Vitaminer "Alfabet" i løpet av den kalde årstiden for barn og C-vitamin for forebygging: dosering og bruksegenskaper

På slutten av vinteren opplever kroppen hele tiden mangel på vitaminer. Det menneskelige kostholdet i denne perioden blir mye fattigere enn om sommeren. Mange biologisk aktive komponenter er ikke til stede i "vinter" maten. Artikkelen forteller om vitamin-mineralkomplekset "Alfabet" og vitamin C.

Hvorfor ta

Spesielt vanskelig tolererer mangelen på næringsstoffer barnas kropp. Å være i en skole eller barnehage øker kun risikoen for å fange en sykdom.

Vitaminkomplekser (heretter referert til som VC) kan hjelpe barns immunitet. Det anbefales å ta dem i korte kurs for ikke å komme til et annet problem - kroppens gluten med aktive stoffer.

Vitaminer hjelper immunforsvaret:

gruppe B,
samt A, C, D,
folsyre.

I moderne komplekser av vitaminer og mineraler er det en nødvendig mengde aktive stoffer for et barns kropp. Og for deres bedre assimileringsenzymer blir lagt til.

Noen komplekser er rettet mot å eliminere mangelen på et bestemt vitamin, andre fungerer i henhold til kroppens daglige behov, og andre fungerer fortsatt med hensyn til alder, livsstil og helse.

Vitaminkomplekser

"Alfabet" i den kalde årstiden for barn er en utmerket VC. Den er egnet for en voksende organisme, på grunn av de optimale proporsjonene av komponentene i sammensetningen, og er fokusert på mottak av barn i ulike aldre.

For å gjøre dette, opprettet flere batcher av stoffet:

"Vår baby" - i alderen 1-3 år;
"Barnehage" - for barn 3-8 år;
"Schoolboy" - optimal for alderen 8-14 år;
"Tenåring" - i 14-18 år.

Godkjennelse av "Alfabet" bidrar til å øke immuniteten og nivået av næringsstoffer i kroppen. Komplekset er anbefalt for personer med stort antall psykisk eller fysisk anstrengelse, samt en profylaktisk behandling etter sykdommer.

Fordelene med "Alfabetet" over tradisjonelle preparater er at visse vitaminer kombineres med visse mineraler og tas i tre deler per dag.

"Alfabetet" inneholder:

vitaminer - A, C, D, Biotin, Bl, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
mineraler - jern, kobber, sink, magnesium, mangan, molybden, krom, kalsium, folsyre, selen;
næringsstoffer - kostfiber og laktulose.

Det er få bivirkninger - allergier mot komponentene i komplekset. Overdosering kan forårsake:

akutt forgiftning
overdreven opphopning av vitaminer eller metaller i kroppen.

dosering

Denne VC er utgitt i:

pulver (for de minste),
tabletter (for barn fra 3 år og eldre).

Doseringen er allerede bestemt av produsenten - 3 forskjellige tabletter / poser til daglig bruk.

For hver av de tre teknikkene er tabletten / posefarget farget i en bestemt farge. Tatt innvendig etter å ha spist. Det er nødvendig å vaske stoffet med rikelig med vann for bedre absorpsjon av elementene. Intervallet mellom mottakelser er minst 4 timer.

Vitamin C

Et ganske tradisjonelt bioaktivt supplement er ascorbinsyre (vitamin C).

Vist på:

dens mangel i kroppen
kjøling
ubalansert ernæring
feber,
sykdommer i fordøyelseskanalen.

Tilgjengelig i piller (små eller store - med glukose), pulver, løsninger for intravenøs / intramuskulær administrering.

Bivirkninger:

tretthet, svimmelhet;
allergisk reaksjon på huden;
irritasjon av mage-tarmkanalen;
brudd på blodet.

Med en lang mottak må du følge:

nyre arbeid,
blodtrykk
blodsukkernivå.

Personer med høyt jerninnhold kan tolerere en minimal dose askorbinsyre.

Etter behov

Legemidlet er tatt oralt, vanligvis etter et måltid.

Den nødvendige mengden avhenger av alder:

Vitamin C for barn: la oss snakke om askorbinsyre

Tilstrekkelig inntak av vitaminer i barnas kropp er svært viktig for barnets fulle utvikling. Blant disse stoffene anses en av de viktigste som vitamin C, som også kalles ascorbinsyre. Hvor verdifullt er et slikt vitamin for barn, hva er prisen på vitamin C forbruk i barndommen, og er det mulig å få en slik forbindelse ikke bare fra mat, men også fra vitamintilskudd?

Verdien av vitamin C for et barns kropp

Den mest kjente egenskapen ved dette vitaminet er dens effekt på barns immunitet.

Hvis inntaket av askorbinsyre i kroppen til en baby er tilstrekkelig, vil det redusere forekomsten av sykdommer og hjelpe krummer til å tåle sykdommer i løpet av den kalde årstiden og virusinfeksjoner.

Andre verdifulle egenskaper av vitamin C inkluderer:

Accelererende sårheling. Dette vitaminet bidrar til å komme seg raskere i postoperativ periode eller etter brannskader.
Forbedring av tilstanden til blodkar, spesielt normalisering av kapillærpermeabilitet. Dette forårsaker verdien av askorbinsyre med hyppig blødning.
Beskyttelse av celler fra giftige stoffer og skadelige forbindelser. Takket være antioxidantvirkningen er vitamin C i stand til å beskytte mot kreft.
Deltakelse i syntese av kollagen - et protein som inngår i strukturen i huden, brusk og bein.
Deltakelse i absorpsjon av jern og vitamin B9. Siden vitamin C er viktig for bloddannelse, er en tilstrekkelig mengde i det daglige dietten viktig etter blodtap eller skade.
Regulering av blodkoagulasjon.
Effekten på syntese av adrenalin, slik at barn forbedrer humøret og reduserer stressnivået.
En positiv effekt på fordøyelseskanalen på grunn av aktivering av fordøyelsesenzymer. I tillegg er en liten avføringsvirkning notert i ascorbinka.

Trenger i ulike aldre

Den daglige dosen askorbinsyre avhenger av barnets alder. Barn bør få daglig vitamin C i slike mengder:

alder

Hvor mye vitamin C kreves per dag

Dosen av vitamin c for et barn 5 år for behandling av arvi

Kroppen til et hvilket som helst barn har behov for en viss mengde vitaminer som brukes til å opprettholde normal funksjon. Blant de gunstige vitaminer avgir askorbinsyre - vitamin C. Ofte kjøper mødre det på apoteket for deres baby. Askorbinsyre har en tendens til å oppløse i vann og kan bare komme inn i kroppen med mat. Hovedmålet er å beskytte næringsstoffer fra effekten av frie radikaler, fordi selv i en liten mengde vitamin C kan forbedre kroppens beskyttelsesfunksjon, øke blodkarets elastisitet, øke kroppens beskyttelsesfunksjon.

Et barn får ikke alltid den riktige mengden vitamin C fra mat, og deretter kommer spesielle komplekser til hjelp. Hva trenger du vitamin C til?

Vitamin C har flere gunstige funksjoner i kroppen:

produserer kollagen - et strukturelt protein av huden, som krever bein og bruskvev;
fremmer utviklingen av adrenalin, som er nøkkelen til et godt humør, forhindrer utseendet av stress;
danner karnitin, som brenner fett og eliminerer overflødig vekt;
aktiverer arbeidet med fordøyelsesenzymer;
akselererer redoksreaksjoner;
former og innskudd glykogen i leveren;
forbedrer cellulær respirasjon.

Vitamin C for barn er en utmerket forebygging av sykdommer som SARS og influensa. Til salgs er spesialiserte piller som inneholder glukose og har en hyggelig smak. Det er den billigste og mest effektive metoden for å øke immunforsvaret.

C-vitaminfunksjoner

Askorbinsyre er av stor betydning for utviklingen av barnets kropp. Det har en gunstig effekt på ytelsen til indre organer og nervesystemet. Takket være vitamin C, er jern absorbert bedre, kroppen er ryddet av negative stoffer.

Vitamin C har en gunstig effekt på barnets nervesystem, bidrar til økt våkenhet

Vitamin C er uunnværlig for barn under rask vekst. Spesielt i ungdomsårene, er de ofte mer sannsynlige å gjennomføre smittsomme sykdommer på grunn av en nedgang i immunforsvaret. I lys av dette bør foreldrene til og med kjøpe ascorbinsyre, som inneholder glukose.

Eksterne faktorer kan påvirke komponenten negativt. Hvis du holder vegetabilske produkter i lang tid, går noen av vitaminene tapt. Varmebehandling har også en skadelig effekt. Det er tilrådelig å spise frisk frukt og grønnsaker. For babyer opptil to år må du daglig lage potetmos av ferske grønnsaker og frukt.

Ofte mangler barnets kropp askorbinsyre. For å fastslå at barnets kropp er mangelfull i vitamin C, kan det være av visse grunner:

barnet blir trøtt raskt;
blødende tannkjøtt;
svak immunitet, derfor er barnet ofte syk;
redusert permeabilitet av små blodkar;
lepper, nese, ører og negler skaffer seg en blå tint.

Når du tar ascorbinki, må du følge doseringen. Bruk i forhøyet dose kan ikke på best mulig måte påvirke ytelsen til indre organer. Forekomsten av allergiske manifestasjoner observeres av og til.

Med mangel på vitamin C, kan et barn ofte bli syk med forkjølelse. Produkter beriket med vitamin C

Friske frukter og grønnsaker er mer fordelaktige. De inneholder vitamin C i stor mengde, og derfor må de være til stede i barnets daglige meny. Spesielt preget av et høyt innhold av slike produkter:

søt paprika;
mandarin, sitron, oransje;
kiwi;
havtorn;
jordbær;
svart currant;
hunden steg;
poteter,
grønne erter.

Den daglige dosen av vitamin C er inneholdt i slike produkter:

liten oransje - ett stykke;
søt pepper - ett stykke;
Nye poteter - ett eller to stykker;
kål - 0,2 kg.

I motsetning til popular tro er C-vitamin ikke bare funnet i sitrus

For å forbedre immuniteten kan du ta komplekse vitaminer, som inkluderer askorbinsyre. Slike vitaminer er produsert for alle aldersgrupper. Godta dem, du må følge veiledningen, som indikerer bruksbetingelsene og alle mulige kontraindikasjoner. Hvis et barn i alderen ett til to år ikke spiser godt, foreskrives han et kompleks av vitaminer. Når du tar det, er det nødvendig å overvåke barnets velvære og mulige allergier.

Barnascorbat foreskrevet i form av injeksjoner eller tabletter. De brukes til underernæring av barnet. Kursets varighet påvirkes av kroppens individuelle kvaliteter, immunforsvarets tilstand og tegn på sykdommen. Om nødvendig kan du tilordne et kurs igjen.

Det er viktig for hver mor å kjenne den anbefalte dosen av vitamin C for hennes baby. Den daglige prisen avhenger av barnets alder:

0-12 måneder - daglig inntak av vitamin C er inneholdt i morsmelk;
1-3 år - 5 mg;
4-8 år - 25 mg;
9-13 år gammel - 45 mg;
14-18 år gammel - 75 mg for gutter og 65 mg for jenter.

Et barn under ett år mottar den nødvendige mengden vitamin C fra morsmelk.

Du må også kjenne maksimalt tillatt nivå av vitamin C (UL):

1-3 år - 400 mg per dag;
4-8 år - 600 mg per dag;
9-13 år gammel - 1200 mg per dag;
14-18 år - 1800 mg per dag for barn av ungdom, kvinner i løpet av svangerskapet og under amming.

Typer av stoffer

Det finnes følgende typer stoffer:

50 mg lyofilisat brukes til å lage en flytende løsning for intravenøs og intramuskulær administrering;
flytende oppløsning 50 mg / ml, 100 mg / ml, brukt til intravenøs og intramuskulær administrering;
150 mg / ml væskeoppløsning brukt til intravenøs administrering ("vitamin C-insektopas");
dragee 50 mg;
pulver 1 g, 2,5 g for fremstilling av en oppløsning som tas oralt;
tabletter 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
tuggetabletter 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("C-vitamin");
brennende tabletter 250 mg, 1000 mg;
brennstofftablett 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), brennetablett 1000 mg (Additive Vitamin C, Ascovit).

Brennende C-vitamin er spesielt populært hos barn, som det brukes i form av en velsmakende drink.

I tillegg er muligheten til å kjøpe dråper, hvorav det er ascorbinsyre. Disse dråpene bør forbrukes inni.

Vitamin C med glukose

Vitamin C absorberes, vanligvis i tynntarm. Askorbinsyre, som inneholder glukose, anbefales ofte for små barn. Babyer om to eller tre år, er det å foretrekke å velge et kompleks av vitaminer. Etter 6 år som et forebyggende tiltak, er det ønskelig å bruke daglig ascorbinsyreholdig glukose.

Den anbefalte daglige doseringen er som følger:

barn i alderen 6-14 år - 50 mg som forebygging;
etter 14 år - 50-75 mg;
etter 6 år, opptil 100 mg to eller tre ganger daglig som profylakse.

Glukoseopptak er lett og det er en annen energikilde. Det er tilrådelig å ta piller i følgende tilfeller:

hvis kroppen mangler askorbinsyre;
under den raske veksten av barnet;
Tilstedeværelsen av stor mental og fysisk stress.

I skolen er vitamin C best tatt med glukose.

Barn under tre år bør ikke ta stoffet. Om to eller tre år i resepsjonen for å observere forholdsregler. Av og til oppstår allergiske reaksjoner.

Hvis askorbinsyre er gitt til barnet, er det nødvendig å informere barnelege om dette, ellers kan endringer i laboratorietester forekomme. Legen bestemmer om utnevnelse av askorbinsyre hos barn opptil to år i tilfelle av hemorragisk diatese.

Vitamin C Myter

Det er en misforståelse om askorbisk:

Hun er i stand til å takle forkjølelse. Historien om denne fiksjonen kommer fra 70-tallet av det 20. århundre. Hans refutation skjedde ganske nylig som følge av utenlandske studier, som viste at forbruk av vitamin C i store doser kan øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen bare en halv dag. Imidlertid anbefales det fortsatt å bruke askorbin i løpet av den kalde perioden på grunn av at sykdommen øker ved sykdommen.
Ascorbinsyre akkumuleres ikke i store mengder. Overdreven bruk av det kan føre til overdosering. Tegn på overdose inkluderer kvalme, oppkast, diaré, hodepine, søvnløshet og overdreven irritabilitet. I noen situasjoner er det et brudd på nyrene og bukspyttkjertelen.
Du kan lagre på C-vitamin i lang tid, hvis du spiser mye frukt og bær i sommersesongen. Ifølge gjennomsnittlige data skjer uttaket av vitaminer fra kroppen innen 5 timer.
Kroppen trenger bare askorbinsyre bare om vinteren, når det er en topp av sesongforkjølelse. Dette er fiksjon, siden vår og høst er en tid da immunsystemet er svekket og kroppen mangler vitamin C.

Selv om et barn aktivt spiser sesongbær, kan de ikke matte kroppen med vitamin C i flere måneder framover. Hva annet trenger du å vite?

Hvis askorbin brukes uansett alder, er det en risiko for å øke konsentrasjonen av benzylpenicillin og tetracyklin-antibiotika. Det fremmer bedre absorpsjon av jern, derfor kan det ikke gis til barn med høye hemoglobinnivåer.

Legemidlet bør kun tas på anbefaling av legen i en liten dose. Fersk juice og væske med et alkalisk miljø, redusere absorpsjonen av askorbinsyre. Når det tas på lang tid, bør det kontrolleres ytelsen til nyrene. Ascorbicum påvirker produksjonen av kortikosteroidhormoner.

Eventuelle medisiner må oppbevares utilgjengelig for barn. Askorbinsyre opprettholder friskhet i to år fra fremstillingsdatoen.

Barnas kropp føler behovet for askorbinsyre under rask vekst og utvikling. Det forhindrer dannelsen av sykdommer i luftveiene, fordøyelsessystemet og andre organer. Med sin mangel over en lang periode kan ulike komplikasjoner utvikles. For å unngå dette er det nødvendig å overvåke sin norm i kroppen og gjennomgå medisinske undersøkelser i tide.

I kommentarene begynte vi å diskutere vitamin C for barn, jeg foreslår å diskutere mer detaljert de alvorligste av vitaminene, som er ansvarlig for å støtte immunitet og beskytte mot sykdommer!

Om effekten av vitamin C på syntesen av kollagen og andre egenskaper som er nødvendige for voksne, vil vi ikke snakke ennå, la det forbli for emnet å ta vitamin C til voksne, og nå bare om barn, er du enig?

Vi vet alle at vitamin C er:

vannløselig vitamin og antioksidant
forbedrer immunforsvaret
deltar i syntese av kollagen, danner røde blodlegemer, bein og vev
styrker tannkjøttet og blodkarene, hjelper helbredsskår og sår
bidrar til å absorbere jern fra mat
nøytraliserer giftstoffer, renser kroppen av giftstoffer, inkludert karbonmonoksid og sigarettrøyk

Kroppen lagrer ikke vitamin C, så vi må motta det daglig.

Hvis et barn er utsatt for passiv røyking eller bor i byen at han trenger mer vitamin C for å gjenopprette celleskader fra sigarettrøyk eller luftforurensning. Barn som ikke spiser mye frisk frukt, trenger også ekstra vitamin C.

For å unngå forvirring med normen for vitamin C for barn, vil jeg igjen skrive anbefalte doser av RDI (som er lagt på etiketten) og maksimalt tillatt nivå av UL, som jeg ikke anbefaler å overskride. Fra denne kolonnen vil du forstå hvor mye du skal gi barnet ditt:

Den anbefalte daglige frekvensen av RDI og ifølge Næringsdepartementet ved Institutt for medisin i USA er:

for babyer 0-12 måneder: mengden vitamin C i morsmelk.
For barn 1-3 år: 15 milligram
For barn 4-8 år: 25 milligram
For barn 9-13 år: 45 milligram
for ungdom 14-18 år: 75 milligram for gutter og 65 milligram for jenter

Øvre grense for vitamin C inntak (UL):

For barn 1-3 år: 400 milligram C-vitamin per dag
For barn 4-8 år: 600 milligram per dag
For barn 9-13 år: 1200 milligram per dag
og for ungdom, gravid og pleiealder 14-18 år: 1800 milligram per dag
Jeg påminner deg om at for voksne er den begrensende dosen av vitamin C per dag 2000 mg per dag

Jeg har allerede snakket om hva anbefalte standarder er, mange har ikke endret seg siden krigstid og var minimalt nødvendig for å hindre sykdommer forårsaket av mangel på vitamin (skørbuk, rickets, etc.).

Men maksimal dosering anbefales ikke å overskride, i alle trenger vi midtvei.

I tilfelle av vitamin C er det vannløselig og derfor overskytes det fra kroppen sammen med urin. Men overdosering kan true kvalme, diaré, magesmerter og gastritt.

Nå spesifikt på doser av vitamin C for visse omstendigheter. MEGO-nyttig informasjon, basert på pålitelige kliniske forsøk, desintegrerer de viktigste mytene om vitamin C!

Husk at C-vitamin ikke trenger å bli gitt i gram!

Med mangel på vitamin C (ingen symptomer, det vil si skjørbuk er ikke), trenger barn 100-300 mg av dette vitaminet daglig i to uker. De første forbedringene vil være synlige allerede den andre dagen. Med symptomer på skjørbuk, behandling er foreskrevet av lege, men nå er slike tilfeller sjeldne.

Nå, doser for voksne som har gått gjennom klinikken, men gjennomsnittlige grenser kan tas for barn.

Vitamin C i den kalde årstiden og for prodotvratniya i ekstreme forhold, ta 200-1000 mg per dag, opptil 14 dager.

For å forhindre forkjølelse om vinteren, tas en dose på 30 til 1000 mg daglig i 2-8 uker om vinteren.

For behandling av forkjølelse er doseringen som følger: fra 200 mg til 1000 mg per dag, tatt i små porsjoner i 3-5 dager eller lenger.

Som det viste seg, forhindrer C-vitamin ikke forkjølelse hos friske mennesker, som tidligere var antatt! Det påvirker mennesker med mangel på dette vitaminet som er under stress og vanskelige arbeidsforhold.

Det er effektivt å ta vitamin C i løpet av den kalde årstiden hver dag og i små doser for å forhindre mangel.

Vitamin C, som er kjent for alle i søte hvite tabletter, synes å være Asvitol billig og er tilgjengelig på et apotek, og datteren min er allergisk mot utslett på kinnene hennes. Og på det amerikanske vitamin C er det ingen reaksjoner, selv i høye doser.

Jeg tror det hele er i kvalitet og rensing av råvarer, derfor er det definitivt amerikansk.

Hva vitamin C for barn å kjøpe:

Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamin, Barns Chewable, deilig C-vitamin i form av små dyr, 125 mg C-vitamin og 25 mg bioflavonoider i 1 tuggetabletter.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamin C, tygget vitamin C i form av små dyr, i 1 tyggetablett 125 mg vitamin C og 25 mg bioflavonoider.

♥ Solgar, Chewable Vitamin C, vitamin C for voksne (på grunn av høy dosering), men kan også brukes til barn ved å dele den store runde pillen i to deler. Selv om det er skrevet at tygge, knuter med vanskeligheter.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, og til slutt den mest elskede vitamin C i form av deilige gummier med mandarin smaker - mandariner. I 1 syltetøy 125 mg vitamin C og sunt pektin.

Ingen av dem forårsaker allergi og tolereres godt, den mest delikate er selvfølgelig den siste.

Vitamin C for barn, som har blitt testet og resultert:

⇒ Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamin, Barns Supplement, godkjent, alt passende.

⇒ ChildLife, flytende vitamin C, naturlig oransje smak er IKKE godkjent, inneholder 138% vitamin C enn det er angitt på etiketten.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Skiver er IKKE godkjent, inneholder 140% C-vitamin sammenlignet med det som er angitt på etiketten.

Og igjen et stort innlegg om vitamin C for barn og dosering for forkjølelse. Jeg gir min datter vitaminmarmelader fra Nordik, og du?

Vitamin C på vakt for barnas helse: daglig dosering og trekk ved askorbinsyreinntak

Barnet får ikke alltid den riktige mengden vitamin C fra mat, så kommer spesielle komplekser til redning

Hva er vitamin C for?

Vitamin C har flere gunstige funksjoner i kroppen:

produserer kollagen - et strukturelt protein av huden, som krever bein og bruskvev;
fremmer utviklingen av adrenalin, som er nøkkelen til et godt humør, forhindrer utseendet av stress;
danner karnitin, som brenner fett og eliminerer overflødig vekt;
aktiverer arbeidet med fordøyelsesenzymer;
akselererer redoksreaksjoner;
former og innskudd glykogen i leveren;
forbedrer cellulær respirasjon.

C-vitaminfunksjoner

Vitamin C har en gunstig effekt på barnets nervesystem, bidrar til økt våkenhet

Ofte mangler barnets kropp askorbinsyre. For å fastslå at barnets kropp er mangelfull i vitamin C, kan det være av visse grunner:

barnet blir trøtt raskt;
blødende tannkjøtt;
svak immunitet, derfor er barnet ofte syk;
redusert permeabilitet av små blodkar;
lepper, nese, ører og negler skaffer seg en blå tint.

Med mangel på vitamin C, kan et barn ofte bli syk med forkjølelse.

Vitamin C fortified foods

søt paprika;
mandarin, sitron, oransje;
kiwi;
havtorn;
jordbær;
svart currant;
hunden steg;
poteter,
grønne erter.

Den daglige dosen av vitamin C er inneholdt i slike produkter:

liten oransje - ett stykke;
søt pepper - ett stykke;
Nye poteter - ett eller to stykker;
kål - 0,2 kg.

I motsetning til popular tro er C-vitamin ikke bare funnet i sitrus

Anbefalt dose

Det er viktig for hver mor å kjenne den anbefalte dosen av vitamin C for hennes baby. Den daglige prisen avhenger av barnets alder:

0-12 måneder - daglig inntak av vitamin C er inneholdt i morsmelk;
1-3 år - 5 mg;
4-8 år - 25 mg;
9-13 år gammel - 45 mg;
14-18 år gammel - 75 mg for gutter og 65 mg for jenter.

Et barn under ett år mottar den nødvendige mengden vitamin C fra morsmelk.

Du må også kjenne maksimalt tillatt nivå av vitamin C (UL):

1-3 år - 400 mg per dag;
4-8 år - 600 mg per dag;
9-13 år gammel - 1200 mg per dag;
14-18 år - 1800 mg per dag for barn av ungdom, kvinner i løpet av svangerskapet og under amming.

Typer av stoffer

Det finnes følgende typer stoffer:

50 mg lyofilisat brukes til å lage en flytende løsning for intravenøs og intramuskulær administrering;
flytende oppløsning 50 mg / ml, 100 mg / ml, brukt til intravenøs og intramuskulær administrering;
150 mg / ml væskeoppløsning brukt til intravenøs administrering ("vitamin C-insektopas");
dragee 50 mg;
pulver 1 g, 2,5 g for fremstilling av en oppløsning som tas oralt;
tabletter 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
tuggetabletter 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("C-vitamin");
brennende tabletter 250 mg, 1000 mg;
brennstofftablett 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), brennetablett 1000 mg (Additive Vitamin C, Ascovit).

Brennende C-vitamin er spesielt populært hos barn, som det brukes i form av en velsmakende drink.

I tillegg er muligheten til å kjøpe dråper, hvorav det er ascorbinsyre. Disse dråpene bør forbrukes inni.

Vitamin C med glukose

Den anbefalte daglige doseringen er som følger:

barn i alderen 6-14 år - 50 mg som forebygging;
etter 14 år - 50-75 mg;
etter 6 år, opptil 100 mg to eller tre ganger daglig som profylakse.

Glukoseopptak er lett og det er en annen energikilde. Det er tilrådelig å ta piller i følgende tilfeller:

hvis kroppen mangler askorbinsyre;
under den raske veksten av barnet;
Tilstedeværelsen av stor mental og fysisk stress.

I skolen er vitamin C best tatt med glukose.

Barn under tre år bør ikke ta stoffet. Om to eller tre år i resepsjonen for å observere forholdsregler. Av og til oppstår allergiske reaksjoner.

Vitamin C Myter

Det er en misforståelse om askorbisk:

Hun er i stand til å takle forkjølelse. Historien om denne fiksjonen kommer fra 70-tallet av det 20. århundre. Hans refutation skjedde ganske nylig som følge av utenlandske studier, som viste at forbruk av vitamin C i store doser kan øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen bare en halv dag. Imidlertid anbefales det fortsatt å bruke askorbin i løpet av den kalde perioden på grunn av at sykdommen øker ved sykdommen.
Ascorbinsyre akkumuleres ikke i store mengder. Overdreven bruk av det kan føre til overdosering. Tegn på overdose inkluderer kvalme, oppkast, diaré, hodepine, søvnløshet og overdreven irritabilitet. I noen situasjoner er det et brudd på nyrene og bukspyttkjertelen.
Du kan lagre på C-vitamin i lang tid, hvis du spiser mye frukt og bær i sommersesongen. Ifølge gjennomsnittlige data skjer uttaket av vitaminer fra kroppen innen 5 timer.
Kroppen trenger bare askorbinsyre bare om vinteren, når det er en topp av sesongforkjølelse. Dette er fiksjon, siden vår og høst er en tid da immunsystemet er svekket og kroppen mangler vitamin C.

Selv om et barn aktivt spiser sesongbær, kan de ikke mette kroppen sin med C-vitamin i flere måneder i forveien.

Hva mer trenger du å vite?

Eventuelle medisiner må oppbevares utilgjengelig for barn. Askorbinsyre opprettholder friskhet i to år fra fremstillingsdatoen.

Hvorfor trenger du vitamin C for barn og hvor du skal få det

Vitamin C for barn fra tidlig alder spiller en viktig rolle for å opprettholde kroppens helse og utvikling. Barn opptil et år får alle de nødvendige stoffene med morsmelk eller som en del av kunstige melkeformler. Vitamin C produseres ikke i kroppen, og spiller samtidig en stor rolle for å opprettholde helse. Derfor er det nødvendig å sikre at en tilstrekkelig mengde kommer sammen med mat.

Hva er vitamin C-rolle for barn fra 1 år og eldre? Hva er forbruksrater og inntektskilder, samt effekten av mangel i kroppen? La oss prøve å forstå disse viktige problemene.

Nyttige egenskaper

De fordelaktige egenskapene til et vitamin for et barns kropp er utvilsomt og bevist av mange års praksis. Vinner av to nobelpriser, Linus Pauling, foreslo at høye doser av dette vitaminet, 100 ganger anbefalt mengde, kan beskytte kroppen mot mange sykdommer og forhindre utvikling av kreftvulster.

Som et eksperimentelt eksperimentelt emne for å teste sin teori valgte han seg selv og sin kone. Faktisk levde den store forskeren et langt og fruktbart liv (93 år), men døde av kreft. Det er fortsatt ingen bevis på fordelene ved store doser.

De gunstige egenskapene til tilstedeværelsen av vitamin C i kroppen har lenge blitt bevist. Dette kan sees ved å notere prosessene som han er deltager i:

Kroppen produserer kollagen, som er en del av blodkarets vegger. Vaskulær permeabilitet reduseres, vevregenerasjonsprosesser forbedres.
Dannet serotonin fra tryptofan. Det er en av de viktigste nevrotransmittere, ofte kalt lykkehormonet, fordi det gir et bedre humør.
Katekolaminer produseres - fysiologisk aktive stoffer. De er syntetisert i binyrene og hjernen, og er designet for å øke aktiviteten til endokrine kjertler.
Syntetiserte kortikosteroider - steroidhormoner produsert av binyrene. De har en anti-inflammatorisk effekt på kroppen.
Kolesterol omdannes til gallsyrer, på grunn av at innholdet av potensielt toksiske forbindelser reduseres i kroppen, kolesterolsteinene løses og sammensetningen av galleendringer kvalitativt.
Avgiftning forekommer i hepatocytter, leverceller. Dette er svært viktig siden disse cellene har en begrenset evne til å gjenopprette. Samtidig bærer de en stor belastning når de fjerner narkotikaforgiftninger og andre toksiske stoffer fra kroppen.
Superoksidradikalet er nøytralisert til hydrogenperoksid. Dette forhindrer utviklingen av mange alvorlige sykdommer - diabetes, aterosklerose, Alzheimers sykdom, senker aldringsprosessen i kroppen.
Vitamin E er gjenopprettet, behovet for vitaminer av gruppe B, folik og pantothensyre minker.
Interferonsyntese stimuleres, immuniteten øker.
Forbedret absorpsjon av jern, som forekommer i tynntarmen. Hva forhindrer utviklingen av anemi, og forbedrer blodhemoglobin.

Gitt det brede spekteret av prosesser der vitamin C er involvert, er det spesielt viktig for barn å ha tilstrekkelige mengder av det i intensiv vekstperioden.

I mennesker, til forskjell fra katter, er for eksempel ikke C-vitamin produsert. Innføringen i kroppen er kun mulig fra utsiden med mat eller kunstige vitaminpreparater.

Det meste av dette vitaminet er i rosenkål - 650 mg per 100 gram ferske bær, paprika, svart currant. Litt mindre i kiwi, jordbær og sitrusfrukter. For å fylle underskuddet, tilbyr foreldre ofte barn sitrusfrukter som forårsaker allergi.

Dette er uberettiget, siden innholdet av vitamin C i kål (spesielt gjæret) og i grønn persille overstiger mengden i sitrusfrukter. Kål, pepper, persille, rosenkjøtt forårsaker sjelden allergier, fordi disse produktene er vanlige i våre breddegrader, og er nyttige for barn.

Vitamin C er en del av alle multivitaminkomplekser. Mange farmakologiske selskaper produserer også stoffet i ren form som brusende tabletter, syltetøy, drageer og vanlige tuggetabletter.

Daglig behov for barnets kropp

Kroppens behov for vitamin er avhengig av alderen, og varierer fra 30 til 90 milligram per dag. Under stressende situasjoner, i løpet av sykdomsperioden eller gjenoppretting etter sykdom øker behovet, og dosen økes. Det er et øvre tillatte nivå av forbruk per dag, det er:

2000 mg for voksne;
1800 mg for tenåringer;
1200 mg for barn fra 9 til 13 år;
600 mg for barn fra 4 til 8 år;
400 mg for barn fra 1 til 3 år.

Hvis familien lever under ugunstige miljøforhold, er et økt inntak av C-vitamin berettiget. Den anbefalte økningen i forbrukstakten er 35 milligram per dag.

Forbruk satser per dag:

90 mg for voksne
75 mg for ungdom;
45 mg for barn fra 9 til 13 år;
25 mg for barn fra 4 til 8 år;
15 mg for barn fra 1 til 3 år.

Forstyrre god absorpsjon av C-sykdommer i mage-tarmkanalen. Med høyt forbruk av frisk frukt og grønnsaker, reduseres absorpsjonen også.

Opptaksregler

Under veksten er babyen svært viktig inntak av alle nødvendige stoffer. God ernæring påvirker funksjonen til indre organer og systemer, forbedrer tilstanden i nervesystemet.

En egenskap av vitaminet som finnes i grønnsaker og frukt, som er tilgjengelig for barn hele sommeren, er at det raskt ødelegges ved varmekoking. Under lang lagring av produkter reduseres vitaminverdien også. Det eneste unntaket er kålhoder, de lagres uten tap av næringsverdi hele vinteren til våren. Derfor er det viktig å gi barn friske grønnsaker og frukt i tilstrekkelig mengde.

Vitamin C er en vannløselig, derfor akkumuleres ikke i kroppen. Overskuddet utskilles av nyrene sammen med urin, daglig inntak i tilstrekkelige mengder er nødvendig. Dens normale nivå i kroppen kan opprettholdes ved hjelp av farmasøytiske vitaminer. Dette gjelder spesielt om vinteren når antall friske grønnsaker og frukt er minimal.

Hvordan gjør underskuddet

Akutt vitamin C-mangel fører til ulike patologier. De scariest og dødeligste av dem er skjørbuk. Nå er det veldig sjeldent. Det utvikler seg i fravær av mottak av vitamin C i kroppen fra en til tre måneder. Med utilstrekkelig inntak av det i kroppen, kan sykdommen utvikles etter seks måneder og har mindre utprøvde kliniske tegn.

Kollagen, i produksjonen av hvilket vitamin C tar en aktiv rolle, er en viktig komponent i vaskulære vegger. Derfor er den første manifestasjonen av skjørbuk mange talrige subkutane blødninger forårsaket av vaskulær skjørhet. Tannkjøttet begynner å bløde, løsne, og tennene faller ut. Dannelsen av bein bremser seg. Hypokrom anemi oppstår og immuniteten minker.

Det første tegn på hypovitaminose - barnet blir raskt trøtt. Palenhet og tørrhet i huden, dårlig helbredelse av sår og blåmerker, håravfall og sprø negler vises også.

Hvordan ta

Å kjenne det daglige behovet og dets omtrentlige innhold i ulike matvarer er lett å beregne, forekomsten av mangel ved mottak av nødvendige stoffer i kroppen. Farmasøytiske legemidler vil kunne fylle en midlertidig mangel. De kommer i en rekke former:

løsning for intramuskulære og intravenøse injeksjoner på 50 eller 100 mg / ml;
dragee 50 mg;

tabletter fra 25 mg til 2,5 g;
Asvitol Chewable Tablets 200 mg og vitamin C 500 mg;
brusende tabletter i forskjellige doser fra 250 til 1000 mg.

Det bør tas hensyn til at behovet øker under sykdom og under tung fysisk anstrengelse. Når du bruker tabletter av askorbinsyre, kan daglig norm for et barn betraktes som en dose på 25 mg til 50 mg, avhengig av alder.

Som et forebyggende tiltak, under forkjølelse i vinterfjærperioden, med utilstrekkelig inntak av friske grønnsaker og frukt i kostholdet, økes doseringen til 100-200 mg. I komplekse vitaminpreparater inneholder en dose C-vitamin, som tilsvarer frekvensen av daglig forbruk i en viss alder, angitt på pakken og i instruksjonene.

Vitamin C for barn: dosering og bruk

I kommentarene begynte vi å diskutere vitamin C for barn, jeg foreslår å diskutere mer detaljert de mest alvorlige av alle vitaminer, som er ansvarlig for å støtte immuniteten og beskytte mot sykdommer!

Om effekten av vitamin C på syntesen av kollagen og andre egenskaper som er nødvendige for voksne, vil vi ikke snakke ennå, la den forbli for voksne. og nå bare om barn, enig?

Vi vet alle at vitamin C er:

vannløselig vitamin og antioksidant
forbedrer immunforsvaret
deltar i syntese av kollagen, danner røde blodlegemer, bein og vev
styrker tannkjøttet og blodkarene, hjelper helbredsskår og sår
bidrar til å absorbere jern fra mat
nøytraliserer giftstoffer, renser kroppen av giftstoffer, inkludert karbonmonoksid og sigarettrøyk

Kroppen lagrer ikke vitamin C, så vi må motta det daglig.

Vitamin C for barn og dosering

Den anbefalte daglige frekvensen av RDI og ifølge Næringsdepartementet ved Institutt for medisin i USA er:

for babyer 0-12 måneder: mengden vitamin C i morsmelk.
For barn 1-3 år: 15 milligram
For barn 4-8 år: 25 milligram
For barn 9-13 år: 45 milligram
for ungdom 14-18 år: 75 milligram for gutter og 65 milligram for jenter

Øvre grense for vitamin C inntak (UL):

For barn 1-3 år: 400 milligram C-vitamin per dag
For barn 4-8 år: 600 milligram per dag
For barn 9-13 år: 1200 milligram per dag
og for ungdom, gravid og pleiealder 14-18 år: 1800 milligram per dag
Jeg påminner deg om at for voksne er den begrensende dosen av vitamin C per dag 2000 mg per dag

Men maksimal dosering anbefales ikke å overstige. alt trenger et godt medium.

I tilfelle av vitamin C er det vannløselig og derfor overskytes det fra kroppen sammen med urin. Men overdosering kan true kvalme, diaré, magesmerter og gastritt.

Vitamin C for barn, hvorfor gi

Nå spesifikt på doser av vitamin C for visse omstendigheter. Mega-nyttig informasjon, basert på pålitelige kliniske studier, ødelegger bokstavelig talt de viktigste mytene om vitamin C, fordi det ikke trenger å måles i gram! )))

Med mangel på vitamin C (ingen symptomer, det vil si skjørbuk er ikke), må barn ta 100-300 mg vitamin C om dagen, hver dag, i to uker. De første forbedringene vil være synlige allerede den andre dagen. Med symptomer på skjørbuk, behandling er foreskrevet av lege, men nå er slike tilfeller sjeldne.

Deretter kommer doseringen av vitamin C for voksne som har gått gjennom klinikken, men gjennomsnittlige grenser kan tas for barn.

For å forhindre forkjølelse i ekstreme forhold. Ta 200 mg eller mer av vitamin C per dag i opptil 14 dager.

For å forhindre forkjølelse om vinteren. En dose på 30 til 1000 mg vitamin C tas daglig i 2-8 uker om vinteren.

Til behandling av forkjølelse. dosering er som følger: fra 200 mg til 1000 mg per dag tatt i tre til fem dager eller lenger.

Videre viste det seg at vitamin C ikke forhindrer forkjølelse hos friske mennesker, som tidligere var antatt! Men det har en god effekt på mennesker med vitaminmangel som er under emosjonell stress og vanskelige forhold.

For å forhindre forkjølelse, er det mye mer effektivt å ta vitamin C daglig i små doser for å forhindre utbruddet av dens mangel.

Hva vitamin C å kjøpe

Vitamin C for barn, som vi kjøpte:

Naturens pluss, naturlig appelsinjuice smak, livskilde, dyreparadis, vitamin C, barnas tjuvtilskudd. deilig vitamin C i form av små dyr, i 1 tuggetabletter 125 mg C-vitamin og 25 mg bioflavonoider.

♥ Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, C-vitamin, naturlig oransje smak. tygget vitamin C i form av dyr, i 1 tyggetablett 125 mg vitamin C og 25 mg bioflavonoider.

♥ Solgar, Chewable Vitamin C, Naturlig Cran-Raspberry Flavor 500 mg. vitamin C for voksne (på grunn av den høye doseringen), men kan også brukes til barn, og deler en stor rund pille i to deler. Selv om det er skrevet at tygge, knuter med vanskeligheter.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tartine Tangerine, 250 mg. og til slutt, den mest elskede vitamin C i form av den mest delikate tygemarmeladen med smaken av mandariner - mandariner. I 1 syltetøy 125 mg vitamin C og sunt pektin.

Ingen av dem forårsaker allergi og utveksles veldig bra, men selvfølgelig er den mest delikate den siste.

Barns vitamin C, som ble testet:

⇒ Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamin, Barns Chewable Supplement, Natural Orange Juice Flavour. godkjent, alt tilsvarer.

⇒ ChildLife, flytende vitamin C, naturlig oransje smak, 4 ml (118,5 ml) er ikke godkjent, inneholder 138% av vitamin C enn angitt på etiketten.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Skiver, Tangy Orange Flavor, 90 Gummier ikke godkjent, inneholder 140% C-vitamin sammenlignet med det som er angitt på etiketten.

Dette er tallene og dosene for vitamin C for barn! Jeg forsikret meg selv igjen om at jeg gjorde det riktige valget og matte datteren min hver dag med syltetøy fra Nordik, men hva synes du?

Se også:

C-vitamin regnes som den eneste aktive isomeren av ascorbinsyre. Samtidig er L-askorbinsyre en vannløselig forbindelse, og menneskekroppen produserer ikke og samler ikke vitamin C.

Det er derfor det er viktig å ha i din daglige diettmat som inneholder dette vitaminet.

Stoffet påvirker kroppen i ca 14 timer, og deretter blir de nyttige egenskapene mye svakere. Overflødig vitamin forlater kroppen sammen med ammoniakk.

Vitamin C Egenskaper

Alle burde vite om dette! UTROLIG, MEN FAKTISK! Forskere har etablert et skremmende forhold. Det viser seg at årsaken til 50% av alle ARVI sykdommer, ledsaget av feber, samt symptomer på feber og kulderystelser, er BACTERIA og PARASITES, som for eksempel Lyamblia, Ascaris og Toksokar. Hvor farlig er disse parasittene? De kan frata helsen og SELV LIV, fordi de direkte påvirker immunforsvaret og forårsaker uopprettelig skade. I 95% av tilfellene er immunsystemet maktløst mot bakterier, og sykdommer vil ikke ta lang tid å vente.

For å glemme en gang for alt om parasitter, bevare deres helse, anbefaler eksperter og forskere å ta.....

Askorbinsyre har følgende egenskaper:

forbedrer tilstanden til tannkjøttet, tennene, beinvevet, positivt påvirker karene.
fremmer helbredelse av brudd og sår; forbedrer huden, stopper beriberi, skjørbuk og jernmangel.
øker immuniteten, reduserer sannsynligheten for komplikasjoner av forkjølelse og influensa,
en av de viktigste antioksidanter for menneskekroppen.

Daglig behov

Menneskelig behov for vitamin C er strengt individuelt og bestemmes av:

alder,
med gulv
aktivitet
klimatiske forhold
dårlige vaner.

Mengden vitamin som forbrukes under graviditet og amming er viktig.

En person trenger spesielt vitamin C for influensa, forkjølelse, stress, feber og toksiske effekter.

Under forholdene med ekstreme temperaturer eller i det nordlige eller sørlige klimaet, bør en person ta 30-50% mer vitamin C. Jo yngre en person er, desto bedre absorberer kroppen vitaminer, derfor er behovet for disse stoffene hos eldre mennesker betydelig høyere.

Det har allerede vist seg at å ta orale prevensiver reduserer nivået av vitamin C i kroppen, slik at den daglige dosen skal økes.

Gjennomsnittlige daglige doser:

fysiologisk norm: 60-100 mg.
terapeutisk dose daglig: 500-1500 mg.

Doseringen av vitamin C per dag kan deles i flere deler og tas gjennom hele dagen.

Som du vet, bruker menneskekroppen raskt innkommende vitamin C, så du bør stadig opprettholde konsentrasjonen.

Askorbinsyre for forkjølelse og influensa

C-vitamin er blitt et vanlig forebyggende og terapeutisk middel for forkjølelse siden 70-tallet i forrige århundre. I løpet av denne perioden fikk han popularitet av arbeidet til Dr. Pauling.

I disse årene anbefalte nobelprisvinneren Pauling vitamin C for forkjølelse å bruke 1000 mg daglig. I samme mengde anbefalte forskeren å bruke stoffet for å forebygge og forbedre generelt trivsel.

Cochrane Collaboration, en internasjonal ideell organisasjon som studerer effekten av rusmidler, rapporterte at ifølge en nylig meta-analyse av 30 studier, bidrar daglig vitaminforbruk (200 mg eller mer) til å redusere symptomene og redusere sykdommens varighet.

I tillegg har studier gitt mulighet til å lære at med daglig inntak av vitamin C reduseres sannsynligheten for forkjølelse med 50%. Disse resultatene er spesielt viktige for følgende personer:

opplever alvorlig fysisk stress (for eksempel deltakere i maraton).
lenge er i lave temperaturer.

Menneskekroppen har behov for askorbinsyre oftere enn andre vitaminer. Dette forklares av det faktum at med influensa og forkjølelse skaper C-vitamin et surt miljø i kroppen der virus ikke helt kan eksistere.

For profylaktiske formål blir doser på 0,15-0,2 mg (3-4 tabletter) per dag påført. Med influensa og forkjølelse vises en lastdose av askorbinsyre - 1 mg, det vil si 20 piller per dag.

Innhold i mat

Askorbinsyre i store mengder er tilgjengelig i disse produkttypene:

sitrus,
grønnsaker,
bladvegetasjon.

Vitamin C finnes i:

melon,
forskjellige typer kål
Bulgarsk pepper
epler,
tomater,
bakt poteter
aprikoser,
ferskener
vill jordbær
svart currant.

Askorbinsyre for forkjølelse kan også komme inn i pasientens kropp gjennom animalske produkter, som lever og nyrer.

Urter har en stor mengde askorbinsyre: alfalfa, mullein, ochanka, peppermynte, burdockrot, fennikel, humle, nesel, rødkløver, persille, rød pepper, hulevek, bringebærblader.

For å fylle ut de manglende stoffene for forkjølelse og influensa, kan du også spise sorrel og drikke avkok av rosen hofter, men vitaminer for forkjølelse er en umåtelig del av den komplekse behandlingen.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Som en ekstra terapi er askorbinsyre uunnværlig for hypo- og avitaminose. Høyt behov for vitamin C forekommer når:

aktiv vekst i kroppen
graviditet og amming,
økt fysisk stress
under utvinning fra en alvorlig sykdom,
i vintersesongen, når det er stor risiko for å oppdrive smittsomme sykdommer,
med beruselse.

Begrenset C-vitamininntak er nødvendig for personer med overfølsomhet overfor ascorbinsyre. Videoen i denne artikkelen vil fortelle i detalj om fenomenet vitamin C.

Hvorfor ta

Vitaminkomplekser

dosering

Vitamin C

Etter behov

Vitamin C for barn: la oss snakke om askorbinsyre

Verdien av vitamin C for et barns kropp

Trenger i ulike aldre

Dosen av vitamin c for et barn 5 år for behandling av arvi

Vitamin C på vakt for barnas helse: daglig dosering og trekk ved askorbinsyreinntak

Hva er vitamin C for?

C-vitaminfunksjoner

Vitamin C fortified foods

Anbefalt dose

Typer av stoffer

Vitamin C med glukose

Vitamin C Myter

Hva mer trenger du å vite?

Hvorfor trenger du vitamin C for barn og hvor du skal få det

Nyttige egenskaper

Daglig behov for barnets kropp

Opptaksregler

Hvordan gjør underskuddet

Hvordan ta

Vitamin C for barn: dosering og bruk

Vitamin C for barn og dosering

Vitamin C for barn, hvorfor gi

Hva vitamin C å kjøpe

Se også:

Vitamin C Egenskaper

Daglig behov

Askorbinsyre for forkjølelse og influensa

Innhold i mat

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Sosiale Nettverk