Influensa - hvor raskt gjenopprette fra sykdommen?

Konsekvensene av influensainfeksjon observeres hos mennesker i lang tid, selv etter at den behandlende legen har gjort oppgjøret offisielt. Derfor er utvinning fra influensa nødvendig for hver pasient, uavhengig av alder og individuelle evner hos organismen.

Postviral tretthet eller ellers asteni krever i noen tilfeller en fullstendig undersøkelse og behandling med medisiner. Men som statistikk viser, foretrekker de fleste pasienter at de tolererer alle symptomene og ulempene av influensa. Hvordan raskt og korrekt gjenopprette kroppen etter et virusangrep og vil bli diskutert i denne artikkelen.

Asteni - årsaker

Syndromet av asteni er en tilstand av patologisk utmattelse og en fullstendig mangel på vitalitet som oppstår når en person opprettholder den daglige standardaktiviteten. Når man går tilbake til aktivt liv, har personen som har hatt influensa, stadig mangel på styrke og energi, døsighet og redusert appetitt. Årsakene til denne tilstanden er utmattelsen av interne ressurser og reduksjon av beskyttende krefter. Kroppen trenger akutt rehabilitering, da enhver infeksjon, inkludert influensa, kan provosere alvorlige komplikasjoner eller kroniske sykdommer.

Symptomer på asteni

De viktigste symptomene på asthenisk syndrom er:

• konstant svakhet og tretthet;
• følelse av konstant angst, hett temperament, irritabilitet;
• redusere eller mangel på appetitt;
• søvnforstyrrelser, angst, søvnløshet om natten;
• feil i det vegetative systemet - hodepine, svette, hjertebank, tremor i lemmer.

Ofte opplever pasienter som har hatt influensa alvorlige uregelmessigheter i kardiovaskulærsystemet - en kraftig økning eller reduksjon av blodtrykket med liten fysisk anstrengelse, en årsakssykdom i hjerteslag, svimmelhet og konstant hodepine.

Kroppens termoreguleringsregime kan også bli forstyrret - en økning eller reduksjon i kroppstemperatur til kritiske parametere observeres, lemmer er kalde eller tvert imot blir ører og kinn rød.

I noen tilfeller, etter alvorlig influensa, kan funksjonsfeil i mage-tarmkanalen være tilstede - kvalme, oppkast, diaré, intoleranse mot bestemte typer mat. For mer informasjon om dette problemet, se artikkelen "Kvalme etter influensa."

Derfor, for mange mennesker, er spørsmålet om hvor raskt de gjenoppretter fra en virusinfeksjon ikke bare relevant, men også viktig.

Gjenoppretting fra influensa - god ernæring

Riktig ernæring er en av de viktigste faktorene som påvirker restaureringen av styrke og styrking av immunitet etter et tøft virusangrep under influensa. I den postinfeksjonelle perioden bør dietten omfatte:

• fersk frukt og grønnsaksjuice;
• en stor mengde grønnsaker, salater, friske grønnsaker;
• veldig nyttige epler, bananer, sitrus;
• tørket fruktkompositter, grønn te, urteekstrakter;
• helkorns frokostblandinger;
• kli bran;
• valnøtter, gresskar frø;
• honning (hvis ikke allergisk);
• meieri (spesielt meieri) produkter;
• magert kjøtt og fisk.

I en periode da, etter influensa, må du gjenopprette styrke og styrke immunforsvaret, bør utelukkes fra dietten:

• kaffe og varme krydder;
• alkohol og sigaretter;
• konfektprodukter som inneholder mye sukker og animalsk fett;
• stekt mat;
• pasta;
• pølser og røkt kjøtt;
• energidrikker.

Drikker mye væske - renser kroppen av giftstoffer

For å tømme kroppen av giftstoffer og gjenopprette helse, må du bruke så mye væske som mulig:

• urtete og infusjoner av echinacea, bringebær, svart currant, rosehip, sitronmelisse, mynte;
• kompoter av tørket frukt og friske bær;
• vitamin og medisin avgifter og decoctions for å forbedre kroppens beskyttende funksjoner, svekket av influensa.

Det er nyttig å bruke rent varmt vann 30 minutter før et måltid for å raskt og effektivt fjerne kroppen av giftstoffer. Vannt vann har en positiv effekt på tilstanden i mage og tarm, og bidrar også til å gjenopprette funksjonaliteten.

Det er nyttig å drikke vitaminer eller bruke multivitaminkomplekser. Men med slike verktøy er det viktig å ikke overdrive det, slik at det ikke forårsaker allergi mot en eller annen komponent av stoffet.

Riktig søvn og psykologisk komfort

I perioden etter influensa er det svært viktig å holde seg rolig, unngå stress og nervebelastning, og, viktigst, tillate nok tid til å sove. For å komme seg etter å ha hatt influensa, bør man legge seg til sengs senest kl. 22.00. På samme tid i rommet må du lage et spesielt behagelig mikroklima - i soverommet skal luften være frisk, moderat fuktig og varm.

En veldig viktig rolle i gjenoppretting og etterfølgende gjenoppretting spilles av humør og psykologisk komfort. Å roe nervesystemet er nødvendig:

• unngå stressende situasjoner;
• ikke overarbeid;
• ta pauser på jobb
• unngå kontakt med ubehagelige mennesker;
• meditere eller bruke auto-trening;
• tilbringe fritid med glede;
• gå så mye som mulig i uteluften;
• Ta regelmessig vannbehandlinger - besøk bassenget, badstuen, ta bad med havsalt.

Det anbefales også å bruke folkemidlene for å gjenopprette kroppen og styrke immunforsvaret. Utmerkede midler er ingefær, sitron, banan og honning. De helbredende egenskapene til disse produktene, som folk brukte lenge, og takket være moderne forskere, viste deres fordelaktige effekter på menneskekroppen.

Til tross for at nesten all forkjøling anses å være lett tolerert i medisin, er alvorlig sykdom og en lang rehabiliteringsperiode karakteristisk for influensa. Derfor må folk som har hatt influensavirusangrep følge visse regler og forskrifter. Dette vil tillate deg å raskt og enkelt gjenopprette fra en sykdom og igjen nyte livet fullt ut.

I tillegg anbefaler vi deg å lese artikkelen "Kan jeg få influensa igjen".

Hvordan raskt gjenopprette helse etter influensa

Hvordan raskt gjenopprette helse etter influensa, slår et slag mot alle organer og systemer i kroppen? Tross alt, i tillegg til svekkelse og ubalansering av funksjonen til nesten alle systemer, er det en signifikant reduksjon i immunitet, siden kroppen bruker kampen mot viruset et stort antall celler i immunsystemet. Derfor kan utvinning fra influensa være vanskelig og lang, og hvis du ikke gjenoppretter forsvaret, kan enhver infeksjon forårsake alvorlige komplikasjoner. Hvordan hjelpe kroppen din i denne vanskelige saken?

Hvordan raskt gjenopprette helse etter influensa

Svært ofte, etter influensa, føler en person hele tiden svakhet, svakhet og mangel på appetitt. Selv etter at symptomene på sykdommen er forsvunnet, som feber, hoste, rennende nese, vondt muskler og ledd, tar det omtrent to uker å gjenopprette kroppen. I løpet av denne perioden er mange kroppssystemer ubalansert, og det gjelder fremfor alt termoregulatorisk system, som manifesteres av vedvarende høy temperatur, selv med full gjenoppretting fra influensa. dvs. en temperatur på 37,1-37,2 grader i ubetydelig tid etter at en person har gjenopprettet fra influensa, er dette en helt normal reaksjon hos 10% av befolkningen. Etter influensa kan også asthenisk syndrom oppstå, når pasienten føler seg svak, svette, og kroppstemperaturen svinger mellom 35,7-36,2 grader.

Hva må du være oppmerksom på?

• Effekten av influensa bør ikke vare mer enn to uker.
• De beskrevne symptomene bør ikke forårsake en persons spesielle bekymring, dvs. temperaturen skal ikke være 35,9 om morgenen og 37,2 grader om kvelden eller en slik svakhet at det ikke er mulig å hente en hånd. Dette indikerer allerede bevaring av den smittsomme prosessen i kroppen.

Hva slags influensa symptomer skal være alarmerende?

• Kvalme og hodepine, da disse kan være de første tegn på slike alvorlige komplikasjoner som meningitt og encefalitt.
• Brystsmerter er et av symptomene på hjertesykdom som reumatisk hjertesykdom og perikarditt.
• Lavverdig feber, hoste med viskøs sputum av grønnbrun farge indikerer en typisk komplikasjon av influensa, som svak lungebetennelse.

Derfor anbefaler leger sterkt at hvis en liten temperaturøkning observeres i mer enn to uker, eller hvis det er mistanke om komplikasjoner, kontakt lege omgående.

Anbefalinger for gjenvinning av kroppen etter influensa

Overholdelse av noen av anbefalingene fra eksperter vil hjelpe deg raskt å gjenopprette fra influensa.

Replenish dine vitaminer

1. Etter å ha hatt en sykdom, ta vitamin- og mineralkomplekser regelmessig, da svimmelhet, svakhet, lakk og tørr hud kan skyldes mangel på vitaminer (primært vitaminer A, C, gruppe B) og sporstoffer (jern, jod, selen etc. ). Vitamin-mineralkomplekser bør tas under tilsyn av en lege, idet man tar hensyn til pasientens individuelle egenskaper, sin livsstil og ernæring.

2. Proteinrik mat bør inkluderes i kostholdet:

• magert kjøtt;
• magert fisk;
• belgfrukter (erter, bønner, linser);
• sopp;
• nøtter (3-4 valnøtter eller en håndfull andre nøtter, mens peanøtter bør utelukkes);
• Kaviar (tar teskje kaviar anbefales for å gjenopprette helsen).

3. For å fylle tilførsel av vitaminer, er det nyttig å bruke frøplanter av forskjellige frø: hvete, kål, gulrøtter, alfalfa, sennep, sesam, kummin, soyabønner, erter, solsikke, gresskar, linser. For tilberedning blir frøene gjennomvåt i en liten mengde vann, og så snart spire er vist, begynner de å bli spist. Du kan også lage forskjellige salater. Dermed vil to spiseskjeer hvetekim og to spiseskjeer av erteplanter (linser) tilfredsstille det daglige menneskelige behov for vitaminer. Til dette legges en sitron eller et glass rosehip infusjon.

4. Det optimale produktutvalget for å gjenopprette helse etter influensa inkluderer:

• alle belgfrukter - bønner, erter, soyabønner, linser;
• magert kjøtt og fisk;
• leveren;
• gjærte melkprodukter;
• kylling, vaktel yolks;
• friske grønnsaker og frukt;
• fersk juice;
• sjøkale;
• kakao pulver;
• tranebær, lingonberries, ingefær.

Drikk ferske juicer

Livsstil og spesielle arrangementer

• Bath. Influensaviruset kan vedvare i kroppen i 5-6 uker etter at symptomene er forsvunnet. Ifølge professor Ron Eccles, en amerikansk spesialist innen forkjølelse og influensa, kan varmebad drepe gjenværende influensavirus.
• Plasser en kopp vann i nærheten av batteriet: vann vil befukte luften, noe som gjør det lettere for deg å puste. Dette er spesielt nyttig for de som har komplikasjoner fra influensa (sekundære infeksjoner), som bihulebetennelse.
• Gå mer. For å gjenopprette og styrke immunforsvaret trenger kroppen frisk luft og moderat fysisk trening. Du kan begynne å gå allerede i 3-4 dager etter at temperaturen synker. Kles varmt for ikke å fryse. Men prøv å ikke overopphetes, for ikke å svette i den kalde vinden.
• God søvn er en viktig betingelse for rask gjenoppretting. Prøv å legge om en time til normalt søvnmønster i minst 2 uker. Prøv også å legge seg til hvilen i de første dagene etter utvinning.
• Begynn å gjøre øvelser. Start med lyset øvelser selv, spesielt hvis du har alvorlig influensa.
• Vask hendene ofte, spesielt umiddelbart etter at du har hatt influensa. Riktig håndvask er viktig for å forhindre spredning av influensa. Vask hendene med såpe og varmt vann, spesielt etter hosting eller nysing. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelige, bruk en alkoholbasert håndrensemiddel.

Hvis du har spørsmål, vennligst kontakt lege på nettet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• (0)
• pannekaker (17)
• store kaker fra forskjellige deig (390)
• boller (72)
• dumplings og dumplings (1)
• bakverk med gresskar (25)
• bakverk for diabetikere (3)
• bakverk og andre søtsaker (1566)
• honningbakt varer (53)
• desserter (183)
• for å lage dagbøker (65)
• forberedelser til vinteren (11)
• kornprodukter (1)
• puffekaker (52)
• cupcakes (115)
• shortbread (8)
• mais (1)
• Påske kaker (41)
• iskrem (1)
• stilleben (141)
• baklava, orientalske søtsaker (10)
• Kaker (107)
• paier (10)
• paier fra forskjellige deig (63)
• kake (96)
• pizza (2)
• ulike deig (96)
• ruller (2)
• Gratulerer nytt år! (24)
• Sochni (14)
• Kakefuglmelk (11)
• kake Napoleon (15)
• kaker (598)
• photoshop (40)
• Khachapuri (14)

-sitater

Poppy kaffekake http://www.povarenok.ru/recipes/show/135149/ PastriesTime klar.

Japansk illustratør Tsuyoshi Nagano Japansk illustratør Tsuyoshi Nagano.

Papillomer og keratomer tegn på onkologi Et individuelt behandlingsforløp er valgt for hver pasient.

Leger onkologer ringte 6 endringer i tilstanden til kroppen når det er nødvendig å konsultere en lege.

Lever onkologi folkemedisiner Hemlock er en giftig plante, men det er farmakologisk.

-musikk

-apps

• PostkortRegenerert katalog av postkort til alle anledninger
• Jeg er en fotograf Plugin for å legge ut bilder i en brukers dagbok. Minimum systemkrav: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 med JavaScript aktivert. Kanskje det vil fungere
• Alltid er det ingen dialog på hånden ^ _ ^ Lar deg sette inn et panel med vilkårlig HTML-kode i profilen din. Du kan plassere det bannere, tellere, etc.
• TV-program Et praktisk TV-program for uken, levert av Akado TV Guide.
• FotoforbedringerIkke veldig gode bilder? Vil du forbedre, men ikke kjenner Photoshop? Ikke bekymre deg - bare gi oppgaven, og vi vil gjøre alt for deg!

-referanser

-Fotoalbum

-video

-Alltid tilgjengelig

-Jeg er fotograf

Kvinnebilde i maleri fra 18. og 20. århundre. Del 1

-

-Tags

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-interesser

-venner

-Vanlige lesere

-samfunnet

-statistikk

Rekreasjon etter influensa

For å bekjempe viruset, bruker kroppen vår en enorm mengde immunsystem celler, så hvis ikke haster gjenopprette kroppens forsvar, kan noen infeksjon føre til alvorlige komplikasjoner. Hvordan ikke bli syk etter influensa?

Mange mennesker etter influensa føler seg svake, utmattede, mangel på appetitt. Alt dette er en konsekvens av et virusangrep, hvoretter immunsystemet er helt oppbrukt. Selv etter at alle symptomer på sykdommen er forsvunnet (feber, muskelsmerter, hoste og rennende nese), trenger kroppen omtrent to uker til å gjenopprette seg. I løpet av denne perioden kan enkelte kroppssystemer opprettholde ubalanse, og spesielt gjelder dette termoregulatoriske systemet. Hva kan manifesteres av vedvarende økt kroppstemperatur, selv med full gjenoppretting fra influensainfeksjon.
Dvs. 37,1 temperatur - 37,2 C i løpet av kort tid etter utvinning av influensa er en helt normal reaksjon i 10% av folk liksom syk denne infeksjonen ?. Det er ikke noe galt, så vel som i asteniske syndrom etter influensa, kan en person føler svakhet, svette, kan kroppstemperaturen variere mellom 35,7 til 36,2 C.

Alle disse konsekvensene etter å ha smittet infeksjon kan forekomme hos en rekke mennesker, men hva bør være spesielt oppmerksom på:

de burde ikke vare lenge - to uker, dette er maksimumet, hvorefter det er på tide å begynne å bekymre seg for denne personens helse;
Disse symptomene bør ikke ha en stor amplitude og bør ikke forårsake en spesiell ulempe for en person - det vil si at det ikke kan være 37,2 ° C om kvelden og om morgenen være for eksempel 35,9 ° C eller en svakhet slik at du ikke kan hente hendene. Dette er bevis på bevaring av den smittsomme prosessen i kroppen og kan til og med være dens utvikling.
All denne gangen anbefaler leger å observere sengen hviler. Men få av oss "sitte på sykehuset." Innen 7-10 dager går vi på jobb, og kroppen vår må takle ekstra belastninger og belastninger. I løpet av denne perioden anbefaler leger å være svært oppmerksomme på tilstanden deres.

Hvilke symptomer skal varsle
hodepine og kvalme, siden disse kan være de første symptomene på komplikasjoner som meningitt og encefalitt
Ofte stilte spørsmål: hvorfor brystsmerter - er et av symptomene på revmatisk hjertesykdom eller perikarditt, alvorlig hjertesykdom
lav temperatur, smertefull hoste og utseendet på viskøs sputum av grønnbrun farge indikerer en typisk komplikasjon av influensa - treg lungebetennelse.
Derfor er det viktigste rådet til alle leger "vært syk" hvis selv en liten feber vedvarer lengre enn to uker, hvis det er den minste mistanke om komplikasjoner - å umiddelbart kontakte lege!

Hvis det ikke er noen farlige symptomer, bør du ikke slappe av uansett. Trenger å hjelpe kroppen å gjenopprette.

Hvordan gjenopprette kroppsstyrken etter influensa
Svakhet, svimmelhet, lakk og tørr hud, sprøtt hår og negler kan skyldes mangel på vitaminer (primært A, C, B-gruppe) og sporstoffer (jern, selen, jod, etc.). I dette tilfellet, hjelp vitamin og mineral komplekser. For å kunne dra nytte av vitamin-mineralkomplekser, bør de konsumeres under medisinsk tilsyn, idet man tar hensyn til organismens individuelle egenskaper, livsstilen til en person og kostholdet.
Vi anbefaler å inkludere i diettmat som inneholder store mengder protein:
- magert fisk

- belgfrukter (linser, erter eller bønner)

- nøtter (3 - 4 valnøtter eller en håndfull andre typer nøtter eller frø, helst spiret, peanøtter bør utelukkes).

- Kaviar (Motta en teskje kaviar har en god effekt)

3. Den beste leverandøren av vitaminer er frøplanter av frø av forskjellige planter - hvete, gulrøtter, kål, alfalfa, reddik, sennep, lin, sesam, salat, spidde, rug, soya, erter, solsikke, gresskar, linser. Du kan forberede dem slik: suge frøene i en liten mengde vann, så snart skuddene spire, kan du begynne å spise dem. For eksempel kan du lage forskjellige salater. To spiseskjeer hvetekim og to spiseskjeer av ertplanter (linser) vil tilfredsstille kroppens daglige behov for vitaminer. Legg til denne en sitron eller et glass rosehip infusjon.

Den kilde til B-vitaminer er en frokostblanding fra hele korn - bokhvete, hirse, havre uncrushed, byggryn, brun ris, samt hel-hvete brød. Men konfektprodukter, brød laget av høyverdig mel, ulike pastaprodukter fra kostholdet for denne perioden, bør utelukkes.

Mangel på jern og litium i menneskekroppen kan føre til en reduksjon i dannelsen av immunblodceller, og sink, kobber og kalsium påvirker fagocytose og produksjon av interferon (et beskyttende protein produsert av celler). På grunn av mangel på selen og magnesium reduseres produksjonen av antistoffer.

Et viktig sted i utvinningen etter sykdom influensa påvirket jod. Jod har en signifikant effekt på en persons totale fysiske og mentale helse og cellemodning. Jod er involvert i reguleringen av nesten alle typer metabolismen, tilstanden i nervesystemet og kardiovaskulære systemer. I denne forbindelse er det svært viktig å bruke havkål og andre typer sjømat etter influensa.

4. Etter en utsatt infeksjon trenger en svekket kropp enzymer. De er nødvendige for å støtte alle livsprosesser: det er fordøyelse, overføring av en nerveimpuls eller et immunsystem, livets fødsel, akselerasjon eller avmatning av enhver reaksjon. Det er derfor det er så nødvendig å skaffe naturlige enzymer med hvert måltid.

Enzymer finnes i friske grønnsaker, grønnsaker, fruktspirer, men de fleste av dem i fermenterte melkeprodukter - kefir, biokefir, matsoni, yoghurt, naturlig hjemmelaget yoghurt, samt gjærede matvarer - kål, rødbeter, epler, agurker, tomater, blommer, vannmeloner, gulrøtter.

For å gi kroppen med naturlige enzymer, er det nok å drikke minst to glass kefir eller andre fermenterte melkprodukter daglig. Yoghurt gjøres best av deg selv, fordi shopping yoghurt nesten ikke inneholder næringsstoffer. Veldig bra, i løpet av gjenopprettingsperioden, å drikke i løpet av dagen, to glass naturlig ferskpresset juice - eple-gulrot, gulrotbete osv.

Det er godt å servere gjærede grønnsaker til kjøtt og fiskeretter som garnering, og grønnsaker, friske grønnsaker og kefir til barn.

5. Det finnes en rekke produkter som regulerer cellulær immunitet, aktiverer fagocytose, stimulerer dannelsen av lymfocytter og antistoffer. Disse er immunmodulerende planter: chaga, ginsengrot, kinesisk sitronong, Eleutherococcus, calendula blomster, kamille, St. John's wort gress, løk, hvitløk.

Melk av laksfisk har også en utprøvd immunmodulerende egenskap og enzymatisk aktivitet.

6. I tillegg til et spesielt kosthold for rehabilitering av kroppen etter en sykdom, er det nødvendig å utføre avgiftning, fordi med en rekke cellers død i en viruskrig, må vår kropp også forholde seg til giftige stoffer av forfall. Alkalisk mineralvann, urtete, tranebærjuice, lingonbær med honning, kanel ingefærte, kardemomme, koriander, litt muskatnøtt vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Før du spiser kan du drikke immortelle avkok. Du kan te med St. John's wort.

Det optimale produktutvalget for gjenvinning fra influensa omfatter således:
alle belgfrukter - soyabønner, bønner, erter, linser, grønne erter (ikke knust);
nøtter, frø, linfrø, sesam:
Lever av dyr, fugler og fisk;
kylling, vaktel yolks;
kakao pulver;
sjøkale;
meieriprodukter
fersk juice
- tranebær, lingonberry, ingefær
Nyttige oppskrifter
Rødbønnsuppe Dette vil kreve et glass bønner, en stor løk, en halv kopp valnøtter, en spiseskje eple eller vineddik, en haug med cilantro (eller spiseskje uten toppen av tørt gress), 3 fedd hvitløk og to mellomstore gulrøtter.

Sorter bønner, skyll og suge over natten. Om morgenen skylles igjen, dreneres og går til kveld uten vann. På kvelden, tredje gang, skyll og legg kokken. I bønner kokt til halvt tilberedt, legg hakkede løk og gulrøtter. Når suppen er klar, krydre den med knuste valnøtter og eddik blandet med salt, tilsett deretter finhakket koriander og hvitløk.

Hvordan komme seg fra influensa

Etter å ha hatt influensa minst én gang, innser pasienten hvor mye vitalitet og energi sykdommen tar bort. Derfor kommer spørsmålet om hvor raskt å gjenopprette fra influensa, i forkant. Det finnes ulike metoder for utvinning, samt tips om hva du skal gjøre etter influensa, alt fra kosthold og slutt på alternative måter.

Vi sparer vår styrke for rask gjenoppretting

I motsetning til SARS har influensa et mer akutt kurs, dets symptomer er signifikant uttalt, og gjenopprettingstiden kan ta mer enn 2 uker. I noen tilfeller er dette avhengig av hvilken type virus, hvor gjenopprettingstiden kan vare flere måneder, hvor pasienten føler seg svak og deprimert etter influensa. Grunnregelen for gjenopprettingsperioden er maksimal hvile.

Legene anbefaler ikke å returnere skarpt til en aktiv livsstil etter slutten av sykelisten. Slike uaktsomhet kan provosere et tilbakefall av sykdommen og forverre sitt videre forløb.

Hvorfor er det en svakhet etter influensa? Hovedårsaken til at en pasient føler seg svak eller andre ubehagelige symptomer etter influensa eller ARVI er sløsing med enorme mengder energi av kroppen for å bekjempe viruset. Som et resultat blir immunsystemet ristet, cellene krever umiddelbar reparasjon.

I tilfelle når det er alvorlig svakhet etter influensa, apati, en tilstand av kronisk tretthet, må du re-konsultere legen din og konsultere om ytterligere tiltak for å gjenopprette kroppen.

Øker væskeinntaket under utvinning

Hvordan kan jeg komme seg tilbake fra influensa og hvorfor det er svakhet? Under sykdommen frigir influensaviruset en enorm mengde giftige stoffer. Virale midler og deres metabolske produkter akkumuleres i kroppen, og derved fremkalle forgiftning og andre ubehagelige symptomer.

For å få fart på gjenopprettingsprosessen etter influensa, er det nødvendig å øke mengden væske som forbrukes. Det anbefales å drikke minst to liter per dag med renset vann uten gass. Juice, ferske juicer og stuvninger basert på rosen hofter har også avgiftningsegenskaper.

Essensen av bruken av en slik mengde væske er å akselerere fjerning av toksiske stoffer fra legemet, og dermed forbedre pasientens generelle tilstand, som har en positiv effekt på gjenvinningsprosessen av området for respiratorisk infeksjon.

Om ønskelig kan juice og vann erstattes med urtete. Timian, salvie, kamille og Ivan-te er svært effektive. Urter brygges separat eller kombinert.

Vi beholder følelsesmessig balanse

Forskere innen virologi har med hell vist forbindelsen mellom virale midler og pasientens følelsesmessige tilstand. Det ble bevist at personer med økt spenning og en tendens til psyko-emosjonelle lidelser, oftest lider av influensa. Samtidig er det i denne gruppen pasienter at tegnene på sykdommen er mest uttalt: fotofobi, kroppssmerter og økt asteni.

Derfor, i løpet av gjenopprettingsperioden, med utvikling av svakhet eller overdreven tretthet, er det nødvendig å være oppmerksom ikke bare på fysisk helse, men også psyko-emosjonell. Du bør unngå stress, økt hviletid, om nødvendig kan du ta lette beroligende midler, for eksempel Corvalol eller Glycine.

Emosjonell balanse er et av stadiene av vellykket utvinning fra influensa. Det er nødvendig å øke oppholdet i frisk luft, så vel som daglige morgenøvelser, som vil forbedre den generelle tilstanden og styrke psykisk helse. Det er nødvendig å forstå at nervøs utmattelse og daglig stress påvirker immunsystemets celler negativt, uten å bli påvirket av en respiratorisk infeksjon.

Kvalitets søvn for full gjenoppretting

Søvn er den beste hvile for den skjøre organismen, derfor, både under sykdommen og under utvinning, bør man ikke forstyrre søvnmønsteret, det anbefales å sovne samtidig, om mulig, øke søvntiden med en time eller to.

For å forbedre søvnkvaliteten skal rommet ventileres, og unngår utkast. Hvis det er mulig, anbefales det å bruke en spesiell luftfukter hver dag, noe som eliminerer støv og patogene bakterier.

Riktig ernæring etter influensa

Riktig ernæring etter influensa og diett, spiller en viktig rolle i gjenopprettingsperioden, og kroppen angriper deretter viruset. For å øke hastigheten på denne prosessen og hjelpe kroppen med å håndtere influensaens virkninger, bør du følge noen enkle, men svært nyttige regler:

• gå inn i sparsommelig kosthold, eliminere overspising, særlig om kvelden;
• for gjenvinningsperioden utelukker bruken av stekt og fettstoffer;
• Det anbefales å følge et ikke-alkoholholdig kosthold;
• Det er også nødvendig å ekskludere fra dietten av halvfabrikata og røykeprodukter.

Du bør spise på samme tid, øke mengden frisk frukt, juice og grønnsaker forbrukes.

Siden influensa og andre luftveisinfeksjoner krever bruk av antivirale stoffer og antibiotika, er avgiftning et viktig skritt i utvinning - eliminering av giftstoffer og legemiddelrester fra kroppen. Til dette formål anbefales bruk av sorbenter - Atoxyl, aktivert karbon, Enterosgel. Et kurs av probiotika er også foreskrevet for å gjenopprette normal intestinal mikroflora - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternative måter å gjenopprette fra influensa

Den første og mest effektive alternative metoden for utvinning etter infeksjon er vannbehandling. Unntaket er herding og svømming i hullet. På høyden av gjenopprettingsperioden anbefaler eksperter et besøk til badstuen, badet eller bassenget.

En generell effektmassasje ved bruk av te eller essensielle oljer har en god effekt. Prosedyren vil styrke immunforsvaret og forbedre den generelle helsen.

Hvis det ikke er mulig å utføre disse prosedyrene, kan de erstattes med avslappende bad før sengetid, med tilsetning av de samme essensielle oljer.

Viktige vitaminer etter influensa

Mange eksperter er av den oppfatning at nytten av vitaminer finnes i frisk frukt og grønnsaker. Men om vinteren, i mangel av dem, trenger behovet for å ty til apotek øke. Det er ikke nødvendig å foreskrive deg selv vitaminer etter influensa, det er bedre å konsultere en lege for valg av det mest passende stoffet.

Hva vitaminer å drikke etter influensa, hva leger anbefaler? Det mest populære vitaminpreparatet, som oftest anbefales av leger etter å ha hatt influensa, er Vitrum. Legemidlet inneholder den nødvendige mengden av de mest nyttige vitaminer og mineraler, bidrar til rask gjenoppretting av immunsystemet, reduserer manifestasjonen av virusets bivirkninger - svakhet, apati, dårlig søvn. Vitrum mottok mange positive vurderinger, pasienter bemerket etter kurset forbedring av generell tilstand og energi.

En annen, ikke mindre effektiv løsning under gjenopprettingsperioden er Centrum. Behandler en rekke komplekse preparater, inneholder mer enn 10 vitaminer og mineraler som er nødvendige for en organisme. Normaliserer immunforsvaret, forhindrer utvikling av hypovitaminose, reduserer risikoen for virusreversjon. Bidrar effektivt til å gjenopprette fra influensa i nærvær av et slikt tegn som en sammenbrudd.

Ganske ofte foreskrevet stoff Alfabet - et effektivt verktøy for mangel på vitaminer og mineraler. I tillegg til standardsettet vitaminkompleks inneholder stoffet kalsium, fosfor og kobber, som er nødvendige for full gjenvinning av kroppen etter luftveisinfeksjoner.

Den største fordelen med vitaminpreparater for å gjenvinne fra influensa er 100% absorpsjon av kroppen av alle vitaminer og mineraler det trenger. Det er dette som gjør det mulig å unngå komplikasjoner, samt eliminere alvorlig svakhet etter influensa, akutte luftveisinfeksjoner eller akutte respiratoriske virusinfeksjoner, samt betydelig raskere helbredelsesprosessen.

Hvilke eksperter anbefaler?

Apati, svakhet etter influensa, hvordan bli kvitt dem, hva skal gjøres? Restaurering av kroppen etter influensa og andre luftveisinfeksjoner er en integrert del av utvinningen. På dette stadiet er kroppen svekket, slik at risikoen for gjenoppbygging av infeksjon er lik nesten 100%. Av denne grunn bør du være veldig forsiktig med helsen din og følg alle anbefalingene fra den behandlende legen.

I tillegg til standardmedikamenter, inkludert vitaminkomplekser og midler for å øke immunforsvarets beskyttende funksjoner, bør det legges spesiell oppmerksomhet til dietten.

Som regel anbefaler leger å øke mengden protein som forbrukes, og introdusere sjømat, sur melk og ikke-feit kjøtt i kostholdet. Obligatoriske måltider skal være separate, hver servering er liten, det er viktig å unngå overeating. Legene anbefaler ikke å glemme fordelene med trening og psyko-emosjonell balanse.

Gjenoppretting fra influensa folkemidlene

Hvordan gjenopprette raskt fra influensa, bruk av råd fra populær behandling? Sammen med medisinbehandling, inkludert å ta vitaminer og immunostimulerende midler, har noen oppskrifter av tradisjonell medisin en god effekt.

Vær oppmerksom på at nasjonal behandling anbefales å brukes i kombinasjon med medisinering, noe som gjør det mulig å øke effektiviteten av begge typer terapi. Ikke erstatt medisin foreskrevet av lege for behandling med urter.

I løpet av gjenopprettingstid fungerte følgende oppskrift godt som et stødemiddel:

• Du må ta to teskjeer revet fersk ingefærrot, en liten sitron og en spiseskje naturlig honning (forutsatt at det ikke er noen allergisk reaksjon på produktene beskrevet ovenfor). Alle produkter skal hakkes (sitron med skallet) for å få en smidig, jevn masse. Dette verktøyet er tatt en teskje flere ganger om dagen eller lagt til varm te. Oppskriften bidrar til å raskt gjenopprette fra influensa og eliminerer slike symptomer som svakhet og hoste.
• Du bør også være oppmerksom på de naturlige immunostimulantene av planteopprinnelse. En av dem er hvitløk, som har en bakteriedrepende effekt og inneholder en stor mengde vitamin C og B2. Under gjenopprettingsperioden anbefales det å spise 2-3 krydder daglig eller legge til de første kursene. I mangel av kroniske patologier i mage-tarmkanalen, foreslår tradisjonell medisin å kutte et lite hode hvitløk og hell 250 ml varm melk. Den resulterende blanding forbrukes i dessertskje før hvert måltid.
• Spesiell oppmerksomhet bør gis på hofter. Kompositter eller infusjon basert på dette produktet bør konsumeres både under influensa sykdommen og etter, på tidspunktet for gjenvinning av kroppen. Oppskriften er som følger: Et halvt glass rosenkål fylles med en liter kokende vann og får lov til å infusjonere i 10-12 timer. Deretter må du spenne og bruke 100 ml i løpet av dagen. Dette verktøyet anbefales ikke til pasienter med høy surhet og sykdommer i fordøyelsessystemet.
• Sort currant og cowberry frukt er naturlige alternative antioksidanter og produkter som inneholder store mengder vitamin C.
• Det er også et universelt middel som er egnet for å gjenopprette influensa hos barn og voksne. Det er nødvendig å ta flere store sitroner, 200 gram rosiner, svisker, tørkede aprikoser og valnøtter. Alle ingrediensene må føres gjennom en blender til glatt og blandet med et glass naturlig honning. Drikk en spiseskje i en halv time før måltider. Verktøyet er et aktivt immunostimulerende middel, forbedrer kardiovaskulærsystemet, fjerner giftstoffer og reduserer risikoen for komplikasjoner etter luftveissykdommer.

Vær oppmerksom på! I fravær av en positiv effekt fra ovennevnte metoder og opprettholdelse av dårlig helse etter influensa, bør du kontakte en medisinsk offiser så snart som mulig for å forhindre utvikling av komplikasjoner.

Hvordan gjenopprette fra influensa?

Influensa refererer til akutte virussykdommer, som er preget av alvorlig rus, tegn på betennelsessykdommer i øvre luftveier. Det adskiller seg fra andre infeksjoner med en høy frekvens av komplikasjoner. Vår samtale handler om hvordan å gjenopprette fra influensa og unngå uønskede komplikasjoner.

Navnet kommer fra den franske gripper - grep. I løpet av de siste 150 årene har menneskeheten opplevd minst fire alvorlige influensapandemier. Den totale epidemien, kalt "Spaniard" fra 1918, førte til døden til 20 millioner mennesker, den "asiatiske influensa" fra 1957-1959. forårsaket en dødsfall på ca. 1 million mennesker. Influensa er blant de tre smittsomme sykdommene i verden.

Influensavirus er virus som inneholder RNA som kan settes inn i verten RNA. Det finnes tre typer virus: A, B, C. Virus B og C er mer stabile, deres struktur er mindre i stand til å endre seg. Type A-virus har en uttalt evne til å forandre, dets subtyper som er i stand til å endre overflateantigener, er årsaken til nye epidemier fra nyere tid.

Hvordan påvirker influensavirus kroppen?

Prosessen med patologiske forandringer forårsaket av viruset består av flere stadier, noe som forklarer den høye risikoen for komplikasjoner etter overført influensa:

• Penetrerer gjennom membranen til cellene i bronkialepitelet, forandrer viruset. Noen celler dør, andre utvikler utprøvde degenerative endringer, bronkialkjertler utvides, ødem utvikler seg.
• Deretter migrerer virale partikler med blodstrømmen, forårsaker giftige og toksisk-allergiske reaksjoner forårsaket av virusets direkte effekt på kardiovaskulære og nervesystemene. Symptomer på beruselse skyldes også inntrengning i blodet av produktene av cellulært forfall av virusbeskadte målceller.
• På grunn av forgiftning fortsetter bruttosvikt i luftveiene. Brudd på barrierefunksjonen bidrar til å redusere de beskyttende funksjonene til leukocytter, redusere lokal immunitet, forbedre tilstandsbetinget patogen flora.
• Skadede områder av epiteldekselet kan være inngangsporten for vedlegg av sekundærpatogen bakteriell mikroflora, noe som forårsaker de sekundære komplikasjoner som oppstår, forverring av kronisk lavintensitetsinfeksjon.

Alle typer influensavirus har en tropisme for bronkittens epitel.

Konsekvenser av infeksjon

Konsekvensene som oppstår etter sykdommen skyldes virusets toksiske effekter på kroppen, skade på sentralnervesystemet. Klinisk er det under undersøkelser mulig å identifisere endringer som er karakteristiske for rusksyndrom:

• De første 10-14 dagene etter sykdommen har endringene i elektrokardiogrammet et karakteristisk bilde som skyldes virusets effekt på kardiovaskulærsystemet.
• Under røntgenundersøkelsen av lungene er det en uttalt avgrensning av det vaskulære mønsteret, og legger vekt på utvidelsen av rotsonen.
• Fordøyelsessystemet lider mye mindre ofte. Karakterisert av mangel på appetitt, en tendens til forstoppelse.
• Endringer i det generelle blodtallet er karakteristiske: en reduksjon i nivået av leukocytter, nøytrofiler, en økning i antall monocytter med normale ESR indikatorer - som et tegn på utmattelse av immunsystemet.
• Endringer i urinsystemet manifesteres i form av utseendet av en liten mengde protein i urinen, hyalinesylindere - reaksjonen av nyrene til forgiftning av kroppen.
• Klinisk symptomer som indikerer en giftig lesjon i det autonome nervesystemet, manifesterer svette, endringer i hjerterytme, lilla hudfarge.
• Etter en influensainfeksjon er symptomer på skade på trigeminal, intercostal nerver, etc. ikke uvanlig.

Svakhet etter influensa, tretthet, søvnforstyrrelse, svette, nedsatt kroppstemperatur er typiske symptomer på asteno-vegetativt syndrom, manifestert etter viral forgiftning.

Det er for denne perioden etter akutt sykdom at risikoen for komplikasjoner er høy.

Aldersfunksjoner

Utvinning fra influensa er lengre og vanskeligere hos barn, eldre.

• Langvarig gjenoppretting av kroppen etter influensa hos barn skyldes ufullkomne mekanismer for humoral regulering og immunforsvaret, lungebetennelse er en hyppig komplikasjon, og croup utvikler seg.
• Hos eldre pasienter er risikoen for å utvikle alvorlige komplikasjoner etter influensa skyldes eksisterende vaskulære sykdommer i overveiende aterosklerotisk natur og de forskjellige eksisterende kroniske sykdommer i andre organer.

Statistikk viser at dødelighet fra kardiovaskulære komplikasjoner hos eldre pasienter øker opptil 1,5 ganger i sesongmessige økninger i forekomsten av influensa.

Gjenopprettingstid

Hvordan raskt gjenopprette fra influensa? For å unngå komplikasjoner og gjenopprette raskt etter influensa, må du nøye vurdere legenes anbefalinger under sykdommen. Fortsett å følge beskyttelsesregimet de to første ukene etter at de akutte symptomene på sykdommen har gått.

De viktigste anbefalingene for rehabilitering etter influensa inkluderer:

• Livsstil, masse, beskyttelsesmodus.
• Riktig ernæring.
• Vitaminerapi og vitaminprofylax.
• Styrket immunitet.
• Fortsettelsen av symptomatisk terapi rettet mot å gjenopprette tarmmikrofloraen, ta kardiotropiske legemidler, normaliserende lidelser i nervesystemet, behandling av allergiske manifestasjoner.
• Fysioterapi, fysioterapi.

Perioden med fullstendig gjenoppretting og gjenoppretting fra influensa varer minst to uker.

Beskyttelsesregime etter sykdom

Etter sykdommen vil kroppen trenge litt tid for å gjenopprette styrken som brukes til å bekjempe influensaviruset. Overholdelse av enkle anbefalinger vil bidra til å raskt gjenopprette fra sykdommens virkninger:

• Oftere luft rommet der du er.
• Gå mer utendørs, gå mer.
• Vær oppmerksom på søvnmønstre. Etter en sykdom er en god natts søvn nødvendig.
• Unngå overfylte steder, massearrangementer.
• Begrens fysisk anstrengelse i 2 uker etter sykdom, unngå psyko-emosjonelle overbelastninger, hvis det er mulig.

mat

Riktig balansert ernæring spiller en viktig rolle for rehabiliteringsperioden etter influensa. Måltider bør være rike på proteiner, lett fordøyelige karbohydrater, mest mettet med vitaminer. Bruk av magert kjøtt, grønnsaker, frukt, korn fra fullkorn anbefales.

For å fjerne giftige metabolske produkter anbefales det å drikke rikelig med: urtete, fruktdrikker, juice, decoctions av urter, rosen hofter, tørket fruktkompot. Anbefalt drikkemodus - minst 1,5-2 liter per dag.

I perioden med utvinning etter alvorlig influensa, fortsetter svette i noen tid på grunn av asteni, svekkelse av kroppen. Når vi svetter, blir ikke bare produktene av cellemetabolisme, men også salter og organiske stoffer frigitt fra da av.

Overholdelse av drikkeregimet vil bidra til å takle de gjenværende effektene av alvorlig svakhet, svette, gjenopprette forstyrret syrebasebalanse i kroppen, og raskt normalisere leveren og nyrene.

vitaminer

Bruk av tilleggsdoser av vitaminer, spesielt de med antioksidantegenskaper, anbefales for å gjenopprette skadede cellemembraner som er skadet under sykdommen. Langvarig inntak av vitamin A, C, E vil bidra til å gjenopprette nedsatt immunitet.

Symptomatisk terapi

Pasienter som har hatt influensa, lider ofte av forstyrret tarmmikroflora som følge av forgiftning og behandling, allergiske manifestasjoner. Hvis det er tegn på slike brudd, bør du konsultere legen din. Ofte krever korreksjonen av slike endringer langsiktig bruk av legemidler som normaliserer tarmmikrofloraen, enzymer, antihistaminer.

fysioterapi

For å rehabilitere og gjenopprette kroppens grunnleggende funksjoner som brytes etter en virusinfeksjon, anbefales det:

• Barrer, sjøbader.
• Massasje.
• Respiratorisk gymnastikk, fysioterapi.
• Innånding med interferon.
• Elektroforese.
• UHF.

Hva skal du se etter?

Må huskes: influensa er farlig på grunn av komplikasjoner som oppstår etter en sykdom. Komplikasjoner bør fryktes i den tidlige rehabiliteringsperioden, mot bakgrunnen av immunitet svekket av infeksjon.

Hvis det etter en influensasykdom er feber, smerte i hjertet, kortpustethet har oppstått, det er et brudd på vannlating, svakhet øker, svimmelhet, hyppige neseblødninger, uttalt ødem bekymringer, oppkast bekymringer, slutter diaré ikke - du bør øyeblikkelig søke medisinsk hjelp!

Terapeutråd: Hvordan gjenopprette helse etter influensa eller SARS

Enkle tips som vil hjelpe deg med å gjenopprette raskt fra influensa eller alvorlig helse.

Vår konsulent er terapeut Alexandra Konysheva.

Toksin, kom deg ut!

Etter at hovedsymptomene er forsvunnet, blir toksiner, som dannes under påvirkning av viruset, fortsatt fjernet fra kroppen. For å øke hastigheten på denne prosessen må du drikke mye.

Nyttig vann, grønn te, buljonghopper, fruktdrikker fra tranebær, solbær eller lingonberries.

Som luften er frisk...

Vandring, etter å ha passert en rennende nese, og temperaturen har gått ned, vil være til nytte. De vil bidra til å aktivere metabolisme og akselerere eliminering av toksiner. Det viktigste er å kle seg strengt etter været - for ikke å fryse og ikke svette. Og selvfølgelig, hvis du følte deg uheldig, er det bedre å komme hjem.

Arbeidet vil tolerere

Det tar ca 2-3 uker å gå tilbake til normal rytme etter en moderat influensa alvorlighetsgrad. Nesten noen kan ikke gå på jobb for så lenge.

Det er imidlertid bedre å tilbringe noen dager etter tilbaketrekningen av de viktigste symptomene hjemme. Dette vil bidra til forebygging av komplikasjoner.

To ganger kommer du ikke inn i samme elv?

Gjentatt infeksjon med samme influensastamme umiddelbart etter at sykdommen er umulig - kroppen har utviklet antistoffer som beskytter mot viruset. Men en bakteriell infeksjon eller et annet virus kan lett bli "fanget". For å unngå dette, tinkturer og decoctions basert på arnica, kamille, St. John's wort, lakris. De øker kroppens forsvar og har en antimikrobiell effekt.

Styrken av immunitet er i stor grad avhengig av mikrofloraens tilstand. Støt hennes gjærte melkprodukter, samt spesielle preparater - prebiotika og probiotika.

Aktuelle problemer

"I USA kan du sette et kryss." En ekspert på kansellering av møtet i Trump og Putin

Til enhver tid, bry deg bort fra "utendørs". Hvordan ble spionene fanget på 1980-tallet?

Kast av topp ti. Ting å hjelpe deg med å se yngre ut

Populære

kommen

2018 Argumenty i Fakty JSC Generaldirektør Ruslan Novikov. Chief redaktør av den ukentlige "Argumenter og fakta" Igor Chernyak. Direktør for digital utvikling og nye medier AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru sjefredaktør, Vladimir Shushkin.

Hvordan komme seg fra influensa

Egenskaper av staten etter influensa

Etter å ha lidd en viral sykdom, er en person veldig svak. Hans tilstand etter influensa er ødelagt, treg. Mistet din appetitt. Immunitet av mennesker i dette tilfellet er praktisk talt fraværende. Kroppen etter seieren over høy feber, sykdom i hele kroppen, hoste og rennende nese trenger hvile. For å gjenopprette riktig drift av alle systemer, er en periode på to uker nødvendig etter sykdommen. Mange organer og systemer i menneskekroppen etter influensa har en ubalansert tilstand, spesielt de som er ansvarlige for normal kroppstemperatur.

Derfor, hvis termometeret viser 37,2 grader i flere dager på rad, anses dette som normalt. Det kan være astenisk syndrom, som er en tilstand av svette, svakhet og lav temperatur. En lignende tilstand er observert hos mange mennesker etter influensa, men det må tas hensyn til slike ting:

1. Effekten av infeksjonen bør ikke observeres i lang tid. Maksimal gjenopprettingstid er 14 dager.
2. Alle symptomer skal være milde og ikke forårsake angst hos mennesker. Hvis ulempen er tydelig følt, indikerer dette en videre utvikling av infeksjonen i kroppen.

Legene anbefaler at gjenopprettingsperioden etter en sykdom blir brukt i sengen. Hvis du starter et aktivt liv tidligere enn to uker senere, vil kroppen bli utsatt for ekstra stress, og dermed risikoen for å bli syk på en ny måte.

Symptomer som burde forårsake angst

Influensa har evnen til å drepe immunceller, så kroppen er nesten ikke beskyttet. Etter en viral infeksjon kan en person legge merke til komplikasjoner:

1. Alvorlig smerte i hodet, sammen med kvalme, kan indikere at influensa har forårsaket en komplikasjon i form av meningitt eller encefalitt.
2. Alvorlig smerte i brystet indikerer hjertesykdom, som perikarditt eller reumatisk carditt.
3. En vedvarende hoste med slimdannelse av slim av en grønnbrun farge, samt en liten feber, er lungebetennelse, som har en treg natur.

Med tanke på at influensa kan forårsake alvorlige komplikasjoner på et hvilket som helst organ, anbefaler leger at du lytter til tilstanden din, og hvis du ser minst noen alarmerende symptomer, bør du umiddelbart gå til sykehuset. Men selv om alt går jevnt, er selve kroppen svært vanskelig å takle restaurering og rehabilitering, det krever hjelp.

Den vanligste etter influensa er sykdommer i luftveiene. Otitt etter influensa er veldig farlig, fordi det kan forlate en person uten å høre. Derfor, så snart en person hører selv den minste forstyrrelsen i øret, bør han gå til sykehuset.

Også etter influensa er føttene i fare. Polyarthritis er ledsaget av alvorlig smerte i leddene, samt et brudd på muskuloskeletalsystemet.

For å unngå slike komplikasjoner av influensa, så vel som alle andre komplikasjoner, er det nødvendig å behandle sykdommen helt til slutten.

Som du vet, behandles alle inflammatoriske prosesser med antibiotika, legen er forpliktet til å foreskrive og kontrollere bruken av hvilke.

Det er et visst symptom som antyder at leveren trenger hvile - det er bitterhet i munnen. Dette er en reaksjon på bruk av en stor mengde medikamenter. Leveren er rett og slett trøtt for å resirkulere all den skitten som kom inn i kroppen under en sykdom, så du må følge den riktige dietten.

Rekreasjon etter influensa

Helsehelsen etter influensa er alltid utilfredsstillende. På grunn av mangel på vitaminer og noen sporstoffer, føles en person svak, huden er blek, håret og neglene er ødelagte.

For å hjelpe kroppen å gjenopprette, er det nødvendig å spise matvarer som inneholder mye protein: fettfattig fisk, kostholdskjøtt, sopp, belgfrukter, nøtter og kaviar.

Mange vitaminer finnes i spirefrø av ulike planter. For å få dette vitaminkomplekset, må du suge frøene i vann. Etter skuddene ser de ut, de kan bli spist. For eksempel, 1 ss. hvete og ertspirer erstatte alle vitaminer som en person trenger per dag. For å få vitamin B må du spise frokostblandinger. Det er uønsket å bruke konditori i rehabiliteringsperioden.

Etter sykdom er det nødvendig å gi kroppen tilstrekkelig mengde jod, som har en positiv effekt på den generelle tilstanden. Han tar en aktiv rolle i restaureringen av absolutt alle systemer og organer. Derfor er det nødvendig å spise sjømat.

En svak kropp krever den nødvendige mengden enzymer som støtter alle prosesser. De er i tilstrekkelig mengde i grønnsaker, frukt, greener, i gjærmet melk og gjæret mat.

Det finnes produkter som har en positiv effekt på immunitet. Disse er løk, hvitløk, St. John's wort, kamille, ginseng og milt laks.

I tillegg til riktig ernæring og metning av kroppen med vitaminer, er det nødvendig å fjerne toksiner som ble dannet som følge av celledød. Dette vil hjelpe mineralvann, naturlig urtete, tranebærjuice, honning. Før måltider må du drikke et glass te med immortelle eller jeger.

En overflod av giftstoffer i kroppen manifesteres av det faktum at bitterhet opptrer i munnen.

For å unngå slike bittere følelser, kan du skylle munnhulen med ulike folkemidlene.

Den første og effektive metoden for skylling er solsikkeolje, som stimulerer spyttkjertlene til å skille ut giftstoffer. Det er nødvendig å ta denne oljen i munnen og gjøre den slik at den er i alle hjørner av munnen. Først vil oljen være tykk, og deretter bli til et flytende stoff som må spytte ut.

Her er et eksempel på et sett av produkter som må konsumeres for rask gjenoppretting av kroppen etter influensa:

• belgfrukter, nøtter, lever;
• eggeplomme, sjømat;
• gjærte melkprodukter;
• juice, juice.

Så, helsetilstanden etter å ha hatt influensa, trenger støtte og hjelp til gjenoppretting. Hvis det behandles riktig og ikke oververker en svekket kropp, kan komplikasjoner unngås. Det er nødvendig å behandle postinfluensa staten alvorlig nok og ikke å overse regler og råd fra leger. Det er nødvendig å spise godt, ha mer hvile, ikke kommunisere med syke mennesker for å unngå reinfeksjon. Hvis du gjør alt dette, vil influensa passere raskt og vil ikke medføre helseproblemer i fremtiden.

Tips for å gjenopprette helse

1. Det er nødvendig å ha en rolig atmosfære rundt deg for å unngå stressende situasjoner og opprettholde et godt humør. Du kan ikke bli veldig sliten. Bare hyggelige mennesker bør være rundt. Det er nødvendig å få nok søvn til å hjelpe kroppen å få styrke til å bekjempe infeksjoner og bakterier.
2. Luften i leiligheten skal være ren og fuktig.
3. Du kan registrere deg for en fotmassasje. Poengene som står på føttene er ansvarlige for indre ro og balansert tilstand, noe som er så nødvendig under utvinning fra influensa.
4. To uker etter overført influensa, kan du begynne å jobbe i frisk luft.
5. Perfekt påvirke helsen til vannbehandlinger. Men ikke svømme i bassenget, men å ta et bad med havsalt eller andre tilsetningsstoffer.

Og til slutt, en oppskrift på å forbedre immuniteten. Det er nødvendig å ta bare tre produkter: honning, sitron og ingefær. Ingefær bør være gjennomvåt i vann i omtrent en time. Sitron og ingefær er pisket i en blender, honning legges til denne blandingen. Legemidlet har en mirakuløs effekt på det menneskelige immunsystemet.

Hva å gjøre for å bekjempe svakhet etter influensa

Du har hatt en sykdom, det ser ut til at du allerede har gjenopprettet, men du har fortsatt svakhet etter influensa, hva skal jeg gjøre? Etter influensa er mangel på appetitt og svakhet ganske vanlig. Selv når temperaturen kom tilbake til normal, avsluttet rennende nese og hoste, opplever personen fortsatt trøtthet og utilsiktethet for en stund. Årsaken til denne tilstanden er den samme - for mye innsats ble brukt på å bekjempe sykdommen.

Symptomer på svekket immunitet

Svakhet etter at influensa varer lenge, og det tar ca 2 uker for full rehabilitering.

Hvis etter denne tiden ikke forbedringen skjedde, må du gå til legen - det kan være komplikasjoner som krever akutt behandling. Ofte, etter influensa, er det en svekkelse av immunsystemet, som har følgende tegn: irascibility, nervøsitet, ingen appetitt, døsighet, svakhet. Etter en sykdom kan temperaturen falle til 36 ° C.

For å forhindre utvikling av kronisk utmattelsessyndrom, er det nødvendig å kurere alle konsekvensene av sykdommen i tide. I tillegg er det noen symptomer der du bare trenger å besøke en lege:

• hodepine og kvalme - kanskje en manifestasjon av encefalitt eller meningitt;
• Tilstedeværelsen av brystsmerter - mulige hjerteproblemer;
• en endeløs hoste, tilstedeværelsen av klebrig myrfarget sputum, feber - treg lungebetennelse er mulig.

Livsstilsendring

Etter å ha vært syk, må du ikke umiddelbart hoppe inn i det vanlige livet, siden etter influensa vil svakhet følge deg for en stund. For å forbedre tilstanden, bør det tas hensyn til følgende faktorer:

1. Psykologisk rolig. Vi må stille inn på det positive og unngå stress. Det er selvfølgelig vanskelig for en moderne byboer. For ro i nervesystemet, bør du ikke være overarbeidet, prøv å holde deg nærmere positive mennesker, for å være nær dine nærmeste. Ikke kontakt de som er ubehagelige for deg. Gjør i det minste korte pauser i arbeidet. Stressfulle situasjoner forsøker å oppleve roligt.
2. Full søvn. Dette er en svært viktig faktor for gjenoppretting av kroppen etter en sykdom. Prøv å ventilere rommet før du går og legger deg til sengs senest kl. 22.00.
3. Fotmassasje. Denne prosedyren slapper av, forbedrer humør og helse, styrker immunforsvaret. Tross alt er det kjent at på føttene er det biologiske punkter av alle indre organer, så vel som mange nerveender. For en fotmassasje er en Kuznetsov-applikator eller spesielle fotmassasjeapparater egnet, og det er enda bedre å gå inn i et massasjerom. Innen få dager vil du føle resultatet - din tilstand vil bli bedre.
4. Vannbehandlinger. De er avslappende og beroligende. Ta et bad med havsalt. Forbedrer trivsel og kontrastdusj. Et besøk til bassenget vil også være gunstig, men bare hvis du er fullstendig gjenopprettet. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, besøk badet.
5. Fysisk aktivitet er også nødvendig. Umiddelbart etter sykdommen, begynne med fotturer og trene ute. Når tilstanden forbedrer, kan du gå til yoga eller dans.

Ernæring og vitaminer

Kan ernæring bidra til å beseire svakhet etter influensa og hva skal man gjøre med det daglige dietten? Når rehabilitering etter influensa, er ernæring upåklagelig. Det anbefales å introdusere produkter med høyt innhold av protein i kostholdet:

• sopp;
• vegetabilsk olje;
• magert fisk;
• frø, nøtter (unntatt peanøtter);
• bønner;
• kaviar.

Vil være veldig nyttig etter influensa:

• grønne erter;
• kakao;
• Lever av fugler eller dyr;
• vaktelegg;
• fersk juice;
• gjærte melkprodukter;
• ingefær, tranebær, lingonberry.

Etter influensa trenger kroppen vitaminer.

Deres beste kilde er spirer av spirede frø av ulike planter - erter, hvete, bønner, gresskar, solsikke, reddik, gulrøtter, linser. Forbered dem som følger: Ta en håndfull frø og suge for en dag i varmt vann. Legg dem deretter på en godt fuktet klut og la dem spire. Når spire når 2-3 cm, kan de bli konsumert.

For eksempel kan du lage forskjellige salater fra dem. For å gi kroppen en daglig dose av vitaminer, er det nok å ta 2 ss peisspirer og hvete. Du kan legge sitron til dem. Vitamin B er rik på korn fra hele korn av bokhvete, ris, havre og hirse. Men pasta, hvitt brød, ulike konfektprodukter på dette tidspunktet bør fjernes fra kostholdet.

Avgiftning av kroppen

Når du gjenoppretter fra en sykdom, vil det være nyttig å drikke forskjellige vitamint te, for eksempel te laget av tørkede jordbærblader, og legger til honning for større effekt.

I tillegg til spesiell ernæring, for å forbedre tilstanden etter en sykdom, er det nødvendig å utføre avgiftning, da mange celler døde under kampen mot virus, og nå skal kroppen håndtere produktene av deres forfall. For å bli kvitt toksiner, kan du bruke alkalisk mineralvann, tranebærjuice, urtete, lingonberries med honning.

For avgiftning var raskere, må du øke væskeinntaket. Det anbefales å bruke et glass vann en halv time før måltider. Dette gjelder hovedsakelig for barn, siden de har dehydrering i løpet av sykdommen er raskere.

Du kan ta forskjellige tinkturer og decoctions. Uvanlig nyttig avkok av bringebær kvister, så vel som buljong hofter, inneholder vitamin C.

Vel styrke immunsystemblandingen av sitron, honning og ingefær. Det kan helles i grønn te eller tas separat.

Du vil føle deg mye bedre hvis du tar tinktur av ginseng, sitrongress eller eleutherococcus. Bare ikke alt på en gang, men en av dem, å velge mellom.

Svak hud, svakhet og svimmelhet indikerer mangel på vitaminer og sporstoffer. Du kan drikke vitamin-mineral komplekser, konsultere med lege på forhånd. Ta vitaminer Tablettene skal være basert på livsstil, ernæring, individuelle egenskaper.

Behovet for jod og enzymer

Under rehabilitering er det gitt et spesielt sted til jod, siden det påvirker en persons fysiske tilstand betydelig. Det tar del i reguleringen av alle metabolske prosesser, påvirker nervesystemet. Derfor vil bruk av tang og ulike sjømat være veldig nyttig.

En svekket kropp trenger enzymer. De finnes hovedsakelig i fermenterte melkeprodukter - yoghurt, yoghurt, kefir og grønnsaker, grønnsaker, frukt, frø. Present i sur grønnsaker, frukt - epler, vannmeloner, kål, rødbeter, agurker, tomater.

For at kroppen skal bli forsynt med enzymer, må du drikke 2 kopper yoghurt, kefir eller yoghurt hver dag. Når det gjelder yoghurt, er det bedre å lage mat hjemme, siden det er nesten ingen fordel for butikkproduktet.

Etter influensa, vil det være nyttig å drikke ferske juice to ganger om dagen.

Det finnes en rekke planter som regulerer immunsystemet, aktiverer dannelsen av antistoffer og lymfocytter. Disse inkluderer hvitløk, løk, kamille og calendula blomster, ginseng rot, og Hypericum urt. Deres bruk bidrar også til å forbedre helsen etter sykdom.

Riktig ernæring, vannbehandling, god søvn, går i frisk luft - alt i komplekset hjelper deg med å komme seg raskt fra influensa og forbedre immuniteten.

Komplikasjoner etter influensa: svakhet, hoste, svimmel, feber

Komplikasjoner fra influensa kan være mer alvorlige og farlige enn selve sykdommen.

En infisert organisme har ingen makt til å takle de neste bakteriene. Komplikasjonen av influensa hos voksne blir til en kronisk sykdom som er vanskelig å behandle.

Komplikasjoner av influensa eller svineinfluensa h1n1 kan påvirke:

• lungene: bronkitt, lungebetennelse,
• øvre luftveier: bihulebetennelse, otitis, bihulebetennelse,
• kardiovaskulær system: akutt hjertesvikt, hjerteinfarkt, myokarditt,
• nervesystemet: hjernehinnebetennelse, nevralgi, nevritt,
• urinveiene og nyrene: pyelonefrit, blærebetennelse,
• muskler og ledd - myositis,
• hjerne: araknoiditt, hjernehinnebetennelse, hjerneslag,
• kroniske sykdommer: revmatisme, diabetes, metabolske forstyrrelser.

De viktigste komplikasjonene av influensa

Tørr hoste for svin og vanlig influensa, samt svetting og svimmelhet, går ikke over lang tid. Temperaturen forblir ofte ved 37 grader. Under disse forholdene vises bronkitt og otitis media. Typiske symptomer:

1. svimmel,
2. svetting ser ut som ikke går forbi,
3. sår ledd, ben, øyne.

I noen tilfeller er det utslipp fra øret, svovelpropper vises, disse er også karakteristiske symptomer. Holder hoste etter influensa, det er tørt og svekkende. Mistenkt bronkitt bør føre til at en person ser en lege.

Disse fenomenene og symptomene kan også føre til manglende overholdelse av anbefalingene fra legen når behandling ikke utføres. Ofte blir sengestøtten ikke observert, svimmelhet øker, leddene vondt, svette og andre komplikasjoner av influensa vises.

En persons svette faller, en tørr host går bort, og tilstanden forbedrer på den andre dagen mens du tar sterke medisiner, men viruset og bronkittene blir ikke beseiret, og temperaturen etter influensa, inkludert subfebrile, er omtrent 37 grader.

Hvis bronkitt ikke blir behandlet, vil symptomene forverres:

1. generell svakhet
2. lavfrekvent feber (lang tid går)
3. tørr hoste
4. svetting,
5. hodepine med influensa.

En tørr hoste etter influensa kan indikere lungebetennelse, post-influensa lungebetennelse oppstår raskt. Sykdommen kan oppdages ganske enkelt. Lungebetennelse manifesterer seg dersom det er slike symptomer:

• frysninger,
• svimmelhet,
• skarp, og holder deretter subfebrile temperaturen til 37 grader,
• brystsmerter,
• hudutslett,
• sterk tørr hoste
• sputum eller utslipp med blod.

Komplikasjoner etter influensa og bronkitt er gode grunner til å se en lege så snart som mulig og begynner å behandle alt.

Behandling utføres som regel under stasjonære forhold. Etter influensa, komplikasjoner, oftest bronkitt, kan være hos barn og mennesker i alderen, er akutt behandling nødvendig.

Tørr og våt hoste etter influensa er farlig fordi andre mennesker kan bli smittet fordi pneumokokker raskt overføres fra person til person. Når behandlingen ikke er ferdig, pneumokokker invaderer lungevevvet. Av naturen av kurset kan lungebetennelse være:

nyrer

Konsekvensene av influensa, samt komplikasjoner av influensa, kan uttrykkes i problemer med nyrene og urinveiene. Noen ganger ser symptomene ikke ut, noe som betyr at patologi kun kan oppdages ved å gjennomføre en laboratorieanalyse av urin.

Behandling, foretrekker leger ikke å starte uten å ta testen ti dager etter diagnosen influensa og ARVI.

Når en person hadde influensa, så:

1. ømme bein, øyne og lend,
2. temperaturen stiger
3. det er svimmelhet,
4. urin ekskresjon reduseres.

Det kan også være:

• pyelonefritt,
• glomerulonefritt,
• akutt nyresvikt
• blærekatarr.

Ofte svimmel, vondt tenner, det er svett, så vel som tørr hoste og nysing. Behandling er nødvendig slik at sykdommen ikke blir kronisk.

Akutt lungebetennelse varer fra flere dager til en måned. Neste kommer en fullstendig gjenoppretting. I kronisk form avgir lungebetennelse kroppen med bestemte perioder.

Det er nødvendig å gjøre et fullt behandlingsforløp, hvorpå engasjere seg i å styrke kroppens beskyttende funksjoner.

Nervesystemet

Imidlertid er det vanskeligste for pasienten å utvikle og utvikle meningitt og arachnoiditt.

Sykdommen begynner på dag 7-8, når feber faller under influensa og gjenoppretting er følt. I noen tilfeller er det "fluer" foran øynene, så vel som svimmel, det er døsighet, kvalme og svakhet etter influensa. Det ser ut til at disse er manifestasjoner av forgiftning av organismen, men araknoiditt utvikler seg faktisk.

Deretter er det et brudd på sirkulasjonen av cerebrospinalvæske, som et resultat av hvilken en inflammatorisk prosess fremkommer i arachnoidmembranen i hjernen. Hvis dette ikke oppdages i tide, og ingen beredskapsakse tas, kan sepsis oppstå - purulent infeksjon.

En veldig alvorlig sykdom er meningitt. Denne sykdommen som en komplikasjon av influensa er enda mer farlig. Svimmelhet er merkelig for tilstanden, øynene er skadet. Temperaturen synker samtidig under normen, det skjer i 6-7 dager med influensa.

Etter disse manifestasjonene begynner oppkast, ikke forbundet med bruk av mat og fotofobi. Svimmelheten blir sterkere, smerten blir hovende, utålelig, derfor er det så viktig å forstå hvordan man kan komme seg tilbake fra influensa.

Det er viktig å konsultere en lege, siden konsekvensene av en slik tilstand kan være de mest beklagelige og komplikasjoner av influensa vil bare øke, spre selv til øynene.

Komplikasjoner av influensa på hjertet og blodårene

Giftige lesjoner i hjertemuskelen følger alltid rytmestørrelser, som takykardi eller arytmi, eller hjerte-neurose: økt hjertefrekvens, prikking i et gitt område.

Kardiovaskulære sykdommer er anerkjent som den vanligste patologien til modernitet, og derfor bør vi ikke tillate en ekstra byrde på karene og hjertet.

Under influensaepidemien eller svininfluensa øker dødeligheten, særlig blant personer som lider av iskemisk sykdom eller hypertensjon, dette er spesielt merkbar blant eldre.

Lidelser som perikarditt (betennelse i perikardiet) eller myokarditt (betennelse i hjertemuskelen) kan også registreres hos personer i ung alder som tidligere har vurdert sitt hjerte sunt.

Gift med vanlig eller svineinfluensa påvirker det autonome nervesystemet, noe som påvirker tilstanden til alle organer og kroppssystemer negativt. For eksempel, hvis det er komplikasjon i mage-tarmkanalen, blir magesårssykdommen forverret på en ikke lang tid.

Etter en sykdom blir kroniske sykdommer ganske ofte forverret. I epidemier øker antall slag og hjerteinfarkt. Komplikasjoner etter influensa tolereres sterkt av pasienter med bronkial astma og diabetes.

Med en alvorlig løpet av vanlig eller svineinfluensa, ledsaget av høy feber, vises tegn på encefalopati. Encefalopati er et kompleks av nevrologiske og psykiske lidelser, som manifesteres ved kramper og hallusinasjoner.

I løpet av denne perioden oppstår en lesjon i ryggmargen og hjernen, for eksempel myosit. Øyne, ledd, ben begynner å skade. En person føler seg ubehag når han gjør noen bevegelser, tette knuter dannes over tid i musklene.

Myke vev svulmer opp, svulmer opp, og temperaturen stiger til ca 37 grader. I de fleste tilfeller økes følsomheten til hele huden, noe som skaper konstant uleilighet.

Svininfluensa h1n1

Svininfluensa kan oppstå gjennom luftbårne dråper. De første symptomene på h1n1-viruset ligner på vanlig influensa. Etter en stund vises:

• lavgradig feber (varer lenge),
• svimmelhet,
• leddene svekkes og sår,
• tørr, sterk hoste,
• nesestop og sår hals,
• kvalme og oppkast.

Hvis det er minst en manifestasjon av h1n1, bør du umiddelbart konsultere en lege. Svininfluensa manifesterer seg ofte på den andre infeksjonsdagen. Store komplikasjoner:

1. Viral lungebetennelse. Det er ofte dødsårsaken fra h1n1-viruset. Lungebetennelse påvirker lungevevvet, det kan ikke behandles med antibiotika. Sykdommen fremkaller mangel på nyrer, lunger, hjertet lider.
2. Andre, lettere sykdommer: otitis, bihulebetennelse, kramper, perikarditt, astma, nyresvikt, myokarditt, kardiovaskulære sykdommer.

Svininfluensa er ikke en dødelig fare. H1n1-viruset er nesten ikke skilt fra vanlig influensa, og bør behandles på samme måte. Hvis behandlingen påbegynnes i tide, kan h1n1-viruset effektivt elimineres, det viktigste er å gjenkjenne symptomene på svineinfluensa.

Folk som har svininfluensa bør være seriøse om tilstanden deres. Det er viktig at beina hviler, mens temperaturen skal skuttes ned med antipyretiske midler og fullmattet.

Hvordan unngå komplikasjoner fra influensa

For å forhindre komplikasjoner av ARVI og h1n1-viruset, trenger du:

1. Behandling, som foreskrives av legen, til slutten. Hvert stoff virker ved en bestemt konsentrasjon, slik at du ikke kan kaste bruken av midler, selv med forbedringen.
2. Drikk rikelig med væsker. Spesielt bruker de juice, vitaminer og fruktdrikker. Væsken bidrar til å fjerne og oppløse avfallsprodukter fra bakterier og virus og derved rense kroppen.
3. Balansert diett. Det er nødvendig å bruke frokostblandinger med fiber, vitaminer (grønnsaker, frukt), støtte til intestinal mikroflora (gjærmet melk). Det er viktig å begrense bruken av stekt, fett, salt mat.
4. Behandling innebærer overholdelse av sengestøtten. Dette betyr at bena skal være i ro, se på TV og jobbe på en datamaskin er forbudt. Dette irriterer nervesystemet, som allerede er utmattet ORVI.
5. Under hele SARS-tiden må tilstanden overvåkes, det vil si å registrere og måle indikatorer for puls, trykk og temperatur.
6. Hver halvtime bør gurgle med en løsning av brus eller furatsilina.
7. 12 dager etter starten av ARVI, er det nødvendig å passere blod og urinprøver.
8. Et EKG er vist for å bestemme hvordan ARVI og bronkitt påvirker hjertet.

Komplikasjoner av influensa er forskjellige, og kan påvirke alle kroppssystemer. Derfor er det viktig for en person å vite hvorfor hodet spinner, temperaturen ikke passerer, beina skadet, og bronkitt og ARVI er farlige.

Hvordan hindre utviklingen av influensa og dens komplikasjoner - i videoen i denne artikkelen.

Fortell meg hvordan du raskt kan komme seg tilbake fra influensa?

svar:

olga

Svakhet og ulempe vil fortsette en stund etter sykdommen. En hvilken som helst sykdom er stressende for kroppen. Sørg for å drikke et multivitamin, masse væske (helst hjemmelaget fruktdrikk) er en god kilde til vitamin C, noe som øker immuniteten. Og ikke haste for å gå på jobb.

Zaichenko Svetlana

Junior

injiser inn i nesesaften av hvitløk. Jeg er seriøs
men det blir så ubehagelig

Og drikk mer (for å fjerne giftstoffer), urtete, juice, og generelt lytte til kroppen, vil han fortelle
Hvis du injiserer hvitløk i nesen din, kan du miste luktsansen din for alltid.

Petrov Pavel

Det er ønskelig å hvile mer, å gi opp arbeid på datamaskinen. ser på TV, går mer utendørs, masse væsker, varm melk med honning, nøtter, mer frukt (kiwi, appelsiner, sitron, etc.) og hvile igjen.

Liliya Fedotova

Chew lemon zest - gjenoppretter styrke og tillater ikke kalsium å forlate beinene (som er typisk etter influensa). Drikk tonic tinctures (ginseng, eleutorokok, echinacea), de styrker samtidig immunforsvaret. Spis stekt ost, andre meieriprodukter. Vær i frisk luft. Det er alt å gjenopprette og unngå komplikasjoner.

drikk rikelig med væsker!

Tips 1: Slik gjenoppretter du forkjølelse

En person som har hatt forkjølelse, er forskjellig fra friske mennesker. Dette er merkbart i sin dårlige appetitt, oppførsel, utseende (blek hud, overdreven svette, kortpustethet). Alle systemer og organer etter sykdommen er svekket og virker ikke godt nok, immuniteten blir undertrykt, nervesystemet fungerer med vanskeligheter.