Kald behandling med folkemidlene hjemme

Influensa

Ifølge statistikken, hvert år 6-7 russere får virussykdommer. Forkjølelsen er en svekkelse av immunforsvaret og forverringen av smittsomme sykdommer. Som regel er folk vant til å tåle denne sykdommen "på føttene": arbeid, forpliktelser og til slutt en mangel på forståelse av all fare. Å ignorere forkjølelsen kan føre til alvorlige komplikasjoner, problemer med kardiovaskulære, nervøse og respiratoriske systemer. Ofte følger sykdommen lungebetennelse og trakeobronitt. Derfor er det nødvendig å ta en ansvarlig holdning til helsen din og å overholde sengen (hjemme) modus.

Kolde symptomer

  • rennende nese
  • nysing,
  • hoste
  • mangel på energi,
  • sløvhet og ubehag,
  • hodepine
  • betennelse i slimhinnen i nesen og halsen,
  • Det er mulighet for temperaturøkning.

Årsaker til kulde

  • svekkelse av immunitet
  • temperaturfall
  • klimaendringer,
  • hypotermi,
  • påkjenninger,
  • inaktiv livsstil,
  • drikker kalde drikker, spiser,
  • ufattelig mat
  • Tilstedeværelsen av parasitter.

Kald behandling hjemme

Ikke glem at noen sykdom i kroppen er et signal, et hint. Dermed viser kroppen sine svake punkter og blir ryddet av akkumulert slagg. Det er slik sykdommen egentlig er. For ikke å hindre kroppen i å rense, prøv å ikke spise i løpet av sykdommen (som regel, selve kroppen ber om det - appetitt forsvinner), og i alle fall ikke ty til hjelp av medisiner. De hjelper ikke med en virusinfeksjon. Og antivirale stoffer er oftest pacifiers, deres effektivitet har ikke blitt bevist. Bedre bruk folkemedisiner for å lindre tilstanden.

Ikke slå temperaturen! Økningen er et sikkert tegn på at kroppen kjemper mot viruset og dreper bakterier. Viruset slutter å multiplisere ved 38 ° C. Du selv har mest sannsynlig lagt merke til at sykdommen uten temperatur blir vanskeligere og lengre.

I tillegg har antipyretiske piller en bivirkning.

Folk rettsmidler for forkjølelse

1. Drikk så mye vann av god kvalitet som mulig, helst strukturert, mineral- eller kildevann. En rikelig varm drikke gjør det mulig å svette grundig.

2. Ved første kaldt kald anbefales det å flyte føttene i en vannoppløsning av tørr sennep. Oppløs 2-3 st.l. pulveret i varmt vann og støtte i fotbadet i 15-20 minutter. Deretter skal du ha varme sokker.

3. Spis løk og hvitløk. Det anbefales også å sette en plate med dem i rommet til pasienten for å ødelegge bakterier og virus.

4. Hvis du har en forkjølelse, fyll nesen med ferskpresset kalanchoe juice, aloe vera eller hvitkål. Kalanchoe juice forårsaker nysing, på grunn av det som kommer ut slim, eliminerer aloe betennelse i neseslimhinnen. Og kåljuice har en utmerket anti-ødem effekt, noe som tillater blant annet å gjenopprette utstrømningen fra paranasale bihuler, derfor er den effektiv for nasal opphopning. For å bli kvitt forkjølelse, bør du dryppe 3 dråper juice i hver nesebor hver dag.

5. Fra kronisk rhinitt er innånding av bad og eukalyptus gode midler.

6. Ventil rommet ofte, men unngå utkast. Og det er ikke nødvendig under lufte for å forlate "isolatoren". Å åpne vinduet, bare lukk døren. Frisk luft bidrar til rask gjenoppretting.

Ginger med sitron og honning

1. Ginger te for forkjølelse. Rist ingefær og fyll den i en kopp vann i 30 minutter (1 ts. Pr. 200 ml vann), belastning.

Det anbefales å bruke med sitron og honning. Denne kombinasjonen virker underverk!

2. Å bli kvitt hoste vil hjelpe en blanding av juice fra ingefær og sitron. Du kan legge til litt honning.

Norm for voksne - 1 ss. 5-6 ganger om dagen;

For barn - 1 ts, skilt i 2-3 st.l. vann.

Honning Oppskrifter

1. Honning er et veldig effektivt middel for virussykdommer. Det anbefales å legge til urtete. Bare husk at vanntemperaturen ikke skal overstige 40 ° C, ellers blir produktet giftig for kroppen.

2. Bland 2 ss. produkt med 4 ss. sitronsaft og 1 kopp varmt vann. Skyll munnen med blandingen. Kan tas muntlig.

3. Bland tranebærsaften med honning i et 1: 1-forhold. Ta 2 ss. 3 ganger om dagen.

4. Hakk løk og fyll det med kokende vann og ferskpresset sitronsaft. Legg til blandingen 1 ts. honning. Etter 2 timer vil "medisinen" være klar. Ta et uvanlig verktøy bør være 1 ss. 3 ganger om dagen. Veldig bra på hoste.

Slik brygger du rosehip med forkjølelse

Tørket bær er mestere i vitamin C innhold (1500 mn per 100 g), så det anbefales å ta det for å forbedre kroppens beskyttende funksjoner.

For å styrke immunforsvaret er det nødvendig å drikke avkok eller infusjon av rosehips. For denne 2 ss. planter fyller med 1 liter varmt vann. La det deretter stå i en termo. Godkjenning av bare 1 kopp slik avkok vil gi kroppen de nødvendige elementene for å bekjempe virus.

Te med viburnum

Drikken har en ganske merkelig smak, og i mange år har det vært populært blant elskere av tradisjonell medisin for å behandle forkjølelse. Spesielt godt, han klarer seg med en sterk hoste, da det er et utmerket ekspektorant. I tillegg eliminerer te med viburnum betennelse.

Hell varmt vann i pannen, legg til bær av viburnum, legg beholderen på lav varme og vent 10 minutter. Koking er ikke nødvendig. Kjøttkraft må dreneres og deretter kokes. For å lage te, bruk den resulterende væsken.

For å forenkle matlagingen kan du bare kaste bærene i varmt vann i en tekanne og vent noen minutter. Å søte, legg til honning.

urter

En infusjon av mynteblader, sitronbalsam, oregano, valerianrot, plantainblader, coltsfoot, salvie, karpa, kamille, knotweed og bearberry (alt i 1 ss) blir helt over 3 liter vann og infusjonert i en time.

Eteriske oljer

Eteriske oljer for forkjølelse: krydder, cedar, kanel, lavendel, sitron, enebær, mynte, rosmarin, furu, timian, eucalyptus, tea tree olje, salvie.

Tilsett 2-3 dråper eter i 1 ss. baseolje og gni med et oljeaktig oppløsningsområde av bryst, bak og nakke.

Er det mulig å gjøre innåndinger for forkjølelse?

Du kan ty til innånding. De er et meget effektivt antiseptisk og immunopositive middel.

1. For dampinhalasjon vil bare 3-4 dråper essensiell olje være tilstrekkelig.

2. Ved kaldt, anbefales det å skylle nesen med blandinger av "vann + eukalyptusolje (eller honning)" eller "mandelolje + te-treolje". Inhalere vekselvis i hver nesebor. Du kan også bruke teknikken til å rense kroppen gjennom nesen som heter Jali Neti.

I de fleste tilfeller er forkjølelse resultatet av en nedgang i kroppens defensive respons på virus og andre farlige mikrober. Det er nødvendig å utføre forebyggende tiltak for å angripe, ikke ta deg overraske.

Kaldforebygging

  • sunn mat (kostholdet ditt skal bestå av 80-90% frukt og grønnsaker),
  • bruk av naturlige vitaminblandinger - "en krukke med vitaminer",
  • trening (jogging, svømming, yoga, stavgang),
  • slutte å røyke og alkohol
  • går i frisk luft
  • camping, sjø,
  • herding,
  • positivt syn på livet
  • å lære kroppen å produsere "hormoner av lykke".

For god helse må du ha de riktige vanene og leve en aktiv livsstil. Ta vare på kroppen din. For noen plager, følg sengen hvile for å unngå komplikasjoner.

Effektiv behandling av kalde folkemidlene hjemme

Toppet av forkjølelse faller i høst-vinterperioder. For det første bidrar værforholdene til hypotermi person.

For det andre, i lukkede rom takket være oppvarmingsanordninger, er luftfuktigheten minimal, og det fører til at nasopharyngeal mucosa tørker ut og slutter å være en beskyttende barriere mot viruset.

Herfra er det epidemier i grupper. Men risikoen for å bli forkjølet eksisterer når som helst på året.

Mulige årsaker

Hovedårsaken er en reduksjon i immunitet. Immunitet er kroppens evne til å motstå infeksjoner, hvor alvorlighetsgraden avhenger av livsstil.

Styrking av kroppen er laget av herding og motoraktivitet. Ved deprimert immunitet er det nok å koble kroppen eller kontakte pasienten i tidlig akutt stadium for sykdommen ARVI og ARD.

Karakteristiske symptomer

  • Tørrhet og ondt i halsen.
  • Hyppig nysing og neseutslipp av væske gjennomsiktig slim (på den andre dagen stopper utslippet, blir det vanskelig å puste, hevelse i nesen oppstår)
  • Hodepine og svakhet
  • Hoste vises vanligvis på den andre, tredje dagen etter at de første symptomene vises.

Generelle anbefalinger

Den vanlige forkjølelsen er en virussykdom, det kan herdes, så vel som medisinsk og hjemmemedisin. Behandlingen tar tre til syv dager. For å gjenopprette på kortest mulig tid, bør du følge følgende anbefalinger:

  • Drikk rikelig med væsker (å svette kroppen, så blir alle giftstoffer eliminert)
  • Seng hviler i et ventilert og fuktig rom (for å holde neseslimhinnen fuktig)
  • Oppvarming av nedre lemmer (varme sokker, varmtvannsbad)

Ovennevnte er generelle retningslinjer, og ofte tilgjengelige folkemetoder vil bidra til å behandle individuelle symptomer.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

  • Svelgbehandling. For desinfeksjon og anti-inflammatorisk virkning vil det hjelpe løsningen for skylning fra brus og salt. I et glass vann fortynnet i en teskje soda og salt, tilsett tre dråper jod. Med denne løsningen gurgle vi hver to til tre timer. Kamille, calendula og eik bark ekstrakter lindre betennelse. Urter selges på apotek i ferdige filterposer. To pakker brøt et glass kokende vann og la det komme til infusjon i 15 minutter. Infusjoner brukes til skylling. Tips: For unge barn i alderen 2-3 år, hvem vet ikke hvordan å gurgle, kan du gjøre vanningen med en liten sprøyte. For å gjøre dette oppløses den oppnådde kamilleoppløsningen med vann for lavere konsentrasjon, samler den i en sprøyte og injiserer den i barnets hals, bøy barnets hode over et basseng for å spytte.
  • Behandling av rhinitt. I de første dagene, når slim i nesen er væske, skyller vi nesen med en konsentrert saltløsning (1 ts per kopp vann). Injiser løsningen med en sprøyte inn i hver nese. For behandling av rhinitt forberede betesaft. Vasket, ristede råbiter, revet. Deretter klemmer juice med juice. Begrave to dråper tre til fire ganger om dagen. Skyll nesen med saltvann. Ved sengetid gnider vi bihulene og nesen med mentololje med massasjebevegelser.
  • Hoste behandling Klipp toppen av råradden, gjør en pause i midten og legg til et par teskjeer med honning. Vi tar dagens juice innover i en teskje flere ganger om dagen. For å lindre betennelse, ta infusjoner av salvie og mynte urter. En spiseskje med salvie (en filterpakke) og en halv teskje tørket løvblad, bryg med kokende vann i 15 minutter. Spis i en spiseskje 3-4 ganger om dagen.
  • Å redusere temperaturen vil hjelpe fruktdrikker fra tranebær eller tranebær. Pund et glass bær i en sil over gryten, legg de klemte bærene i gryten og hell over to liter vann og tilsett sukker (to spiseskjeer), kok opp og la det stå i brann i fem minutter. Vi filtrerer den ferdige juice, vi tar den inne i varme før sengetid, dekker vi med et varmt teppe. Innen en time begynner kroppen å svette kraftig, og temperaturen vil falle.
  • Immunmodulerende middel. Grind 200 gr. tørket aprikoser, rosiner og 100 gr. valnøtter, tørkede bær (tranebær, currants). Bland alt med honning og legg i en beholder. Ta hver dag i morgen på en spiseskje.

Påføring av ovennevnte metoder for forkjølelse vil bidra til å gjenopprette fra sykdommen på kort tid.

Hva anbefales ikke å gjøre?

For ikke å forverre sin posisjon og ikke få komplikasjoner, bør man ikke kvele temperaturen på den første dagen, hvis den ikke er høyere enn 38,5 ° C. Kroppen bør ha lov til å utvikle sin egen interferon for å bekjempe virus.

I intet tilfelle trener ikke kroppen med eddik eller alkoholholdige oppløsninger for å unngå penetrasjon av skadelige stoffer gjennom huden i blodet.

Ikke bruk vodka med pepper eller andre lignende cocktailer, slik at du ikke får alkoholforgiftning i tillegg til temperaturen. Lingonbærjuice, te med bringebær - optimal oppvarmingsdrikke.

Kan jeg drikke kamille under graviditet? Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk.

Kan jeg varme nesen min med bihulebetennelse? Slik gjør du det, lær fra denne artikkelen.

forebygging

For å forhindre forkjølelse, bør du øke din egen immunitet: herding, fysisk aktivitet, å introdusere matvarer som inneholder vitamin C (sitrus, persimmon, kål, persille, rosehip).

I høst-vinterperioder bør man ta en ansvarlig tilnærming til valg av klær, det bør ikke være for kaldt, for å unngå hypotermi og for varmt, slik at en plutselig vind ikke omslutter den svette kroppen.

I de sesongmessige toppene av morbiditet, bruk ytterligere forholdsregler - å behandle nasale innganger med "Oxolinic" salve, eukalyptusolje og ikke å forsømme slitasje på en gasbindmaske.

17 oppskrifter for deilige forkjølelsessykdommer

På høsten, i begynnelsen av kaldt vær, er det spesielt lett å ta forkjølelse. Ingen tviler på at tonnevis av stoffer fra apoteket er i stand til å skape et mirakel og sette deg på føttene på bare et par timer. Men ingen garanterer at en slik rasjonell tilnærming vil være smertefri og behagelig for smaken. For tiden er det et stort antall oppskrifter for hjemmelagde cocktailer og retter som kan tilfredsstille smakens preferanser til noen og ha en gunstig effekt på svekket immunitet. Det er bare verdt en gang å prøve å forstå at selv medisinen kan smake godt!

1. Sitron, ingefær og honning som influensahjelp

Denne klassiske kombinasjonen av ingredienser for forkjølelse hjelper deg til å føle deg mye bedre. Ingefær, honning og sitron har fått anerkjennelse i verden nettopp på grunn av deres homeopatiske egenskaper i kampen mot influensa, forkjølelse, infeksjoner eller betennelser.

For å forberede en slik medisin trenger du:

  • frisk sitron;
  • fersk ingefær;
  • rå honning (ikke oppvarmet og filtrert etter pumping).
  1. Kryd sitronen i kvartaler og sett i en krukke.
  2. Grate revet ingefær og legg til sitron.
  3. Tilsett honning og bland godt.

Merk: bruk 1 spiseskje, tidligere oppløst i varmt vann. Det er viktig å huske at jo mer ingefær, desto mer nyttig er medisinen.

2. Anti-fluffy krem ​​smoothie med mandariner

Lekkert, søt, med en kremaktig smak smoothie-cocktail vil vinne hjertet til enhver person, sunn eller kald. Bare smak det en gang!

Oppskriften er designet for 2 porsjoner.

  • 1 stor moden banan, pre-peeled, skiver og frosset;
  • ½ liten avokado, pre-peeled og frossen;
  • 2-3 mandariner, forrenset og delt inn i skiver;
  • 2 ss kokosmælk (du kan bruke krem ​​på toppen av boksen);
  • ½ kopp kokosmelk (vannaktig del) eller 1/2 kopp melk;
  • ½ kopp + 2 ss mandelmælk;
  • ¼ ts mandel ekstrakt;
  • 1 kongedato, pre-cleaned og grovhakket (valgfritt);
  • 1-2 ts ferskpresset sitronsaft.

Før du går videre til forberedelsen av en smoothie, må du pre-rengjøre, kutte og fryse banan, mandarin og avokado. For å ordentlig fryse frukten trenger du:

  1. Skal og kutt i store biter av moden banan. Sett i fryseren.
  2. Ta avokado, fjern papirmassen, kutt. Sett i fryseren.
  3. Klar mandariner, delt inn i skiver. Sett i fryseren.

Så snart fruktene fryse, fortsett til den mest interessante delen:

  1. Legg den frosne frukten i en blender og bland den til glatt. Hvis massen ser for tykk, legg litt vann til blenderen.
  2. Ta avkjølt kokos og mandelmelk, mandelekstrakt, sitronsaft, dato og legg til blenderen. Bland til glatt. Massen skal være veldig tykk og tett. Om ønsket kan den fortynnes med mandelmælk til ønsket konsistens.
  3. Hell i glass og nyt den unike smaken!

Som et resultat vil du ha en forfriskende smoothie av kremaktig oransje farge, etter å ha prøvd det, vil du ha mer!

3. Classic Kylling Noodle Soup

Oppskriften på suppe er så enkel at den ikke engang krever spesielle ingredienser, men smaken er i stand til å imponere deg. Det er et stort antall oppskrifter for kyllingsuppe, forskjellig i matlagingsmetoden og hemmelighetene til kokken. Men det er denne oppskriften som gjør at du glemmer alle vanskeligheter og slapper av.

Oppskriften er laget for 4 porsjoner.

For å forberede suppen i henhold til den klassiske oppskriften, trenger du:

  • 1 ss. l. vegetabilsk olje;
  • 1 stor løk, pre-peeled og hakket;
  • 4 kg kylling, eller 4 kg kylling kjøtt å velge mellom;
  • 8 glass vann;
  • 1 laurbærblad;
  • 2 ts. salt;
  • fersk malt svart pepper;
  • 1 stor gulrot, forhåndsskåret i små terninger;
  • 1 middels persille, forhåndsskåret i små terninger (valgfritt);
  • 1 stor selleri stilk, forhåndsskåret i små terninger;
  • 85 g egg nudler;
  • 1 ss. l. fersk hakket dill eller persille.
  1. I en stor grytepanne, varm vegetabilsk olje over middels varme. Tilsett løk og stek i 3-4 minutter. til gyldenbrun.
  2. Tilsett kylling og stek i 10 minutter. til gullbrun (hvis det er for mye kylling kjøtt, så del steke i flere stadier, med løk som deler løkene i hver del av kyllingekjøttet). Tilsett vann, laurbærblad, salt og sort pepper på pannen og kom med koking. Reduser varmen og kok igjen, mens du fjerner det resulterende skummet. Kok i 20 minutter.
  3. Ta ut kyllingen og kul. Ved hjelp av en silke, hell kokongen i en annen panne. Legg kjøttkraft på middels varme og kok opp.
  4. Legg hakkede grønnsaker og lag dem i 5 minutter. Sett nudler i kjøttkraft og lagk ca 6-9 minutter i henhold til instruksjonene. Reduser brannen. På denne tiden, skiv opp halvparten av kyllingekjøttet. Resten legges i kjøleskapet, og pleide å lage litt salat.
  5. Så snart nudlene er tilberedt, legg kyllingen til kjøttkraft og koke i ca 30 sekunder. Dekorer suppa med finhakkede greener og server på bordet!

Til notatet: Hvis du koke kjøttkraft i mer enn en dag, prøv deretter å fryse den. Om nødvendig kan du alltid få det, sett det i varmt vann for avriming, legg til grønnsaker og kylling, og voila, suppen er klar. Denne oppskriften på suppe brukes best i porsjoner, slik at ingrediensene ikke mister sine kvaliteter fra konstant frysing eller oppvarming, så vurder antall gjester på forhånd og overraske dem med utrolig velsmakende suppe!

4. Apple-eddik-cocktail som helse eliksir

Noen sverger at med den minste kaldt, bør eplecider eddik brukes som kur for alle sykdommer. Det ser ut til at ingen ennå har lidd, så husk reseptet for eddik eliksir er verdt det, i alle fall bare i tilfelle.

  • ½ kopp kaldt filtrert vann;
  • 2 ss. skjeer av eple eller druesaft;
  • 2 ss. skjeer av eple cider eddik;
  • ½ ts kanel;
  • ½ ts stevia (pulverisert).

Bland alle ingrediensene grundig i et glass. Hvis ønskelig, legg til is.

Det er det! Nyt en firende cocktail med en uvanlig smak.

Merk: Prøv å bruke høyeste kvalitet, ufiltrert eplecidereddik.

5. Sage hals te

Det er kjent at salvie har antibakterielle egenskaper og kan berolige ondt i halsen, og har også en fantastisk beroligende duft.

  • 2 ss. l. friske salvieblader (1 ss l. tørre blader);
  • 250 ml varmt vann;
  • honning (valgfritt);
  • sitron (valgfritt).

Hell kokende vann over salvieblader og la det brygge i 10-15 minutter. Strain. Hvis ønskelig, legg til honning og sitron. Healing te er klar!

Merk: kontraindisert for gravide kvinner og kvinner under amming.

6. Hjemmelaget hostemedisin

Blandingen av honning, eddik, pepper og ingefær vil lindre betennelse i halsen, og smaken vil gjøre at du vurderer dine synspunkter på medisiner fra apoteket.

  • 2 ss. l. eple cider eddik;
  • 2 ss. l. honning (helst rå);
  • 2 ss. l. vann;
  • ¼ ts cayenne pepper;
  • ¼ ts bakken ingefær.

Sett alle ingrediensene i en liten krukke og rist godt for å blande. La glasset stå i flere dager ved romtemperatur eller sett i et kjøleskap for lengre lagring. Rist godt før bruk, da krydder ikke oppløses, men sett seg til bunnen. Ved konsistens bør du få nok flytende sirup.

Ta som nødvendig for å forbedre trivsel eller opprettholde immunitet!

7. Sitron ingefær slag med krydder for å bekjempe forkjølingen

For å bekjempe nesebelastning, bruk denne fantastiske oppskriften basert på honning og sitron, som vil hjelpe deg med å føle aromaene igjen. Legg til pepper, nelliker og kanel og nyt en uforglemmelig lys smak. Oppskriften på denne punchen varierer nettopp i smaken intensitet og variasjon av ingredienser som sikkert vil vekke i deg lyst til å lage denne punchen igjen!

Oppskriften er laget for 4 porsjoner.

For å forberede trenger du:

  • 4 glass vann;
  • 2 kanelpinner;
  • ½ ts bakken kanel;
  • ½ ts nellik;
  • en klype cayenne pepper;
  • 2 skiver ingefær;
  • 2 teposer;
  • ½ sitron, forpresset;
  • 90 ml krydret rom;
  • 2 ss. l. honning.

Bland i vann, krydder og ingefær grundig i en middels gryte. Kok over middels varme og skru av. Tilsett resterende ingredienser og la det brygge i ca 5 minutter. Hell i briller og server.

Tart smak og hyggelig varme du ga!

Til notatet: køl resten av cocktail og hell i en glassfat. Oppbevares i kjøleskapet.

8. Maxi Kaldt middel for forebygging og behandling av forkjølelse.

Sammensetningen av dette legemidlet inkluderer en immunstimulerende plante - Echinacea, som har unike antiinflammatoriske egenskaper og en hyggelig smak. Ta dette verktøyet bør ikke bare for å bekjempe forkjølelse, men også for å hindre og opprettholde immunitet. Det påvirker også nasal opphopning mirakuløst. Prøv det og ikke angre på det!

For å forberede trenger du:

  • 1 ss. l. frisk sitronsaft;
  • 2 ts. honning;
  • 1 ts. fint revet, skrelt ingefær;
  • ¼ ts echinacea ekstrakt;
  • 1 ts cayenne pepper.

Hell ingrediensene med et glass kokende vann og rør til honningen er helt oppløst. La det brygge i 1 minutt. Nyt smaken og aromaen til Echinacea!

9. Stekt ris med kimchi som et middel for blues og cold

Oppskriften på denne koreanske parabolen er rask, enkel og billig. Hovedbestanddelen er kimchi kål, som er laget av en blanding av kinesisk kål, reddik, løk og agurk med tilsetning av varm pepper og hvitløk.

Oppskriften er designet for 2 porsjoner.

  • 200 g kokt ris (helst brun);
  • 75 g kimchi;
  • 1 liten gulrot, forhåndsskåret i små terninger;
  • ¼ grønn pepper, forhåndskutt i terninger;
  • 3 bunker grønne løk, pre-cut;
  • 1. c. skje av vegetabilsk olje;
  • 1 ts. knust hvitløk;
  • 1 ts. finhakket fersk ingefær;
  • en håndfull spirede soyabønner;
  • 1 ts. sesamolje;
  • soyasaus å smake;
  • ½ ts malt hvit pepper.
  • 2 egg;
  • 50 gram solid tofu;
  • litt hakket svinekjøtt, reker eller bacon.
  1. Tilsett vegetabilsk olje på pannen og varme over middels varme. Legg gulrøtter, grønn paprika og grønn løk og sauté i noen minutter til gyldenbrun. Tilsett hvitløk, ingefær, tofu (valgfritt) og kjøtt (valgfritt) på pannen. Så snart du føler aromaen, legg til ris og bland godt. Tilsett kimchi og bønner, stek i flere minutter. Tilsett sesamolje, soyasaus og hvit pepper etter smak.
  2. Cook egg på egenhånd. De kan serveres som en omelett, stekt eller kokt.
  3. Server i form av ris, dekorert med egg på toppen. Konsumere med agurker, kimchi eller miso suppe.

Oppskriften på denne risen vil ikke forlate noen likegyldig!

10. Kylling suppe med gulrot hjerter for å forbedre trivsel

Oppskriften på denne suppen tar deg tilbake til fortiden, hvor bare din mors omsorg kunne kurere minst halvparten av alle plager og sykdommer. Dette er følelsene som kastes på smaken av denne parabolen.

For å forberede trenger du:

  • 1 grillet kylling, tidligere hakket;
  • 3 gulrøtter, pre-cut i form av hjerter;
  • 3 selleri stilker, forhåndsskåret i små terninger;
  • 1 løk, forhåndsskåret i små terninger;
  • 1 pakke egg nudler;
  • 100 g smør;
  • 125 g mel
  • 4 kopper kylling kjøttkraft;
  • 1,5 ts. krydderurter for kyllingsuppe;
  • salt og pepper etter smak;
  • ¼ ts selleri salt;
  • 1 ss. l. persille.
  1. Skal grillet kylling, skill kjøttet og del i små stykker. Dette kan gjøres natten før.
  2. Tilsett smør til en stor gryte og smelter over middels varme.
  3. Legg løk, selleri og gulrøtter.
  4. Tilsett mel og bland godt.
  5. Hell kylling kjøttkraft.
  6. Legg til kylling og egg nudler. Bland godt. Dekk og kok til koking til grønnsakene er myke.
  7. Tilsett krydder, selleri salt, salt og pepper etter smak. Reduser varmen til lav og kok til suppen begynner å bli tykkere. Dekk bordet og server suppen med hakkede persille.

Dette er en enkel og enkel oppskrift på matlaging suppe som noen av dere kan håndtere og få uforglemmelig nytelse!

11. Melk med gurkemeie, ingefær og kardemomme som et gammelt helbredende middel for forkjølelse.

Lovers av søt smak kan være opprørt fordi denne indiske retter smaker som en medisinblanding med helbredende egenskaper. Men som en vei ut, kan du legge til honning og helbrede med alle.

Oppskriften er designet for 2 porsjoner.

  • 2 kopper fullmelk;
  • 1 ½ ts gurkemeiepulver;
  • 2-3 stykker svart pepper;
  • 2-3 pods av kardemomme;
  • liten ingefær, grovhakkede;
  • en klype saffron (valgfritt).

Varm melken med krydder i 2-3 minutter. Eventuelt tilsett søtningsmiddel i form av honning. La det stå og kjøle seg. Stamme og servere.

12. Anti-kald ingefærte

En av de enkleste og mest tilgjengelige oppskrifter for forkjølelse, helt lindrende symptomer på nasal opphopning Det er nok å hogge ingefæren og hell kokende vann over det, og medisinen er klar.

For å forberede trenger du:

  • liten ingefærrot;
  • 1 liter filtrert vann;
  • honning å smake;
  • sitron (valgfritt).

1. Vask, skrell og finhakk ingefærroten i skiver. Omtrent 3-4 kopper kreves for en kopp. Hvis du brygger i en termo eller vannkoker, er 20 sirkler mer enn nok.

2. Legg den hakkede ingefæren i en liten gryte, tilsett vann og kok opp. Reduser varmen og kok i 30 minutter.

Stamme, legg til honning og sitron etter smak. Dekk og server deg varmt eller kaldt.

Denne teen vil bli en ekte oppdagelse i kampen mot forkjølelse!

13. Terapeutisk suppe "Cote d'Azur" for forkjølelsesgourmeter

Fordyp deg i atmosfæren av Côte d'Azur i Frankrike ved å lage mat denne suppen. Kombinasjonen av salvie, hvitløk, kylling kjøttkraft, egg og ost vil få deg til å føle en bølge av styrke, og du vil raskt bli bedre.

  • 10 mellomstore hvitløksnøkler, pre-peeled;
  • 6 friske salvieblader;
  • 2 laurbærblad;
  • 2 store tremmer av timian;
  • 6 glass vann, eller 3 glass vann og 3 glass kylling eller vegetabilsk kjøttkraft;
  • 1 ts. kosher salt;
  • 6 store eggeplommer;
  • 85 g fin revet parmesanost;
  • fersk malt svart pepper;
  • olivenolje for servering.
  1. Del hver hvitløkskresk i halvdel og fjern kjernen. Tynnhakk hvitløk og legg i en stor panne.
  2. Tie sammen bladene av salvie, laurbærblad og timianskruer med snor. Tilsett vann eller buljong i potten og legg en haug med urter. Kok over høy varme, reduser varmen til lav og kok i 30 minutter. Fjern en haug med urter.
  3. Kombiner eggeplommer og ost i en bolle og bland godt sammen. Tilsett noen spiseskjeer kjøttkraft til bollen og rør til det er glatt. Hell deretter osteblandingen forsiktig i suppen i en tynn strøm, og rør kokongen kontinuerlig. Fjern pannen fra varmen og rør suppen. Tilsett pepper og salt etter smak. Dekk bordet og server med tilsetning av olivenolje i hver tallerken!

14. Hjemmelagde kaker for å bekjempe influensa.

Så snart du føler deg svak og apati, forbereder umiddelbart informasjonskapslene for denne oppskriften. Det bidrar til å styrke immunsystemet og forbedre stemningen ved hjelp av tranebær, ingefær, sitron og kanel.

Oppskriften er laget for 30 porsjoner.

For å forberede trenger du:

  • 2 ¼ kopp mel
  • 1 ¼ ts bakepulver;
  • 3/4 ts soda;
  • 3/4 ts bakken kanel;
  • ½ ts ferskt revet muskatnøtt;
  • klype bakkeklut;
  • ¼ ts salt;
  • 120 g smør ved romtemperatur;
  • 1 kopp mørkbrunt sukker;
  • 2 store egg;
  • 1/4 kopp melasse;
  • 1/4 kopp fettfattig yoghurt;
  • 1 ss. l. fersk revet ingefær;
  • 2 ts. fint revet sitronzest (ca. 1 sitron);
  • ½ kopp havregryn;
  • 1 ¼ kopp gul rosiner;
  • 1 ¼ kopp tørket tranebær;
  • 1 ¼ kopp stekt valnøtter.
  1. Bland mel, bakepulver, brus, kanel, muskatnøtt, nellik og salt i en middels bolle.
  2. Smør smør og sukker i en stor bolle med en mikser i en gjennomsnittlig hastighet på 3 minutter for å oppnå en lett og luftig masse. Legg egg en etter en, rør forsiktig med hverandre. Tilsett melass, yoghurt, ingefær og sitronskall og slå til det er glatt. Reduser blanderenes hastighet og slå et par minutter for å få en klebrig deig. Tilsett havremel og halv rosiner, tranebær og valnøtter.
  3. Bland de resterende tørkede frukter og nøtter i en liten bolle og sett til side.
  4. Dekk bakeplaten med bakepapir. Spred en spiseskje deig, danner kaker og dryss med den resterende frukten. Kjøl i 30 minutter. Forvarm ovnen til 190 grader.
  5. Bake kaker til mørk gylden skorpe i 10-12 minutter. Kald og server!

Merk: Lagre informasjonskapsler i plastbeholdere i maksimalt en uke.

15. Laksesirup med rosmarin, honning og sitron

Sirupen tilberedt med kjærlighet vil være en utmerket gave til en kald venn. Bare legg til et par skjeer med sitrus sirup til varm te eller vann, og følelsen av varme vil fylle kroppen din.

For å forberede trenger du:

  • ufiltrert bokhvete honning;
  • sitroner, limes, appelsiner eller mandariner å velge mellom;
  • rosmarin;
  • ingefær;
  • nellik;
  • bakken kanel;
  • bakken kardemomme.
  1. Klipp citrusskiver. 2-3 sitrus er nok. En interessant kombinasjon oppnås hvis du blander appelsiner og sitroner.
  2. Skal og hakk ingefæren. Det anbefales å bruke tørket ingefær. For fersk ingefær er det bedre å bruke en rivemaskin.
  3. Legg halvparten sitroner, halv ingefær og honning i en krukke og bland godt sammen. Tilsett resten av sitron og ingefær og hell over honningen. En liter gryte skal være 3/4 full av sitrus.

Merk: Tillat sirup å infisere i 3-4 timer før bruk. Hvis du vil ha en tykkere konsistens, koker du citrusen med honning i 15 minutter, men husk at ved høye temperaturer løsner mange fordelaktige stoffer. Hvis du planlegger å overraske noen fra vennene dine, kan du sette sitrusirkler sidelengs for å dekorere krukken!

16. Hvitløkssuppe som en kur for overhengere og forkjølelse.

Forbereder en slik suppe med 44 hode hvitløk, som høres overraskende og skremmende på samme tid. Men suppens smak og anti-inflammatoriske egenskaper er så gode at du glemmer at det meste av suppen er hvitløk.

Oppskriften er laget for 4 porsjoner.

  • 26 fedd av unpeeled hvitløk;
  • 2 ss. l. olivenolje;
  • 2 ss. l. smør;
  • 2 ¼ kopp hakket løk;
  • 1 ½ ts hakket frisk timian;
  • 18 fedd hvitløk;
  • 3 ½ kopper kylling bouillon;
  • ½ kopp pisket krem;
  • 60 g fin revet parmesanost;
  • 4 sitroner.
  1. Forvarm ovnen til 180 grader. Plasser 26 fedd hvitløk i bakervarer. Tilsett olivenolje og krydder. Rør. Cover med folie og bake i ovnen i ca 40-45 minutter. Klem de ferdige skiver.
  2. Smelt smøret i en stor gryte med en tykk bunn over middels varme. Tilsett løk og timian og kok i ca 6 minutter. Legg hvitløk fra ovnen og 18 fedd hvitløk, bland og kok i 3 minutter. Hell kylling kjøttkraft og lag i 20 minutter. Rør suppen i en blender til glatt. Tilsett krem ​​og kok opp. Salt og pepper etter smak.
  3. Del osten i 4 porsjoner. Citroner klemmer. Server på bordet, legg til på tallerkenen et stykke ost og juice av en sitron. Nyt den fantastiske smaken og sunne egenskapene!

Til notatet: Hvis du vil lage mat suppa i flere dager, så avkjøl den ned, røre av og til. Behandlinger for influensa og forkjølelse

17. Alkoholsorbet til behandling av influensa og forkjølelse.

Ingen reseptbelagte medisiner kan nytes av absolutt alle unntatt denne parabolen. Lovers av søtsaker og alkohol, krydder og sitrus, i tillegg til medisinske egenskaper, vil finne en rekke smaker i denne sorbeten.

For å forberede trenger du:

  • 1 ½ kopp fersk appelsinjuice;
  • 1/3 kopp fersk sitronsaft;
  • 2/3 kopp honning;
  • ¼ ts bakken ingefær;
  • 85 ml flytende pektin;
  • 1/8 ts cayenne pepper;
  • 4 ss. Bourbon (valgfritt).
  1. Bland alle ingrediensene i en bolle. Dekk og kjøl.
  2. Rør til tilstanden med piskekrem og fryse.
  3. Pak sorbet i en oppbevaringsbeholder og tett med et stykke voks eller pergamentpapir for å begrense luftstrømmen. Frys minst 4 timer.

Få og nyt den unike smaken!

Hvordan kurere en kald med folkemidlene: enkle, effektive oppskrifter

I den kalde årstiden blir folk ofte kalde. I høst bidrar det våte regnværet til dette, om vinteren - frost og vind. De aktiverer bakterier og virus. En gang i en person forårsaker mikrober en kraftig forverring i helse, nese og hals. Styr immunsystemet og lindre fra ubehagelige symptomer kan folkeslag for forkjølelse. Mange gammeldags medisiner er velsmakende, effektive og enkle å forberede hjemme.

Hvorfor har folk forkjølelse?

Det er mange bakterier i menneskekroppen, de negative effektene av disse er vellykket blokkert av immunsystemet. I offseasonen er funksjonen svakere, og det går ikke alltid med patogener. En person blir sårbar for virusangrep. I løpet av denne perioden fører den minste hypotermien ofte til sykdommenes utbrudd.

  • Kroniske sykdommer forverrer situasjonen. De fremmer reproduksjon av patogene bakterier og akselererer utviklingen av forkjølelse.
  • Stress og depresjon bryter med fysiologiske prosesser, svekker kroppen og fører til infeksjon.

ARD utgjør ikke oftest en alvorlig trussel mot en person, så du bør ikke umiddelbart drikke potioner og piller. Gi kroppen din tid til å håndtere problemet selv. Hjelp i kampen kan folkemetoder.

Til tross for at det er lett å slå forkjølelse uten tradisjonell behandling, ring en huskonsultasjon for å konsultere en lege. Du bør ikke "fly" til sykehuset selv - det er bedre å gjøre uten heroisme. La en spesialist gjennomføre en inspeksjon og vurdere tilstanden din. Dette vil hjelpe til med å identifisere den alvorlige formen av sykdommen og vil redde fra komplikasjoner.

Symptomer på ARI

Forkjølelse, forårsaket av hypotermi, kan begynne med feber, men det har ikke slike akutte symptomer som influensa eller ondt i halsen. Når det ser ut:

  • Temperaturen på termometeret viser ikke mer enn 38,5 grader;
  • en person føler seg svak og hodepine;
  • nysing og rennende nese vises;
  • sår hals.

Den smertefulle tilstanden utvikler seg gradvis. Hoste begynner bare på dag 4, når patogener fra nasopharynx invaderer luftveiene og infiserer bronkiene.

I noen tilfeller er sykdommen vanskelig. Det er nødvendig å varsle og umiddelbart ringe til en lege hvis termometeret stiger over 39 grader, det er vondt i kroppen, alvorlige kulderystelser, sputum når det hoster brunt eller med bloddråper.

Obligatorisk undersøkelse av en spesialist er nødvendig hvis symptomer blir observert hos små barn, fremtidige mødre, eldre mennesker, og også når det er umulig å kurere forkjølelse med folkemidlene innen en uke.

Første trinn

Det er nødvendig å isolere pasienten fra andre. Dette er nødvendig for å beskytte dem mot infeksjon. ORZ overføres raskt gjennom luften. Derfor, i kontakt med en syke person, er det nødvendig å bære en bomullsgassbandasje.

  • For forkjølelse, folk trenger separate retter for å spise og ren frisk luft. Ventil rommet regelmessig og gjør våt rengjøring.
  • For ødeleggelse av virus, er det ønskelig å bruke løk og hvitløk phytoncides, plassere små tallerkener i rommet med hakkede grønnsaker.
  • Starte sykdommen fører til tap av appetitt. Hvis dette skjer, ikke tving pasienten til å spise gjennom kraft. I løpet av denne perioden er det bedre å bytte til et lett kosthold, beriket med vitaminer. Da vil kroppen bruke all sin styrke til å bekjempe sykdommen.
  • For å kurere raskt, må du drikke mye. Pasienten må drikke 1,5 liter rent varmt vann per dag. Det bidrar til å eliminere giftstoffer. I kostholdet er det også nyttig å inkludere buljong hofter, tranebærjuice, bjørkesaft.

En kopp varm te med honning, sitron og lydsøvn under et varmt teppe bidrar til å helbrede raskere. Å ha svettet om natten, vil en enkel mann i morgen føle en betydelig lettelse.

Hvordan bringe temperaturen ned?

Hvis temperaturmåleren viser at den har steget over 38 grader, må den reduseres raskt. Dette hjelper raskt folkeslag mot forkjølelse.

En av de enkleste og mest effektive måtene er å helbrede te. Den brygges fra lind-farget eller crimson blader. For å lage en drink, 1 ss. l. råmaterialer hell kokende vann i en kopp, deksel med lokket og vent en kvart time. Deretter legger du til honning på drikke, hvis ønskelig. Du må drikke den i små sip og gå til sengs. Overdreven svette vil føre til en rask reduksjon i temperaturen.

Kald behandling med folkemidlene krever ikke eksotiske tinkturer og involverer ikke kompliserte oppskrifter. Hjelper med å normalisere temperaturen på 9% eddik fortynnet med vann. For at produktet skal virke, ta en fjerdedel kopp vann, oppvarmet til 38 grader, og fortynn det med eddik med halvparten. I en varm væske suge en fille, press litt og tørk føttene, knærne, håndflatene, armhulene og templene. Etter sliping må du gjemme arket og legge seg ned i 15 minutter. I løpet av denne tiden vil kroppstemperaturen falle, så du kan bruke klær.

Hva hjelper fra kulden?

Under forkjølelse er det forkjølet en forkjølelse. For å lette å puste, skyller nesebinene med saltvann. Gjør det enkelt.

  • Hell kokt varmt vann i et glass og oppløs en halv teskje salt i den.
  • Ta en gummisprøyte med et mykt tips, hell kokende vann over det og fyll det med salt væske.
  • Bøy over vasken og begynn å forsiktig injisere løsningen i venstre nesebor. Gradvis vil vannet fylle nesehulen og strømme ut av de andre neseborene.
  • Deretter må du utføre prosedyren med høyre nesebor og blåse nesen godt.

For å slå forkjølelsen, bør spyling gjøres noen få timer.

Fjern raskt hevelse i nesen kan være tørr varme. Varm saltet, legg det i en tykk klut eller ren sok og legg den på nesen. Sørg for at saltet ikke er for varmt, ellers kan du brenne øm hud.

Fra kulden, forårsaket av forkjølelse, er det nyttig å bruke effektiv folkebehandling med vegetabilsk olje. Du må måle 50 ml olje, hell den i en keramisk bolle og legg den i et vannbad. Hold den nede i 40 minutter. Mens det er kjøling, skrell 3 hvitløksklær og en halv liten løk. Kryss dem og legg til varm olje. Rør og la det komme i 2 timer. I løpet av denne tiden fyller vegetabilske phytoncides oljen med helbredende egenskaper. Tørk dem nasale bihuler 4 ganger om dagen. Overbelastningen vil passere raskt, pusten blir fri og lett.

Hvordan behandle en ondt i halsen?

Folk rettsmidler for behandling av forkjølelse raskt avlaste sår hals. En vanlig og effektiv medisin er en løsning av brus og salt. Det lindrer irritasjon og lindrer puffiness godt. I et glass lunkent vann, rør i en halv teskje sodavann og salt og skyll halsen.

  • Kamille er et utmerket middel for å behandle forkjølelse. Te fra det gjør pusten lettere, lindrer smerter, lindrer betennelse og beroliger. Mål 1 ts. tørkede blomster, hell 250 ml kokende vann og la det brygge en stund. Deretter må verktøyet tappes, legg til honning, sitron og drikke i stedet for te, når det er ondt i halsen.
  • Healing urter er uunnværlig i behandlingen av forkjølelse. Hvordan raskt lindre smerte når du svelger? Bruk salvie. Den inneholder astringente komponenter og har en bakteriedrepende effekt. Forbered en infusjon av 1 ss. l. urter og 250 ml kokende vann. Når det er avkjølt, legg til en skje salt med det og gurgle hvert par timer. Smerten vil raskt gå bort.

Hjelper med å gjenopprette effektiv folkemedisin for forkjølelse - løkjuice. Klem den ut av løk og drikk 1 ts. etter å ha spist. Denne oppskriften skal brukes med forsiktighet til personer som lider av gastritt eller sår.

Det er mulig å redusere hevelse og betennelse i halsen med en løsning basert på essensielle oljer. For å gjøre dette, i et glass vann, tilsett 3 dråper timian, furu og sypress olje. De beriker væsken med antibakterielle egenskaper og bidrar til å bekjempe infeksjonen hvis du skyll sår hals tre ganger om dagen.

Coping med hoste

Hoste behandlinger for kulde er forskjellige. Når det starter, hjelper honeycake mye. Bland i samme andel:

Knead og danner en kake. Sett den på polyetylen, legg den på ryggen i lungeplassen og pakk kroppen. Hold kompressen i ca 3 timer før sengetid. En hoste vil passere fort, og etterlater ingen komplikasjoner.

Hvis sputum fra bronkiene er vanskelig å adskille, tåler pusten, velbehandling av folkemedisiner basert på urter gjør det lettere.

  • For å gjøre det, kombinerer pine knopper, salvie og lakris rot i et forhold 1: 1: 1.
  • Mål ut 1 ss. l. bland, hell et glass kokende vann og insistere om 3 timer.
  • Deretter filtrer og drikk 2 ss. l. hver 4. time til du føler deg bedre.

Beroliger begynte å hoste svart radisejuice. For å lage mat, vask vegetabilsken, kutt toppen av den og lage en brønn. Sett en skje med honning i fordypningen, dekk den med toppen og legg frukten i et glass med vann. Etter et par timer dannes en helbredende juice i reddik. Det er krevende, uten hast, å ta medisinen og igjen sette honning. Neste dag blir mye enklere.

Hoste innånding

Et effektivt middel mot rhinitt, ondt i halsen og hoste er innånding. Før du behandler en kald på denne måten måler du temperaturen. Leger har lov til å gjøre prosedyren hvis den ikke er mer enn 37 grader.

  • Baking soda innånding fortynner sputum og renser bronchi. Kok en liter vann og tilsett en stor skje med brus. Bøy over beholderen, dekk hodet med et håndkle og pust over dampen i 10 minutter. Forsøk ikke å lene seg for lavt, for ikke å få brent strupehode.
  • Healing nåler damp raskt rydder nesen og takle hoste under kulde. Du må hælde 2 ss pine knopper i en liter gryte, kok opp, kjøl litt og utfør innånding.
  • For prosedyren er det nyttig å bruke medisinske urter. Bland salvie, kamille, eukalyptus, lind i like stor andel. Ta 2 store skjeer med samling og kok i en liter væske. Før innånding tilsett en kjepp med brus til vannet. Desinfeksjon, anti-inflammatoriske egenskaper av disse urter raskt takle en forkjølelse.

Innånding, behandling av hoste, du må søke kort før sengetid. Prosedyren forårsaker svette, så etter det bør du definitivt bytte til tørre klær.

Kaldforebygging

For å ikke kurere sykdommen, er det på høsten og vinterperioden nødvendig å øke kroppens beskyttende funksjon. For denne flotte folkeoppskriften. Forbedre immunitet og forhindre forkjølelse kan være en velsmakende medisin, som i sin konsistens ligner syltetøy.

  • Ta en stor sitron, hell den med en strøm med kokende vann, kutt i stykker.
  • Gingerrot veier 300 g vaske og hogge med kjøttkvern og sitrus.
  • Tilsett 200 g blomst honning til den kurative gruelen, bland, legg blandingen i en glass krukke, deksel med et lokk.
  • Oppbevares i kjøleskapet. Det er nødvendig å akseptere midler på 1 l. L. En gang om dagen, omrøring i varm te eller vann.

Hvitløk er et alvorlig våpen mot virus. For forebygging og forkjølelse er folkemidlene basert på det en fantastisk effekt. For forberedelse av terapeutisk pasta, rengjør et par hoder, gni dem og bland med naturlig honning 1: 1. Spis 1 ss. l. hver dag etter lunsj for en måned. Ta en pause i 2 uker og lag preparatet igjen.

Tradisjonelle behandlinger for forkjølelse inkluderer kongelig gelé. Den må kombineres med honning i forholdet 1: 100 og ta 1 teskje etter et måltid tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet i minst 2 uker. Ikke glem at når du tar det er det umulig å ta medisin med en metallske. Bruk tre eller glass bestikk for å unngå oksidasjon.

Bær alltid et lommetørkle, som dråper litt essensiell olje av gran. Når folk nyser eller hoster i nærheten, dekker nesen. Helbredende stoffer i oljen tillater ikke at virus kommer inn i kroppen og forhindrer infeksjon. Forebyggende tiltak mot forkjølelse vil være effektiv ved systematisk bruk. Kombiner dem med sportsaktiviteter, gå mer i friluft, herd. Da vil kulden ikke forstyrre deg eller vil passere i den enkle form.