Hyppige forkjølelser hemmer immunitet og forverrer ikke bare den fysiske tilstanden til en person, men også hans psykiske helse. De forstyrrer også profesjonell implementering.
Hyppige forkjølelser
Ofte spør pasienten til legen: "Hvorfor har jeg en forkjølelse hver måned?" Svar kun dette spørsmålet etter en omfattende undersøkelse.
De vanligste årsakene til hyppige forkjølelser og ARVI er følgende sykdommer og lidelser:
- Fokus på kronisk infeksjon.
- Ufordelige arbeidsforhold.
- Jernmangel anemi.
- Hypotyreose.
- Immundefekt av forskjellig opprinnelse.
Fokus på kronisk infeksjon
Hvis små barn hyppige akutte åndedrettsinfeksjoner er normen på grunn av å møte nye virus, bør det ikke være hos voksne. Kroppen har tilstrekkelig mengde antistoffer, som har blitt utviklet under tidligere kontakter med patogener.
Under normal immunitet lider en voksen av en kald ikke mer enn tre eller fire ganger i året, og dette oppstår vanligvis under influensa eller ARVI-epidemi.
Hvis sykdommer forekommer oftere, er det første trinnet å omorganisere fokuset på kronisk infeksjon. For å gjøre dette, besøk en otolaryngolog og en tannlege.
Sykdommer i munnhulen og svelget fører ofte til reaktivering av opportunistisk mikroflora under påvirkning av eksterne faktorer. Hvis en person har kronisk rhinitt (rennende nese), faryngitt, tonsillitt eller otitis media, vil de forverres etter hypotermi, en sterk vind og et møte med en virusinfeksjon. Karies kan også være en provokerende faktor.
For tilstrekkelig rehabilitering av slike foci er bakteriell avstengning av oropharynx og nesehulen nødvendig for å bestemme floraens følsomhet for antibiotika.
Hvis remisjon av kroniske sykdommer kan oppnås, blir frekvensen av forkjølelse vanligvis betydelig redusert.
Uønskede arbeidsforhold
Ufordelige arbeidsforhold er den viktigste provokasjonsfaktoren. Disse inkluderer:
- Monotont arbeid i et rom med høy luftfuktighet og lav lufttemperatur.
- Aktiviteter utendørs, spesielt i den kalde årstiden og blåsende vær.
- Hold deg i et utkast.
- Konstant kontakt med mennesker i løpet av ARVIs epidemi.
Hyppige sykdommer hemmer immunsystemet og provoserer gjentatte eksacerbasjoner. Ofte går pasientene tilbake til arbeid uten behandling, og blir kald igjen. I dette tilfellet sykler sykdommen allerede vanskeligere. Hva å gjøre i denne situasjonen?
Endring av arbeidsforhold til gunstigere fører til normalisering av tilstanden for menneskers helse.
Jernmangel anemi
Mangel på jern i kroppen er en vanlig årsak til vedvarende forkjølelse. Men selv leger glemmer ofte dette forholdet.
Normaliseringen av blodjernnivåer gjenoppretter imidlertid immuniteten meget raskt, og pasientens resistens mot infeksjoner øker betydelig.
I en ung alder er jernmangelanemi vanligere hos kvinner og er forbundet med følgende faktorer:
- rikelig menstruasjon;
- graviditet, spesielt hyppig.
- blodtap i arbeidskraft.
Hos menn er anemi forårsaket av kroniske blødninger - med magesår, hemorroider. Denne sykdommen krever nøye undersøkelse for å fastslå kilden til blodtap. I alderdom følger anemi ofte onkopatologi.
Jernmangel er ikke alltid opplagt - med en reduksjon i antall røde blodlegemer og hemoglobin. I noen situasjoner er disse indikatorene på den nedre grensen av normen, men når man fastslår nivået av serumstryke i blodet, avsløres dets mangel.
Pasienter med hyppige katarralsykdommer krever nødvendigvis utelukkelse av anemi eller latent jernmangel.
Denne patologien bidrar også til det langvarige sykdomsforløpet, og ofte kan forkjølelsen fortsette i bølger, i flere uker eller en måned.
hypotyreose
Hypothyroidism kalles en redusert funksjon av skjoldbruskkjertelen. Det er et organ i det endokrine systemet som regulerer hormonell og generell metabolisme i kroppen. Påvirker skjoldbruskkjertelen og immunforsvaret.
Med utilstrekkelig produksjon av hormonene svekker forsvaret og motstanden mot forkjølelse reduseres. En pasient har ofte en akutt respiratorisk sykdom, og de kan også være kompliserte. Dette undertrykker immunsystemet ytterligere, og uten å gjenopprette skjoldbruskkjertelen er det vanskelig å komme seg ut av en slik sirkel.
Hvis pasienten har hatt en forkjølelse i en måned eller mer, bør han anbefale bestemmelse av skjoldbruskstimulerende hormon. Hypothyroidisme krever lang, noen ganger livslang erstatningsterapi med tyroksin (skjoldbruskhormon).
immunsvikt
Hyppige forkjølelser observeres ofte med immundefekter av ulike etiologier. De kan være knyttet til:
- Medfødt mangel på noen del av immunsystemet.
- Inhibering av immunitet ved influensavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirusinfeksjon.
- Oncopathology.
- Godkjennelse av cytostatika og steroidhormoner.
- Strålebehandling og kjemoterapi.
- HIV-infeksjon.
Immundefekter er primære og sekundære. De manifesteres av hyppige virale eller bakterielle sykdommer - avhengig av nivået av lesjonen.
Immunitet kan gjenopprette seg etter influensa alene etter noen uker. Noen ganger er det nødvendig med et ekstra vitamin.
Hvis hyppige sykdommer er assosiert med hiv, primære immunfeil, er høringen av beslektede spesialister - en smittsom spesialist og en immunolog angitt.
I en situasjon der forsvaret undertrykkes av metoder for immunosuppressive midler (hormoner, cytostatika), vil korreksjonsterapi hjelpe.
Privat og langvarig forkjølelse hos voksne - et tegn på problemer i kroppen. Det er viktig at du ser en lege og gjennomgår en omfattende undersøkelse for å oppnå en nøyaktig diagnose.
En voksen lider ofte av forkjølelse: hva de skal gjøre og hvordan å øke immuniteten
En person som lider av rennende nese, influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner 6 ganger i året eller mer, regnes ofte som syk. Årsakene til dette fenomenet ligger nesten alltid i en virusinfeksjon.
Imidlertid, etter hvert som de blir eldre, forstyrrer ofte forkjølelse ikke lenger hver måned. Ifølge normer kan en voksen bli syk mer enn to ganger i året.
. I dette tilfellet skal årsakene til slike sykdommer være en sesongmessig kald epidemi.
Men ikke alle har så sterk immunitet, fordi i følge statistikken vises influensa og rennende nese i en gjennomsnittlig voksen 3-4 ganger i året. Og innbyggerne i megalopoliser kan ha forkjølelse hver måned, derfor er de tvunget til å ta medisiner nesten hele tiden. Alt dette skyldes svekket immunitet, som bidrar til mange grunner.
Immunitet: hva er det?
Alle burde vite om dette! UTROLIG, MEN FAKTISK! Forskere har etablert et skremmende forhold. Det viser seg at årsaken til 50% av alle ARVI sykdommer, ledsaget av feber, samt symptomer på feber og kulderystelser, er BACTERIA og PARASITES, som for eksempel Lyamblia, Ascaris og Toksokar. Hvor farlig er disse parasittene? De kan frata helsen og SELV LIV, fordi de direkte påvirker immunforsvaret og forårsaker uopprettelig skade. I 95% av tilfellene er immunsystemet maktløst mot bakterier, og sykdommer vil ikke ta lang tid å vente. Å glemme en gang for alt om parasitter, samtidig som de opprettholder sin helse, anbefaler eksperter og forskere å ta.
Immunsystemet er en beskyttende barriere for menneskekroppen, spesielt - det er en kompleks reaksjon som beskytter den mot inntrengning av ondsinnede stoffer:
- bakterier;
- parasitter;
- virus og deres levebrød;
- egne celler som har endret seg på grunn av patologiske prosesser (onkologi);
- donorvev.
Invasjonen av antigenet i kroppen fremkaller en immuncellulær respons, manifestert av syntese av fagocytter - spesielle celler som fanger og nøytraliserer fremmede materialer.
Det er også en humoral immunitet, ifølge hvilken antigenet nøytraliserer antistoffer (kjemisk aktive molekyler). De er serumblodproteiner, de kalles også immunoglobuliner.
Den tredje linjen av beskyttende funksjoner som hver organisme har, er ikke-spesifikk immunitet. Det er en barriere som skaper slimhinner, hud, enzymer, spesifikke destruktive organismer.
Hvis viruset kommer inn i cellen, vil det i en voksen med god immunfunksjon begynne å produsere interferon (et spesielt cellulært protein) som respons. Denne tilstanden er alltid ledsaget av en svært høy temperatur.
Så, det er flere måter å beskytte kroppen mot aggressive upsetting bakterielle og virusinfeksjoner. Men dessverre har få mennesker i dag sterk immunitet.
Hvorfor skjer dette og hvilke årsaker bidrar til dette?
Hvorfor forverre kroppens beskyttende funksjoner?
Den mest globale faktoren i svekkelsen av beskyttende krefter er å opprettholde en feil livsstil. Dermed kan immunitet redusere selv om en person:
- overspising;
- bruker raffinerte fettstoffer;
- spiser kreftfremkallende mat (stekt og røkt mat) og enkle karbohydrater.
Hyppige forkjølelser kan utvikle seg fra mangel på fysisk aktivitet. Menneskekroppen bør bevege seg, fordi mekanismene og systemene kan fungere normalt bare med tilstrekkelig fysisk anstrengelse, og de fleste fører en infalktiv livsstil, noe som forårsaker rennende nese eller influensa, som må behandles med sterke legemidler.
I tillegg kan influensa og rennende nese oppstå hvis en person stadig puster inn forurenset luft. Denne grunnen er svært relevant, fordi skadelige urenheter: smog, husholdnings kjemikalier, klorerte vann, nitrater og andre skadelige elementer angriper kroppen hver dag.
Og konstant støy og elektromagnetisk stråling er en annen faktor som besvarer spørsmålet om hvorfor folk ofte lider av forkjølelse.
Selv hyppige forkjølelser vises hvis en person stadig opplever og opplever alvorlig stress, så han trenger å drikke beroligende midler. I tillegg observeres en reduksjon i immunitet på grunn av kronisk mangel på søvn eller tretthet, mot bakgrunnen av hvilken influensa, rhinitt og andre forkjølelser utvikles.
Også blir en person ofte syk på grunn av dårlige vaner. Disse inkluderer overdreven drikking og røyking.
Videre har forskere konkludert med at forholdene med økt sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Dette kan være kokende redskaper, bruk av antibakteriell såpe eller bruk av antimikrobielle stoffer med mindre manifestasjoner av forkjølelse.
Slike faktorer tillater ikke de beskyttende kreftene å trene i kampen mot patogene mikroorganismer. I dette tilfellet er immunforsvaret svekket, noe som fører til den raffinerte livet til en person. I tillegg kan tilstanden forverres selv om det hele tiden er for varmt til å ha på seg og tilbringe mesteparten av tiden i et oppvarmet rom.
Videre kan hyppige forkjølelser oppstå på grunn av en parasittisk sykdom. For eksempel, i nærvær av giardiasis eller orminfeksjon.
Og immunforsvaret er sammenkoblet med den gastrointestinale mikrofloraen. Så, mangel på lakto- og bifidumbus kan føre til at det er rennende nese, influensa eller allergier.
Hvordan bestemme at immunitet har falt?
Tegn på dårlig aktivitet av kroppens beskyttende funksjoner inkluderer:
- hyppige forkjølelser;
- irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
- forverringer av kroniske patologier;
- dårlig tilstand av huden (tilstedeværelse av inflammatorisk foci, tørking, akne, peeling);
- forstyrrelser i funksjonen av mage-tarmkanalen (svake avføring, forstoppelse, oppblåsthet);
- ubehag, døsighet, tretthet.
Tilstedeværelsen av en av disse faktorene eller deres kombinasjon krever en gjennomgang av livsstil og gjennomføring av hensiktsmessige tiltak. I dag er det mange måter du kan øke kroppens forsvar på. De er delt inn i to grupper:
Fysiologiske metoder for å forbedre immuniteten
I kostholdet til en sunn person, må plante- og animalske proteiner dominere, hvis de ikke er tilstede, vil immuncellene fungere dårlig.
I tillegg må mat fylles med nødvendige mineraler og vitaminer (B, E, A, C).
Nyttige proteiner finnes i nøtter, kjøtt, belgfrukter, egg og fisk. Og vitamin B er rik på matvarer som:
- nøtter;
- kjøtt;
- solsikkefrø;
- leveren;
- kli;
- rå eggeplomme;
- fullkornsmel;
- meieriprodukter.
E-vitamin er rikelig i hvete, avokado og vegetabilsk olje. Og vitamin A finnes i frukt og grønnsaker som har en lys farge - gresskar, gulrøtter, aprikoser, paprika tomater. I tillegg er dette verdifulle sporelementet i leveren, egg og smør.
Det er verdt å merke seg at styrking av immunitet avhenger av hvordan kroppen er beriket med disse vitaminene. I tillegg er forebygging av forkjølelse regelmessig bruk av meieriprodukter som vil støtte intestinal mikroflora.
For ikke å måtte behandle influensa eller rennende nese, ta antivirale legemidler, er det nødvendig å observere den riktige modusen på dagen og utføre øvelser. For kroppens fulle funksjon krever en sunn otte timers søvn, gå i frisk luft, en vanlig arbeidsplan og selvfølgelig fysisk aktivitet.
Spesielt kan du raskt øke immuniteten, hvis du er engasjert i svømming og vintersport. I dette tilfellet må rommet være konstant ventilert og sove med et åpent vindusblad.
Men den beste forebyggingen av utviklingen av forkjølelse er herding. I dag er det mange måter å herde på. Disse kan tørke med et vått håndkle, dousing med kaldt vann, eller du kan bare lage fotbad i kjølig vann.
Men for ikke å skade kroppen, er det bedre å starte slike prosedyrer om sommeren, og hver måned for å senke graden av vann. Dette vil igjen tillate å unngå fremveksten av sykdommer som rhinitt og influensa.
I tillegg, selv om det oppstår forkjølelse, vil det forekomme i mild form, noe som gjør det mulig å ikke ta medisiner som har mange bivirkninger.
Farmakologiske metoder for å forbedre immuniteten
Hostprofylakse involverer hver tredje måned å ta adaptogene stoffer:
- aloe;
- Sibirsk ginseng;
- Echinacea tinktur;
- Gullrot;
- Ginseng.
Disse naturlige antiviralene bør tas om kvelden og om morgenen. I tillegg, hvis det er stressforstyrrelser, så før du går i dvale, må du drikke avkok av morwort og sitronbalsam.
I tillegg innebærer forebygging av forkjølelse, spesielt under epidemien, homøopatisk medisinering. En annen tre ganger i året i en måned må du drikke en pause gjennom (Bifidumbakterin, Linex, etc.).
Listen inneholder populære antivirale legemidler som forhindrer utvikling av sykdommer som influensa og rhinitt:
- Oksolinsalve;
- Panavir (stearinlys);
- Arbidol (kapsler);
- Viferon (stearinlys);
- Milife (pulver);
- Genferon (stearinlys) og andre.
Til slutt anbefaler vi at du ser videoen i denne artikkelen om temaet immunitet og hvordan du kan forbedre det.
Svært vanlige forkjølelser: Årsakene til problemet og hvordan å eliminere det
Legene hører ofte klager fra pasienter: "Ofte har jeg forkjølelse." Forkjølelse er et stort problem for en moderne person. Personer som blir kalde mer enn fem ganger i året, er inkludert i kategorien personer med akutt respiratoriske problemer.
For å takle forkjølelse må du vite hvilken faktor det er provosert. For å etablere årsaken til sykdommen kan kun medisinsk spesialist.
Prinsippet om det menneskelige immunforsvaret
Hyppige forkjølelser er resultatet av redusert immunitet på grunn av påvirkning på kroppen av en negativ faktor.
For å bli kvitt ARI må du styrke immunforsvaret. Immunsystemet fungerer som et skjold i menneskekroppen.
Det tillater ikke virus, patogene bakterier og sopp å gripe vevet i menneskekroppen, og forhindrer også delingen av ondartede celler.
Når infeksjonen kommer inn i kroppen, begynner immunsystemet umiddelbart å aktivt syntetisere antistoffer. Disse antistoffene fanger og ødelegger smittsomme stoffer.
I menneskekroppen blir humoral immunitet utsatt. Grunnlaget for denne typen immunitet er antistoffer, oppløst i blodet og andre flytende stoffer i kroppen. Disse antistoffene av protein natur kalles immunoglobuliner.
Det er også ikke-spesifikk immunitet. Dette er kroppens medfødte forsvar.
I dette tilfellet fungerer slimhinner og hudintegamenter samt immunceller som er i blodplasmaet: nøytrofiler, makrofager, eosinofiler fungerer som et skjold fra skadelige mikrober.
Hvis infeksjonen kan komme inn i kroppen, reagerer immunforsvaret øyeblikkelig på dette angrepet med produksjon av interferonprotein. Dette fører til økning i kroppstemperatur.
Forårsaker for ofte forkjølelse
Ulike faktorer kan fungere som provokatører av forkjølelse, både ufrivillig og ekstremt farlig. I de fleste tilfeller er årsakene til hyppige forkjølelser:
- allergiske reaksjoner på mat;
- mangel på selen i kroppen;
- forstyrrelser i immunsystemet;
- hypotyreose;
- høy konsentrasjon av histamin i blodet;
- tret binyrene syndrom;
- dårlige miljøforhold;
- dårlig hygiene.
Hyppige forkjølelser på grunn av konstante angrep av virus
SARS årsaksmidlene er rhinovirus. Disse virusene føles flotte under kalde værforhold.
Etter å ha trengt inn i kroppen, multipliseres de aktivt, hvis kroppstemperaturen er 33 - 35 ° C.
Derfor forekommer infeksjon med en rhinovirusinfeksjon hovedsakelig når kroppen er avkjølt.
I sjeldne tilfeller er de forårsakende agenter av forkjølelse coronavirus, respiratorisk syncytialvirus, parainfluensavirus.
Lav kroppstemperatur
Hos mennesker med svak immunitet og metabolske forstyrrelser, varierer kroppstemperaturen fra 34,5 til 36,5 ° C. Ved denne temperaturen oppstår forkjølelse ofte.
Ufordelt miljø
Miljøforholdene har stor innflytelse på menneskers helse.
Personer med svak immunitet anbefales ikke å holde seg i rommet der klimaanlegget fungerer eller om det er utkast, for å velge områder med kaldt og fuktig klima.
Kombinasjonen av fuktighet og fuktighet er den mest skadelige situasjonen for en person som er utsatt for forkjølelse.
Feil diett
For å forbedre immuniteten og beskytte mot forkjølelse, må du spise riktig.
Hvis du tror på tradisjonell kinesisk medisin, er det "kalde" produkter som gir liten energi, og "varme" produkter som varme kroppen.
"Kald" matvarer inkluderer citruses, grønne grønnsaker, meieriprodukter og noen frokostblandinger. En "varm" mat kan betraktes som kanel, hvitløk, ingefær, kjøtt, fet fisk.
Personer som er utsatt for katarralsykdommer, anbefales ikke å inkludere "kalde" produkter i menyen i løpet av den kalde årstiden. Tross alt virker det som en person at han spiser sunn og rik på vitaminer, men i virkeligheten avkjøler han sin egen kropp, reduserer kroppstonen.
hypoglykemi
Når blodsukkernivået er lavt, blir kroppen ofte avkjølt.
Men dette betyr ikke at en person utsatt for forkjølelse, bør spise mye søtsaker.
Hypoglykemi forekommer ikke fordi en person spiser lite sukker, men fordi kroppen ikke kan holde blodsukkeret på et optimalt nivå.
Hypoglykemi er forårsaket av en rekke årsaker og krever umiddelbar behandling. Med eliminering av sykdommen forsvinner tilbøyelighet til forkjølelse.
allergi
Noen ganger faller kroppstemperaturen etter å ha brukt et allergenprodukt.
Matallergi kan bli ledsaget av en dråpe i blodsukkernivå, en svekkelse av kroppssignalet og døsighet.
Hver allergisk person bør ha en liste over matvarer som ikke bør forbrukes.
Ved avvisning av disse produktene normaliseres temperatur og energiindikatorer for kroppen, noe som sannsynligvis reduserer sannsynligheten for katarralsykdommer.
Svakhet av immunitet
Et svakt immunsystem mister sin evne til å bekjempe skadelige og farlige stoffer: virus, patogene bakterier og sopp, giftige stoffer, allergener og ondartede celler.
I kroppen av en sunn person, smittestoffer og giftstoffer møtes umiddelbart antistoffer, blir vellykket ødelagt.
Men for noen mennesker virker immunforsvaret ikke riktig, produserer en mengde antistoffer utilstrekkelig for å forhindre patologiene. Forringet funksjon av immunsystemet er arvelig, og det kan kjøpes på grunn av underernæring, mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen.
Det bør bemerkes at immunitet svekkes med alderen. Dette er en naturlig prosess. Derfor blir gamle mennesker kold oftere enn folk i ung alder.
Hygienfeil
Huden av menneskelige hender er stadig i kontakt med et stort antall mikrober. Hvis en person ikke overholder hygiene, vasker ikke hendene før han spiser, berører ansiktet med skitne fingre, så kan han godt få en viral eller bakteriell infeksjon.
Grundig vask av hender med såpe er en enkel hygieneregel som gjør at du kan holde deg frisk og unngå å bli smittet med virus og patogene bakterier.
Det anbefales å bruke antibakteriell såpe.
Hvis hendene er veldig skitne, anbefales det å behandle dem med et desinfeksjonsmiddel: Sanitel gel, spray Emital, antibakterielle våtservietter.
Møbler, dør- og vindushåndtak, telefon, datamaskin og andre elektroniske enheter skal regelmessig rengjøres av støv og smuss. Personer utsatt for katarralsykdommer bør vaske hendene med såpe i følgende tilfeller:
- før og etter matlaging;
- før du spiser
- etter kontakt med et dyr
- før og etter behandling av riper og annen skade på kroppen;
- etter nysing eller hoste i håndflaten;
- etter omsorg for et barn eller en syk person;
- etter kontakt med søppel, skitne ting.
Felles forkjølelse med orale sykdommer
Munnhulen er en refleksjon av kroppens tilstand, fordi et stort antall både harmløse og farlige mikrober samler seg i munnen. I en sunn person blir munnhulen i munnhulen, tannkjøttet og tennene opprettholdt som en følge av immunforsvarets aktive arbeid.
Med vanlig tannbørsting, ved bruk av tanntråd og munnvann, kan patogen mikroflora ikke formere seg for å forårsake betennelse.
Men hvis en person ikke følger munnhygiene, kan de forsømte patologiene i tennene og tannkjøttet føre til alvorlige komplikasjoner:
- hyppige forkjølelser;
- forstyrrelser i fordøyelseskanalen;
- endokarditt - en infeksjon av hjertets indre innside
- for tidlig fødsel, fødsel av en sykelig og sykelig barn.
hypotyreose
Såkalt svak funksjon av skjoldbruskkjertelen.
Hypothyroidisme er en vanlig sykdom, men det er vanskelig å diagnostisere på grunn av de forskjellige symptomene. Derfor klager mange mennesker på dårlig helse, men mistenker ikke engang at skjoldbruskkjertelen deres er syk
Hypothyroidism manifesteres av et stort antall symptomer:
- permanent ARVI;
- senker kroppstemperaturen;
- fedme;
- tørr hud, sprøtt hår og negler;
- søvnløshet;
- problemer med minne, kronisk tretthet, dårlig ytelse;
- hodepine, svimmelhet;
- brudd på menstruasjonssyklusen, redusert libido;
- skallethet, tap av øyenbryn;
- lavt blodtrykk, høyt kolesterol i blodet;
- fordøyelsessykdommer;
- irritabilitet, angst, panikkanfall;
- overdreven svette
- føler seg kald i under- og øvre lemmer;
- sløret syn, hemming av tale, nedsatt koordinering av bevegelser;
- guling av huden.
Trøtt binyre syndrom
Denne symptomatiske sykdommen ligner veldig hypotyreose, selv om det er forskjeller.
Hypothyroidism i hver person manifesterer seg på forskjellige måter, men det er flere vedvarende symptomer.
Men adrenal tretthet i alle mennesker manifesteres individuelt, det er ingen generelle symptomer. Dette skyldes det faktum at stoffskiftet avhenger av binyrens arbeid, derfor kan patologien slå noen organer og systemer. Det kan bli notert symptomer på sykdommen, som registreres oftest:
- tilbøyelighet til forkjølelse;
- tap av appetitt, avhengighet av søtsaker og pickles;
- periodisk reduksjon i blodsukker;
- søvnløshet;
- angst, fobier;
- takykardi, smerte i hjertet;
- mangel på energi;
- intoleranse mot høye lyder;
- tynnespikerplater.
Symptomer på svekket immunitet
Du kan forstå at immunforsvaret er svekket av følgende symptomer:
- hyppige forkjølelser;
- nervøsitet, irritabilitet, følsomhet for stress;
- tørr og flakete hud, akne;
- svakhet, døsighet, lav ytelse;
- forstyrrelse av fordøyelseskanalen, ledsaget av forstoppelse, diaré, overdreven gassdannelse;
- forverring av kroniske sykdommer.
Det er mange måter å forbedre immuniteten på. Disse metodene er delt inn i to kategorier: fysiologisk og medisinsk.
Fysiologiske måter å styrke immunforsvaret på
Hvis en person spiser dårlig, stopper immunforsvaret normalt.
For å opprettholde normal immunitet er det nødvendig å inkludere i menyen vegetabilske og animalske produkter rik på proteiner, mineraler, askorbinsyre, retinol, tokoferol, vitaminer fra gruppe B.
Legumes, kjøtt, sjømat, egg, nøtter er mettet med proteiner.
B-vitaminer i tilstrekkelige mengder finnes i meieriprodukter, nøtter og frø, kjøtt og lever, klibrød. Tocopherol er rik på vegetabilske oljer.
Og gode kilder til askorbinsyre er citruses, paprika, sur bær, surkål, rosehips.
Hvis du ofte er syk, anbefales det å observere det daglige diett.
For at kroppen skal fungere normalt, er det vellykket å motstå patogene mikrober, det er nødvendig å trene hver dag, sove minst åtte timer om dagen, gå i frisk luft, hold en aktiv livsstil, hold deg våken om dagen, og hvile om natten.
Boarealer må ventileres flere ganger om dagen, i den varme årstiden anbefales det å legge et vindu i soverommet åpent over natten.
For å øke immuniteten kan du svømme i åpent vann om sommeren, ski om vinteren. Men den beste måten å bli kvitt forkjølelsen er herding.
Du kan tørke deg med et fuktet håndkle, dusj med kaldt vann eller ta kjølig bad. Men herding bør komme gradvis for ikke å skade kroppen. Det anbefales å begynne med dousing med kaldt vann om sommeren, og deretter månedlig senke graden av vann.
Narkotika måter å styrke immunsystemet
For å forebygge forkjølelse, anbefales det hver tredje måned å ta forsterkende midler basert på medisinske planter:
- ginseng;
- Rhodiola rosea;
- Echinacea purpurea;
- Eleutherococcus.
Hvis hyppige forkjølelser er et resultat av konstant stress, er det nyttig å drikke kjøttkraft av sitronmelisse eller nattvann om natten.
De beste antivirale og immunostimulerende legemidlene foreskrevet for forebygging og behandling av SARS er:
Hvis kulden er lett, går fort, så bør ikke farmasøytiske midler brukes, fordi de gir mange bivirkninger.
Årsaker til hyppige forkjølelser hos voksne: Hvordan styrke immunforsvaret?
Den vanlige forkjølelsen er en sykdom som oppstår i de aller fleste mennesker, vanligvis mer enn en gang i året. Hyppig forkjølelse hos voksne kan være et resultat av både en respiratorisk virusinfeksjon og hypotermi.
I det første tilfellet utvikler sykdommen raskt, ledsaget av en bratt økning i temperaturen. I andre tilfelle skjer utviklingen av sykdommen gradvis.
Hvor det hele begynner
- betennelse i slimhinnene;
- nasal oppstramming
- mulig sår hals;
- mangel på appetitt;
- generell svakhet;
- temperatur mindre enn 38 ° C.
Hvis det ikke er behandlet, kan det være komplikasjoner forbundet med betennelse i luftveiene (bronkitt), hørselsorganer, lunger (lungebetennelse), strupehode (laryngitt) og svelg (faryngitt), rhinitt (bihulebetennelse og rhinitt).
Ifølge statistikken kan en person som går til en lege av denne grunn mer enn 6 ganger i året, si at han ofte er syk. Samtidig er normen i en voksen opptil 2 ganger i året i tilfelle av sesongmessig epidemi.
Mulige årsaker til forkjølelse
Eldre mennesker og barn er mer utsatt for denne sykdommen. Også påvirker resistensen av sykdommen livsstil. Årsaker til hyppige forkjølelser hos voksne kan øke fysisk og psykisk stress, eller deres fullstendige fravær, stressende situasjoner, søvnmangel, stillesittende arbeid eller ubalansert kosthold.
Folk som har dårlige vaner eller kroniske sykdommer, bør være forsiktig og svare på de første symptomene så tidlig som mulig. Ellers er det alvorlige komplikasjoner mulig.
Men i det overveldende flertallet av tilfellene er årsaken til hyppige forkjølelser et svekket immunforsvar, som er alvorlig påvirket av alle ovennevnte faktorer.
Rollen som immunitet
Immunsystemet er et system av kroppen som utfører funksjonen til en beskyttende barriere som vil hjelpe deg til ikke å ta forkjølelse. Det forhindrer skadelige stoffer, som bakterier, parasitter, virus, patologisk forandrede egne celler og donorvev, fra å komme inn i følsomme områder av kroppen. Det er tre hovedlinjer i forsvaret.
Den første initierer syntesen av fagocytter. Disse er spesialiserte celler som bidrar til å nøytralisere et fiendtlig antigen.
Den andre kalles humoral immunitet, der antigenet er nøytralisert av antistoffer - immunoglobuliner.
Den tredje linjen var huden, så vel som noen slimhinner og enzymer. Hvis en virusinfeksjon fortsatt kommer inn i kroppen, vil responsen være den intensive produksjonen av interferon - et spesielt cellulært protein. I dette tilfellet opplever pasienten økt kroppstemperatur.
I utgangspunktet dannes immunitet i livmor, derfor er det nært knyttet til genetisk arv og avhenger direkte av egenskapene til fôring. Brystmelk vil bidra til å styrke barnets immunitet. Men i tillegg til arvelighet er det fortsatt et stort antall andre faktorer som kan påvirke utviklingen av beskyttende funksjoner. De fleste av dem er justert ved hjelp av moderne farmakologi og vil ikke tillate deg å tilgi.
Årsaker til redusert immunitet
I de fleste tilfeller oppstår svak immunitet av følgende grunner:
- substandard produkter med høyt innhold av nitrater;
- klorert vann;
- usunt kosthold;
- måltider;
- alvorlige stressende situasjoner;
- mangel på søvn;
- parasittiske sykdommer;
- problemer i munnhulen
- lav fysisk aktivitet;
- inkonsekvens av klær med værforhold;
- de skadelige effektene av miljøet i store byer;
- bruk av alkohol og tobakksprodukter
- skape for store drivhusforhold for kroppen.
En annen viktig årsak er dårlig hygiene. Skitne hender blir en kilde til bakterier og virus som kan smitte deg. For forebygging er det nødvendig å vaske hendene med antibakteriell såpe i ca 20 sekunder.
Redusert skjoldbruskfunksjon (hypothyroidisme) eller binyrene er vanskelig å diagnostisere, men det kan også være en av grunnene til at folk blir kalde.
De fleste av disse faktorene kan en person enkelt utelukke. Sport, fravær av dårlige vaner, et sunt kosthold og klær for været, vil bidra til å unngå en kritisk nedgang i immunitet.
Mulige komplikasjoner
På grunn av lav immunitet, er kroppen ikke i stand til selvstendig å håndtere hyppige forkjølelser. Derfor forfølger folk hyppige forkjølelser og akutte luftveisinfeksjoner. Som et resultat er det nødvendig å stadig bruke sterke stoffer som ytterligere reduserer immuniteten.
På grunn av dette er allergiske reaksjoner og autoimmune sykdommer mulige - multippel sklerose, leddsmerte, Crohns sykdom eller Libman-Sachs sykdom (systemisk lupus erythematosus).
Tegn på lav immunitet
Svak immunitet kan bestemmes uavhengig av følgende egenskaper:
- hyppige hodepine:
- smerter i muskler og ledd;
- konstant utmattelse og svakhet;
- blek, smertefull hud;
- poser under øynene;
- tørt livløst hår;
- hårtap
- sprø negler;
- kald behandling tar opptil to uker;
- sykdommen fortsetter uten feber;
- problemer med fordøyelseskanalen;
- opprettholde lavfrekvent feber;
- kroniske infeksjoner;
- soppsykdommer.
Hvis du periodisk oppdager disse symptomene i deg selv, bør du besøke en lege. En spesialist vil hjelpe deg med å velge passende måter å forbedre immuniteten på.
Måter å styrke immunforsvaret
Spørsmålet om hvordan du forbedrer immuniteten, mange blir spurt. Å øke immunforsvarets aktivitet er ikke en lett oppgave, noe som vil kreve betydelig innsats og tålmodighet fra deg.
Den behandlende legen eller en profesjonell immunolog vil bidra til å lette oppgaven ved å eliminere feilen nøyaktig på den ønskede delen av immunsystemet. Selvbehandling, som regel, fører bare til en forverring av situasjonen og nye sykdommer.
herding
For å få den ønskede effekten fra denne prosedyren, må du ha en generell ide om hvordan det fungerer. Når du kjøler noen områder av huden, forsøker kroppen som svar å redusere varmetap og lymfatisk drenering fra disse områdene.
Som et resultat kan vev raskt bli kvitt toksiner og døde celler. Prosedyren bidrar til å forynge kroppen og øke motstanden mot temperaturbelastninger. Det skal forstås at denne prosedyren for kroppen i form av mengden energi som brukes er svært kostbar. Nyrene, lymfesystemet og leveren er under alvorlig stress. Hvis det ikke er nødvendig energiforsyning, er kroppen overbelastet, og en person kan ofte bli syk med forkjølelse.
Derfor, før du fortsetter med prosedyren, bør du konsultere en spesialist som vet hva du skal gjøre og vil kunne utvikle en detaljert treningsplan. Du bør ikke skynde deg, herding bør foregå gradvis. Hovedsakelig fokus på kroppen din, dens følelser. En av de grunnleggende betingelsene for suksess er regularitet.
Hopping av prosedyren blir kritisk og kan negere alle resultatene. For herding bør tas så alvorlig og grundig som mulig, for ikke å øke immuniteten, for ikke å skade helsen.
Fysisk aktivitet
Vesentlig styrke immunforsvaret vil hjelpe idrett. Med aktiv bevegelse øker hastigheten på blodsirkulasjonen, noe som bidrar til fjerning av giftstoffer fra kroppen. Men som med herding, bør du kjenne tiltaket, utarbeide et treningsprogram basert på alder og evner i kroppen.
Lange belastninger (mer enn 1,5 timer) øker følsomheten for sykdommer i 72 timer etter trening. Derfor er det nødvendig å følge prinsippene om regelmessighet, proporsjonalitet og gradvishet.
Riktig ernæring
Balansert næring spiller en stor rolle i god menneskelig helse. For å gjøre dette er det nødvendig at plante- og animalske proteiner dominerer i kosten, inneholder de nødvendige mineraler og vitaminer B, A, C, E. En person kan få protein fra kjøtt, egg, fisk, nøtter og belgfrukter.
Vitamin A finnes i grønnsaker og frukt - tomater, gulrøtter, paprika, gresskar og aprikoser. Det finnes også i smør og egg.
Vitamin B i et stort antall mennesker kommer fra meieriprodukter, frø, lever, kli, råolje, kjøtt og nøtter.
Et høyt innhold av vitamin C - i sitrus, villrose, tranebær, kiwi og surkål.
E-vitamin er rik på vegetabilske oljer, hvete og avokado korn.
Det daglige kostholdet, der det er plass for alle disse proteiner og vitaminer, vil tjene som en god støtte for helsen din.
Farmakologisk profylakse
Spesielle medisiner basert på naturlige medisinske urter med riktig bruk, vil bidra til å øke immuniteten. Disse inkluderer aloe ekstrakt, ginseng, echinacea tinktur, golden root, eleutherococcus, kinesisk sitronong, Rhodiola rosea, hagtorn og Kalanchoe.
I tillegg foreskriver legene ofte legemidler av dyr og mikrobiell opprinnelse, samt ulike interferoninduktorer, når immuniteten er redusert.
Det skal huskes at disse verktøyene ofte har bivirkninger. Derfor anbefales det ikke å ta dem uten akutt behov.
konklusjon
Hvis du oppdager at du lider av katarralsykdommer ofte og lenge, bør du først og fremst konsultere eksperter. Etter undersøkelsen vil de foreskrive et individuelt behandlingsforløp.
På samme tid, ikke glem om en sunn livsstil, sport, riktig ernæring. Det er nødvendig å avstå fra dårlige vaner - røyking og alkohol reduserer kroppens generelle motstand mot sykdommer. Ved å følge disse prinsippene kan du leve livet fullt ut og glemme det som er kaldt hver måned.
Ofte syk med forkjølelse hvordan å forbedre immunitet
Ofte syk med forkjølelse, hvordan å forbedre immunitet
Min side i klassekamerater, legg til venner - ok.ru/profile/586721553215.
Så snart været endres eller til og med de minste utkastene vises, begynner noen umiddelbart å smerte. Noen blir syke en gang i året, og noen nesten hver måned. Alt avhenger av motstanden mot immunitet mot ulike sykdommer. Hvordan forbedre immuniteten med hyppige forkjølelser? Det finnes ulike måter å forhindre virus på.
Kroppsforsvar
Immunitet er evnen til en organisme til å forsvare seg når den utsettes for en rekke organismer og stoffer som kan forårsake ødeleggelse av vev og celler.
Hovedoppgavene til de beskyttende kreftene er:
- minneutvikling etter første kontakt med fremmed materiale;
- evnen til å skille mellom "andres" og "ens egen";
- klonal organisering av immunkomponent-celler.
Ofte klassifiseres immunitet som følger:
- oppnådd passiv - oppstår når de ferdige antistoffene administreres som serum eller under intrauterin overføring fra mor til baby, med kolostrum når de blir matet;
- oppnådd aktiv - etter introduksjon av en vaksine eller etter en sykdom.
Ofte er følgende organer ansvarlige for immunforsvaret vårt:
- sentral (tymus, benmarg);
- perifere (lymfeknuter, milt, lokal assosiert lymfoid vev).
For en tilstrekkelig respons på et virus, brukes disse cellene:
Men det er slike tilfeller når immuniteten ikke er fullt dannet eller ganske sårbar. En slik person lider ofte av ulike sykdommer.
Forbedre immunitet og forhindre forkjølelse
Vår immunitet er halvt avhengig av genetisk arv, og den andre delen er en livsstil. Vi tenker på feil i immunforsvaret bare i det øyeblikket vi blir syk. Derfor, å tenke på å styrke kroppens forsvar bør være på forhånd. Og vår kropp er mest sårbar i lavsesongen. For styrking kan du bruke spesielle immunmodulatorer eller andre stimuleringsmetoder.
Et kraftig kosthold regnes som et kraftig forsvar mot virus eller sykdommer. Den bør bestå av både plante- og animalske proteiner. Tilstedeværelsen av sjømat eller biff lever vil ikke være overflødig. Legg også merke til den positive effekten på bruk av krydder: pepperrot, nelliker, kardemomme, ingefær, kanel, barbær, basilikum, løvblad, gurkemeie. Du må også angi så mange vitaminer, frukt og grønnsaker.
Informasjon for lesing: Behandling av tarmkreft med folkemidlene
Folk oppskrifter
Det er stort antall ulike folkemessige oppskrifter som hjelper kroppen motstå virus. Mange spør spørsmål om hva du skal drikke for immunitet med forkjølelse?
Brewer's Yeast
Ta 50 g bryggers gjær og oppløs dem i kokt vann uten sukker. Ta dette beløpet gjennom hele uken. Opptakstid - en måned.
Våre forfedre visste om de fordelaktige egenskapene til cikorie for organismen. Vel bidrar til å styrke immunforsvaret en avkok av cikorie vanlig. For å forberede, ta:
Rødder heller kokende vann og legger på en langsom brann. Kok i 5-7 minutter. Drikk en spiseskje tre ganger om dagen.
Du kan også forberede tinkturen til røttene, for dette trenger du:
- 100 ml alkohol.
- 20 g cikoria rødder.
Fyll røttene med alkohol og la den gå i ca en uke. Ta deretter to ganger om dagen for 20-25 dråper.
Vitamindekok
For å forberede en velsmakende og sunn drink, trenger du:
- 100 g tørre rosehips,
- 2 sitroner
- 5 ss. l. bringebær blader,
- 5 ss. l. naturlig honning.
Rull sitronene gjennom kjøttkvernet sammen med zest. Overfør blandingen til en termos. Kryss bladene av bringebær og legg til honning. sett alt i en termos. I emaljenpannen heller du hunden og fyller med en liter vann. Kok, reduser varmen og koke i ca 20 minutter. Stam kjøttkraft og hell i en termos. Dekk og la i 3 timer. Drikk om morgenen og om kvelden til ½ kopp. Varighet - 2 måneder. For å opprettholde effekten anbefales det å gjenta kurs to ganger i året i 14 dager.
Honning-sitronblanding
Honning og sitron # 8212; Disse er uunnværlige produkter i lavsesongen. 1 teskje bi-produkt er nyttig for å spise alle hver dag, fordi dette er et helt lagerhus av vitaminer og verdifulle stoffer. I alternativ medisin brukes frossen sitron fra kreft. Det er så helbredende frukt som helbreder mange sykdommer, og er uunnværlig for forebygging. For forberedelse av midler ta:
- 200 g naturlig honning,
- 2 hoder hvitløk,
- 3 sitroner.
Informasjon for lesing: Folkebehandling av candidiasis: sopp, urter, hvitløk, honning, brus.
Peel hvitløk og trykk gjennom. Hakk citroner med zest. Tilsett honning og bland godt. Oppbevar kjøleskapet i en glassbeholder med et tett deksel. Ta 2 ss før du spiser. Kursets varighet - 2 uker. Det er nødvendig å utføre slike prosedyrer 2 ganger i året.
Healing balsam
Dette stoffet er tilberedt på basis av aloe, nøtter, honning og sitron. Denne blandingen er bare perfekt for å styrke kroppens forsvar. For å forberede det, ta:
- 200 gram vodka
- 100 g aloe juice,
- 0,5 kg valnøttkjerner,
- 250 gram honning
- 3 sitroner.
Klem juice med sitroner og aloe. Kryss mutterne. Bland alt og legg til vodka. Brett i glassbeholder. Før måltider, spis 3 ss. Den daglige prisen bør ikke være mindre enn 5 skjeer. Varigheten av behandlingen er minst 10 dager. Det er tilrådelig å ta slike balsambaner minst 3 ganger i året.
Bee pollen for forkjølelse og for å forbedre immuniteten
Ta pollen anbefales for et slikt system:
- barn 3-5 år - to ganger om dagen, 1/3 ts,
- barn 6-12 år - 2 ase om dagen, ½ ts,
- barn over 13 - to ganger om dagen, 2/3 ts,
- voksne - en teskje 30 minutter før måltider om morgenen og om kvelden, men ikke senere enn 18.00.
Senest å ta dette stoffet kan forårsake søvnproblemer. Varighet av bruk - en måned. Etter det må du ta en pause - 1-2 måneder. Gjenta deretter igjen.
Eteriske oljer for immunitet med forkjølelse
Det finnes et stort antall forskjellige oljer som brukes til å forbedre immunforsvaret.
Hver av dem har en bestemt effekt:
- immunostimulerende midler - lavendel, sitron, timian;
- anti-influensa - kayaput, timian, kanel, sitron, eucalyptus, enebær, gran, tea tree;
- antinoritic (fra forkjølelse): eukalyptus, kajakk, røkelse, gran, tea tree;
- bronkitt: furu, timian, tea tree, basilikum, lavendel, furu;
- for kulderystelser: rosmarin, enebær, lavendel, pepper, sitron;
- med ORZ: nayroli, timian, furu, kanel, tea tree, salvie, kayaput, kanel.
Informasjon for lesing: Cikorie fordel og skade med pankreatitt
- Aromolampa - 15 kvadratmeter. m. 5 dråper olje.
- Innånding - drypp 7-10 dråper olje på 1/3 ss honning, salt eller brus. Deretter fortynnes det i en bolle med varmt vann. Dekk hodet med et håndkle og pust i 5-7 minutter. Utfør en lignende prosedyre to ganger om dagen.
- Bad - vanntemperatur for fjerning av varme - 36-37 grader, og for forkjølelse - ca 40. Bland 5-7 dråper olje med badeskum, vin, salt eller honning. Oppløs i vann. Ta et bad i ca 15-20 minutter.
- Påføring på hudoverflaten (massasje, krem, olje). Ta 10 g kroppskrem, druefrøolje eller olivenolje og tilsett 3-7 dråper. Påfør deretter på brystet.
Disse oppskriftene vil hjelpe deg å effektivt øke kroppens motstand mot forkjølelse. Men før du starter søknaden, er det tilrådelig å konsultere en lege.
Andre nyttige artikler:
Jeg er stadig syk med forkjølelse: Hvordan forbedre immuniteten?
Hei alle sammen! Jeg har gjentatte ganger rørt på emnet for forbedring i artiklene mine. HER. HER. TAM og mange andre. Men spørsmålet om økt immunitet gir fortsatt ikke hvile til mange lesere, alle nye spørsmål vises. I dag svarer vi en leser, men mange har dette problemet. "Konstant dårlig forkjølelse: Hvordan forbedre immunitet?" # 8212; Med et slikt spørsmål adresserte leseren til bloggen meg. Vi vil forstå!
Vi stiller ofte spørsmålet: hvordan å forbedre immuniteten, så mange har tvil, og er denne immuniteten god?
Legene beskriver det som kroppens forsvar. Og for å beskytte i dag er det fra! Et godt immunsystem bør være en uoverstigelig barriere mot et bredt spekter av infeksjoner - viral, sopp og bakteriell. Og hvis dette ikke skjer?
1. Tegn på svekket immunforsvar
Hvis virussykdommer som influensa, akutte respiratoriske virusinfeksjoner gjentar oftere 6 ganger i året, så er immunforsvaret ikke bare utmattet, det er i den mest forferdelige tilstanden.
Også, hvis det er vanskelig for en voksen å komme seg etter en sykdom, er dette et annet tegn. Svampe, allergiske sykdommer, dysbakterier - tre tegn til svekket immunitet.
Svakhet, konstant søvnighet, apati, uvillighet til å gjøre noe # 8212; bare rop # 8212; Det er nødvendig å øke beskyttende krefter, gjør deg selv!
2. Konstant dårlig forkjølelse: Hvordan forbedre immunitet?
2.1 Hvitløk, honning, sitron
Du kan gjøre helsen din hjemme. Jeg vil fortelle deg hvilke forberedelser som skal gjøres for å øke våre forsvar.
En stor hjelper for hyppige forkjølelser:
- # 8212; ta to hoder hvitløk,
- # 8212; 200 gram honning (honning må være ekte),
- # 8212; fire sitroner.
Skrell hvitløk, hopp gjennom kjøttkvernet, legg de skivede unpeeled sitronene med huden i blandingen, bland alt med honning. Blandingen er plassert i en krukke, lukk lokket, sett i kjøleskapet. Godta før hvert måltid for 2 teskjeer. Kurs # 8212; 12 dager.
Kontraindisert til denne oppskriften på sår og gastritt.
Denne blandingen er god fordi den sparer fra infeksjon selv når vi er i nærheten av sykeinfluensa. Dette verktøyet gjør min familie, alle mine venner. Det hjelper mye!
Veldig raskt aktiverer muttertinkturen forsvaret. Vi tar to briller av det knuste skallet av pinjekjerner, hell en flaske vodka, insister i et mørkt skap i 60 dager. Det er nødvendig å drikke en halv teskje før hvert måltid. Kurs # 8212; 21 dager Det må være tre slike kurs.
2.2 Kompositt med urter, produkter, propolis
Vi styrker immunsystemet folkemidlene basert på urter. For helbredende kompott må du ta følgende komponenter:
- # 8212; ta urter, alt i 1. del - sitronbalsam, mynte, kastanjebønner, willow-te # 8212; mix,
- # 8212; ta 5 ss av blandingen, hell 1 liter kokende vann,
- # 8212; 2 timer å insistere, belastning,
- # 8212; legg til kompott av currant, tranebær, kirsebær, viburnum, tilberedt uten sukker i 2 liter vann,
- # 8212; drikk 0, 5 liter daglig.
På spørsmålet: Hvilke produkter øker vår forsvar? Jeg vil svare: hvitløk, løk, gulrøtter, ingefær, reddik, selleri, persille, tranebær, sitrus. Alt er veldig enkelt, det viktigste er tilgjengelig!
Se en video om dette emnet med Elena Malysheva:
Det er en mulighet til å kjøpe farmasøytiske preparater, for eksempel propolis-tinktur. Det tas i 25 dråper i en liten mengde vann. Drikk i 30 min. før måltider. I tinkturen er vitaminer, massen av sporstoffer.
2.3 Narkotika som øker immuniteten
Hvis du har blitt forkjølet, vil medisiner hjelpe deg, bare trenger å vite hvilke.
La oss se hvilke stoffer som har tjent tillit hos leger og pasienter.
Immunal. Dens grunnlag er et utdrag av echinacea. Det bør tas fra 1 til 8 uker, ta deretter en pause, og gjenta det samme kurset. Det er også en echinacea-tinktur av Dr. Theiss, også et godt middel.
Utdrag av Eleutherococcus. Et effektivt, rimelig naturlig middel som gir styrke. Spesielt nyttig under høy mental, fysisk anstrengelse. Tinktur av ginseng, samt kinesisk magnolia vintreet har de samme evner.
2.4 Immunostimulerende midler av bakteriell opprinnelse
Disse stoffene inneholder enzymer av kausative midler av visse sykdommer, derfor vil de hjelpe kroppen til å skape beskyttende legemer, og dermed styrke immunforsvaret.
- Ribomunil. Det brukes til åndedrettssykdommer. Helt ufarlig.
- Broncho-moon. Utnevnt til behandling av øvre luftveier. Kan til og med ta barn.
- Likopid. Utmerket stoff som styrker forsvaret, kan tas med hyppige sakte, kroniske sykdommer.
- Imudon. Et stoff som er foreskrevet for å behandle infeksjoner i munn og strupe.
Du kan ringe andre stoffer som hjelper med smittsomme sykdommer, det Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.
3. Faren for økt immunitet
Det viser seg at immunitet kan også skade en person, som jobber i motsatt retning!
Overdreven sterk immunitet, samt langvarige effekter på kroppen av immunostimulanter, fører ofte til alvorlige bivirkninger som blir vanskelige å løse for alle som misbruker dem.
De såkalte sykdommene med økt immunitet, fører også til en lege som vil foreskrive de legemidlene som vil stoppe de altfor raserende "forsvarerne".
Derfor anbefaler jeg alltid, før du tar piller, er det nødvendig å konsultere en lege. Bare han kan si om det er mulig å ta en eller annen sammensetning.
Det er verdt å merke seg at de som kontinuerlig tar narkotika som adaptogener, kan få sykdommer med økt immunitet. Hvorfor skjer dette?
Innfødt immunitet er lat, da det mottar kontinuerlig medisinsk hjelp, derfor vil den ikke kjempe for seg lenger.
Så snart en person slutter å drikke dem, kommer bakteriene, mikrober som bor i oss umiddelbart på en forsvarsløs organisme, en person får en sykdom, som lungebetennelse, tonsillitt, allergier, og disse sykdommene er vanskelig å kurere. Og alt dette på grunn av for sterk immunitet!
Det er bedre å ta et naturlig stoff, ved å vite at det forbedrer immuniteten, men sakte og jevnt, uten å ha en skadelig effekt på kroppen.
Jeg er sikker på at naturlige immunostimulerende midler vil hjelpe selv etter at antibiotika har gjenopprettet våre beskyttende legemer.
Til slutt vil jeg ønske alle leserne mine, ikke overdrive det med narkotika, selv så nyttige som for å forbedre beskyttende antistoffer.
I dag svarte jeg leserens spørsmål: "Jeg er stadig syk av forkjølelse: Hvordan forbedre immuniteten? Hvordan likte du artikkelen? I så fall må du dele den på sosiale nettverk, abonnere på bloggoppdateringen og vente på fortsettelsen.
Med vennlig hilsen, bloggforfatter Alexei Frolov.
Hvorfor forkjølelse forekommer hos voksne: de viktigste årsakene
For å bestemme graden av eksponering for forkjølelse hos voksne er ganske enkelt, bør han ikke bli syk mer enn seks ganger i året. Hvis dette skjer oftere, er det nødvendig å identifisere årsakene til et slikt ubehagelig fenomen og, etter eliminering, styrke immuniteten. Selv om personen kan bli påvirket av andre faktorer som fører til forkjølelse.
Det skjer ofte at voksne rett og slett ikke har tid til å komme seg helt fra den tidligere smittsomme sykdommen og umiddelbart bli syk neste. Livets rytme dikterer hele tiden å være i bevegelse, men hvis du ikke kurere sykdommen i tide, så kan du falle ut av det i lang tid. Dette er den vanligste feilen hos alle pasienter, for å begynne å gjøre ting raskere, men først bør du angre på kroppen din.
På video, årsakene til hyppige forkjølelser hos voksne:
Vanlige årsaker til forkjølelse hos voksne er:
- Brudd på tarmen. Det kan inneholde mange mikrober som påvirker orgelmikrofloraen negativt. Hyppige utbrudd av massesykdommer skjer i vinterperioden, dette er forståelig, siden alle i et lag sitter i lukkede rom som er svært sjelden ventilert, og hvis minst en kald person er til stede i laget, overfører han raskt bakteriene til andre. Hvis det er i direkte kontakt med andre mennesker, akkumulerer organismene av disse patogene mikrober som senker menneskets immunitet.
- Utilstrekkelig beskyttelse under en epidemi. Noen mennesker, selv om de vet at mange mennesker er syk med influensa eller ORVI, håper at de vil passere dem, kroppen er sterk nok til å motstå infeksjonen, og de tar feil. Fra hygiene og overholdelse av grunnleggende regler for beskyttelse avhenger av oppfatningen av kroppssykdommen. I toppene i epidemien må du beskytte deg mot stressende situasjoner og overdreven fysisk anstrengelse. Med langvarig eksponering for stressende situasjoner i kroppen, er nervesystemet og immunsystemet helt hemmet, dette påvirker arbeidet til mange viktige organer og til og med blodkar.
- Redusert immunitet. Dette systemet er i stand til å tåle enhver sykdom, det beskytter kroppen mot infeksjoner. Hvis en liten mengde skadelige bakterier kommer inn i det, har antistoffene umiddelbart klare dem når de blir massivt og kontinuerlig utsatt for immunsystemet, de mangler styrken for å eliminere dem fra kroppen. Immunitet kan reduseres ved mangel på organer som milt, tarm, samt blod og benmarg. Dens nivå påvirkes også av tilstedeværelsen av vitaminer, stress og avhengighet.
- Mangel på søvn Full natts hvile bør være fra 7 til 8 timer. Denne gangen er nok til å fullstendig opprettholde og neste morgen å glede seg over dagen. Hvis en person ikke kan sovne eller sove i fragmenter i flere timer, er det verdt å revidere sin daglige rutine og sørge for hvile. For søvnløshet er det fornuftig å konsultere en lege slik at han foreskriver en effektiv medisinering. Kanskje det vil være beroligende midler i form av motherwort, humle, oregano eller valerian. Avslappende bad og bedtime meditasjon hjelper også.
- Dårlige vaner. En likegyldig holdning til alkohol, hyppige røykbrudd, å spise usunn mat - påvirker tilstanden til kapillærene, kan forstyrre blodstrømmen. De slokker immunitet og gir ikke den full styrke til å bekjempe infeksjoner, slik at alkohol og tobakkssvikt ved de første symptomene på forkjøling bør utelukkes.
- Age. Forkjølelsen er ansett som en barndomssykdom, for voksne er det tungt med komplikasjoner, det er ikke for ingenting at mange barndoms sykdommer er bedre å bli syk før, fordi de blir ledsaget av alvorlige problemer, de er ikke så lett å kurere. I alderdommen må du allokere tid for forebygging og overvåke helsen din, ellers kan du være for mottakelig for forkjølelse.
- Antibiotika. Ifølge forskningsresultatene, reduserer noen av immuniteten mer enn 50%. Bare en lege kan ordinere behandling med dem, hvis det er håp om å gjenopprette uten dem, vil han si det. Du trenger ikke å velge et aktivt middel for deg selv, det truer med bivirkninger, selv om apoteket har gitt medisinen, kan han ikke nøyaktig vurdere tilstanden, og populære rettsmidler kan hjelpe en person, mens andre ikke kan.
- Mangel på bevegelse. Sittende eller valget av et slikt liv kan føre til hypodynami, og denne sykdommen truer med oksygen-mangelfulle organer, og de av dem som er ansvarlige for immunforsvarets tilstand. Åndedrettsorganer blir mer utsatt for forkjølelse, noe som fører til rask sykdom fra en smittet pasient.
- Utilstrekkelig fuktighet i rommet. Det er viktig at det opprettholdes et tilstrekkelig fuktighetsnivå i rommet under oppvarming i løpet av den kalde perioden, da slimhinnene i munnen og nesen tørker opp raskt og ikke kan holde bakterier i full kraft. Selv tannssykdommer kan imidlertid påvirke utviklingen av sykdommen.
Hvorfor heshet oppstår etter en forkjølelse. og hvilke stoffer som skal brukes, beskrevet i denne artikkelen.
Men hjelper en sitron med forkjølelse, og hvordan den skal brukes og brukes riktig. svært detaljert og interessant beskrevet i denne artikkelen.
Hva er det beste folkemidlet til forkjølelsen mest effektive og populære hjemme, beskrevet i detalj i denne artikkelen: http://prolor.ru/n/lechenie-n/effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html
Hva som forårsaker hoste uten forkjølelse er de vanligste, og hvordan du kan håndtere dette problemet er beskrevet i detalj i denne artikkelen.
Hvordan forbedre immunitet?
Av alle de ovennevnte årsakene til forkjølelsessykdommen følger det med at dets viktigste motstander i kroppen er immunitet, så du må stadig forbedre den.
Det er flere metoder for å styrke det:
Hvordan bruke ingefær til forkjølelse og hoste, og hvor effektivt dette verktøyet bidrar til å forstå denne informasjonen.
Men hva piller å drikke med forkjølelse. og hvordan de kan velges riktig er angitt her i artikkelen.
Du kan også være interessert i å vite hva du skal gjøre når en host ikke går bort etter en forkjølelse.
Det vil også være interessant å forstå hvordan å puste riktig over en potet med forkjølelse. og hvor effektivt dette verktøyet er.
Men hvordan skiller du allergisk rhinitt fra forkjølelse, og hvilke tegn skal være oppmerksom på først og fremst, angitt i denne artikkelen.
I videoen, hvordan du forbedrer immuniteten i tilfelle vanlige forkjølelser til en voksen:
Du kan beskytte deg mot forkjølelse ved å velge en sunn livsstil og riktig ernæring. Samtidig er det nødvendig å observere hygiene og kommunisere mindre med syke mennesker, og hvis du må tilbringe mye tid med dem, så prøv å ventilere rommet eller forhandle med dem utendørs. Etter å ha styrket immuniteten ved alle tilgjengelige midler, kan du glemme en forkjølelse i lang tid.