Basal temperaturmåling: Grunnleggende regler

Basal kroppstemperatur, forkortet som BTT, er en svært viktig indikator ved å observere som en kvinne kan lære om begynnelsen av eggløsning, graviditet og helseproblemer. Noen representanter for det rettferdige kjønet bestemmer BTT for å beregne dagene for avholdenhet med motvilje mot å bruke prevensjonsmidler, og andre for å finne ut de gode dagene for å unnfange en baby. Nå vil vi fortelle detaljert om hvordan du måler basaltemperaturen riktig.

Hvordan og med hva som hjelper med å måle BTT riktig

Basaltemperaturen bestemmes om morgenen umiddelbart etter oppvåkning. Gå ut av sengen er ikke nødvendig. Det anbefales å lage et termometer fra kvelden for å måle og legge det ved siden av sengen din. Den minste bevegelsen, som beveger seg rundt i rommet, kan påvirke hastigheten. Målinger bør tas daglig på samme tid over flere måneder.

For de som ikke vet hvordan man måler basaltemperaturen hjemme, er det verdt å merke seg at dette er veldig enkelt å gjøre. Det er nok å sette et termometer i endetarmen, inn i vagina eller i munnen.

Det første alternativet er det mest foretrukne. Hvis du ikke vil måle BTT i endetarmen, kan du bruke andre metoder, men her må du huske at de er mindre nøyaktige. I tillegg er det umulig å bestemme en indikator på forskjellige måter på forskjellige dager. Under armen av BTT måles ikke.

Et annet spørsmål er hvordan man måler basaltemperaturen med et termometer. For å bestemme indikatoren ved bruk av et normalt kvikksølvtermometer. Du kan bruke elektronikken, men det viser temperaturen med små feil. Ved måling er indikatoren svært viktig nøyaktighet.

Til vitnesbyrd var riktig, anbefales det å nekte å ta alkoholholdige drikkevarer, bør du unngå stressende situasjoner. Basaltemperaturen kan være unøyaktig på grunn av ulike sykdommer, søvnløshet, hyppige fly og kryssinger, seksuell kontakt som skjedde noen timer før du våknet opp.

Når du tar orale prevensjonsmidler, er det ingen mening å tenke på hvor det er bedre å måle basaltemperaturen. Dens nivå er satt av narkotika. Hos kvinner som tar piller, blir hormoner ikke mye endret.

Derfor er basaltemperaturen på alle dager nesten den samme. Det kan være små oppturer og nedturer, men det er ingen topper som er karakteristiske for eggløsning.

Funksjoner planlegging BTT

Begynn å måle basal kroppstemperatur er nødvendig fra den første dagen i menstruasjonssyklusen. Resultatene skal registreres daglig. Det er også nødvendig å indikere hvilke faktorer som kan påvirke den numeriske indikatoren (om alkohol ble konsumert eller ikke, om det var nødvendig å komme seg i stressende situasjoner, om en høy treningsbelastning ble overført osv.).

Det anbefales å legge merke til utladningsevnen (viskøs, med blod, gulaktig, vassen eller andre). Ved å bruke de oppnådde resultatene kan du lage en graf hvorfra det vil bli tydelig sett om dagen for eggløsning nærmer seg eller ikke.

Det er enkelt å tegne en graf. For å gjøre dette, følg de enkle trinnene:

  • lag et stykke papir (helst i et bur);
  • tegne 2 vinkelrette linjer (horisontale og vertikale akser);
  • På den horisontale strålen, angi dagene til menstruasjonssyklusen;
  • På den vertikale aksen må du merke grader.

Mål basal temperatur bør ikke være mer enn 5 minutter. Denne tiden er nok til å bestemme indikatoren nøyaktig og forstå hvilke prosesser som skjer i kroppen.

Et tilsvarende merke er satt i diagrammet hver dag - resultatet er merket som et punkt motsatt dagen for syklusen og grader. Da er alle merkene forbundet med en linje. For å legge merke til temperaturmønsteret må det måles over 3 menstruasjonssykluser.

BTT under menstruasjon og etter dem

Mål basal temperatur er nødvendig hver dag, selv under menstruasjon. Hva skal det være i kritiske dager? Denne indikatoren er individuell for hver kvinne. Det er imidlertid gjennomsnittlige verdier som er karakteristiske for alt rettferdig sex.

Normal basal temperatur med månedlig - 37 grader. På slutten av kritiske dager faller den til 36,4 grader. En slik dråpe er forklart av det faktum at hormonell bakgrunn i kvinnens kropp endres - nivået av progesteron minker og antall østrogener øker.

Etter menstruasjon er basaltemperaturen 36,4-36,6 grader. I midten av syklusen, før eggløsning, faller verdien av indeksen kraftig. Under utgangen fra eggstokken av en moden eggcelle, øker basaltemperaturen med 0,5-0,6 grader. Økningen etter høsten indikerer at eggløsning har kommet.

I andre halvdel av menstruasjonssyklusen er BTT vanligvis litt over 37 grader. Før indikatorens månedlige verdier reduseres (med 0,3 grader). Tilbakeslag er et tegn på nærmer seg kritiske dager.

Hvis du måler basal temperatur for å bestemme graviditet, må du lære å analysere grafen. Dette er gjort veldig enkelt. Indikatoren måles hver dag, registreres og markeres på grafen.

Hvis nedgangen i temperaturen før menstruasjonen ikke blir observert, så er kvinnen kanskje gravid. I noen tilfeller ser det rettferdige kjønet ikke opp og ned. Dette kan være et tegn på at eggløsningen ikke forekommer og kvinnen er ufruktbar.

Hvis det er en forsinkelse i menstruasjonen, og den numeriske indikatoren ikke er normal og for lav, kan det være fare for abort. Hvis det i løpet av månedlig BTT etter høsten fortsetter å vokse, er dette et tegn på betennelse i slimhinnen i livmorhulen.

Som du kan se, hvordan måle basaltemperaturen i rektum, må du kjenne hver kvinne som bryr seg om deres helse. Måling av BTT og planlegging er en enkel prosedyre. Det anbefales å bli utført i følgende situasjoner: Forsøk på å unnslippe barnets slutt, det er mistanke om helseproblemer (hormonelle lidelser, infertilitet), det er et ønske om å øke sjansene for graviditet. Det viktigste er å gjøre dette regelmessig, og du vil ha nøyaktige data om statusen til reproduktive systemet.

Basal temperatur under eggløsning: hvordan måle og plotte riktig

Eggløsning er en viktig begivenhet i en kvinnes menstruasjonssyklus. Hvis du nøyaktig bestemmer dagen da det oppstår, er det mulig ikke bare å planlegge for unnfangelse, men også en liten innvirkning på fremtidens barns kjønn.

Informasjon om når et egg forlater eggstokken kan fås ved hjelp av ulike metoder: ultralyd av eggstokkene eller bestemmelse av konsentrasjonen av kjønnshormoner i løpet av en syklus flere ganger. Men den enkleste og frie metoden som hver kvinne kan utføre hjemme har vært og forblir gjennomføring av basal termometri. En nøye analyse av hvordan basal temperaturen endres daglig vil gi en mulighet til å studere ovarier, for å forstå om eggløsning skjer eller ikke, for å bestemme graviditeten før testen kan vise den.

Kjernen i metoden for basal termometri

En nøkkelrolle i ledelsen av den kvinnelige kroppen spilles av kjønnshormonene: progesteron og østrogen, prolactin, gonadotrope hormoner i hypothalamus og hypofysen. Balansen mellom dem gjenspeiles i en rekke prosesser, inkludert kroppstemperatur, som kalles basal.

Basaltemperaturen er den laveste temperaturindikatoren, som indikerer den faktiske temperaturen på de indre organene. Det bestemmes umiddelbart etter hvile (vanligvis etter en natts søvn), før starten av en fysisk aktivitet som vil skape målefeil. Bare avdelinger med en melding til kroppshulen er egnet for etableringen. Det er skjeden (det er forbundet med livmoren), endetarmen (det er direkte forbundet med tykke delene av tarmen) og munnhulen som passerer inn i oropharynx.

Angi nivået av basalhormonet østrogen og progesteron. De "dikterer" hva basaltemperaturen skal være i en eller annen kvinne med eggløsning.

Den normale mengden østrogen påvirker ikke i seg selv temperaturindeksen. Oppgaven med dette hormonet er å hindre at progesteron påvirker termoregulatorisk senter som ligger i hypothalamus (dette er området forbundet med hjernen).

I første halvdel av syklusen dominerer østrogen. Det tillater ikke at basal temperaturen stiger over 37 ° C. I løpet av perioden med eggløsning, når en økt mengde østrogen kommer inn i blodet i begynnelsen, er det en nedgang i temperaturindeksen på ca. 0,3 ° C. Når egget forlater follikkelen og en gul kropp vises på stedet, produserer progesteron, indikerer termometeret 37 ° C eller mer. Samtidig blir tidsplanen for basal termometri som en fugl med vinger brede åpne, hvis beak symboliserer eggløsningens dag.

Videre, når corpus luteum dør (hvis unnfangelsen ikke fant sted) og mengden progesteron minker, faller temperaturen. Under menstruasjonen holdes indikatoren ved 37 ° C, senkes og alt gjentar fra begynnelsen.

Hvis graviditet oppstår, produseres progesteron normalt mer og mer, slik at temperaturen ikke faller, som før menstruasjon, men tvert imot øker.

Hva skal definere dagen for eggløsning

Å vite hvilken dag egget forlater follikelet, kan en kvinne:

  • planlegg graviditet: etter 3-4 måneders kartlegging kan du øve samleie ikke "omtrent", telle 14 dager fra forventet start av neste menstruasjon, men å vite nøyaktig dagen med eggløsning;
  • å planlegge gulvet til den fremtidige babyen (metoden er ikke 100%). Hvis du vil at en gutt skal bli født, er det bedre å ha samleie på dagen for eggløsning (på denne dagen reduseres basal temperaturen og vaginale hvitt får farge og konsistens av rå kyllingprotein). Hvis drømmen er å føde en jente, er det bedre å ha sex 2-3 dager før forventet eggløsning.
  • Å vite når eggløsningen skjer, kan du tvert imot unngå unnfangelse, siden flere dager før det er dagen for eggets frigjøring og dagen etter er de "farligste" dagene;
  • diagrammet vil vise om det er hormonelle problemer, betennelse i reproduktive organer, eller mangel på eggløsning (anovulasjon), og derfor oppstår ikke oppfattelse.

I tillegg vil tegning av en graf av basal termometri i enkelte tilfeller bestemme graviditeten og uten å kjøpe en test. Og hvis du fortsetter å lede ham og første gang etter unnfangelsen, kan du i tide se trusselen om abort og ta de nødvendige tiltakene.

Hvordan utføre basal termometri

Det er veldig viktig å vite hvordan man måler basaltemperaturen riktig for å bestemme eggløsning. Tross alt er en kvinnes kropp ekstremt følsom for minimal endring i ytre forhold, og enhetene der tidsplanen holdes, er tiendedeler av en grad (dette er hvor fluktuasjonen med 0,1-0,05 ° C kan være viktig).

Her er de grunnleggende reglene, under hvilke temperaturskjemaet vil være så informativt som mulig:

  1. Målinger utføres enten i rektum (optimalt), vaginalt eller i munnen (dette krever et spesielt termometer).
  2. Termometeret må settes inn 2-3 cm og ligge stille, ta målinger, 5 minutter.
  3. Før du tar målinger, sett deg ned, spinn, stå opp, gå, spis er ikke tillatt. Selv risting av termometeret kan føre til et falskt resultat.
  4. Velg et høykvalitets termometer (helst kvikksølv), som du vil måle temperaturen daglig i 3-4 måneder.
  5. Sett på bordet (hylle) nær sengen, som du kan nå om morgenen, uten å stå opp, 3 ting: et termometer, en notisbok og en penn. Selv om du begynner å holde timeplanen din på en datamaskin - i online eller offline programmer, er det best å lese termometeravlesningene og umiddelbart skrive det ned med nummeret.
  6. Ta målinger hver morgen på samme tid. Plus eller minus 30 minutter.
  7. Før målinger er det nødvendig å sove i minst 6 timer. Hvis du står opp om natten, ta målinger senere, slik at det tar 6 timer.
  8. Termometri skal gjøres klokken 5-7, selv om du kan sove til klokken 12.00. Dette skyldes de daglige biorhythmene av hormonene i binyrene og hypothalamus, som påvirker basaltemperaturen.
  9. Nøyaktigheten av målinger påvirkes av turer, alkoholinntak, fysisk anstrengelse, seksuelle handlinger. Prøv derfor på tidspunktet for basal termometri for å unngå disse situasjonene så mye som mulig, men hvis de skjer, merk dem i tidsplanen. Og hvis du er syk, og feber har utviklet seg, vil alle mål for de neste 2 ukene være helt uninformative.

Når skal man begynne å måle basal temperatur?

Fra den første dagen i menstruasjonen, det vil si fra den første dagen i syklusen.

Hvordan holde en tidsplan?

Du kan gjøre dette på et kvadrert papir ved å tegne 2 linjer: Merk datoen på måneden på den horisontale linjen (langs abscissen), vertikal (aksen på ordinatene) tegner det samme slik at hver celle betegner 0,1 ° C. Hver morgen legger du en prikk ved krysset mellom termometriindeksen og ønsket dato, koble prikkene med hverandre. Om kvelden er temperaturen ikke nødvendig for å måle. Under den horisontale linjen, la et sted der du tar daglige notater om høydepunktet og hendelsene som skjedde som kunne ha påvirket indikatorene. Over målingsresultatene, fra dag 6 til 12, tegner en horisontal linje. Det kalles cloaking og brukes til å avkode en tidsplan av en gynekolog.

Vi foreslår også å bruke den ferdige malen til basaltemperaturskjemaet nedenfor, lagre det på datamaskinen og skrive ut det. For å gjøre dette, flytt markøren over bildet og lagre bildet gjennom høyreklikkmenyen.

Vær oppmerksom på! Hvis du tar prevensjonsmidler, er termometri ikke nødvendig. Disse stoffene deaktiverer spesielt eggløsning, noe som gjør dem prevensjonsmidler.

Les også om andre metoder for å bestemme eggløsning i vår tidligere artikkel.

Basal temperaturkurve er normal

Hvordan ser basal temperatur grafen ut under eggløsning (det vil si med en normal ovulatorisk syklus):

  • i de tre første dagene av menstruasjonen er temperaturen omtrent 37 ° C;
  • ved slutten av månedlige temperaturindikatorer faller det til 36,4-36,6 ° C;
  • Videre, innen 1-1,5 uker (avhengig av sykluslengden) viser termometrien de samme tallene - 36,4-36,6 ° C (kan være lavere eller høyere, avhengig av metabolske prosesser i kroppen). Det bør ikke være det samme hver dag, men svinger litt (det vil si, det er ikke en rett linje som er tegnet, men sikksaker). Etter 6 verdier, koblet til en dekklinje, skal de tre dagene følge når temperaturen blir høyere med 0,1 ° C eller høyere, og på en av disse dagene - høyere enn 0,2 ° C. Deretter kan du vente på eggløsning etter 1-2 dager.
  • Like før eggløsning viser termometeret basal temperaturen lavere ved 0,5-0,6 ° C, hvorpå den stiger kraftig;
  • Under eggløsning er basaltemperaturen innenfor 36,4-37 ° C (i henhold til andre data over 37 ° C). Det bør være 0,25-0,5 (i gjennomsnitt 0,3 ° C) høyere enn ved begynnelsen av menstruasjonssyklusen;
  • hva bør være basal temperatur etter eggløsning avhenger av om det ble tenkt eller ikke. Hvis graviditet ikke oppstår, reduseres tallene gradvis til totalt ca. 0,3 ° C. Den høyeste temperaturen observeres 8-9 dager etter utgivelsen av den modne oocytten. Det er på denne dagen at implantasjonen av den befruktede oocytten inn i den indre livmorens membran finner sted.

Mellom de gjennomsnittlige tallene for de to halvdelene av syklusen - før og etter eggløsning - bør temperaturforskjellen være 0,4-0,8 ° C.

Hvor lenge forblir basal temperatur etter eggløsning?

Før utbruddet av menstruasjon. Vanligvis er det 14-16 dager. Hvis 16-17 dager allerede har gått, og temperaturindikatoren er fortsatt over 37 ° C, indikerer dette sannsynligvis forekomsten av graviditet. I løpet av denne perioden kan du ta en test (viktigst etter at eggløsningen allerede har gått 10-12 dager), kan du bestemme hCG i blodet. Ultralyd og gynekolog undersøkelse er fortsatt uninformative.

Dette er indikatorer på basal temperaturen på eggløsning, så vel som før og etter det. Men ikke alltid menstruasjonssyklusen ser så perfekt ut. Vanligvis gir tallene og kurven type mange spørsmål til kvinner.

Høye tall i første fase av syklusen

Hvis, etter menstruasjon, basal termometri tall er over 37 ° C, dette indikerer en utilstrekkelig mengde østrogen i blodet. En anovulatorisk syklus er vanligvis observert. Og hvis du tar 14 dager fra neste menstruasjon, ser du på fase 2 (ellers blir det ikke visualisert), da er det skarpe hopp i temperaturindikatorer uten gradvis å øke dem.

Syndromet er ledsaget av ulike ubehagelige symptomer: hetetropper, hodepine, hjertearytmier og økt svette. Denne typen temperaturkurve, sammen med bestemmelsen av lave nivåer av østrogen i blodet, krever at legen foreskriver stoffer - syntetiske østrogener.

Progesteron og østrogen-progesteronmangel

Hvis eggløsningstiden ikke stiger etter eggløsning, indikerer dette progesteronmangel. Denne situasjonen er en vanlig årsak til endokrin sterilitet. Og hvis unnfangelse oppstår, er det fare for abort i tidlig periode, til moderkroppen dannes og utgjør funksjonen av progesteronproduksjon.

Mangel på arbeid av corpus luteum (en kjertel som dannes på stedet av en eksponert follikel) er indikert av en reduksjon i temperaturindikatorer så tidlig som 2-10 dager etter eggløsning. Hvis lengden på 1-fasen av syklusen fortsatt kan variere, bør den andre fasen være den samme og gjennomsnittlige 14 dager.

Progesteronmangel kan også antas med en økning i antall til bare 0,3 ° C.

Hvis du allerede har 2-3 sykluser etter eggløsning - lav basal temperatur, se denne gynekologen med denne tidsplanen. Han vil si på hvilke dager i syklusen det er nødvendig å donere blod for å avgjøre progesteron og andre hormoner i den, og på grunnlag av denne analysen vil foreskrive en behandling. Vanligvis blir utnevnelsen av syntetisk progesteron effektivt, og som følge av dette blir kvinnen gravid og bærer barnet.

Estrogen-progesteronmangel

Denne tilstanden, når eggstokkene ikke produserer tilstrekkelige mengder av begge hormonene, indikeres av temperaturgrafen, som ikke har betydelige svingninger (det er store områder med rette linjer fremfor zigzags). Denne tilstanden er også påvist ved en økning i temperaturindikatorer på bare opptil 0,3 ° C etter eggløsning.

Anovulatorisk syklus

Hvis det allerede er 16 dager i menstruasjonssyklusen, og det er ingen karakteristisk reduksjon, og da økte temperaturen ikke, mest sannsynlig var det ingen eggløsning. Jo eldre kvinnen, jo mer har hun slike sykluser.

Basert på det foregående er basal termometri en enkel og budsjettmetode for å bestemme dagene som er optimale for unnfangelse, samt årsakene til hvilke graviditet ikke kan forekomme. Det tar bare 5-10 minutter om morgenen. Uansett hvilken ytelse du ikke ser, er dette ikke en grunn til panikk eller selvbehandling. Kontakt din gynekolog med dine tidsplaner for flere sykluser, og du vil bli foreskrevet diagnose og behandling.

Måling av basal temperatur (BT). Reglene. Tolkning av basaltemperaturgrafer

Basaltemperaturen er kroppstemperaturen i hvile etter minst 6 timers søvn. I ulike faser av menstruasjonssyklusen endres den basale temperaturen til en kvinne kontinuerlig under påvirkning av hormonelle forandringer i den kvinnelige kroppen.

Måling av basal kroppstemperatur BT er en enkel funksjonell test som hver kvinne kan lære hjemme. Metoden er basert på den hypertermiske (temperatur) effekten av progesteron på termoreguleringssenteret plassert i hypothalamus.

Hvorfor trenger du et grunntemperaturbilde

Etter å ha gjort en graf over basale temperatursvingninger, kan du nøyaktig forutsi ikke bare fasen av menstruasjonssyklusen for øyeblikket, men mistenker også mulige avvik fra normen. La oss liste, for hvilken spesifikk du trenger ferdigheten til å måle basaltemperaturen i hverdagen:

1. Hvis du vil bli gravid og ikke kan forutsi når eggløsning oppstår - et gunstig øyeblikk for å unnfange et barn - utgivelsen av et modent, befruktet egg fra eggstokkfollikkelen i bukhulen
eller omvendt, du ikke vil bli gravid, på grunn av basaltemperaturen (BT), kan du forutsi "farlige dager".
2. For å fastslå graviditet i de tidlige stadier med en forsinkelse på menstruasjonen.
3. Ved regelmessige basal temperaturmålinger er det mulig å bestemme den mulige årsaken til en forsinkelse i menstruasjonen: graviditet, mangel på eggløsning eller sen eggløsning.
4. Hvis din gynekolog mistenker at du har hormonelle forstyrrelser, infertilitet, du eller din partner: hvis etter ett år med regelmessig sexliv ikke blir gravid gynekolog kan anbefale måling av basal kroppstemperatur (BT) for å identifisere mulige årsaker til infertilitet.

5. Hvis du vil planlegge kjønn til det ufødte barnet.

Hvordan måle basal temperatur (BT)

Som du kan se, hjelper korrekt basal temperatur (BT) måling å svare på mange viktige spørsmål. De fleste kvinner vet hvorfor basal temperatur (BT) skal måles, men få vet hvordan man skal utføre en studie. La oss prøve å håndtere dette problemet.

Først må du umiddelbart forstå for deg selv at uansett hva som er oppnådd for basaltemperatur (BT), er dette ikke en grunn til selvdiagnose og spesielt for selvbehandling. Bare en kvalifisert gynekolog bør ta seg av basale temperaturgrafer.

For det andre er det ikke nødvendig å gjøre noen kortsiktige konklusjoner - basaltemperatur (BT), du trenger minst 3 menstruasjonssykluser til å svare mer eller mindre nøyaktig på spørsmålene - når du har eggløsning, og hvis du har hormonelle lidelser etc. d.

Grunnleggende regler for måling av basaltemperatur (BT)

1. For å måle basaltemperaturen (BT) er nødvendig fra den første dagen i menstruasjonssyklusen (fra menstruasjonens første dag) ellers vil tidsplanen ikke gjenspeile den fulde dynamikken i endringer.

2. Basal temperatur (BT) kan måles i munnen, i vagina eller i anus, sistnevnte er mer å foretrekke. Mange gynekologer tror at rektalmetoden er mer pålitelig og gir mindre feil enn alle de andre. I munnen må du måle temperaturen i ca 5 minutter, i vagina og i rektum i ca. 3 minutter.
Hvis du har målt basaltemperatur (BT) på ett sted, så kan termometerets plassering og målets varighet ikke endres under neste måling. I dag i munnen, i morgen i vagina og i overmorgen i endetarmen - slike variasjoner er ikke relevante og kan føre til feil diagnostikk. Krammen basal temperatur (BT) kan ikke måles!

3. Det er nødvendig å måle basaltemperaturen (BT) samtidig, helst om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet opp, uten å komme seg ut av sengen.

4. Bruk alltid det samme termometeret - digital eller kvikksølv. Hvis du bruker kvikksølv - ikke glem å riste før bruk.

5. Ta opp resultatene umiddelbart, og gjør notater om denne dagen eller dagen før det var noe som kunne påvirke basal temperaturindikatorene (BT): alkoholinntak, fly, stress, akutt respiratorisk infeksjon, inflammatoriske sykdommer, økt fysisk anstrengelse, samleie natten før eller om morgenen, tar medisiner - sovepiller, hormoner, psykotropiske stoffer, etc. Alle disse faktorene kan påvirke basaltemperaturen og gjøre studien upålitelig.

Når du tar orale prevensjonsmidler, må BT ikke gi mening!

For å gjøre en komplett oversikt over svingninger i basaltemperatur (BT) må du markere indikatorene:
- Datoen for kalendermåneden;
- dag i menstruasjonssyklusen;
- basal temperatur indikatorer;
- natur av utslipp fra kjønnsorganet på en bestemt syklusdag: blod, slimete, viskøse, vannrike, gulaktige, tørre osv. Det er viktig å markere for å fullføre bildet av plottet, fordi i løpet av eggløsningen blir utløpet fra livmorhalsen mer vannet;
- Merk behovet for en bestemt dag: Vi tar med alle de provokerende faktorene som er oppført ovenfor, som kan påvirke endringen i BT. For eksempel: Jeg tok alkohol dagen før, sov dårlig eller hadde sex om morgenen før målingen etc. Merking må gjøres nødvendigvis, selv ubetydelig, ellers vil de resulterende grafer ikke svare til virkeligheten.

I en generalisert form bør dine basale temperaturoppføringer se ut som et bord som dette:

Date Day mts BT Markeringer

5. juli 13. 36.2 Vannaktig, gjennomsiktig Drikk vin dagen før
6. juli, 14. 36.3 viskøs, gjennomsiktig _________
7. juli, 15. 36.5 hvit, viskøs _________

Graf over basal temperatur norm

Før du begynner å lage en tidsplan for basaltemperatur (BT), må du vite hvordan basaltemperaturen i seg selv normalt skal endres under påvirkning av hormoner?

Kvinnenes menstruasjonssyklus er delt inn i to faser: follikulær (hypoterm) og luteal (hypertermisk). I den første fasen utvikler follikkelen, hvorfra eggcellen etterlater. I samme fase produserer ovariene østrogener intensivt. Under follikulærfasen er BT under 37 grader. Videre skjer eggløsning i midten av de to faser - omtrent på dagene 12-16 i menstruasjonssyklusen. På eve av eggløsning faller BT kraftig. Videre, under eggløsning og umiddelbart etter det, frigjøres progesteron og BT øker med 0,4-0,6 grader, hvilket er et pålitelig tegn på eggløsning. Den andre fasen - luteal, ellers kalles den corpus luteumfasen - varer ca. 14 dager, og hvis den ikke blir tenkt, slutter den med menstruasjon. I den gule kroppsfasen finner svært viktige prosesser sted, en balanse opprettholdes mellom lave østrogennivåer og høye progesteronnivåer, og den gule kroppen forbereder kroppen for mulig graviditet. I denne fasen holdes basaltemperaturen (BT) vanligvis rundt 37 grader og høyere. På tross for menstruasjon og i de første dagene av syklusen, faller basaltemperaturen (BT) igjen med omtrent 0,3 grader, og alt begynner på nytt. Det er normalt at hver sunn kvinne skal ha svingninger i basaltemperaturen (BT) - hvis det ikke er oppturer og nedturer, så kan vi snakke om fraværet av eggløsning og som et resultat infertilitet.

Vurder eksempler på grafer av basal temperatur (BT), hva de skal være normale og i patologi. Tidsplan for basal kroppstemperatur (BT), som du kan se nedenfor viser to normale fysiologiske forhold som kan være en sunn kvinne: 1-lilla kurven - basal temperatur (BT), som skal være i normal menstruasjonssyklus, er menstruasjon fullført; 2-lys grønn kurve - basal temperatur (BT) hos en kvinne med normal menstruasjonssyklus, som slutter i svangerskapet. Den svarte linjen er eggløsningslinjen. Maroon-linjen er merket på 37 grader, tjener for tydelighet av grafen.

La oss nå prøve å dechiffrere dette grunnleggende temperaturdiagrammet. Vær oppmerksom på at et obligatorisk tegn på basal temperatur (BT) i normal tilstand er tofase av menstruasjonssyklusen - det vil si at både den hypoterme fasen og den hypertermiske fasen alltid skal være tydelig synlig på diagrammet. I første fase kan basal temperatur (BT) variere fra 36,2 til 36,7 grader. Vi observerer disse svingningene på dette diagrammet fra 1-11 dagers syklus. Videre, på den 12. dagen, faller BT kraftig til 0,2 grader, noe som er en harbinger av begynnende eggløsning. På 13-14 dag er økningen sett umiddelbart etter høsten - eggløsning oppstår. Heretter fazu- andre basal temperatur (BT) fortsetter å stige til 0,4-0,6 grader i forhold til den første fase-i dette tilfelle har opp til 37 grader, og denne temperatur (merket burgunder linje) holdes inntil slutten av menstruasjonssyklusen og før menstruasjonen faller - den 25. dagen i syklusen. På den 28. dagen i syklusen blir linjen avbrutt - dette betyr at syklusen er avsluttet og en ny menstruasjonssyklus har begynt. Men et annet alternativ er også mulig - salatlinjen, som du ser, faller ikke, men fortsetter å vokse til 37,1. Dette betyr at en kvinne med en lys grønn linje på grunn av basaltemperaturen (BT) er mest sannsynlig gravid. Falske positive resultater av basal temperaturmåling (en økning i basal temperatur i fravær av corpus luteum) kan oppstå med akutte og kroniske infeksjoner, samt med enkelte endringer i de høyere delene av sentralnervesystemet.

Det er viktig å vite når du lager et grunntemperaturbilde!

1. Normalt går en sunn kvinnes menstruasjonssyklus fra 21 til 35 dager, oftest 28-30 dager, som på diagrammet. Men for noen kvinner kan syklusen være kortere enn 21 dager, eller omvendt, lengre enn 35 år. Dette er en grunn til å gå til en gynekolog. Kanskje dette er ovarie dysfunksjon.

2. Grafikken over basaltemperaturen (BT) bør alltid tydelig gjenspeile eggløsning, som skiller mellom første og andre faser. Alltid straks etter den preovulatoriske temperaturreduksjonen i midten av syklusen, egger en kvinne - på diagrammet er dette den 14. dagen merket med en svart linje. Derfor er den beste tiden å bli gravid, dagen for eggløsning og 2 dager før den. Ved å bruke denne tidsplanen som et eksempel, vil de gunstigste dagene for unnfangelsen være 12,13 og 14 dager i syklusen. Og enda en ting: Du kan ikke oppdage en pre-ovulatorisk senking av basal temperaturen (BT) like før eggløsning, og se bare en økning - det er ikke noe forferdelig i det, sannsynligvis har eggløsningen allerede begynt.

3. Lengden på den første fasen i normen kan variere, forlenge eller forkorte. Men lengden på den andre fasen bør ikke variere normalt og er omtrent 14 dager (pluss minus 1-2 dager). Hvis du la merke til at den andre fasen er kortere enn 10 dager, kan dette være et tegn på mangel på den andre fasen og krever råd fra en gynekolog. I en sunn kvinne bør varigheten av 1. og 2. fase normalt være omtrent den samme, for eksempel 14 + 14 eller 15 + 14 eller 13 + 14, og så videre.

4. Vær oppmerksom på temperaturforskjellen mellom gjennomsnittsverdiene for første og andre faser i grafen. Hvis forskjellen er mindre enn 0,4 grader, kan dette være et tegn på hormonelle lidelser. Du trenger en gynekologs undersøkelse - for å bestå en blodprøve for progesteron og østrogen. I omtrent 20% av tilfellene er en lignende monofasisk basal temperatur BT-graf uten signifikant temperaturforskjell mellom fasene en normal variant, og hos slike pasienter er hormoner normale.

5. Hvis du har en menstruasjonsforsinkelse, og den hypertermiske (forhøyede) basaltemperaturen til BT varer mer enn 18 dager - dette kan tyde på mulig graviditet (lys grønn linje på grafen). Hvis menstruasjonen fortsatt kommer, men utslippet er ganske skarpt, og BT-basaltemperaturen fortsatt er forhøyet - du må raskt konsultere en gynekolog og ta en graviditetstest. Sannsynligvis er det tegn på et abort som har begynt.

6. Hvis basaltemperaturen til BT i første fase har økt kraftig med 1 dag, har den falt - dette er ikke et tegn på bekymring. Dette er mulig under påvirkning av provokerende faktorer som påvirker endringer i basal temperatur (BT).

La oss nå se på eksempler på grafer av basal BT-temperatur for ulike gynekologiske patologier:

Forklaring av tidsplanen for basal temperatur (BT): Estrogen - progesteronmangel.

Monofasegraven, dvs. nesten ingen signifikant temperatur svingninger kurve. Hvis økningen i basaltemperaturen (BT) i den andre fasen er mild (0,1-0,3 C) etter eggløsning, er dette mulige tegn på mangel på hormoner, progesteron og østrogen. Du må passere en blodprøve for disse hormonene.

Forklaring av tidsplanen for basal temperatur (BT): anovulatorisk syklus, det vil si fravær av eggløsning

Hvis eggløsningen ikke oppstår, og en gul kropp produsert av progesteron ikke dannes, er basaltemperaturen (BT) -kurven monotont: det er ingen markerte sprang eller dråper, eggløsning oppstår ikke henholdsvis, og en kvinne med en slik grunnleggende temperaturplan (BT) kan ikke bli gravid. Anovulatorisk syklus er normen i en sunn kvinne, hvis en slik syklus ikke skjer mer enn en gang i året. Følgelig er fraværet av eggløsning også under normal graviditet og amming. Hvis alt ovenfor ikke gjelder for deg, og denne situasjonen gjentar fra syklus til syklus, må du definitivt kontakte en gynekolog. Legen din vil foreskrive hormonbehandling.

Tolkning av tidsplanen for basal temperatur (BT): Insufficiency of the corpus luteum phase (synonymer: mangel på den andre fasen, mangel på luteal fase)

BT-basaltemperaturen øker flere dager før syklusens slutt på grunn av hormonell mangel og reduseres ikke umiddelbart før menstruasjon, og det er ingen karakteristisk preovulatorisk depresjon. Den andre fasen varer mindre enn 10 dager. Du kan bli gravid med denne grafen av basal temperatur (BT), men det er stor sannsynlighet for abort. Vi husker at normalt hormon progesteron er produsert i andre fase. Hvis hormonet syntetiseres i utilstrekkelige mengder, stiger BT veldig sakte, og graviditeten kan avbrytes. Med denne grafen av basal temperatur (BT) er det nødvendig å sende en analyse på progesteron i den andre fasen av syklusen. Hvis progesteron senkes, er hormonpreparater, gestagenser (Utrogestan eller Duphaston) nødvendigvis foreskrevet i andre fase. Gravide kvinner med lav progesteron, disse legemidlene er foreskrevet opptil 12 uker. Med abrupt avbestilling av narkotika kan skje abort.

Tolkning av tidsplanen for basal temperatur (BT): østrogenmangel.

I den første fasen ligger den basale temperaturen til BT under påvirkning av østrogener innenfor 36,2-36,7 C. Hvis basaltemperaturen til BT i den første fasen stiger over det angitte mark og hvis du ser skarpe hopp og stiger i grafen, så er det sannsynlig at det ikke er østrogenmangel. I den andre fasen ser vi det samme bildet - oppturer og nedturer. På grafen i den første fasen stiger basaltemperaturen til BT til 36,8 C, dvs. over normalt. I den andre fasen kan skarpe svingninger fra 36,2 til 37 ° C (men med en slik patologi være høyere). Fertiliteten hos slike pasienter er kraftig redusert. For behandlingens formål foreskriver gynekologer hormonbehandling. Etter å ha sett en slik tidsplan, er det ikke nødvendig å haste for å trekke konklusjoner. Et slikt bilde kan også observeres ved inflammatoriske gynekologiske sykdommer, når østrogen er i orden, for eksempel ved betennelse i appendages. Tidsplanen er presentert nedenfor.

Tolkning av tidsplanen for basaltemperatur (BT): Betennelse av vedleggene.

Du kan se på denne grafen med skarpe dråper og stiger som på grunn av den inflammatoriske prosessen, er det vanskelig å bestemme når eggløsning var en gang, fordi basaltemperaturen til BT kan øke både under betennelse og under eggløsning. På den 9. dagen i syklusen ser vi en økning, som kan forveksles med en eggløsning, men dette er sannsynligvis et tegn på starten av den inflammatoriske prosessen. Denne grafen av basal temperatur (BT) viser igjen at det er umulig å trekke konklusjoner og gjøre diagnoser ut fra grafen av basaltemperaturen (BT) i en syklus.

Tolkning av tidsplanen for basal temperatur (BT): Endometritis.

Vi husker at i begynnelsen av menstruasjonssyklusen senkes basaltemperaturen til BT. Hvis temperaturen ved slutten av den forrige syklusen har gått ned, og deretter har økt kraftig til 37,0 med menstruasjonstiden og ikke minker, som det fremgår av grafen, er det mulig at det er en forferdelig sykdom, endometrit og du trenger behandling av en gynekolog. Men hvis du har en forsinkelse på menstruasjon og samtidig forblir den basale temperaturen til BT forhøyet i mer enn 16 dager fra begynnelsen av økningen - du er sannsynligvis gravid.

Hvis du la merke til at i 3 menstruasjonssykler har du stabile endringer på diagrammet som ikke oppfyller normen - du trenger råd fra en spesialist.

Så, hva skal du varsle om når du bygger og dekoder basaltemperatur (BT) grafer:

- basal temperatur (BT) diagrammer med lav eller høy temperatur gjennom hele syklusen;
- sykluser mindre enn 21 dager og mer enn 35 dager. Dette kan være et tegn på ovarial dysfunksjon, klinisk manifestert av blødning midt i menstruasjonssyklusen. Eller kanskje et annet bilde - syklusen er alltid forlenget, noe som uttrykkes i konstante månedlige forsinkelser på mer enn 10 dager, mens det ikke er graviditet;
- hvis du observerer en forkortelse av den andre fasen på diagrammene;
- hvis plottene er anovulatoriske eller manifestasjoner av eggløsning er ikke tydelig uttrykt på grafen;
- Grafikk med høy temperatur i andre fase av mer enn 18 dager, mens graviditet er fraværende;
- monofasiske grafer: forskjellen mellom første og andre fase er mindre enn 0,4 C;
- hvis BT diagrammer er helt normale: eggløsning oppstår, begge faser er ferdige, men graviditet forekommer ikke innen ett år med vanlig ubeskyttet sex;
- brå hopp og stigninger av BT i begge faser av syklusen.

Hvis du følger alle regler for måling av basaltemperatur, vil du oppdage mange nye ting. Husk alltid at det ikke er nødvendig å trekke noen konklusjoner ut fra grafene som er oppnådd. Dette kan kun gjøres av en kvalifisert gynekolog og deretter bare etter ytterligere undersøkelser.

Hvordan måle basal temperatur: hva, hvor og hvor mange minutter å måle

Nesten alle kvinner som blir konfrontert med å planlegge en graviditet, får tidligere eller senere en anbefaling om å holde et grunntemperaturbilde. Dette er skrevet på alle kvinners forum, medisinske steder og leger sier. La oss prøve å forstå hvorfor denne metoden er så populær og hva den gir.

Hva er basal temperatur?

Basal temperatur er den laveste kroppstemperaturen per dag, under søvn. Hos kvinner endres det i løpet av syklusen, og på skjemaet for endringer kan du ganske nøyaktig bestemme begynnelsen på eggløsning. I påvente av eggløsning, bør temperaturen først reduseres og deretter øke med 0,25-0,5 grader sammenlignet med de første dagene i menstruasjonssyklusen. På slutten av syklusen faller temperaturkurven igjen - dette indikerer at unnfangelsen ikke skjedde og kroppen forbereder seg på menstruasjon. Når nedgangen ikke forekommer, bør det antas om graviditetens begynnelse.

Etter å ha mestret de enkle regler for temperatursporing, vil du studere kroppen din og vil vite når sjansene for å bli gravid er høyest. Eller tvert imot, bruk metoden som et prevensjonsmiddel, og beregne de "sikre" dagene til syklusen.

Temperaturmålinger og grafer hjelper til med å identifisere problemer av hormonell natur og noen andre grunner til at du ikke har graviditet. Leger kan mye mer nøyaktig avgjøre problemet, ha statistikk for 4-10 måneder.

Målingene tar et par minutter, og resultatet av denne metoden er svært viktig. Takket være moderne teknologi trenger du ikke lenger å tegne diagrammer på papir og fylle dem grundig. Det er mange programmer og applikasjoner der du kan skrive inn data. Programmet selv vil lage en tidsplan, beregne den estimerte dagen for eggløsning, ber om mange nyanser. Du kan også holde en tidsplan på et av de tematiske nettstedene, der du blant annet kan chatte og konsultere med andre jenter som planlegger en graviditet, og se bilder av ulike kurver på diagrammer.

Grunnleggende måleregler

Hva skal følges når man måler BT:

  • Det viktigste ved å bestemme riktig basaltemperatur er å holde kroppen i ro etter søvnen. Det er nødvendig å måle de første minuttene etter å ha våknet, mens du unngår unødvendige bevegelser, ikke sett deg ned og ikke spinn, for ikke å snakke om å komme seg ut av sengen. Når du begynner å vise den minste aktiviteten, vil blodet løpe raskere, oppnå alle organer og kroppstemperatur øker umiddelbart. Sett et termometer på natten ved siden av deg, slik at du kan nå det med en bevegelse, og uten å endre kroppsstilling, fortsett til målingen. Ikke glem å shake termometeret fra kvelden eller umiddelbart etter måling! Du vil lage for mange aktive bevegelser dersom du rister termometeret kraftig før du måler temperaturen.
  • Måling skjer etter minst 3-4 timers kontinuerlig søvn. Når du står opp om natten på toalettet, må du sørge for at det er mer enn 3 timer igjen til neste oppvåkning. Temperaturen måles i minst 5 minutter, liggende ubevegelig. Det anbefales at du utfører denne prosedyren samtidig, med en forskjell på opptil 30 minutter, for eksempel fra 7:00 til 7:30. I helgen må du også våkne på samme tid - ellers vil tidsplanens nøyaktighet være tvilsom.
  • Temperaturen måles også i menstruasjonstidene.
  • Du kan sette et termometer på forskjellige steder - oralt, vaginalt eller rektalt, det viktigste er alltid det samme. Men rektalmetoden anses å være den mest umiskjennelige og avslørende metoden (et termometer settes inn i endetarmen 3-4 centimeter). Selvfølgelig kan du velge en enklere og mer behagelig måte, men det er bedre å bruke den mest statistisk nøyaktige.
  • Termometer er bedre å bruke de vanligste, kvikksølv. Elektroniske termometre er ikke like nøyaktige, og på grunn av egenskapene til bruksstedet kan det gi en ganske stor feil, noe som i stor grad kan påvirke resultatene av beregningen av eggløsning og syklusfaser. Målinger skal utføres av det samme termometeret gjennom hele tidsrammen.
  • Umiddelbart etter måling, legg til målinger i timeplanen, ikke utsette. Tall for basaltemperatur varierer ikke i mangfold, og når du blir våknet, er det lett å glemme eller forvirre lesingene. Så hold en notisbok ved sengen der du holder en tidsplan, eller en enhet hvis du bruker en spesiell nettside eller et program.
  • Diagrammet ditt må ha en linje for spesielle notater eller kommentarer. Sykdommer, stress, søvnløshet, utilstrekkelig søvnvarighet (mindre enn 6 timer), overføringer og flyreiser, bruk av alkohol eller narkotika på dagen - alle disse faktorene påvirker ytelsen. Ikke vær lat for å registrere alle disse hendelsene og fenomenene, takket være dem, vil timeplanen bli lest veldig forskjellig.
  • Minste varighet av timeplanen, slik at du kan trekke noen konklusjoner om tilstanden til ditt reproduktive system - 3-4 sykluser. Alle diagrammer med alle kommentarer skal lagres, spesielt hvis legen foreskrev deg å beholde registre som en måte å diagnostisere infertilitet på.

Som du ser, er reglene ganske strenge og tilsynelatende komplekse, men du kan lett forstå dem ved å omhyggelig lese om dem flere ganger. For å konsolidere reglene, anbefaler vi at du ser videoen:

Når skal du begynne?

Noen kilder anbefaler å starte med den femte dagen i syklusen (fra den første dagen etter menstruasjonens slutt). Men det mest logiske og riktige alternativet ville være å bygge en graf fra begynnelsen av syklusen, det vil si fra den dag da månedstallene begynte. Siden temperatursvingninger avhenger av endringer i nivået av kvinnelige hormoner, vil kontroll over hele syklusen være ganske rimelig. Selv om det ikke betyr noe om du glemte eller ikke hadde tid til å forberede, kan du starte timeplanen fra den andre eller tredje dagen.

Du kan også ofte angi forskjellige målingstider - fra 1 til 10 minutter. I et minutt vil et kvikksølvtermometer ikke vise det riktige resultatet, og i dette tilfellet spiller selv en tiendedel av en grad en viktig rolle. Kviksølvtermometre viser de mest nøyaktige resultatene etter 6-10 minutters måling. Hvis du har det travelt eller vil komme opp på toalettet om morgenen, kan du begrense deg til 5 minutter, men ikke mindre.

La oss dvele nærmere på spørsmålet om maksimal korrekt målingstid. Faktum er at den laveste basal temperaturen er notert i midten av en natts søvn. For eksempel, for de som legger seg rundt klokka 11-12 om natten, vil den laveste kroppstemperaturen være klokka 4-5 om morgenen. Men få mennesker kan trygt våkne opp på denne tiden, for å vie 10 minutter av temperaturmåling og gå tilbake til å sove, er det spesielt vanskelig for yrkesaktive kvinner med heavy duty. Derfor har medisinen kompromittert nøyaktigheten av datainnsamlingen og akseptert måleresultatene klokka 6-7 er korrekt.

Men dette betyr ikke at hvis du ikke går på jobb klokken 8, kan du sove til klokken 12.00 og måle klokken 12.00. Slike data vil ikke være veldig riktige, fordi til tross for din personlige tidsplan har kroppen egne biorhymermer og velværefluktuasjoner som overholder de generelle naturlovene.

Fylle og lese grafer

Ta vare på dataene i tidsplanen og ved å lese resultatene, vil du hjelpe deg med noen av de mange tematiske nettstedene. På Internett kan du finne bilder av ideelle temperaturkurver og sammenligne dem med timeplanen din. Hvis kurven din er merkbart forskjellig fra de kanoniske eksemplene, bør du kontakte legen din for å finne ut hvorfor temperaturen ikke oppfyller standardene i visse faser av syklusen. Dette krever data minst 3 måneder, med detaljerte kommentarer.

Vurder hver liten ting når du fyller ut tidsplanen for å forenkle diagnosen av problemet betydelig. Den generelle tilstanden til kroppen og enhver forverring i helse påvirker i stor grad basaltemperaturen.

Smittsomme sykdommer, forkjølelse og hypotermi, overoppheting i solen, forverring av kroniske sykdommer, tarmproblemer forvrenger indikatorene. Når en smertefull tilstand varer lenger enn noen få dager, spesielt før forventet eggløsning, må denne måneden bli fjernet fra listen over tidsplaner. Hvis det er en liten ulempe, fortsett å legge inn dataene i tidsplanen, men vær sikker på at du i kommentarene angir din helsetilstand og generell kroppstemperatur (hvis den er forhøyet).

Også komplisere analysen av grafer:

  • hyppige turer;
  • klimaendringer;
  • uvanlige fysiske aktiviteter;
  • drikker store mengder alkohol.

Observasjon av vaginal utslipp vil være svært nyttig når du planlegger graviditet og bestemmer eggløsning. Oppføringer om natur og antall valg i kommentarene under syklusdager på diagrammet vil legge til informasjon om temperaturendringer. Du kan lese om hvilke valg som er forløperne til eggløsning og registrere dine observasjoner i detalj. I forbindelse med temperaturplanen, så får du den mest nøyaktige informasjonen om den nærliggende eggløsningen. Og viktigst av alt - alt er veldig enkelt og helt gratis, og du trenger ikke å bruke penger på en ultralyd follikel eller kjøpe dyre eggløsningstester.

Basal temperatur og graviditet

Som vi har nevnt ovenfor, tilstedeværelse av svangerskapet, kan det antas selv før forsinkelsen månedlig, ved at temperaturen holdes på den andre fasen av syklusen (ca 37 grader), og kommer ikke til å gå ned. Måling av basal temperatur brukes ikke bare for å fastslå graviditet, men også for å overvåke fremdriften.

I tilfeller der en kvinne har hatt et tilfelle av abort eller fading av embryoet, anbefaler leger at man holder en tidsplan for basal temperatur under graviditeten. Ved normal fosterutvikling bør temperaturindikatorene forbli ved 37 grader og litt høyere. Hvis temperaturen begynner å falle, må du så snart som mulig å ta kontakt med gynekolog, indikerer det en endring i hormonnivåer, noe som kan være nervøs med spontanabort eller falming.

Temperaturmåling som hjelpediagnose og overvåkning av utviklingen av graviditet er kun relevant i 16-20 uker, ettersom temperaturen avtar naturlig og andre kontrollmetoder brukes.

Familie og mor

Utdanning, helse, utvikling av barn. Tidsstyring for mødre

  • Åpne bloggmenyen
  • hoved~~POS=TRUNC
  • Alle bloggartikler
  • Om forfatteren og bloggen
  • gratis
  • tilbakemeldinger

7 bestemmer hvordan man måler basaltemperaturen riktig for å få et nøyaktig resultat?

Det er viktig for enhver kvinne å vite hvordan man måler basaltemperaturen for å bestemme graviditet og eggløsning. Den universelle tidsplanen, utarbeidet med hensyn til ulike data, gjør det mulig å konstant overvåke helsestatusen hos kvinnelige reproduktive organer. Selv om familiens planer ikke inkluderer graviditet, hjelper timeplanen å identifisere de minste avvikene i den månedlige syklusen, og holder hormonsystemet på jobb i kontroll.

Basal temperatur: hva er det

Regelmessige besøk til gynekologen gjør at kvinnen kan opprettholde et sunt reproduksjonssystem, så vel som å unngå uønskede sykdommer. Ofte er det fra legen at hun lærer at det er ønskelig å holde en tidsplan der visse data registreres. Hva er BT?

Basal temperatur - en enkel test av temperaturen på den kvinnelige kroppen etter søvnen. En overnatting på opptil 5-6 timer er et must. Hypertermisk endring i total grad skyldes effekten av hormonelle stoffer på hypothalamus.

Siden hos kvinner kan menstruasjonssykluser variere sterkt, vil temperaturindeksene i perioder før og etter menstruasjonene også være forskjellige.

Hvorfor holde en slik tidsplan er så viktig, mange kvinner er interessert. Ofte gir kunnskapen om slike indikatorer følgende muligheter:

  1. Hvis målet med en kvinne er unnfangelsesprosessen, trenger hun bare å bestemme øyeblikkene for modning og frigjøring av egget i bukhulen. Denne metoden beregner de mest praktiske dagene, det vil si eggløsning.
  2. På den annen side, med motvilje mot å få barn i denne perioden, er også så farlige dager anerkjent. BT kan også bidra til å etablere en graviditet på et tidlig stadium, når det er en forsinkelse i menstruasjonen.
  3. Etter å ha oppnådd den nødvendige informasjonen med en slik rimelig metode, planlegger noen foreldre sitt barns kjønn.
  4. Med infertilitet gjør den funksjonelle metoden det mulig å finne ut årsakene til fraværet av graviditet, og dette kan være senere modning av den kvinnelige bakteriecellen eller, generelt, fraværet.
  5. Ofte blir hormonforstyrrelser en forutsetning for ufruktbarhet, og igjen vil måling av BT hjelpe her.

Kvinner bruker ofte tidsplanen for å unngå uønsket unnfangelse. Det er sant at ikke alle vet at, bortsett fra alle disse viktige tingene, å kunne bestemme BT, er representanter for den vakre halvdelen i stand til å regulere den høye kvaliteten på sitt intime liv og oppnåelsen av hundre prosent orgasme. Dette bør imidlertid gjøres av alle reglene, fordi resultatene av testing avhenger av nøyaktigheten.

Hvordan måle basal temperatur for å bestemme graviditet og eggløsning

Til å begynne med bør man ikke forvente umiddelbare svar på alle spørsmålene fra metoden. Før man trekker noen konklusjoner, må man måle temperaturen i minst tre månedlige sykluser på rad. Selv om det er visse resultater, bør du gå til legen med dem, og ikke til selvmedisinere. Bare en erfaren lege kan dekode dataene riktig.

Unshakable regler for måling av BT:

  • Målinger skal startes den første dagen i den månedlige syklusen, det vil si på den første dagen i menstruasjonen;
  • Det er nødvendig å gjøre dette samtidig, våkne, i hvert fall ikke komme seg ut av sengen, så termometeret skal være i nærheten;
  • Målinger skal gjøres ved bruk av ett termometer - kvikksølv eller digital;
  • For ikke å glemme å riste den før prosedyren, kan du gjøre det på forhånd, fra kvelden, spesielt siden det er bedre for en kvinne å ikke gjøre aktive bevegelser før du sjekker;
  • Det beste stedet å sjekke er endetarm - i dette tilfellet kan du håpe på et høyere informasjonsinnhold og pålitelighet;
  • Du kan ikke bestemme temperaturen ved å plassere et termometer i armhulen, denne metoden er bare egnet for å måle total kroppstemperatur;
  • Resultatene skal registreres umiddelbart, det bør tas i betraktning at eventuelle endringer i daglig rutine, kulde, medisiner og alkohol påvirker BT, slik at studien ikke kan kalles fullstendig.

Et brennende problem er tidspunktet for målingen, samt hensiktsmessigheten til måling i munnen eller skjeden. Gynekologer svarer at det også er mulig å bruke slike metoder, men det er fortsatt bedre å kontrollere temperaturavlesningene gjennom anus. Samtidig er det nødvendig å holde et termometer der i tre minutter. Når det gjelder skjeden eller munnhulen, må måltiden være opptil fem til syv minutter.

Hvis en kvinne bruker p-piller på samme tid, er det meningsløst å vente på pålitelige resultater.

Hvilke indikatorer skal registreres

Så bestemte kvinnen seg for å studere grundig hvordan man måler basaltemperaturen for å bestemme graviditet og eggløsning. For å kompilere informative poster som vil bidra til å avklare viktige problemer, må du registrere følgende:

  1. Dato og måned;
  2. Hva er dagen for den månedlige syklusen;
  3. Temperaturdata.

Men det er ikke alt - du må merke daglig hva slags vaginal sekresjon er. Den eneste måten å korrekt bestemme de eksakte dagene med eggløsning. Faktum er at i løpet av modningen av eggslim blir mer rikelig og vannaktig.

Det er visse kriterier som fremkaller en temperaturendring, for eksempel:

  • Bruk av alkoholholdige drikker;
  • Ta smertestillende midler;
  • Ufullstendig søvn;
  • Stressfull situasjon som kan provosere en endring i hormon nivåer;
  • Klimaendringer, lenge forblir i solen eller hypotermien;
  • Å ha et seksuelt forhold påvirker også BT.

Det er klart at disse rekordene vil bli dechifrert av gynekologen, men kvinnen selv bør forstå hvor normen grenser mot patologi.

Den månedlige kvinnersyklusen er delt inn i to hovedfaser:

Hypotermisk involverer utviklingen av follikkelen, hvorfra kimcellen forlater. Over 37 grader på dette punktet stiger basaltemperaturen ikke. Og bare ca 12 dager og senere står det for eggløsning. Umiddelbart før det oppstår og reduseres. Men når progesteron er intensivt produsert, og dette skjer under modning, stiger BT med 0,5 grader.

Hypertermisk eller luteal stadium varer ca to uker og slutter hver måned, dersom befruktning ikke har skjedd. På dette tidspunktet opprettholdes det optimale forholdet mellom østrogen og progesteron ved graviditet. Temperaturen holdes på rundt 37 grader, og den faller med 0,3 grader før naturlig blødning.

Det er viktig å forstå at slike endringer skjer månedlig, og svingningene i grader er ganske naturlige. Tidsplanen er laget ved overføring av en syklus, og deretter brukes all innspilt informasjon.

Viktige nyanser ved måling av basaltemperatur

Som et resultat av basal temperaturmålinger kan grafen vise:

  • Øyeblikkets øyeblikk;
  • Utbruddet av graviditet;
  • Brudd på menstruasjonssyklusen;
  • Gynekologisk patologi.

Hos kvinner er den normale månedlige syklusen en periode på 22 til 35 dager. Hvis syklusen forlenges i mer enn 35 dager eller tvert imot komprimeres, kan dette tyde på en forstyrrelse av eggstokkene, og dette problemet bør diskuteres med legen.

Kvinner bør ta hensyn til varigheten av den andre lutealfasen. Generelt bør varigheten av både første og andre trinn ikke være veldig forskjellig, høyst i en dag. En forkortet hypertermisk periode betyr også en patologi som du må håndtere.

Bruke grafen beregner nøyaktig eggløsningstidene, men for dette er det viktig å utføre forskning i minst tre måneder. Det er bedre å bruke et vanlig kvikksølvtermometer, som skal plasseres i anuset. Det har blitt bevist at dette er den mest effektive måten å finne ut de eksakte dagene med eggmodning.

I prinsippet er et digitalt termometer egnet for en slik måling, særlig siden, ifølge leger er dette den sikreste enheten. I motsetning til en kvikksølvinnretning er en elektronisk enhet ufarlig, hvis den faller eller ødelagt, er den også beskyttet mot fuktighet. Hvis måling utføres med den muntlige metoden, er det nødvendig å tåle et termometer i munnen i opptil 7 minutter, praktisk talt uten å åpne leppene, slik at temperaturen er så nøyaktig som mulig.

Det viktigste spørsmålet er hvordan man måler basaltemperaturen for å bestemme graviditeten. Leger foreslår å gjennomføre prosedyren tidlig om morgenen - på 6-7 timer. Dette er den ideelle tiden til å oppdage graviditet med et kvikksølvtermometer, det er best å bruke rektalmetoden. Hvis med alle indikasjoner på befruktning, begynte temperaturen plutselig å falle, bør kvinnen umiddelbart konsultere en spesialist, fordi en nedgang kan bety utbruddet av patologi og til og med en spontan abort.

Å forstå hvordan man måler basaltemperaturen for å bestemme graviditet og eggløsning er ikke vanskelig, det viktigste er at en kvinne skal gjøre dette regelmessig, etter alle regler og anbefalinger. Dette vil tillate henne å overvåke helsen og nøyaktig beregne farlige og gunstige dager. Dette er trolig den mest naturlige og effektive prevensjonsmetoden, samt en av de beste metodene for befruktning.

Hvordan måle basal temperatur: video

Artikkelen "Hvordan måle basaltemperaturen riktig" viste seg å være nyttig? Del med venner ved hjelp av sosiale nettverksknapper. Bokmerk en artikkel for ikke å miste.