Det rette øyeblikket for en forkjølelse skjer ganske enkelt ikke, men uegnet - enda et dime et dusin - et viktig møte, presserende ordre, bryllup, ferie, økt, matinee i barnehagen... Avbryt disse, utsette, utsette til bedre tider, disse hendelsene kan ikke gå glipp av. Hvordan å være? Hvordan raskt kurere forkjølelse og komme i bruk igjen? Hvilke tiltak skal du ta, og merker de første symptomene for ikke å forsinke sykdommen, men å komme seg ut av det så raskt som mulig og minimere sannsynligheten for komplikasjoner?
Hvordan og hva å stoppe modnings sykdommen
SARS, akutt åndedrettsinfeksjon eller bare en forkjølelse - en sykdom som kan forårsake mer enn 200 forskjellige virus, men fremdeles er hovedimpulsen hypotermi og svekket immunitet. Symptomene som plager oss så mye - rennende nese, smerte og ondt i halsen, feber, hodepine og muskelsmerter - viser faktisk at kroppen kjemper mot "fiender". Vår oppgave er å støtte ham med alle tilgjengelige og rimelige midler.
Raske kalde behandlingsmetoder
Vitamin C og variasjoner på temaet hans
Ved de første symptomene på forkjølelse tar vi en lastdose av vitamin C i piller, piller eller i pulverform. Helst med varm melk. Tilhengere av naturlige vitaminer, kan du sikkert lene på sitronene med honning. Par av symbolske stykker vil åpenbart ikke være nok, men noen gule frukter, fra en type som det blir sur i munnen, vil falle like bra. Og ikke redd på kjære! Imidlertid er akutt lemon hoste terapi bare egnet for de som har god mage. Også mye vitamin C finnes i kiwi, mandariner, grapefrukt, grønn pepper, kål.
Heavy Drink and Light Meals
I noen akutt luftveissykdom i kroppen oppstår forgiftning. Fremskynde eliminering av toksiner vil hjelpe inntak av store mengder væske. Det kan være urtete, compotes, decoctions, fruktdrikker, som har vanndrivende egenskaper og bidrar til aktiv svette.
- Rosehips, bringebær, tranebær, currants, bjørnebær.
- Sitrondekok: kok et par sitroner i to eller tre liter vann, tilsett sukker eller honning til smak, drikk i varme, små sip.
- Forbered helbredelsen Vedic drikke: kokende melk med et lite stykke ingefærrot, tilsett litt svart pepper. Når melken er varm, legg til honning. Det skal være en liten brennende følelse. Drikk perfekt varme, lindrer sår hals, reduserer rennende nese og "rydder opp" sinnet.
- Tørket fruktkompositt: aminosyrer og jern fra tørkede aprikoser og tørkede epler vil "korrigere" blodet, rosiner med fruktose og glukose-tilførsel vitalitet, svinekjøtt vil ha en gunstig effekt på mage-tarmkanalen, slik at all brukbarhet enkelt og raskt absorberes.
- Te med honning eller bringebær er et utmerket middel for varme og for å styrke immuniteten.
Etter å ha tatt naturlige diaphoretiske stoffer går vi straks under et teppe for å svette grundig. Neste dag vil du føle deg som en mann igjen!
Tung mat er bedre å erstatte lyse supper og salater fra friske grønnsaker. Etterfyll kroppen med kalium, vil vitamin C og E hjelpe salat av friske tomater med grønn pepper eller kål med løk, krydret med oliven eller solsikkeolje. Kylling kjøttkraft har også en utbredt anti-inflammatorisk effekt, som også vil berolige øm i halsen og lette pusten under nesekontroll.
Hvordan fjerne kitt og ondt i halsen
Du kan raskt fjerne sår hals og ondt i halsen på flere måter:
- Til et glass ferske sukkerroer, legg til 1 ss. eple cider eddik. Vi gurgle med blandingen flere ganger om dagen.
- Gurgling med milde desinfeksjonsmidler vil bidra til å lindre smerte raskt: 1 ts. hydrogenperoksid, borsyre, 0,1% løsning av rivanol eller vanlig bordsalt i et glass vann.
- I den akutte perioden, minst en gang hver annen time, skyll med tea tree olje, kamille, salvie eller kolloidalt sølv.
- Komprimering av hvite kålblader vil bidra til å stoppe utbruddet av ondt i halsen: vi legger blader på halsen, vi knytter dem med et ullsyskjede eller et skjerf, vi bytter blader hver annen time.
- Radise med honning har en god antiseptisk og ekspektorativ effekt: Ved hjelp av en kniv lager vi en liten depresjon i rotbeskjæringen, legg et par spiseskjeer med honning i den, la den brygge og ta den til maten.
- I små sip, la min hals varme opp, drikker vi varm melk med honning. For å bevare alle de fordelaktige egenskapene til honning, bør du ikke blande det med kokende melk - bare med varme eller honning kan du spise "litt sukker".
Bli kvitt kulde
- Alkalisk innånding vil bidra til å lette pusten og forbedre sputumutslipp. Kok alkalisk mineralvann eller potet buljong. Dekker hodet med et håndkle, vi puster over væsken i 15-20 minutter.
- 3 ss. hakkede løk hell 50 ml varmt kokt vann, tilsett en halv teskje sukker eller honning, la den brygge i 30 minutter og begrave i nesen.
- Rask nesen raskt med fersk sukkerrosa med honning, aloe juice eller gulrøtter: Vi begraver det 3-5 ganger om dagen, 4-6 dråper.
- Vi oppvarmer nesen og pannen med et lerret pose med salt eller hirse oppvarmet på en brann, et kokt egg eller en varm sjøstein.
- Kaldt innånding med løk, hvitløk og pepperrot er ikke mindre effektiv enn damp. Vi slår av grønnsaken, hell den i en krukke, lukk den godt med et lokk, la det stå i en halv time, åpne og ta 5-10 pust i nesen og munnen, og hold utandningen i noen sekunder.
- Åndedrettsøvelser hjelper til med å tømme nesen, reduserer puffiness og forbedrer blodsirkulasjonen: Bruk nesen til å ta fire korte pust og ånde ut i fire små porsjoner, men ikke med nesen, men med munnen din. Gjenta øvelsen 9-12 ganger.
- Om natten i 5-10 minutter gjør du et varmt sennepbad for føttene. Etter badet, gni forsiktig føttene med en varmekrem eller salve og legg på ullsokker.
Fjern hoste og nysing
- Mindre hoste vil hjelpe kokt melk med et oppløst smør, en klype soda og fiken.
- Legg sennepplaster på bryst og bakside. Farmasøytisk sennepplast kan erstattes med en blanding av tørr sennep med honning. Det bør lage en tykk plastmasse. Rull den inn i kaker og send dem til brystet og baksiden.
Effektive kaldprodukter
Den beste strategien for forebygging og behandling av forkjølelse er å styrke kroppens forsvar som ikke vil gi en eneste sjanse for virus. Forbedre immuniteten i sin tur vil bidra til inkludering i dietten av en rekke produkter som har immunmodulerende effekter:
Capsaicin inneholdt i chili peppers aktiverer metabolismen, fjerner luftveiene og beskytter pålitelig mot patogene virus og bakterier.
I øst begynner alle sykdommer å bli behandlet med mage-tarmkanalen. Sterk immunitet er ikke mulig uten et sunt fordøyelsessystem. Tarmens normale funksjon avhenger stort sett av mikrofloraen. Meieriprodukter - yoghurt, myse, kjernemelk, kefir - er de viktigste kildene til melkesyrebakteriene som trengs av tarmene. Probiotiske meieriprodukter er spesielt nyttige og verdifulle.
Denne smakfulle krydder er veldig verdsatt i ayurvedisk og kinesisk medisin. Inkludert i ingefærenes essensielle oljer og bitter stimulerer kroppens forsvar. For å forebygge og behandle forkjølelse anbefales det å bruke fersk ingefærrot.
De beskyttende egenskapene til hvitløk skyldes innholdet i en slik aktiv substans som allicin, noe som nøytraliserer virus og dermed beskytter en person mot ulike smittsomme sykdommer. Stoffer som finnes i løk har også lignende egenskaper.
Havfisk er en viktig kilde til de mest verdifulle proteiner, flerumettede Omega-3 fettsyrer, jod og selen, som er nødvendige for vår immunitet.
Nøtter er rike på vitamin E - en kraftig antioksidant, de inneholder også store mengder sunt fett.
Appelsiner, sitroner, kiwi, mango og spesielt papaya inneholder mye vitamin C, som på en pålitelig måte beskytter kroppen mot virusinfeksjoner. Og slike bær som bær, bringebær og bjørnebær er rike på verdifulle bioaktive stoffer. Frisk frukt og bær juice er spesielt nyttig og effektiv, for eksempel kan en super vitamin appelsin og havtorn juice bli ansett som en ekte vitamin bombe. Etter en slik drink er det ikke kaldt forferdelig for deg!
Hvordan ikke skade kroppen ved behandling av SARS
Hva ikke å gjøre uten å konsultere en lege
- reduser temperaturen under 38 grader;
- ta antibiotika
- sett sennepplaster og krukker til temperaturen normaliserer;
- superkjøling og overoppheting;
- Spis kald og for varm mat og drikke.
Ikke forsøm medisinsk hjelp!
Når trenger jeg obligatorisk medisinsk behandling?
- hvis høy temperatur (innen 38,5 - 39 grader) varer mer enn tre dager, og hos barn over 24 timer;
- hvis inspirerende brystsmerter oppstår
- med alvorlig hodepine, smerte i øyebollene, magen og paranasale bihuler;
- veldig vanskelig å svelge;
- slem av rusten eller grønn farge kommer inn med blod;
- hoste med hvesenhet, pustevansker, kortpustethet.
I noen tilfeller kan du, ved å ta beredskapstiltak, helbrede forkjølelse, selv for en dag. Hvis du bare kan lindre symptomene, samtidig som du opprettholder ytelse og klarhet i tankene, er dette også et stort pluss. Og likevel ikke glem at den beste behandlingen er forebygging, så ta vare på deg selv og vær sunn!