Beskyttelse mot influensa og SARS

Faryngitt

Som vanlig i løpet av den kalde årstiden, er folk nå bekymret for hvordan de skal beskytte seg mot influensa og ARVI. Apotek er opptatt, på gata er det full av nysing og hosting forbipasserende, for hvert hundre mennesker bærer 1-2 personer en medisinsk maske. Selv om du ikke tar i betraktning de mulige komplikasjonene til den svineinfluensa som er i dag, vil fortsatt få mennesker legge igjen en høy temperatur i den lette tilstanden i noen tid. Kulden og influensa kan forstyrre alle planer, og en kald person er en potensiell fare for andre. Og siden de fleste av oss foretrekker å gå på jobb til sist, er sannsynligheten for å bli smittet av uansvarlige borgere ganske høy.

Hva er måtene å beskytte mot influensa og SARS? Er det en sjanse til å unnslippe denne plassen? Svaret er: Det er et sett med tiltak som kan redusere risikoen for sykdom. Å observere dem beskytter seg mot negative faktorer som kan føre til sykdom, men overholdelse av disse tiltakene gir ikke 100% garanti.
Her er de tiltakene som alle kan ta som beskyttelse mot influensa og ARVI:

  • Sunn livsstil.
    Det er helt klart. Hvis en person spiser riktig, opplever ikke mangel på vitaminer, hvis kroppen er herdet, bør immuniteten være ganske høy og kunne bekjempe infeksjon.
  • Mottak av vitaminer (spesielt vitamin C).
    Å ta vitaminer stimulerer veksten av immunitet og hjelper kroppen til å motstå angrepet av virus. Du kan drikke et kurs av vitaminer, hvis det ikke er kontraindikasjoner.
  • Medisinsk maske.
    Dessverre er en maske ikke en garanti mot penetrasjon av virus i kroppen, og bruken av den kan bare være effektiv i visse tilfeller. For eksempel, når du besøker en klinikk, handle, andre steder av en mengde. Det er ikke noe poeng i å bære en maske på gaten, med mindre du kommer til markedet der det vil være en mengde mennesker. I tillegg er det en stund etter påføring at masken i seg selv blir en potensiell infeksjonskilde, så det bør endres ganske ofte.
  • Oksolinsalve.
    Det kan smøre neseborene før du forlater huset. Det er billig og som et middel for forebygging er tilgjengelig for alle.
  • Avslag på å besøke overfylte steder.
    Den beste forebyggingen er å unngå den aller første muligheten for å bli smittet. Siden influensaviruset overføres av luftbårne dråper, er fraværet av kontakt med andre mennesker også en slags vei ut. Du bør imidlertid ikke bli hjemme hele tiden. Frisk luft i seg selv er også et forebyggende tiltak mot mange sykdommer. Derfor, for øvrig, ikke glem å lufte.
  • Overholdelse av renslighet og hygiene.
    Etter å ha gått ut på hjemmet ditt, bør du alltid vaske hendene og ansiktet - grundig og med såpe. Ikke spis med skitne hender, rør ikke ansiktet, øynene, nesen, leppene. Gjør jevnlig våt rengjøring av huset. Ikke spis eller drikk med noen fra samme rett, selv om personen er din nærmeste eller beste venn. Vel, følg andre grunnleggende hygienregler.
  • Antivirale legemidler.
    Hvis du fortsatt føler at du blir syk, er det fortsatt en sjanse til å unngå sykdommen. Innen 48 timer etter at de første symptomene dukker opp, kan du begynne å ta antiviral. Det mest kjente og effektive et slikt verktøy i dag er stoffet Tamiflu. Det er ganske dyrt, men det er effektivt mot influensa, noe som ikke er tilfelle med billigere stoffer som Arbidol og Immunal, hvis effektivitet ikke er bekreftet. Før du kjøper antivirale legemidler på apotek, må du imidlertid huske å konsultere en lege og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner.
    Det bør bemerkes at Tamiflu kun kan hjelpe med influensa, det kurerer ikke ARVI. Derfor er det bedre å konsultere en lege. Tamiflu kan også brukes som forebyggende tiltak for influensa, for eksempel før og etter kontakt med en pasient. Bruk av disse tiltakene kan bidra til å skape en viss beskyttelse mot influensa og ARVI, selv om ingen av dem eller alle gir garantier. Selv når man observerer disse tiltakene, risikerer en person å bli syk, bare sjansene for å unngå det er større.

Bare ikke kaldt! Hvordan beskytte deg selv og kjære fra SARS og influensa

Hvor ofte har du hørt fra andre eller sagt deg selv at du ikke liker høst og vinter på grunn av deres uunngåelige følgesvenn - infeksjoner og forkjølelse? Barnet savner skolen, du må ta sykefravær og falle ut av arbeidsruten og den vanlige rytmen av saker. Livskvaliteten til både store og små familiemedlemmer lider, om enn midlertidig. Og det er ikke trygt å bære ARVI "på føttene" på grunn av mulige komplikasjoner.

I mellomtiden sesongssykdommer - dette er ikke i det hele tatt uunngåelighet, som må settes opp. Vi vil minne deg om de klassiske, mest kjente forebyggende tiltakene og fortelle deg om de nye midler som trengs i løpet av den kalde årstiden for å beskytte helsen din og helsen til de som er kjære for deg. Vurder deg selv hvor mye utgiftene av innsats, tid og økonomi på forebygging av forkjølelse og deres behandling er uovervinnelig!

Helseregelen: gode vaner

Herding, vanlig trening og turgåing i frisk luft, god søvn er venner med sterk immunitet, mens aktiv og passiv røyking, alkoholmisbruk, søvnmangel, en stillesittende livsstil er risikofaktorer som øker sannsynligheten for sesongmessige sykdommer.

Bare ikke kaldt! Hvordan beskytte deg selv og kjære fra SARS og influensa

Hvis du digitaliserer en sunn livsstil, vil anbefalingene være som følger: minst en times tur og en halv time med balansert fysisk trening daglig, 7-9 timers søvn, 5 minutter med en dusj eller doused føtter hver morgen, ikke mer enn 2 timer foran TV-en om dagen datamaskin med 5 minutters pauser hver time. Og om riktig ernæring, som styrker kroppens forsvar, vil vi beskrive nedenfor.

Helsesregelen: beskyttelse hver dag

Moderne midler for å forebygge SARS og influensa er unike fordi de skaper en naturlig barriere for infeksjoner. Slike er for eksempel Nazaval PLUS, som produseres i et nesesprayformat. Produktet inneholder mikrocellulosepulver og ekstrakt av vill europeisk hvitløk, som er industrielt blottet for en bestemt lukt og smak.

Som et hjelpestoff er peppermynte ekstrakt inkludert i sprøyten, noe som gir produktet en behagelig forfriskende lukt, og tjener også som en indikator på riktig bruk - komme inn i nesen av cellulosepulver.

Hvordan virker stoffet? Når det injiseres i nesehulen, dannes et gelignende beskyttende lag, tynt og transparent. Det forstyrrer ikke pusten, men blokkerer penetrasjon av virus og bakterier inn i kroppen. Vet hvitløkekstrakt har antiviral og antibakteriell virkning, som hindrer reproduksjon av aggressive mikroorganismer på slimhinnene i øvre luftveier.

Nazaval PLUS er godkjent for bruk hos barn, ungdom, kvinner under graviditet og amming, eldre. Det er et barriereverktøy, har ikke en systemisk og lokal handling. Dispenseren på flasken gir deg mulighet til å sprøyte ut den nødvendige delen av pulveret, for å sikre en jevn fordeling i nesehulen. Den gjennomsnittlige størrelsen på mikropartikler av cellulose tillater at de bare trenger inn i nesopharynx uten å nå luftrøret og luftveiene.

Den kliniske effekten av sprayen Nazaval PLUS er bekreftet av kliniske studier i Russland og utlandet. For å forebygge ARVI kan sprøyten brukes en gang, som en nødbeskyttelse før mulig kontakt med en pasient med ARVI, når man besøker overfylte steder. Men det er mer riktig å bruke sprøyte daglig i den kalde årstiden - beskyt deg selv og dine kjære mot virusangrep!

Anbefalt dosering i løpet av dagen: En injeksjon i hver nesepassasje 3-4 ganger om dagen eller så ofte som nødvendig, etter hver rensing av nesehulen. Det anbefales å bruke verktøyet minst 15 minutter før du forlater huset.

Helse regel: Flu Shot

Først og fremst legger vi vekt på: Beslutningen om vaksinering for deg selv eller barn bør diskuteres med legen din, da det er kontraindikasjoner og mulige bivirkninger. I mellomtiden ta oppmerksom på argumentene som fører leger til fordel for årlig vaksinasjon. Ifølge statistikken får 85% av de vaksinerte barna og voksne sesongbestandighet mot immunitet mot influensavirus, og de som fortsatt er syk, tåler sykdommen lettere og uten komplikasjoner.

Bare ikke kaldt! Hvordan beskytte deg selv og kjære fra SARS og influensa

Den beste tiden for vaksinasjon er oktober eller november, siden immunitet etter vaksinering dannes i ca tre uker, og influensa og ARVI epidemien varer i vårt land, vanligvis fra desember til mars.

Helse regel: menyen for immunitet

Både barn og voksne i den kalde årstiden trenger fem ganger varme måltider: tilberedte supper, porrer, stews, sitronte, kompott og fruktdrikker. Kostholdet til familien din bør omfatte sjømat, meieriprodukter, magert kjøtt, fjærfe, kylling og vaktelegg, frokostblandinger, friske og frosne grønnsaker, bær og frukt, honning.

Denne menyen er rik på antioksidant vitaminer A, E, C, proteiner, fiber, treg karbohydrater, sporstoffer (jern, kobber, magnesium, kalsium, sink). Alle disse stoffene har en positiv effekt på immunsystemet, stoffskiftet og kroppstonen.

Helsesregelen: Kulten av renhet

Sykdommer i skitne hender er ikke bare spiseforstyrrelser. Virus SARS og influensa har det bra på dørhåndtak, pengesedler, trappeskinner, heisknapper, tallerkener, klær, barneleker, bøker... Eventuelle overflater og gjenstander som en infisert person berørt er potensielt farlig som infeksjonskilder.

Overholdelse av reglene for personlig hygiene og vanlig våtrengjøring hjemme, vil daglig ventilasjon av huset redusere sjansene for sesongmessige sykdommer for å bli hyppige gjester i familien din. Ta vare på deg selv og kjære - og vær sunn!

Som reklame

Influensa, SARS, ORZ. Hvordan beskytte deg selv i en epidemi?

Influensa, SARS, ORZ. Om vinteren mislykkes helsen ofte: rennende nese, feber, svakhet, vondt ledd. Hei, ARVI er kjent, dessverre, all luftveisinfeksjon. Og det er allerede før influensa ved hånden. Begynn å bekjempe viruset må selvfølgelig med forebygging. Som du vet, er forebyggende metoder for beskyttelse mot influensa og SARS delt inn i spesifikke og ikke-spesifikke.

Spesifikk profylakse (betraktet som den mest effektive kontrollmetoden) er årlig vaksinasjon. Det er spesielt vist for personer i fare.

  • Ved begynnelsen av en epidemi eller i kontakt med en pasient er det nødvendig å bære en medisinsk maske (det vil ikke beskytte fullstendig mot infeksjon, men det kan redusere antall patogener som kommer inn i respiratoriske organer betydelig).
  • Ikke tillat hypotermi;
  • Spis sunn mat, beriket med vitaminer og mineraler, spesielt i høst, vinter og vår;
  • Oftere for å fly bolig og arbeidsplass;
  • Følg regler for personlig hygiene;
  • Det skader ikke forbruket av naturlige antibiotika som hvitløk, løk;
  • Herding kroppen din;
  • Prøv å flytte mer;

Etter kontakt med pasienten, vask nesen med en svak saltoppløsning eller i det minste vann.

Alle vet at for å bekjempe en virusinfeksjon hos mennesker, er det gitt et system for beskyttelse - dets immunsystem. Når viruset kommer inn i kroppen vår, begynner det å produsere spesielle stoffer - interferoner, designet for å bekjempe virusceller. Reaksjonstiden til immunsystemet til hver person er forskjellig, og oftest etter kontakt med viruset, har det rett og slett ikke tid til å "reagere", noe som fører til utviklingen av sykdommen.

Immunomodulatorer hjelper immunsystemet til å reagere raskere, enten ved å forebygge sykdommen eller ved å fremskynde helbredelsesprosessen og legge til rette for sykdomsforløpet. Når epidemien allerede har begynt, går folk naturlig til apotek, og prøver å raskt danne et førstehjelpsutstyr til ARVI. Selvfølgelig kan en slik tilstrømning og økt etterspørsel føre til mangel på visse medisiner. For å unngå slike forlegenhet er det nødvendig på forhånd å danne en tilstrekkelig forsyning av førstehjelpsfunksjoner. Dette førstehjelpsutstyret bør omfatte:

Antivirale legemidler.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - alle disse legemidlene har antiviral effekt. De er spesielt effektive i begynnelsen av sykdommen, og mer presist i de tre første dagene, når viruset "går" i kroppen. Antivirale legemidler som brukes til akutte respiratoriske virusinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner, influensa, sykdommer i bronkopulmonale systemet, er de midler som er rettet mot å eliminere årsaken til sykdommen. Alle rusmidler har forskjellige virkningsmekanismer på virus.

Feil som ofte gjør at syke som et resultat av hvilket de antivirale midler er ineffektive ved behandling av forkjølelse - tilordning blir forsinket brudd antivirale midler og doseringsregime og forløp av medisinering. Som følge av feil behandling er en bakteriell infeksjon en komplikasjon av en virusinfeksjon. Det er derfor det er så viktig å begynne å ta antivirale legemidler riktig og til tiden.

Barrierevern.

Oksolinovaya salve, Viferon salve, Nazaval pluss - må brukes under en forkjølelsepidemi på offentlige steder. I tillegg, hvis familien allerede har en syk person, vil disse stoffene bidra til å beskytte andre familiemedlemmer mot virussykdommer.

Oksolinsalve og Viferon-salve blokkerer stedene av influensavirus som binder seg til overflaten av cellemembranen, beskytter celler mot viruspenetrasjon i dem, og sikrer dermed menneskelig beskyttelse under epidemier.

Nazaval pluss, som faller på slimhinnene i nesepassene, er forbundet med slim og danner et sterkt gelignende lag. Dermed fungerer dette laget som en naturlig barriere mot penetrasjonen av viruset i kroppen.

Barrieremidler trengs hovedsakelig for gravide og ammende mødre. De er godkjent for bruk av gravide og ammende mødre, er helt trygge og, viktigst, er effektive for forkjølelse, som influensa, SARS og ORZ. Beskyttelse mot virus er et alvorlig forebyggende problem for denne gruppen av individer.

Immunomodulators.

Echinacea tinktur, Immunal, Ginseng tinktur, Eleutherococcus tinktur, Polyoxidonium. Immunomodulatorer er stoffer av naturlig opprinnelse eller syntetiske stoffer som kan forbedre kroppens beskyttende funksjon.

Skjær Echinacea, Immunal - forsterke den naturlige forsvar av kroppen, stimulere immunsystemet, øke aktiviteten av ikke-spesifikk vertsforsvars faktorer hemmer veksten av bakterier (Streptococcus og Staphylococcus), forårsaker det meste av de inflammatoriske og purulente sykdommer (angina, sinusitt, hoste, rennende nese, og etc.).

Ginseng tinktur, Eleutherococcus tinktur - tilhører gruppen av adaptogener, det vil si at øke kroppens motstand mot forkjølelse. De har en god positiv effekt som et profylaktisk middel. Folk som bruker Ginseng-tinktur eller Eleutherococcus, forkjølelse, som influensa, SARS, ORZ, blir sykere sjeldnere enn de som ikke bruker dem. I tillegg forbedrer adaptogener fysisk og følelsesmessig utholdenhet, lindrer konstant utmattelse og sløvhet, eliminerer døsighet og apati, øker libido hos både kvinner og menn. Adaptogener til hypotonicher er spesielt vist, siden de øker blodtrykket.

Polyoxidonium er den eneste immunomodulatoren av kompleks handling. Det gjenoppretter ikke bare immunitet, men fjerner også giftstoffer som forårsaker forgiftning av kroppen. Det virker selv når konvensjonelle immunmodulatorer svikter. Polyoxidonium reduserer risikoen for og hyppigheten av forkjølelseskomplikasjoner (influensa, akutte respiratoriske virusinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner), reduserer forgiftning av kroppen, fremmer fullstendig og endelig gjenoppretting. Med andre ord, polyoxidonium raskt og uten komplikasjoner "setter pasienten på føttene" på kort tid.

Legemidler som lindrer kalde symptomer.

Paracetamol, acetylsalisylsyre (aspirin), ibuprofen, Terflu, Fervex, Maxicold, Flu stjerne, etc. Antigrippin -. Legemidler, lindre forkjølelsessymptomer. De har antipyretisk, antiinflammatorisk, smertestillende effekt. De handler ikke på grunn av forkjølelse (Flu, SARS, ORZ), det vil si direkte på selve viruset, men bare lindre symptomene på sykdommen. Dermed navnet - symptomatiske legemidler.

Disse legemidlene foreskrives i kompleks behandling, i tillegg til antivirale midler, for å lindre symptomer som hodepine, ondt i halsen, muskelsmerter, høy feber, nesestopp, kulderystelser, kroppssmerter.

Vitaminer, aktiverer kroppens beskyttende funksjoner.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, ascorbinsyre (vitamin C), multifunksjoner, Vitrum, Centrum, etc. - utgjør en gruppe vitaminer. Med forkjølelse øker behovet for vitaminer. Vitaminer gir uvurderlig støtte til kroppen vår, spesielt i forkjølelsestiden (Influenza, SARS, ARI). De styrker immunforsvaret, øker kroppens motstand mot infeksjoner, har antiviral aktivitet, bidrar til å takle økt fysisk og psykisk stress, akselerere utvinning og gjenopprette raskere fra tidligere sykdommer.

Ved de første symptomene på influensa og ARVI begynner behandlingen umiddelbart, for ikke å forverre sykdommen og unngå unødvendige komplikasjoner. For å takle forgiftning i sykdomsperioden og etter det, må du drikke mye - juice, fruktdrikker, fruktdrikker, etc. vil gjøre. I tillegg er det effekten av fysisk spyling av virus og bakterier fra munn og svelg i mage-tarmkanalen, hvor det vil bli mye vanskeligere for dem å overleve. Fordel vil også bringe levende naturlige vitaminer, som finnes i friske grønnsaker, frukt, greener, spirer, meieriprodukter. Men dette er ikke lenger forebygging, men behandling.

Vær oppmerksom på! Alle de ovennevnte legemidlene har kontraindikasjoner. Før du bruker dem, bør du konsultere en spesialist. Artikkelen inneholder en liste over medisiner å velge mellom, som kan brukes både til forebygging og behandling av forkjølelse (Influenza, ARVI, ARD). Du kan kjøpe dem på apoteket etter samråd med en spesialist.

ARVI (akutt respiratorisk virusinfeksjon) - en respiratorisk sykdom

Høst, vinter og vår er sesongen av katarralsykdommer, de første tegnene som nyser og hoster, og med ikke nok oppmerksomhet, og i mange tilfeller ende opp med ulike komplikasjoner. I denne artikkelen vil vi diskutere de grunnleggende reglene for effektiv beskyttelse mot SARS og akutt åndedrettsinfeksjon.

ARI (akutt respiratorisk sykdom) - en gruppe av sykdommer i luftveiene i en smittsom natur, hvor infeksjon oppstår gjennom luftbårne dråper.

ARVI (akutt respiratorisk virusinfeksjon) er en sykdom i luftveiene, forårsaket av luftbåren dråpeinfeksjon.

ARVI er inkludert i gruppen akutte luftveissykdommer, eller de såkalte forkjølelsene.

Diagnosen av ARI er plassert i det tilfellet, når arten av forkjølelse (type infeksjon) ikke er godt etablert og avventer ytterligere studier, så, noen ganger, etter innstilling ARI diagnose, etter en tid, etter en grundig undersøkelse av pasienten, kan det endres på SARS, hvis årsaken til sykdommen er en virusinfeksjon.

Blant de vanligste patogener er forkjølelse - virus av influensa og parainfluensa, rhinovirus, adenovirus, stafylokokker, streptokokker, pneumokokker, Mycoplasma og andre infeksjoner.

Hvordan oppstår kald infeksjon?

For bedre å lære om regler for forebygging av respiratoriske sykdommer, må du vite hvordan infeksjon av ARVI og ARD oppstår.

Tenk deg at forskjellige mikroskopiske partikler stadig flyr i luften, inkl. ulike infeksjoner - virus, bakterier, sopp. Noen steder er det et lite antall av dem, men i noen, spesielt lukkede og dårlig ventilerte rom, eller på et sted hvor det er en stor mengde mennesker, er infeksjonen mye større. Flere av dem er til stede på steder hvor deres transportør allerede er til stede - en syke person. Når en person puster, bosette disse smittsomme mikroorganismer ved begynnelsen av øvre luftveier - nesehulen eller halsen.

Hvis en person puster gjennom nesen, så blir immunforsvaret, hvis det styrkes, omgående beskyttet. En infeksjonsbindende hemmelighet (fuktighet) blir produsert, hvorpå en person begynner å nyse. Nysing presser bokstavelig talt en hemmelig relatert infeksjon ut. Hoste tjener også til å fjerne patologiske mikroorganismer fra kroppen. Hvis noen partikler forblir etter nysing eller hosting, produserer kroppen antistoffer som fortsetter å bekjempe infeksjonen.

Hvis de første beskyttende tiltakene ikke fullstendig fjerner infeksjonens kropp, fortsetter kampen - kroppstemperaturen stiger, som "brenner ut" infeksjonen i kroppen. Derfor, hvis temperaturen ikke stiger over +38,5 ° C hos voksne og +38 ° C hos barn, trenger den ikke å bli skutt ned fordi På denne tiden kjemper kroppen mot infeksjon, og utvikler motstand deretter.

Selvfølgelig er nysing bedre enn hoste, derfor å puste, spesielt i løpet av den kalde årstiden, helst med nesen, og dermed er infeksjonen vanskeligere å komme inn i kroppen.

De første tegn og symptomer på forkjølelse

  • Nysing og hoste;
  • Rennende nese (rhinitt);
  • Økt kroppstemperatur, følelse av varme i kroppen, kuldegysninger;
  • Røde øyne;
  • Generell ulempe;
  • Smerter i muskler og ledd;
  • hodepine;
  • Mangel på appetitt, kvalme;
  • Hovne lymfeknuter.

For å unngå SARS og akutt åndedrettsinfeksjon må du følge følgende regler.

Forebygging av SARS og akutt åndedrettsinfeksjon. Effektiv beskyttelse

Forebygging av SARS og akutt åndedrettsinfeksjon inkluderer følgende anbefalinger:

- Pust alltid nese på;

- Hvis en epidemi er erklært i ditt område, bruk ansiktsmasker;

- Følg regler for personlig hygiene - vær sikker på å vaske hendene dine etter gaten, bruk bare personlige retter på jobben;

- I den kalde årstiden vasker nesehulen etter gaten, for hvilken du kan bruke enten spesielle vaskemidler fra apoteket eller en svak brus eller saltoppløsning.

- Lead en aktiv livsstil, flytte mer;

- Unngå steder med store folkemengder - hvis du trenger å gå et par stopp på offentlig transport, gå dem, det blir deg og trafikken, og samtidig minimere oppholdet ditt på steder med høy tetthet av infeksjon i luften;

- Ventil leve- og arbeidsplassen ofte;

- Rengjør huset minst 2 ganger i uken;

- Styr immuniteten din - spis mat som er beriket med vitaminer og mikroelementer, spesielt fokus på vitamin C, som stimulerer immunforsvaret;

- I den kalde årstiden - i høst, om vinteren og om våren, ta i tillegg vitaminkomplekser;

- Fokus på periodisk bruk av naturlige antibiotika (hvitløk, løk);

- Ikke bruk medisiner uten resept og uten behov, som mange av dem, spesielt antibiotika, svekker immunforsvaret;

- Ikke la kroniske sykdommer ta kurset, behandle dem;

- Hvis det ikke er kontraindikasjoner, temperament;

- slutte å røyke, drikke alkohol

- Unngå stress, fordi stressende situasjoner svekker immunforsvaret;

- Hvis det er en pasient med akutt respiratorisk sykdom eller akutt respiratorisk virusinfeksjon, skille for seg separat servise, sengetøy og håndklær til han gjenoppretter.

- Og selvfølgelig, alltid før du forlater, spør Herren for hans beskyttelse mot alle infeksjoner og andre problemer, dette er den mest effektive beskyttelsen mot enhver sykdom!

Og hvis det allerede skjer at du fortsatt har en forkjølelse, ta kontakt med en terapeut for nødvendig medisinsk hjelp!

Forebygging av akutte luftveisinfeksjoner og SARS

Åndedrettssykdommer, forkjølelse, ondt i halsen, influensa er integrerte følgesvenner i høst-vårsesongen. Høy luftfuktighet, kald luft og gjennomtrengende utkast fører til overkjøling av kroppen, skaper et gunstig miljø for spredning av bakterier, virus av forskjellige former og stammer.

Til tross for den enorme mengden informasjon om hvordan du beskytter deg mot plager, er ingen immun mot deres inntrengning i kroppen. Det eneste som kan redusere sannsynligheten for sykdommen er forebyggende tiltak. Derfor trenger både voksne og barn kompetent forebygging av akutte luftveisinfeksjoner og forkjølelse, samt influensa. Det viktigste er ikke å være lat for å følge hygieneglene og følge anbefalingene fra leger.

Enten en organisme kan takle angripende virus, avhenger av styrken av dens immunitet. Noen mennesker har forkjølelse som går i seng med høy feber, og noen bærer det på føttene i mild form. Derfor er det første som skal tas vare på, å styrke immunforsvaret.

Hvordan beskytte deg mot ARI og ARVI?

Åndedrettssykdommer er de vanligste og hyppigste plager. De stormer menneskekroppen hele året, uansett årstid og værforhold. Med tilstedeværelsen av kondisjoneringssystemer har tilfeller av hypotermi, betennelse i øvre luftveiene og lungebetennelse, selv om sommeren, blitt hyppige. I løpet av de første forkjølelsene akselererer spredningen av virus betydelig. Få mennesker ønsker å slutte med de varme dagene og har ingen hast på å varme seg. Forsømmelse av hodeplagg, tykke, vindløse klær og vanntette sko, bryter med grunnlaget for kompetent forebygging av akutte luftveisinfeksjoner og SARS. Kald reduserer immunforsvaret og kroppens evne til å motstå, som blir en ekte gave til patogener.

For å forebygge sykdommer er det mange metoder for tradisjonell medisin og folkemidlene. Både de og andre har sine fordeler og ulemper. Derfor bestemmer alle seg selv hvilken beskyttelse de skal velge. Det er generelle retningslinjer for forebygging av influensa og ARVI, som i alle fall vil redusere risikoen for infeksjon:

  1. Unngå en skarp temperaturforskjell mellom gaten og rommet.
  2. Vask hendene ofte med såpe. Prøv mindre ofte å bringe dem til ansiktet.
  3. Bruk en beskyttende maske i overfylte steder, spesielt under epidemier.
  4. Ventilere rommet flere ganger.
  5. Gjør regelmessig våt rengjøring.

Restorative tiltak

Hver person på sin egen måte prøver å beskytte seg mot sykdommer, forbedre sin helse og har sin egen bagasje med anbefalinger for forebygging av influensa og forkjølelse. De mest populære metodene har lenge vist seg å være effektiv.

  1. Herding av kroppen med en kontrastdusj, og spesielt hardhard og sterk i ånden - svømmer i hullet, gni med snø. Det bør huskes at tempereringsprosessen skal være gradvis. Ikke hopp inn i det isete vannet og løp nakent i frosten hvis kroppen ikke er ordentlig forberedt. Du kan få en hel rekke alvorlige sykdommer fra lungebetennelse til meningitt.
  2. Mottak av vitaminkomplekser. Det er viktig å observere doseringen og ikke overdrive den. Hvis du uncontrolled absorberer ulike syntetiske stoffer eller kombinerer dem med å spise matvarer som inneholder de samme sporstoffer, er det fare for å tjene allergi, diates og hypervitaminose. I følge egenskapene er en slik forstyrrelse i kroppen lik forgiftning.
  3. Bruk av urtete. Denne metoden virker nettopp på å styrke kroppens beskyttende funksjoner. For helbredende avkok, bruk peppermynteblader, currants, bringebær, lindblomster, farmasøytisk kamille, St. John's wort. Men de har sine ulemper. Du må vite om det er allergi mot anlegget som brukes og medisinske kontraindikasjoner for bruk.
  4. Aromaterapi. Mange essensielle oljer har antibakterielle egenskaper. Ved oppvarming fordampes og desinfiseres luften i rommet, skadelig effekt på flyktige virus. Virkningen av oljer kan ikke sammenlignes med kvartsbehandlingsprosessen, men bruken av dem vil i stor grad lette kampen mot mikrober. I tillegg erstatter denne metoden innånding og en positiv effekt på luftveiene. Før du bruker denne desinfeksjonen, må du sørge for at personen ikke er allergisk mot oljekomponentene.

Hvordan beskytte en familie?

Det er godt om overholdelse av forebyggende tiltak ikke var forgjeves og sykdommen ble unngått. Men når folk som allerede er syke er nær, forsømmer andres sikkerhet, eller noen fra et familiemedlem har blitt smittet, blir det vanskeligere å unngå sykdommen.

Forebygging av influensa i kontakt med pasienten bør inneholde maksimalt forholdsregler.

  1. Siden influensa overføres ved kontakt og luftbårne dråper, skal pasienten isoleres i et eget rom, hvor døren alltid skal lukkes. Eldre mennesker, barn og gravide bør ikke kontakte ham.
  2. Det er nødvendig å gå inn i rommet til den syke personen bare i en gasbindasje eller åndedrettsvern, skostrekk og hansker, som avhendes etter besøket.
  3. Pasientens retter skal behandles forsiktig med brus, eddik, kokende vann eller desinfeksjonsmidler. Bare influensa kan bruke den.
  4. Familiemedlemmer, til pasienten er fullstendig helbredet, bør ikke bruke husholdningsartikler som deles med ham, spesielt sengetøy og håndklær. Slike ting må vaskes separat fra resten, og etterstrykes med et varmt jern.
  5. I rommet til influensaarbeideren og på badet han bruker, bør man oftere utføre våt desinfiserende rengjøring for å kvitte seg med virus som er avgjort på overflaten. Det er nødvendig å regelmessig ventilere rommet og tørke dørhåndtakene, som berørte pasienten.
  6. Familiemedlemmer må ta vare på å øke kroppens motstand og begynne å ta profylaktiske legemidler eller immunmodulerende midler.
  7. Hvis det er en kvarts lampe, kan du kvarts rom. Det er lov til å gjøre dette bare i fravær av mennesker i dem, siden lampens lys brenner øyets retina og man kan miste synet.

Forebygging av influensa etter kontakt med pasienter reduseres til overholdelse av grunnleggende hygieneregler. Etter å ha slukket influensalokalet, vask hendene grundig med såpe og vann. Det anbefales å vaske nesen og skyll halsen ved hjelp av varm saltvann med et par dråper jod.

Nøkkelinfluensaforebygging

Hjemme er populære oppskrifter brukt til nødforebygging av influensa. Det er ikke nødvendig å vente på de første symptomene på sykdommen for å begynne å bruke dem. En av disse måtene er mottak av alkoholholdig tinktur av Echinacea: 7-10 dråper fortynnet i 100 ml vann og konsumeres 2-3 ganger om dagen i en måned. Da bør du ta en pause for å "starte" immunsystemet og styrke kroppen selv. En overdose av tinktur forårsaker søvnløshet, kvalme, forstyrrer tarmene, så du bør ikke overdrive det.

For å beskytte mot virus og bakterier, skiller menneskekroppen slim på overflaten av ENT-organene. Hvis deres skall tørker ut, er arbeidet med lokal immunitet forstyrret, og mikroorganismer kan enkelt overvinne barrieren. For å beskytte og ytterligere fukte, er nasopharynx, spray, fettemulsjoner, oksolinsalve brukt. Den sistnevnte vil smøre overflaten og beskytte mot bakterier på grunn av dets antiseptiske egenskaper.

Gingerrot er også kjent for sin helbredende antivirale egenskaper. Hvis du kutter et stykke, legg det til te med honning og sitron - du får en naturlig "vitaminbombe". Men folk som har mageproblemer, bør spise ingefær etter å ha konsultert en lege.

Anbefalinger for influensa og SARS

Beskyttende stoffer har ingen påvist effekt, men de tvinger immunforsvaret til å jobbe mer aktivt. Det er derfor at de ikke kan tas i lang tid - kroppens beskyttende funksjoner slites ut, og det vil ta lang tid å gjenopprette dem.

Det er verdt å merke seg at midler som er garantert å beskytte mot en slik sykdom som influensa ennå ikke er oppfunnet. Den beste nåværende forsiktighetsmetoden er vaksinasjon. Sannsynligheten for en sykdom etter at den er minimal. Men selv om sykdommen kommer, vil den ha en lett og rask form.

Det viktigste er å bli vaksinert på forhånd slik at antistoffene kan utvikle seg og være i stand til å beskytte kroppen mot sykdom, selv i løpet av maksimal aktivitet.

Forebygging av akutte luftveisinfeksjoner

Gruppen av akutte respiratoriske infeksjonssykdommer, som hovedsakelig påvirker luftveiene, kalles ARD. Disse patologiene overføres av luftbårne dråper, særlig risikoen for infeksjon i kaldt og vått vær øker. Derfor, forebygging av akutt respiratorisk sykdom spiller en viktig rolle i å forebygge utbrudd, det viktigste er å ta de nødvendige tiltakene i tide.

Tiltak for forebygging av akutte luftveisinfeksjoner hjemme

Det er veldig vanskelig å forsvare seg mot virusangrep, siden hver dag må en person være blant mange andre mennesker som er potensielle bærere av sykdommen. Den eneste måten å hindre litt på eller forhindre infeksjon er å styrke immunforsvaret. For dette trenger du:

  • god ernæring;
  • vitaminer, mineraler;
  • mikro, makronæringsstoffer;
  • herding;
  • tilstrekkelig natt søvn;
  • overholdelse av arbeid og hvile
  • normal psykologisk tilstand;
  • opprettholde hygienisk renslighet;
  • ukentlig husrengjøring;
  • hyppig håndvask;
  • fuktighetskontroll i boligområder;
  • moderat fysisk aktivitet
  • bruk av bi-produkter, urtete;
  • begrenset kontakt med pasienter.

Men den mest effektive måten å forebygge ARD er vaksinasjon. Influensavaccin i dag regnes som den mest pålitelige måten å beskytte kroppen mot virusinfeksjoner på. Følgende vaksiner brukes:

Forberedelser for forebygging av akutte luftveisinfeksjoner

Hvis epidemien av sykdommen allerede sprer seg, og medarbeidere eller husholdninger mistanker nysing og hosting, vil standard proaktive tiltak ikke være nok.

Det anbefales å ta piller godkjent av terapeuter for å forebygge akutte luftveisinfeksjoner.

Immunostimulerende midler (interferoninduktorer):

  • viferon;
  • Rebif;
  • tsikloferon;
  • Grippferon;
  • Ismigen;
  • Alfaferon;
  • Interferal;
  • Pegasys;
  • Roferon;
  • Genferon;
  • Wellferon og andre.
  • rimantadine;
  • Amizon;
  • Ferrovir;
  • Lavomax;
  • Amiksin;
  • Kagocel;
  • Galavit;
  • Aflubin;
  • Groprinosin;
  • Devirs;
  • Arbidol;
  • Oscillococcinum.

Bakterielle stimulatorer av lokal immunitet:

Det vil også være nyttig å supplere ovennevnte liste over legemidler med ulike urtemidler, for eksempel på grunnlag av slike planter:

Hvordan beskytte deg mot virus, influensa og forkjølelse - tips og triks

Hvordan beskytte deg mot influensa og kulde?

Dette spørsmålet blir spesielt relevant i perioden med kaldt vær, fra høst og fram til våren.

På dette tidspunktet blir immunsystemet svakere, kroppens forsvar er ikke lenger i stand til å være et kraftig skjold som reflekterer angrep på kroppen til ulike virus, bakterier og infeksjoner.

Som regel, på denne tiden av året, kroniske sykdommer i indre organer og andre kroppssystemer forverres, hyppig forkjølelse, rennende nese, tonsillitt, etc. er irriterende...

I tillegg er vinter tidlig vår en periode med utbrudd av influensaepidemier og ulike infeksjoner.

Hvordan beskytte deg selv og din familie mot virus og infeksjoner? Hvordan holde helsen din? Hvordan gjør du det riktig?

Du finner svar på alle disse viktige spørsmålene i denne artikkelen.

Hvordan beskytte deg mot influensa og kulde?

Disse anbefalingene er enkle og brukbare.

Nærmer seg med det største ansvaret for dette problemet og ivaretar alle nødvendige forhold, er det mulig å overleve perioder med utbrudd av ARD, ARVI og influensa så trygt som mulig.

Informasjon du trenger å vite: Fakta og tall om infeksjoner og virussykdommer i dag.

  • I dag kjenner leger mer enn 1300 forskjellige ganske farlige infeksjoner.
  • Hvis vi vurderer totalt antall sykdommer, er smittsomme sykdommer opptil 40%.
  • Ifølge Verdens helseorganisasjon dør nesten 5 millioner mennesker over hele verden fra akutte respiratoriske virusinfeksjoner og deres komplikasjoner hvert år.
Virusforsvar

Hva er smittsomme sykdommer og hva er immunitet?

Sykdommer kombinert i denne gruppen er sykdommer som forårsaker patogene (dvs. patogene) mikroorganismer som kommer inn i menneskekroppen.

Vi møter slike patogene mikroorganismer hver dag, men om vi blir syke eller ikke, er det ikke bare avhengig av hvor sterk og aggressiv mikrobe er, men også på kroppens generelle tilstand, hvor godt det kan forsvare seg mot disse aggressorene (patogener). ).

Det er nettopp denne organisasjons evne til å forsvare seg mot bakterier, virus, patogene mikroorganismer og forskjellige fremmede stoffer for organismen, som kalles immunitet.

Hvordan kan vår kropp beskytte seg mot utvendige invasjoner?

Immunitetsfaktorer er fremfor alt:

  • Vår hud, slimhinner og væskene de produserer, som spytt, tårer, svette, etc. Dette er den første beskyttende barrieren i mikrobølgeveien.
  • I kroppen er det fagocytiske celler, som "kommer" til stedene for akkumulering av mikrober og absorberer dem.
  • Blood leukocytter produserer spesielle antistoffer og dermed gjør mikroorganismerne forsvarsløse.

I tillegg til de ovennevnte beskyttelsesfaktorene har kroppen fortsatt mange andre midler som kroppen bruker, og beskytter helsen mot alle slags sykdommer.

Men dessverre blir folkets immunitet stadig mer svak, og et slikt trist bilde blir observert over hele verden:

Immuniteten er sterkt svekket hos 40% av hele voksenbefolkningen, noe som resulterer i ganske hyppige og langvarige smittsomme og virale sykdommer.

Statistikken blant barnas befolkning er heller ikke imponerende: fra 50 til 65% av barn blir regelmessig syk, hvorav andel av akutte og kroniske virus- og bakterieinfeksjoner i øvre luftveiene står for opptil 85-90% av det totale antallet barndoms sykdommer.

Hovedskjoldet mot slike ulykker er en sterk immunitet og overholdelse av daglige forebyggende tiltak for å beskytte kroppen din.

Hva svekker vår immunitet?

De vanligste risikofaktorene som svekker immunforsvaret er:

  • akutt og kronisk stress
  • mangel på søvn, dårlig søvn,
  • ubalansert og usunn mat,
  • faktorer som tømmer kroppen (røyking, alkohol, misbruk av stimulanter, lav fysisk aktivitet, etc.),
  • lang eller kortvarig bruk av antibiotika og apotek medisiner,
  • endokrine patologi (diabetes mellitus, sykdommer i skjoldbruskkjertelen, reproduktive lidelser, etc.) og andre kroniske sykdommer i kroppen,
  • avansert alder, graviditet, ungdom, overgangsalder, etc.

Alle de ovennevnte faktorene avtar kraftig kroppens energireserver, svekker helsen og svekker immunforsvaret.

Hvordan finne ut hvor sterk din egen kroppsforsvar er?

For å gjøre dette, bare svar på spørsmålene nedenfor og beregne poeng mottatt.

Svar på spørsmål innebærer "ja" eller "nei".

  1. Trener du jevnlig (minst 3-4 ganger i uken i en time)? Fryser du raskt?
  2. Er dine armer og hender ofte kalde?
  3. Kan du raskt takle stress ved hjelp av konstruktive metoder?
  4. Fanger du kald mer enn 3-4 ganger i året?
  5. Hvordan håndtere forkjølelse og virus? Bruker du denne medisinske medisinen?
  6. Har du mye frukt og grønnsaker i kostholdet ditt? Tar du ekstra vitaminer om vinteren og våren?
  7. Er du sosial, har du mange venner?
  8. Er du glad i kjærlighet og i familielivet?
  9. Liker du frisk luft? Flytter du mye hver dag i frisk luft?
  10. Røyker du
  11. Drikker du fra tid til annen god vin eller annen alkohol (øl, champagne, etc.)?
  12. Bor du i en storby?
  13. Ser du nøye på figuren din? Er du slank?
  14. Bruker du ofte offentlig transport (reise med egen bil)?
  15. Fungerer du i et stort lag?
  16. Drikker du mye vann om dagen?
  17. Tilbringer du mye tid i et varmt rom?
  18. Har du mye ansvar i livet ditt (arbeid, hjemme bekymringer, omsorg for foreldre, etc.)?
  19. 1Hvis du regelmessig ta et dampbad eller en badstue minst en gang i uken?

For hvert svar "ja" til spørsmålene 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16,19 og for hvert svar "nei" på spørsmål 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 du scorer deg selv ett poeng hver.

Legg opp antall poeng mottatt.

Hvis den resulterende figuren er:

  1. Fra 1 til 6 - din immunitet er nesten null. Dette er det som forårsaker alle dine plager, svakhet og apati. Du må konsultere en lege, undersøkelse og en alvorlig livsstilsendring i hans sunne side.
  2. Fra 7 til 12 - i kroppens beskyttelsessystem er det "hull". Du vil bli hjulpet av en forseggjort livsstilsendring, innføring av nye sunne vaner som forbedrer immuniteten (dusjer, vitaminer, massasjer, renseprosedyrer, etc.). En kompetent tilnærming til dette problemet vil bidra til en betydelig økning av forsvaret i kroppen din.
  3. Fra 13 til 18 - du har et ganske sterkt immunforsvar. Opprettholde den, styrke den, engasjere seg i forebyggende tiltak for beskyttelse, observere riktig modus for dagen, hvile, søvn og ernæring.

Hvordan kan du beskytte deg mot virus og infeksjoner?

Beskyttelse av kroppen din mot virus og sykdommer kan gjøres på tre hovedveier:

  • spesifikk metode
  • ikke en bestemt metode
  • kombinere de to foregående punktene.

Den spesifikke beskyttelsesmetoden (forebygging) inkluderer bruk av spesielle vaksiner (vaksinasjoner).

En ikke-spesifikk metode er bruken av såkalte folkemetoder, overholdelse av regimens øyeblikk av en sunn livsstil, etc.

Ikke-spesifikk forebygging av infeksjoner og virussykdommer inkluderer:

  • Aktiv livsstil: svømming, jogging, turgåing, morgenøvelser, vekt trening, etc. Enhver fysisk aktivitet valgt for sjelen. Hovedregelen er regelmessighet. Bevegelsen er livet!
  • Herding. Dette er en veldig kraftig faktor. Bading i hullet, kontrastdusj, gni kaldt vann, snø, gå barfot på gresset, snø, etc.
  • Damprom (bad, badstue, hamam). Regelmessig en gang i uken. I den kalde årstiden - to ganger minst.
  • Tilstrekkelig og kvalitets søvn. Det er rett og slett ubrukelig å bruke forskjellige metoder som styrker kroppens forsvar, samtidig som de ikke får nok søvn eller sov i "intermitterende søvn". I dagens tempo har vi en 8-timers natts søvn - dette er en nødvendighet for kroppens normale funksjon.
  • Muligheten til å slappe av kvalitativt: Det er nødvendig å mestre metodene for rask gjenoppretting fra erfarent stress og vanlig nervøsitet, lære å raskt bytte til hyggelige øyeblikk av livet.
  • Å ekskludere fullstendig røyking og alkohol.
  • Gjennomgå regelmessig renseprosedyrer, rens blodet fra giftstoffer, kroppen fra giftstoffer, hold kroppens indre renhet på et godt nivå (faste, faste dager, rensing med juice, urter, andre teknikker).
  • Lær å spise riktig. Spis sunn, frisk og naturlig mat som er riktig for deg, hvorpå du føler deg munter, aktiv og god.
  • Hold ditt hjem rent.
  • Ta vare på deg selv og opprettholder god personlig hygiene.

Hvilke produkter styrker immunforsvaret og beskytter det mot virus og bakterier?

Du kan umiddelbart velge:

  • Urtete (kamille, nesle, St. John's wort, immortelle, yarrow).
  • Berry infusjoner (wild rose, hagtorn og andre bær)
  • Hvitløk, løk, pepperrot, sennep.
  • Alle sitrusfrukter (sitroner, appelsiner, grapefrukt, mandariner).
  • Bær (tranebær, havtorn, blåbær, bringebær, currants, stikkelsbær).
  • Fersk frukt.
  • Friske grønnsaker (rødbeter, gulrøtter, gresskar, reddiker, reddik, kål).
  • Greens (spinat, persille).
  • Krydderier (pepper, gurkemeie, kanel, koriander, spidskommen, fenegreek, etc.).
  • Spesielt tilberedte produkter:
  • "Levende" meieriprodukter.
  • Germinert eller gjennomvåt (dette er også aktivering) korn og frø.
  • Gjødselprodukter og drikkevarer.

Hvordan å beskytte deg selv og familien din mot influensa?

Jeg vil aldri bli syk. Jeg vil ikke bli syk.

Jeg føler meg spesielt ikke opptatt under influensaepidemien og bruker en viss tid, helt "slått av" fra livet i en svært ubehagelig fysisk og moralsk tilstand.

Dette er en ganske komplisert og alvorlig sykdom, hovedproblemet som ligger nettopp i de komplikasjoner (konsekvenser) som begynner etter når alt ser ut til å være over og personen er praktisk sunn.

Hva trenger du å vite om influensaviruset?

  • Influensa er en virussykdom som overføres hovedsakelig av luftbårne dråper og forårsaker skade på det menneskelige luftveiene.
  • I alt er omtrent 200 typer respiratoriske virus kjent. De er forent under navnet "akutte respiratoriske virusinfeksjoner" (ARVI).
  • I virkeligheten, imidlertid (selv under en epidemi), er influensa funnet hos bare 10-20% av pasientene med respiratoriske infeksjoner. De resterende 80% av tilfellene av tilfeller utgjøres av andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner.
  • Derfor kan vaksinasjon bare beskytte mot influensa. Det finnes ingen vaksiner for andre respiratoriske virus.

Hvordan infeksjon oppstår:

  • En syke person (eller en virusbærer), når han snakker, hoster, nyser, frigjør mikropartikler av spytt og slim som inneholder virus. Når de faller på slimhinner av en sunn person, oppstår infeksjon.
  • Infeksjon er mulig ved kontakt: gjennom berøring og vanlige gjenstander.
  • Som det ser ut som dette: Vi berører dørhåndtaket, håndlisteret, som ble berørt av den syke personen, og da klør vi nesen med tre uvaskede hender, tre øyne.
  • Virus er i sitt vanlige miljø, og infeksjon oppstår.

Hvordan minimere risikoen for å få influensa og kulde (ARI, ARVI)?

  • Få et influensaslag

Husk at vaksinasjonen må gjøres før epidemien begynner når du selv er fortsatt sunn.

For vaksinasjon, kontakt din klinikk. Eksperter vil fortelle deg alt og utføre vaksinasjonsprosedyren.

  • Bruk interferon medisiner

Interferon er et antiviralt protein. Det stopper delingen av virale partikler i den berørte cellen.

Interferon virker på influensavirus og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner.

Interferonpreparater fremstilles i form av nesedråper, salver, suppositorier, samt lyofilisater, hvorfra du kan lage din egen medisin. Med influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner brukes interferon vanligvis i form av nesedråper.

Noen ganger, som foreskrevet av en lege, tar de immunostimulerende midler. Imidlertid er immunsystemet organisert veldig vanskelig, og reagerer ikke alltid ordentlig på stimulering. Bruk av ukontrollerte immunstimulerende midler er farlig.

I tillegg er disse legemidlene kontraindisert hos barn og under graviditet.

  • Hvis noen hjemmefra er syk

I dette tilfellet ventilerer rommet oftere, vasker hendene med såpe og bærer en maske. Når et familiemedlem har influensa, er risikoen for å bli smittet høy. Spesielt hvis du bryr deg om en syk person.

Ofte luft rommet der den syke personen er. Dette vil bidra til å minimere antall virus i rommet.

I tillegg må du ikke glemme de enkle hygieneregler. Vasking av hendene dine vil beskytte deg mot smitte ved kontakt.

Det er bedre hvis ikke bare familiemedlemmer, men også den syke personen selv vil ha en engangs medisinsk maske.

I dette tilfellet må du følge reglene for å ha på seg:

  • Bytt masken hver 3-4 timer.
  • Den fuktige masken skal byttes ut med en ny.
  • Bruk masken må kastes. Ikke bruk det under noen omstendigheter!

Følgende tips er obligatorisk forebygging, ikke bare for å beskytte mot influensa, men også mot andre infeksjoner.

Beskytt deg selv og din familie mot virus på enkle og effektive måter.

  • Vær forsiktig når du reiser.

Før du reiser til et bestemt land, vurder informasjonen og finn ut om du er i fare for å få et virus der, og hvordan du kan beskytte deg mot det.

I et fremmed land må du spise mat som er uvanlig for deg, helt "annet" vann, etc.

Gå derfor til legen og bli vaksinert, gjennomgå forebyggende behandling, spesielt hvis du skal til et land der malaria, tuberkulose og andre svært smittsomme sykdommer er utbredt.

Hold din personlige hygiene veldig streng når du reiser!

  • Personlig hygiene er din sikkerhetsgaranti!

Vask hendene dine. Dette er den enkleste og mest effektive måten å beskytte mot virus og infeksjoner.

Mange virus blir enkelt overført ved å berøre og riste hender, så å vaske hendene dine vil frelse deg fra overhengende sykdom. Det er spesielt viktig å vaske hendene etter å ha besøkt offentlige steder hvor du måtte kontakte syke mennesker, eller bruke de samme elementene som ble brukt av syke mennesker.

Vask hendene med varmt vann og såpe hver gang etterpå:

  • Reise med buss, t-bane eller annen form for offentlig transport.
  • Besøk til butikker og markeder.
  • Skoler eller arbeid.
  • Bruk av offentlig toalett.
  • Treningsbesøk.

Ikke rør nesen, munnen eller øynene med skitne hender. Ikke gni øynene, tørk nesen eller lick fingrene til du vasker hendene under varmt vann og såpe.

Et godt alternativ (hvis det ikke er såpe eller vann i nærheten) er antibakterielle geler og kluter.

Ikke del mat eller drikke med andre. Gi aldri mat og drikke til venner eller kolleger. Drikk deg aldri fra andres briller og ikke spis med andres skjeer. Bruk bare bestikket ditt og ikke pass dine retter til andre mennesker.

Spesielt under influensapidemier.

Ikke del personlige hygieneartikler, personlige eiendeler med andre mennesker. Tannbørster, håndklær, vaskekluter, hårbørster, ansiktssvamper, nagelsaks og nagelfiler, barbermaskiner etc. - Alt dette skal bare brukes av deg!

Selv i de mest akutte tilfeller, må du ikke bruke andre folks ting eller dele dine personlige hygieneartikler!

Det samme gjelder for andre ting: klær, mobiltelefon, sko, etc. Vær spesielt årvåken under epidemier, beskytt deg selv!

  • Spis rikelig med frisk, rå mat.

Uansett hvilken type sykdom du vil beskytte deg mot: Hvis du alltid vil være sunn, bør du definitivt spise en rekke matvarer som er rike på essensielle vitaminer, mineraler og enzymer.

Folk som spiser lite rå mat i form av frukt, grønnsaker og friske grønnsaker, føler seg verre og sykere oftere enn de som har minst 60-65% av den totale matvolum hver dag er rå grønnsaker og frukt, bær og friske grønnsaker.

Bruken av store mengder rent ferskvann er nøkkelen til et sterkt immunsystem og en ren kropp (vann renser rent kroppen av toksiner, virus og bakterier).

Drikk ca 2 liter vann per dag, og god helse er garantert!

Hvis du føler at du begynner å bli syk, stopp umiddelbart med å spise (opphold en dag uten mat, uansett hvor dårlig du er) og øk mengden vann som forbrukes. Denne metoden gir nesten fullstendig garanti for at sykdommen vil dø ut ved roten og ikke starte.

Hvis du har forsinket, og symptomene har blitt følt på en stund, eller hvis du har svak initial immunitet, så bruker du denne metoden, er du garantert å unngå komplikasjoner etter sykdommen, og selve sykdommen vil passere mye raskere og lettere enn hvis du fortsatte å spise som før, og drakk den vanlige (vanligvis - dette er en liten) mengde vann.

Sannsynligvis hadde du dette: du sov ikke i to dager på rad, og på den tredje dagen ble du syk? Dette er ikke overraskende: mangel på søvn reduserer kroppens motstand mot sykdom, kroppen blir mer mottakelig for virus og bakterier. Hvis søvnmangel er kronisk, så vil du mest sannsynlig møte store helseproblemer i fremtiden. Sov minst 7-8 timer om dagen. I vår tid - dette er minimumet!

  • Prøv å redusere mengden stress og lære å slappe av etter en travel dag.

Stress påvirker immunsystemet, akkurat som mangel på søvn. Stress kan forårsake et svært alvorlig slag mot immunsystemet!

  • Sterkt nekte alkohol og røyking!

Som du vet kan drikking og røyking føre til et stort antall helseproblemer, og de forverrer også eksisterende sykdommer.

Hverken sterk immunitet hos røykere og kjærester av angst kan ikke snakke. Vær forsiktig!

  • Hold en sunn livsstil, dette er den beste garantien for beskyttelse mot sykdommer og virus!

Få nok søvn, spis fullt, flytte mye og gå i frisk luft, gå til badehuset og temperament, vær moderat i alt, vær takknemlig, og - det viktigste! - se på livet mer positivt og nyt hver dag, hvert øyeblikk av ditt daglige liv!

Nyt de små tingene: lyse sol, blå himmel, frisk vind - optimister er sykere sjeldnere.

Vi håper nå at du vil vite hvordan du beskytter deg mot influensa og forkjølelse og andre virus.