Hver kald måned: hva skal jeg gjøre?

Rhinitt

Hyppige forkjølelser hemmer immunitet og forverrer ikke bare den fysiske tilstanden til en person, men også hans psykiske helse. De forstyrrer også profesjonell implementering.

Hyppige forkjølelser

Ofte spør pasienten til legen: "Hvorfor har jeg en forkjølelse hver måned?" Svar kun dette spørsmålet etter en omfattende undersøkelse.

De vanligste årsakene til hyppige forkjølelser og ARVI er følgende sykdommer og lidelser:

  • Fokus på kronisk infeksjon.
  • Ufordelige arbeidsforhold.
  • Jernmangel anemi.
  • Hypotyreose.
  • Immundefekt av forskjellig opprinnelse.

Fokus på kronisk infeksjon

Hvis små barn hyppige akutte åndedrettsinfeksjoner er normen på grunn av å møte nye virus, bør det ikke være hos voksne. Kroppen har tilstrekkelig mengde antistoffer, som har blitt utviklet under tidligere kontakter med patogener.

Under normal immunitet lider en voksen av en kald ikke mer enn tre eller fire ganger i året, og dette oppstår vanligvis under influensa eller ARVI-epidemi.

Hvis sykdommer forekommer oftere, er det første trinnet å omorganisere fokuset på kronisk infeksjon. For å gjøre dette, besøk en otolaryngolog og en tannlege.

Sykdommer i munnhulen og svelget fører ofte til reaktivering av opportunistisk mikroflora under påvirkning av eksterne faktorer. Hvis en person har kronisk rhinitt (rennende nese), faryngitt, tonsillitt eller otitis media, vil de forverres etter hypotermi, en sterk vind og et møte med en virusinfeksjon. Karies kan også være en provokerende faktor.

For tilstrekkelig rehabilitering av slike foci er bakteriell avstengning av oropharynx og nesehulen nødvendig for å bestemme floraens følsomhet for antibiotika.

Hvis remisjon av kroniske sykdommer kan oppnås, blir frekvensen av forkjølelse vanligvis betydelig redusert.

Uønskede arbeidsforhold

Ufordelige arbeidsforhold er den viktigste provokasjonsfaktoren. Disse inkluderer:

  1. Monotont arbeid i et rom med høy luftfuktighet og lav lufttemperatur.
  2. Aktiviteter utendørs, spesielt i den kalde årstiden og blåsende vær.
  3. Hold deg i et utkast.
  4. Konstant kontakt med mennesker i løpet av ARVIs epidemi.

Hyppige sykdommer hemmer immunsystemet og provoserer gjentatte eksacerbasjoner. Ofte går pasientene tilbake til arbeid uten behandling, og blir kald igjen. I dette tilfellet sykler sykdommen allerede vanskeligere. Hva å gjøre i denne situasjonen?

Endring av arbeidsforhold til gunstigere fører til normalisering av tilstanden for menneskers helse.

Jernmangel anemi

Mangel på jern i kroppen er en vanlig årsak til vedvarende forkjølelse. Men selv leger glemmer ofte dette forholdet.

Normaliseringen av blodjernnivåer gjenoppretter imidlertid immuniteten meget raskt, og pasientens resistens mot infeksjoner øker betydelig.

I en ung alder er jernmangelanemi vanligere hos kvinner og er forbundet med følgende faktorer:

  • rikelig menstruasjon;
  • graviditet, spesielt hyppig.
  • blodtap i arbeidskraft.

Hos menn er anemi forårsaket av kroniske blødninger - med magesår, hemorroider. Denne sykdommen krever nøye undersøkelse for å fastslå kilden til blodtap. I alderdom følger anemi ofte onkopatologi.

Jernmangel er ikke alltid opplagt - med en reduksjon i antall røde blodlegemer og hemoglobin. I noen situasjoner er disse indikatorene på den nedre grensen av normen, men når man fastslår nivået av serumstryke i blodet, avsløres dets mangel.

Pasienter med hyppige katarralsykdommer krever nødvendigvis utelukkelse av anemi eller latent jernmangel.

Denne patologien bidrar også til det langvarige sykdomsforløpet, og ofte kan forkjølelsen fortsette i bølger, i flere uker eller en måned.

hypotyreose

Hypothyroidism kalles en redusert funksjon av skjoldbruskkjertelen. Det er et organ i det endokrine systemet som regulerer hormonell og generell metabolisme i kroppen. Påvirker skjoldbruskkjertelen og immunforsvaret.

Med utilstrekkelig produksjon av hormonene svekker forsvaret og motstanden mot forkjølelse reduseres. En pasient har ofte en akutt respiratorisk sykdom, og de kan også være kompliserte. Dette undertrykker immunsystemet ytterligere, og uten å gjenopprette skjoldbruskkjertelen er det vanskelig å komme seg ut av en slik sirkel.

Hvis pasienten har hatt en forkjølelse i en måned eller mer, bør han anbefale bestemmelse av skjoldbruskstimulerende hormon. Hypothyroidisme krever lang, noen ganger livslang erstatningsterapi med tyroksin (skjoldbruskhormon).

immunsvikt

Hyppige forkjølelser observeres ofte med immundefekter av ulike etiologier. De kan være knyttet til:

  • Medfødt mangel på noen del av immunsystemet.
  • Inhibering av immunitet ved influensavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirusinfeksjon.
  • Oncopathology.
  • Godkjennelse av cytostatika og steroidhormoner.
  • Strålebehandling og kjemoterapi.
  • HIV-infeksjon.

Immundefekter er primære og sekundære. De manifesteres av hyppige virale eller bakterielle sykdommer - avhengig av nivået av lesjonen.

Immunitet kan gjenopprette seg etter influensa alene etter noen uker. Noen ganger er det nødvendig med et ekstra vitamin.

Hvis hyppige sykdommer er assosiert med hiv, primære immunfeil, er høringen av beslektede spesialister - en smittsom spesialist og en immunolog angitt.

I en situasjon der forsvaret undertrykkes av metoder for immunosuppressive midler (hormoner, cytostatika), vil korreksjonsterapi hjelpe.

Privat og langvarig forkjølelse hos voksne - et tegn på problemer i kroppen. Det er viktig at du ser en lege og gjennomgår en omfattende undersøkelse for å oppnå en nøyaktig diagnose.

En voksen lider ofte av forkjølelse: hva de skal gjøre og hvordan å øke immuniteten

En person som lider av rennende nese, influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner 6 ganger i året eller mer, regnes ofte som syk. Årsakene til dette fenomenet ligger nesten alltid i en virusinfeksjon.

Imidlertid, etter hvert som de blir eldre, forstyrrer ofte forkjølelse ikke lenger hver måned. Ifølge normer kan en voksen bli syk mer enn to ganger i året.

. I dette tilfellet skal årsakene til slike sykdommer være en sesongmessig kald epidemi.

Men ikke alle har så sterk immunitet, fordi i følge statistikken vises influensa og rennende nese i en gjennomsnittlig voksen 3-4 ganger i året. Og innbyggerne i megalopoliser kan ha forkjølelse hver måned, derfor er de tvunget til å ta medisiner nesten hele tiden. Alt dette skyldes svekket immunitet, som bidrar til mange grunner.

Immunitet: hva er det?

Alle burde vite om dette! UTROLIG, MEN FAKTISK! Forskere har etablert et skremmende forhold. Det viser seg at årsaken til 50% av alle ARVI sykdommer, ledsaget av feber, samt symptomer på feber og kulderystelser, er BACTERIA og PARASITES, som for eksempel Lyamblia, Ascaris og Toksokar. Hvor farlig er disse parasittene? De kan frata helsen og SELV LIV, fordi de direkte påvirker immunforsvaret og forårsaker uopprettelig skade. I 95% av tilfellene er immunsystemet maktløst mot bakterier, og sykdommer vil ikke ta lang tid å vente. Å glemme en gang for alt om parasitter, samtidig som de opprettholder sin helse, anbefaler eksperter og forskere å ta.

Immunsystemet er en beskyttende barriere for menneskekroppen, spesielt - det er en kompleks reaksjon som beskytter den mot inntrengning av ondsinnede stoffer:

  1. bakterier;
  2. parasitter;
  3. virus og deres levebrød;
  4. egne celler som har endret seg på grunn av patologiske prosesser (onkologi);
  5. donorvev.

Invasjonen av antigenet i kroppen fremkaller en immuncellulær respons, manifestert av syntese av fagocytter - spesielle celler som fanger og nøytraliserer fremmede materialer.

Det er også en humoral immunitet, ifølge hvilken antigenet nøytraliserer antistoffer (kjemisk aktive molekyler). De er serumblodproteiner, de kalles også immunoglobuliner.

Den tredje linjen av beskyttende funksjoner som hver organisme har, er ikke-spesifikk immunitet. Det er en barriere som skaper slimhinner, hud, enzymer, spesifikke destruktive organismer.

Hvis viruset kommer inn i cellen, vil det i en voksen med god immunfunksjon begynne å produsere interferon (et spesielt cellulært protein) som respons. Denne tilstanden er alltid ledsaget av en svært høy temperatur.

Så, det er flere måter å beskytte kroppen mot aggressive upsetting bakterielle og virusinfeksjoner. Men dessverre har få mennesker i dag sterk immunitet.

Hvorfor skjer dette og hvilke årsaker bidrar til dette?

Hvorfor forverre kroppens beskyttende funksjoner?

Den mest globale faktoren i svekkelsen av beskyttende krefter er å opprettholde en feil livsstil. Dermed kan immunitet redusere selv om en person:

  • overspising;
  • bruker raffinerte fettstoffer;
  • spiser kreftfremkallende mat (stekt og røkt mat) og enkle karbohydrater.

Hyppige forkjølelser kan utvikle seg fra mangel på fysisk aktivitet. Menneskekroppen bør bevege seg, fordi mekanismene og systemene kan fungere normalt bare med tilstrekkelig fysisk anstrengelse, og de fleste fører en infalktiv livsstil, noe som forårsaker rennende nese eller influensa, som må behandles med sterke legemidler.

I tillegg kan influensa og rennende nese oppstå hvis en person stadig puster inn forurenset luft. Denne grunnen er svært relevant, fordi skadelige urenheter: smog, husholdnings kjemikalier, klorerte vann, nitrater og andre skadelige elementer angriper kroppen hver dag.

Og konstant støy og elektromagnetisk stråling er en annen faktor som besvarer spørsmålet om hvorfor folk ofte lider av forkjølelse.

Selv hyppige forkjølelser vises hvis en person stadig opplever og opplever alvorlig stress, så han trenger å drikke beroligende midler. I tillegg observeres en reduksjon i immunitet på grunn av kronisk mangel på søvn eller tretthet, mot bakgrunnen av hvilken influensa, rhinitt og andre forkjølelser utvikles.

Også blir en person ofte syk på grunn av dårlige vaner. Disse inkluderer overdreven drikking og røyking.

Videre har forskere konkludert med at forholdene med økt sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Dette kan være kokende redskaper, bruk av antibakteriell såpe eller bruk av antimikrobielle stoffer med mindre manifestasjoner av forkjølelse.

Slike faktorer tillater ikke de beskyttende kreftene å trene i kampen mot patogene mikroorganismer. I dette tilfellet er immunforsvaret svekket, noe som fører til den raffinerte livet til en person. I tillegg kan tilstanden forverres selv om det hele tiden er for varmt til å ha på seg og tilbringe mesteparten av tiden i et oppvarmet rom.

Videre kan hyppige forkjølelser oppstå på grunn av en parasittisk sykdom. For eksempel, i nærvær av giardiasis eller orminfeksjon.

Og immunforsvaret er sammenkoblet med den gastrointestinale mikrofloraen. Så, mangel på lakto- og bifidumbus kan føre til at det er rennende nese, influensa eller allergier.

Hvordan bestemme at immunitet har falt?

Tegn på dårlig aktivitet av kroppens beskyttende funksjoner inkluderer:

  1. hyppige forkjølelser;
  2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
  3. forverringer av kroniske patologier;
  4. dårlig tilstand av huden (tilstedeværelse av inflammatorisk foci, tørking, akne, peeling);
  5. forstyrrelser i funksjonen av mage-tarmkanalen (svake avføring, forstoppelse, oppblåsthet);
  6. ubehag, døsighet, tretthet.

Tilstedeværelsen av en av disse faktorene eller deres kombinasjon krever en gjennomgang av livsstil og gjennomføring av hensiktsmessige tiltak. I dag er det mange måter du kan øke kroppens forsvar på. De er delt inn i to grupper:

Fysiologiske metoder for å forbedre immuniteten

I kostholdet til en sunn person, må plante- og animalske proteiner dominere, hvis de ikke er tilstede, vil immuncellene fungere dårlig.

I tillegg må mat fylles med nødvendige mineraler og vitaminer (B, E, A, C).

Nyttige proteiner finnes i nøtter, kjøtt, belgfrukter, egg og fisk. Og vitamin B er rik på matvarer som:

  1. nøtter;
  2. kjøtt;
  3. solsikkefrø;
  4. leveren;
  5. kli;
  6. rå eggeplomme;
  7. fullkornsmel;
  8. meieriprodukter.

E-vitamin er rikelig i hvete, avokado og vegetabilsk olje. Og vitamin A finnes i frukt og grønnsaker som har en lys farge - gresskar, gulrøtter, aprikoser, paprika tomater. I tillegg er dette verdifulle sporelementet i leveren, egg og smør.

Det er verdt å merke seg at styrking av immunitet avhenger av hvordan kroppen er beriket med disse vitaminene. I tillegg er forebygging av forkjølelse regelmessig bruk av meieriprodukter som vil støtte intestinal mikroflora.

For ikke å måtte behandle influensa eller rennende nese, ta antivirale legemidler, er det nødvendig å observere den riktige modusen på dagen og utføre øvelser. For kroppens fulle funksjon krever en sunn otte timers søvn, gå i frisk luft, en vanlig arbeidsplan og selvfølgelig fysisk aktivitet.

Spesielt kan du raskt øke immuniteten, hvis du er engasjert i svømming og vintersport. I dette tilfellet må rommet være konstant ventilert og sove med et åpent vindusblad.

Men den beste forebyggingen av utviklingen av forkjølelse er herding. I dag er det mange måter å herde på. Disse kan tørke med et vått håndkle, dousing med kaldt vann, eller du kan bare lage fotbad i kjølig vann.

Men for ikke å skade kroppen, er det bedre å starte slike prosedyrer om sommeren, og hver måned for å senke graden av vann. Dette vil igjen tillate å unngå fremveksten av sykdommer som rhinitt og influensa.

I tillegg, selv om det oppstår forkjølelse, vil det forekomme i mild form, noe som gjør det mulig å ikke ta medisiner som har mange bivirkninger.

Farmakologiske metoder for å forbedre immuniteten

Hostprofylakse involverer hver tredje måned å ta adaptogene stoffer:

  1. aloe;
  2. Sibirsk ginseng;
  3. Echinacea tinktur;
  4. Gullrot;
  5. Ginseng.

Disse naturlige antiviralene bør tas om kvelden og om morgenen. I tillegg, hvis det er stressforstyrrelser, så før du går i dvale, må du drikke avkok av morwort og sitronbalsam.

I tillegg innebærer forebygging av forkjølelse, spesielt under epidemien, homøopatisk medisinering. En annen tre ganger i året i en måned må du drikke en pause gjennom (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

Listen inneholder populære antivirale legemidler som forhindrer utvikling av sykdommer som influensa og rhinitt:

  • Oksolinsalve;
  • Panavir (stearinlys);
  • Arbidol (kapsler);
  • Viferon (stearinlys);
  • Milife (pulver);
  • Genferon (stearinlys) og andre.

Til slutt anbefaler vi at du ser videoen i denne artikkelen om temaet immunitet og hvordan du kan forbedre det.

Hvorfor blir jeg ofte syk med forkjølelse - psykologiske årsaker

Pasienter, foreldre til ofte syke barn, naboer og andre reisende henviser hele tiden til leger av enhver spesialitet med et slikt spørsmål. Legene snakker vanligvis om en virusinfeksjon, bakterier, redusert immunitet. De anbefaler temperering, tar vitaminer og kosttilskudd, i noen tilfeller konsulterer en medisinsk psykolog. Det hjelper noen, ikke så mye. I dag vil vi undersøke tilfeller av hyppige forkjølelser fra System-Vector Psychology, og vi finner effektive anbefalinger og svaret på hovedspørsmålet - hvorfor en person ofte lider av forkjølelse.

1. I resepsjonen klager pasient A, 25 år, på hoste med sputum, ondt i halsen, vanskeligheter med nesepust, utslipp fra purulent nese. Fra anamnesen: i barndommen - hyppig forkjølelse, bronkitt, bihulebetennelse. Da ble det mindre syk. Gift, fødte to barn. Hyppige vanlige kuldekarakterer de siste seks månedene. Hun sier hun er lei av å være syk. Jeg mistet vana med å føle seg frisk. Ingen lege forstår hvordan å bli syk så ofte.

Jeg er sikker på at jeg er syk på grunn av svake nerver, jeg kunne ikke bare finne årsaken til stress alene. Etter en kort samtale viste det seg at hun ofte ble syk etter hennes svigermors død. Forholdet var vanskelig, men det er fortsatt ikke nok. Han forteller hvor vanskelig det var å bli vant til, hvor mye han var fornærmet, hvordan han ønsket å bli den beste svigeren og ikke lykkes: "Jeg ville at hun elsket meg så mye, og hun tok og døde."

2. I resepsjonen klager pasient B, 50 år, på en smertefull hoste med vanskelig å skille sputum, smerte i brystet når han puster, føler seg ubehagelig. Hyppig forkjøling, to eller tre ganger i året med forverring av kronisk bronkitt, i fjor led lungebetennelse. Sier: "Hvor syk ble jeg syk. Hvorfor har jeg en slik organisme, fanger den noen infeksjon? I sesongen, to eller tre forkjølelser og alltid forverring av bronkitt, og nesten hvert år lungebetennelse.

Hvorfor syk? Vanskeligheter på jobb, mangel på forståelse av sjefen, konflikter i laget. Husene bekymrer seg om barns konstante strid. Jeg er for trykkbar person - hvorfor er det så ille for meg at de er sjalu av hverandre? Hvorfor reagerer jeg smertefullt på hva som skjer på jobben? Hvorfor kan jeg ikke svare sterkt? Og hvorfor, etter alt dette blir jeg ofte syk med forkjølelse, og hva skal jeg gjøre? "

3. I resepsjonen er en mann, 42 g, sterk og trangt, men samtidig er hans øyne snill og intelligent. Han klager over en sterk hoste, ledsaget av kortpustethet, feber: "Jeg blir sjelden syk med forkjølelse, men hvis jeg blir syk, så lenge. Jeg liker ikke å skade. Jeg vil være sunn. Hvorfor har jeg en så svak immunitet? Hvorfor er jeg syk lang og hard? Hva er du, lege? Ingen bekymringer, alt i mitt liv er under kontroll. Jeg blir aldri opprørt! "

Deretter bekjente han: "Ja, det var tilfelle. Jeg mistet nesten jobben min. Den beste vennen begravet faren sin, jeg skrev en erklæring, ba om permisjon i 3 dager, men i strid med protokollen ventet jeg ikke på den planlagte transporten, men jeg måtte "på tverrstangen". For som han ble straffet. Som jeg trodde at jeg ville miste min favorittjobb, hvor alt var mitt, ble det syk. "Avdelingshode, en utlending, reddet ham fra avskedigelse. Han sa: "Du er så rar, hovede fløy for å støtte en venn i sorg. Min far døde nylig, jeg måtte reise med fly, langt og dyrt. Jeg gikk ikke. Og du kastet alt for en venn. "

Tror du det er noe som er felles med disse pasientene? Vi finner svaret på dette spørsmålet ved hjelp av System-Vector Psychology av Yuri Burlan.

Hvorfor en person ofte lider av forkjølelse

Og den generelle er gjemt i deres psykiske. Alle disse pasientene er bærere av den visuelle vektoren. Han gir brukeren muligheten til å se hundrevis av farger. Slike mennesker har muligheten til å legge merke til og sette pris på alle de vakre og samtidig ta hensyn til menneskelige følelser. Fra deres øyne vil ikke skjule en opprørt slektning eller noe deprimert kollega. Alle er trukket til dem - både hjemme og på jobb, selv i transport eller i butikk, de liker å be om veibeskrivelse, ofte søke råd. De kommuniserer øynene i øynene, lytter, sympatiserer - du ser, og det blir lettere på sjelen.

Eiere av den visuelle vektoren er svært vanskelig å se menneskets smerte og lidelse.

Det er vanskelig å være sensitiv i den moderne verden.

Og hva skjer når publikum, av visse grunner, mister muligheten til å utvikle sine evner? Han kunne blitt kunstner, men han fikk ikke blyanter og papir. Han trakk noe - han ble kritisert... Han ble ikke kunstner eller designer, men du kan leve uten det.

Men hvis du ikke har utviklet din evne til å empati, ikke har lært å skape følelsesmessige forbindelser, vil kroppen nødvendigvis reagere - enten med en tendens til hyppige forkjølelser eller med konstant angst, panikkanfall og fobier.

Av natur er seerne veldig følsomme, bekymret for alt. For dem er normen å gråte når de ser at det gjør vondt noen.

Og hva skjer med en liten seer, når han er forbudt å gråte, tvunget til å være sterk og vedvarende, og han blir vant til å oppleve tårer som en manifestasjon av utilgjengelig svakhet? "I vår verden er det umulig å være myk og spineless! Trenger å være tøffere! Gi forandring! Ikke løs opp snut og tårer! Gråt som en jente! Nun, sissy! "- beskjedne definisjoner som kjærlige foreldre prøver å trene sitt følsomme barn. Og den lille mannen ble født for å bringe kultur til samfunnet, for eksempel å lære hvordan man skaper emosjonelle forbindelser mellom mennesker, for å lære medfølelse og empati.

Når frykt gjør det vanskelig å leve

Deretter løfter den visuelle vektors plage - den naturlige frykten - hodet på hodet. Vi kan frykte forskjellige ting: noen i mørket, ensomhet, noen av hunder. Kjernen ligger i frykt for døden - ens egen eller andres, det spiller ingen rolle.

Bæreren av den visuelle vektoren benekter ubevisst å drepe i noen form, det kan ikke engang drepe en flue eller en bug, enn si virus og mikrober. Og hvordan å leve med en slik kropp - og en sjel som ikke er i stand til å redde sitt eget liv?

Styrken er ikke å være fysisk sterk - men ikke å være redd for våre svakheter. Svak immunitet kan ikke motstå noen effekter. Risikofaktorer er kulde, varme, tøffhet, tørr luft og høy luftfuktighet. I dette scenariet kan virus, bakterier, sopp og kroppens besøkende ikke motstå. Hvordan slå denne svakheten til en velsignelse?

Hvordan kan du motstå en kald?

Bli sterk for noen. Å frykte ikke for seg selv, men for en annen, å bringe din frykt ut - empathizing med hele hjertet, sympatisere og hjelpe folk.

Når en person er redd ikke for seg selv, så svak og forsvarsløs, men for den yngre ved siden av ham - når de slår ham på bakstoppet, og du står opp for hans forsvar. Når tenåringer bruker feil språk, og jeg vil gjerne løpe raskere, for ikke å høre støtende betydninger, og du stopper og gjør en kommentar.

Når du ser terminalt syke gamle mennesker, blir du uimotståelig trukket til sykehuset for å ta vare på dem. Hvorfor?

Ingen vet hvordan man kommuniserer og skaper emosjonelle forbindelser med mennesker på samme måte som en seer. Og på hans kommunikasjon ser menneskene rundt seg normal kommunikasjon.

I alle tilfellene nevnt ovenfor ble pasientene foreskrevet antibakterielle og antitussive stoffer, og forklarte samtidig de psykologiske årsakene til forkjølelse. Anbefalt å se filmer for medfølelse til tårer.

Neste dag merket alle tre en betydelig forbedring i helse.

Den første pasienten nektet kategorisk å ta alle foreskrevne medisiner, og hevdet nektet ved å gjenopprette nesepustet, en komplett mangel på hoste og utmerket velvære. Ytterligere observasjon innen 5 dager viste at kvinnen hadde gjenopprettet uten medisinsk behandling.

Den andre pasienten nektet de foreskrevne antibiotika fordi hun umiddelbart merket en reduksjon i hoste og forsvunnet smerte i brystet. Hun tok smittsomme stoffer og fysioterapi. Forbedringen var stabil, observert i løpet av uken.

Den tredje pasienten klarte nesten ikke psykologens anbefalinger, selv om anbefalingene var fullt implementert, ble de foreskrevne antibiotika tatt på kort kurs. Gjenopprettingen skjedde innen 7 dager.

Hvorfor lære å empati

Det er nødvendig å lære dette ikke bare for å slutte å ofte ha forkjølelse. Og for å hjelpe de kjære, lær hvordan du bygger emosjonelle relasjoner med mennesker, hjelper de som er vanskeligere.

Utvikling av frykt og løpet av den "unge fighter", motsatte virus og mikrober, finner sted under treningen "System-Vector Psychology".

"... Resultat 9. Jeg tilbrakte hele vinteren i en høstjakke, bordet var under vindusbladet, som alltid er åpent, men jeg blir ikke lenger syk med forkjølelse, selv om de pleide å være hyppige..."
Galina N., leder av sosiale og kulturelle aktiviteter, Petrozavodsk

"... Man kan ikke kort sagt si noe om samtidige psykosomatika: kroppstemperaturen har forandret seg (hendene var alltid kalde, nå er de alltid varme); rettet tilbake (bøyende fra ungdomsår); forkjølelse tilbakefall (hun ble syk 4 ganger før treningen i et halvt år); Jeg føler ikke et sterkt hjerterytme (jeg begynte å bry meg om 3 år siden, og det var stadig hyppigere tilfeller); Uventet meteorologisk avhengighet fordampet. Etter min mening stoppet halsen min (jeg skriver "etter min mening" fordi dette resultatet er litt mer enn en uke, noe som betyr at jeg spiser iskrem i litt over en uke, jeg drikker drikke rett fra kjøleskapet, jeg sover i et kaldt rom - i Moskva er det blitt veldig kaldt i disse dager - og halsen min holdt ikke opp og gjorde vondt)... "
Fatima O., leder, Moskva

"... Jeg har allerede lagt opp mine resultater her et par ganger. Det siste var at jeg hadde smerte i knærne. Nå, et år senere forstår jeg at jeg helt har sluttet å være syk. Selv forkjøling unngår meg... "
Catherine G., Yoga lærer, Pilates, Saratov

Skrevet av Dina Liyasova - General Practitioner, Medical Psychologist

Artikkelen ble skrevet ved hjelp av materialer fra online-opplæringen av Yuri Burlan "System-Vector Psychology".
Seksjon: Medisin

16 Jan, 2018 Kommentarer: 8 Visninger: 6760
Tags: Psychosomatics medisin

En voksen lider ofte av forkjølelse: hva de skal gjøre og hvordan å øke immuniteten

En person som lider av rennende nese, influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner 6 ganger i året eller mer, regnes ofte som syk. Årsakene til dette fenomenet ligger nesten alltid i en virusinfeksjon.

Imidlertid, etter hvert som de blir eldre, forstyrrer ofte forkjølelse ikke lenger hver måned. Ifølge normer kan en voksen bli syk mer enn to ganger i året.

. I dette tilfellet skal årsakene til slike sykdommer være en sesongmessig kald epidemi.

Men ikke alle har så sterk immunitet, fordi i følge statistikken vises influensa og rennende nese i en gjennomsnittlig voksen 3-4 ganger i året. Og innbyggerne i megalopoliser kan ha forkjølelse hver måned, derfor er de tvunget til å ta medisiner nesten hele tiden. Alt dette skyldes svekket immunitet, som bidrar til mange grunner.

Immunitet: hva er det?

Alle burde vite om dette! UTROLIG, MEN FAKTISK! Forskere har etablert et skremmende forhold. Det viser seg at årsaken til 50% av alle ARVI sykdommer, ledsaget av feber, samt symptomer på feber og kulderystelser, er BACTERIA og PARASITES, som for eksempel Lyamblia, Ascaris og Toksokar. Hvor farlig er disse parasittene? De kan frata helsen og SELV LIV, fordi de direkte påvirker immunforsvaret og forårsaker uopprettelig skade. I 95% av tilfellene er immunsystemet maktløst mot bakterier, og sykdommer vil ikke ta lang tid å vente. Å glemme en gang for alt om parasitter, samtidig som de opprettholder sin helse, anbefaler eksperter og forskere å ta.

Immunsystemet er en beskyttende barriere for menneskekroppen, spesielt - det er en kompleks reaksjon som beskytter den mot inntrengning av ondsinnede stoffer:

  1. bakterier;
  2. parasitter;
  3. virus og deres levebrød;
  4. egne celler som har endret seg på grunn av patologiske prosesser (onkologi);
  5. donorvev.

Invasjonen av antigenet i kroppen fremkaller en immuncellulær respons, manifestert av syntese av fagocytter - spesielle celler som fanger og nøytraliserer fremmede materialer.

Det er også en humoral immunitet, ifølge hvilken antigenet nøytraliserer antistoffer (kjemisk aktive molekyler). De er serumblodproteiner, de kalles også immunoglobuliner.

Den tredje linjen av beskyttende funksjoner som hver organisme har, er ikke-spesifikk immunitet. Det er en barriere som skaper slimhinner, hud, enzymer, spesifikke destruktive organismer.

Hvis viruset kommer inn i cellen, vil det i en voksen med god immunfunksjon begynne å produsere interferon (et spesielt cellulært protein) som respons. Denne tilstanden er alltid ledsaget av en svært høy temperatur.

Så, det er flere måter å beskytte kroppen mot aggressive upsetting bakterielle og virusinfeksjoner. Men dessverre har få mennesker i dag sterk immunitet.

Hvorfor skjer dette og hvilke årsaker bidrar til dette?

Hvorfor forverre kroppens beskyttende funksjoner?

Den mest globale faktoren i svekkelsen av beskyttende krefter er å opprettholde en feil livsstil. Dermed kan immunitet redusere selv om en person:

  • overspising;
  • bruker raffinerte fettstoffer;
  • spiser kreftfremkallende mat (stekt og røkt mat) og enkle karbohydrater.

Hyppige forkjølelser kan utvikle seg fra mangel på fysisk aktivitet. Menneskekroppen bør bevege seg, fordi mekanismene og systemene kan fungere normalt bare med tilstrekkelig fysisk anstrengelse, og de fleste fører en infalktiv livsstil, noe som forårsaker rennende nese eller influensa, som må behandles med sterke legemidler.

I tillegg kan influensa og rennende nese oppstå hvis en person stadig puster inn forurenset luft. Denne grunnen er svært relevant, fordi skadelige urenheter: smog, husholdnings kjemikalier, klorerte vann, nitrater og andre skadelige elementer angriper kroppen hver dag.

Og konstant støy og elektromagnetisk stråling er en annen faktor som besvarer spørsmålet om hvorfor folk ofte lider av forkjølelse.

Selv hyppige forkjølelser vises hvis en person stadig opplever og opplever alvorlig stress, så han trenger å drikke beroligende midler. I tillegg observeres en reduksjon i immunitet på grunn av kronisk mangel på søvn eller tretthet, mot bakgrunnen av hvilken influensa, rhinitt og andre forkjølelser utvikles.

Også blir en person ofte syk på grunn av dårlige vaner. Disse inkluderer overdreven drikking og røyking.

Videre har forskere konkludert med at forholdene med økt sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Dette kan være kokende redskaper, bruk av antibakteriell såpe eller bruk av antimikrobielle stoffer med mindre manifestasjoner av forkjølelse.

Slike faktorer tillater ikke de beskyttende kreftene å trene i kampen mot patogene mikroorganismer. I dette tilfellet er immunforsvaret svekket, noe som fører til den raffinerte livet til en person. I tillegg kan tilstanden forverres selv om det hele tiden er for varmt til å ha på seg og tilbringe mesteparten av tiden i et oppvarmet rom.

Videre kan hyppige forkjølelser oppstå på grunn av en parasittisk sykdom. For eksempel, i nærvær av giardiasis eller orminfeksjon.

Og immunforsvaret er sammenkoblet med den gastrointestinale mikrofloraen. Så, mangel på lakto- og bifidumbus kan føre til at det er rennende nese, influensa eller allergier.

Hvordan bestemme at immunitet har falt?

Tegn på dårlig aktivitet av kroppens beskyttende funksjoner inkluderer:

  1. hyppige forkjølelser;
  2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
  3. forverringer av kroniske patologier;
  4. dårlig tilstand av huden (tilstedeværelse av inflammatorisk foci, tørking, akne, peeling);
  5. forstyrrelser i funksjonen av mage-tarmkanalen (svake avføring, forstoppelse, oppblåsthet);
  6. ubehag, døsighet, tretthet.

Tilstedeværelsen av en av disse faktorene eller deres kombinasjon krever en gjennomgang av livsstil og gjennomføring av hensiktsmessige tiltak. I dag er det mange måter du kan øke kroppens forsvar på. De er delt inn i to grupper:

Fysiologiske metoder for å forbedre immuniteten

I kostholdet til en sunn person, må plante- og animalske proteiner dominere, hvis de ikke er tilstede, vil immuncellene fungere dårlig.

I tillegg må mat fylles med nødvendige mineraler og vitaminer (B, E, A, C).

Nyttige proteiner finnes i nøtter, kjøtt, belgfrukter, egg og fisk. Og vitamin B er rik på matvarer som:

  1. nøtter;
  2. kjøtt;
  3. solsikkefrø;
  4. leveren;
  5. kli;
  6. rå eggeplomme;
  7. fullkornsmel;
  8. meieriprodukter.

E-vitamin er rikelig i hvete, avokado og vegetabilsk olje. Og vitamin A finnes i frukt og grønnsaker som har en lys farge - gresskar, gulrøtter, aprikoser, paprika tomater. I tillegg er dette verdifulle sporelementet i leveren, egg og smør.

Det er verdt å merke seg at styrking av immunitet avhenger av hvordan kroppen er beriket med disse vitaminene. I tillegg er forebygging av forkjølelse regelmessig bruk av meieriprodukter som vil støtte intestinal mikroflora.

For ikke å måtte behandle influensa eller rennende nese, ta antivirale legemidler, er det nødvendig å observere den riktige modusen på dagen og utføre øvelser. For kroppens fulle funksjon krever en sunn otte timers søvn, gå i frisk luft, en vanlig arbeidsplan og selvfølgelig fysisk aktivitet.

Spesielt kan du raskt øke immuniteten, hvis du er engasjert i svømming og vintersport. I dette tilfellet må rommet være konstant ventilert og sove med et åpent vindusblad.

Men den beste forebyggingen av utviklingen av forkjølelse er herding. I dag er det mange måter å herde på. Disse kan tørke med et vått håndkle, dousing med kaldt vann, eller du kan bare lage fotbad i kjølig vann.

Men for ikke å skade kroppen, er det bedre å starte slike prosedyrer om sommeren, og hver måned for å senke graden av vann. Dette vil igjen tillate å unngå fremveksten av sykdommer som rhinitt og influensa.

I tillegg, selv om det oppstår forkjølelse, vil det forekomme i mild form, noe som gjør det mulig å ikke ta medisiner som har mange bivirkninger.

Farmakologiske metoder for å forbedre immuniteten

Hostprofylakse involverer hver tredje måned å ta adaptogene stoffer:

  1. aloe;
  2. Sibirsk ginseng;
  3. Echinacea tinktur;
  4. Gullrot;
  5. Ginseng.

Disse naturlige antiviralene bør tas om kvelden og om morgenen. I tillegg, hvis det er stressforstyrrelser, så før du går i dvale, må du drikke avkok av morwort og sitronbalsam.

I tillegg innebærer forebygging av forkjølelse, spesielt under epidemien, homøopatisk medisinering. En annen tre ganger i året i en måned må du drikke en pause gjennom (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

Listen inneholder populære antivirale legemidler som forhindrer utvikling av sykdommer som influensa og rhinitt:

  • Oksolinsalve;
  • Panavir (stearinlys);
  • Arbidol (kapsler);
  • Viferon (stearinlys);
  • Milife (pulver);
  • Genferon (stearinlys) og andre.

Til slutt anbefaler vi at du ser videoen i denne artikkelen om temaet immunitet og hvordan du kan forbedre det.

Hvorfor ble hun syk ofte?

Hvorfor jeg pleide å bli syk en gang, høyst to ganger i året, og etter å ha født et barn, blir jeg syk med det sammen, barnet lider ofte, minst fem ganger i året blir vi behandlet med ham. Jeg pleide å tro at den voksne organismen er sterk, du vil ikke fange infeksjonen fra barnet, men det viser seg at etter svangerskapet er kroppen svak og mer mottakelig?

Du har bare en svekket kropp, så du blir ofte syk. Drikk vitaminer, styrke kroppen din med medisinske urter, slik at du kan la kroppen din komme seg og styrke.

Jeg er enig, jeg ble nesten aldri syk før jeg fødte, og jeg har aldri vært på sykehuset. Og så gikk det ut i fuktig på gaten og med en gang rennende nese og hals ble hun overrasket. Mamma fortellte meg umiddelbart at etter fødselen må du passe på deg selv, kroppen er nå veldig utsatt for sykdommer, til den endelig gjenoppretter etter at barnet er født

Dette er ikke overraskende. Styrke kroppen din og barnets kropp. Sammen er du syk, det betyr sammen og styrker. Beste i bassenget liker, igjen sammen. Og det faktum at du plukker opp et barn, så du er konstant sammen, neser å nese, så å si, og du er smittet.

Hvorfor blir vi sykere oftere?

Det vurderes at en person er syk fordi han er rammet av mange forskjellige årsaker (kald, sult, overspising, værendringer, patogene mikrober, hypodynami, stress etc.). Men tross alt påvirker de samme grunnene oss alle, og ikke alle er syke. Og ikke alle blir syk med influensa, og ikke alle babyer utvikler en eksodativ diatese.

Selvfølgelig er i vår tid en stor fare for helse og liv (og dermed til immunitet) representert av miljøforurensning og følgelig forurensning av kroppen, dens overmetning med giftig avfall, ballast (slagger) stoffer, metabolske produkter som ikke ble fjernet i tide fra celler og vev; substandard mat; fravær eller mangel i kroppen av biologisk aktive stoffer (vitaminer, makro- og mikroelementer, aminosyrer, etc.); Ikke-tilpasning av organismen til ulike ytre påvirkninger; aggressive angrep av apoteket "kjemi", dessuten på grunn av forfalskede stoffer.

Folk forsto endelig betydningen av miljømessig renslighet (inkludert mat og medisin) for deres helse og liv. Men de sier lite om renheten til det indre miljøet til selve organismen, så å si, av den indre økologi, inkludert immunforsvaret.

Harry Benjamin, en kjent amerikansk sunn livsstilekspert, sa veldig smart om sykdommer:

  1. Alle sykdommer er resultatet av en og samme grunn: opphopningen i søppelkassen av aktivitetene som følge av feil livsstil, ernæring, overarbeid, nervøs utmattelse, ulike utbredelser og misbruk.
  2. Kroppen, uansett hvor dårlig vi behandler den, søker alltid å forbedre sin tilstand. Alle akutte sykdommer er ingenting annet enn kroppens ønske om å bli kvitt toksiner.
  3. Det er krefter i kroppen som kan returnere det til en normal sunn tilstand, forutsatt at den bruker de riktige metodene. "

Det har nå blitt pålitelig bevist (og dette alle kan sjekke for seg selv) at med de riktige metodene, kan du bli kvitt ulike sykdommer (med noen få unntak). Tross alt, hvis minst en person ble kvitt noen sykdom, betyr det at det er herdbart at feilen er i tilnærming til sykdommen, at begrepet helse ikke forstås.

Medisin vet at en normalt fungerende celle av en sunn organisme (og fremfor alt dens immun- og genetiske mekanismer) er mange ganger sterkere enn noen medisin, mye mindre enn noe virus. Det er kjent at virus for eksempel er svært ustabilt i det ytre miljøet (inkludert AIDS-viruset - en sykdom som oppstår mot bakgrunnen av uttalt immunfeil), og i kroppen lever og multipliseres de på grunn av akkumulert rusk. Kroppen spiser sitt avfall som mikrober, for å rense dem på en eller annen måte, med mindre eieren, selvfølgelig, bryr seg om det.

Og alt det vi snakker om, er årsaken til utviklingen av mange menneskelige plager. Mange nye sykdommer vises og spres, for eksempel nevropsykiatriske, for eksempel CFS-kronisk tretthetssyndrom.

Hvert år øker antallet russere som døde av ulike grunner, og antall fødsler tvert imot. Sunn mennesker blir mindre og mindre. Ifølge sosiologer kan om lag 20% ​​av befolkningen betraktes som sunn i Russland. Ifølge andre kilder anser 15% av våre medborgere seg sunn og bare 5% av de faktisk er.

Hva er helsen vår avhengige av? Russerne svarte på dette spørsmålet: 80% fra personen selv, 10% fra kvaliteten på medisinske tjenester og 10% fra miljøet.

Ofte er årsaken til visse sykdommer, noen ganger dødelige, farmasøytiske legemidler. Vanskelig å tro: Om lag 150.000 pasienter i USA dør av bivirkninger forbundet med å ta medisiner. Blant alle årsakene til døden er den såkalte narkotika sykdommen på femte plass. Dette gjelder ikke bare for USA, men også til vårt land.

Det er bevist at samtidig inntak av tre forskjellige stoffer forårsaker bivirkninger i 18% av tilfellene, og seks stoffer - i 80%. Og generelt er det nyttig for alle oss å vite: WHO foreslo å erklære det 21. århundre "århundret med demedikalisering av medisin", orientere leger til bruk av naturlige rettsmidler for profylakse og behandling.

Jeg har ofte forkjølelse. Hvorfor? Hva å gjøre for å bli sykere sjeldnere?

La oss starte med terminologi slik at det ikke er noen forvirring i begreper. ARI er en akutt respiratorisk sykdom. "Åndedrettsvern" betyr at luftveiene (respiratoriske) er berørt, inkludert et antall organer gjennom hvilke luft passerer når en person puster. Dette er nesehulen, svelget, strupehode med vokalledninger, luftrør, bronkier, bronkioler og alveoler i lungene. Noen ganger brukes termen SARS - akutt respiratorisk virusinfeksjon - et spesielt og hyppigste tilfelle av akutte luftveisinfeksjoner, siden de fleste akutte luftveisinfeksjoner, i hvert fall ved sykdomsutbrudd, skyldes nettopp av luftbårne virus. Med en detaljert formulering av diagnosen er det vanlig å spesifisere organene, hovedsakelig påvirket i hvert enkelt tilfelle. For eksempel, hvis en pasient har en akutt respiratorisk sykdom med en rennende nese, halsont, vil legen trolig diagnostisere ham med ARVI; Rhinopharyngitis, og hvis denne pasienten også har en tørr hoste, men legen ikke hørte på patologi i lungene (typisk for trakeal inflammasjon), er diagnosen akutt respiratorisk virusinfeksjon mest sannsynlig, rhinofaringotracheitt ("-it" betyr betennelse). Hvis legen har offisiell informasjon fra anti-epidemic-tjenesten, er det på dette tidspunktet pasienter med lignende symptomer podet, for eksempel adenovirus, legen har rett til å gjøre en full faglig diagnose: ARVI forårsaket av adenovirus, rinofaringotracheitt. Med en banal akutt respiratorisk virusinfeksjon utføres ikke bestemte studier for å bestemme årsakssviruset for alle pasienter, siden resultatet allerede er klart etter at pasienten har gjenopprettet og ikke lenger har praktisk betydning. Virusene og bakteriene som forårsaker ARD er fullført, og de er fortsatt stadig mutere. Separat, blant akutte luftveisinfeksjoner, er influensa isolert på grunn av dens relativt alvorlige kurs og høyere sannsynlighet for komplikasjoner. Det er fortsatt funksjoner i diagnosen: influensa begynner ofte ikke med betennelse i luftveiene som de fleste akutte respiratoriske virusinfeksjoner, men med syndromet med generell infeksjonsforgiftning (høy feber, hodepine, generell ubehag) og bare deretter katarrhal (en type mucosal betennelse) fra siden hovedsakelig luftrør. Lungebetennelse (lungebetennelse), men formelt relatert til ARD, er også adskilt og vurdert, men oftest som en komplikasjon av ARD, selv om viral som hovedsakelig oppstår lungebetennelse, for eksempel atypisk lungebetennelse som skremte hele verden gjennom media (synonymer: alvorlig akutt respiratorisk syndrom - SARS, alvorlig akutt respiratorisk syndrom - SARS). Jeg vil også gjerne forstå ordet "kaldt". Forkjølelse - det populære navnet på akutte luftveisinfeksjoner. Han ble forkjølet - oftere betyr det - han var i kulde, i et utkast og han fikk en akutt respiratorisk sykdom. Det er viktig å forstå at noen ARD (kald) alltid har en smittsom natur. En person får enten et virus fra miljøet, eller hypotermi provoserer en sammenbrudd i immunitet og blir syk med en aktivert infeksjon som han hadde på slimhinner før, men viruset hadde ikke nok virulente egenskaper til å trenge inn i cellene til kroppen ble avkjølt. og formere. Samtidig skal refleksfenomener som hoste ved innånding av kald luft eller kjøling av føttene og kulderystelser i en kald persons sunnhet skille seg fra tegn på akutt respiratorisk infeksjon, men de bør betraktes som harbingers av sykdommen og signaler fra kroppen for å varme opp eller eliminere utkastet. Det neste spørsmålet, som sannsynligvis bekymrer leserne - "hvorfor respiratoriske sykdommer er de hyppigste blant alle smittsomme?". Alt er enkelt her: For å unngå intestinal infeksjon, er det nok å vaske hendene våre før de spiser, for å overvåke produktets friskhet, vannkvalitet osv. Generelt kan vi effektivt forhindre inntak av et smittsomt middel i kroppen. For å effektivt redusere sannsynligheten for akutt åndedretts sykdom... må du ikke puste, noe som er uforenlig med livet. Den første hindringen for luftveisinfeksjon er slimhinnen i luftveiene - det er også målet for angrep av respiratoriske virus. En annen grunn til hyppige forkjølelser er globalisering og liv i megalopolis. Nå er det verdt et sted i Australia å nese noen med en ny virusstamme - i noen dager er denne smitte allerede i Moskva og vice versa.

Nok, kanskje, teorien - gå til øvelsen. Så hva skal jeg gjøre for å bli syk ORZ sjeldnere? Den første gruppen av tiltak er spesifikk og ikke-spesifikk profylakse. Det er usannsynlig at du ikke er kjent. Uspesifikk profylakse: overholdelse av regimet til arbeid og hvile, riktig ernæring, inkludert befestning, herding, kroppsøving og idrett, unngåelse av hypotermi og utkast (inkludert kjole for været, ikke forsømme hatter i kaldt..), kontakt med syke ARI og så videre. n. Spesifikk forebygging er vaksinasjon mot de alvorligste former for akutt respiratorisk infeksjon (influensa), overholdelse av nasjonale vaksinasjonsplaner, som for eksempel inkluderer vaksinasjoner mot slike alvorlige sykdommer som overføres av luftbårne dråper som difteri og kikhoste. Hans oppgave nå finne de riktige aksenter i den berømte alle forebyggende tiltak - for å avdekke hvilken rolle overholdelse av regimet til arbeid og hvile og riktig ernæring - Jeg visste ikke tilfeldigvis satt i første omgang, andre mål på folk så lenge siden lagt merke til dette: fra barndommen besteforeldre, mor og far lærte den yngre generasjonen blir ikke kald. Så, modusen for arbeid og hvile. Arbeidet i kroppssystemene er strukturert på en slik måte at i alle sammenhenger av ekstrem stress (konstant mangel på søvn og økende hverdagslivsproblemer som er karakteristisk for et betydelig antall arbeidere og studenter), kan de alle ikke få samme og tilstrekkelige mengder ressurser til normalt arbeid. For eksempel, hvis vi kjører et kryss, fungerer kardiovaskulære og respiratoriske systemer i submaximal modus, men mage-tarmkanalen kan ikke fungere selv i normal modus i denne perioden. Derfor, hvis du spiste godt og løp 10 km - ikke bli overrasket, hvis du etter et par kilometer kjører deg, unnskyld meg, vil kaste opp. Studier har vist at kroppens viktigste "ofre" i forhold til kronisk stress er immunforsvaret og mage-tarmkanalen. Forskere har vist at en søvnløs natt hos mennesker fører til patologiske avvik i arbeidet med slike fint ordnede systemer som endokrine og immun, i et gjennomsnitt på elleve (!) Dager. Og hvis en ung mann eller jente studerer hele dagen, jobber da, henger seg ut i en nattklubb, sover bare noen ganger og så videre i måneder og år, da den yngste, perfekte og med dype kompenserende evner, vil kroppen svikte før eller senere, og en slik person blir ofte syk. Resten skal være daglig, ukentlig, månedlig, kvartalsvis og årlig. Arbeid uten pauser, helger og ferier blir noe vanlig i dag. Det samme gjelder for mat. Hvis en person spiser utelukkende raffinerte produkter, som ikke forekommer naturlig, er det ikke overraskende at absorpsjonen av slike høykonsentrerte karbohydrater, fett og proteiner krever syntese av kroppen store, unaturlige mengder insulin, fordøyelsesenzymer - det er for kroppens stress lik kronisk søvnmangel. Alt dette er terror mot seg selv.

Jeg vil beskytte deg, kjære lesere, fra en ganske hyppig variant av handlinger av en person som ble besøkt av tanken "noe jeg ofte blir syk, sannsynligvis har jeg noe med immunitet...". Så går denne personen til legen, for eksempel til en privat klinikk. I klinikken sier denne mannen selvfølgelig "Hei! Vi er veldig glad for å se deg! Selvfølgelig må du sjekke immunitet - det koster så mye, men rabatter er gitt for deg... "og det startet... Som et resultat, blir en person, før han blir skuffet i offentlig medisin, disillusjonert i private og uten å få noen resultater og forlatt uten penger. i alle leger slutter å stole på medisin som helhet, avsluttes for å bli periodisk undersøkt, og etter noen år savner en forferdelig diagnose, er sent i kontakt og resten av livet med de behandlende leger griper opp med avgangstunnet av helse. For å forstå hva den virkelige feilen i immunitet er - åpne et medisinsk nettsted om AIDS-forlengelsen - en virussykdom som ødelegger immunsystemet. Deretter analyserer du om du gjør alle de ovennevnte tiltakene for normal funksjon av immunsystemet, forebygging av akutte luftveisinfeksjoner. Prøv å eliminere faktorene som kan redusere immuniteten din. Hvis du etter disse hendelsene fortsatt anser deg for syk selv, er dette en grunn til å bli undersøkt (spesielt hvis du i utgangspunktet ikke har gjennomgått minst en vanlig medisinsk undersøkelse i lang tid).

Ved undersøkelse ta hensyn til følgende punkter:

  1. Vi er alle forskjellige - vi har forskjellig høyde, hårfarge, fysisk styrke, utholdenhet. På samme måte har vi alle et genetisk forskjellig nivå av beskyttelse mot infeksjoner. I alle lag, under like forhold, blir noen sykere oftere, noen sjeldnere. Noen vil lett bære den samme infeksjonen. Andre - med komplikasjoner. Ikke alltid relativt hyppige akutte luftveisinfeksjoner er et tegn på immunforsvarets patologi. Dette kan være din arvelige individuelle normale immunstatus, som er svakere enn den som er mindre kjent. Den individuelle toleransen for forskjellig toleranse for individuelle klimasone spiller også en viss rolle.
  2. Ved riktig undersøkelse og behandling bør du fokusere på å finne og eliminere skjulte kroniske infeksjoner, noe som ofte fører til en reduksjon i immunitetsnivået på grunn av konstante patologiske effekter på den. Kilden til denne infeksjonen kan være problematiske tenner (dental granulomer), mandler (kronisk tonsillitt), urininfeksjoner (klamydia, etc.), patologi i mage-tarmkanalen og mye mer.
  3. På hvilket stadium (før eller etter en generell undersøkelse) og muligheten til å undersøke immunforsvaret, vil det bli bestemt av din behandlende lege - ikke nøl med å stille spørsmål til ham om gyldigheten, betydningen og betydningen av en bestemt analyse, spesielt hvis undersøkelsen er på din bekostning. Jeg tror at hvis legen ikke kan forklare for pasienten i vanlig språk meningen med en medisinsk begivenhet, forstår han mest sannsynligvis ikke denne meningen. Hvis pasienten hardt ikke vil eller kan ikke forstå en velskrevet og avkodd eksamens- og behandlingsplan, oppnås ikke gjensidig forståelse og tillit i dette tilfellet - og dette er hovedbetingelsen for behandlingens suksess. I dette tilfellet bør pasienten bare tro på legen sin - ta et skritt fremover.
  4. Standardstudier av immunstatus inkluderer vurdering av mobil immunitet, humoral immunitet, vurdering av interferon status. Det er også interessant fra et praktisk synspunkt, er studiet fastsettelse av individuell følsomhet til narkotika - immunomodulatorer, interferon induserende forbindelser, noe som gjør det mulig å finne ut hvilke preparater det er fornuftig å bruke i de tidlige timer av SARS eller for forebyggelse i epidemien (Kagocel, TSikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polioksidoniy og andre.), og hvilke stoffer vil bare være bortkastede penger. Den siste studien er gjort i mer enn en dag og er relevant for påfølgende tilfeller eller sykdomsrisiko, og ikke ARI som skjedde på behandlingstidspunktet.

En siste ting: Hvis du allerede har en akutt respiratorisk sykdom - ikke stopp kroppen fra å bekjempe viruset - sett deg hjemme, la immunforsvaret jobbe med full kapasitet - ellers vil det bli en komplikasjon og generelle tap på arbeidet vil være mer. I tillegg tenk på andre - hvis du går syk, smitt dem deretter. Separat, jeg vil være i sport på bakgrunn av akutt respiratorisk sykdom. Dette er veldig farlig. Hvis en profesjonell idrettsutøver kommer ut med en temperatur ved starten av OL-finalen, kan den fortsatt bli forstått. Han er godt klar over at han kan ha et hjerte- eller nyrekomplikasjon som gjør ham funksjonshemmet. Men innsatsen er veldig høy - dette er oppfyllelsen av verdsatte ønsker, store penger og så videre. Hvis en sykeutøver kommer til starten, er det vanskelig å rettferdiggjøre. Det vanligste spørsmålet om en amatørutøver før en konkurranse eller en treningsøkt: "Jeg synes å bli syk, men jeg vil virkelig trene (konkurranser), hva skal jeg gjøre?" Jeg, som lege, utarbeidet dette kriteriet ved å svare på dette spørsmålet: hvis det er mindre katarr-fenomener (startet rennende nese, sår hals), men det er ingen generell smittsom beruselse syndrom (feber, sykdomsfølelse, tretthet, etc.), så anser jeg denne tilstanden som en forløper for akutt luftveissykdom, jeg jf ansvaret for avgjørelse på den mest adressert ved å fortelle n om helserisiko, prøver å overbevise bli syk bo hjemme. Hvis syndromet med generell infeksjonsforgiftning allerede er tilstede (det er nok for meg at temperaturen var 37 eller høyere) - Jeg insisterer sterkt på avskaffelsen av trening for denne amatørutøveren. Hvis det imidlertid kreves en offisiell konklusjon fra meg om å innrømme konkurransen - ingen pasient eller nesten tålmodig av meg, får jeg lov til å konkurrere.

Derfor, hvis du tror at du har ARI oftere enn andre, må du være oppmerksom på livsstilen din: gjør du alt for profylakse fra deg selv? Hvis du etter en korreksjon av livsstilen din fortsatt blir syk, ta kontakt med legen din, men be om begrunnelser og forklaringer på din undersøkelses- og behandlingsplan, delta aktivt i denne prosessen, nå gjensidig forståelse og stole på legen din - dette er nøkkelen til suksess. Hvis du er syk - ikke bære infeksjonen på føttene - at du bare skader deg selv og andre.