Hvordan forbedre immuniteten til barnet hjemme

Hvordan øke immunitet hos barn? Mange foreldre bryr seg om dette problemet.
Forbedrende immunitet er ikke en så vanskelig oppgave, men det krever konsistens og systematisering.

Det er bare tre naturlige stimulanser av immunitet - sult, kald og fysisk aktivitet. Barn bør gå oftere, de bør ikke pakkes opp, de skal ikke være varme hjemme, de bør ikke bli matet med makt heller, det er nødvendig for barnet å be om mat.

Slik at barnet ikke gjør vondt, bør:
1. Lufter rommet 1-2 ganger om dagen.
2. Gå oftere og flytte mer.
3. Et barn skal sove godt.
4. Inkluder i kostholdet så mye som mulig frukt og grønnsaker.
5. Avfallsprodukter med fargestoffer, smaker, konserveringsmidler, etc. Ikke bruk barn til chips, kjeks, brus og andre produkter fra kjemisk industri.

Vurder enkle oppskrifter for å forbedre immuniteten.

Sitron og honning.
Oppskriften er som følger: klem citronsaft i vannet og drikk det hele dagen. Verktøyet vil bli enda mer effektivt hvis du legger til litt honning her, hvis barnet ikke har allergier mot det.
Deilig blanding.
Hakkel 1,5 kopper rosiner, 1 kopp valnøttkerner, 0,5 kopper mandler, 2 sitroner, bland den med 0,5 kopper smeltet honning. Gi 1-2 ts. (avhengig av alder) 3 ganger om dagen en time før måltider. Denne blandingen er egnet for barn fra 2 år og eldre. Blandingen vil mette kroppen med essensielle vitaminer og sporstoffer, noe som vil bidra til å styrke immunforsvaret hos barn.

Fysisk kultur.

Hvis et barn ofte har ondt i halsen, hvis han har et svakt immunsystem, vil slike øvelser bidra til å styrke ham:

Lion utgjør
Be barnet å nå haken med spissen av tungen og hold den i 3 til 10 sekunder. Slike spenning i tungen og svelget forbedrer blodgennemstrømningen, svelget er sanitert, og trafikkork oppløses, noe som forårsaker infeksjon, forårsaker angina og andre problemer. La barnet gjøre denne øvelsen under hver børsting. Når angina er ønskelig å gjøre dette hver time.
Varm opp nakken.
Snu langsomt hodet til høyre og venstre. Denne øvelsen virker på ørelymfekjertlene og beskytter dem mot betennelser.
Massasje av bronkiene og lungene
Lær barnet ditt for å forsiktig peke på brystet mens han puster med knyttneve med lydene "a", "o", "deg". Slike selvmassasje på brystet utvikler det naturlige forsvaret av bronkopulmonært system.

Riktig ernæring.

For at barnets immunsystem skal fungere normalt, trenger det proteiner, vitaminer (A, B, C, E) og mineraler (sink, magnesium, kobber, jern).

Protein - kjøtt, fisk, belgfrukter
Vitamin A - grønnsaker av gul og rød farge, lever, egg, smør
C-vitamin - risser, villrose, sitrus, havtorn, persille, paprika, jordbær
Vitaminer i gruppe B - slaktboller, solsikkefrø, fullkornsbrød, nøtter, bokhvete, belgfrukter, spire korn
E-vitamin - lever, frø, nøtter, spire korn, smør og vegetabilsk olje, havremel, bokhvete, linfrø, egg
Sink, magnesium, kobber, jern - nøtter, slakteavfall, frokostblandinger, epler
Vær oppmerksom på tilstanden til tarmene av barnet, fordi immuniteten avhenger av tarmmikrofloraen. Det er i tarmen at syntetiseringen av immunoglobulin stimuleres, og i tillegg er slagginnet et hinder for absorpsjonen av fordelaktige stoffer som finnes i mat.
For å tarmene var vanlige, prøv å sikre at barnet drakk mer meieriprodukter, bio-yoghurt og spise mat rik på fiber.

Herding for å styrke immunforsvaret.

Herding av halsen - drikk kjølige drinker, spis iskrem. Vi må handle med forsiktighet, for å vane barnets hals til å forkjøles gradvis og nøye. Du kan starte med å skylle munnen med kaldt vann
Generell herding av kroppen - tørke med et vått håndkle, dousing med kaldt vann, en dusj, basseng.

Skyll munnen.
Etter hvert måltid skal barnet skylle munnen med saltvann. Denne metoden vil redusere konsentrasjonen av bakterier og redde tenner fra karies. Denne prosedyren forstyrrer ikke voksne.

Massasje.

Dette verktøyet redder barnet fra hyppige forkjølelser, ondt i halsen, etc. Ta sjørundede småstein. Dust dem med varmt kokt vann med havsalt og en dråpe eddik. Barnet bør gå barfot på disse steinene i 3-5 minutter. Gjør denne prosedyren 2-3 ganger om dagen.
Nyttig for babyens fotmassasje med oljer: Bland 2 dråper eucalyptusolje, te og sitrontre med 20 ml av en hvilken som helst baseolje. Gjør en fotmassasje i 2-3 minutter

Stress fører til et svekket immunforsvar. Prøv å gjøre det slik at det ikke er stressende for barnet å gå til barnehagen. I tillegg kan ønsket om å bli hjemme og ikke gå til barnehagen være en psykologisk årsak til sykdom.

Hvordan øke immuniteten til barnets folkemidlene

Ifølge Verdens helseorganisasjon lider barn i de tidlige stadiene av ulike akutte katarralsykdommer opptil ti ganger i året. I den vanlige beskyttelsesmodusen kan barn overføre en rekke influensa og infeksjoner av adenoviral natur med mild sværhet 4-5 ganger (med slike symptomer som rennende nese, hoste, lav temperatur) 4-5 ganger. Det er ikke alltid mulig å bruke farmakologiske stoffer til helsefremmende stoffer. I forbindelse med dette problemet bryr de fleste foreldre seg om spørsmålet om hvordan å øke immuniteten til barnet ved hjelp av folkemessige rettsmidler.

Herdingsimmunitet er et spørsmål om mange år, fordi immunologisk minne ikke er arvelig, men er ervervet med den videre utviklingen av kroppen. Denne utviklingen skal ledsages av passende hjelpemidler som fører til økning i beskyttelsesevnen til organismen.

Midler for å øke immuniteten hos barn

For regenerering av immunitetsmuligheter for barn, bruk slike folkemedisiner:

antiinflammatoriske og forsterkende urteinfusjoner
propolis
Blandinger av naturlige produkter som inneholder vitaminer
herding, massasje
andre midler

Anti-inflammatoriske og forsterkende urter

Forutsatt at barnet ofte er syk, kan foreldrene selvstendig styrke eller gjenopprette forsvaret ved hjelp av medisinske urter, hvor bruk uttrykkes i immunostimulerende tiltak. Disse urter inkluderer:

kamille
Perikumslekten
lindetrær
brune blomster
Melissa
calendula
tog

Disse plantene kan brygges separat og brukes i komplekset.

For å øke immuniteten til folkemidlene, kan barnet ved å forberede infusjonen:

du må samle i samme forhold gresset med pilgryte og Johannesjurt, lime blomster, kastanje, calendula blomster, sitronbalsam gress
spiseskje av disse plantene helle kokende vann - ett glass
insistere 5-6 timer
legg til honning hvis allergiske reaksjoner ikke blir observert (et bierprodukt bør ikke gis til barn under tre år)
legg til 2-4 dråper echinacea tinktur eller propolis (et vanlig mønster er en dråpe i ett års levetid)

Et barn kan ta en drink i flere søppel 3-4 ganger om dagen.

En annen avkok har ikke mindre uttalt immunstimulerende egenskaper. Hva du trenger å opprette:

i samme andel tas blomstene av linden og horsetail
en skje av vegetabilske elementer er fylt med et glass kokende vann
avkok er infundert til det er kaldt

Denne drikken bør konsumeres i en spiseskje 4-5 ganger om dagen. Behandlingsforløpet bør ikke vare lenger enn ti dager.

Slik bruker du urtetilpasninger

Før du blir kjent med metoden som er angitt i underteksten, må du få en ide om hva adaptogener er.

Adaptogens - farmakologisk gruppe medikamenter av naturlig eller kunstig opprinnelse. Disse stoffene kan øke nivået av uspesifikk motstand mot et bredt spekter av skadelige faktorer.

En annen betyr at det øker kroppens immunforsvar, er den såkalte planten adaptogener. Blant dem er de mest populære:

Før foreldre bestemmer hvilke populære rettsmidler for barn og for å øke deres immunitet er mest akseptable, er det viktig å lære følgende:

Beskyttelsessystemet til et barn yngre enn 6-7 år er ikke modent nok, og derfor kan du i stedet for styrkevirkningen av disse plantene føre til en nedgang i immunforsvaret.

Forberedelser basert på disse urter som er egnet til å forberede seg til ungdom. I dette tilfellet bestemmes dosen og varigheten av behandlingen av legen.

Det er viktig å merke seg at preparatene av Eleutherococcus og Ginseng kan øke trykket og bidra til nervøs over-stimulering. På grunn av disse forholdene er disse plantene forbudt å ta i tilfelle primær arteriell hypertensjon, vegetativ-vaskulær dystoni av blandet type og med nervepatologier.

Hvis kontraindikasjoner for barnet ikke er relevante, kan han ta infusjoner om morgenen og ettermiddagen, men ikke etter 17:00.

Et annet middel med egnede effekter for å styrke immunforsvaret er pionerrot.

Peony rot tinktur har immunomodulerende egenskaper og er beroligende. Det er tatt i påvente av søvn. Dosering: en dråpe i 1 års levetid. Kurset kan vare i mer enn to uker.

Hvordan ellers kan øke immuniteten til barnets folkemiddag? En god stimulerende immunitetseffekt er ved infusjon av svineblader. For å lage en drink blir en spiseskje med tørre blader strømmet med kokende vann (ett glass) og deretter brygget i 3-4 timer i en tett overbygget beholder. Du kan legge til litt sitronsaft og honning. Produktet brukes i form av te 3-4 ganger om dagen, kurset - 2-3 uker.

Biostimulerende midler

I tillegg til de ovennevnte metoder kan ikke-spesifikk immunitet bli forsterket av biostimulerende midler, som inkluderer:

Fjernøsten citrongras
kongelig gelé

Bruk av disse legemidlene kan kun foreskrives av en medisinsk faglig etter at immunogrammet er tatt. Som regel brukes biostimulerende midler i forbindelse med behandling av primære og sekundære lidelser. Behandlingsforløpet er 10 dager, hver måned med jevne mellomrom. Den totale behandlingsvarigheten er 3-6 måneder.

Vitaminblandinger

En rekke bakgrunns negative tilstander som hypovitaminose, tarmproblemer, anemi og asteni er karakteristiske for barn som ofte blir syke. Disse symptomene reduserer immunsystemets beskyttelsesevne og fremkaller en etterfølgende forverring av tilstanden.

Folkemessige virkemidler for å forbedre immunitet hos barn i slike situasjoner er representert av en rekke vitaminblandinger, avkok, som bidrar til forbedring av metabolske prosesser, bedre fordøyelse. De normaliserer også søvn og appetitt. For barns immunitet passer disse folkemidlene:

vill rose vann
honning-nøtter blanding med rosiner og sitron
aloe juice med honning
tranebærjuice
avkok av havre og linfrø
en blanding av kalin og bringebærjuice

Sjekk ut en annen oppskrift på en av de mest populære måtene for å styrke barnas immunitet:

valnøtter, rosiner, datoer (hver komponent er et glass), et halvt glass mandler, et par sitroner, 100 gram aloe-blad går gjennom en kjøttkvern
Den resulterende blanding helles 300-500 ml honning, blandet
infunderes i kjøleskapet i 2-3 dager
Blandingen gis til barnet på en teskje to ganger om dagen

Alternativ vitaminblanding:

500 g tranebær og sitron er hakket
To spiseskjeer av honning legges til massen, alt er blandet
Blandingen gis en spiseskje to ganger om dagen, det er mulig med te

Fersk juice og kompotter

Hvis foreldre lider tanker om hvordan å styrke barnets immunitet med folkemessige rettsmidler, så er frisk fruktjuice perfekt. De kan gis til barn fra ett år, men ikke i ren form, siden de har for sterk konsentrasjon. Det anbefales å fortynne ferske juicer med vann.

For å fylle opp vitamin C-reserver, er det hensiktsmessig å bruke friske sitrusfrukter. Granateple juice vil øke hemoglobin. Juice fra gulrøtter og rødbeter er spesielt rik på vitaminer.

For bruk av ulike kompoter er den beste sesongen sommeren. En slik drink er bra fordi den har en mildere effekt på barnets immunitet. Bær og frukt fra compote er heller ikke uten nyttige egenskaper. De kan serveres i ren form, smaksatt med honning. I tillegg innebærer ikke mindre nyttig matlagingsmetode følgende tiltak: knus frukten og krydret med rømme.

infusjoner

En annen god måte å svare på spørsmålet er hvordan å styrke immuniteten til barnet ved hjelp av folkemidlene. For å forbedre beskyttelsen av kroppen, kan du søke en spesiell infusjon. Den er laget av blader av et valnøtttre. To spiseskjeer av disse bladene er fylt med kokende vann (500 ml). Blandingen bør infusjonere over natten. Det er mer akseptabelt hvis du holder infusjonen i en beholder som en termos. En infusjon tas hver dag. Dosen for et barn er en kvart kopp.

Hvordan øke immuniteten til barnets folkemidlene i offseasonen

Styrkelse av immunitet hos barns folkemidlene er ikke bare begrenset til plantefrukt som frukt, bær og grønnsaker.

Fiskeolje

Utvilsomt fordelene ved en naturlig immunmodulator, beriket med vitamin A, D og mettede fettsyrer. Fiskolje er ikke det mest delikate produktet, men i dag på apotek kan det kjøpes i kapsler, noe som i stor grad letter opptaket av dette verktøyet. Fiskolje er nyttig ikke bare for immunitet, men også for hjernen, fordi stoffet forbedrer sin aktivitet betydelig. Det skal også bemerkes at det beskrevne stoffet medfører forbedring i hår og negler.

sjømat

Viktige omega-3 fettsyrer finnes i sjømat. Uten disse komponentene er det umulig å snakke om kroppens verneutstyr fullt utstyrt med alle stoffer. En spesiell hjelp til barnets kropp er nødvendig i offseasonen, hvor trusselen om å få forkjølelse stiger kraftig.

Folkemidlene nevnt ovenfor under epidemiske sesonger vil være en pålitelig forsterkning i å motvirke de skadelige faktorene som svekker immunforsvaret. Selv om barnet blir syk, vil sykdommen fortsette uten komplikasjoner.

Andre populære folkemidlene for å øke immuniteten til barnet

For å forbedre immuniteten til barnet veldig raskt, passe mange folkemessige rettsmidler. Ikke bor på en smal liste med kjente midler. Menneskekroppen har individuelle egenskaper, og det som er bra for en, er ikke et faktum at det vil være effektivt for en annen. Dette er spesielt viktig å forstå hvis du er allergisk mot noen produkter. I dette tilfellet må du utvide arsenalet av tilgjengelige naturmidler for å forbedre immuniteten.

Kli for immunitet

1 spiseskje hvete eller rugbran er strømmet med ett glass vann. Blandingen kokes i 30-40 minutter. Etter alle operasjoner blir det tilsatt en spiseskje med tørkede kalendula blomster, som tidligere er knust. Blandingen kokes i fem minutter. Deretter blir det avkjølt, filtrert og krydret med en teskje honning. Du må ta en kvart kopp fire ganger om dagen før måltider. Kurset kan være ganske lang.

Cedarolje

For å forhindre forkjølelse, kan du gi barnet å styrke immunforsvaret av cedarolje for en tredjedel av en teskje 2-3 ganger i løpet av dagen. Du må konsumere oljen før måltider. Forløpet av en slik behandling er en måned. Det er nødvendig i løpet av kurset å overvåke barnas stol. Om nødvendig, reduser dosen dersom det oppstår problemer med stolen.

Løk sirup

For å effektivt styrke immunforsvaret og motvirke forkjølelse, bør løkblanding brukes systematisk om vinteren. For forberedelsen er det nødvendig å ta 0,25 kg løk, hogge det, tilsett 0,2 kg sukker, tilsett vann (0,5 l). Bland blandingen over lav varme til den når sirupens tilstand. Administrasjonsordre: en teskje tre ganger i løpet av dagen før måltider.

gentian

Gentian røtter (10 g) er fylt med vann i et volum på 1 liter. Væsken blir infundert i 20 timer, deretter filtrert. Deretter tilsettes 1 kg sukker. Blandingen legges på en liten brann til kokingen. Kjøle ned blandingen. Hold det på et kjølig sted. Barn gir en halv kopp tre ganger om dagen. Verktøyet vil bidra til å styrke immuniteten til barnet.

Frukt og grønnsaksblanding

Hvordan øke immuniteten til barnets folkemidlene? Dette vil hjelpe alle kjente grønnsaker og tørket frukt.

Dette verktøyet vil styrke immunforsvaret og øke vitaliteten. En bonus i form av blodrensing er vedlagt.

Oppskrift: 0,5 kg gulrøtter og 0,5 kg rødbeter for å vaske, skrelle, hogge, legge i en beholder og hell kokende vann. Blandingen er kokt på en roligere brann til det øyeblikket når beets er klare. Etter dette er det nødvendig å spenne og legge til kjøttkraft for en håndfull rosiner og tørkede aprikoser. Etterpå setter du på brannen og kokes. Koker trenger 3-4 minutter. Deretter kan du legge til en spiseskje honning og insistere på det kule om 12 timer. Barn bør ta en halv mateskje en halv dag, tre ganger om dagen i en måned.

Vitamininfusjon

Det finnes også en variant av folkemidlene for immunitet for barn, noe som vil bidra til å øke svekket immunitet på grunn av det høye innholdet av nødvendige stoffer:

ta to stykker lingonberry og tre stykker nettleblader og wild rose bær
Hak og bland godt
bryg fire teskjeer med kokende vann (ett glass)
la det brygge i 3-4 timer, belastning
Gi barnet ett glass 2-3 ganger på 24 timer i en måned, og deretter ordne en pause (1 måned) og fortsett kurset

Fig i melk

Ved hyppig gjentakende forkjølelse kan du bruke følgende anbefaling av uformell medisin: lag 2-3 fig frukt i melk over en stille brann. Gi barnet: han må spise fiken og drikke melken mens den er varm.

Nåler for immunitet

Foreldre som tenker på å øke immuniteten til barnet med folkemessige rettsmidler, kan ikke ta hensyn til at en slik naturlig komponent som nåler også har verdifulle egenskaper som konstruktivt påvirker immunsystemet.

Den nålebaserte drikken manifesterer seg som en positiv effekt på forsvaret. Det bidrar til å unngå en slik farlig sykdom som skjørbuk. Drikk oppskrift: et par spiseskjeer av furu nåler, grundig vasket, fylt med vann og kokt i en tett lukket beholder i 25 minutter. Verktøyet brukes i små doser.

Hvitløk med solsikkeolje

En positiv effekt på kroppens forsvarssystem er en blanding av ubehandlet solsikkeolje (0,5 l) med hvitløk (0,5 kg). Komponentene er blandet og insistert i tre dager i kjølig på et mørkt sted. Deretter er det nødvendig å legge til 300 g bygg eller byggryn, massen er omrørt til tilstanden av ensartethet og lagret i kjøleskapet. Mottaksprosedyre: en teskje tre ganger om dagen 30 minutter før et måltid. Behandlingsforløpet er en måned. For å forhindre problemer med immunitet, kan kurset fornyes to ganger i året.

Forbedre immunitet hos barn med folkemidlene er en effektiv og velprøvd metode. Å gjenopprette barnas beskyttende krefter er ikke den vanskeligste oppgaven, hvis du følger anbefalingene fra legen og følger barnets diett og regime. Det viktigste i dette tilfellet - det systematiske. Hvis voksne er interessert i spørsmålet om hvordan du styrker barnets immunitet med folkemidlene, er det viktig å konsultere en spesialist før du bruker denne eller den aktuelle metoden.

Hvordan forbedre immuniteten til barnets folkemiddag?

Hvert barn er født med naturlig immunitet, som fra de første dagene av et barns liv kjemper mot alle slags mikroorganismer og virus. Når et barn begynner å bli kjent med samfunnet - barnehage, skole, må han ofte ta kontakt med fremmede bakterier. Med forkjølelse komplisert av angina eller bronkitt, gir immunitet "slakk" og trenger ekstra støtte. Forbedre barnas immunitet er ikke en lett oppgave, og tradisjonell medisin vil bidra til å takle det.

Årsaker til svak immunitet

Mange foreldre, som ikke ønsker å mate barnet i henhold til forskriftene fra leger med alle slags immunostimulerende midler, kosttilskudd og andre kjemikalier, lurer på hvordan man kan forbedre immuniteten til barnet med folkemidlene. Stabilitet av immunitet avhenger i stor grad av de grunnleggende normene, som det er mulig å holde immunforsvarets tilstand under kontroll.

Hva kan føre til nedgang i barnimmunitet:

ugunstige levekår for barnet (hyppig endring av bosted, ubestemt liv, etc.);
deprimerende atmosfære i familien, barnas lag, barnets konstante tilstedeværelse i et konfliktmiljø;
monotont og ubalansert diett med lav næringsverdi
tilstedeværelse av kroniske sykdommer;
svak medfødt immunitet.

Stående konfronteres med en kilde til svekket immunitet, barnet risikerer å skaffe seg en "bukett" av sykdommer, alle slags forstyrrelser i kroppens organer og systemer til voksenlivet.

Forbedre immunitet med sunn livsstil

Det første som begynner å styrke barnas immunitet er dannelsen av en sunn livsstil. Hva er uttrykket "Et sunt sinn er i en sunn kropp!", Og faktisk reflekterer det riktig essensen av å opprettholde hele kroppen i god form. Det er ikke vanskelig å styrke barnas immunitet med enkle livsregler. En annen ting er at disse reglene krever systematisk og regelmessig overholdelse. Bare i dette tilfellet vil det være mulig å oppnå det viktigste resultatet - slik at barnet ikke blir syk.

ventilasjon

Rommet der barnet sover og bruker mesteparten av tiden, skal regelmessig ventileres. Dette betyr ikke at vinduet skal holdes hele tiden åpent hele året, det er nok å ventilere rommet i 10 minutter kun 1-2 ganger om dagen. Det ventilerte rommet fylles med oksygen og fuktig luft, behagelig å puste og er nødvendig for barnets helse, vitalitet og mental aktivitet.

Hyppige turer og bevegelser

Hvis et barn ikke går på førskolen, eller må tilbringe tid hjemme på grunn av sykdom, må du ikke låse ham i de fire veggene. Jo mer barnet beveger seg, jo bedre blir lungene åpne; Muskulær aktivitet gjør barnet fleksibelt, dynamisk. Enhver form for gymnastikk etter å ha våknet opp og lett gymnastikk før sengetid er nyttig.

god ernæring

Å organisere riktig diett for et barn er enkelt hvis du nærmer deg dette problemet med en forståelse av saken. Riktig ernæring bør inkludere daglig konsum av grønnsaker, frukt, meieriprodukter, kjøtt og frokostblandinger. En balansert meny bidrar til å ta hensyn til den nødvendige daglige dosen av alle vitaminer og mineraler. Men hvis det ikke er tid for forberedelsen, vil det være nok at barnet spiser grøt til frokost, et eple og gulrot for en matbit om ettermiddagen, og ris til middag med et stykke kylling.

Går barfot

Øv med å gå barfot med barnet ditt. Stimulere hvert av områdene av foten forhindrer ikke bare utseende av ortopediske problemer, men styrker også nervesystemet, forbedrer funksjonen til medfødt immunitet. Lær et barn fra en tidlig alder for å berøre bare føtter de fleste overflater. Går på småstein, løper gjennom gresset i landet, nedsenking av føttene i sjøsanden - barfot fører til en herdende effekt og har en positiv effekt på barnas helse.

Lyd og lang søvn

Det er ingen hemmelighet at søvn er et annet "verktøy" for å opprettholde immunitet og kroppen i en tilstand av helse. Barnet skal få nok søvn til det maksimale, og 8 timer for en barnehage er absolutt ikke nok. Hvis familien har en tidlig oppgang, må barnet legges senest 21 timer.

Effektive folkemessige oppskrifter for immunitet

Når antall sykdommer i et barn per år overstiger 10 eller flere ganger, er det på tide å være på vakt - med immunitet, ikke alt er i orden, og å begynne å ta tiltak. I begynnelsen kan du prøve folkemidlene for å forbedre immuniteten hos barn. De er helt ufarlige og har ingen kontraindikasjoner, og effektiviteten av slike populære metoder har blitt testet ikke i ett tiår.

For barn på 2-3 år er det nyttig å gi en tonic blanding av tørket frukt, honning og nøtter. For å gjøre dette skal du i likhetene grille valnøtt, tørkede aprikoser, svisker, pinjekjerner, bland med honning og gi som en dessert en teskje etter hovedmåltidet. Dette enkle verktøyet erstatter hele komplekset av syntetiske vitaminer.

Hvis barnet er omtrent 6-7 år, og han er ikke allergisk mot sitrusfrukter, da vil han som et middel til å styrke immunforsvaret bruke bakken sitron og honning. "Killing" -dose av vitamin C i denne lyse frukten i kombinasjon med naturlig bi-honning kan effektivt støtte og gjenopprette immunitet i løpet av sesongkjølingen. Et par sitroner må vaskes grundig og med peeling å rulle gjennom en kjøttkvern. Ristet sitronpølse blandet med flytende limejuice i like store mengder. Midler til å skifte inn i en glassbeholder. Legg barnet til te i stedet for sukker, eller varmt vann til smak.

En annen av de mest nyttige plantene fra tradisjonell medisin for å styrke immunforsvaret er Eleutherococcus. Tinkturen til denne helbredende urt kan tas ikke før et barn blir 12 år gammel. Men du kan lage en avkok av tørre råvarer, til og med babyer. Det er veldig praktisk å bruke Eleutherococcus i filterposer, en pose til en enkelt brygge. Det er nødvendig å akseptere slike midler etter mat to ganger om dagen.

Få mennesker vet, men noen betyr at styrke immunforsvaret, vi vokser på vinduskarmen. Aloe er en vanlig blomst som finnes i alle andre hus. Dens juice har en bakteriedrepende effekt, og dens virkning er sammenlignbar med antivirale salver, som for eksempel oksolin. Før du går til et offentlig sted, drypp en dråpe med 1 dråpe inn i neseboret av frisk aloe juice. Det er mulig å søke denne folks råd selv i småbarn med en og en halv år gammel.

Folk rettsmidler for å forbedre immunitet hos barn: måter og oppskrifter av folkemetoder for å styrke kroppen

Med ankomsten av den kalde årstiden tenker mange foreldre på hvordan de skal beskytte seg selv og deres barn mot forkjølelse. Ikke alle barn vil ta piller, men det finnes en løsning - folkemidlene for å øke immuniteten hos barn.

Hva er immunitet

Immunitet er vanlig for å kalle kroppens evne til å bekjempe virus og infeksjoner. Immundefekt er et helt motsatt uttrykk. Det er mangel på immunitet, hvor kroppen ikke kan motstå de smertefulle mikroorganismer.

Som regel faller flere barn under risikogruppen, siden de ennå ikke har tilstrekkelig utviklet en naturlig immunitet, og foreldrene skal ta seg av dette. For å øke barrieren for forekomsten av deres avkom, må du vite funksjonene i barnas immunitet:

Hva er barnimmunitet

Behandlingen av babyen svekkes av ulike grunner, som til det maksimale behovet for å utrydde fra barnets liv: dårlig kosthold, depresjon og stress, uhelsepersonell, kroniske sykdommer. Et barn som observerer det daglige diett, riktig ernæring og sport, er mye mindre sannsynlig å ta forkjølelse eller ta et virus.
Utviklingen av immunitet kan forbedres ved hjelp av vitaminer, herding, turgåing, sunn mat. I dette tilfellet må alle faktorer være tilstede samtidig. Uten sport vil overholdelse av hygienevilkårene bare skikkelig ernæring ikke gi hundre prosent helse.
Den utviklende organismen er mer sårbar enn den voksne, derfor er det nødvendig å ta tiltak for å produsere organer som vil bekjempe virus. Nyfødte barn får immunitet med morsmelk, og derfor er det viktig å amme og ikke gå inn i en blanding før et halvt år. Og eldre barn må organisere en diett slik at alle nødvendige vitaminer og mineraler inntas.

Løftet om sterk immunitet - et sunt kosthold

Sunn ernæring er grunnlaget for utmerket velvære, rettidig utvikling og dannelse av barnas immunitet. Med riktig diett får en voksende kropp alle nødvendige vitaminer og mineraler som forbedrer funksjonen til alle indre organer, og generelt styrker immunforsvaret. Kalsium, fett, proteiner, karbohydrater, jern - alt dette er nødvendig for barnet for god helse og god utvikling. Hver mor kan rådføre seg med en ernæringsfysiolog eller barnelege som vil be om en meny med riktig sunn ernæring for barnet.

Riktig ernæring for barn

For å styrke immunsystemet må følgende komponenter være tilstede i dietten:

Friske bær, grønnsaker og frukt. Naturprodukter inneholder høye mengder fiber og essensielle vitaminer. Om sommeren - selvfølgelig, dette bra mye. Men om vinteren er det nyttig å spise epler, sitroner (bare i moderasjon), gulrøtter, kål, poteter. Greens - en integrert del av dietten. Persille og dill har en positiv effekt på arbeidet til mange organer, og gjenoppretter også svekkede celler i kroppen.
Sjømat, fisk og kjøtt er rik på fosfor og protein. Når det gjelder kjøtt, er kalkun kjøtt bedre for barn, kyllingekjøtt (for barn over tre år), kanin, kalvekjøtt. Svinekjøtt er bedre å ikke misbruke. Fisken kan være hel, dens varianter kan veksles og serveres til barnet i forskjellige former: stuet, bakt, kokt. Sjømat er nok til å spise en gang i uken (blekksprut, reker).
Korn, frokostblandinger og belgfrukter. Disse matvarene er verdifulle i protein, vitaminer og fiber, som er rike på antioksidanter som binder frie radikaler og øker immunforsvaret. I tillegg har de naturlige ingrediensene som finnes i kornene, forebygging av mange sykdommer.
Frø og nøtter. De er rike på vegetabilske oljer, så de bør konsumeres i moderasjon. Disse produktene absorberes perfekt og metter kroppen med fett.
Meieriprodukter. Melk, kefir, ost, cottage cheese, yoghurt er primært kilder til kalsium, som har naturlige bakterier som kroppen trenger.

Ikke glem om overholdelse av diett og daglig diett. For å styrke immuniteten bør det være en integrert tilnærming.

Det er nødvendig å lufte barnehagen daglig. Klærne til barnet må strykes, det vil ødelegge alle infeksjoner. Barnet skal gå inn for sport eller i det minste gjøre øvelser. En aktiv livsstil med riktig ernæring er en garanti for god helse og motstand mot smittsomme sykdommer av forskjellig opprinnelse.

Hvordan raskt øke immuniteten til barnet folkemidlene?

Mens noen barn sjelden blir syke, og hvis de blir syke, gjenoppretter de seg raskt, for andre kan forkjølelsen trekke seg i to eller tre uker. Årsaken til dette er barnets svekkede immunitet.

En ganske vanlig feil hos foreldrene er at de begynner å tenke på babyens immunitet først etter at han allerede har blitt syk. Faktisk er det nødvendig å ta seg av å forbedre immunsystemet til barnet i en tidlig alder, og for å styrke immunsystemet hele tiden, og ikke periodisk.

Årsaker til lav immunitet

Arvelig faktor. Hvis foreldrene til babyen er utsatt for hyppige sykdommer, så vil han sikkert få en predisposisjon til det.
Livsstil under graviditet. Feil diett hos moren, sykdommer som er båret på denne tiden, drikker alkohol og røyker når du bærer en baby.
Ingen amming eller kort fôring. Faktum er at brystmelk inneholder alle antistoffene og cellene som trengs for å øke immuniteten.
Det er også en sammenheng mellom barnets immunitet og dens tarm. Det er i tarmen at nesten alle de fordelaktige stoffene som kommer inn i kroppen, blir funnet. Hvis tarmen er tett, kan barnet ofte bli syk, så du må overvåke arbeidet og unngå forstoppelse. Det er viktig riktig næring av babyen og bruk av tilstrekkelig mengde væske.

Karakteristiske symptomer

Klart bestemme at barnet har immundefekt, bare en immunolog kan, etter å ha gjennomført en foreløpig undersøkelse. Imidlertid kan foreldre legge merke til en svekkelse av immunitet på egenhånd, og legger oppmerksomhet til de viktigste symptomene på dette:

I løpet av året er babyen syk mer enn 4-5 ganger;
etter sykdommen er et langt asthenisk syndrom merkbart - det er babyen som gjenoppretter over tid;
ofte har barn med svak immunitet problemer med fordøyelsessystemet;
rask utmattethet, uendelighet er merkbar, som i prinsippet ikke er merkelig for barn;
et barn med svakt immunsystem kan være utsatt for soppsykdommer;
Ofte i et barn hvis immunitet er svekket, øker størrelsen på milten.

Hvordan unngå å brenne med kokende vann og behandle det hjemme? Les i denne artikkelen.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

Populære metoder for å øke immuniteten er alltid populære og etterspurt. Det finnes måter som ikke engang innebærer noen oppskrifter.

For eksempel er det kjære, om egenskapene som er kjent siden antikken. Det kan legges til te i stedet for sukker, spist i stedet for søtsaker, og legges også til melk, som i tillegg til å øke immuniteten, vil bidra til å takle søvnløshet. Veldig bra og velsmakende middel - nøtter, fylt med honning.

Vel hever immunitet hvitløk - prøv å lære et barn å spise minst en krystallkage en dag.

Et godt kjent middel for å styrke immunforsvaret er sitron, som inneholder en stor mengde vitamin C. Den kan legges til te og spises separat med sukker eller samme honning. Du kan også lage sitron syltetøy. Herbal decoctions, sirup og bær konserver er også nyttige.

For å øke immuniteten til barnet, prøv følgende oppskrifter.

Radis og gulrotjuice. Begge er svært nyttige for barn med svak immunitet. Selvfølgelig er det ikke sannsynlig at barnet finner dem de mest delikate drikkene, men for å gjøre det bedre, kan du legge til litt honning og sitronsaft til en av disse saftene.
Drikk av honning og aloe. På grunn av aloe er smaken av dette produktet ikke det hyggeligste, men resultatet er verdt det. For å gjøre det, må du blande 150 ml aloe juice, juice med 5-6 sitroner og 250 g honning og la det bryte i kjøleskapet i to timer. Det er nødvendig å gi barnet en teskje med drikke en gang om dagen. Les også artikkelen om bruk av aloe med honning i tradisjonell medisin.
Hakk av Hell et glass vann med en spiseskje med rug eller hvetekli og koker dem i 30-40 minutter, rør regelmessig. Deretter tilsettes en spiseskje med knuste calendula blomster og kok i ytterligere fem minutter. Du kan også legge til en teskje honning. Drikk en kvart kopp fire ganger om dagen før du spiser. Kan brukes i lang tid og som et middel for forebygging.
Kalina. Den unike sammensetningen inkluderer ikke bare immunmodulatorer, men også antioksidanter. Virus er veldig redd og naturlige farger inneholdt i denne bæren. For denne oppskriften må du male 20 bær av viburnum, slip dem med en skje full av honning og hell et glass kokt, men ikke for varmt vann. Det er bedre for babyer å drikke legemidlet om natten, da det i tillegg forbedrer søvnen og normaliserer nervesystemet.
Apple Cider eddik Hjemmelaget eplecidereddike forbedrer ikke bare immuniteten perfekt, men forbedrer også babyens minne, syn og hørsel. For matlaging, rist et kilo epler og bland dem med en liter kokt vann. Deretter tilsettes blandingen ca 40 g hakket svartbrød, et glass sukker og 10 g matgær. Alt må blandes godt og ha lov til å brygge i ni dager. Da blir eddik filtrert gjennom ostekloth og flaske. For å forberede et middel til å forbedre immuniteten, må du legge til en spiseskje av denne eddik til et glass vann, tilsett litt honning, samt en dråpe jod eller en løsning av lugol. Du kan drikke i like store deler tre ganger om dagen i maksimalt to uker.
Propolis tinktur Det er nyttig å styrke immuniteten til babyen i varm melk tinktur av propolis, og gi den til ham på en tom mage. Antall dråper bestemmes av babyens alder og måten han bærer på biprodukter. Et barn i alderen 3-7 år tillates 3-7 dråper, over tid kan du øke tallet. Hvis barnet allerede er syk, blir det vist to ganger med å drikke melk med propolis-tinktur. Antall dråper kan økes til ti.
Tranebær med sitron. For denne oppskriften, som perfekt styrker immunforsvaret, må du male i en kjøttkvern to mellomstore citroner uten stein og 1 kilo tranebær, og tilsett deretter en spiseskje honning til denne blandingen og bland godt. Bruk i mengden av en eller to spiseskjeer med te to eller tre ganger om dagen.
Løk sirup. For å øke immuniteten til babyen, kan du forberede løk sirup. For å gjøre dette, ta 250 g løk, finhakk det, tilsett 200 g sukker og hell en halv liter vann. Kok over lav varme til blandingen får konsistensen av sirup. Barn må ta en teskje tre ganger om dagen før måltider, til rette er over. Du kan også blande en spiseskje løkjuice med en teskje honning og ta måltidene tre ganger om dagen.
Cedarolje. Gi barnet en tredjedel av en teskje cedarolje to eller tre ganger om dagen før du spiser. Opptakskurset er en måned. Men vær oppmerksom på babyens stol. Hvis oljen er mye svakere, reduser dosen litt.
Fiskeolje For å forbedre immuniteten anbefales det at barn bruker 2-3 kapsler fiskeolje per dag. Vanligvis liker barna ikke ham veldig mye, men dette er veldig nyttig. Vel, hvis babyen elsker fett - la han spise et stykke daglig. Fett er et godt immunostimulerende middel på grunn av dets arakidonsyreinnhold. Hvor nyttig fiskeolje for kvinner, les denne artikkelen.

Hva skal man gjøre når knuste hender? Om hjemmet rettsmidler her.

Forebyggende tiltak

Forebygging av immunitetsreduksjon er i virkeligheten svært lik styrken. Det anbefales å følge disse reglene:

Riktig ernæring. Vitaminer og mineraler beskytter mot sykdommer og normaliserer tarmens arbeid, hvor mikrofloraen er nært knyttet til immunforsvaret. For babyen er viktig mangfold og balanse i dietten. Kostholdet skal være nok frukt og grønnsaker, er også nyttige probiotika, som finnes i noen meieriprodukter. De viktigste komponentene for å opprettholde immunitet er vitamin A, C og E, samt selen, jern og sink.
Gymnastikk og massasje. Disse typer fysisk aktivitet er aktivt involvert i dannelsen av immunitet, da de virker på hele kroppen. Det viktigste er at barnet ikke har kontraindikasjoner til bestemte øvelser.
Herding. Det er ikke så viktig om det vil være luft, vann eller solstrålene. Ved herding av babyen må du følge reglene og ta hensyn til kontraindikasjoner. Da vil slike prosedyrer bare være til nytte og gi utmerket forebygging av redusert immunitet.

Opprettholde normal immunitet i babyen krever en integrert tilnærming. Foreldre skal ta vare på dette fra de tidligste årene av barnets liv - da vil sønnen eller datteren glede seg over god helse, mangel på sykdom og godt humør.

Videooppskrift for forbedring av immunitet og blodrensing:

Hvordan raskt øke immuniteten til barnet. Folk rettsmidler og metoder

Hver forelder vet at immunitet er ansvarlig for kroppens følsomhet mot sykdommer. Det er svært viktig for barnets helse, fordi Den voksende kroppen trenger ikke bare å bekjempe skadelige bakterier, men også å bruke energi på riktig vekst og utvikling.

Rask navigering på artikkelen:
Riktig ernæring av barnet og produktene for å forbedre immuniteten
Vitaminblanding Oppskrifter
Fersk juice og deres fordeler
Multivitaminpreparater
Meieriprodukter for intestinal mikroflora
Dagens modus, trening, turgåing og herding
Hygiene og renslighet i huset
Funksjoner for å forbedre immunitet etter sykdom
Oppskrifter fra honning, hvitløk, sitron
Propolis å gjenopprette immunitet
Rosehip decoction - den mest nyttige måten å styrke immunsystemet
anmeldelser

Også forstyrrelser i immunforsvaret kan skyldes stress, dårlige levekår, usunne dietter og livsstil, samt kroniske sykdommer.

I vår tid kan få mennesker skryte av utmerket helse. Hyppige forkjølelser hos barn i barnehager og skoler har lenge vært normen. Noen sier at økologi, værforhold og nivået på den generelle livskvaliteten, som har gått betydelig ned i det siste, er skyld i alt.

Men den nåværende situasjonen er ikke en grunn til å gi opp og la helsen til den yngre generasjonen ta kurset. Tvert imot bør det oppmuntre foreldre til å søke etter måter å bidra til å øke immuniteten til barnet veldig raskt.

Folkimmunforbedringer som er tilgjengelige for alle, kan ha betydelig innvirkning på helsen til det kjære barnet ditt. Så, la oss vurdere hva du trenger å gjøre slik at barnet ditt er fullt av styrke og nyter livet.

Riktig ernæring

Den enkleste måten å ta vare på babyens helse er å gi kostholdet sitt med de mest nyttige produktene som vil gi kroppen gode substanser.

For riktig vekst og utvikling må du lage et barns kosthold, som vil inkludere den nødvendige mengden protein, fett, karbohydrater, mineraler og vitaminer.

Produkter som inneholder vitaminer for å øke immuniteten

De mest kjente folkemidlene som hjelper deg med å øke immuniteten til barnet ditt, er matvarer som inneholder store mengder vitaminer. Disse produktene skal inkluderes i babyens vanlige meny, men det er tidspunkter når det vanlige dietten ikke er nok (lavsesong, klimaendring, nylig forkjølet, etc.).

Hvis situasjonen krever det, bør du øke antallet av disse nyttige produktene.

Frukt og grønnsaker

Alle vet at de inneholder et høyt innhold av vitaminer, fiber, mineraler og phytonutrients. Blant frukt, sitrusfrukter og epler, som er beriket med vitamin C (nødvendig for å forebygge forkjølelse), har den mest gunstige effekten på immunitet. Og epler bidrar også til å opprettholde en sunn intestinal mikroflora og normalisere fordøyelsessystemet.

Det anbefales også å bruke: granatepler, tomater, tranebær, rødkål, grapefrukt (har en gunstig effekt ikke bare på immunsystemet, men også på hjertet), gulrøtter og gresskar (inneholder stoffer som forvandler seg til vitamin A), brokkoli (har antiinflammatoriske egenskaper).

Hele kornblandinger

Mange undervurderer alle fordelene med frokostblandinger. Imidlertid er de en god kilde til vitaminer og sporstoffer. Derfor anbefaler nutritionists å inkludere frokostblandinger til frokost i barnas diett.

Når matlaging forsvinner, forsvinner nesten alle næringsgrødene. Groats anbefales å helle kokende vann og insisterer natten. For å øke innholdet av vitaminer i grøt, anbefales det å legge til bær eller frukt (tørket frukt).

Selv våre bestemødre med forkjølelse fortalte oss å drikke te med honning, fordi Det forbedrer immuniteten veldig bra og har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Honning er en svært velsmakende delikatesse. Derfor trenger du ikke å overtale barnet ditt til å spise en skje med honning i lang tid. Best å velge bi honning.

[box type = "warning"] Viktig å vite! Honning er et sterkt allergen. Hvis barnet ditt er utsatt for allergi, er han mer sannsynlig å ha en reaksjon på honning. [/ Box]

I dette tilfellet er det bedre å forlate biet og velge et mindre allergenisk alternativ. Du bør heller ikke gi kjære til barn opptil 2-3 år, fordi Risikoen for å utvikle allergier i denne alderen er den høyeste.

Løk og hvitløk

Om disse grønnsaker skal sies separat, fordi de inneholder mange phytoncides som kjemper mot skadelige bakterier. Løk og hvitløk har lenge vært det beste folkemidlet, som raskt forbedrer immuniteten. De kan gis til et barn akkurat slik, med brød eller annen mat. Men ikke alle barn elsker løk og hvitløk på grunn av deres bitter smak.

I dette tilfellet kan løk finhakkes og legges til tallerkenen, og hvitløk for å gni toastene. Deres flyktige egenskaper kan også brukes som beskyttelse. Klipp løk eller hvitløk på en tallerken og legg det ikke langt fra barneseng eller annet sted hvor barnet ofte ligger.

Vitamin D fortified foods

Disse inkluderer: havfisk, vegetabilske oljer og meieriprodukter. For øyeblikket er det en teori om at influensa kan styres ved hjelp av vitamin D. Det kommer inn i kroppen hovedsakelig gjennom huden med sollys.

Om vinteren er innholdet av dette vitaminet betydelig redusert, så det må fylles på igjen ved å spise mat rik på vitamin D. I tilfelle, som med korn, forsvinner vitamin D når du steker eller kokker. Hvis du bestemmer deg for å lage mat, er det best å dampe eller steke uten olje.

Nøtter

Fordelaktig effekt på kroppen. Alle nøtter kan brukes som et produkt for å forbedre immuniteten. Det anbefales også å bruke en rekke urte-teer, meieriprodukter og meieriprodukter, fersk juice, men vi snakker om dem senere.

Oppskrifter for deilige vitaminblandinger

Nyttige matvarer kan tas med mat eller som bioaktiv additiv. Hvis du ikke har tid til å forhåndskompilere menyen for barnet ditt i lang tid, kan du regelmessig gi ham et velsmakende folkemedisin - vitaminblandinger. De kan lett hjelpe svært raskt å øke immuniteten til barnet. Nedenfor er noen av disse oppskriftene.

Oppskrift 1: Nyttig Vitaminblanding

For fremstilling av en multivitaminblanding trenger du: 1 sitron, 50 g fiken og 100 g rosiner, tørkede aprikoser, honning og jordnøtter eller valnøtter. Vask lemon grundig med varmt vann før tilberedning. Grate den inn i en revet zest.

Slip deretter i en blender nøtter, rosiner, tørkede aprikoser, fiken og kombinere dem med zest. Klem sitronsaft i den tilberedte blandingen og tilsett flytende honning. Den resulterende sammensetningen forlater i 48 timer i en mørk skål. Etter å ha gitt barnet 1-2 teskjeer 3 ganger om dagen i en time før måltider.

Oppskrift 2: på epler

For å ta medisinen, ta: 3 epler, 1 glass valnøtter, 0,5 glass vann og 0,5 kg hver. tranebær og sukker. Mørk deretter bærene og skjær epler i små terninger.

Bland alle ingrediensene, dekk dem med vann og kok med lav varme. Kjøle blandingen. Ta bør være 1 teskje to ganger om dagen.

Oppskrift 3: En blanding av tørket frukt

For å lage en blanding av tørkede frukter, trenger du: 1 sitron og 250 g rosiner, honning, valnøtter, svisker og tørkede aprikoser.
Vi gjør det samme med sitron som i den første oppskriften.

Vi sorterer tørket frukt, vask og tørk. Alle ingrediensene, unntatt honning, slip blender eller vri i kjøttkvern. Hell deretter honning og sett i en steril krukke. Det er nødvendig å gi barnet 1 teskjeft på 30 minutter. før måltider 3 ganger om dagen.

Fersk juice og deres fordeler

Vi vet at grønnsaker og frukt er gode for kroppen. Men også ferske juicer, som er mye bedre enn juice fra pakker, er nyttige. De inneholder mange biologisk aktive stoffer som er involvert i hele organismenes arbeid. Men hver juice påvirker kroppen på forskjellige måter, så du bør forstå alle typer juice som barnet ditt kan og skal drikke.

Aprikos. Det har en gunstig effekt på leveren og huden, forbedrer synet;
Orange. Inneholder en stor mengde vitaminer C, B1, B5, B12. Det anbefales for forkjølelse og stress;
Bjørk. Toner, aktiverer stoffskiftet, forbedrer fordøyelseskanalen;
Grape. Anbefales for barn, rik på jern, toner;
Pomegranate. Det er hematopoietisk, forbedrer immuniteten, har en gunstig effekt på arbeidet til nesten alle organer, inneholder mange vitaminer, mineralsalter, sukkerarter, fiber;
Grapefrukt. Inneholder vitamin C, normaliserer metabolisme og blodtrykk;
Pære. Forhindrer fedme;
Kål. Rask absorbert, rik på klor, svovel og jod, forbedrer tilstanden til hår, hud og negler;
Sitron. Kilden til vitamin C og mange andre næringsstoffer, forbedrer nervesystemet og sirkulasjonssystemet;
Gulrot. Inneholder kalium, folsyre og karotenoider, som danner vitamin A. Dette vitaminet er ansvarlig for tilstanden til huden og slimhinnene;
Havtorn Inneholder vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, sporstoffer - bor, jern, mangan, vegetabilske antibiotika og organiske syrer;
Fersken. Rik på kaliumsalter som styrker hjerte muskler;
Bete. Inneholder kalsium, natrium, klor. Forbedrer tilstanden i nervesystemet, nyrene, galleblæren og blodårene. Det anbefales å drikke etter noen timer etter forberedelsen.
Tomat. Rik på naturlige sukkerarter, vitamin C, organiske syrer. Det forbedrer minne, hjertefunksjon, metabolisme og tilstanden i nervesystemet, det har antioksidantegenskaper;
Gresskar. Det forbedrer blodsirkulasjon, tarm og leverfunksjon. Renser giftstoffer, bekjemper forkjølelse og stress;
Svartbær juice. Øker immunitet
Rosehip juice. Forbedrer metabolisme, appetitt, resistens mot infeksjoner, øker utholdenhet;
Apple. Rik på jern, kalium og bor.

[bokstype = "info"] Vær oppmerksom på! Barn opptil tre år anbefales å fortynne saften med 1: 1 vann. Det er best å drikke det tilberedt, i små sip eller gjennom halm, 30-40 minutter før et måltid. [/ Box]

Etter å ha drukket saften, be barnet å skylle munnen med vann for å holde emaljen i god stand.

Multivitaminpreparater

Hvis immuniteten er svært svekket, eller du ikke har mulighet til å gi barnet den nødvendige mengden vitaminer som skal leveres gjennom mat, bør du vende deg til verktøyene som selges på apotek.

Hvis barnet ditt ikke har noen spesifikke instruksjoner fra legen, er det best å velge multivitaminpreparater. De inneholder alle nødvendige vitaminer og sporstoffer som et barn skal motta daglig.

Når du velger vitaminer for et barn, bør du ta hensyn til alderen og andre individuelle egenskaper siden Avhenger av denne daglige forbruket av nødvendige stoffer.

Hvis du ikke gjør det, har du sjansen til å velge feil dosering, noe som vil føre til bivirkninger. Når du velger et vitaminkompleks for din baby, er det best å konsultere en barnelege eller minst en apotek på apoteket.

Meieriprodukter for å eliminere bakterier og gjenopprette intestinal mikroflora

Tarmene spiller en viktig rolle i dannelsen av immunitet, fordi Det er i det at det største antallet celler i immunsystemet fungerer.

Immunitet er redusert på grunn av dysbiose (reduksjon i normal mengde prebiotika i tarmen). Prebiotika produserer de fleste vitaminer, og de er også ansvarlige for eliminering av giftstoffer og hindrer reproduksjon av skadelige bakterier.

For å opprettholde normal intestinal mikroflora, er laktobaciller og prebiotika nødvendig. For øyeblikket er det ganske mange "berikede" og "forsterkede" drikker i butikkene. Men det er bedre å fungere som en velprøvd metode for å øke immuniteten til barnet veldig raskt.

Fra oldtiden ble ost kalt noe surt melkeprodukt, inkludert cottage cheese, hvorfra det ble laget stekte tortillas.

[bokstype = "notat"] Folkemedisiner - kefir, ryazhenka og naturlig yoghurt - fungere bedre enn de du ser på hyllene. Vanligvis drikker de disse drinkene om kvelden (før du går i seng), men mange leger anbefaler å bruke dem om morgenen. [/ Box]

Studier har vist at dersom barnet ditt bruker melkeprodukter to ganger om dagen, reduseres risikoen for å utvikle SARS og influensa betydelig (spesielt for barn i alderen 3 til 7 år). I tilfelle av sykdommen, barn som regelmessig forbruker meieriprodukter, mindre utprøvde symptomer og signifikant redusert sykdommens varighet.

Daglig rutine

For et barn å vokse opp sunt og aktivt, trenger han den riktige daglige rutinen, som bør omfatte trening, en tur, et måltid og søvnplan og hygieniske prosedyrer.

Morgenøvelse

Start dagen er best med trening, noe som bidrar til å muntre opp, ta muskler og blodårer i tone, noe som ikke har liten effekt på mental aktivitet.

Forutsatt at barnet regelmessig gjør morgenøvelser, forbedrer hans appetitt, blodtilførsel, hjernefunksjon, risikoen for sykdommer og rask utmattelse avtar.

Vandring og herding

En god måte å øke immuniteten til barnet veldig raskt - folkemidlene, for eksempel: frisk luft og herding. Å engasjere seg i herding av barnet må begynne fra barndom. Først og fremst bør du ikke gjenta feilen til mange - for å overdrekke barnet og holde det i et varmt og tett rom.

[bokstype = "info"] Det er viktig å huske! Barnet tilpasser seg miljøet i løpet av de første 2 ukene av livet. Dette betyr at hvis du umiddelbart lærer barnet ditt til vanlig lufttemperatur (18-22 ° C), så vil den ikke fryses hele tiden. [/ Box]

Kle barnet utelukkende på været. Glem det gamle uttrykket "hetenes bein gjør ikke vondt." Det har lenge vist seg at overoppheting av kroppen er verre enn hypotermi. Det samme gjelder bena: foten til en person er utformet for å gå på en kul overflate. I føttene er det ingen vitale organer som kan være frostbit, så en svak babyfødt er den absolutte normen.

I tillegg til innpakning er varme bad svært skadelige. Badevann bør være mellom 37 og 38 ° C. For å temperere barnet, anbefales det å gradvis redusere temperaturen på vannet for bading.

Ta barnet ditt en tur, helst to ganger om dagen. De er svært viktige for barnets helse, fordi i huset puster han støv (selv om du rydder opp flere ganger om dagen, vil det fortsatt være), gammel luft (spesielt i varmesesongen).

Å være hjemme, får ikke barnet nok oksygen, som metter hver celle i kroppen, noe som kan føre til ubehag. Hvis du ikke har mulighet til å ta ham ute, vent deretter rommet så ofte som mulig.

Hvile og sove

Ingen andre folkemidlene vil bidra til å øke immuniteten til barnet ditt hvis han ikke mottar en ordentlig hvile. Barn, spesielt små, er svært raskt overarbeidet, og søvn bidrar til å fylle opp den bortkastede styrken. Et barn under 7 år trenger dagtid søvn.

Hvis han ikke mottar det, oppstår en overbelastning av nervesystemet, noe som kan påvirke videreutviklingen negativt. I tillegg til å hvile musklene og hjernen, under søvn, beriker kroppen med oksygen (når dyp søvn er, lungene åpner og pusten blir dyp).

Noen timer før natts søvn må du spille stille spill med barnet ditt (du kan lese bøker). Dette vil tillate ham å roe ned det som er nødvendig før sengetid. For en god resten av kroppen, bør nattesøvn begynne senest 22.00. Før sengetid, vær sikker på å ventilere rommet der barnet sover. Du kan også gå en tur.

Den anbefalte varigheten av søvn og våkenhet hos barn 1,5 måneder - 3 år

I dagmodus gir de yngre (3-4 år) og mellomstore (4-5 år) grupper av barnehage 12-12,5 timer til søvn, hvorav 2 timer for en engangsdagss søvn. For eldre barn (5-6 år) og forberedende (6-7 år) grupper, er 11,5 timer nødvendig for søvn (10 timer om natten og 1,5 timer om dagen).

Varigheten av søvn i skolealderen varierer med alder og er:

på 7-10 år gammel - 11-10 timer;
kl 11-14 år - 10-9 timer;
ved 15-17 år - 9-8 timer

Hygiene og renslighet i huset

Barn, spesielt opptil 3 år, utforsker verden. Overalt kryper de og ser i hvert hjørne. De kan krype på gulvet, og etter et sekund trekker hendene i munnen. For å opprettholde barnets helse er det derfor viktig å opprettholde renslighet i huset. Tillat tid til rengjøring hver dag (det skal også være vått).

Hvis du har et lite barn, vent med kjæledyrene dine. Du bør også unngå mange myke leker og bøker i rommet der barnet er, fordi de samler mye støv.

Barnhygiene er ikke mindre viktig for full utvikling. Barn er veldig aktive, og følgelig blir ofte skitne og svette. Derfor må du vaske hendene etter spill og før du spiser, ta en daglig dusj og, selvfølgelig, observere morgentoilet. Ikke la barna spise skitne grønnsaker og frukt, eller løft noe på gatene. Dette kan føre til ulike sykdommer.

Funksjoner for å styrke immuniteten til barnet etter sykdommen

Hvis barnet ditt nylig har hatt en sykdom, må du vite hvordan du kan forbedre immuniteten til barnet veldig raskt. Folk rettsmidler vil bidra til å gjenopprette styrke og vil ikke ha en negativ innvirkning på kroppen. Dette kan gjøres ved hjelp av vitaminblandinger (oppskrifter ble beskrevet tidligere) og ulike nyttige teer, tinkturer og avkok.

Oppskrifter av te og tinkturer for å styrke immunforsvaret: