende øvelser på Strelnikova regnes som den mest effektive:

• Ta en horisontal posisjon. Muskler prøver å slappe av helt. Du trenger å puste med en frekvens på 40 pust og puster i minuttet.
• Roter med pensler i begge retninger.
• Bøy og rette føttene mens du prøver å puste så sakte som mulig.
• Strekk armene dine langs kroppen din. Løft dem forsiktig opp. Ta et dypt pust, senk armene og bøy fremover.

Teknikken kan brukes til både barn og voksne. Regelmessige øvelser bidrar til raskere helbredelsesprosessen, forbedrer blodsirkulasjonen, bidrar til å eliminere overbelastning, bedre ventilasjon. For å forbedre resultatet anbefales det å kombinere øvelser med en massasje.

Det finnes andre effektive øvelser på Strelnikova, som er gode for barn, fordi de foregår på en lekfull måte:

• "Ladoshki". Det utføres i begynnelsen og forbereder kroppen for gymnastikk. Bunnlinjen er at du må utføre fire skarpe og støyende pust gjennom nesen, holde armene bøyde til albuene fremover, og når du inhalerer, klem dine knyttneve. Utåndingen i løpet av denne øvelsen er passiv, muskler i brystet og magen er avslappet.
• "Epaulettes". 8 korte, skarpe puste blir tatt på rad uten å stoppe, så du må ta en pause i fem sekunder og gjenta øvelsen igjen. Utfør øvelsen 12 ganger.
• "Pump". Det er gjort som forrige øvelse, men antall åndedrag er åtte. Bøy ned, berør tærne med håndflatene dine.
• "Cat". Hold føttene sammen, sett deg ned mens du inhalerer, snu kroppen til høyre eller venstre. Bruk hendene til å gjøre gripende bevegelser. Når du trener, kan du bruke musikk.
• "Pendulum". Inhalere og puster ut, du må svinge frem og tilbake og klemme skuldrene med hendene.
• "Kram skuldrene." Det tar 8 ganger å omfavne deg selv med armer som er parallelle og ikke for store fra hverandre.
• "ører". Hodetrotasjoner, svingende og vippe til side og opp og ned utføres.
• "Steps". Når du utfører øvelsen, må du heve det bøyde benet høyt og sitte litt på understøttelsesbenet. Når du puster ut, senk forsiktig benet ditt.
• "Roll". Bunnlinjen er at du må pumpes fra en fot til den andre, puster inn og ut.

I begynnelsen utføres bare de tre første øvelsene, og når staten stabiliserer, suppleres de av de andre.

Det er et stort antall pusteøvelser som hjelper til med å gjenopprette lungebetennelse. Noen av dem presenteres i videoen. Husk at alle øvelsene må foreskrives individuelt av en lege.

lungebetennelse

Terapeutisk fysisk kultur ved akutt lungebetennelse

Øvelsesbehandling for akutt lungebetennelse

Lungebetennelse er en sykdom preget av betennelse i alle strukturer i lungevevvet. Alvorlighetsgraden og varigheten av lungebetennelse er i stor grad avhengig av type patogen og responsen til kroppen. Betennelse i lunge parenchyma omfatter en distal del av terminale bronkioler, respiratoriske bronkiolene, alveolære kanaler, alveolære sekker og alveoler, noe som innebærer en begrensning av respiratorisk lunge overflate. Den inflammatoriske prosessen er ofte ikke begrenset til lunge parenchyma og strekker seg til nærliggende bronkier, kar og pleura - så kan du snakke om samtidig bronkitt, vaskulitt, pleurisy.

Grunnlaget for den moderne klassifiseringen av lungebetennelse er den etiologiske faktoren. Å finne ut etiologien av lungebetennelse er viktig ikke bare for riktig valg av rusmiddelbehandling, spesielt antibiotika, men også for rettidig utnevnelse av treningsbehandling, fysioterapi. Kunnskap om de morfologiske endringene i lungene og bronkiene i lungebetennelse forårsaket av et eller annet patogen, form og stadium av sykdommen bidrar til riktig og rettidig utnevnelse av fysioterapeutøvelser og valg av tilstrekkelige midler.

Øvelse terapi spiller en viktig rolle i komplisert terapi av lungebetennelse. Tidlig bruk av spesielle pusteøvelser, med tanke på indikasjoner og kontraindikasjoner, øker pasientens utvinning betydelig.

Den terapeutiske effekten av trening i sykdommer i åndedrettsapparatet er hovedsakelig basert på muligheten for vilkårlig regulering av dybden og hyppigheten av pusten, dens forsinkelse og tvang. Ved hjelp av spesielle statistiske og dynamiske pusteøvelser er det mulig å overføre grunne puste til en dypere, for å forlenge eller forkorte innåndings- og utåndingsfasene, forbedre pustrytmen og øke ventilasjonen av lungene. Klasser fysioterapi med rasjonell kombinasjon avstiving trening med spesielle pusteøvelser og forskjellige faser av respirasjon økning lymfe og blodsirkulasjonen i lungene og derved fremme raskere og mer fullstendig resorpsjon infiltrater og væske i lungene og i brysthulen, og hindrer dannelsen deri av adhesjoner og annen inkludering av terapeutisk gymnastikk i kompleks behandling av akutte sykdommer i respiratoriske organer øker effektiviteten og sparer pasienter videre botosposobnost. Ved kroniske lungesykdommer ved hjelp av mosjon, kan normalisering av nedsatt respiratorisk funksjon oppnås.

restaurering eller forbedring av respiratorisk funksjon;

styrke respiratoriske muskler;

økt ekskursjon av brystet og membranen;

fremmer strekking av pleuraladhesjonene og renser luftveiene fra patologiske sekreter.

restaurering av ensartet ventilasjon;

eliminering av muskel ubalanse;

forbedring av neurohumoral mekanismer for regulering av respiratorisk funksjon;

forbedring av ventilasjons- og perfusjonsrelasjoner (eliminering av dissosiasjon mellom alveolarventilasjon og pulmonal blodstrøm);

forbedring av kardiovaskulærsystemet og beskyttelsesegenskapene til organismen;

økning av psykologisk status og toleranse for fysiske aktiviteter.

Trening bidrar til å øke ventilasjonen, som oppnås ved å øke mobiliteten av den nedre lungeområdet og lys utflukt, eliminering av kant atelektase akselerasjon resorpsjon i inflammasjon på grunn av aktivering av lymfe og blodstrømmen i arterien bronkiesystemet, bronkial drenering. Bruk øvelser: statisk (lokalisert pust), dynamisk pust, drenering og strekkadhesjon. Forbedring av trofiske prosesser i lungevevvet bidrar til forebygging av lungefibrose.

Puste øvelser og bevegelser for muskler i nakke, skuldre, armer og ben påvirker det kardiovaskulære systemet, noe som øker de funksjonelle reserver av myokard, øke muskelblodstrømmen, noe som reduserer den totale perifere vaskulære motstand, øker blodoksygenering og oksygen utnyttelse.

Kontraindikasjoner til utnevnelse av terapeutiske øvelser:

akutt stadium av sykdommen (feber, astmaanfall);

ondartede neoplasmer i lungen;

akutt purulent betennelse;

risiko for blødning.

alvorlig hjerte- og lungesvikt.

Generelle kriterier for utnevnelse av treningsbehandling: Forbedre generell tilstand, redusere temperaturen til subfebrile eller normale tall, redusere leukocytose, forsvunnelse av akuttfasereaksjoner av perifert blod. Bestemmelse av utnevnelsesperioden for treningsbehandling i et bestemt tilfelle bidrar til kunnskap om sykdomspatogenene, morfologiske og patofysiologiske lidelser som de forårsaker i kroppen.

Komplekse nummer 1. Øvelser for pasienter med akutt lungebetennelse (sengestøtte)

PI - liggende

1. Membranpust, hendene for kontroll ligger på brystet og underlivet.

2. Mens du inhalerer, løft armerne opp, mens exhaling - senk den. Pust ut to ganger så lenge som pusten.

3. Mens du inhalerer, ta det rette benet til siden, mens ekspaling, gå tilbake til PI.

4. Armer bøyd i albuer. Mens du inhalerer, fortynn armene til sidene, senk armene mens du puster ut.

5. Mens du inhalerer, spre armene til sidene, mens du puster ut, dra knærne opp til magen med hendene.

IP - ligger på siden

6. Når du inhalerer, ta hånden tilbake med en sving av kroppen tilbake, mens du puster ut, gå tilbake til PI, legg hånden din på epigastriske regionen.

7. Legg hånden på de nedre ribber, pust inn, press på de nedre ribbenene med håndflaten, skape motstand.

8. Palm dekker nakken bakfra, skaper en statisk spenning av skulderbelteens muskler. Når du utfører dyp pusting, faller "aksent" på den nedre delen. Slutt komplekset i hvilestilling med diafragmatisk pusting.

Komplekse nummer 2. Øvelser for pasienter med akutt lungebetennelse (menighetsmodus)

PI - sitter på en stol

1. Membranpust, hendene for kontroll ligger på brystet og underlivet.

2. Løft hånden opp, vipp i motsatt retning mens du puster ut, senk hånden.

3. Ta albuene tilbake, pust inn, mens du puster ut, gå tilbake til PI.

4. Hender for å gjenta bevegelsene til svømmerbrystet. Inhalere - PI, puster ut hendene fra hverandre.

5. Ved innånding, spred armene til sidene, på pusten, "klem" deg selv av skuldrene.

6. I hendene på en gymnastisk pinne. Når du inhalerer, løft armene opp, bøy, ta foten tilbake, legg den på tåen.

7. Sirkulære bevegelser av armene - "roing".

8. I hendene på knuten. Når innånding av armene til siden er makene parallelle med gulvet.

På utånding, vipper, legger maces på gulvet.

9. Mens du puster inn, løft armer opp, pust ut knep, armer i vekt på gulvet.

10. Stokken bakover er opphøyd av albuebøyene, bøy bakover på et inhalere, bøy fremover på en puste.

Fullfør komplekset i PI-sitteplassen. Totalt antall øvelser i prosedyren for terapeutisk gymnastikk er 20-25.

Kompleks nummer 3. Øvelser for pasienter med akutt lungebetennelse (generell modus)

Går gjennom gymnastikkhallen, går på tær, hæl, ytre og indre side av føttene (3-5 minutter).

1. Å stige på tærne, løft skuldrene, fingrene i en knyttneve, på pusten for å gå tilbake til And P.

2. Når hendene inhalerer oppover, løft hodet, bøy på utåndingskampen, hendene på knærne.

3. "Pumpe". Mens du inhalerer, skifter vekselvis til sidene, glir hånden ned i låret. På pusten, gå tilbake til PI.

4. I hendene på medisinsk, hendene foran brystet. Mens det inhalerer, vender seg til sidene, mens ekspaling går tilbake til PI.

5. Turgåing med høy høyde på låret og aktiv håndarbeid (3-5 minutter).

6. PI - Stående, en pinne som ligger på en stol. Inhalere - hev hendene, på en utandingsbøyning, ta en pinne. Det neste pustet med en pinne i hendene. På pusten legger du en pinne på setet.

7. Stående sidelengs til gymnastikkveggen. Hånden holder tverrstangen på brystnivå. Når innånding avviker fra veggen, mens ekspaling, gå tilbake til PI.

8. Facing gymnastikkveggen. Mens du inhalerer, løft armer opp, nå ut med hendene til topptrinnet, mens exhaling, hold tverrstangen i midjenivå med hendene, lyshugget.

9. I hendene på gymnastikkstaven, hendene ned. Mens du inhalerer, hendene opp, mens du puster ut, trykk kneet mot magen med en pinne.

10. Hender foran brystet, inhalerer armene til siden, snu kroppen til siden, på pusten tilbake til PI.

Fullfør prosedyren for LH-gang i et gjennomsnittlig tempo med overgangen til sakte.

Øvelsesbehandling for lobar lungebetennelse

Når lobar lungebetennelse (i fravær av kontraindikasjoner) treningstrening er foreskrevet for 3-7 dagen av sykdommen. Kursets varighet minst 4-6 uker. Ved akutt lungebetennelse forårsaket av andre bakterielle og virale bakteriepatogener, er treningsbehandling foreskrevet på et senere tidspunkt - omtrent på 7-10 dagen, og ved lengre lungebetennelse - 14. og senere; Behandlingsforløpet er 5-8 uker eller mer.

Fase I - sparing motormodus (2-4 dager): sykehus, klinikk. Hele settet av øvelser må gjentas 2-3 ganger om dagen. Klasser holdes i den opprinnelige bakre stillingen, inkluderer generelle utviklingsøvelser som fremmer bevegelser av brystet i forskjellige retninger, for magesmuskler og pusteøvelser.

Stage II - sparing-coaching regime (6-9 dager): In-patient klinikk, rehabiliteringssenter. I tilfelle av en alvorlig sykdom i sykdommen, utøves øvelsesøvelser i en ip. Ligger og sitter, i andre tilfeller - ligger, sitter, hundre. Klassene inkluderer øvelser med objekter (en gummiboll og en gymnastisk pinne).

Lokalisert pusting utføres ikke bare for å forbedre ventilasjonen i de upåvirkede delene av lungene (i de første behandlingsdagene), men også direkte på stedet for betennelse.

Statiske og dynamiske pusteøvelser utføres med langvarig utandring og gradvis utdyping av innåndingen.

Øk antall dreneringsøvelser.

Utfør øvelser for små, mellomstore og store muskelgrupper i ekstremiteter, som har en gunstig effekt på ekstrakardiale og hjertesirkulasjonsfaktorer.

Hvis lungebetennelse er komplisert av pleurisy, er det nødvendig å raskt introdusere i LH-kompleksøvelsene for å strekke vedheft, mens eliminering eller strekking er mulig.

Åndedretts- og dreneringsøvelser bør skiftes med øvelser for lemmer og i å slappe av muskler i skulderbelte, nakke, ansikt, armer, ben og torso i forholdet 2: 1: 1: 1.

Når du utfører øvelser, kan du bruke ulike elementer, og for enkel flyt og god fysisk forberedelse av pasienten - lyskildene (for eksempel 1-3 kg håndkledder) og treningsutstyr (treningssykkel). Gruppelektioner. Et sett med øvelser gjentas 2-3 ganger om dagen (en gang med en instruktør, resten - på egenhånd). I tillegg anbefales pasienten å gå i frisk luft (i den varme årstiden) i 30-40 minutter per dag, luftbad og varme rubdowns.

Trinn III - treningsperioden (15-20 eller flere klasser) - rehabiliteringssenter - klinikk - sanatorium. Øvelse øvelser utføres en gang om dagen, men pasienten er forpliktet til å utføre de puste øvelsene anbefalt til ham gjentatte ganger i løpet av dagen.

Trening utføres i alle startposisjoner:

statiske og dynamiske pusteøvelser med dyp pust;

øvelser, strekke pleural adhesjoner;

Hvis pasienten har tegn på nedsatt bronkial patency, anbefales han å bruke pusteøvelser med langvarig utandring.

Øvelser for muskler i lemmer og trunk kan utføres med vekter og på simulatorer.

Arbeidstidspunktet - 30-40 minutter; tetthet - fra 60-70 til 70-80%; HR - fra 55 til 75% av maksimal alderspuls. Anbefalt dosert vandring (fra 1500 til 3000 m eller mer per dag), en gradvis nedgang i vanntemperaturen under nedbrytning, deretter overgangen til mer aktive tempereringsprosedyrer, med tanke på årstiden og kroppens reaktivitet (helling, bad, svømming).

I den tredje perioden (opplæring) utføres øvelsene i forskjellige startposisjoner, med og uten gjenstander, på gymnastikkveggen mens du går. Anbefalte turer, spill - volleyball, tennis, bordtennis, roing.

ip - Sitt, bena skulderbredde fra hverandre, føtter på gulvet, armene senket. Løft hendene dine opp, legg hendene på knærne og skyv dem til sokkene. Gjenta 2-4 ganger. Tempoet er sakte. Åndedrettsvern er gratis.

ip - Det samme, hendene på et belte. Vri torso til høyre og uten å stoppe til venstre. Gjenta 2-4 ganger i hver retning. Tempoet er sakte. Åndedrettsvern er gratis.

ip - det samme. Løft skuldrene opp - inhaler, lavere - puster ut. Gjenta 3 ganger. Tempoet er sakte.

ip - Sitter, føtter skulderbredde fra hverandre, armer til sidene. Løft det høyre benet bøyd på kneet og trykk det til brystet med hendene, og kom tilbake til SP Det samme med venstre fot. Gjenta 2-4 ganger med hvert ben. Tempoet er gjennomsnittlig. Åndedrettsvern er gratis.

ip - Det samme, hendene ned. Bøy så langt frem som mulig, bøy på hofteleddene og løft opp armene dine samtidig

tilbake, og kom tilbake til ip Gjenta 2-6 ganger. Tempoet er gjennomsnittlig. Åndedrettsvern er gratis.

ip - Sitter, ben skulderbredde fra hverandre. Løft hendene dine gjennom sidene opp, koble håndflatene på baksiden sammen - inhaler, lavere - puster ut. Gjenta 3 ganger. Tempoet er sakte.

ip - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, i hendene på en gummiboll. Løft ballen over hodet ditt, bøy og senk til tærne. Gjenta 2-4 ganger. Tempoet er sakte. Åndedrettsvern er gratis.

ip - Stående, hender med ballen hevet over hodet. Sirkulære bevegelser av kroppen med urviseren og mot klokken. Gjenta 4-6 ganger i hver retning. Tempoet er gjennomsnittlig. Åndedrettsvern er gratis.

ip - det samme. Senk armene med ballen til høyre kne, vipp torsoen til høyre - pust ut, gå tilbake til SP - inhalerer. Samme til venstre. Gjenta 2 ganger i hver retning. Tempoet er sakte.

ip - Stående, armer langs kroppen. Bøy til høyre, skyv høyre hånd langs kroppen ned, og hans venstre - opp til axillaen. Også i den andre retningen. Gjenta 2-4 ganger. Tempoet er gjennomsnittlig. Åndedrettsvern er gratis.

ip - Stående, i den nedre hånden. Sett deg ned, løft staven foran brystet - pust ut, stå opp - inhaler. Gjenta 2-4 ganger. Tempoet er sakte.

ip - Stående, klemmen er klemmet bak albueforbindelsene. Lene til høyre, venstre. Gjenta 4-6 ganger. Tempoet er gjennomsnittlig. Åndedrettsvern er gratis.

Gå i 1-2 minutter, slapp av i armene og kroppens muskler.

Brystmassasje (klassisk heling, segmental, maskinvare - vibrasjon) ved hjelp av alle teknikker som er foreskrevet på slutten av 2. - begynnelsen av 3. behandlingsperiode (med uttalt obstruktiv manifestasjon, bruk ikke intermitterende vibrasjoner til lindring av denne tilstanden).

Under massasjen blir det spesielt oppmerksom på eliminering av patologiske forandringer i hud og bindevev ved å gnide teknikker i områdene over og under kravebenet, over brystbenet og skulaen, i parvertebraleområdene, over den nedre kulebuen og på de stedene hvor ribbenene festes til brystbenet. Spesielt forsiktig er det nødvendig å utføre teknikkene for halvcirkelformet æltning og strekk når massene av parvertebralområdet muskler på siden av betennelse i lungevevvet.

Objektive tegn på forbedring etter komplisert behandling: Forsvinnelse av kliniske, radiologiske, laboratorie manifestasjoner av lungebetennelse; forbedrer lungeventilasjon; redusere eller forsvinne bronkial obstruksjon; reduksjon av endringer i hud- og myofasciale strukturer; øk treningstoleransen

lungebetennelse lunge terapeutiske øvelser

Epifanov V. A. // Medisinsk fysisk kultur og idrettsmedisin // - V. A. Epifanov M. Medicine 1999 139, 140 ss

Kalashnikova A. // Boken om fysisk trening og velvære. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

Populær medisinsk encyklopedi.

Tolkachev B.S. / »Fysisk barriere» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

Tranquilaty A.N./ "Restore Health" / А.N. 1992 Tranquilitati p 66