Immunitetsforsterkning ved folkemessige rettsmidler og naturlige adaptogener

Restaurering og styrking av immunitet bør være komplisert og ikke begrenset til å ta vitamin C i høye doser.

Hvis du kan øke hemoglobinnivået på en relativt kort periode, 2-4 uker, kan du bare styrke immunsystemet i lang tid: fra en til tre måneder, og deretter fortsett alt du startet, for å konsolidere resultatene.

Å gjenopprette og styrke immunforsvaret vil hjelpe deg: et balansert kosthold, herding av kroppen, trening, bad eller badstue, selvmassasje, behandling av endokrine sykdommer og sykdommer i mage-tarmkanalen, bare antibiotika når det er absolutt nødvendig og under oppsyn av en lege, og opprettholder mental likevekt.

Hvordan gjenopprette og styrke immunforsvaret.

Vårt immunsystem er ikke et abstrakt konsept, men består av flere sammenhengende organer, som hver utfører en bestemt funksjon. Derfor, for å gjenopprette immunitet, er det nødvendig å identifisere årsakene som forårsaker svikt i immunsystemet, de organene som krever økt oppmerksomhet.

Hvis tidligere, for 20-30 år siden, ble de betente mandlene, spesielt i barndommen, fjernet umiddelbart, nå prøver de å kurere, ved hjelp av alle mulige midler - rollen av mandlene som organer av immunsystemet ble da undervurdert.

En lignende situasjon eksisterer med blindtarmbetennelse - det ble ansett som et vestigial organ som ikke har en nyttig funksjon i kroppen. I Amerika vokste en hel generasjon mennesker opp som hadde deres vedlegg fjernet uten bevis, i et barns alder, for å unngå senere betennelse. Immunsystemet til disse menneskene ble brutt.

En viktig rolle i hvilket nivå av beskyttelse kroppen din spiller, er tilstanden i mage-tarmkanalen, spesielt tarmtilstanden, som gir 80% av kroppens immunforsvar. Derfor, for å styrke immunforsvaret, er det først og fremst nødvendig å normalisere tarmens aktivitet - dette kan gjøres ved hjelp av folkemidlene, ved hjelp av et bevist program.

Helbredende urter hjelper til med å rense hele kroppen som helhet - Infusjoner og avkok av blader, røtter og frø som brukes i 1-2 måneder, vil ikke bare forbedre aktiviteten til alle systemer og fjerne giftstoffer og giftstoffer, men også slippe kroppens energi og styrke til selvhelbredelse og immunforsterkning.

Folk oppskrifter for å styrke immunforsvaret.

Bevist folkemidlene for å styrke immunforsvaret er:

- lingonberries, tranebær, blåbær, svart og rødbønner, stikkelsbær. Havtorn og jordbær, alle citrusfrukter er også nyttige. Bær er lett å avfrost, hvis du har tilberedt dem selv eller kjøpt i markedene, bland med honning, kok fruktdrikk, smør bare bær med sukker og kokende vann, kok glemt gelé. Naturlig vitamin C og andre vitaminer som de inneholder, blir lett fordøyd av organismer, og en spiseskje bær vil gi flere fordeler enn kunstig multivitamin.

To sitroner, skyllet med kokende vann, kutt for å fjerne bein, slip sammen med skallet i en blender eller kjøttkvern. Krydderne med 2 hvitløkhoder blir også hakket, et glass surte bær er malt. Fortrinnsvis en treskje, ikke et metall, for ikke å ødelegge vitaminene. Honning trenger en halv kopp. Alle blandet. Spis når du vil, du kan bare "pisket ut" med te. Oppbevares i kjøleskapet.

Grind krydderne i 3 hode hvitløk, peel den midterste ingefærrotten, hogg halvdelen i en blender - det er vanskelig å gni den. Bland med hvitløksmasse og et glass honning, legg til tsk. kanel. Bland alt. Det er bedre å ta om kvelden, like før sengetid, siden ekstra varme og søvn vil akselerere alle immunforsvar.

Tenk på syltetøy - pickles.

Hindbær syltetøy, bjørnebær, jordbær, currants, lagt til te med sitron - et utmerket antiviralt og anti-kaldt middel. Slike medisinske, bærtepper varme opp kroppen, tvinge fartøyene til å utvide, mette med vitaminer og mikroelementer, aktivt bekjempe virus og mikrober, og er et profylaktisk anti-hostemiddel.

Du vet selv om fordelene med surkål, søte paprika og epler, men du har ikke alltid tid til å tenke på dem til middag. Bare vær vant til å få boksene ut av kjøleskapet, og erstatte drivhusgrønnsaker med pickles for hele vintersesongen. Salat fra surkål med peppers, tinert persille, løk og olivenolje inneholder, i tillegg til biologisk aktive stoffer, phytoncider som ødelegger bakterier og virus på svært kort tid.

Helbredende urter for å styrke immunforsvaret.

De mest populære medisinske urter - adaptogens er rosehip, St. John's wort, nettle, yarrow, lakris, løvetannrot, elecampane høy.

Du kan brygge disse urter i samlingen, endre hovedkomponenten i samlingen. For eksempel, St. John's wort, løvetannrot og nasyasil er sterke i deres effekter på kroppen, urter. Derfor er det bedre å lage mat i samlinger med mynte, melissa, dogrose, en liten hule eller nettle.

Fra hjemmet vil planter hjelpe deg med golden mustache, aloe og kalanchoe. Du kan ganske enkelt tygge bladene eller bartene regelmessig, eller vri dem gjennom en kjøttkvern og bland med honning i et forhold på 1-1. Forbløt bladene på bunnen av kjøleskapet i 3-4 dager - dette vil øke sin enzymaktivitet.

Immunostimulerende tinkturer - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, kinesisk Schizandra, Rhodiola Rosea, kan kjøpes på apoteket. Bare noen få dråper, 3-4, et halvt glass vann om morgenen, vil gi energi for hele dagen, siden disse plantene er tonic.

På kvelden, for å redusere stress, er det bedre å ta tinkturer av peon eller valerian, infusjoner av mynte, sitronmelisse, oregano.

Bee produkter og sjømat for immunitet.

Glukose og fruktose, enkle karbohydrater, utgjør størstedelen av prosentandelen honning. Men den "gylne" sammensetningen av honning er et kompleks av makro- og mikroelementer: natrium, kalium og kalsium, kobber og mangan, krom, vanadium, nikkel, fluor, jod og sink. Men dette er ikke hele listen. Vitaminsammensetningen av honning er vitamin C, E, K, provitamin A, vitaminer fra gruppe B.

Selve honning er en kraftig immunostimulant, men andre bi-produkter, som propolis, pollen og pollen, har samme effekt på immunsystemet. Hvis du trenger å forberede tinktur fra propolis, eller kjøpe den på et apotek, kan du bare ta pollen i en halv spiseskje om morgenen eller kvelden. Smaken er veldig spesifikk, men du blir raskt vant til det. Ta kurs i 2-3 uker, og gjenta deretter en uke senere.

Sjømat - tang, kelp, fucus, spirulina, andre single-celled alger - er uunnværlige leverandører av sporstoffer og klorofyll, naturlige kraftige adaptogener. Disse inkluderer blåskjell og reker, kamskjell, sardinker og squids. Jeg har bodd i Vladivostok i mer enn 10 år, så jeg kan dele min "signatur" oppskrift for matlaging av blekksprut.

Krydder for å styrke immunforsvaret.

- Det mest pålitelige middel for forkjølelse, influensa, med hypotermi, for å regulere metabolisme, da det er et naturlig immunostimulerende middel. Legg til en sirkel med renset rot til te - dette er nok for forebygging.

Hvis du allerede har en forkjølelse, så lag en blandet te: Hell ingefær og en halv teskje gurkemeie med kokende vann og la det stå i 5 minutter under lokket, slik at blandingen kan strømme. Etter det er det bedre å gå til sengs med en gang.

Kardinale oppskrift på behandling av forkjølelse: melkete med krydder. Kok et glass vann, legg til 4-5 fedd og samme kardemomme, 2-3 sirkler med ingefærrot, kok i 2-3 minutter. Hell deretter et glass melk og kok igjen. Tilsett halv ts. kanel, rør og la teen komme i ca 5 minutter.

- På grunn av innholdet av curcumin, skadelig effekt på bakterier og virus. Et uunnværlig middel for forkjølelse, hoste, hals, lunger og bronkus sykdommer, da det varmes opp i kroppen godt. Som et profylaktisk middel, for å styrke immunforsvaret, kan gurkemeie brukes ved å legge til nesten alle retter og te. Spesielt nyttig for å gjøre dette, forbereder feriemåltider - gurkemeie forbedrer metabolismen og brukes som et blodrensende middel, akselererer nedbrytningen av animalsk fett.

- antiseptisk og oppvarmingsmiddel, stimulerer fordøyelsesprosessen og metabolske prosesser.

- antibakteriell og tonic. For å styrke immunforsvaret kan du drikke te med et stykke kanelpinner på samme måte som med ingefær. For å forebygge forkjølelse og influensa, lage te ved å brygge et stykke spisepinne, ca. 1-1,5 cm, og en klype rød eller sort pepper. Hvis du drikker denne teen med honning, vil den bli enda mer effektiv.

Frøplanter for å styrke immunforsvaret.

Hvis du blir vant til å spire frøplanter, minst 2 ganger i uken, så er det i denne prosessen seg ikke noe vanskelig. Og fordelene for kroppen og immunsystemet - er enorm. Frøplanter av frø inneholder ikke bare biologisk aktive stoffer: enzymer, vitaminer og mikroelementer, men også levende vital energi, som forynger kroppen.

Hvetespirer er nyttige for sykdommer i det genitourinære systemet, har antiinflammatoriske effekter. Corn seedlings, som alle overjordiske deler av denne planten som brukes i folkemedisin for sykdommer i leveren, nyrene, leddene, er nyttige som en choleretic og vanndrivende, hjelper å rense blodet, gallrørene, når de gjenoppretter fra hepatitt.

I diabetes er planter av belgfrukter nyttige, spesielt erter, som inneholder stoffer som regulerer kolesterol og blodsukker, akselererer eliminering av toksiner og har regenererende egenskaper.

Spirer av havre forbedrer tilstanden til hud og hår, nervesystemet, reduserer risikoen for blodpropp, og er spesielt nyttig for sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Mye har blitt skrevet om fordelene med soya - dette er et verdifullt protein i sin rene form. Soyabønneplanter beholder alle de fordelaktige egenskapene til planten: De stimulerer regenerering og foryngende prosesser, aktivt renser kroppen av giftstoffer, reduserer hevelse, forbedrer koordinasjon, minne og syn.

Slik lager du krukplanter.

Vask 2 håndfull frø i utgangspunktet i en bolle, frø som har oppstått er døde, fjern dem. Resterende - Skyll allerede grundig. På bunnen av bollen lå et bandasje foldet i halvt, hell frøene. Det er ønskelig at de ligger i et tynt lag. Lukk resten av bandasjen. Hell vann ved romtemperatur slik at det dekker plantene. Du kan bare forlate bolle på kjøkkenbordet for å holde "prosessen under kontroll".

På den andre dagen vil frøene hovne og vann skal helles slik at bandasjen forblir våt, men frøene har tilgang til luft. For 3-4 dagers spirer vises. De mest verdifulle - 2-4 mm lange, de har størst biologisk aktivitet.

Det er selvfølgelig mulig å legge til frøplanter til retter, men de er et svært verdifullt middel for å styrke immunforsvaret for å gjøre dette. Eller spire dem i større volum for å tørke, male og bruke som krydder. Det mest nyttige er å spise dem rå til frokost. Deres eneste halv skje er nødvendig for helse og velvære. Resten kan være sammen med frøene i 3-4 dager å plassere i kjøleskapet, i en tørr krukke.

Å ta vare på helsen din er arbeid, men du tar vare på deg selv! Derfor er det ganske mulig å styrke immunforsvaret, etablere pålitelig antimikrobiell beskyttelse, forbedre kroppen ved hjelp av folkeoppskrifter. Velsigne deg!

Åreknuter er en alvorlig sykdom, ikke et kosmetisk problem.

Åreknuter - en vanlig sykdom i vår tid, årsakene til dette er vår faglige aktivitet og stillesittende livsstil. Behandling og forebygging av åreknuter. Les videre.

Anti-inflammatorisk te fra medisinske urter.

Anti-inflammatorisk te fra medisinske urter: St. John's wort, kamille, calendula og andre, vil hjelpe til med forkjølelse, leversykdommer, mage og nyrer og hudsykdommer. Les videre.

Immunsystemet er vår naturlige skjold.

Immunsystemet er vår beskyttelse mot uønskede miljøfaktorer: så lenge immuniteten er sterk, kan vi ikke være redd for vår helse. Strukturen av immunsystemet. Les videre.

Helbredende urter for å rense kroppen.

Bruk av medisinske urter for å rense kroppen er en mild og forsiktig måte å normalisere funksjonene til rensesystemet, fjern giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, tungmetaller, rengjør tarmene. Les videre.

Nettstedssider på sosiale nettverk - abonnere på å lære om nye artikler

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene

En glad person er fremfor alt en sunn person. Ikke alle mennesker kan skryte av god helse, forverring begynner med utbruddet av kaldt vær. Garantien for utmerket velvære er en sterk immunitet. Den gode nyheten er at immunitetsnivået ikke er avhengig av genetikk, det kan styrkes uten bruk av dyre stoffer.

Folk rettsmidler kommer til redning, avvisning av dårlige vaner, riktig ernæring og herding. Forbedre immunitet hjemme blir tilrettelagt av sol og luftbad, gå barfot, svømme i ishullet (dette er en aktivitet for en amatør), og mange andre spennende ting.

Bestemmelse av immunsystemet

Menneskelig immunitet beskytter kroppen mot bakterier, virus og patogen mikroflora. En sunn person med et sterkt immunsystem som beskytter ham mot ulike sykdommer. Så snart immunitet er testet, produseres antistoffer som motstår sykdom. Hvis immuniteten er svak, produseres antistoffer i små doser. Menneskekroppen blir sårbar for ulike sykdommer.

Det er tegn som bestemmer tilstanden til immunsystemet ditt. Det er svakt hvis:

• En person er ofte syk
• Kronisk tretthetssyndrom har blitt en vane
• En person er stadig deprimert, utsatt for depresjon, emosjonell ustabilitet.

Disse symptomene kan indikere tilstedeværelsen av alvorlig sykdom i kroppen. Det er nødvendig å konsultere en lege.

Nyttige produkter

Styrkende immunitet bør begynne med den viktigste daglige dietten. Beskytt kroppen mot virussykdommer og andre problemer vil hjelpe produkter tilgjengelig i alle hjem.

For immunitet er slike produkter nyttige:

• Grovt brød, frokostblandinger,
• Meieriprodukter,
• Legumes, egg, magert kjøtt,
• sjømat
• Frukt, grønnsaker og rotns grønnsaker.

Dette er ikke hele listen over produkter som bærer energiværdi for menneskekroppen. Du kan øke immuniteten din ved å regelmessig bruke svart radise, hvitløk, løk, rogn, sennep. Ovennevnte produkter inkluderer vitaminer og mineraler som har antioksidantegenskaper, forbedrer metabolisme og bekjemper de første tegn på forkjølelse. Slike produkter kan lage velsmakende og sunne blandinger som har en positiv effekt på immunitet.

Oppskrift 1. Ta like mye sitron, rosiner, tørkede aprikoser, svisker, valnøtter og vri i kjøttkvern. For viskositet, legg til naturlig honning. Sett blandingen i kjøleskapet. Denne delikatessen skal spises en teskje per dag, helst på tom mage.

Oppskrift 2. Ta noen grønne epler, klipp dem i terninger, legg til et pund med tranebær. Kryss valnøtter (en kopp) og tilsett sukker (en og en halv kopp). Legg alle ingrediensene i en emaljepanne og hell 500 ml vann. Kok, av og til rør med en trespatel. En dag er nok til å ta en blanding av 2 ss for å styrke immunforsvaret med enkle folkemidlene og glemme forkjølelsen. Gjennomfør en vitaminkurs flere ganger i året, i løpet av en periode med svekkelse av kroppen.

Fordeler med vitaminer

I det daglige kostholdet bør det være en rekke produkter som bidrar til å styrke immuniteten. Biologisk aktive stoffer, som er vitaminer, stimulerer produksjon av antistoffer.

Immunsystemet støtter perfekt vitamin C, som er til stede i sitroner, appelsiner, solbær, tranebær, tomater, kål. Det skal bemerkes at vitamin C forsvinner under varmebehandlingen av produkter, og ved hjelp av frost kan du lagre alle sine fordelaktige egenskaper. Hvis du ikke kan bruke C-vitamin daglig, kjøpe vitaminer på apoteket, kompenserer de for mangelen på denne komponenten i kroppen.

Vitamin A (retinol) er viktig for å opprettholde immunitet. Det er inneholdt i tilstrekkelige mengder i leveren, smør og egg. Virkningen av vitamin A og C øker E-vitamin, akselererer metabolismen, mens nøytraliserende frie radikaler. Dette stoffet er tilstede i vegetabilsk eller olivenolje, frø og nøtter.

Ta vare på å forbedre tarmmikrofloraen, som har en positiv effekt på bruken av fermenterte melkeprodukter, gunstige bakterier, og minimerer de søte og fete matvarer.

Immunitetsforbedringer

Å nekte en kopp oppfriskende aromatisk kaffe er vanskelig, spesielt for fans av denne drikken. Det finnes alternative alternativer som foruten en hyggelig smak har stor fordel for kroppen.

Oppskrifter verdt å vedta

1. Ta en spiseskje med rosehips og fyll den med en halv liter vann. Brewing er bedre i en termos og ta et glass hver dag.
2. Klem juice av 2 sitroner, legg til honning etter smak. Forvar den resulterende blandingen og ta etter oppvåkning.
3. Lag juice fra viburnum og tranebær. Pund bærene i like store mengder, legg til naturlig honning og litt vann. La drikken komme i 30 minutter. Det bør tas tre ganger om dagen for et halvt glass.
4. Brew svart te med appelsin og sitronskinn. Slike sitruste er spesielt hyggelig å drikke i løpet av den kalde perioden.
5. Gulrøtter er et helt lagerhus av ulike vitaminer. Juice fra denne grønnsaken er ikke mindre nyttig. Drikk et glass fersk gulrotjuice på tom mage. Hvis du legger til apple, appelsin eller kirsebær juice, får du en helt annen drink.

Naturkomponenter - garanti for helse

Blant effektive naturlige rettsmidler som forbedrer immuniteten, bør det bemerkes: ingefær, hvitløk, propolis og aloe. Fordelen er deres tilgjengelighet.

Ingefær anses som et krydder som har mange gunstige egenskaper. Det er mye brukt i kampen mot forkjølelse og fedme. Drikkevarer med tilsetning av ingefær kan gjøres selvstendig.

Ginger tinktur. Det vil ta 50 gram ingefærrot, et glass naturlig honning og sitron. Skiv citrusskall mens du fjerner beinene. Skal ingefæret og kutt i små tallerkener med en kniv. Brett ingefær og sitron i en glassburk og knead grundig. Legg til honning, drikken skal infunderes i ca 2 måneder, så gjør produktet på forhånd. Ta infusjonen være tre ganger om dagen, en spiseskje.

Ginger oppskrift. Ta 100 gram ingefær + 200 gram svartbær + sitron. Grind alle ingrediensene, bland godt og la det gå i noen dager. Den resulterende infusjonen før bruk fortynnes med rent vann.

Gingerte. Klipp 30 gram ingefærrot i skiver, dekk med en liter vann, trekk i en termos. For å forbedre smaken av drikken, vil det hjelpe et stykke sitron, kanel, grønn te og en teskje honning.

Tinktur av propolis. To spiseskjeer av propolis pour vodka (250 ml er nok). La i 10 dager. Stamme, tilsett 15 dråper til melk tre ganger om dagen.

Propolis har en bakteriedrepende og antiinflammatorisk effekt. Dette stoffet bidrar til å takle kroniske infeksjoner i luftveiene og forkjølelsen. Den eneste advarselen til å ta propolis er individuell intoleranse.

I kampen mot forkjølelse kan du bruke en kombinasjon av melk og propolis. I et glass varm melk blandes 20 dråper propolis eller en halv teskje av bakken. Fondene ved bruk av propolis tar i perioder med nedsatt immunitet.

I folkemedisin er aloe vera mye brukt. Forbedre egenskapene til aloe-blader kan være hvis du legger dem i kjøleskapet i 12 timer.

Løsning med aloe. Et hundre gram aloe juice + 200 gram honning + 300 gram cahors. Rør ingrediensene, la det stå i kjøleskapet i flere dager.

Aloe med honning. Bland i like store mengder aloe juice og flytende honning. Ta den resulterende infusjonen tre ganger om dagen etter å ha spist en spiseskje. Ovennevnte blandinger kan oppbevares i kjøleskapet i maksimalt en måned.

De sier hvitløk dreper noen bakterier, og det er sant. Midler med sitron og hvitløk bidrar til å glemme viral og forkjølelse i lang tid. Rist eller hakk lemon og hvitløk på en annen måte. Den resulterende slurry fylles med vann. La etter noen dager på et mørkt sted. Bruk infusjonen hver morgen på en spiseskje i en måned.

Hakket hvitløk og honning i like store mengder blandes grundig. Ta midler for en teskje skal være tre ganger om dagen før måltider.

Andre metoder for å styrke immuniteten

I tillegg til vitamin og urte rettsmidler, må du ta hensyn til enkle anbefalinger som av en eller annen grunn ignorerer mange mennesker. Uansett hvor tett disse tipsene kan høres, er det verdt å huske om dem for din egen helse.

Luft soverommet før du går i seng. Hold deg opp sent, tilstanden i nervesystemet avhenger av søvnens varighet.

Fotturer i frisk luft styrker immunforsvaret, forbedrer humøret, hjelper til med å slappe av. Helseforholdet vil forbedre mange ganger hvis du gjør gymnastikk hver morgen.

En kontrastdusj bidrar til å våkne, perfekt toner og gir vitalitet. Det kan sammenlignes med en mild tempering. Har en gunstig effekt tur til badstuen eller badet.

Glem om næringsmiddel og hurtigmat. Spis mer frisk frukt og grønnsaker, fisk, magert kjøtt og grønnsaker. Husk at naturen tar seg av hver person som bor på denne planeten. Det viktigste er ikke å være lat og tilbringe noen få minutter om dagen for å forbedre din egen fysiske og åndelige verden.

35 oppskrifter for å forbedre immuniteten

Økologi av forbruk. I disse oppskriftene brukte bare naturlige produkter, så å si, folkemidlene. Undersøk, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist.

I disse oppskriftene brukte bare naturlige produkter, så å si, folkemidlene. Undersøk, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist. Heve, heve, styrke immunforsvaret og... Gud velsigne deg.

1. 300 g peelte valnøtter, 300 g tørkede aprikoser, 300 g rosiner og 3 sitroner med zest hakk og legg 1 ss. en skje med honning. Ta 1 spisestue (voksne) og 1 teskje (barn) skje per dag. Bedre om morgenen på tom mage eller før lunsj, en time før måltider. Du kan ta om natten. Oppbevares i kjøleskapet.

Det er et slikt alternativ: Ta 1 kopp valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser og 1 sitron (kan være uten peeling). Vri alt i en kjøttkvern og legg til 1 kopp honning, bland. Noen legger til flere fiken etter smak.

2. Bland 100 g skalte valnøtter, 100 g revet skrelles epler, juice av 2 sitroner, 1 ss. en skje med honning. Ta sammensetningen av en spiseskje (te for barn) 2-3 ganger daglig før måltider. Oppbevares i kjøleskapet.

3. På våren i 3 uker, ta noen ferskpresset rød juice: rødbeter, kirsebær, bjørnebær, jordbær, drue, granateple, tranebær. I den første uka anbefales det å ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen, den andre - 2 ganger, den tredje - 1 gang og intervaller mellom måltider.
Etter 10 dager kan kurset gjentas.

4. Tørk 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg sukker. Du kan bruke 3 uker til 1 ss. skje, morgen og kveld.

Du kan lage en infusjon: 1 ss. skje med bær i 1 kopp kokende vann insistere på en termos 4-5 timer. Etter at innholdet er infundert i 20 minutter, lukk termostopperen.

5. Bland 0,5 kg tranebær, legg til et glass valnøttkerner og 2-3 grønne (bedre enn vintervarianter) epler med peeling, terninger. Tilsett 0,5 kopper vann og 0,5 kg sukker, lag over lav varme til koking, sett i krukker. Ta 1 ss. skje i morgen og kveld, presset te.

6. 2 ss. skje av tørket rowan bær, hell 2 kopper kokende vann, la i 20 minutter, avløp. Drikk 0,5 kopper 3-4 ganger daglig før måltider. Ta bedre med honning, noe som forbedrer healingegenskapene til fjellaske.

7. Kroppens forsvar kan forbedres av vitaminkompot, som anbefales å drikke minst 0,5 liter per dag.

Ta urter: sitronmelisse, mynte, kastanjeblomster, pilgryte, brygge 5 ss. skje i 1 liter vann og la det komme i 2 timer.

Ta tranebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frukter (tørr eller frossen), kok kompot fra dem i 2 liter vann i 10 minutter.

Legg til anstrengt krydderurter avkok til komposten, kom med koking, legg til honning etter smak.

8. Slip bærene av viburnum, lingonberries, tilsett honning til smak, bland godt, tilsett litt varmt vann, vent på at blandingen fyller seg. Drikk en blanding av 1/2 kopp 3 ganger daglig i perioden med sesongmessige sykdommer.

9. En stor hjelper til immunsystemet er rosehip. Dens frukter brukes som et vitaminmiddel for vitaminmangel, for å forebygge smittsomme sykdommer, som et vanndrivende, koleretisk, antiinflammatorisk, sårhelende middel.

Drikk oppskrift: hell 8 ss. skjeer med tørrfrukt 4 kopper kokende vann, tilsett 4 ss. skjeer sukker og kok i 10 minutter. Infuse i 4 timer, deretter belastning og flaske.

10. 2-3 medium løkhoder finhakket og blandet med 200 g sukker. Tilsett 0,5 liter vann og lag på lav varme i minst en og en halv time. Når massen er avkjølt, legg til 2 ss. Jeg kjære. Stamme og smelte i en glassfat. Ta 1 ss. skje 3-5 ganger om dagen.

Det brukes ikke bare til å styrke immunforsvaret, men også for å forebygge forkjølelse.

11. Øker immuniteten og er en utmerket profylaktisk mot sesongmessige virussykdommer, en infusjon av denne sammensetningen: rosen hofter, viburnum, tatt omtrent like, i forhold til å legge til urter - sitronmelte og salvie. 2.5 Art. skje blandingen hell 0,5 liter kokende vann, la i 2 timer i en termos, avkjøl. Før bruk, legg til 2 dråper havtornolje.

12. En gang om dagen, 30 minutter før måltider, ta 1 ss. skje forebyggende blanding utarbeidet fra en gjennomsnittlig størrelse hvitløk hoder. Hvitløk skal hakkes, legg til halvparten av den finhakket sitronen til den, sammen med zest. Hell blandingen med kaldt kokt vann (0,5 l) og la det infilere i 4-5 dager på et mørkt sted. Som profylaktisk kan brukes til våren.

Du kan bare spise hvitløksklær daglig eller annenhver dag. Eksternt middel: 2-3 krydder med finhakket hvitløk helle et glass kokende vann, etter at agenten er infundert i en time, kan du dryppe 4-5 dråper i nesen, så vel som gurgle.

13. 1 ss. skje horsetail hell et glass kokende vann i 30 minutter og belastning.
Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen.

14. Valnøtt er den absolutte mesteren i innholdet av askorbinsyre. Det er 8 ganger mer i det enn i svart currant og 50 ganger mer enn i sitrus.
2 ss. skje valnøttblader helle 0,5 liter kokende vann, hold vannbadet i 2 timer, drikk 1/4 kopp per dag. Du kan bare spise 5-6 valnøttkjerner innen en måned.

15. 1 ss. en skje av hvite bjørkblader med knopper helle 1,5 kopper kokende vann. Insister 15-20 minutter, drikk 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

16. 1 ss. en skje med hoppkegler helle et glass kokende vann, fyll i 15-20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

17. En teskje tørt urt celandine hell et glass kokende vann, kult. Ta i form av varme 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

18. Fennikel frø te er veldig nyttig, du kan også bruke frø som selges i apotek. En fantastisk effekt er vanlig bruk av gresskar, courgette, squash, courgette, persille, selleri og noen grønnsaker.

19. Melissa, valerianrot, hoppkegler, lindenblomster, oregano gress, morwort og korianderfrø er tatt i omtrent like store deler. Samlingen brygges til 1 ss. skje samle 0,5 liter kokende vann. Kolleksjonen insisterer på natten, om morgenen er den klar. Volumet av infusjon beregnes per dag, gjelder i 2-3 doser.

20. I grønn te legg til rosehip, rød rowan, sitronbalsam, pilgryte, jordbærblad, St. John's wort, solbærblad, rosenblad. Denne teen vil være et sterkt forsterkende middel som stimulerer immunsystemet.

21. Echinacea purpurea inneholder biologisk aktive stoffer, det brukes i form av avkok eller tinktur.

Broth oppskrift: 2 ss. skje urter satt i en emalje bolle, hell 200 ml varmt kokt vann, lukk lokket. Kok 30 minutter i et vannbad med hyppig omrøring. Cool, belastning, tilsett kokt kokt vann til 200 ml.
Ta innsiden av 1 ss. skje 3 ganger om dagen i 20-30 minutter før måltider. Avkoket anses som brukbart ikke mer enn to dager når det oppbevares på et kjølig sted.

Oppskriftstinktur: 50 g råvarer helles 0,5 liter vodka, insister 6 dager i et mørkt, kaldt sted, avløp. Ta 20 dråper 3 ganger daglig i 20-30 minutter før måltider, fortynn med en liten mengde vann. Fullt løpet av behandlingen i 2-3 uker. Etter en pause på 5-7 dager kan det gjentas.

22. Hemlock spottet - en potent immunostimulant som aktiverer kroppens forsvar.

Hemlock brukes ikke som et profylaktisk middel, det hjelper i tilfeller der sykdommen allerede har skjedd, og immunforsvaret er signifikant svekket. Denne planten skal bare brukes som foreskrevet av en lege og følger nøye dosen.

23. Sabelnik marsh - et kraftig immunostimulerende middel.

Oppskriftstinkturer: Hell 60 g sabelnik i en halv liters tallerken, deksel med vodka, lukk lokket og la det stå i 7-8 dager på et mørkt sted. Tinktur drikke 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider. For profylaktiske formål er 1 liter tinktur tilstrekkelig.

24. Perfekt forbedre immuniteten til vaktelegg. De skal være full i morgen på tom mage, fra 2 til 7-8 stykker.

25. Pine nåler gjør utmerket vitamin infusjoner og drinker som har en tonic effekt på kroppen. De er enkle å forberede.

Klipp 3-4 glass pine nåler så lite som mulig, hell 4 kopper kaldt vann, tilsett litt sitronsyre, la den stå i 3 dager på et kjølig sted. Stamme, tilsett sitronsaft, ta et halvt glass to ganger om dagen.

26. Du kan gjøre denne drinken: ta 2 ss. skje nåler, skyll det i kaldt vann, hell et glass kokende vann, koke i 20 minutter, insister 30 minutter og belastning. Før bruk, legg til honning og sitronsyre for å smake og drikke et glass om dagen i 2-3 doser.

27. Anis vanlig. En avkok av anis frukt: 4 g frukt helles et glass kokende vann, kok i 6-7 minutter, belastning, ta 2 ss. skjeer om dagen.

28. Arnica fjell. 1 del finhakket blomster helles 10 deler 70% alkohol, insisterer 7 dager, belastning, ta oralt 30-40 dråper 3 ganger om dagen for å hindre influensa, styrke immunforsvaret.

Eller: 1 time skje med blomster hell 1 kopp kokende vann, insister 1-2 timer, avløp. Ta infusjonen inne i 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

29. Astragalus. 10 g knuste tørrøtter hell 200 ml kokende vann, koke i 6-7 minutter ved lav varme, insister 3 timer, belastning, tilsett kokt vann til opprinnelig mengde. Ta 1/4 kopp 3 ganger om dagen.

30. Bjørk. 4 timer med en skje tørket birkeblader helle 2 kopper kokende vann, la i 2 timer, belastning. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

Eller: 2 timers skje bjørk knopper helle 2 kopper kokende vann, lag på lav varme i 10-12 minutter, insister 25 minutter, avløp. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

31. Se. 2 timer skje hakkede blader helle 1 kopp kokende vann i 20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp en halv time før måltider.

32. Hypericum. 10 g gresskvern i et glass kokende vann, insisterer. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

Eller: 15-20 g tørt gress insisterer på 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 dråper med vann 3 ganger daglig etter måltider.

33. Golden stang (goldenrod). 2 ts gress insisterer 4 timer i et glass kokt vann, belastning. Ta 1/4 kopp 4 ganger daglig før måltider.

34. Nettle. 2 ss. skjeen nettle blader helle 0,5 liter kokende vann, insistere 2 timer, belastning. Drikk 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Vi vet alle at en sterk immunitet er en garanti for god helse, fravær av forkjølelse og inflammatoriske sykdommer. Kroppens immunsystem, som ingen andre, er i stand til å øke effektiviteten. Hvordan forbedre immuniteten og om det kan gjøres hjemme? Ja, det er mulig å gjøre dette, og det krever ikke spesiell medisinsk kunnskap og dyre rusmidler. Eksisterende folkemidlene for å forbedre immuniteten for å takle denne oppgaven.

Hvor skal du begynne? Immunitet påvirkes sterkt av den rette livsstilen. Disse ordene betyr en fullstendig avvisning av alkohol og røyking, fysisk aktivitet, herding av naturlige faktorer. Det er veldig nyttig for sterk immunitet for å gå barfot, svømme i vann, ta sol og luftbad. Og hva med ernæring? For en god immunitet i kostholdet bør ikke være mye sukker og koffein (kaffe, sterk te), fettstoffer og krydret mat. En av måtene å forbedre immunsystemet hjemme folkemidlene er bruk av visse produkter som forbedrer kroppens beskyttende reaksjoner.

Immunitetsforbedringsprodukter

Så la oss starte med mat. Vanlig forbruk av matvarer som øker immuniteten, er en rimelig måte å beskytte kroppen hjemme. Dette er ikke en komplett liste over produkter som er nyttige for immunitet:

• frokostblandinger - havregryn og byggrøt, bokhvete, hirse, helkornsbrød;
• meieriprodukter - alle slags yoghurt, yoghurt, ryazhenka, rømme (uten å legge farger eller konserveringsmidler);
• protein matvarer - egg, magert kjøtt, belgfrukter;
• sjømat - fisk, reker, blåskjell, krabber, sjøkål;
• frukt - sitrus, epler, persimmon, aprikoser og fersken;
• grønnsaker og rotgrønnsaker - tomater, gulrøtter, rødbeter.

Bær, nøtter, hvitløk og løk, svart radise, rogn, pepperrot og sennep er også nyttige for immunitet.

Disse produktene metter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioksidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om sterk immunitet i kvaliteten på maten!

Forbedre immunitet mat kan spises som en egen tallerken, eller du kan lage en deilig blanding fra dem. Her er to eksempler på en slik blanding, som har en gunstig effekt på menneskelig immunitet.

1. Valnøtter, tørkede aprikoser, svisker, rosiner, sitron twist i like mengder i kjøttkvern, legg til honning. Sett i kjøleskapet og spis 1 ts på tom mage.
2. Ta tre grønne epler, kutt i terninger, legg til et halvt kilo tranebær, et glass hakket valnøtt og en halv kopp sukker. Sett alle ingrediensene i en emaljepanne, hell 500 ml vann, og rør med en treskje, kok opp. Den resulterende blanding er tatt for å forbedre immunitet, 2 ss per dag.

Slike vitaminkurs som nærer kroppen og øker immuniteten, er det godt å utføre flere ganger i året, når toppen av utviklingen av forkjølelse oppstår.

Vitaminprodukter for immunitet

Hvis det alltid er en variert og sunn mat på bordet, får kroppen alt det trenger fra det, noe som har en god effekt på immunitet. Men noen ganger, med dårlig formulert diett, eller med smittsomme sykdommer, eller forstyrrelser i aktiviteten til indre organer, er det nødvendig med ytterligere administrasjon av visse biologisk aktive stoffer som stimulerer immunsystemet. Først av alt, disse inkluderer vitaminer.

Vitamin C eller askorbinsyre stimulerer immunsystemet godt. Det har blitt funnet at administrering av økte doser av vitamin C under smittsomme sykdommer fremmer rask utvinning. Derfor kan du med hjelp av vitamin C raskt øke immunforsvaret hjemme. Hvordan ta dette tilskuddet? Du kan spise mat rik på askorbinsyre:

• sitroner og appelsiner;
• svart currant;
• tyttebær;
• hvit og blomkål;
• tomater.

Samtidig ta hensyn til at C-vitamin brytes ned under varmebehandling og langsiktig lagring. Men frysing reduserer innholdet i produktet litt. Hvis friske grønnsaker og frukt ikke er en daglig bestanddel av dietten, så for å øke immuniteten hjemme, kan du ta farmasøytisk vitamin C fra beregningen av det daglige behovet for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gunstig effekt på immunsystemet. Vitamin A er inneholdt i animalske produkter - lever, egg, smør. I tillegg har planter karotenoider - stoffer som omdannes av menneskekroppen til vitamin A. Det er lett å finne ut hvilke grønnsaker og frukt som er rike på karoten - det maler mat i rød og oransje. Vitamin A er involvert i dannelsen av mukosal immunitet, kroppens første barriere mot bakterier og virus.

Vitamin E supplerer virkningen av vitamin A og C, fordi den beskytter dem mot oksidasjon og nøytraliserer frie radikaler som ser ut i kroppen - stoffer som påvirker alle stadier av metabolisme negativt. Vanlig forbruk av vitamin E har en gunstig effekt på immunitet. Den finnes i vegetabilsk fett - solsikkeolje og olivenolje, nøtter, frø.

Også for god immunitet er viktig for tilstedeværelsen av gunstig mikroflora i tarmen. Du kan gjenopprette det ved å spise meieri og gjærede matvarer, samtidig som du reduserer mengden sukker i kosten. Det er også spesielle preparater som inneholder kulturer av gunstige bakterier.

Forbereder drinker for å øke immuniteten

I tillegg til riktig ernæring bidrar folkemessige løsninger som spesielle varme og kalde drikker laget av urteprodukter til å styrke immuniteten hjemme. Å drikke dem er ikke bare gunstig, men også hyggelig. Et slikt krus av "te for immunitet" i begynnelsen av en ny dag kan være et godt alternativ til en kopp kaffe. Slik forbedrer du immuniteten uten rusmidler, ved hjelp av enkle og smakfulle, populære oppskrifter.

1. Nype. Det må brygges i en termos. Ta en spiseskje frukt til 0,5 liter vann. Den resulterende infusjonen drikker 200-500 ml per dag.
2. Sitron. Klem saften fra 2 sitroner, legg til honning til den. Blandingen er oppvarmet og full i morgen.
3. Lingonberry og viburnum. De lager juice: bær, grind, legg til honning og litt varmt vann, la det brygge i en halv time. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen.
4. Sitruste. Brygget sitron og appelsinskall med svart te.
5. Apple te Halvparten av eplet helles en liter kokende vann og kokes i 10 minutter.
6. Kamille te. Farmaceutiske kamilleblomster legger til en spiseskje per 500 ml til grønn te.
7. Gulrotjuice Drikk fersk gulrot juice daglig på tom mage. For å gi drinken en behagelig smak, fortynnes det med andre juice - apple, oransje, kirsebær.

Naturlige stimulanser for å styrke immunforsvaret

Naturen har forberedt for oss alt vi trenger, inkludert midler for å styrke immunforsvaret. Her er de fem mest effektive naturlige stimulansene som øker immuniteten:

Disse unike produktene har en rekke bemerkelsesverdige egenskaper, øker immuniteten og er tilgjengelig for alle hjemme. Vurder hver av dem mer detaljert.

ingefær

Folk oppskrifter med ingefær for å forbedre immunitet og behandling av forkjølelse kjent siden antikken. Dette krydderiet har en oppvarmingseffekt, så det er fortrinn for varme drikker fra den. Følgende tinkturer og ingefærblandinger for å øke immuniteten er enkle å forberede hjemme.

1. Ta ett glass honning, ingefærrot 50 gram, en sitron. Klipp sitronen med peeling, fjern beinene. Ginger å rengjøre, skjevet med en kniv. Brett inn en glassburk og knead tolkushkoy. Legg til honning og insister for to måneder i mørket og kaldt. Drikk en spiseskje tre ganger om dagen.
2. For denne oppskriften trenger du 100 gram ingefær, 1 sitron, 200 gram solbær. All slipe, bland, insister 2 dager i kjøleskapet. Fortynn med vann som mors.
3. Blanding: 100 gram ingefær, en sitron, 50 gram tørkede aprikoser, fiken, svisker, et glass honning. Ha en liten te.
4. Oppskrift på ingefærte for immunitet: skåret i skiver eller kutt en liten del av ingefærrot med en kniv (30 g), bryg i en termos 1 liter. For å smake legger honning, sitron, kanel, grønn te.

mumie

Mumiyo er en svært kraftig metabolsk stimulator. Å ta medisiner på grunnlag av mamma kan ikke være gravid og ammende kvinner, kreftpasienter, barn under 12 år, personer som lider av høyt blodtrykk og blodpropp. Mumiyo for å forbedre immuniteten tas i ren form, fortynner med vann eller blandes med andre produkter.

1. Mumiyo i mengden 0,2 gram - om en riskorn - fortynnet i en skje med vann og drukket om morgenen en time før måltider
2. Vel forbedrer immuniteten honning mamma. For å gjøre dette, er 5-8 gram det omrørt i 500 gram flytende honning. Ta en spiseskje tre ganger om dagen.
3. Bland aloejuice 2 ss og juice fra to sitroner, legg til 5 gram mumiyo. På en dag blir blandingen infundert, og den er full for å øke immuniteten i en spiseskje tre ganger om dagen.
4. Mumiyo kan fortynnes ikke bare i varmt vann, men også i melk eller svak te. Det er nødvendig å ta et slikt folkemedisin for å øke immuniteten ved kurser på 10-20 dager, og ta en pause på 5-10 dager mellom dem.

propolis

Propolis, eller bilim, er en kompleks biologisk aktiv substans med sterk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende effekt. Propolis anbefales å ta med forkjølelse, kroniske infeksjoner i luftveiene for å forbedre immuniteten. Du kan ikke ta dette verktøyet til folk som er allergiske mot honning.

1. Tinktur: 2 ss propolis for 250 ml vodka insisterer 10 dager. Filter, ta deretter tre ganger om dagen ved å legge 15 dråper i melken.
2. Med forkjølelse bidrar det til å lindre betennelse og forbedre immunforsvaret til propolis med honning og melk. 15-20 dråper tinktur legges til et glass varm melk, eller halvparten av en teskje ristet propolis blir omrørt.
3. Noen folkeslagere hevder at i alkoholtinkt, taper propolis noen av sine fordelaktige egenskaper. Derfor anbefales det å lage vannløsninger. I motsetning til alkoholpreparater, kan denne oppløsningen oppbevares i kjøleskapet i bare en uke. For å forberede en vanninfusjon, ta 3 deler propolis og 10 deler vann, smelter det i et vannbad og tøm det i en glassbeholder. Ta 15 dråper og legg til melk eller te.

Alle preparater av propolis tas til fullstendig gjenoppretting eller tas i løpet av 7-10 dager i perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe er mye brukt i tradisjonell medisin, inkludert for å forbedre immuniteten. For tilberedning av juice ved bruk av blader fra en blomst eldre enn tre år. Før du forbereder medisinen, anbefales det å holde friske blader i kjøleskapet i 12 timer - dette forbedrer egenskapene sine. Her er noen oppskrifter fra aloe for å forbedre immuniteten tilgjengelig hjemme.

1. Aloe juice 100 gr, honning 200 gr, Cahors 300 gr. Rør, la i kjøleskapet i 3-5 dager.
2. Aloe juice tre deler, to sitronsaft og en tinktur av Eleutherococcus, honning å smake. Alt bland i en glassburk, hell honning, drikk en spiseskje to ganger om dagen før måltider.
3. Oppskrift på aloe med honning for å heve immunitet: Bland aloe juice og flytende honning i et 1: 1 forhold. Den resulterende eliksiren tar 1 spiseskje etter måltider tre ganger om dagen.

Alle blandinger kan lagres i kjøleskapet i en måned.

Hvitløk

Folkemedisin med hvitløk er svært effektive å ta for å forbedre immuniteten for forkjølelse og virussykdommer. De er enkle og er tilgjengelige for hjemmelaget mat.

1. Sitron med hvitløk. En sitron og ett hode hvitløk peretert, tilsett vann og insister 3-4 dager på et mørkt sted. Drikk 1 spiseskje i morgen for en måned.
2. Hvitløk med honning. Grøt nellikene, bland med honning 1: 1. Ta 1 teskje, med vann, 3 ganger om dagen før måltider.
3. Hvitløk olje. Den kan brukes til salat dressing - 1 hode per liter olje. Hakk hvitløk, tilsett olje og la i 14 dager.

Urteoppskrifter for immunitet

Forbedre immunitet hjemme kan gjøres med urter. Immunostimulerende virkning har:

• rød børste;
• medunitsa medisinske;
• orkidé spottet;
• Echinacea;
• Sibirsk ginseng;
• ginseng;
• St. John's wort;
• sitrongress.

For å øke effekten for å forbedre immuniteten, drikk avgifter fra urter.

1. St. John's wort, kamille, immortelle, bjørk knopper på 100 gr. En spiseskje av samlingen av 500 ml vann, insistere i en termos i 12 timer. Infusjonsdrink i små porsjoner hele dagen. Behandlingsforløpet varer 1 måned.
2. Ivan-te, mynte, kastanje blomster, sitronmelisse. De tar alt i like store mengder, en spiseskje av samlingen helles med ett glass kokende vann. Den resulterende teen er full i løpet av dagen.

Oppsummering, vi noterer oss at forbedring av immuniteten hjemme med folkemidlene er en ganske mulig oppgave. Du kan spise sunn og velsmakende mat, drikke infusjoner eller avkok av urter, bruk oppskrifter basert på ingefær, mumiyo, propolis. Det viktigste for god immunitet er å følge den riktige livsstilen, å være konsistent og ikke å glemme å møte hver morgen med et godt humør.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene

Immunsystemet kan representeres som et skall som beskytter vår kropp mot de skadelige effektene av omverdenen. Det er han som produserer spesielle stoffer som bidrar til sykdomsresistens. Når kroppens forsvarssystem svekkes, faller mange sykdommer og forkjølelser på personen. Du kan styrke immunsystemet folkemidlene. Alternativ medisin er rik på en stor mengde oppskrifter og verktøy for å forbedre immunforsvaret.

Immunitet - hva er det?

Immunitet - kroppens evne til å motstå sykdomstilstander forårsaket av mikrober, virus, toksiner. På grunn av immuniteten i kroppen vår ligger det indre miljøet på mobilnivå og på molekylivået i balanse og konstant.

Immunitet kan være:

• arvelig eller medfødt;
• kjøpt.

Innfødt immunitet overføres fra generasjon til generasjon. Innfødt immunitet er delt inn i:

• absolutt (immunitet mot visse dyresykdommer);
• relativ (i noen tilfeller er det mulig å inngå noen sykdommer).

Ervervet immunitet akkumulerer i løpet av livssyklusen og er delt inn i:

• kunstig - ved hjelp av medisinsk eksponering;
• aktiv kunstig - på grunn av vaksinasjon
• passiv kunstig - ved innføring av ferdige antistoffer;
• naturlig oppkjøpt - uten medisinsk inngrep;
• aktiv naturlig - vises etter sykdommen;
• passiv naturlig - ved inngrep av antistoffer fra mor til baby.

Prinsippet om immunsystemets funksjon i anerkjennelse, behandling og destruksjon av fremmede elementer fra kroppen.

Den menneskelige huden, slimhinner, reaksjonen av betennelse, spytt, mikroflora av fordøyelseskanaler - de beskyttende egenskapene til organismen. Integriteten til disse systemene er en barriere for patogener. Disse organene er ikke-spesifikke immunitetsmekanismer. Spesifikke mekanismer er den andre komponenten i immunsystemet. En av manifestasjonene er betennelse på innleggelsesstedet av patogene organismer.

De viktigste oppgaver av immunitet:

• erstatning av brukte, ødelagte eller ødelagte celler;
• gir beskyttelse mot infeksjoner og patogener;
• Beskytt mot giftige stoffer;
• hemming av reproduksjon av fremmede celler;
• kontrollere veksten av dine egne celler.

Immunsystemet organer:

• tymus kirtel;
• lymfeknuter;
• benmarg;
• milt;
• endokrine kjertler;
• leveren.

Sedentary livsstil

Grunner til å redusere beskyttelsesfunksjonene:

• patologisk graviditet i en kvinne;
• mange barndoms sykdommer;
• usunt kosthold;
• stillesittende livsstil;
• kronisk tretthet;
• fysisk overbelastning;
• dårlig miljø situasjon;
• narkotikamisbruk;
• dårlige vaner.

Immunitetstips

Forstå at kroppen er svak og krever nøye oppmerksomhet til immunsystemet ved hjelp av følgende funksjoner:

• en økning i antall forkjølelser;
• fremveksten av følelser av kronisk tretthet, sammenbrudd;
• depresjon, maktløshet;
• hyppige humørsvingninger;
• døsighet.

For å gjøre maten nyttig, må du ta hensyn til de spesifikke egenskapene til produktene:

• vitamin innhold;
• flyktig produksjon;
• besittelse av antibakterielle egenskaper;
• evnen til å rense organene i fordøyelsessystemet av toksiner;
• har evnen til immunostimulering
• å påvirke fartøyene, for å ha evne til å vasodilere.

Det kan sies at folkemessige rettsmidler gjør en god jobb med oppgaven med å gjenopprette kroppens immunevne, men en livsstilsendring kan bidra til å forbedre helsen. Før du begynner å ta medisiner, bør du utføre et sett med enkle, men svært effektive tiltak:

• oppmerksomhet på nedre ekstremiteter - massasje av fingre og føtter, gni med harde hansker aktiverer punkter som er ansvarlige for helsen til indre organer;
• Vær oppmerksom på varigheten av en natts søvn - det anbefales å sove i åtte timer;
• bør gå daglig, spesielt nyttig å gå før sengetid;
• ta en kald dusj og lage kule fotbad;
• å besøke badet;
• Å spise regelmessig, dietten skal være balansert, eliminere skadelige matvarer;
• bruk naturlige planteprodukter;
• vær positiv, legg merke til verdens skjønnhet, leve i harmoni med deg selv, ikke redd ondskap og fornærmelse.

Restaurering av kroppens beskyttende evner

Immunsystemet er ikke noe abstrakt skapning, det er et system av organer som inkluderer systemer som fungerer sammenhengende og utveksling.

Hver utfører sin oppgave. For å kunne påvirke immuniteten, er det nødvendig å finne ut årsakene til at systemet ikke er i stand til å identifisere organer som ikke klarer å beskytte kroppen. For tjue år siden ble amygdala ansett som et ubetydelig organ, og de ble fjernet for den mest ubetydelige grunnen. Som et resultat ble personen mer utsatt for ulike sykdommer. For tiden er rollen til mandlene som et organ av immunsystemet generelt anerkjent og prøver å fjerne i de mest ekstreme tilfeller.

Den samme holdningen var appendisitt. I noen land ble fjerningen av dette organet foreskrevet i tidlig alder for å unngå fremtidige betennelsessituasjoner. I disse barna var immunforsvaret svekket. Organene i mage-tarmkanalen okkuperer et spesielt sted i immunitet. Normalisering av tarmaktivitet bidrar til å stabilisere immunsystemet. Det har vist seg at mer enn åtti prosent av immunforsvaret er sikret ved full funksjon av organene i fordøyelsessystemet.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Det er mange produkter som effektivt påvirker immunsystemets funksjon og hjelper til med å styrke det:

• sitrusfrukter: sitron, grapefrukt, oransje;
• bær: tranebær, blåbær, bjørnebær;
• grønnsaker: søt pepper, kål;
• mumie;
• fiskeolje;
• sjømat: tang, fisk, reker;
• krydder: gurkemeie, nellik.

Om vinteren er noen nyttige produkter ikke tilgjengelige, så det er mye brukt te og dekokter ved bruk av verdifulle produkter: honning, sitron, bringebær syltetøy og svart currant syltetøy. Slike forsterkende produkter vil være nyttige:

• frosne eller tørkede bær;
• ingefær drinker;
• tinktur av citrongras, ginseng;
• avkok og infusjoner av urter;
• te fra tørket frukt, med sitron, honning.

Styrking av immunsystemet folkemidlene (kjære)

Tradisjonell medisin anbefaler bruk av honning for forebygging av sykdom og styrker immunforsvaret. På grunn av sin antibakterielle, antiinflammatoriske, sårhelende evner, er honning et ledende sted blant medisinene i tradisjonell medisin. Det må huskes at honning i store mengder er årsaken til allergi, den bør forbrukes dosert. Overskridelse av hastigheten på femti til seksti gram per dag er uønsket. De viktigste evner av honning:

• styrker immunforsvaret;
• naturlig antibiotika;
• stabiliserer tarmene;
• lindrer irritabilitet, angst;
• rik på vitaminer og sporstoffer;
• positiv effekt på følelsesmessig stemning.

Effektivt for å forbedre immuniteten for å ta honning på tom mage, kan du røre en skje med honning i varmt vann og drikke i stedet for te. På denne måten absorberes honningen helt. Honning er et naturlig antibiotika. Det er et ideelt middel for å styrke immunforsvaret. Kanadiske forskere plasserte mikroorganismer i honning og døde av bakterier, ifølge forskning inneholder honning et protein som kan ha en destruktiv effekt på patogene mikroorganismer. Honning har en positiv effekt på tarmene. Etter å ha avføringsmiddel, forbedrer honning funksjonen til fordøyelseskanaler. Dens hovedtrekk:

• i stand til å kurere gastritt, magesår
• lindrer intestinal dysbiose;
• fjerner giftstoffer, giftstoffer og slagger;
• kunne utvise ormer.

Sammensetningen av honning er mer enn femti viktige stoffer for kroppen. De har en positiv effekt på helsen, øker motstanden, styrker immunforsvaret. Ifølge innholdet av elementer er honning som sammensetningen av humant blod. For immunitet kan honning forbrukes alene eller i kombinasjon med andre produkter:

Disse verktøyene er effektive for å styrke kroppen til en voksen. Smaken av honning kan maskere den ubehagelige smaken av noen produkter.

Helbredende urter for å forbedre immuniteten

Mange urter har en gunstig effekt på immunsystemet til en voksen. Dette er et kjent middel for å styrke kroppen. Blant det brede utvalget av fremstående:

Disse urter kan kombineres og formuleres. Men for forberedelse av avgifter er det nødvendig å grundig kjenne kvaliteten på urter, spesielt effektene på kroppen og doseringen. Ta medisiner bør være svært nøye. Noen immunostimulerende avgifter blir solgt på apoteket. Der kan du lese instruksjonene.

Krydder og frøplanter av frø for å forbedre immuniteten

Noen krydder har en immunostimulerende evne. Legemidler som styrker immunforsvaret, finnes blant krydderingene. Disse inkluderer:

Ingefær er en fantastisk medisin som hjelper med influensa og kulde. Et stykke ingefærte er en utmerket sykdomsforebygging. For forkjølelse vil en blanding av ingefær og gurkemeie bli effektiv. Infusjon av disse bidrar til å raskt stå opp. Gurkemeie dreper bakterier og virus. Ved sykdommer, oppvarmer dette stoffet kroppen godt. For å forebygge og styrke immuniteten, kan gurkemeie legges til første kurs og te. Klute har antiseptiske egenskaper og stimulerer aktivt metabolske prosesser. Kanel toner perfekt kroppen og har en antibakteriell effekt. For forebygging og behandling anbefales det å drikke te med tilsetning av nellik.

Frøplanterne er uunnværlige for å opprettholde kroppen og forbedre immunforsvaret. Spise to ganger i uken i en måned, du kan glemme forkjølelse, svakhet og tretthet i lang tid. Du kan spire frø og korn. Det er nødvendig å studere i detalj egenskapene til bestemte bakterier på helse. For eksempel har hvetekim har antiinflammatoriske egenskaper. Bønnespirer - reguler sukker nivå og akselerere eliminering av giftige komponenter. Germinerte havre reduserer risikoen for blodpropper. En voksen er veldig viktig.

Forbered plantene lett. Vask kornet grundig flere ganger, dekk bunnen av glasset med en sengetøy og spred kornene i et tynt lag. Hell vann slik at frøene er dekket med et tynt lag. Dekk med en klut og sett på et varmt sted for hevelse. Etter fire til fem dager vil spire bli vist. Du kan bruke dem selv, legge dem til hovedretter, tørke dem og fryse dem i reserve. Spirer - det ideelle betyr å styrke immunforsvaret.

Yoga for å styrke immunforsvaret

En voksen som opprettholder helse bør vurdere ulike metoder og teknikker.

Nylig er yoga blitt mer og mer populært for å gjenopprette immunsystemet. Når årstidene endres, blir en person angrepet av virus, den følelsesmessige tilstanden i denne perioden er ustabil. Yoga - et sett med øvelser som kan aktivere kroppens skjulte krefter. Respiratorisk gymnastikk kan fungere underverk. Oppbevaring av pusten etter innånding fyller kroppen med energi og aktiverer immunsystemet. Det bør huskes at yoga klasser skal utføres under kontroll av instruktøren. Yoga er kontraindisert under graviditet, med forverring av kroniske sykdommer, etter hypertensive kriser.

Det er mulig å styrke immuniteten i forskjellige retninger: å revidere livsstilen og gi opp dårlige vaner, bruk naturlige ingredienser, spill sport. En liten innsats fra personen vil returnere hundrefold. Ikke bli syk!