Akupressur for kulde og rhinitt

Påvirkningen på biologisk aktive punkter forbedrer metabolisme og øker sykdomsresistensen. Tidlig massasje med forkjølelse vil hjelpe kroppen til å takle infeksjonen av immunitetskreftene.

Hvordan utføre akupressur

Massasje av bioaktive punkter anbefales å begynne ved første tegn på forkjølelse. Arbeid med mellom- eller pekefinger, med sirkulære bevegelser, trykk på de aktive punktene skiftevis - noen ganger vanskelig og så lett.

Effekten av massasjen vil være hvis du utfører den i minst 5 minutter 3-4 ganger om dagen. For å opprettholde immunitet utføres massasje for forkjølelse i 10-14 dager.

Massasje poeng for forkjølelse

  • Senter panne. Hvis to imaginære linjer trekkes sammen og over pannen, så i krysset av dem, i midten av pannen vil det være et nødvendig punkt. Eksponering for det styrker immunsystemet, bidrar til å takle de første tegn på forkjølelse.
  • Bilaterale punkter i begynnelsen av øyenbrynene nær nesebroen. Masser samtidig høyre og venstre side.
  • Med to sider av nakken under underkjeven. Poengene er forbundet med strupehinnen i strupehinnen. Akupressur hjelper med laryngitt, kittende, tørr hoste.
  • Pek på nakken foran, plassert i hullet mellom kragebenet. Aktiverer produksjon av immunceller.
  • 4 cm under fossa dannet av kravebenskrysset. Massere dette punktet hjelper med hoste, tracheitt og bronkitt.
  • Poenget i nærheten av hårlinjen, i occipital fossa. Arbeid med dette nettstedet nøye, unngå overdreven press. Massasje bidrar til å forbedre trivsel, aktivere kroppens forsvar, lindre hodepine og muskelsmerter med ARVI.
  • Rundt syvende livmorhvirvel, på baksiden av nakken. Eksponering for dette området normaliserer lungens og bronkiens funksjon.
  • I nærheten av hylsen foran øreåpningene (bøtter) på begge sider. Samtidig massasjepunkt hjelper med betennelse i mellomøret.
  • Mellom tommel og pekefinger. Aktiv eksponering til dette punktet forbedrer kroppens motstand mot infeksjoner. Styrker handlingen av rubbing i essensielle oljer (eucalyptus, tea tree olje, furu) eller kalde balm, for eksempel, asterisk balsam.

Hva peker på å massere med forkjølelse

  1. På undersiden av nesens vinger til høyre og venstre. Masser begge punkter samtidig. Riktig massasje av dette området eliminerer selv en sterk strøm.
  2. Nær det ytre hjørnet av øyet, i et lite hulrom. Bilaterale punkter, massasje som bidrar til å lindre nesebelastning og lindre symptomene på rhinitt.
  3. Pek på nesen midt i øyenbrynene. Akupressur dette området bidrar til forkjølelse og rennende nese. Aktivering av punktet påvirker neseslimhinnen, fjerner ubehagelige symptomer - strømmen fra nesen, kittende.

Kontra

Akupressur for forkjølelse kan ikke utføres med:

Akupressur for kulde og rhinitt

Akutt respiratorisk virusinfeksjon er en gruppe sykdommer der øvre luftveiene oppstår. Grensen og den såkalte forkjølelsen faller under denne kategorien. Patogener i slike tilfeller er pneumotrope virus. Orientalsk medisin har alltid praktisert sin egen måte å håndtere en listig sykdom på. Akupressur for forkjølelse og rhinitt vil raskt lindre symptomene på sykdommen og raskere utvinning.

Generell informasjon

Uttrykket "som om fjernet med en hånd" kom inn i leksikonet av en grunn. Mannen strekker seg ufrivillig til å massere eller gni et sårt sted. I århundrer har østlige healere samlet opp kunnskap om spesielle helbredende punkter på kroppen. Eksponering for dem vil bidra til å kvitte seg med mange plager.

Før du begynner å gjøre akupressur for forkjølelse og rennende nese, må du lære visse regler:

  • eliminere effekten av mulige irritasjoner før prosedyren;
  • forbereder på forhånd aromatisk massasjeolje;
  • varme dine håndflater under varmt vann eller gni dem sammen kraftig;
  • skape en positiv emosjonell holdning og ta en komfortabel stilling
  • å massere pekefingeren, ikke rive den fra kroppen;
  • påvirke hvert punkt i ikke mer enn 5 minutter med lette sirkulære bevegelser;
  • utfør prosedyren for forebygging av SARS om morgenen og kvelden;
  • Massering poeng for en kald og kald hver 3. time;
  • hvil etter prosedyren i en halv time.

Hvis den inflammatoriske prosessen har blitt kronisk, bør effekten på helbredelsespunktene økes. Det anbefales å gjenta prosedyren gjentatte ganger, og ikke bruke mer enn 30 sekunder for hvert trykk. Varigheten av behandlingen bør være 10-12 dager.

Akupressur for forkjølelse og influensa er kontraindisert i følgende tilfeller:

  • Tilstedeværelsen av alvorlige patologier i det kardiovaskulære systemet;
  • utvikling av onkologisk prosess i kroppen;
  • utdanning i sone av innvirkning av koker, mol, vorter.

Prosedyren skal utføres med forsiktighet på beina i tilfelle av inflammatoriske sykdommer i blodårene med dannelse av blodpropp, da det øker sannsynligheten for at den blir separert. Når graviditet skal unngå eksponering for punkter i magen.

For å oppnå maksimal effekt bør massasje med ARVI dekke alle deler av kroppen. En økt begynner med stimulering av punkter i hode og nakke og slutter med eksponering for føttene. La oss se nærmere på metodikken for implementeringen.

Hodet og nakkeområdet

Massasje av bestemte områder i ansikt og nakke bidrar til å styrke immunforsvaret og øke kroppens motstand. En slik innvirkning vil bidra til å kvitte seg med de forskjellige manifestasjoner av forkjølelse. Følgende punkter har en helbredende effekt:

  1. Yin-tang. Den ligger direkte mellom øyenbrynene. Stimulering av dette området vil bidra til å lindre nesebelastning, lindre hodepine og forbedre pasientens generelle tilstand.
  2. Ying Xiang. Disse punktene er plassert på nesens vinger. Påvirkningen på dem bør skje samtidig. Slike manipulasjoner vil returnere luktsansen som gikk tapt under en forkjølelse, vil redusere hevelse i slimhinnen, og også fungere som forebygging av neseblødning.
  3. Hae-liao. Den nøyaktige plasseringen er over overleppen, litt vekk fra midtlinjen. Massasje av denne sonen vil forbedre blodtilførselen til de maksillære bihulene, og bli kvitt polypper i nesen.

Merk: En farlig komplikasjon av forkjølelse er betennelsen i trigeminusnerven. Stimulering av poeng nummer 2 og 3 vil bidra til å kvitte seg med smertefulle manifestasjoner av slike lidelser.

Akupressur for influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner i nakken er rettet mot å redusere smerte i halsen og raskt eliminere inflammatoriske prosesser. For å oppnå denne effekten, påvirkes følgende soner:

  1. Tien Chuan. Den ligger i siden av nakken, nær vinkelen på underkjeven. Hennes stimulering vil redusere hevelse av strupehinnen i strupehinnen og eliminere heshet, som ofte skjer med laryngitt. Snart vil smerten på svelging avta.
  2. Qi-hun. Poenget er plassert på nakken over den øvre kanten av kragebenet. Det anbefales å massere det for å kvitte seg med hodepine, hoste og smerte i halsen.
  3. Feng Chi Denne sonen kan bli funnet i fordypningen som dannes under skallen på baksiden av nakken. Hvis en person klager på at han blåste på et utkast, vil en massasje av Feng-chi-punktet raskt hjelpe, lindre feber, vondt i bein, nysing og rive.

Øst-healere mener at like viktige akupunkturpunkter fra forkjølelse og forkjølelse er plassert på auriklene. Masser dem på samme tid, med to hender.

Stimulering av sonen i midten av lobe vil lindre betennelse i øyets bindekinne. Den indre delen av øret er ansvarlig for åndedrettsorganers funksjon, og dens massasje vil forhindre utvikling av bronkitt, tracheitt og lungebetennelse.

Poeng på brystet og ryggen

Eksponering av visse områder på brystet og ryggen regnes som en utmerket måte å bekjempe hoste, heshet og også for å hindre lungesykdommer. Økten vil også fjerne smerte i musklene og normalisere søvn. La oss se nærmere på hvilke punkter som forårsaker en lignende effekt:

  1. Tien det. Den befinner seg like under jugulær hul på forsiden av nakken. Stimulering av denne sonen regnes for å være svært effektiv i betennelse i slimhinnen i svelget og strupehode, så vel som i laryngotrakese.
  2. Qi-menn. Poenget er i hypokondrium under brystet. Massere det er spesielt nyttig for pasienter med muskelsmerter og en pulsering i baksiden av hodet etter hypotermi. Påvirkning av den angitte sonen vil lindre feber og feber, lette hoste.
  3. Tang-chung. Plasseringen av dette punktet er lett å bestemme. Den ligger midt i brystet. Massere dette området vil bidra til å takle trengsel i lungene og bronkiene, kronisk hoste og kortpustethet.

Til notatet: stimuleringen av poeng i epigastrium er hovedsakelig rettet mot eliminering av sykdommer i mage-tarmkanalen. Denne prosedyren vil ha nytte av SARS. Den brukes til hvesing i brystet, så vel som med trusselen om en så alvorlig komplikasjon av bronkopneumoni som pleurisy.

Massasje for influensa og kulde på ryggen er lite sannsynlig å bli gjort, derfor er det bedre å ty til hjelp av slektninger og venner. Påvirkning på helbredende punkter vil ikke bare bidra til å gjenopprette raskere, men også forbedre blodsirkulasjonen i parvertebrale musklene. Dette resultatet stimulerer følgende soner:

  1. Ja chuy. Massasje i spinous prosessen av den syvende livmorhalsen vil lette tilstanden ved forhøyet temperatur, eliminere hodepine, myke hoste. Denne prosedyren anses spesielt effektiv når det er mangel på pust og følelse av tverrhet i brystet.
  2. Fay-shu. Poenget er 2 ryggvirvler lavere enn Da-chjuy, og en kort avstand fra ryggraden. Dens stimulering vil øke utvinningen fra inflammatoriske sykdommer i luftveiene, samt lindre feber og kulderystelser.
  3. Ge-shu. Denne sonen er plassert midt på ryggen i nærheten av den syvende thoraxvirtebraen. Eksponering for det vil gi lindring fra søvnløshet, nattlig blits, lindre spenning av trette muskler. En slik prosedyre anses også nyttig ved hosting.

Hvis du mistenker bronkitt og lungebetennelse, er det nødvendig med en akutt anke til legen. Metoder for østmedisin i dette tilfellet skal bare brukes som en samtidig behandling.

Hånd- og fotmassasje

Stimulering av visse soner på palmer og føtter er grunnlaget for den sydkoreanske lære av Su-Jok. Denne typen alternativ medisin har blitt utbredt ikke bare i Russland, men også i USA, Storbritannia, Australia. Akupressur for akutte respiratoriske virusinfeksjoner og influensa er utført i henhold til en spesiell ordning, mens pasienten også anbefales å bruke en massasje i form av en ball med pigger.

I mennesker består fingrene og tærne av 3 phalanges: neglen, midten og hovedet. Unntaket er tommelen - det er bare to av dem. Eksponering av riktig sted ifølge Su-Jok vil bidra til å kvitte seg med de smertefulle symptomene på en forkjølelse. Vurder de viktigste bestemmelsene i denne teknikken:

  • Med rennende nese og nesestopp, utføres stimulering av neglene i fingrene ut fra sålen og håndflatene.
  • I tilfelle av ondt i halsen, er det nødvendig å massere punktet i midten av den første phalanxen på tommelen, og hvis en stemme har satt seg, anbefales det å også bruke en honning eller alkoholkompress til dette området i opptil 10 timer.
  • For å redusere feber og eliminere feber, anbefales det å bruke is i et par minutter til fingertuppene;
  • For å kvitte seg med hoste utføres palme-massasje ved første tommelfinger av tommelen, og bevegelser i retning av spikerfalanx vil lette utslipp av sputum;
  • for hodepine, anbefales det å knytte fingrene og tærne.

Ifølge Su-Jok lære, må forkjølelse påvirke området som stimulerer binyrene. Dette vil eliminere den inflammatoriske prosessen på kort tid og øke kroppens motstand mot virusangrep. Disse punktene er plassert på begge sider av palmer og føtter.

Til notatet: oppvarming av energipunkter under influensa og kulde anses å være svært nyttig. Varme hender vil gi rask hjelp til pasienten. Og folkeskikket til soaring bein viste sin effektivitet lenge siden.

En detaljert undersøkelse av spørsmålet om det er mulig å massere med influensa, viste seg at metodene til østlige healere har en liten liste over kontraindikasjoner og ikke vil skade kroppen. Alternativ medisin bør brukes som samtidig behandling. Massasje anbefales å gjøre med SARS uten høy temperatur. Hvis sykdommen er ledsaget av intens feber og tilstanden ikke stabiliseres i lang tid, er det nødvendig med akutt behandling.

Hjelp deg selv: akupressur for forkjølelse. Enkle og effektive behandlinger

Vinter, kulde, sammen med dem til noen av oss kom ubudne gjester - forkjølelse, rennende nese, hoste... nå og da på gaten, i butikker, i offentlig transport møter du nysing og hoster folk. Mange av dem med temperatur, hoste og rennende nese bodde hjemme.
Det er mange måter å behandle forkjølelsen, kombinere forretninger med glede.

For eksempel, hvis du lagde bestemorens kyllingbuljong. Og dette er ikke en vits, kyllingsuppe har blitt brukt i århundrer som et folkeslag for forkjølelse. Innånding av damp over kylling bouillon rydder en tett nese. Effekten av suppen på pasienten blir sterkt forbedret hvis du legger til grønnsaker til den: løk, poteter, selleri, gulrøtter, roser, pastinetter, persille. Disse grønnsakene inneholder stoffer, inkludert C-vitamin, som hjelper til med å behandle forkjølelse.
Og du kan stoppe en kulde med dine egne hender. Det er nok bare ved de første tegn på sykdommen, når en rennende nese, nysing, svakt sår hals ser ut til å utføre flere øvelser av terapeutisk akupressur. Dens viktigste teknikker har kommet ned til oss fra Kina, hvor denne teknikken ble brukt så tidlig som i 2. århundre e.Kr. for å forebygge og behandle sykdommer i øvre luftveier og øke kroppens forsvar.

Akupressur (akupressur) brukes fortsatt ikke bare som et forebyggende tiltak for å styrke lungene, halsen og nesehulen, men også som et effektivt førstehjelp for utbruddet av forkjølelse, samt for forebygging av ARVI. Metoder for behandling av akupressur vil være en rednings halm for de som ofte blir kalde, er syke flere ganger i året, som myndighetene allerede ser på, for å si det mildt, med utilfredshet. Men ingen vil bli syk, og enda mer, i lang tid å være på sykefravær. Derfor er det fornuftig å referere til tidstestede metoder for kinesisk tradisjonell medisin og lære å gjøre punkt selvmassasje. Massasje hjemme er ikke i det hele tatt vanskelig å gjøre, du vil se for deg selv. Din første zuminka i denne artikkelen forteller om teknikken for kinesisk akupressur, dens grunnleggende teknikker. Ordningen for å utføre hver øvelse med en klar illustrasjon i form av tegninger for dem, vil bli beskrevet i detalj. La oss snakke om fordelene og kontraindikasjonene i denne prosedyren.

Fordelene med akupressur

Hvorfor blir akupressur eller effekter på kroppen ved å klemme fingrene på spesielle punkter blitt en populær behandlingsmetode fra år til år?

Akupressur har en rekke betydelige fordeler i forhold til andre metoder for folkebehandling:

  • et bredt spekter av effekter på kroppen
  • høy effektivitet og effektivitet,
  • mangel på smerte og komplikasjoner,
  • ingen aldersrestriksjoner, barn kan begynne å gjøre det med 1 år gammel,
  • hvem som helst kan mestre.

Å vite projeksjonene av punktene som er ansvarlige for arbeidet i ulike organer, kan man raskt hjelpe seg med for eksempel hodepine, høyt trykk, en kald som starter, en langvarig rennende nese eller hoste. Dermed kan du på kort tid justere sykeorganets arbeid eller ethvert system i kroppen. Samtidig er effekten på reflekspunkter nesten smertefri, noe som gjør det mulig å anvende akupressurteknikken til personer med noen terskel for følsomhet. Flere detaljer om hvordan du hjelper deg selv ved å handle på reflekspoeng for ulike lidelser, finner du her.

Sikkerhet og høy ytelse - fortsatt betydelige fordeler ved akupressur. Akupressur eller trykk på huden er en sikker eksponeringsmetode som ikke skader den, i motsetning til akupunktur, når nåler brukes. Og resultatene fra mange mennesker begynner allerede å oppleve seg bokstavelig talt fra første sesjon.

I tillegg skjer akupressur:

  • justering av energibalanse
  • beroligende vegetativt system
  • økt blodtilførsel
  • regulering av kjertlene i den indre delen,
  • fjerning av muskuløs og nervøs spenning
  • øke effektiviteten og immuniteten,
  • smertelindring.

Alt dette fører ikke bare til forbedring av kroppen som helhet, men forlener ungdommen, forbedrer hjernens aktivitet og minne, normaliserer metabolske prosesser, noe som gjør det lettere å løse problemer med overvekt.

Kontraindikasjoner til akupressur

Det er en rekke kontraindikasjoner for denne prosedyren. Vendemassasje bør ikke gjøres til en person:

  • hvis høy kroppstemperatur (over 37,5 grader) og feber,
  • med svulster av noen etiologi,
  • åpen tuberkulose,
  • blodsykdommer
  • magesår og tarm,
  • uttømming av kroppen.

Regler for akupressur for forkjølelse

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling ved første tegn på forkjøling skal utføres 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Eller minst en gang om dagen - for å tilordne noen minutter til helsen din om kvelden. Når det gjelder varighet, tar det svært lite tid, og fordelene er enorme. Komplekset består av 13 øvelser, som alle kan lære. Tross alt er teknikkene selv enkle og ikke kompliserte. Det er bare viktig å riktig finne ønsket punkt og handle på den med en hånds finger i 2-3 minutter. Hvis punktene er plassert symmetrisk, må de masseres med fingrene på begge hender samtidig. Dette komplekset er bedre å utføre sitter på en stol ved bordet. Håndflater skal varmes opp hvis det er nødvendig, gni dem mot hverandre, fordi Selvmassasje bør gjøres med varme fingre.

De grunnleggende teknikker for slått massasje

Det er tre metoder for selvmassasje: strekk, sirkulær bevegelse og vibrasjon.

I diagrammet ovenfor kan du se i hvilken retning fingerputene skal bevege seg for ulike typer effekter på reflekspunktene.

Vurder hver metode separat.

Stroking er den letteste glideren på huden, som er laget med pads av indeksen, tommelen eller langfingeren.

Sirkulære bevegelser, så vel som når du strekker, gjør det enkelt å skyve fingrene langs huden, bare langs en sirkulær bane.

Vibrasjon - raske oscillatoriske bevegelser, mens fingeren alltid er på slagpunktet.

På alle mottakelser er padsene på indeksen, midterfingret eller tommelfingeren vanligvis involvert. Under selvmassasje av noe punkt kommer ikke fingeren av huden. Varighet - 1-2 minutter, i løpet av denne tiden må du endre påtrykket på huden, deretter redusere, og deretter øke det.

Det er viktig! Hvis du i begynnelsen av refleksens massasje peker på deres ømhet, må du begynne med lette strekkbevegelser i 10 sekunder og etter å ha sirkulære bevegelser uten sterkt press på huden i et øyeblikk, og i slutten kan du starte vibrasjonene til du føler deg " nummenhet. "

Et sett med øvelser og teknikker for akupressur for forkjølelse.

Dette settet med øvelser og teknikker for akupressur er angitt for: kaldt, rennende nese, bihulebetennelse, tracheitt, bronkitt, hoste, influensa. Sekvensen må observeres i utførelsesteknikken. Du må starte med de forberedende membranpusteøvelsene, og deretter utføre de grunnleggende øvelsene på de aktive punktene, som du kan se nøyaktig plasseringen på diagrammet.

1 øvelse

Den aller første øvelsen er åndedrettsvern. Det gir den nødvendige holdningen, og takket være den blir membranen massert. Du må sitte på en stol, legg hendene på knærne, håndflatene nedover. Din rygg skal ligge mot stolens bakside, være rett, skuldrene dine skal senkes samtidig, og knærne skal bøyes i en vinkel på 90 grader. Etter å ha tatt denne stillingen, begynner å puste rytmisk: Inhalere gjennom nesen, magen trekker inn, etterfulgt av utånding gjennom nesen, og buken buler. Etter utånding, etterfulgt av en liten pause, følger du igjen innånding, der vi ikke glemmer å trekke i magen og deretter følger oppånding - vi stikker ut magen. Alle vil ha sin egen rytme, og spesielt inhalerer og puster ut i tid er det ikke nødvendig. Mellom pust og ekspirasjoner gjennom nesen, når det er en liten pause, kan du si til deg selv: "Jeg er rolig." Fortsett å puste slik i 1 minutt.

Fordelene. Dette enkle, ved første øyekast, har membranpusten en enorm helbredende effekt:

  • klassisk mottak av oppmerksomhetskonsentrasjon av en person
  • sammen med rolig pust, kommer balanse inn i sin indre verden;
  • en person lærer å puste riktig - gjennom nesen, ikke gjennom munnen;
  • Det er en massasje av membranen til de indre organene.

I Kina er det et ordtak:

"Å puste gjennom munnen din er like unaturlig som nesen din er."

Dette er gyldne ord. Vårt luftveisystem, nesen, har en rekke viktige funksjoner. Først passerer luftvarmen, som beskytter en person i frostfritt vær. For det andre beholder det støv og mikrober på grunn av villi inni. I tillegg, hvis neseslimhinnen er sunn, er det en pålitelig barriere mot ulike virus. Derfor er det viktig å puste gjennom nesen, ikke med munnen din! Derfor anbefaler jeg at du ikke hopper over denne øvelsen før du starter en terapeutisk akupressur.

2 øvelse

Arbeid neseborene. Oppblåst vingene i nesen - neseborene, og slapp av og bruk padsene på indeksfingrene på hendene for å massere dem 10-15 ganger i retningen: opp - ned. Gjenta 10 - 20 ganger.

Fordelene. Denne øvelsen øker immuniteten mot sykdommen i øvre luftveiene, slik at den har en gunstig effekt på neseslimhinnen og styrker nesemuskulaturen. I tillegg har selvmassasje av nesens vinger en gunstig effekt på underdelene.

3 øvelse

Masser nesen din. Massasje bør gjøres med baksiden av den andre phalanxen av indeksfingrene i begge hender, siden du må massere de symmetriske punktene i ansiktet. Svak strekking skal utføres langs nesens vegve, som starter fra nesen og beveger seg til nasolabialene. Neste lysstrømning går langs de zygomatiske buene, som ligger under stikkontaktene. Gjenta 10 - 20 ganger.

Fordelene. Denne øvelsen og de neste to øker blodsirkulasjonen i disse områdene i ansiktet, utvikler luktesansen.

4 øvelse

Tapping. Pek med padsene på indeksfingrene på begge hender på begge sider av nesen og langs de zygomatiske buene (bevegelsesretningen er den samme som i øvelsen nr. 3). Gjenta 10 - 20 ganger. Og så strekk de samme sonene 2-3 ganger, men uten press.

5 øvelse

Masser øyenbrynene. Pannryggene er massert med baksiden av den andre phalanxen på tommelen i begge hender. Bevegelsen gjøres med et lite trykk på det masserte området i retning fra punktet mellom øyenbrynene til templene, som vist i diagrammet. Gjenta øvelsen 10 til 20 ganger.

6 øvelse

Masser baksiden av nesen. Massasje skal gjøres ved forsiktig å trykke på fingeren på pekefingeren på baksiden av nesen i retning fra nesen til spissen. Gjenta 5-10 ganger. Neste bevegelse er fra nesenes nese til punktet over overleppen. Gjenta 5-10 ganger.

Fordelene. Dette er en veldig nyttig øvelse, siden projeksjonene av punktene som er ansvarlige for funksjonene til de indre organer, er plassert på nesenes bakside. Bare se på diagrammet nedenfor. Stimulere dem du forbedrer arbeidet med kroppens indre organer: hjerte, lunge, lever, milt, nyrer. En selvmassasje på nesespissen har en gunstig effekt på kjønnsarbeidet.

7 øvelse

Puste nesen vekselvis. Veldig nyttig velværeøvelse, som er grunnleggende for pustepraksis av indisk og kinesisk tradisjonell medisin. Når pusten gjøres gjennom ett eller annet nesebor. Dette gjøres ved å lukke en nesebor med pekefingeren, mens pusten må gjøres gjennom det andre neseboret. Endre deretter posisjonen - gjør det samme, men med et annet nesebor. På samme tid, når du puster inn gjennom ett nesebor, må du følge bevegelsen i magen, mens den inhalerer, bukker den ut. Og på utånding - er tegnet. Gjenta øvelsen med hver nesebor 5-15 ganger.
Fordelene. Øvelse forbedrer hjernens sirkulasjon og bidrar til utvikling av riktig nesepust.

8 øvelse

Masseringspunkter i-xiang. Ying-Xiang oversetter fra kinesisk bokstavelig talt som en "velkommen duft". Begge punktene er symmetriske. De befinner seg ved nesenes vinger: i fossa i nasolabialfoldet, i midten av nesens vinge (se diagram). Derfor bør massasje gjøres med pads av indeksen eller mellomfingeren i begge hender med langsomme sirkulære bevegelser. Fullfør massasje av disse punktene med raske vibrasjonsbevegelser - 30-40 ganger.

Merk: Før du begynner selvmasseringen av poengene til x-xiang, kan du bruke en liten Golden Star-balsam på dem, dette gjelder spesielt hvis du har hatt kontakt med en person med influensa eller ARVI. Hvis det er en influensapidemi, bør en slik massasje utføres minst 2 ganger om dagen, og helst 3-4 ganger om dagen.

Jeg foreslår å se videoen, om enkle teknikker for akupressur, som vil hjelpe deg med å bli kvitt kulde hjemme.

Dette er de viktigste 8 øvelsene for behandling med akupressur, som må gjøres hver dag, både for forebygging og for den raskeste utvinningen i løpet av en kald, influensa eller ARVI. Du kan utføre følgende øvelser etter behov, de hjelper også i kampen mot virus og vil lette en rask gjenoppretting hvis du er syk. De er også anbefalt av kinesiske tradisjonelle medisinske spesialister å være koblet til hovedkomplekset under influensapidemien. De bidrar også til å styrke immuniteten, så hvis du har tid, kan du fortsette å fortsette komplekset med helsefremmende punkt selvmassasje.

9 øvelse

Masserer punktet på broen til yin-tang. For å massere punktet i-tan, plassert midt i nesebroen, trenger du en pute av indeksen eller langfingeren, lyset, rotasjonsbevegelsen i 1-2 minutter.

Fordelene. I en bokstavelig oversettelse fra kinesisk betyr yin-tang "forseglet palass." En mer allment kjent som "minnepunktet". Og det er ikke ved en tilfeldighet at ved å fungere på et gitt reflekspunkt, kan du forbedre minnet ditt. I tilfelle av influensa og andre forkjølelser påvirker selvmasseringen av i-tang-punktet luftveiene i bihulene, og fjerner dermed den bosatte infeksjonen fra dem.

10 øvelse

Masserer poenget bak øret fen-chi og tragus. Fen-chi er oversatt som "dammen av vinden", dette punktet ligger bak auricleen, hvor grensen til hodebunnen, i fossa (diagrammet over). Det er nødvendig å massere dette symmetriske punktet med pads av begge indeksfingre med roterende, lette bevegelser.

Etter det må du gå til massasjestøtten, som skal utføres som følger. Pekefingeren er plassert i den eksterne auditive meatusen, og den store er plassert på toppen. Således er bøylen mellom de to padsene i disse fingrene, og den skal jordes med dem av dem innen 30 sekunder - 1 minutt.

Fordelene. Selvmassasje av bøylen er veldig nyttig for forkjølelse og ondt i halsen, siden på ytre sone er det fremspring av punkter i ytre nesen og på innersiden - svelgen og strupehodet.

11 øvelse

Massere poenget på hånden he-gu. Den ligger på baksiden av hånden, på toppen av muskelen mellom pekefingeren og tommelen. Du må massere dette punktet vekselvis - først på en børste, og deretter på den andre. For enkelhets skyld er hånden bedre å sette på bordet eller på kneet.

Fordelene. He-gu (oversatt som en lukket dal) er et veldig viktig refleks, symmetrisk punkt, det kalles også punktet "fra hundre sykdommer."

Advarsel! Dette punktet bør ikke masseres for gravide, da det kan være fare for abort.

12 øvelse

Masserer da-chui-punktet på ryggraden. D a-chjuy betyr "stor vertebra". Det er lett å finne det, for vi senker fingeren midt på baksiden av nakken ned og føler VII-vertebraen (dens spinøse prosess befinner seg i "tåke" -området). Bak den fremspringende spinøse VII-ryggvirvel, er punktet vi trenger plassert.

Fordelene. Hvis du ikke har en host i lang tid, vil selvmassasje av dette reflekspunktet bidra til å bli kvitt det.

13 øvelse

Massere området rundt ørene, 5 poeng: er-menn, ting-gong, ting-hui, jiao-sol og feng. Massasje av disse punktene er indikert hvis du har en følelse av "stuffiness" i øret. Deretter må du utføre selvmassasje rundt omkretsen av pasientens øre, i alle fem poeng i sin tur. Alle punkter masseres ved roterende lysbevegelser uten å trykke på dem. På slutten av selvmassasje på hvert punkt er det nødvendig å lage vibrerende bevegelser.

1) El-menn på kinesisk betyr "dørør". Dette reflekspunktet er på tragusens øverste linje. Du kan føle det, hvis du åpner munnen din, vil det komme en fordypning på dette stedet.

2) Tinnpistol er oversatt som "hørselspalasset." Poenget ligger litt lavere, omtrent på linjen av midten av tragusen.

3) Ting-hui betyr "høreapparat" og befinner seg på tragusens bunnlinje.

4) Jiao-sol betyr "ørehjørne" i oversettelse. Finn dette reflekspunktet rett over toppen av øret, i en liten hul.

5) I-feng betyr "beskyttelse mot vinden". Ligger bak øreplaggen, på undersiden av auricleen, i en liten hul. Bestem om du har funnet det riktig, kan dette være: Hvis du trykker på den, vil det være støy i ørene.

Fordelene. Sekventiell selvmassasje av alle fem reflekspunkter behandler problemer forbundet med øreproblemer.

Til slutt vil jeg også si at akupressur hjelper ikke bare med forkjølelse, men også til de som har allergiske sykdommer i øvre luftveier.

Jeg foreslår å se en video fra en serie helseprogrammer med deltagelse av Elena Malysheva, om hvordan enkle metoder for kinesisk akupressur kan hjelpe deg med å bli kvitt hodepine og andre problemer knyttet til menneskers helse.

Venner, jeg vil være glad hvis artikkelen var nyttig for deg og du stemmer for det med "stjerner", så vel som å legge det på sosiale nettverk ved å klikke på de tilsvarende knappene. Bli med i gruppen Zest i Vkontakte og abonner på nettstedsnyheter.

Førstehjelp for forkjølelse: akupressur

Helseekologi: Akupressur, hvis det utføres systematisk, vil øke kroppens motstand og vil tillate forkjølelse i fremtiden.

Selv om akupressur ikke helbreder forkjølelse og influensa, er det veldig nyttig å dra nytte av det i disse sykdommene, siden det vil hjelpe deg med å overføre sykdommen lettere og bli raskere.

I tillegg vil akupressur, hvis det utføres systematisk, øke kroppens motstand og vil i framtiden tillate å unngå forkjølelse.

Ved behandling av influensa og forkjølelse bør følgende punkter påvirkes:

Punkt B 2 ("bore bambus"). Symmetrisk punkt, plassert ved krysset i nesen og øyenbrynene, i utsparingene på stikkontaktene. Brukes i behandling av forkjølelse, rennende nese, avlaster øyestamme, hodepine.

Punkt St 3 ("ansiktets skjønnhet"). Symmetrisk punkt plassert på elevens linje, nederst på kinnbenet. Hjelper med kaldt, økt øyetrykk, øyenbelastning.

Punkt LI 20 ("behagelig lukt"). Symmetrisk punkt, plassert nær neseborene. Avlaster nesevep, smerte i neseborene, brukes til hevelse i ansiktet og lammelse av ansiktsmuskler.

Punkt GV 16 ("vindlås"). Asymmetrisk punkt, plassert i fordypningen under hodeskallenes fundament. Løfter hodepine, nakkepine, betennelse i øynene, stressende tilstander.

Punkt GV 20 ("bevissthetens gate"). Symmetrisk punkt, plassert under bunnen av skallen mellom de store vertikale nakke musklene. Avstanden mellom venstre og høyre punkt er 5-7,5 cm. Den brukes til leddgikt, hodepine og smerte i nakke, nervøsitet og stress.

Punkt GV 24.5 ("tredje øyepunkt"). Asymmetrisk punkt, plassert i fordypningen mellom øyenbrynene. Lindrer nesestop, hodepine.

Punkt K 27 ("elegant herregård"). Symmetrisk punkt, plassert i hulrommet mellom brystbenet og kragebenet. Massasje av dette punktet er laget av hoste, ondt i halsen, pustevansker.

Punkt B 36 ("gi fødsel til støtte"). Symmetrisk, plassert ved skulderprotesen på begge sider av ryggraden (figur 1). Sårhet av dette punktet, tretthet og muskelspenning på dette stedet indikerer begynnelsen på en forkjølelse. Virkningen på dette punktet bidrar til forbedring av immunitet, forenkler løpet av en kald sykdom, lindrer smerter i skuldre og rygg.

Punkt LI 11 ("buet dam"). Symmetrisk punkt, plassert på døren ved albuebukken, på ytre side (Fig. 2). Avlaster smerter i albueforbindelsen, styrker immunforsvaret. Massasje av dette punktet er effektivt for forkjølelse, influensa, forstoppelse.

Punkt LI 4 ("inn i dalen"). Symmetrisk punkt, plassert i øvre del av muskel mellom tommel og pekefinger (figur 2). Det brukes til influensa, forkjølelse, smerte i nakken, irritabilitet og stress.

Du bør ikke massere dette punktet til gravide før utbruddet begynner, da dette kan føre til sammenfall i forkant av tiden.

Øvelser i akutte sykdommer

Under en massasje økt, husk at pusten må være dyp.

Trening utføres i utsatt stilling. Når du masserer punkt B 36, kan du bruke tennisballer. Sett to små baller på matten og ligg ned slik at de er under skulderproppene. Samtidig kan du massere K 27 poeng ved å plassere fingrene på begge hender på dem. Lukk øynene dine og trykk på disse punktene i 1-2 minutter.

Følgende øvelser kan utføres mens du ligger eller sitter.

Sett tommelen på begge hender på øvre øyekontaktens øvre kant (punkt В 2). Trykk i 1 minutt. Lukk øynene dine, slapp av på nakke muskler.

Trykk samtidig på punktene St 3 og LI 20: Mellomfingrene trykker på punktene Ы 20 nær venstre og høyre nesebor og indeksfingrene på punktene St 3. Utfør massasjen i 1 minutt og styr bevegelsen under kinnbenet.

Å vikle en albue av venstre hånd med penselen til høyre og plassere fingrene slik at tommelen skyver enden av albuen bøye på underdelen av underarmen (punkt L111), og de andre fingrene er på motsatt side av albuen. Klem fingrene og trykk på skjøten. Massasje for å produsere innen 1 minutt. På lignende måte å produsere trykk på punktet LI 11 i høyre hånd.

Vri venstre hånd med høyre hånd, slik at tommelen er på LI 4-punktet mellom tommel og pekefinger. De resterende fingrene legger på håndflaten. I ett minutt trykker du på punktet LI 4 med tommel og pekefinger. Deretter utfører du et massasjepunkt LI 4 på høyre side.

Sett tommelen på begge hender i undertrykkene under hodeskallet, ved punktene i GB 20. Gradvis øke trykket ved å vippe hodet tilbake. Virkningen på punktet GB 20 bør gjøres innen 1 minutt.

Mellomfingrene på begge hender er forbundet ved punktet GV 16 under bunnen av skallen. Langsomt vippe hodet tilbake, hold fingrene på GV 16-punktet. Så så sakte tilbake hodet til sin opprinnelige posisjon. Rist på hodet ditt i et lavt tempo, fortsett trykket på punktet. Massasje dette punktet bør ta 1 minutt.

Akupressur for kaldt, rennende nese, influensa

Forkjølelse forårsaker en person mange ubehagelige symptomer. De er knyttet til utviklingen av en smittsom inflammatorisk prosess i kroppen. For å bekjempe en sykdom er det på den ene siden nødvendig å øke immuniteten, og på den annen side må patogenet (virusene, bakteriene) bli ødelagt. Akupressur med forkjølelse og forkjølelse gjør en god jobb med disse oppgavene. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva det er og hvordan å implementere det.

Akupressur for forkjølelse

Akupressur er en type kinesisk behandling som har blitt overlevert fra generasjon til generasjon. Det er en metode for å påvirke hele kroppen som en helhet, slik at du kan kvitte seg med en bestemt sykdom på grunn av den komplekse effekten. Det utføres gjennom de såkalte biologiske punktene i kroppen, som er ansvarlige for arbeidet til et organ. I mer detalj om fordelene med akupressur skrev jeg her.

Akupressur resulterer i følgende terapeutiske effekter:

  • forbedring av immunresponsen på grunn av aktivering av både cellulær og humoristisk link;
  • økt aktivitet av metabolske prosesser i kroppen;
  • forbedring av mikrosirkulasjon i ett eller annet organ (i dette tilfellet snakker vi om åndedrettssystemet).

Utførelsesregler

Akupressur, benyttet til å utvikle akutte luftveisinfeksjoner, skal utføres i henhold til visse regler. De øker effektiviteten og tillater på kortest mulig tid å kvitte seg med de ubehagelige symptomene på sykdommen og returnere personen til den vanlige sosial aktivitet. Grunnleggende om å utføre akupressur for forkjølelse er:

  • behovet for å utføre en massasje umiddelbart, det vil si når de første tegnene på sykdommen vises;
  • indeksen og langfingeren må utføre sirkulære bevegelser i det biologisk aktive punktet, som fører til dens aktivering;
  • bevegelser skal være jevne og gradvis økende;
  • så igjen er det nødvendig å gjøre dem mindre intense, det vil si at det er nødvendig å skifte mellom sterke og svake effekter;
  • hvert punkt bør gis et gjennomsnitt på ca 5 minutter. Denne tiden er nok til å aktivere arbeidet i kroppen som det er ansvarlig for;
  • Akutt respiratoriske sykdommer krever massasje tre ganger om dagen;
  • Behandlingsforløpet er i gjennomsnitt omtrent 10 prosedyrer.

Akupressur har en forebyggende effekt, det vil forhindre utviklingen av forkjølelse. Derfor er det godt å utføre i perioden med mulige epidemier, det vil si i den kalde årstiden.

Hvilke biologisk aktive poeng å aktivere med kaldt?

Kunnskap om hvilke biologisk aktive punkter som må masseres når de første tegn på forkjølelse oppstår, vil tillate deg ikke å kaste bort tid. Du kan umiddelbart starte behandlingsprosessen og komme nærmere utvinningen.

Det er syv hovedbiologisk aktive punkter som påvirkes av utviklingen av akutte luftveisinfeksjoner. Dette er følgende områder:

  • sentral del av pannen. Pannen er konvensjonelt delt av to vinkelrette linjer som går gjennom senteret. Dette blir punktet som må masseres. Det er også massert for å bekjempe psyko-emosjonell stress;
  • punkt, som ligger på nesenes nese mellom brynbuene. Hennes massasje kan effektivt takle forkjølelsen. Forresten, gni dette punktet når du vil nyser, kan forhindre nysing, da det blokkerer overføringen av følsomme impulser fra neseslimhinnen.
  • punktet, som er oppnådd ved å krysse linjen, som er en fortsettelse av pannebuker på hver side og nesebroen, det vil si at den ligger litt under den forrige. Det er to slike punkter - høyre og venstre. Det håndterer også effektivt forkjølelse;
  • For å finne dette punktet må du tegne en rett linje fra eleven ned. Poenget er oppnådd i kryssningsområdet for denne linjen med den zygomatiske buen. Det er nødvendig å utføre samtidig massasje til høyre og venstre for dette punktet;
  • Ved neseborstens base er det to punkter, det vil si en på hver side. Det er nødvendig å massere punktet fra begge sider samtidig for å redusere manifestasjoner av en forkjølelse
  • Dette punktet kan effektivt takle sår i halsen og ondt i halsen, så vel som hoste. Poenget er plassert ved krysset mellom kragebenet med brystbenet. Disse punktene er to - høyre og venstre. De blir massert samtidig;
  • nakke smerter og hodepine blir lettet ved å massere et punkt som ligger nær de store occipital foramen. Punkt ett, et par har ikke.

Det er nettopp på disse punktene at det er nødvendig å utøve en dosert effekt for å bekjempe en forkjølelse.

Kontraindikasjoner for å utføre akupressur

Men som med enhver medisinsk teknikk har akupressur visse kontraindikasjoner. Hvis tilgjengelig, bør du forlate denne metoden for behandling. I denne situasjonen bør du ty til tradisjonelle metoder for behandling av akutte respiratoriske sykdommer.

De viktigste kontraindikasjoner inkluderer:

  • pustulære sykdommer i huden på de stedene hvor det er nødvendig å utføre massebevegelser (i dette tilfellet er det risiko for generalisering av infeksjonen i hele kroppen når blodstrømmen stiger);
  • mol på stedet for påvirkning (mekanisk irritasjon av disse formasjonene kan føre til malignitet med utvikling av melanom - en av de mest ondartede humane svulstene);
  • onkologiske prosesser i dette området (det er også risiko for malignitet).

Til slutt skal det bemerkes at akupressur har bevist sin effektivitet i århundrer. Det begynte å gjelde selv når det ikke var noen rusmidler. For at gjenoppretting skal skje så raskt som mulig, er denne typen massasje angitt i begynnelsen av sykdommen. Metoden for gjennomføringen er enkel. Det er bare nødvendig å vite hvilke punkter som skal påvirke. Også, ikke glem kontraindikasjoner.

Hvis du trenger et klart eksempel på akupressur i tilfelle av forkjølelsessykdommer og respiratoriske sykdommer, må du passe på følgende master klasse:

Denne videoen er ikke tilgjengelig.

Watch Queue

sving

  • Slett alt
  • Slå av

YouTube Premium

6 poeng som vil spare deg for forkjølelse og influensa. Akupressur for forkjølelse og influensa

Vil du lagre denne videoen?

  • klage

Rapporter video?

Liker du det?

Ikke likte det?

Tekstvideo

➤ Lær hvordan du får kvitt smerte i leggen og gjenoppretter energiflödet gjennom hele kroppen https://goo.gl/Despk2.
Klikk MER.

➤ https://goo.gl/bp8rxr For de som har vondt knær. 10 enkle kraner vil gjenopprette blodtilførselen til beina, fjerne smerte og knase i knærne.

Elena Shvedova utfører en annen leksjon dedikert til å bli kvitt ulike sykdommer ved hjelp av akupressur.

➤ Temaet for denne videoen er akupressur for å lindre influensa eller kulde symptomer.

➤ Vurder 6 poeng som vil bidra til å takle disse plager.

➤First punkt. Den befinner seg under oksepitalbenet.

Hvordan finne henne?
Hvis du setter hodet til siden, frigjøres sternocleidomastoid muskelen. Bak er det trapezius muskelen. Mellom hodet til mastoid og trapezius muskler er et poeng at vi skal trene hvis du allerede har influensa eller symptomene bare begynner å manifestere.

Når sykdommen er påbegynt, må du massere poenget til et minutt. Hvis sykdommen er i full gang, kan massetiden økes til 5 minutter.

Ikke bekymre deg hvis du føler smerte på dette punktet, vil det passere. Massasje bør være ganske intens, det hjelper med sår hals, rennende nese, med nasal opphopning, forbedrer immuniteten og sykdommen vil redusere mye raskere.

Det andre punktet er på baksiden mellom den andre og tredje spinous vertebrae.

Hvordan finne henne?
Plasser to fingre på siden av spinientprosessen av ryggraden. Det er også bare massasje i 1 minutt for forebygging eller i begynnelsen av sykdommen. Og opptil 5 minutter hvis du allerede er syk.

➤Det tredje punktet du trenger å massasje er på foten. På dette punktet kommer flere meridianer sammen, derfor ved å utføre akupressur på dette stedet, påvirker du umiddelbart flere aspekter av helsen din.

Hvordan finne henne?
Fra midten av beinet på beinet beveger du opp fire fingre og kommer til poenget. Som regel er det veldig smertefullt, massasjen bør vare, som i de forrige punktene, fra 1 minutt til 5 minutter.

➤ Det fjerde punktet ligger i det tredje øyeområdet.

Den masseres med rotasjonsbevegelser 21 ganger i en retning, 21 ganger i den andre retningen. Punkt hjelper med forkjølelse.

Х He-gus femte punkt ligger på hånden mellom tommelen og pekefingeren.

Massasje det er kontraindisert for personer med høyt blodtrykk. Akupressur He-gu varer fra 2 til 4-5 minutter. For hva du trenger for å massere dette punktet, se her: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyi.

➤Det sjette punktet er også på hånden.

Hvordan finne henne?
Flytt børsten bakover, flytt ned fire fingre fra de foldene som vises og finn ønsket punkt i midten av hånden. Akupressur på dette stedet bidrar til å bli kvitt kulde.

Du kan påvirke disse punktene på forskjellige måter: du kan varme opp med malurt sigarer, tingle, presse gjennom, det er på noen måte praktisk for deg.

Selvfølgelig er det bare å arbeide med disse punktene ikke et problem for sykdommer. Større effekt du får med en integrert tilnærming til behandling.

Hvordan å kurere en kald (kinesisk oppskrift)

Dette spørsmålet er bekymret for mange, særlig i lavsesongen og i løpet av den kalde årstiden.

I min artikkel vil jeg gi en behandlingsmetode anbefalt av kinesisk tradisjonell medisin.

Denne vitenskapen mener at en sykdom oppstår når uhindret strøm av den vitale energien til qi forstyrres gjennom spesielle energikanaler - meridianer.

Forekomsten av forkjølelse og influensa oppstår når lungearididene er blokkert under påvirkning av en ekstern vindfaktor.

Symptomene avgjøre om det var vind-kaldt (vanligvis kaldt) eller vindvarme (da regnes det som influensa).

Symptomer som hodepine, kulderystelser, smerter i leddene, tørr hoste og en klar utslipp fra nesen indikerer at det var "vind-kaldt".

Men hvis du føler deg konstant tørst, ondt i halsen, har du feber, overdreven svette og neseutslipp fra nesen er gulgrønn, da er det sykdommer som "vindvarme".

Hvordan forhindre forkjølelse?

Det første trinnet er å styrke kroppens forsvar. Bruk betyr at du er kjent for å øke immuniteten.

Hvordan behandles?

Ved de første symptomene på forkjølelse eller influensa, gå gjennom en akupressur økt.

Nedenfor gir jeg hvilke poeng du må påvirke. Hvordan jobber du? Bare trykk forsiktig på tingen med tommelen og hold den i ett minutt!

Akupunkturpunkter for å behandle forkjølelse

Hvordan finne de riktige poengene?

Da-chjuy-punktet (se bildet) ligger i depresjonen under den syvende livmorhalsen.

Poenget Ju-chi er en depresjon ved den radiale kanten av ulnarfoldet med armen bøyd i albuen. Poengene er paret.

Feng-chi-punktet er på baksiden av hodet, det er depresjonen under den nedre kanten av occipitalbenet. Poengene er paret.

Point He-gu - et punkt på 100 sykdommer, ligger mellom tommel og pekefinger. Poengene er paret.

Du kan bruke akupunktur, spesielle enheter, samt brenne disse punktene med malurt sigarer. Men dette er mer for fagfolk. Den enkleste måten å massere disse punktene, som jeg allerede har skrevet i artiklene mine.
Eksponering for disse punktene langs meridianene aktiverer immunforsvaret.

Fremskynde utvinning kan med spesiell mat.

Hver dag må du drikke minst fem glass varmt vann med sitron (juice av en sitron eller en skiver fersk sitron per kopp varmt vann). Så du fyller tapet av kroppsvæsker, samt takket være C-vitamin, hjelper immunforsvaret ditt.

En annen medisinsk rett: Du må ta seks løk og bland dem med en kvart kopp brunt sukker og to glass vann. Deretter må du sette blandingen på brannen og kokes.

Fjern fra varme, fjern løk fra kjøttkraft, legg til protein av ett friskt egg. Del komposisjonen i 3 deler og drikk dem om morgenen, ettermiddagen og kvelden.

Jeg vil si med en gang, jeg har ikke prøvd denne oppskriften på meg selv ennå, men det virket veldig interessant for meg! Skriv om noen brukte det.

(Grønn løk i denne oppskriften fortynner slem og fremmer fjerning av bronkiene.)

Vel, ikke glem gjentatte ganger og varmt elskede ingefærte!

Skriv om resultatene dine, kommentere, still spørsmål.

Klikk på knappene i sosiale nettverk for å se artikkelen dine venner.