Lav kroppstemperatur

Mange mennesker er vant til bare å ta hensyn til temperaturøkningen, men de pleier ikke å forråde en spesiell betydning for å senke den. Og dette fenomenet kan igjen signalere utviklingen av patologiske forhold og enkelte sykdommer, inkludert alvorlige.

Først må det sies at svingningen i kroppstemperaturen fra 35,8 ° C til 37 ° C regnes som normen. Andre indikatorer vil være en avvik. For eksempel kan kroppstemperaturen, som har falt til 29,5 ° C, føre til bevissthet og opptil 27 ° C - oppstart av koma, når funksjonsfeil i organets kardiovaskulære og respiratoriske system forekommer.

For å identifisere årsakene til lav kroppstemperatur er det nødvendig å forstå hvordan termoreguleringens prosesser finner sted i kroppen, som opprettholder menneskekroppstemperaturen på riktig nivå (ca. 36 ° C). Det er også viktig å vite hvilke typer termoregulering som finnes.
Varianter av termoregulering og årsakene til deres brudd

1. Behavioral
Når opphavsrettslig termoregulering forstyrres, slutter personen å oppleve omgivelsestemperaturen tilstrekkelig. Grunnen til et slikt brudd kan være:

• effekter på kroppen av alkohol;
• psykisk lidelse;
• effekter på legemidlet.

For eksempel kan en person ikke føle seg kald under påvirkning av narkotika eller alkoholholdige drikker. Som et resultat vil det bli overkjølt og bare fryse, noe som ofte fører til en betydelig reduksjon i kroppstemperaturen (opptil 25 ° C). Denne tilstanden er farlig, ikke bare for helse, men også for livet.

2. Fysisk
Som et resultat av funksjonelle feil i fysisk termoregulering, mister menneskekroppen varme på grunn av overdreven ekspansjon av blodkar som er i denne tilstanden i lang tid. Denne tilstanden lider ofte av hypotensjon - personer med lavt blodtrykk.
Også årsaken til brudd på fysisk termoregulering kan være endokrinologiske sykdommer, som er ledsaget av symptomer som økt svette. Mindre brudd på denne type termoregulering observeres hos mennesker under emosjonell stress. Men denne tilstanden er lett stoppet.

3. Kjemisk
Årsakene til brudd på kjemisk termoregulering er:

• forgiftning av kroppen;
• svangerskapstid
• svekkelse av immunforsvaret;
• kronisk asteni;
• endokrine sykdommer;
• redusert hemoglobinnivå i blodet;
• anstrengelse.

Temperatur 36 ° C: hva betyr dette?

Denne temperaturindikatoren kan være til stede i helt friske mennesker. Årsaken til denne tilstanden kan være:

• siste sykdom;
• Morgentid når alle prosesser i kroppen er langsommere enn vanlig;
• graviditet;
• ukontrollert medisinering;
• utilstrekkelig tilførsel av kroppen med vitamin C;
• overarbeid, tretthet.

Også en kroppstemperatur på 36 ° C kan snakke om utviklingen av visse sykdommer og kan observeres under slike forhold som:

• binyrene:
• redusert skjoldbruskfunksjon
• langvarig fasting, som følge av at kroppen er utarmet (ofte merket med feil overholdelse av dietter);
• hjernepatologi;
• betydelig blodtap
• kronisk bronkitt.

Primær tegn på senkingstemperatur

Symptomer som kan indikere en nedgang i temperaturen inkluderer:

• økt døsighet;
• apatisk tilstand, generell malaise;
• tap av appetitt;
• hemming av tankeprosesser;
• irritabilitet.

Hvis det observeres en nedgang i kroppstemperaturen hos et lite barn, må det vises til en lege. Hvis en voksen person har en temperatur på ca 36 ° C i lang tid, men under undersøkelsen avslørte han ikke noen patologier, personen er munter og føles bra, hans tilstand kan betraktes som vanlig.

Redusert menneskelig kroppstemperatur: årsaker avhengig av sykdommer og andre patologiske forhold

1. Forverring av kroniske sykdommer

Ofte faller kroppstemperaturen dersom sykdommene som oppstår kronisk, er i et aktivt stadium. Dette er direkte relatert til en nedgang i kroppens forsvar (immunitet), som er direkte involvert i termoreguleringen av kroppen. Etter en tid begynner symptomene på den underliggende kroniske sykdommen å virke, og omvendt kan temperaturen øke. Dette skyldes utviklingen av inflammatoriske prosesser i kroppen. Det vil si at en temperaturfall er det primære signalet for en forverring av en kronisk sykdom.

2. Patologier i hjernen

Senking av temperaturen kan være et av symptomene på svulsttumorer i hjernen. Faktum er at disse svulstene klemmer hjernen, forstyrrer blodsirkulasjonen i det, noe som fører til en lidelse i kroppens termoregulering.

I tillegg til å senke temperaturen, kan hjernetumorer også avsløre seg ved tilstedeværelsen av andre symptomer, nemlig brudd på:

• tale evner;
• følsomhet;
• nivåer av visse hormoner;
• arbeidet med det vegetative systemet;
• intrakranielt trykk (oppover). Dette er ledsaget av kvalme, oppkast, svimmelhet;
• minne;
• cerebral sirkulasjon, ledsaget av alvorlig hodepine, som er vanskelig å eliminere ved å ta smertestillende midler;
• koordinering av bevegelser;
• hørsel;
• psyke (auditiv og visuell hallusinasjoner, etc.).

3. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

Ofte er en nedgang i kroppstemperatur ledsaget av en sykdom som hypothyroidisme, som er preget av funksjonsforstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, samt utilstrekkelig skjoldbruskhormonproduksjon. Disse hormonene støtter den normale vitale aktiviteten til hele organismen, inkludert arbeidet i organene i nervesystemet.

De hyppigste manifestasjoner av hypothyroidisme er:

• sprø negler;
• vektøkning;
• tretthet,
• frossenhet;
• minneproblemer;
• tørr hud;
• hyppig forstoppelse.

4. Utsatte infeksjoner

En hyppig følgesvenn av forhold som oppstår etter å ha liddet virus- og bakterieinfeksjoner er lav temperatur. Som følge av sykdommen er kroppens ressurser utarmet. Først av alt refererer det til nervesystemet og immunsystemet. Og sentrum for termoregulering, som ligger i hypothalamus, som kjent, refererer spesielt til nervesystemet.

5. Binyrepatologier

Ofte oppstår et symptom i form av en temperaturreduksjon i nærvær av sykdommer i binyrene. Først av alt handler det om adrenal insuffisiens, med andre ord Addisons sykdom. I ganske lang tid utvikler den asymptomatisk og får seg til å føle seg når den går inn i kronisk stadium.
Denne tilstanden er preget av følgende manifestasjoner:

• svak styrke;
• depressive tilstander;
• hyppig vannlating
• irritabilitet og temperament;
• muskel aches;
• tap av appetitt;
• vektreduksjon;
• lavt blodtrykk;
• prikking og følelsesløshet i lemmer;
• økt tørst.

6. Vegetativ vaskulær dystoni

Folk som lider av denne patogen, er det brudd på termoregulering på grunn av svingninger i blodtrykket, noe som fører til varmetap. Når vegetativ-vaskulær dystoni kan observeres som en vedvarende liten økning i temperaturen, og dens reduksjon.

Vanlige symptomer på denne sykdommen inkluderer:

• forstyrrelse av luftveiene;
• smerte i hjertet;
• takykardi;
• søvnforstyrrelser;
• chilliness av lemmer;
• svimmelhet;
• besvimelse.

7. HIV-infeksjon
Som et resultat av utviklingen av immunsviktstilstanden har en person forskjellige symptomer, inkludert lav kroppstemperatur. Årsakene til at manifestasjoner blir mer uttalt, skyldes oftest tilknyttede bakterielle, parasittiske og virusinfeksjoner.

Immundefekt tilstand, i tillegg til lav temperatur, er ledsaget av:

• frysninger;
• en økning i størrelsen på lymfeknuter;
• hyppige forkjølelser;
• løs avføring;
• forstyrrelser i nervesystemet;
• funksjonsfeil i fordøyelsessystemet;
• utviklingen av tumor-neoplasmer;
• økt svette (spesielt om natten);
• vekttap;
• svakhet i hele kroppen.

Som du vet, med forgiftning stiger temperaturen vanligvis. Men i noen tilfeller kan det synke betydelig. Dette skyldes depresjon av nervesystemet, som er involvert i prosessene for termoregulering av kroppen.

Alvorlig forgiftning, i tillegg til lav temperatur, kan manifestere seg i form av slike symptomer:

• bevissthetstap
• nevrologiske lidelser. For eksempel, når en person er nedsenket i en "dyp søvn", som erstattes av perioder med ekstrem spenning;
• skader på lever og nyrer;
• oppkast, kvalme, diaré;
• svakhet;
• Blødninger av varierende alvorlighetsgrad (begynner med enkle små flekker, som slutter med store blåmerker);
• senke blodtrykket;
• hjertebanken;
• nedsatt blodgennemstrømning i lemmer;
• marmorering av huden.

9. Nevrologisk dystoni

En slik sykdom som nevrocirkulatorisk dystoni, er preget av forstyrrelser i det vaskulære systemet, noe som fører til utvikling av hypotensjon - lavt blodtrykk. I denne tilstanden er det en utvidelse av henholdsvis vaskulære senger, etterfulgt av varmetap og en nedgang i kroppstemperatur.
I tillegg til hypotensjon, manifesterer sykdommen seg med følgende symptomer:

• kortpustethet
• takykardi;
• tremor i lemmer;
• panikkanfall;
• hyperhidrose;
• svimmelhet.

10. Kroppsutslettelse (kakeksi)

I denne tilstanden er det et betydelig vekttap (noen ganger opptil 50% av total kroppsvekt). Skiktet av subkutant fettvev forsvinner nesten, noe som fører til at huden blir rynket og får en grå "jordisk" nyanse. Også på ansiktet er symptomer på vitaminmangel.
I tillegg, med uttømming av kroppen, blir neglene sprø, og håret blir tynnere og kjedelig. Ofte med cachexia forekommer hyppig forstoppelse. Hos kvinner reduseres volumet av sirkulerende blod, noe som fører til fravær av menstruasjon.

Også når utmattelse kan observeres psykiske lidelser. I begynnelsen oppstår asteni - tearfulness, resentment, irritabilitet, svakhet og depresjon. Ved vellykket behandling av patologi vil astheni fremdeles være tilstede i noen tid, og også være ledsaget av redusert kroppstemperatur.

Disse forholdene er vanligvis et resultat av feil balansert kosthold. For eksempel utilstrekkelig forbruk av matvarer som inneholder jern.

Symptomatologi, som manifesterer seg i jernmangel:

• vanskeligheter med å svelge. Det virker som om det er en fremmedlegeme i strupehodet hans;
• avhengighet av pickles, røkt mat, krydder og krydret retter;
• atrofi av papillene som ligger på overflaten av tungen;
• forverring av hår, negler og hud;
• takykardi;
• tørr munn;
• redusert ytelse, tretthet.

12. Strålingssykdom
I kronisk løpet av strålingssykdom, når ioniserende stråling virker på kroppen i lang tid, observeres også lav kroppstemperatur ofte. Når det gjelder den akutte sykdommen i denne sykdommen, er en slik tilstand tvert imot preget av feber.

Symptomer knyttet til lav temperatur med strålingssykdom:

• tørr hud;
• utvikling av dermatologiske sykdommer;
• Tilstedeværelsen av sel i området av de bestrålede områdene;
• katarakt,
• utseendet av ondartede neoplasmer;
• undertrykt seksuell sfære;
• reduksjon av kroppsforsvar.

13. Vesentlig blodtap
Som et resultat av skader kan store arterier bli skadet, noe som fører til en reduksjon av blodvolumet i blodet. Dette innebærer et brudd på termoregulering og dermed en nedgang i kroppstemperaturen.

Intern blødning betraktes som den farligste. For eksempel i hjernens ventrikler, i pleural og bukhulen. Slike blødninger er ganske vanskelig å diagnostisere, og som regel er kirurgisk inngrep nødvendig for deres lettelse.

14. Hypoglykemi
Lavt blodsukkernivå fører også til en lavere kroppstemperatur. Denne tilstanden kan oppstå under fysisk utmattelse av kroppen og med et ubalansert kosthold, hvor det er en stor mengde melprodukter og søtsaker. Ofte blir denne tilstanden en forløper for å utvikle diabetes.
Andre symptomatiske manifestasjoner i hypoglykemisk tilstand:

• hodepine;
• utvidede elever;
• kvalme og oppkast;
• utslett;
• upassende oppførsel;
• takykardi;
• brudd på luftveiene;
• langsom sirkulasjon;
• muskel tremor;
• brudd på motorfunksjoner
• Forvirring av bevissthet (en konsekvens kan være besvimelse og / eller koma);
• takykardi;
• tap av følelse.

Kronisk overarbeid, som kan være forbundet, for eksempel med konstant følelsesmessig stress eller søvnmangel, kan føre til en reduksjon av kroppstemperaturen. Hvis kroppen etter langvarig overbelastning ikke mottar kompenserende gjenoppretting, kan det oppstå feil i et organsystem. Det innebærer også utvikling av utmattelse.

16. Støtforhold

Alle sjokkstater, som regel, er ledsaget av en nedgang i kroppstemperatur. I medisin er det en klassifisering av slike tilstander avhengig av naturen, alvorlighetsgrad og lokalisering av skadene. Følgende sjokkbetingelser skiller seg ut:

• neurogen (krenkelse av sentralnervesystemet);
• kardiogen (krenkelse av kardiovaskulær aktivitet);
• smittsom toksisk (akutt beruselse);
• kombinert (kombinasjon av forskjellige typer sjokkstatus);
• septisk (massiv blodinfeksjon);
• traumatisk (smertesyndrom);
• anafylaktiske (allergiske reaksjoner).

I nesten alle typer sjokk har offeret følgende symptomer:

• brudd på luftveiene;
• takykardi;
• fuktig hud som blir blek eller blåaktig;
• lavt blodtrykk;
• forvirring (sløvhet eller omvendt agitasjon);
• reduksjon i urinutgang.

Graviditet og lav kroppstemperatur

Noen ganger ved utbruddet av graviditet hos kvinner er det en nedgang i kroppstemperaturen. Du kan finne ut om årsaken til nedgangen i temperaturen er graviditet ved objektivt å vurdere tilstanden til kvinnen. I dette tilfellet vil hun få følgende symptomer:

• kvalmeforstyrrelser;
• tap av appetitt;
• oppkast;
• chilliness av nedre lemmer;
• besvimelse;
• langvarig hodepine.

Hva å gjøre ved lav temperatur?

For å vite hvordan man fjerner lav temperatur, er det nødvendig å finne ut årsaken til reduksjonen. Hvis temperaturen varierer fra 35,8 ° C til 37,1 ° C i løpet av dagen, anses dette som normalt. For eksempel om morgenen er prisene lavere enn om kvelden.

Hvis det i flere dager er lav temperatur, tre ganger daglig, kontakt lege. Spesialisten vil foreskrive nødvendige undersøkelser, og etter å ha identifisert årsakene til temperaturreduseringen, foreskriver en kompetent behandling. Legen kan foreskrive følgende tester:

• Ultralyd av skjoldbruskkjertelen og indre organer;
• røntgenundersøkelse;
• ECG;
• Generelle kliniske og biokjemiske blodprøver;
• bryst røntgen.

Hvis testene viser at du har en alvorlig sykdom, vil du bli sendt til de aktuelle spesialistene.
Ved påvisning av nedsatt immunitet vil du bli foreskrevet inntaket av vitaminkomplekser, immunmodulatorer, samt justere dietten.
Ved lav temperatur, som var et resultat av hypotermi, må du drikke offeret med varm søt te og dekke med et varmt teppe. Du kan også varme opp ved å ta et varmt bad.

Det rettferdige kjønn kan reduseres eller øke avhengig av menstruasjonssyklusen.
For å forhindre utviklingen av tilstandene, ledsaget av en reduksjon i kroppstemperaturen, må du observere forebyggende tiltak. Oftere i friluft, unngå stress, spis riktig, trene og herd kroppen.

12 grunner til lav kroppstemperatur

Alle vet at en økning i kroppstemperatur er et tegn på dårlig helse. Tilstedeværelsen av sykdom kan imidlertid indikere for lav temperatur (hypotermi), spesielt når det blir observert i lang tid. Denne tilstanden er farlig fordi det, i motsetning til feber, ikke forårsaker alvorlig uleilighet. Pasienter klager vanligvis bare på svakhet, døsighet, apati. Noen ganger blir det kulderi og kuldefølelse i lemmerne. Mange mennesker med disse symptomene går ikke til leger i det hele tatt, vurderer at de er et resultat av akkumulert tretthet. Det er imidlertid nødvendig med medisinsk inngrep her.

Lav kroppstemperatur er mindre enn 35,8 ° C. Det er vanskelig å fastslå faktorer som forårsaket det, uten grundig undersøkelse, men oftest er denne tilstanden forårsaket av årsaker vi vil fortelle om.

Lavt hemoglobin

Hemoglobinmangel, som har utviklet seg på grunn av jernmangel i kroppen, forårsaker ofte en nedsatt kroppstemperatur og forekomsten av tilknyttede symptomer (tretthet, tap av vitalitet og appetitt, nedsatt mental aktivitet, etc.). Hvis disse fenomenene skjer regelmessig, må du kontakte terapeuten og be om en blodprøve.

Intern blødning

Årsaken til utviklingen av indre blødninger kan være skade eller økning i permeabiliteten av vaskulære vegger på grunn av skade, tumorvekst, metabolske forstyrrelser, etc. Den kroniske prosessen har ingen aktive eksterne manifestasjoner, og blodtap påvirker bare generelt velvære. Et av symptomene er en nedgang i kroppstemperaturen. Dette er en farlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.

graviditet

Skarpe hormonelle svingninger kan provosere utviklingen av hypotermi. Under graviditeten, uten sykdommer, går temperaturen tilbake til et normalt nivå ettersom kvinnens kropp tilpasser seg den nye tilstanden.

Fartøy problemer

Noen ganger skjer en nedgang i kroppstemperaturen periodisk og ledsages av slike fenomen som hodepine, svimmelhet, kvalme, intoleranse mot sterkt lys eller høye lyder. Dette symptomkomplekset er karakteristisk for vaskulær dystoni. Ubehag vises på bakgrunn av en plutselig kortvarig utvidelse av blodårene.

diabetes

Hos mennesker med diabetes er mekanismen for glukoseoksydasjon, den viktigste energikilden, forstyrret. Ved begynnelsen av den patologiske prosessen opplever de konstant tørst, økt urinering, en følelse av følelsesløp i ekstremiteter, økning i kroppsvekt og temperaturvariasjoner (inkludert dens hyppige eller vedvarende reduksjon).

Adrenal patologi

Redusert kroppstemperatur er forbundet med nedsatt funksjon av binyrene, hvor det er mangel på kortisol, aldosteron og androgene hormoner. Tilstanden manifesteres også av hypotoni, takykardi, arytmi, tap av appetitt, svekket svelging og hyppige humørsvingninger (irritabilitet, irritabilitet).

Hjernetumorer

Senteret som er ansvarlig for å opprettholde en konstant temperatur i kroppen, er i hypothalamus. En neoplasma (ondartet eller benign) som har oppstått i dette området, bryter med reguleringen av varmeutvekslingsprosesser. Pasienter som lider av slike tumorer, sammen med hodepine og svimmelhet, klager ofte på kulderystelser og en følelse av kulde i lemmer.

Asthenisk syndrom

Den umiddelbare årsaken til asteni er oksygenmangel i vevet i menneskekroppen. Samtidig reduseres prosessene for oksidasjon og energiproduksjon av kroppen. Personer med asthenisk syndrom har kortpustethet, blanchering av huden, ubalanse og syn ("flyr" foran øynene), apati.

Hudlesjoner

Hypotermi er ofte funnet hos pasienter med dermatitt, psoriasis, eller alvorlige hudlidelser (som ichthyosis).

Sesongvirusinfeksjoner er vanligvis forbundet med feber, men dette er ikke alltid tilfelle. Feberen varer vanligvis i de første dagene av sykdommen, men i gjenopprettingsperioden blir mange pasienter plaget av svakhet og hypotermi (om morgenen stiger temperaturen ikke høyere enn 36 ° C), i forbindelse med den siste stressen og midlertidig reduksjon i kroppens forsvar.

rus

Kroppstemperaturen avtar noen ganger på grunn av forgiftning av kjemikalier, mat (for eksempel sopp) eller rusmidler. Dette skyldes inhibering av vitale funksjoner (respirasjon, hjerteaktivitet, etc.) forårsaket av forgiftning. På samme måte kan kroppen reagere på en overdose av alkohol.

kjøling

Lang opphold i kulde eller i regnet fører til en sterk nedgang i kroppstemperatur, ledsaget av obsessive kulderystelser og blekhet i huden. Hvis offeret klarer å varme opp raskt, forsvinner de ubehagelige symptomene. Dette betyr imidlertid ikke at en person ikke trenger medisinsk hjelp: Hypotermi kan ha svært ubehagelige konsekvenser for helse, inkludert langsiktige.

Hypotermi er et advarselsskilt som krever en fullstendig undersøkelse. Dette symptomet skal behandles med største alvor, i intet tilfelle være selvmedisinerte og i tide å henvende seg til spesialister.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Utdanning: Første Moscow State Medical University oppkalt etter I.М. Sechenov, spesialitet "Medisin".

Har du funnet en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

Den første vibratoren ble oppfunnet på 1800-tallet. Han jobbet på en dampmotor og var ment å behandle kvinnelig hysteri.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

Tannleger viste seg relativt nylig. Tilbake på 1800-tallet var riving av dårlige tenner ansvaret for en vanlig barber.

Den sjeldneste sykdommen er Kourou's sykdom. Bare representanter for furstammen i New Guinea er syke. Pasienten dør av latter. Det antas at årsaken til sykdommen er å spise den menneskelige hjerne.

Millioner bakterier fødes, lever og dør i tarmene våre. De kan bare ses med en sterk økning, men hvis de kommer sammen, passer de inn i en vanlig kaffekopp.

Mange stoffer som i utgangspunktet markedsføres som narkotika. Heroin, for eksempel, ble opprinnelig markedsført som et middel for baby hoste. Kokain ble anbefalt av legene som anestesi og som et middel til å øke utholdenheten.

I løpet av livet produserer den gjennomsnittlige personen så mange som to store bassenger av spytt.

Det er svært nysgjerrige medisinske syndrom, for eksempel obsessiv inntagelse av objekter. I magen til en pasient som lider av denne manien, ble det funnet 2500 fremmede gjenstander.

Selv om et manns hjerte ikke slår, kan han fortsatt leve i lang tid, som den norske fisker Jan Revsdal viste oss. Hans "motor" stoppet klokken 4 etter at fiskeren ble tapt og sovnet i snøen.

Den høyeste kroppstemperaturen ble registrert i Willie Jones (USA), som ble tatt inn på sykehus med en temperatur på 46,5 ° C.

Det velkjente stoffet "Viagra" ble opprinnelig utviklet for behandling av arteriell hypertensjon.

En person som tar antidepressiva vil i de fleste tilfeller lider av depresjon igjen. Hvis en person klarte depresjon med sin egen styrke, har han all sjanse til å glemme denne tilstanden for alltid.

Ifølge en WHO-studie øker en halv time daglig samtale på en mobiltelefon sannsynligheten for å utvikle hjernesvulst med 40%.

Under nysing stopper kroppen vår helt og holdent. Selv hjertet stopper.

Alle har ikke bare unike fingeravtrykk, men også språk.

Hjertet er hovedorganet, takket være det arbeidet som den vitale aktiviteten til en person opprettholdes. Unge mennesker har sjelden problemer med hjertearbeidet.

Konstant lav temperatur 36.3-36.2-36.1 - Er det bra eller dårlig?

1. Hvis en person allerede hadde kroniske sykdommer, vil den senkede temperaturen indikere at disse sykdommene har blitt forverret. Dette er et signal om at en person skal søke medisinsk hjelp fra en lege så snart som mulig.

2. Det er en sykdom som kalles hypothyroidisme. Det er en sykdom som er preget av en reduksjon i funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Som du vet, spiller skjoldbruskkjertelen en svært viktig rolle i menneskelivet. Hvis det oppstår synlige endringer i det, kan det bety mye, spesielt problemer i hormonet, i kroppen som helhet.

3. Hvis en person har binyrene, er det en sjanse for å ha lav temperatur. For å unngå et slikt ubehagelig øyeblikk, må du forhindre sykdommen i indre organer på forhånd. Prøv å drikke mer vann om sommeren og prøv generelt ikke å begrense deg til å drikke. Vannmeloner og meloner er gode rengjøringsmidler av kroppen, og deres handling er ledsaget av forbedringen av hele kroppen.

4. Drikke medisiner er bra, men det er bedre å bruke dem smart. Husk denne viktige regelen - kuret vil skje ikke når du begynner å bruke ukjente medisiner i store mengder, men når du klarer å velge det mest effektive middelet for deg selv. Før du begynner å medisinere, kontakt legen din og ikke kast bort tiden på unødvendig tvil. Hvis du i sykdomsperioden begynner å bruke for mye medisin, og denne prosessen vil være diskriminerende, så vær ikke overrasket over at kroppen ikke tåler slik press og vil helt sikkert mislykkes.

5. Tretthet, influensa og kulde blir hyppige fiender av menneskers helse. Og merkelig nok, kan de også føre til senket kroppstemperatur. For eksempel, hvis du er opptatt med stillesittende arbeid hele dagen, bør du definitivt gi kroppen din en pause slik at den kan laste ut, få ny styrke og fortsette å jobbe. En liten kostnad for nakke, rygg, armer og ben vil gi vitalitet og bidra til å overvinne slike sykdommer som osteokondrose, sklerose, klemme, åreknuter og mange andre sykdommer som ikke vil tillate å fungere fullt ut. Ta et øyeblikk og drikk varm te eller kaffe med sjokolade. Det er ikke noe bedre enn å spise noe forbudt for figuren. Bare ikke tenk etter lunsj at det er ekstra kalorier i kroppen din, som nå plager deg til slutten av arbeidsdagen. Bare nyt en god tid og glem ekstra kilo.

6. Graviditet. Et annet viktig poeng å bestemme årsaken til lav kroppstemperatur. Hvis du føler kulde i beina, vil du lide av hodepine, kvalme og anoreksi. I tillegg til alt dette, er reduksjonen i kroppstemperatur også lagt til, så dette er tydeligvis en graviditet. Dette er ikke en sykdom, men du må huske om helse uansett, og du må takle lav temperatur så snart som mulig, ellers vil det være tid for besvimelse.

Årsaker til lav kroppstemperatur

Termoregulering er en av menneskets livsviktige funksjoner. Takket være mange viktige systemer holdes temperaturen i en menneskekropp i en normal tilstand innenfor ganske smale grenser, til tross for miljøforholdene.

Termoreguleringen av menneskekroppen er delt inn i kjemiske og fysiske. Den første av dem fungerer ved å øke eller redusere intensiteten av metabolske prosesser. Og prosessene med fysisk termoregulering oppstår på grunn av varmestråling, varmeledning og fordamping av fuktighet fra overflaten av kroppen.

Det er umulig å ikke oppgi måter å måle temperatur på. Å holde et termometer under armen vår, som er utbredt i vårt land, er langt fra det beste alternativet. Variasjonene i den registrerte kroppstemperaturen kan variere med en grad fra den virkelige. I Vesten, hos voksne, måles temperaturen i munnhulen, og hos barn (det er vanskelig for dem å holde munnen lukket i lang tid) i endetarmen. Disse metodene er mye mer nøyaktige, men av en eller annen ukjent grunn har de ikke fått røtter av en eller annen grunn.

Det er allment antatt at den normale temperaturen på en menneskekropp er 36,6 grader Celsius ikke korrekt. Hver organisme er enkelt og uten eksponering til eksterne faktorer av den menneskelige kroppstemperatur kan ligge i området 36,5-37,2 °. Men allerede utover disse grensene for å lete etter årsakene til slik oppførsel av organismen, som økt eller redusert kroppstemperatur er en markør for eventuelle problemer: sykdom, dårlig funksjon av livet støttesystemer, eksterne faktorer.
Også den normale kroppstemperaturen til hvert individ på et bestemt tidspunkt avhenger også av flere faktorer:

• individuelle egenskaper av organismen
• Tid på dagen (klokken seks om morgenen hos mennesker, er kroppstemperaturen på minimumsnivå, og på 16 timer på maksimum);
• En persons alder (hos barn under tre år, er normal kroppstemperatur ofte 37,3-37,4 grader Celsius, og hos eldre - 36,2-36,3 grader);
• en rekke faktorer som moderne medisin ikke har vært studert til slutten.

Og hvis tilstanden med forhøyet kroppstemperatur er kjent for flertallet, vet få personer om nedgangen under regulatoriske grenser, prosessene som provoserer det og mulige konsekvenser. Men en slik tilstand er ikke mindre farlig enn høy temperatur, så vi vil prøve å fortelle så mye detaljer som mulig om lav temperatur.

Klassifisering av hypotermi

Moderne medisiner identifiserer to typer nedgang i kroppstemperatur under normal:

• lav kroppstemperatur - fra 35 til 36,5 grader;
• lav kroppstemperatur - opp til 34,9 grader. Denne tilstanden i medisin er kjent av begrepet hypotermi.

I sin tur er det flere klassifikasjoner av hypotermi. Den første av dem deler denne tilstanden i tre grader av alvorlighetsgrad:

• • lys - temperaturområde 32,2-35 grader;
  • gjennomsnittlig - 27-32,1 grader;
  • tung - opp til 26,9 grader.

Den andre deler hypotermi til moderat og alvorlig med en grense på 32 grader. Det er dette merket i medisin som anses å være den temperaturen hvor menneskekroppen eksoserer sin evne til selvoppvarming. Denne klassifiseringen betraktes som praktiskere fra et praktisk synspunkt.

I følge denne klassifiseringen observeres døsighet, sløvhet, skjelving og takykardi hos pasienter med moderat hypotermi. Nivået av glukose i blodet stiger. I de fleste tilfeller vil en varm seng, tørre klær og varme drikker bidra til å rette opp situasjonen. En obligatorisk undersøkelse for moderat hypotermi er et elektrokardiogram. Forstyrrelser av termoreguleringsprosesser fører ofte til problemer med hjerterytmen.

Alvorlig hypotermi, i henhold til denne klassifiseringen, er en ekstremt farlig tilstand. Senking av temperaturen under 32 grader forårsaker dysfunksjon av mange livsstøttesystemer. Spesielt er funksjonaliteten til luftveiene og kardiovaskulære systemer forstyrret, mental aktivitet og metabolske prosesser er redusert.
Samtidig er 27 grader allerede ansett som en kritisk indikator som kan føre til død av en person. Ved denne temperaturen utvikler pasienter en koma, elever reagerer ikke på lys. Uten akuttmedisinsk behandling og veldig aktiv oppvarming er det svært få sjanser til å overleve hos en person.

Selv om historiene kjent unike tilfeller der etter langvarig hypotermi (en seks-timers opphold biennale canadiske jenter i kulden) i en menneskekropp temperaturen falt til 14,2 grader, men det dermed overleve. Men det er heller et unntak fra regelen om at hypotermi er en ekstremt farlig tilstand.

Årsaker til hypotermi

En signifikant reduksjon i kroppstemperatur i forhold til normale verdier er et direkte signal for videre undersøkelse. Og her er det nødvendig å analysere i detalj årsakene som fremkaller en alvorlig nedgang i kroppstemperaturen. I prinsippet er det mange av dem, og for enkelhets skyld er årsakene til lav kroppstemperatur delt inn i tre grupper:

• • • fysisk bakgrunn av lav temperatur. Funksjonsfeil i prosessen med termoregulering fører til overdreven varmetap. I de fleste tilfeller skyldes dette dilatasjonen av blodårene og varigheten av en slik tilstand. Spesielt fremkommer hypotermi på grunn av disse årsakene hos mennesker med lavt blodtrykk, som har utvidede kar - en typisk tilstand.
      I tillegg fører endokrine sykdommer til fysisk hypotermi. Og for å være mer presis - overdreven svetting, som bryter med naturlig termoregulering;
    • kjemiske årsaker til lav kroppstemperatur. Disse inkluderer forgiftning av kroppen, svekket immunitet, lave nivåer av hemoglobin, emosjonell og fysisk belastning, graviditetsperioden;
    • atferdsmessig bakgrunn lav kroppstemperatur. Denne gruppen identifiserer årsakene som er resultatet av utilstrekkelig menneskelig oppfatning av omgivelsestemperaturen. Ofte oppstår adferdshypotermi på grunn av eksponering for kroppen av alkohol og narkotika, samt en ubalansert mental tilstand.

Som allerede nevnt involverer hver av disse gruppene for hypotermi ganske mange grunner. Vi betegner mer spesifikt de viktigste:

Hypotermi, eller hvorfor kroppstemperaturen faller

Hver ung dame vet hva de skal gjøre når temperaturen stiger: te med honning og paracetamol tablett. Årsakene til problemet er klare.

Om hvorfor temperaturen faller, ble vi fortalt av Vadim Golovanov, sjef lege av Medeyd LLC.

Den normale temperaturen i menneskekroppen varierer fra 36,3 til 36,9 º C. Når det blir varmt rundt, er det selvkjølt ved varmeoverføring (gjennom huden, lungene og til og med urin og avføring) og senker den interne graden litt, og hvis frost plutselig treffer kroppen, varmer seg selv.

Det faktum at det er på tide å forandre noe, lærer han ved hjelp av spesielle reseptorer, som hovedsakelig ligger på baksiden: det er de som reagerer på kulde, forårsaker ufrivillig muskelkontraksjon, de såkalte frysninger. Og han på sin side øker stoffskiftet, som følge av at karbohydrater og proteiner begynner å splitte med dobbelt kraft, på grunn av hvilken temperaturen stiger. Hvis dette årsakssammenhenget er ødelagt, opptrer hypotermi når kvikksølvkolonnen på termometeret glir til 35,5 ° C og under.

Syv problemer fra dietter

Merkelig nok, men først og fremst kan temperaturen falle på grunn av et stivt diett. Tross alt, vil enhver dame som ønsker å gå ned i vekt uten å mislykkes, utelukke fra hennes meny de viktigste drivstofffettene og karbohydrater. Til å begynne med håndterer kroppen på en eller annen måte mangelen på disse elementene, ved hjelp av egne reserver, men før eller senere blir de utarmet, og da blir det ingenting for dem å varme seg. Derfor er det ikke overraskende at temperaturen din falt etter en uke eller to av sultediet. Og hvis du fortsatt ikke går av simulatorene, er det gitt hypotermi for deg. Tross alt, du ikke bare nærer kroppen med karbohydrater og fett, men også brenne sine reserver i trening.

Husk: En indikator på 36,3-36,9 ° C regnes som norm for temperatur i armhulen. Hvis du er vant til å måle den muntlig eller rektalt, vil tallene være forskjellige. For eksempel i vår munn har vi mye varmere - 36,8-37,3 ° C, og i anusen enda varmere - 37,3-37,7 ° C.

Et krus med varm søt te med eclair eller sjokolade kan bidra til å varme opp og ta temperaturen i orden. Dette er imidlertid bare et midlertidig mål: Termometeret kommer tilbake til riktig merke, men det vil ikke være der lenge - til næringsstoffene blir brent. For å fikse det en gang for alle på 36,6-indikatoren, må du endre strømsystemet. Rådfør deg med en ernæringsfysiolog, han vil fortelle deg hvordan du skal miste vekt og ikke fryse.

Sorgmedisin

Du spiser godt og nekter deg ikke den lille feminine glede: sjokolade og desserter med vaniljesaus er hyppige gjester på menyen. Temperaturen har imidlertid falt og vil ikke stige. Husk, tok du piller? Faktum er at enkelte stoffer kan forårsake hypotermi.

Blant de viktigste årsakene til problemet er beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva og sovende piller. Alle påvirker vårt sentralnervesystem og hemmer i noen grad sitt arbeid. Spesielt hemmer disse stoffene den ufrivillige sammentrekning av kalde reseptorer. Som et resultat, føler de ikke at det er på tide å varme opp. Chill oppstår ikke, kroppstemperaturen, i stedet for å stige, tvert imot, faller.

Etter å ha funnet hypotermi, slutte å ta noen beroligende midler og sovende piller. Kroppstemperaturen stiger så snart den siste pillen spiser. Dette skjer vanligvis i løpet av dagen. I fremtiden, prøv å ikke selvmiljøere: la fra nå av noen medisiner som påvirker nervesystemet, foreskriver legen deg.

Hormoner disharmoni

Hvis den unge damen ikke sliter, tar ikke medisiner, og temperaturen er lav, hun har desverre en direkte rute til legekontoret. Hypotermi kan være det første symptomet på et skjoldbruskkjertelproblem. Hennes hormoner er ansvarlige for prosessen med utnyttelse av karbohydrater i kroppen. Hvis de slutter å splitte, stiger termometeret uunngåelig.

Og tro meg, dette er ikke det verste som kan skje. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen forårsaker metabolske sykdommer, som er fylt med ulike problemer opp til onkologi.

I dette tilfellet vil temperaturen ikke gå tilbake til normal før årsaken til reduksjonen er eliminert. En endokrinolog hjelper til med å takle problemet. Han vil gjennomføre alle nødvendige tester og foreskrive hormonpreparater, hvorav mottaket vil forbedre funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

Lav temperatur på 36,0-36,4 i et barn

Lav temperatur hos barn

Eventuelle endringer som skjer i menneskekroppen er direkte relatert til prosessene som skjer i kroppen. Små barn er spesielt følsomme for slike endringer. De fleste årsakene til å senke temperaturen er ikke farlige for barnets levetid, men i noen tilfeller kan lav temperatur føre til uønskede konsekvenser som kan skade vekstkroppen. Hvis en baby har en temperatur på 36,1 observert i løpet av måneden, må den vises til en barnelege.

Årsaker til hypotermi

Den reduserte temperaturen på et barn 36,1, 36,2, 36,3 eller 36,4 ℃ kan forklares av ulike prosesser og oppstå på grunn av en rekke årsaker. Oftest er hypotermiens syndere fysiologiske eller psykologiske faktorer, samt kroppens termoregulering, som hos barn i ulike aldre er svært forskjellig.

Finn en barnelege

Ikke glem at temperaturen i området fra 36,0 til 36,4 ℃ kan indikere uregelmessigheter i utviklingen av barnet, noe som medførte en reduksjon i kroppstemperaturen.

Sikre årsaker til hypotermi

Grunnen til hvilken en lavere temperatur kan forårsakes i et barn kan være både nøytral og negativ. Hypotermiens natur avgjør også om behandling er nødvendig eller ikke.

1. Uformet termoregulering. Hos barn under 2 år har termoregulering som regel ikke et komplett utseende, noe som betyr at med endringer i omgivelsestemperaturen kan kroppstemperaturen variere, og barnet vil føle seg bra. For eksempel, om vinteren går, kan hypotermien til en baby falle til 36,1 ℃ eller mindre, men hvis den kommer inn i et varmt rom, går det tilbake til normalt på kort tid.
2. Forløp og lav vekt. Som regel har alle for tidlige babyer og babyer med liten vekt en lav temperatur på 36,1, og dette er normen. For å forklare forekomsten av hypotermi i dette tilfellet kan være det faktum at barnet, på grunn av den lille vekten, ikke kan holde tallet i tilstrekkelig mengde, som et resultat av hvilket han er utsatt for hypotermi. Opprettholde temperaturen innenfor det normale området er svært viktig for slike babyer, og råd fra din lokale barnelege vil hjelpe.
3. Fysiologiske årsaker. Lav temperatur kan skyldes egenskapene i hvert barns fysiologi. I løpet av dagen kan babyens temperatur hoppe fra 36,1 ℃ til 36,9, og samtidig opptrer barnet ganske normalt. Den når den nedre grensen på 36,1 ℃ tidlig på morgenen, og stiger til 36,9 ℃ bare mot sen ettermiddag. I slike tilfeller anbefales det å måle barnets kroppstemperatur midt på dagen.
4. Reaksjon mot vaksinasjon. Hvis barnet ble vaksinert, er det stor sjanse for at barnet i løpet av de neste dagene vil ha en lav temperatur i området fra 36,1 til 36,4. Dette skyldes at de fleste vaksinasjoner påvirker barnets immunitet, og det er hypotermi som er vanlig.
5. Konsekvensene av sykdommen. Temperaturer på 36,1, 36,2, 36,3, 36,4 og 36,5 i et barn kan observeres etter en sykdom. I de fleste tilfeller kan det falle fra 36,1 ℃ til 36,4 у i babyer etter sykdommen, i noen tilfeller kan det falle under 36,0. Årsaken - etter en sykdom bruker kroppen sin innsats for å gjenopprette et svekket immunforsvar. I denne perioden er det ekstremt viktig å ikke utsette barn for høye og lave temperaturer til kroppen er fullstendig restaurert.
6. Arbeid. Svært ofte årsaken til hypotermi i området fra 36,1 til 36,5 обыч kan være normalt overarbeid. Barn i barnehage og skolealder lider særlig av dette, siden kroppen ikke har tid til å tilpasse seg på grunn av sin uvanlige intense fysiske og mentale stress.

En av de ovennevnte årsakene kan føre til en nedgang i temperaturen på barnets kropp, og jo raskere det viser seg årsaken, desto raskere kommer den tilbake til standard 36,6 eller litt høyere.

Mange foreldre vet hvordan de skal opptre når barna har høy temperatur, men få vet hvordan de skal fungere når hypotermi oppstår. Hun krever at barnet skal være varmt påklædd og ikke være i kulde i lang tid.

Hva å gjøre

Hvis du oppdager at barnet ditt har lav temperatur, så er det første som skal gjøres i dette tilfellet å konsultere lege. Obligatorisk behandling av kvalifisert medisinsk behandling er nødvendig i de tilfellene som er oppført nedenfor.

• Når det er superkjøling og frostbit. Hvis barnet etter en tur i kulde er sløv, døsig, har en blek hudfarge, kan dette tyde på hypotermi. På grunn av den lave temperaturen på 36,0 ℃ og under, faller blodtrykket, noe som medfører komplikasjoner.
• Temperaturen på 36,0 varer i 3 eller flere dager. Hvis et barn nylig har hatt en virusinfeksjon, er lav kroppstemperatur normal. Men hvis den lave temperaturen varer i 3 eller flere dager, er det haster å søke medisinsk hjelp. Det er viktig å observere barnets oppførsel, sin aktivitet. I noen tilfeller må du ta flere blodprøver.
• Forgiftning. Hvis barnet er forgiftet av mat, kan han også oppleve hypotermi. Ofte er lav temperatur i dette tilfellet ledsaget av oppkast, usunn hudfarge, kulderystelser. I dette tilfellet er det nødvendig å søke medisinsk hjelp.

Bli kvitt hypotermi hjemme

Hvis et barn har lav temperatur, er dette ikke grunn til å gå til hodet til sykehuset og behandle ham med medisiner. For det første kan du prøve å konfrontere hypotermi selv. Tiltak ved lav temperatur:

• Oppvarming etter hypotermi. Hvis barnet har fått hypotermi, bør det oppvarmes så raskt som mulig. Spesiell oppmerksomhet bør gjøres for å holde føttene til barnet varme. Også foreldre må mate barnet med varm melk eller svak te. Hvis et barn har en lav temperatur på 36,1, men ikke overkjøles, er oppvarming kontraindisert.
• Stressige situasjoner. Hvis et barns temperatur er i området 36,1 til 36,4 ℃ på grunn av frykt eller overarbeid, så er det eneste som kan hjelpe i en slik situasjon å skape gunstige forhold for barnet.
• Riktig ernæring og riktig hvile. I kostholdet til et voksende barn bør være en gruppe vitaminer som fremmer veksten i kroppen. I tillegg må barnet være i frisk luft hver dag og sove nok.

Lav kroppstemperatur hos mennesker, årsaker

Temperaturen i menneskekroppen er i intervallet mellom 36,3 og 36,9 ° C. Når omgivelsestemperaturen stiger, forsøker kroppen å avkjøle seg selv, avgir varme gjennom hud, lunger og til og med avfall. Dermed reduseres den indre temperaturen, og hvis det kommer kaldt, kan kroppen i noen grad varme seg.

Han lærer om endringer i temperatur fra signaler som kommer fra alle slags reseptorer, som hovedsakelig ligger på baksiden. Det er disse reseptorene som reagerer på kulde og forårsaker muskelkontraksjon, populært kjent som kulderystelser. Det provoserer en akselerasjon av metabolisme.

Som et resultat absorberes karbohydrater og proteiner raskere, noe som øker temperaturen. Brudd på denne forbindelsen fører til hypotermi - lav temperatur. I slike tilfeller kan termometerstangen falle til 35,5 ° C, og noen ganger lavere. Hvorfor skjer dette? La oss snakke mer om hvorfor lav kroppstemperatur hos mennesker, årsakene er gitt.

Årsaker til lav kroppstemperatur

Ofte er en kraftig temperaturfall knyttet til et stivt diett. Tross alt, hver jente som tar sikte på å miste noen ekstra pund, utelukkes nødvendigvis fra kostholdet til hovedbrenselmaterialet - lipider og karbohydrater.

Til å begynne med kan kroppen varme seg selv på bekostning av reserver, men noen reserver vil før eller siden bli oppbrukt og kroppen vil ikke ha noe å brenne. Så vær ikke overrasket hvis kroppstemperaturen din faller etter en uke med streng diett.

Og hvis du ikke bare sitter på strenge diett, men også trener i gymnasiet, så vil hypotermien definitivt banke på døren din: Du skal ikke bare mate kroppen med fett, men du brenner også deres reserver i simulatorene intensivt.

Rask korrekt situasjonen vil hjelpe varm te med sjokolade eller kake. Men dette er bare for kort tid - termometeret viser riktig verdi til næringsstoffene brennes gjennom.

For at temperaturen skal konsolidere på dette tidspunktet, må du revurdere dine spisevaner og kosthold. Du kan henvende seg til en ernæringsfysiolog, han vil gi deg noen tips om hvordan du skal miste vekt, mens du ikke bringer kroppen din til utmattelse og hypotermi.

Vær oppmerksom på at en kroppstemperatur på 36,3 -36,9 er normen når den måles i armhulen. Hvis du måler temperatur på andre steder, vil tallene være forskjellige. For eksempel, når målt i munnhulen, vil kolonnen vise 36,8-37,3 og for rektal 37,3-37,7 ° C.

Tenk på et annet alternativ. Du begrenser deg ikke til mat og ofte unn deg selv med ulike kalori delikatesser. Men du har fortsatt hypotermi, og situasjonen kan ikke korrigeres.

Tenk på hvilke medisiner du tar. Noen av dem kan forårsake hypotermi. Ofte er slike problemer forårsaket av beroligende midler, sovende piller og antidepressiva.

De påvirker nervesystemet og senker det litt. For å være mer presis blokkerer de reduksjonen av reseptorene som er ansvarlige for reaksjonen på forkjølelsen. Derfor forstår kroppen ikke når man skal varme opp. Og uten kuldefall, faller temperaturen enda mer, i stedet for å begynne å stige.

Derfor, hvis du har funnet hypotermi, må du straks slutte å ta sovende og beroligende medisiner. Temperaturstangen vil stige så snart den siste tatt pillen slutter.

Vanligvis tar det en dag. Husk at du ikke skal engasjere seg i selvbehandling: Alle legemidler som påvirker nervesystemet, bør bare forskrives av en lege.

Hvis du kan eliminere alle de ovennevnte grunnene til å senke temperaturen, må du konsultere en lege. Hypotermi kan være et tegn på skjoldbrusk abnormitet. Hormonene som produseres av det, er ansvarlige for bruk av karbohydrater. Hvis de ikke resirkuleres, faller temperaturen.

Ikke la saken gå, siden skjoldbruskdysfunksjon kan føre til metabolske forstyrrelser, noe som i sin tur utfordrer ulike sykdommer, inkludert kreft.

I en slik situasjon vil kroppstemperaturen ikke stige til du finner og eliminerer årsaken til at denne nedgangen har provosert. Endokrinologen hjelper deg med å forstå alt. Han vil gjøre alle nødvendige tester og foreskrive stoffer som vil løse situasjonen.

Den mest forferdelige grunnen til å senke temperaturen er en neoplasma i hjernen, i hypothalamusområdet. Han er ansvarlig for varmeoverføringsprosessen i kroppen, og hvis noe forstyrrer sitt arbeid, blokkerer han chill reflexen, og samtidig prosessen med assimilering av karbohydrater og fett.

En svulst kan ikke være ondartet, godartede svulster forårsaker også hypotermi, som ofte er det eneste symptomet på sykdommen.

Hodepine og svimmelhet oppstår senere, når sykdommen allerede er kommet i sin egen, og konsekvensene kan være irreversible.

Husk at hypotermi ikke oppstår fra bunnen av, og kroppen din gjør at du forstår at tiden er kommet for å ta hensyn til helsen din. Ikke dra og kontakt lege.