Styrk immunitet hos voksne

Motstanden i kroppen krever konstant støtte. Forbedring av immuniteten til folkemidlene hos voksne regnes som en av de sikreste og mest effektive metodene.

Årsaker til dårlig immunitet

Faktorer som påvirker reduksjonen av kroppens forsvar er varierte og har ulike kilder.

Med en feil livsstil lider motstanden fra:

• Dårlig og ubalansert kosthold;
• Mangel og mangel på vitaminer og mineraler;
• Jernmangel anemi;
• Utmattelse fra økt fysisk og psykisk stress;
• stivhet;
• Misbruk av røyking, alkohol;
• Økologisk situasjon.

Sykdommer av kroniske eller alvorlige former for anomalier bryter hele løpet av immunreaksjoner:

• Hematopoietisk skade, kreft;
• Endringer i leveren, mage-tarmkanalen;
• Nyresvikt, proteinuri;
• Virussykdommer: herpes, HPV, lungebetennelse;
• Kirurgisk behandling av purulente infeksjoner: phlegmon, abscess;
• Operasjoner, skader;
• Hudbetennelsesprosesser: koker, versicolor;
• Onkologi, kjemoterapi, tunge antibiotika;
• HIV, immundefekt;
• Autoimmune lidelser.

symptomer

Motstanden av organismen er avhengig av det koordinerte arbeidet i alle deler av systemet. Derfor, når noe element feiler, vises et karakteristisk bilde som viser mangler i virkningen av reaksjonene og immunitetsmekanismer:

• Svakhet, tretthet;
• blekhet;
• Tap av smerte i leddene, smertefull tilstand av musklene;
• Økt kalde, luftveisinfeksjoner;
• Infeksjonen er komplisert, lang;
• Konstantitet av inflammatoriske prosesser på huden;
• En økning i nesene i lymfesystemet i nakken, i armhulen
• Fungal patologi;
• Gjentatt bronkitt, betennelse i øvre luftveier, lunger;
• Senket vevregenerering.

oppskrifter

For å øke immuniteten til en voksen veldig raskt, bruk folkemidlene. Ofte har de en fordel over legemidler i effektivitet, og på kort tid øker kroppens motstand, gjenoppretter fysisk og følelsesmessig helse.

I hjemmet brukes oppskrift:

• Healing urter, deler av planter, frukt;
• Tørket frukt, sitruses;
• Hvitløk, løk;
• Honning og bie produkter;
• Fett: fisk, badger;
• Apple Cider eddik

Forsterkning av immunitet hos voksne forekommer med avkok, tinkturer, tinkturer, salver, balsam og blandinger.

En blanding av nøtter og tørket frukt

For å øke immuniteten hos voksne og barn, er det ofte brukt en samling av honning, sitron, tørkede aprikoser, rosiner og valnøtter.

En slik blanding kan perfekt:

• Øk immunitet og resistens mot infeksjoner;
• Normalisere kardiovaskulær aktivitet;
• Legge til rette for behandling av hypertensjon
• Forbedre bloddannelse;
• Berik kroppen med vitaminer, mineraler, næringsstoffer;
• Å bli et utmerket middel for å forhindre forkjølelse, influensa og akutte luftveisinfeksjoner;
• Styr immunitet, til og med et barn.

Kan brukes under graviditet.

Løk-sukker blanding

Representanten for plantefuna har blitt endret siden antikken for behandling av mange infeksjoner, som pest, tyfus. På grunn av den unike sammensetningen som kombinerer phytoncider, kan antioksidanter, vitamin B-grupper, salter av jern, magnesium, mangan, sink, fluor, kobber, appelsinsyre, løk øke beskyttelseskrefter mot virus og bakterier.

Forbedring av immunitet hos voksne med løk-sukker sirup bidrar til helingen av hele organismen. Det er et naturlig antibiotika, har antiseptiske egenskaper. Bekjemper hoste, fortynner og fjerner slem.

For å øke effektiviteten av sukker kan erstattes av honning.

Grønnsaksjuice

Friske drikker - en kilde til naturlig inntak av vitaminer og mineraler, estere, organiske syrer, fordelaktige mikroelementer.

Drikkejuice er nødvendig i porsjoner, for flere mottakelser, før måltider.

For å normalisere og gjenopprette immunitet, brukes en konsentrert drikke fra:

• Gulrøtter - inneholder grunnleggende vitaminer, mineralsalter, og dermed forbedrer syn, hud, motstand, akselererer helbredelse, reduserer effekten av stress;
• Beets - i tillegg til ønsket nivå av sporstoffer, gir kroppen med lett fordøyelig jern, forbedrer kvaliteten og mengden av røde blodlegemer, hemoglobin. Fremmer rensing av tarmene, leveren, kanalene.

Før du bruker vegetabilsk juice, bør du konsultere en lege for kontraindikasjoner, risikoen for allergi og forverring av kroniske sykdommer.

Barneavkjøling

Populære er midler for å øke immuniteten hos voksne på grunnlag av furu, gran og sedertre nåler.

Om vinteren inneholder nålene maksimal mengde vitamin C, samt nødvendige sporstoffer og organiske syrer for å bidra til å øke motstanden, for å behandle bronkopulmonale sykdommer.

Pine nåler kan være full som:

• Te - lindrer tretthet, forbedrer trivsel;
• Kvass - beriker med vitaminer, øker motstanden, normaliserer tarmmikrofloraen;
• Piva - hjelper med bronkopulmonale sykdommer;
• Utdrag for innånding - forbedrer reaksjonen av lokal immunitet av slimhinnene i nasopharynx, øvre luftveier.

Fra poteene gjør du et fyllstoff for puter: tørket eller friskt grener tett passe inn i en stofflomme, legg på en putevar. Hvil på en slik ruller bidrar til å overvinne søvnløshet, øke følelsesmessig bakgrunn, styrke immunforsvaret.

Selges på apotek, er prisen for 50 gram omtrent seksti rubler.

ingefær

En moderne måte å raskt øke kroppens forsvar - drikke infusjoner, juice, bland med ingefær. Effektivt bad for forkjølelse med rotkstrakt.

Sammensetningen inkluderer estere, sesquiterpener, aminosyrer, oljer, et stort antall sporstoffer, takket være bruken av en antispasmodisk, smertestillende, antioxidant effekt, økt motstand. Ved å ta dette legemidlet kan du tømme blodet og leveren av giftige stoffer, bidrar til å takle symptomene på trakeitt, bronkitt, rennende nese. Det bidrar til å styrke veggene i blodkar, normaliserer blodstrømmen til organene.

Urteinfusjon

Bruk av medisinske planter er en av måtene å effektivisere immuniteten til en voksen med folkemidlene.

Etter å ha drukket infusjonen, ekstraherer eller avkok forbedrer ytelsen til forsvarssystemet og hele organismen.

De mest brukte folkemidlene for immunitet for voksne er laget på grunnlag av:

• Eleutherococcus - eksponering for fenolglykosider stimulerer nervesystemet, styrker ikke-spesifikke immunforsvar, bidrar til å tilpasse seg ugunstige forhold.
• Echinacea - Echinacin, som er en kjemisk forbindelse, har en rettet immunmodulerende, anti-inflammatorisk, antiviral og antibakteriell effekt, aktiverer fagocytose;
• Rosa rot - fenolalkoholer og pyrogallisk gruppe av komponenter påvirker motstanden som en stimulerende effekt, reduserer betennelse, forbedrer helbredelsesprosessen.

mumie

Mountain pitch inneholder en stor mengde essensielle komponenter, organiske stoffer som kan øke motstanden mot mennesker som er utsatt for hyppige virus- og bakterieinfeksjoner. Forbedrer effekten av narkotika i hovedbehandlingen.

• Kald forebygging;
• Gjenoppretting i den postoperative perioden, utsette alvorlige former for influensa, ARVI;
• Forbedre immunitet mot allergier, barn, eldre generasjoner;
• Eliminer symptomene på avitaminose.

Det er nok å ta 1 teskje eller spiseskje (avhengig av alder) av mummien med honning oppløst i vann tre ganger om dagen.

Walnut leaves

Den perikarp og den grønne delen av grenen er mye brukt til å øke immunfunksjonene. På grunn av tilstedeværelsen av alkaloider og ellagalovoinsyre, forbedrer vitamin C, E, P og gruppe B, fordøyelsen, metabolisme, normaliserer sukkernivået, gjenoppretter blodtellingen. Når det tas inn, styrker det motstanden, når den brukes eksternt, behandles det stomatitt, betennelse i halsen.

"Vitaminblanding" eller frukt og nøttblanding

Hvordan ellers kan styrke immunsystemet til en voksen folkemiddag.

En god og billig måte å øke kroppens beskyttelsespotensial og forebygge sesongmessige sykdommer, bruk: fruktmasse, honning, rosiner, tørkede aprikoser, svinekjøtt, valnøtter eller hasselnøtter.

De grindede komponentene fylt med flytende honning stimulerer immunsystemet perfekt, beriker med alle nødvendige vitaminer og mikroelementer, forhindrer mangel, hjelper til med fullstendig gjenoppretting.

Egnet for barn, gravide, eldre i fravær av allergi mot komponentene i blandingen.

Forebyggende tiltak

En av de mest effektive måtene å forebygge svak immunitet og utvikling av smittsomme prosesser er stoffet polyoksidonium, et immunmodulerende og avgiftningsmiddel.

Anmeldelser av leger og forbrukere er for det meste positive. Det aktive stoffet er azoksymeterbromid, mannitol, povidon. Brukes i produksjon av influensavacciner.

For enkel bruk er tilgjengelig i tabletter, stearinlys og ampuller for intramuskulære injeksjoner.

Søknad er mulig bare etter avtale fra legen.

Påføring av aloe og wild rose

Hvordan øke immuniteten til en voksen folkemiddag, ved hjelp av aloe vera juice og frukt av ville roser.

En populær oppskrift på forbedret immunitet kombinerer:

• Honning - øker blandingens fordelaktige egenskaper;
• Agave - har sårheling, antiinflammatoriske, antibakterielle egenskaper. Forbedrer funksjonene i fordøyelseskanalen, sentralnervesystemet. Behandler bronkitt, øker resistens mot infeksjoner;
• Bær - aktiverer redoks prosesser, øker motstanden mot bivirkninger av eksterne faktorer.

De helbredende egenskapene til honning

En av de mest populære bi-produktene. Brukes ved fremstilling av medisinske blandinger. På grunn av tilstedeværelsen i sammensetningen av mer enn tre hundre aktive forbindelser styrker immunforsvaret.

De viktigste egenskapene er:

• Bakteriitsidnoe;
• antifungal;
• anti-virus;
• Evnen til å normalisere blodsukkeret, forbedre formelen, øke hemoglobin;
• beroligende;
• Lindrer hoste;
• Øker tone, energibalanse;
• Eliminerer problemer med intestinal mikroflora
• Styrker ytelsen til mage-tarmkanalen, sentralnervesystemet;
• Fjerner kolesterol;
• Hjelper vekttap
• Forynker huden.

Øk immuniteten mot voksen folkemidlene raskt

For å opprettholde kroppen din i god form, er det nødvendig å overvåke nivået av immunitet, for å forbedre det på alle måter.

Når trenger du en rask styrking av immuniteten

Det er flere måter å øke immuniteten til en voksen veldig raskt:

• folkemessige rettsmidler;
• narkotika;
• herding;
• riktig livsstil.

Noen ganger tar det et sett med tiltak og midler for å få kroppen til å føle seg beskyttet.

Immunitet er svært viktig for å utvikle og opprettholde en sunn kropp.

Styrking av immunsystemet er nødvendig hele tiden, i alle sesonger, spesielt ved de første tegn på dårlig helse.

Mangel på humør, rask tretthet og andre symptomer kan indikere lav og svekket immunitet.

Flere grunner på grunn av hvilken immunitet kan falle:

• stress og overarbeid;
• søvnmangel og søvnløshet;
• kirurgi og kjemoterapi;
• et kurs av antibiotika og andre medisiner;
• usunn livsstil: alkohol, røyking, overspising, overflødig fet og lavkvalitets mat, stillesittende livsstil;
• graviditet.

Hvis symptomer på svekket immunitet opptrer (døsighet, irritasjon, hyppig hodekjøl, magesmerte osv.), Og også som profylakse etter operasjoner og medisinbehandling, er det nødvendig å ta tiltak for å styrke immunforsvaret.

Den beste måten å øke immuniteten til en voksen veldig raskt - folkemidlene. Den sikreste er naturlige produkter: grønnsaker, frukt, krydder, nøtter etc.

De mest effektive produktene til immunsystemet, deres fordelaktige egenskaper

Blant de mest effektive måtene å styrke immunforsvaret, slike produkter:

• honning;
• valnøtt;
• meieriprodukter;
• svart ashberry;
• druer og rosiner.

Videre - mer om hver av dem.

Mange vet om de helbredende egenskapene til honning. Dette er det første middelet for forkjølelse og influensa.

Honning inneholder folsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer som kan påvirke aktiviteten til enzymer i menneskekroppen.

Honning inneholder alle nødvendige komponenter for å bekjempe virus og infeksjoner. Det brukes ofte med andre produkter for å forbedre deres effekt på menneskelig immunitet.

valnøtter

Valnøtter inneholder essensielle oljer og fettstoffer, samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nøtter har tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjerte, og fremme fordøyelsen. De kan brukes med honning, tørkede aprikoser, sitron eller i ren form.

Vær oppmerksom på! Valnøtter anbefales ikke å bli knust med metallobjekter (med en kniv eller med kaffekvern), da de mister egenskapene sine. Nøtter er ødelagt av hender eller knust med en trepestel.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er rike på vitaminer, mikroelementer og gunstige bakterier.

Sure melkprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er best egnet for å styrke immuniteten. De probiotika som finnes i dem fremmer riktig fordøyelse - dekomponerer skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales å drikke melkeprodukter på en tom mage om morgenen eller om kvelden.

chokeberry

For medisinske formål bruker de både bladene og fruktene av chokeberry eller fjellaske. Aronia inneholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens viktigste nyttige egenskap er en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet: det øker elastisiteten til fartøyets vegger, utvider kapillærene, reduserer kolesterolet.

Juice eller infusjon av chokeberry øker også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine systemet.

Aronia tinkturer (inkludert vodka) anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrar til behandling av rhinitt, bronkitt, hoste. Dette produktet inneholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, kalsium og andre) og fettsyrer. Det anbefales at voksne bruker 200 g rosiner per dag.

Helbredende urter for rask immunforbedring

Det finnes en rekke andre naturlige produkter som kan forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt. Folk rettsmidler tilbyr oppskrifter basert på medisinske urter som inneholder mye vitaminer, sporstoffer og phytoncides.

Blant disse urter kan du velge den mest effektive:

1. Echinacea purpurea - den viktigste forsvarer av immunsystemet blant urter. Den har en generell anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunforsvaret. Vanligvis for forebygging bruk noen få dråper per dag i form av tinktur.
2. Salvie har tonic og restorative effekt. Du kan bruke tørre blader, som tilsetning til te, eller essensiell olje for aromaterapi.
3. Citrongress lindrer stress og overarbeid, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, øker effektiviteten.
4. Kamille har en antimikrobiell effekt og beskytter mot smittsomme forkjølelser. Det er tatt som en varm infusjon.
5. Ginseng er en god måte å forebygge smittsomme sykdommer, spesielt under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer minnet.

Bra for å styrke kroppen av urte plukke hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, bjørnebær.

For å øke immuniteten til en voksen veldig raskt, bør folkemidlene velges individuelt, avhengig av kroppens egenskaper.

Bladene av disse plantene, som bær, inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har tonic og regenererende effekt, og forhindrer betennelsesprosesser. Tørket blader kan legges til teebrygging, i tillegg til å lage infusjoner og avkok.

Det er viktig å huske! Urter må velges under hensyn til egenskapene til organismen, kroniske sykdommer og allergiske reaksjoner. For eksempel er ginseng kontraindisert for hypertensjon og sitrongress - for søvnløshet og opphisselse.

Bruken av germinated frø for å styrke immunforsvaret

De spirede kornene som inngår i den daglige rasjonen øker immuniteten til den voksne organismen. Dette er et utmerket folkemedisin for å stimulere kroppens forsvar, forbedre stoffskiftet, redusere skadelige stoffer i tarmene, og mette celler med oksygen.

Korn av hvete, erter, bønner og bokhvete er vanligvis spire. Korn spirer veldig raskt og enkelt hjemme. Det er nok å forberede en tallerken og to gauder som er for-fuktet med vann.

Utvalgte og vasket korn legges ut på en tallerken lined med gasbind, og frøene er dekket med gasbind på toppen. Platen legges på et varmt sted. Når små spirer dukker opp, kan du spise korn.

Det finnes flere alternativer for bruk av spirefrø til mat:

• som en egen tallerken;
• i salater og med andre grønnsaker;
• med yoghurt og cottage cheese;
• med tørket frukt.

For å gjøre det enklere å blande kornene med andre produkter, anbefales det å male dem i en blender eller kjøttkvern.

Nyttige egenskaper av aloe og wild rose for rask styrking av immunitet

Aloe - kjent i medisin og kosmetikkanlegg. Dens juice fremmer helbredelse av sår, toner, bekjemper bakterier og virus, virker som en slimhinne når de hoster. Juice kan brukes i ren form, som dråper for en nese. Også, aloe tincture brukes med honning.

Sammensetningen av rosehip-frukt inneholder mange vitaminer og elementer, inkludert vitamin C, kalium og jern.

Broth hofter har en god innvirkning på sirkulasjonssystemet, støtter og styrker immunsystemet, kjemper mot forkjølelse, senker graden av kolesterol i blodet. Rose hofter kan legges til te brygge eller lage dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunitet

Meget raskt bidrar til å forbedre immuniteten til havtornet. Denne bæren er nyttig i vitamin C, E, gruppe B og phytoncides. Havtornet syltetøy eller avkok er et godt folkemedisin for forebygging av forkjølelse og influensa.

En voksen anbefales å bruke opptil 2 timer skjeer med havtornolje per dag.

Havtorn hjelper til med å forbedre immuniteten, styrker blodkarets vegger og reduserer muligheten for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer metabolisme.

Krydder for å øke immuniteten

Slike kjente krydder som løvblad, kanel, ingefær og hvitløk kan også forbedre og styrke immuniteten til en voksen. Krydder er vanligvis forbrukes sammen med hovedmat. De forbedrer smaken, gir smak og samtidig er nyttige folkemidlene.

Veldig raskt styrker kroppen ingefær. Våre forfedre visste om de helbredende og fantastiske egenskapene til ingefær. Ginger er beriket med vitaminer A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, sink og kalium.

Ginger har nesten samme effekt som hvitløk, men utstråler en mer krydret og behagelig lukt. Gingerrot kan legges til te, varm juice, gjør tinkturer fra den. Det varmer, bekjemper virus, forhindrer betennelsesprosesser.

"Lavrushka", som er kjent for alle husmødre, gir ikke bare krydret smak til buljonger, men bidrar også til å bekjempe virusinfeksjoner, bakterier og sopp. Løvbladolje har også en gunstig effekt på lungens overflate og forhindrer tørr hosting (rubbing på ryggen og brystet).

Rik på selen, vitamin A og C, essensielle oljer. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende effekt på kroppen.

Hvitløk og løk - det mest populære folkemidlet for å bekjempe forkjølelse og for å forebygge dem. Disse produktene er i stand til å raskt forbedre immuniteten til den voksne kroppen.

I et stort antall hvitløk og løk inneholder essensielle oljer og flyktig produksjon, som beskytter nasopharynxen fra penetrasjon av patogene bakterier og virus inn i kroppen.

Kanel er et krydder for baking som forbedrer humør, reduserer stress og øker effektiviteten. Kanel bidrar også til normal blodsirkulasjon og stimulerer tarmene. Det går bra med kjære for å bekjempe virus og øke immuniteten.

Nyttige blandinger av frukt og tørket frukt

Som folkemåte, for å forbedre immuniteten til en voksen, anbefales det å bruke frukt og mutterblandinger. Tørket frukt, der alle nødvendige elementer og stoffer forblir, blir svært raskt påvirket av immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

• rosiner, valnøtter, tørkede aprikoser, sitron og honning - like mye tørket frukt, nøtter (1 ss.) og knuse 1 sitron med en blender, legg til honning (5-6 ss skjeer);
• pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, sitron, honning - ca 200 g tørket frukt, nøtter og 1 sitron, hogge til glatt og tilsett 6 ss. skjeer av honning;
• tranebær, epler, valnøtter og sukker - hakk alle frukter og nøtter i en blender i forholdet 2: 2, tilsett vann, tilsett sukker 1: 1; legg på en liten brann, kok opp med en blanding, du kan drikke te (1 ss skje per dag);
• rødbeter, gulrøtter, sitron, granateple - hakk 1,5 kg grønnsaker, legg til 1 kg frukt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales å bruke noen bær- eller grønnsaksblandinger i henhold til 1 ss. skje ikke mer enn 2 ganger om dagen. Det er tilrådelig å spise blandingen om morgenen på tom mage eller med te.

Grønnsaker og fruktjuicer for immunitet

På høsten og våren anbefales det å bruke fersk juice fra frukt og grønnsaker.

Blant juice som styrker og støtter immunforsvaret, kan identifiseres:

• betesaft - øker hemoglobin og fornyer blodet, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen;
• gulrotjuice er beriket med vitamin A, magnesium, natrium, kalsium, jern, kalium, som bidrar til forbedring av tone og fordøyelse;
• Tomatjuice - inneholder store mengder vitamin C, så vel som sitronsyre, som hjelper metabolisme og rekreasjon;
• eplejuice er et lagerhus av jern, noe som øker bloddannelsen og senker kolesterolet;
• svartbær juice - inneholder vitamin C (lederen blant bær og frukt) og bidrar til å bekjempe influensavirus;
• sitrus juice (appelsin, grapefrukt, sitron, etc.) - støtter og styrker immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, stimulerer metabolisme.

Du kan blande flere juice eller fortynne dem med vann. Det må imidlertid huskes at overdreven konsum av juice kan føre til hypervitaminose, noe som er svært dårlig for hele organismenes arbeid.

Daglig konsum av juice - en halv kopp ikke mer enn 3 ganger.

Drikker basert på bær og helbredende urter for å øke immuniteten

Fra friske og tørkede bær, samt urter, anbefales det å lage vitamindrikker. For dette er svarte og vanlige rowanbær, tranebær, rosenkål, sitronbalsamblader, ivan te, peppermynte etc. godt egnet.

Rowan infusjon av tørket frukt:

• 2 ss. skjeer av bær;
• 2 kopper kokende vann.

Hell kokende vann og fyll i bær i 20 minutter. Drikk en halv kopp før måltider 3-4 ganger om dagen.

Kompositt av tørkede rosenkranser:

• 8 ss. skjeer av bær;
• 4 ss. sukker skjeer;
• 4 kopper kokende vann.

Bland ingrediensene, kok i 10 minutter og la i 4 timer. Drikk en halv kopp per dag.

Berry og urteinfusjon:

• 5 ss. skjeer med tørre urter (Ivan-te, mynte, currant, etc.) til 1 liter vann;
• 1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær, etc.) per 2 liter vann.

Urter insisterer 2 timer, og bærene kokes i 10 minutter. Bland infusjonen og komposten og kok opp. Drikk en halv kopp honning om dagen.

Honning infusjon av viburnum og tranebær:

• 1/2 kg bær;
• 1 liter kokende vann;
• honning å smake.

Bland ristede bær med honning, tilsett kokende vann og insistere. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen.

Blant de mange måtene å forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt, er folkeslag - det beste og rimeligste alternativet. Blandinger og drikkevarer laget av naturlige produkter kan ikke bare være sunne, men også velsmakende.

I denne videoen presenteres du et materiale om hvordan du øker immuniteten til en voksen ved hjelp av folkemidlene og veldig raskt.

Fra denne videoen lærer du hvordan du forbedrer immunitet og ytelse ved hjelp av tradisjonell medisin.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene: de beste oppskriftene

Nylig snakker eksperter stadig mer om viktigheten av å forbedre immuniteten. Faktisk avhenger helsetilstanden direkte av hvordan kroppens immunsystem fungerer. Forskere og apotekere oppretter nye stoffer som er utformet for raskt å styrke forsvaret av menneskekroppen, og legene foreskriver ofte disse stoffene til barn og voksne som antivirale legemidler for forkjølelse, influensa og ARVI. Men sammen med de kunstig opprettede immunmodulatorene, mangler populære oppskrifter for å forbedre immuniteten fortsatt ikke deres relevans.

Folk rettsmidler mot immunmodulatorer: som er bedre?

Moderne forskere sier: Full behandling av mange sykdommer er umulig uten bruk av immunmodulatorer. Ifølge produsentene av slike legemidler er sykdommen mye lettere og raskere dersom en person aksepterer midler som er i stand til å styrke immunforsvaret. Bruk av slike legemidler tillater pasienten å følge den minste motstandsveien: Hva kan være enklere enn å ta en pille og bli sunn? Men samtidig synes få personer at immunostimulanter kan være ikke bare nyttige, men også farlige, spesielt ved ukontrollert inntak.

For det første kan de forårsake motsatt effekt: Ved hyppig bruk av disse midlene slutter immunsystemet å virke uavhengig, og kroppens beskyttende funksjon avtar hvis det ikke finnes kunstige stimulanser. For det andre har de fleste medisinske immunmodulatorer en rekke bivirkninger og kontraindikasjoner, slik at ikke alle kan bruke dem. For det tredje har det ennå ikke blitt fullstendig klart hvordan slike metoder for å forbedre immuniteten kan påvirke utviklingen av autoimmune sykdommer (diabetes, reumatoid artritt, multippel sklerose og andre).

Noen forskere utelukker ikke muligheten for at immunostimulanter faktisk kan forårsake disse sykdommene.

I motsetning til sine kjemisk opprettede kolleger, kan folkemidlene for å øke immuniteten betraktes som helt trygge hvis de brukes riktig. Dette er en helt naturlig urtemedisin, med nesten ingen kontraindikasjoner og bivirkninger. Noen av dem kan trygt gis til babyer. Folkemidler for å forbedre immuniteten er enkle å forberede deg hjemme, og det vil koste mye mindre enn annonserte immunmodulerende legemidler.

Urteimmunostimulanter: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Bytt ut et farmasøytisk produkt som forbedrer den totale immuniteten, du kan naturlige planteimmunomodulatorer skapt av naturen selv. Den mest effektive av disse er Echinacea, Eleutherococcus og Ginseng.

Den staude örten Echinacea har lenge vært kjent for sin toniske, regenererende, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper, så i mange år har denne medisinske urt blitt brukt i kompleks behandling av en rekke sykdommer, inkludert forkjølelse. Det er bevist at Echinacea forbedrer funksjonen av hvite blodlegemer - blodceller som er direkte involvert i immunforsvar. Sammensetningen av anlegget inneholder en enorm mengde biologisk aktive stoffer som styrker kroppens forsvar og øker motstanden mot bakterier og virus. For å øke immuniteten med echinacea, kan du ta anlegget i form av te eller buljong.

For te drikk vil kreve 1 ss. l. tørre knuste blader, røtter og blomster av gress og 400 ml kokende vann. Ingredienser må kombinere og la brygges i 1 time. Klar te skal være full daglig i 1-2 uker om morgenen, ettermiddag og kveld, 1 glass, pass på å spise.

Forberedelse av avkok av echinacea er heller ikke veldig komplisert: det vil trenge 1 ss. l. tørt gress og 1 kopp kokende vann. Blandingen skal settes i et vannbad i 10-15 minutter, deretter avkjølt ved romtemperatur, belastning og drikk et halvt glass 2-3 ganger daglig før måltider.

Det bør huskes at echinacea er kontraindisert hos barn under 2 år, men forventede mødre i 2 og 3 trimester av graviditet kan godt brukes til å forbedre immuniteten til folkemidlene basert på denne planten.

Det er også svært viktig å observere varigheten av mottaket, og sørg for å ta en pause i mottak av immunostimulerende urter: Ukontrollert bruk av Echinacea kan påvirke leverens virkemåte negativt.

Øk immuniteten hjemme ved hjelp av eleutherococcus. Selv om denne planten ikke har en direkte effekt på immunsystemets celler, forbedrer den fortsatt kroppens beskyttende funksjon ved å aktivere energiprosessene gjennom hele kroppen. På apoteket finner du Eleutherococcus tinktur, men på grunn av innholdet i en viss andel alkohol er det ikke egnet for alle, derfor anbefales det å erstatte tinkturen med te basert på en plante. For å forberede denne drikken må du bryte de knuste røttene i et glass varmt vann, dekke med lokket og la det stå i 15 minutter. Immunostimulerende væske får drikke i stedet for vanlig te 3 ganger om dagen.

Tenker på hvordan du kan forbedre immuniteten til folkemidlene, ta hensyn til ginseng. I løpet av forskning ble det bevist at denne planten virkelig styrker immunforsvaret ved å stimulere aktiviteten til beskyttende celler. Å få og tilberede ginseng alene er ganske problematisk, så det er best å bruke ferdige blandinger for te og dekk som selges i apotek og spesialiserte helsekostbutikker.

Alle disse plantene har en høy biologisk aktivitet, så du må ta dem med forsiktighet, observere doseringen og ta hensyn til kroppens reaksjon.

Forbedre immunitet med drinker: 5 effektive oppskrifter

De beste måtene å styrke immunsystemet kan ikke gjøre uten bruk av naturlige urte drinker. Disse er urtete, vitaminkompotter av nyttige bær og frukt, avkok og infusjoner basert på helbredende urter. Det er en glede å drikke slike immunmodulerende midler, og alle kan lage dem lett.

Oppskrifter av slike drinker er svært mange. Du kan bruke ett av følgende:

1. Broth hofter. Dette er et sikkert og effektivt middel for immunitet, som kan gis til og med til barn under ett år gammel. For å lage kjøttkraft må du brygge 4-5 spiseskjeer. l. tørr rosehip bær i 2 kopper kokende vann og la blandingen på brannen i 10 minutter. Etter dette må buljongen dreneres til en termos. Etter 3-4 timer vil drikken være klar til å drikke. Det har en merkelig sur smak, derfor er det lov å legge til litt honning i en varm kjøttkraft.
2. Broth hofter og viburnum med urter. Rosehip vil fungere enda mer effektivt hvis det blandes med andre naturlige immunstimulerende komponenter, som viburnum, melissa og salvie. Alle ingrediensene må være tilstede i blandingen i like store mengder. For avkok må du ta 5 ss. l. Den ferdige blandingen og hell den med 1 liter kokende vann, bland, deksel og fyll i flere timer. Før bruk, anbefales det å avkjøles og spenne drikken.
3. En blanding av 4 medisinske planter. Du kan klargjøre dette middelet fra kamille, immortelle, hypericum og birke knopper, tatt i samme proporsjoner. 2 ss. l. tørr blanding bør kombineres med 1 liter kokende vann og forlates i en termos over natten.
4. Infusjon av tørrrønne bær. For medisinen trenger du 2-3 ss. l. frukt. Bær trenger å brygge 400 ml varmt vann og la det brygge i en halv time. Før bruk, anbefales det å legge til litt honning i drikke.
5. Sea buckthorn tea. På 0,5 liter varmt vann må du ta 100 g havtornbærbær, 2 ss. l. kanel, 1 ss. l. honning og anis til smak. Havtorn bør hakkes i en blender eller knead i en mørtel, tilsett deretter kokende vann, kanel og anis og vent på teen å brygge. I en litt avkjølt drikke kan du sette bie nektar.

Slike metoder for å forbedre immunitet som voksne og barn. De er trygge, rimelige og svært effektive, de kan brukes når som helst på året, men det anbefales spesielt å bruke disse rettsmidler i løpet av den kalde årstiden.

Vitaminblandinger for å styrke immunforsvaret

Forbedrende immunitet med folkemidlene inkluderer bruk av smakfulle og sunne vitaminblandinger basert på frukt, bær, nøtter og honning. Kanskje en av de mest populære oppskrifter er en naturlig immunmodulator basert på valnøtter, tørket frukt, sitron og honningnektar. For å gjøre dette verktøyet må du ta 300 gram nøttekerner, tørkede aprikoser og rosiner, 3 sitroner (med zest) og slip alt med kjøttkvern, og bland deretter med honning til en homogen masse. Blandingen lagres i kjøleskapet og konsumeres i 1 ss. l. 1 gang per dag på tom mage. Midler kan gis til et barn i mengden 1 ts. - forutsatt at han ikke er allergisk mot ingrediensene.

Perfekt forbedrer immunsystemet helbredende masse med tilsetning av aloe juice. Det krever 100 g plantesaft, juice av 4 sitroner, 0,5 kg hakkede valnøtter, 300 g honning og 1 oransje, passert gjennom kjøttkvern. Komponentene må blandes med en mikser eller blender, legg klar masse inn i en glassbeholder og sett på et kaldt sted. Vitaminblanding forbrukes av 1 ts. før måltider 3 ganger om dagen.

Honning og valnøtter, blandet med tørrbekkhveis, - En annen flott måte å styrke immunforsvaret på. 0,5 kg jordet bokhvete vil kreve 0,5 kg nøtter, hakket i en blender og 350 gram bie nektar.

Hvis du vet hvordan du kan øke immuniteten til folkemidlene, trenger du ikke lenger å bruke mye penger på farmasøytiske immunmodulatorer, hvis effektivitet ennå ikke er bevist. For å øke kroppens forsvar kan være enkle og rimelige naturlige medisiner, ingrediensene som gir naturen selv.

35 oppskrifter for å forbedre immuniteten

Økologi av forbruk. I disse oppskriftene brukte bare naturlige produkter, så å si, folkemidlene. Undersøk, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist.

I disse oppskriftene brukte bare naturlige produkter, så å si, folkemidlene. Undersøk, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist. Heve, heve, styrke immunforsvaret og... Gud velsigne deg.

1. 300 g peelte valnøtter, 300 g tørkede aprikoser, 300 g rosiner og 3 sitroner med zest hakk og legg 1 ss. en skje med honning. Ta 1 spisestue (voksne) og 1 teskje (barn) skje per dag. Bedre om morgenen på tom mage eller før lunsj, en time før måltider. Du kan ta om natten. Oppbevares i kjøleskapet.

Det er et slikt alternativ: Ta 1 kopp valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser og 1 sitron (kan være uten peeling). Vri alt i en kjøttkvern og legg til 1 kopp honning, bland. Noen legger til flere fiken etter smak.

2. Bland 100 g skalte valnøtter, 100 g revet skrelles epler, juice av 2 sitroner, 1 ss. en skje med honning. Ta sammensetningen av en spiseskje (te for barn) 2-3 ganger daglig før måltider. Oppbevares i kjøleskapet.

3. På våren i 3 uker, ta noen ferskpresset rød juice: rødbeter, kirsebær, bjørnebær, jordbær, drue, granateple, tranebær. I den første uka anbefales det å ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen, den andre - 2 ganger, den tredje - 1 gang og intervaller mellom måltider.
Etter 10 dager kan kurset gjentas.

4. Tørk 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg sukker. Du kan bruke 3 uker til 1 ss. skje, morgen og kveld.

Du kan lage en infusjon: 1 ss. skje med bær i 1 kopp kokende vann insistere på en termos 4-5 timer. Etter at innholdet er infundert i 20 minutter, lukk termostopperen.

5. Bland 0,5 kg tranebær, legg til et glass valnøttkerner og 2-3 grønne (bedre enn vintervarianter) epler med peeling, terninger. Tilsett 0,5 kopper vann og 0,5 kg sukker, lag over lav varme til koking, sett i krukker. Ta 1 ss. skje i morgen og kveld, presset te.

6. 2 ss. skje av tørket rowan bær, hell 2 kopper kokende vann, la i 20 minutter, avløp. Drikk 0,5 kopper 3-4 ganger daglig før måltider. Ta bedre med honning, noe som forbedrer healingegenskapene til fjellaske.

7. Kroppens forsvar kan forbedres av vitaminkompot, som anbefales å drikke minst 0,5 liter per dag.

Ta urter: sitronmelisse, mynte, kastanjeblomster, pilgryte, brygge 5 ss. skje i 1 liter vann og la det komme i 2 timer.

Ta tranebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frukter (tørr eller frossen), kok kompot fra dem i 2 liter vann i 10 minutter.

Legg til anstrengt krydderurter avkok til komposten, kom med koking, legg til honning etter smak.

8. Slip bærene av viburnum, lingonberries, tilsett honning til smak, bland godt, tilsett litt varmt vann, vent på at blandingen fyller seg. Drikk en blanding av 1/2 kopp 3 ganger daglig i perioden med sesongmessige sykdommer.

9. En stor hjelper til immunsystemet er rosehip. Dens frukter brukes som et vitaminmiddel for vitaminmangel, for å forebygge smittsomme sykdommer, som et vanndrivende, koleretisk, antiinflammatorisk, sårhelende middel.

Drikk oppskrift: hell 8 ss. skjeer med tørrfrukt 4 kopper kokende vann, tilsett 4 ss. skjeer sukker og kok i 10 minutter. Infuse i 4 timer, deretter belastning og flaske.

10. 2-3 medium løkhoder finhakket og blandet med 200 g sukker. Tilsett 0,5 liter vann og lag på lav varme i minst en og en halv time. Når massen er avkjølt, legg til 2 ss. Jeg kjære. Stamme og smelte i en glassfat. Ta 1 ss. skje 3-5 ganger om dagen.

Det brukes ikke bare til å styrke immunforsvaret, men også for å forebygge forkjølelse.

11. Øker immuniteten og er en utmerket profylaktisk mot sesongmessige virussykdommer, en infusjon av denne sammensetningen: rosen hofter, viburnum, tatt omtrent like, i forhold til å legge til urter - sitronmelte og salvie. 2.5 Art. skje blandingen hell 0,5 liter kokende vann, la i 2 timer i en termos, avkjøl. Før bruk, legg til 2 dråper havtornolje.

12. En gang om dagen, 30 minutter før måltider, ta 1 ss. skje forebyggende blanding utarbeidet fra en gjennomsnittlig størrelse hvitløk hoder. Hvitløk skal hakkes, legg til halvparten av den finhakket sitronen til den, sammen med zest. Hell blandingen med kaldt kokt vann (0,5 l) og la det infilere i 4-5 dager på et mørkt sted. Som profylaktisk kan brukes til våren.

Du kan bare spise hvitløksklær daglig eller annenhver dag. Eksternt middel: 2-3 krydder med finhakket hvitløk helle et glass kokende vann, etter at agenten er infundert i en time, kan du dryppe 4-5 dråper i nesen, så vel som gurgle.

13. 1 ss. skje horsetail hell et glass kokende vann i 30 minutter og belastning.
Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen.

14. Valnøtt er den absolutte mesteren i innholdet av askorbinsyre. Det er 8 ganger mer i det enn i svart currant og 50 ganger mer enn i sitrus.
2 ss. skje valnøttblader helle 0,5 liter kokende vann, hold vannbadet i 2 timer, drikk 1/4 kopp per dag. Du kan bare spise 5-6 valnøttkjerner innen en måned.

15. 1 ss. en skje av hvite bjørkblader med knopper helle 1,5 kopper kokende vann. Insister 15-20 minutter, drikk 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

16. 1 ss. en skje med hoppkegler helle et glass kokende vann, fyll i 15-20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

17. En teskje tørt urt celandine hell et glass kokende vann, kult. Ta i form av varme 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

18. Fennikel frø te er veldig nyttig, du kan også bruke frø som selges i apotek. En fantastisk effekt er vanlig bruk av gresskar, courgette, squash, courgette, persille, selleri og noen grønnsaker.

19. Melissa, valerianrot, hoppkegler, lindenblomster, oregano gress, morwort og korianderfrø er tatt i omtrent like store deler. Samlingen brygges til 1 ss. skje samle 0,5 liter kokende vann. Kolleksjonen insisterer på natten, om morgenen er den klar. Volumet av infusjon beregnes per dag, gjelder i 2-3 doser.

20. I grønn te legg til rosehip, rød rowan, sitronbalsam, pilgryte, jordbærblad, St. John's wort, solbærblad, rosenblad. Denne teen vil være et sterkt forsterkende middel som stimulerer immunsystemet.

21. Echinacea purpurea inneholder biologisk aktive stoffer, det brukes i form av avkok eller tinktur.

Broth oppskrift: 2 ss. skje urter satt i en emalje bolle, hell 200 ml varmt kokt vann, lukk lokket. Kok 30 minutter i et vannbad med hyppig omrøring. Cool, belastning, tilsett kokt kokt vann til 200 ml.
Ta innsiden av 1 ss. skje 3 ganger om dagen i 20-30 minutter før måltider. Avkoket anses som brukbart ikke mer enn to dager når det oppbevares på et kjølig sted.

Oppskriftstinktur: 50 g råvarer helles 0,5 liter vodka, insister 6 dager i et mørkt, kaldt sted, avløp. Ta 20 dråper 3 ganger daglig i 20-30 minutter før måltider, fortynn med en liten mengde vann. Fullt løpet av behandlingen i 2-3 uker. Etter en pause på 5-7 dager kan det gjentas.

22. Hemlock spottet - en potent immunostimulant som aktiverer kroppens forsvar.

Hemlock brukes ikke som et profylaktisk middel, det hjelper i tilfeller der sykdommen allerede har skjedd, og immunforsvaret er signifikant svekket. Denne planten skal bare brukes som foreskrevet av en lege og følger nøye dosen.

23. Sabelnik marsh - et kraftig immunostimulerende middel.

Oppskriftstinkturer: Hell 60 g sabelnik i en halv liters tallerken, deksel med vodka, lukk lokket og la det stå i 7-8 dager på et mørkt sted. Tinktur drikke 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider. For profylaktiske formål er 1 liter tinktur tilstrekkelig.

24. Perfekt forbedre immuniteten til vaktelegg. De skal være full i morgen på tom mage, fra 2 til 7-8 stykker.

25. Pine nåler gjør utmerket vitamin infusjoner og drinker som har en tonic effekt på kroppen. De er enkle å forberede.

Klipp 3-4 glass pine nåler så lite som mulig, hell 4 kopper kaldt vann, tilsett litt sitronsyre, la den stå i 3 dager på et kjølig sted. Stamme, tilsett sitronsaft, ta et halvt glass to ganger om dagen.

26. Du kan gjøre denne drinken: ta 2 ss. skje nåler, skyll det i kaldt vann, hell et glass kokende vann, koke i 20 minutter, insister 30 minutter og belastning. Før bruk, legg til honning og sitronsyre for å smake og drikke et glass om dagen i 2-3 doser.

27. Anis vanlig. En avkok av anis frukt: 4 g frukt helles et glass kokende vann, kok i 6-7 minutter, belastning, ta 2 ss. skjeer om dagen.

28. Arnica fjell. 1 del finhakket blomster helles 10 deler 70% alkohol, insisterer 7 dager, belastning, ta oralt 30-40 dråper 3 ganger om dagen for å hindre influensa, styrke immunforsvaret.

Eller: 1 time skje med blomster hell 1 kopp kokende vann, insister 1-2 timer, avløp. Ta infusjonen inne i 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

29. Astragalus. 10 g knuste tørrøtter hell 200 ml kokende vann, koke i 6-7 minutter ved lav varme, insister 3 timer, belastning, tilsett kokt vann til opprinnelig mengde. Ta 1/4 kopp 3 ganger om dagen.

30. Bjørk. 4 timer med en skje tørket birkeblader helle 2 kopper kokende vann, la i 2 timer, belastning. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

Eller: 2 timers skje bjørk knopper helle 2 kopper kokende vann, lag på lav varme i 10-12 minutter, insister 25 minutter, avløp. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

31. Se. 2 timer skje hakkede blader helle 1 kopp kokende vann i 20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp en halv time før måltider.

32. Hypericum. 10 g gresskvern i et glass kokende vann, insisterer. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

Eller: 15-20 g tørt gress insisterer på 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 dråper med vann 3 ganger daglig etter måltider.

33. Golden stang (goldenrod). 2 ts gress insisterer 4 timer i et glass kokt vann, belastning. Ta 1/4 kopp 4 ganger daglig før måltider.

34. Nettle. 2 ss. skjeen nettle blader helle 0,5 liter kokende vann, insistere 2 timer, belastning. Drikk 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Vi vet alle at en sterk immunitet er en garanti for god helse, fravær av forkjølelse og inflammatoriske sykdommer. Kroppens immunsystem, som ingen andre, er i stand til å øke effektiviteten. Hvordan forbedre immuniteten og om det kan gjøres hjemme? Ja, det er mulig å gjøre dette, og det krever ikke spesiell medisinsk kunnskap og dyre rusmidler. Eksisterende folkemidlene for å forbedre immuniteten for å takle denne oppgaven.

Hvor skal du begynne? Immunitet påvirkes sterkt av den rette livsstilen. Disse ordene betyr en fullstendig avvisning av alkohol og røyking, fysisk aktivitet, herding av naturlige faktorer. Det er veldig nyttig for sterk immunitet for å gå barfot, svømme i vann, ta sol og luftbad. Og hva med ernæring? For en god immunitet i kostholdet bør ikke være mye sukker og koffein (kaffe, sterk te), fettstoffer og krydret mat. En av måtene å forbedre immunsystemet hjemme folkemidlene er bruk av visse produkter som forbedrer kroppens beskyttende reaksjoner.

Immunitetsforbedringsprodukter

Så la oss starte med mat. Vanlig forbruk av matvarer som øker immuniteten, er en rimelig måte å beskytte kroppen hjemme. Dette er ikke en komplett liste over produkter som er nyttige for immunitet:

• frokostblandinger - havregryn og byggrøt, bokhvete, hirse, helkornsbrød;
• meieriprodukter - alle slags yoghurt, yoghurt, ryazhenka, rømme (uten å legge farger eller konserveringsmidler);
• protein matvarer - egg, magert kjøtt, belgfrukter;
• sjømat - fisk, reker, blåskjell, krabber, sjøkål;
• frukt - sitrus, epler, persimmon, aprikoser og fersken;
• grønnsaker og rotgrønnsaker - tomater, gulrøtter, rødbeter.

Bær, nøtter, hvitløk og løk, svart radise, rogn, pepperrot og sennep er også nyttige for immunitet.

Disse produktene metter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioksidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om sterk immunitet i kvaliteten på maten!

Forbedre immunitet mat kan spises som en egen tallerken, eller du kan lage en deilig blanding fra dem. Her er to eksempler på en slik blanding, som har en gunstig effekt på menneskelig immunitet.

1. Valnøtter, tørkede aprikoser, svisker, rosiner, sitron twist i like mengder i kjøttkvern, legg til honning. Sett i kjøleskapet og spis 1 ts på tom mage.
2. Ta tre grønne epler, kutt i terninger, legg til et halvt kilo tranebær, et glass hakket valnøtt og en halv kopp sukker. Sett alle ingrediensene i en emaljepanne, hell 500 ml vann, og rør med en treskje, kok opp. Den resulterende blanding er tatt for å forbedre immunitet, 2 ss per dag.

Slike vitaminkurs som nærer kroppen og øker immuniteten, er det godt å utføre flere ganger i året, når toppen av utviklingen av forkjølelse oppstår.

Vitaminprodukter for immunitet

Hvis det alltid er en variert og sunn mat på bordet, får kroppen alt det trenger fra det, noe som har en god effekt på immunitet. Men noen ganger, med dårlig formulert diett, eller med smittsomme sykdommer, eller forstyrrelser i aktiviteten til indre organer, er det nødvendig med ytterligere administrasjon av visse biologisk aktive stoffer som stimulerer immunsystemet. Først av alt, disse inkluderer vitaminer.

Vitamin C eller askorbinsyre stimulerer immunsystemet godt. Det har blitt funnet at administrering av økte doser av vitamin C under smittsomme sykdommer fremmer rask utvinning. Derfor kan du med hjelp av vitamin C raskt øke immunforsvaret hjemme. Hvordan ta dette tilskuddet? Du kan spise mat rik på askorbinsyre:

• sitroner og appelsiner;
• svart currant;
• tyttebær;
• hvit og blomkål;
• tomater.

Samtidig ta hensyn til at C-vitamin brytes ned under varmebehandling og langsiktig lagring. Men frysing reduserer innholdet i produktet litt. Hvis friske grønnsaker og frukt ikke er en daglig bestanddel av dietten, så for å øke immuniteten hjemme, kan du ta farmasøytisk vitamin C fra beregningen av det daglige behovet for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gunstig effekt på immunsystemet. Vitamin A er inneholdt i animalske produkter - lever, egg, smør. I tillegg har planter karotenoider - stoffer som omdannes av menneskekroppen til vitamin A. Det er lett å finne ut hvilke grønnsaker og frukt som er rike på karoten - det maler mat i rød og oransje. Vitamin A er involvert i dannelsen av mukosal immunitet, kroppens første barriere mot bakterier og virus.

Vitamin E supplerer virkningen av vitamin A og C, fordi den beskytter dem mot oksidasjon og nøytraliserer frie radikaler som ser ut i kroppen - stoffer som påvirker alle stadier av metabolisme negativt. Vanlig forbruk av vitamin E har en gunstig effekt på immunitet. Den finnes i vegetabilsk fett - solsikkeolje og olivenolje, nøtter, frø.

Også for god immunitet er viktig for tilstedeværelsen av gunstig mikroflora i tarmen. Du kan gjenopprette det ved å spise meieri og gjærede matvarer, samtidig som du reduserer mengden sukker i kosten. Det er også spesielle preparater som inneholder kulturer av gunstige bakterier.

Forbereder drinker for å øke immuniteten

I tillegg til riktig ernæring bidrar folkemessige løsninger som spesielle varme og kalde drikker laget av urteprodukter til å styrke immuniteten hjemme. Å drikke dem er ikke bare gunstig, men også hyggelig. Et slikt krus av "te for immunitet" i begynnelsen av en ny dag kan være et godt alternativ til en kopp kaffe. Slik forbedrer du immuniteten uten rusmidler, ved hjelp av enkle og smakfulle, populære oppskrifter.

1. Nype. Det må brygges i en termos. Ta en spiseskje frukt til 0,5 liter vann. Den resulterende infusjonen drikker 200-500 ml per dag.
2. Sitron. Klem saften fra 2 sitroner, legg til honning til den. Blandingen er oppvarmet og full i morgen.
3. Lingonberry og viburnum. De lager juice: bær, grind, legg til honning og litt varmt vann, la det brygge i en halv time. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen.
4. Sitruste. Brygget sitron og appelsinskall med svart te.
5. Apple te Halvparten av eplet helles en liter kokende vann og kokes i 10 minutter.
6. Kamille te. Farmaceutiske kamilleblomster legger til en spiseskje per 500 ml til grønn te.
7. Gulrotjuice Drikk fersk gulrot juice daglig på tom mage. For å gi drinken en behagelig smak, fortynnes det med andre juice - apple, oransje, kirsebær.

Naturlige stimulanser for å styrke immunforsvaret

Naturen har forberedt for oss alt vi trenger, inkludert midler for å styrke immunforsvaret. Her er de fem mest effektive naturlige stimulansene som øker immuniteten:

Disse unike produktene har en rekke bemerkelsesverdige egenskaper, øker immuniteten og er tilgjengelig for alle hjemme. Vurder hver av dem mer detaljert.

ingefær

Folk oppskrifter med ingefær for å forbedre immunitet og behandling av forkjølelse kjent siden antikken. Dette krydderiet har en oppvarmingseffekt, så det er fortrinn for varme drikker fra den. Følgende tinkturer og ingefærblandinger for å øke immuniteten er enkle å forberede hjemme.

1. Ta ett glass honning, ingefærrot 50 gram, en sitron. Klipp sitronen med peeling, fjern beinene. Ginger å rengjøre, skjevet med en kniv. Brett inn en glassburk og knead tolkushkoy. Legg til honning og insister for to måneder i mørket og kaldt. Drikk en spiseskje tre ganger om dagen.
2. For denne oppskriften trenger du 100 gram ingefær, 1 sitron, 200 gram solbær. All slipe, bland, insister 2 dager i kjøleskapet. Fortynn med vann som mors.
3. Blanding: 100 gram ingefær, en sitron, 50 gram tørkede aprikoser, fiken, svisker, et glass honning. Ha en liten te.
4. Oppskrift på ingefærte for immunitet: skåret i skiver eller kutt en liten del av ingefærrot med en kniv (30 g), bryg i en termos 1 liter. For å smake legger honning, sitron, kanel, grønn te.

mumie

Mumiyo er en svært kraftig metabolsk stimulator. Å ta medisiner på grunnlag av mamma kan ikke være gravid og ammende kvinner, kreftpasienter, barn under 12 år, personer som lider av høyt blodtrykk og blodpropp. Mumiyo for å forbedre immuniteten tas i ren form, fortynner med vann eller blandes med andre produkter.

1. Mumiyo i mengden 0,2 gram - om en riskorn - fortynnet i en skje med vann og drukket om morgenen en time før måltider
2. Vel forbedrer immuniteten honning mamma. For å gjøre dette, er 5-8 gram det omrørt i 500 gram flytende honning. Ta en spiseskje tre ganger om dagen.
3. Bland aloejuice 2 ss og juice fra to sitroner, legg til 5 gram mumiyo. På en dag blir blandingen infundert, og den er full for å øke immuniteten i en spiseskje tre ganger om dagen.
4. Mumiyo kan fortynnes ikke bare i varmt vann, men også i melk eller svak te. Det er nødvendig å ta et slikt folkemedisin for å øke immuniteten ved kurser på 10-20 dager, og ta en pause på 5-10 dager mellom dem.

propolis

Propolis, eller bilim, er en kompleks biologisk aktiv substans med sterk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende effekt. Propolis anbefales å ta med forkjølelse, kroniske infeksjoner i luftveiene for å forbedre immuniteten. Du kan ikke ta dette verktøyet til folk som er allergiske mot honning.

1. Tinktur: 2 ss propolis for 250 ml vodka insisterer 10 dager. Filter, ta deretter tre ganger om dagen ved å legge 15 dråper i melken.
2. Med forkjølelse bidrar det til å lindre betennelse og forbedre immunforsvaret til propolis med honning og melk. 15-20 dråper tinktur legges til et glass varm melk, eller halvparten av en teskje ristet propolis blir omrørt.
3. Noen folkeslagere hevder at i alkoholtinkt, taper propolis noen av sine fordelaktige egenskaper. Derfor anbefales det å lage vannløsninger. I motsetning til alkoholpreparater, kan denne oppløsningen oppbevares i kjøleskapet i bare en uke. For å forberede en vanninfusjon, ta 3 deler propolis og 10 deler vann, smelter det i et vannbad og tøm det i en glassbeholder. Ta 15 dråper og legg til melk eller te.

Alle preparater av propolis tas til fullstendig gjenoppretting eller tas i løpet av 7-10 dager i perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe er mye brukt i tradisjonell medisin, inkludert for å forbedre immuniteten. For tilberedning av juice ved bruk av blader fra en blomst eldre enn tre år. Før du forbereder medisinen, anbefales det å holde friske blader i kjøleskapet i 12 timer - dette forbedrer egenskapene sine. Her er noen oppskrifter fra aloe for å forbedre immuniteten tilgjengelig hjemme.

1. Aloe juice 100 gr, honning 200 gr, Cahors 300 gr. Rør, la i kjøleskapet i 3-5 dager.
2. Aloe juice tre deler, to sitronsaft og en tinktur av Eleutherococcus, honning å smake. Alt bland i en glassburk, hell honning, drikk en spiseskje to ganger om dagen før måltider.
3. Oppskrift på aloe med honning for å heve immunitet: Bland aloe juice og flytende honning i et 1: 1 forhold. Den resulterende eliksiren tar 1 spiseskje etter måltider tre ganger om dagen.

Alle blandinger kan lagres i kjøleskapet i en måned.

Hvitløk

Folkemedisin med hvitløk er svært effektive å ta for å forbedre immuniteten for forkjølelse og virussykdommer. De er enkle og er tilgjengelige for hjemmelaget mat.

1. Sitron med hvitløk. En sitron og ett hode hvitløk peretert, tilsett vann og insister 3-4 dager på et mørkt sted. Drikk 1 spiseskje i morgen for en måned.
2. Hvitløk med honning. Grøt nellikene, bland med honning 1: 1. Ta 1 teskje, med vann, 3 ganger om dagen før måltider.
3. Hvitløk olje. Den kan brukes til salat dressing - 1 hode per liter olje. Hakk hvitløk, tilsett olje og la i 14 dager.

Urteoppskrifter for immunitet

Forbedre immunitet hjemme kan gjøres med urter. Immunostimulerende virkning har:

• rød børste;
• medunitsa medisinske;
• orkidé spottet;
• Echinacea;
• Sibirsk ginseng;
• ginseng;
• St. John's wort;
• sitrongress.

For å øke effekten for å forbedre immuniteten, drikk avgifter fra urter.

1. St. John's wort, kamille, immortelle, bjørk knopper på 100 gr. En spiseskje av samlingen av 500 ml vann, insistere i en termos i 12 timer. Infusjonsdrink i små porsjoner hele dagen. Behandlingsforløpet varer 1 måned.
2. Ivan-te, mynte, kastanje blomster, sitronmelisse. De tar alt i like store mengder, en spiseskje av samlingen helles med ett glass kokende vann. Den resulterende teen er full i løpet av dagen.

Oppsummering, vi noterer oss at forbedring av immuniteten hjemme med folkemidlene er en ganske mulig oppgave. Du kan spise sunn og velsmakende mat, drikke infusjoner eller avkok av urter, bruk oppskrifter basert på ingefær, mumiyo, propolis. Det viktigste for god immunitet er å følge den riktige livsstilen, å være konsistent og ikke å glemme å møte hver morgen med et godt humør.