En blanding for immunitet - hvordan og fra hva å lage mat

Hver av oss i varierende grad, utsatt for ulike forkjølelser. Og hvis du ofte plukker opp en infeksjon, er det en tanke å tenke på å styrke immuniteten din.

Tegnene på en svekket organisme slutter imidlertid ikke der.

Du kan også se symptomer som:

tretthet,
søvnløshet;
døsighet;
sykdomsfølelse;
Skin peeling;
Brennhet av negler og hår.

Når symptomene ovenfor er oppdaget, er det ikke nødvendig å kjøre til apotek og kjøpe dyre medisiner eller avtale med lege. For en start kan du selvstendig forbedre helsen din, og dette vil hjelpe deg med en blanding for å forbedre immuniteten.

Det er en slags blanding av tørkede frukter: tørkede aprikoser, søte rosiner, nyttige pudder, unike i deres egenskaper som valnøtter.

Det er også vanlig å legge til sitron og, selvfølgelig, honning. Alle kan lage en slik blanding på egen hånd. Ja, og dømme etter kostnaden, vil det komme ut mye billigere enn vitaminkomplekser kjøpt på apoteket.

Mange er sannsynligvis interessert i spørsmålet: "Hvorfor er en slags blanding laget av tørket frukt mer effektiv enn medisinske preparater?" Svaret ligger på overflaten. Tross alt består denne vitamincocktailen av naturlige ingredienser som inneholder mange positive egenskaper.

Men ikke bare denne cocktailen kan kalles nyttig, men også en blanding med aloe for immunitet. Denne planten er sikkert i hvert hjem. Det kalles også en hjemmedoktor, takket være at det er mulig å unngå mange sykdommer.

For å beskytte deg mot en kald infeksjon, er det nok å blande i en homogen masse 100 gram aloe, 500 gram valnøtter, 300 gram honning og 1 oransje. Denne blandingen anbefales å lagres i kjøleskapet. Og du bør ta en dessertskje 3 ganger om dagen.

I et ord er en vitaminblanding, enten den er laget på basis av tørket frukt eller aloe, et ideelt alternativ for å helbrede kroppen. Med det blir det utvilsomt enkelt å overvinne offseasonen.

Hva er nyttig blanding av tørket frukt for immunitet?

For å gi et eksakt svar på spørsmålet: "Hvordan er en blanding av tørket frukt nyttig for immunitet?" Det er først og fremst å finne ut hvilke fordeler hver tørket frukt har.

Så la oss starte i orden:

Tørkede aprikoser. Denne tørkede frukten inneholder en enorm mengde magnesium, kalsium og kalium. Det er kjent at tørkede aprikoser er rike på vitamin B5, fruktose, glukose og sukrose. Det inneholder også organiske syrer som er ansvarlige for fjerning av tungmetaller fra kroppen. Det er nyttig å ta med hjerteproblemer, med syn. Takket være tørkede aprikoser kan du styrke håret og gi et sunt utseende til huden.

Svisker. Dette produktet har et høyt innhold av organiske syrer, mineraler, fibre og vitaminer C, B2, PP, B1, A. Prunes bidrar til å takle hypertensjon, problemer i kardiovaskulærsystemet og til og med onkologi. Det er spesielt godt egnet for de som lider av sykdommer i fordøyelseskanalen.

Rosiner. Dette er et ekte lagerhus av B-vitaminer, mangan, kalium, jern, noe som gjør dette produktet til en ekte energikilde. Det anbefales å bruke i sykdommer i hjertet og blodårene, nervesystemet. Rosiner kan til og med bli tatt som et profylaktisk tiltak: å forhindre sykdommer i mage, nyrer og forhindre anemi.

Valnøtter. Dette produktet er ønskelig å inkludere i kostholdet hver dag, da det er den mest nyttige av alle typer nøtter. Han holder en stor mengde antioksidanter som er ansvarlige for å styrke immunforsvaret. Og bruken av dette produktet reduserer risikoen for diabetes, kreft og andre sykdommer. Hvis du blander nøtter med honning, kan du få et unikt produkt som gjenoppretter kroppens styrke og aktiverer stoffskiftet.

Sitron. Dette er produktet som inneholder den største mengden vitamin C. På grunn av dette, ved hjelp av sitroner i mange år, bekjempes effektivt mot forkjølelse.

Med. Den inneholder folsyre, provitaminer, karbohydrater og vitaminer i gruppe B, C, K. Honning kan forbedre humøret, styrke immuniteten og forbedre arbeidet i fordøyelsessystemet og sirkulasjonssystemet.

Men denne listen over ingredienser i denne cocktailen slutter ikke der. I salighet kan du legge til andre nøtter, kanel, fiken. Og når alle produktene er tilkoblet, vil deres nyttige egenskaper øke, og effekten av å ta blandingen vil ikke vare lenge.

Vitaminblanding for å styrke immunsystemets typer og sammensetning

Følgende vitaminblandinger vil bidra til å styrke immuniteten din:

honning;
Basert på ingefær;
Med tillegg av nøtter.

Hver av dem vil ikke bare være nyttig, men også full av behagelig aroma og fantastisk smak.

Vitaminblandinger for å støtte immunitetstyper og sammensetninger

Honning må tas i begynnelsen av vinterperioden, under en kald eller med en periode med kjøling og svekkelse av immunsystemet. En blanding av tørket frukt vil bidra til å øke immunforekomsten av honning.

Honning blanding for immunitet kan være basert på bokhvete, kalk eller solsikke varianter av honning.

Så, hvis du vil styrke de beskyttende kreftene i barnets immunitet, må du bruke følgende oppskrift for å forberede blandingen:

Hell havregrynet (3 ss) med øyeblikkelig kokende vann. Etter, gi 5 minutter å infisere.
Ta et eple, naturlig honning (1 ss), en håndfull valnøtter og en halv sitron. Grind ingrediensene og legg til de allerede hovne flakene.
Rør blandingen grundig, konsumere over 3 måltider.

Immunitet av en voksen støttes av en litt annen oppskrift:

Ta et glass tørket frukt (rosiner, tørkede aprikoser), 2 sitroner, samt valnøtter.
Som det følger, knuses ingrediensene, 1,5 kopper i volum, og helles med honning.
Ta en fantastisk blanding 3 ganger om dagen for en spiseskje.

Blandingen for immunitet med ingefær kan forbedre vitaliteten, gir styrke og energi, fremmer vekttap.

Ginger selv er ganske nyttig ingrediens, da den inneholder en stor mengde essensielle oljer, forskjellige vitaminer og aminosyrer. Den har healing egenskaper: det normaliserer fordøyelsen, lindrer kvalme, tynner blod og bekjemper forkjølelse godt.

Den mest effektive oppskriften for å styrke gingerbasert immunitet er følgende blanding:

Ta 400 gram ingefærrot, rengjør grundig og finmal
Vi kutter en sitron fint, bli kvitt beinene;
Hell ingrediensene i en liter krukke, hell 250 g naturlig honning.
Rør blandingen, bruk hele dagen en teskje med vann.

Det er verdt å merke seg at ingefærblandingen får tilsette til te, grøt eller kompott - etter eget skjønn. Kontraindikasjoner til bruk av magesår. Gravide kvinner, så vel som ammende mødre, må være forsiktige med forbruk.

Ikke mindre populær, effektiv og nyttig er en blanding av nøtter for immunitet.

Dens forberedelse gjør ikke uten slike ingredienser:

rosiner;
Gresskar frø;
Tørkede aprikoser;
Tørket dogwood;
Pine nøtter;
hasselnøtter;
cashewnøtter,
valnøtter;
Gyldne mandler.

Sortimentet er ikke dårlig, men hver type tørket frukt og nøtter bør ikke tas mer enn hundre gram. En forutsetning ved valg av ingredienser - nøtter må tørkes, ikke stekes.

Vi fortsetter til forberedelsen av blandingen:

Pass på å vaske alle ingrediensene under vannet.
Gi tid til å tørke tørket frukt;
Kutte tørkede aprikoser og rosiner, slip ut utvalgte varianter av nøtter;
Bland ingrediensene ved å legge til honning;
I den resulterende blandingen, sett inn kanelpinner, som vil tilsette smak og mette smaken.

Det er nødvendig å bruke blandingen 20 minutter før hovedmåltidet i en spiseskje per dag. Barn anbefalte servering av en skje (teskje).

En blanding for immunitet for et barn - hvordan lage mat

Det er viktig å merke seg at barnets immunitet er mest sårbar ved starten av kaldt vær. Denne perioden er preget av spredning av infeksjon og svekkelse av kroppen. Slik at vårens avitaminose ikke påvirker barnets immunitet, er det nok å lage en deilig vitaminblanding av tørket frukt.

Flott oppskriftblanding krever nøtter, sitrus, honning, tørket frukt. Alle komponenter er ganske billig, naturlig og viktigst - tilgjengelig i alle sesonger av året.

Hvordan lage en blanding av tørket frukt for barnet for immunitet

Firming blanding for immunitet er ikke bare designet for å bekjempe virus, det øker hemoglobin i blodet, bidrar til produktiv arbeid i hjernen, styrker blodkar og hjerte, gir styrke og vitalitet. Barnet vil like denne parabolen veldig mye, for i tillegg til at det er sunt, er det også velsmakende.

Sammensetningen av immunblandingen for barnet må være valnøtter, tørket frukt, naturlig honning og selvfølgelig sitron - hovedkilden til vitamin C. De resterende komponentene kan legges til din smak. For eksempel er appelsiner, datoer, fiken og hasselnøtter veldig nyttige.

Alle ingredienser i like mengder er malt, blandet og strømmet med honning. Blanding insisterer, og det forbrukes før måltider (helst en teskje).

Fordelene med tørket fruktblandinger er ubestridelig. Egenskapene til hver ingrediens dobles i kombinasjon med andre immunstimulerende midler. Derfor, tar vitaminblandinger, voksne og barn trenger. Hold deg frisk og god appetit!

Vitaminblanding for å styrke immunforsvaret

Konsumet av fersk frukt og grønnsaker, beriket med vitaminer og mineraler, har en positiv effekt på menneskers helse. I tillegg til fersk mat forbedres immuniteten ved forbruk av tørket frukt som en blanding. I det presenterte materialet finner du informasjon om de fordelaktige egenskapene til komponentene og oppskrifter for å styrke immunsystemet.

Nyttige egenskaper av komponenter for å forbedre immuniteten

Hjemme er tørket frukt brukt til forebygging og behandling av ulike typer plager. Vitaminblandinger for å forbedre immuniteten er svært effektive. Nyttige egenskaper av tørkede aprikoser, svisker, fiken, rosiner, datoer er avslørt i kombinasjon med nøtter, honning, sitron.

De helbredende egenskapene til tørket frukt:

Figs - tilstedeværelsen av vitamin A, C, et sett av gruppe B, samt magnesium, fosfor, jern, natrium, kalsium og kalium råder i tørket frukt.

Bruk av fiken bidrar til:

Forbedre menneskets immunforsvar;
Normalisering av det nervøse og kardiovaskulære systemet;
Øke hemoglobin;
Senke kolesterol i kroppen;
Behandling av beriberi.

Nyttige egenskaper av fiken for å styrke immunforsvaret

Tørkede aprikoser - tørket frukt har et stort antall vitamin- og mineralelementer, blant annet magnesium, fosfor, jern, kalium, glukose, sukrose, A, C, et sett av gruppe B. Bruken av tørkede aprikoser bidrar til å rense tarmene, forbedre syn og velvære i hjertesykdommer. Også tørket frukt brukes som et effektivt middel for å rense blodet og blodkarene og for å forberede blandingen for å forbedre immunforsvaret.

Nyttige egenskaper av tørkede aprikoser for å forbedre immuniteten

Rosiner - næringsstoffene i sammensetningen beriker kroppen med vitaminer A, B, C og kalium, klor, magnesium, jern, fosfor.

Nyttige egenskaper av rosiner:

Forbedrer søvnkvaliteten;
Normaliserer nervesystemet
Stimulerer immunforsterkning
Gir gunstige effekter på kroppen i nærvær av kardiovaskulære sykdommer.

Healing egenskaper rosiner for immunitet

Datoer - tørket frukt bidrar til å fylle mangelen på vitaminelementer A, C, gruppe B, samt sink, kobolt, fluor, jern, kalium, mangan, kobber. Bruk av datoer alene eller i sammensetningen av vitaminblandinger bidrar til å forhindre utvikling av hypertensjon, anemi. Også, tørket frukt hjelper den psykiske utviklingen og utvinningen av immunsystemet etter en forkjølelse.

Nyttige egenskaper av datoer for immunitet

Prunes - i sammensetningen av tilstedeværelsen av vitamin C, gruppe B, PP, E, samt mineraler (magnesium, kalium, jern, kalsium, jod, mangan, kobber).

De helbredende egenskapene til tørket frukt:

Det aktiverer metabolske prosesser i kroppen;
Gunstig påvirker de nervøse og kardiovaskulære systemene;
Fremmer immunitet.

Presentert tørket frukt har mange nyttige egenskaper. Deres bruk har en gunstig effekt på menneskets ytelse og trivsel. For å øke immuniteten brukes tørkede frukter i form av en vitaminblanding.

Den helbredende egenskapene til svisker for immunitet

Folk oppskrifter fra tørket frukt for immunitet

Til dags dato er det en bred liste over oppskrifter for fruktblandinger for å forbedre immuniteten. Kombinasjonen av nyttige tørkede frukter med honning og nøtter gjør at du kan berikke kroppen med nyttige stoffer. Også, avhengig av personens preferanser eller i nærvær av individuell intoleranse av komponentene, kan de erstattes.

Å forberede den første vitaminblandingen for å forbedre immuniteten vil trenge:

Tørket frukt i like deler (rosiner, tørkede aprikoser, svisker) 400 g hver;
Nøtter 400 g;
2-3 stykker sitron;
Honning 300 g

Ingrediensene vaskes og knuses til en homogen masse. Honning og hakkede sitron blir tilsatt til blandingen. Vitamintilskudd fra tørket frukt lagres i kjøleskapet og brukes til å forbedre immunforsvaret til en spiseskje tre ganger om dagen.

Vitaminblanding for immunitet for tørket frukt

Oppskriften på den andre fruktblandingen for å forbedre immuniteten:

Prunes 200 g;
Datoer 100 g;
Tørkede aprikoser 200 g;
Rosiner 100 g;
Nøtter 100 g;
Honning 300 g

Tørket frukt er vasket og malt. I den ferdige blandingen legger du til nøtter og honning. Et nyttig additiv for å forbedre immuniteten blir brukt tre ganger om dagen, en teskje.

Nyttig vitaminblanding for å forbedre immuniteten med tørket frukt

Sammensetningen av den tredje blanding av tørket frukt inkluderer:

Fig. 200 g;
Tørkede aprikoser 200 g;
Rosiner 200 g;
Honning 300 g;
Sitron 1-2 stk.

Tørket frukt og sitron vasket. Etter at de trenger å male og blande med honning. Hvis du ønsker å legge til en oppskrift, kan du bruke nøtter. Vitamintilskudd overføres til krukken og infunderes i kjøleskapet. For å øke immuniteten brukes blandingen i en teskje tre ganger om dagen.

Vitaminblanding for immunitet

Vitaminblandinger for et barn med tørket frukt

Barnas kropper er mer utsatt for forkjølelse. For å øke immuniteten anbefales det å innføre sunn ernæring i barnet og supplere dietten med nyttige vitaminblandinger som inkluderer tørket frukt, honning, sitrusfrukter.

Oppskrift på en immunblanding av fruktbarn:

Tørket frukt i like store mengder (tørkede aprikoser, rosiner, svisker) 200 g hver;
Honning 300 g
Nøtter 200 g;
Sitrusfrukter. Det kan være sitroner eller appelsiner 1 stk.

For å forberede kosttilskudd for å øke barnas immunitet, må du vaske de nyttige komponentene, og deretter slipe. Fra sitronen eller oransjen må du fjerne beinene. Homogen masse tørket frukt og sitrus blandet med nøtter og honning. Nyttig blanding er infundert i kjøleskapet og påføres med teskje 2-3 ganger om dagen.

Nyttig vitaminblanding for barns immunitet

Oppskrift for å forbedre barnets immunitet med tilsetning av frø:

Tørkede aprikoser 200 g;
Rosiner 200 g;
Datoer 200 g;
Fig. 200 g;
Frø (solsikke eller gresskar) 50 g;
Honning 300 g

Tørket frukt er vridd eller knust ved hjelp av en blender med tilsetning av sitron, frø, honning. Vitamintilskudd lagres i et kaldt sted og påføres 2-3 ganger daglig for en teskje.

Blandet tørket frukt med gresskarfrø

Regler og tips for bruk

Blandingen av tørket frukt for immunitet har mange gunstige egenskaper og en positiv effekt på den generelle helse. For å styrke kroppens immunforsvar er det viktig å følge reglene for lagring og forbruk av produktet.

Tips for å spise sunne frukttilskudd:

Nyttig vitaminblanding anbefales å lagres i kjøleskapet i ikke mer enn en måned;
Påfør for å forbedre immuniteten ikke mer enn 3 ganger om dagen. For barn på te, og for voksne på spiseskje. I høst - vinterperioden kan doseringen økes opp til 4-5 ganger;
Kontraindikert bruk hos barn opptil fire år;
Før første bruk av en blanding av tørket frukt bør ikke være misbrukt produkt. Det er viktig å overvåke kroppens respons;
Den anbefalte varigheten av opptak for å forbedre immuniteten er to til tre måneder med en pause på syv dager.

Kontra

Forbedring av immunitet innebærer å følge reglene for sunn mat. For å tilpasse det daglige kostholdet, er det viktig å supplere måltider med sunn, tørket frukt. Tørket frukt kan konsumeres individuelt eller som en del av en blanding for immunitet, noe som vil gi større effekt. Men før du bruker et vitamintilskudd, er det viktig å undersøke kontraindikasjonene:

Tørket frukt er kalorisk og anbefales til bruk av personer med høy kroppsmasse;
Det er bedre å avstå fra å bruke en vitaminblanding for å forbedre immuniteten for personer med følgende sykdommer: diabetes, sår, sykdommer i mage-tarmsystemet;
Individuell intoleranse mot komponentene.

Hvordan raskt øke immuniteten til barnet. Folk rettsmidler og metoder

Hver forelder vet at immunitet er ansvarlig for kroppens følsomhet mot sykdommer. Det er svært viktig for barnets helse, fordi Den voksende kroppen trenger ikke bare å bekjempe skadelige bakterier, men også å bruke energi på riktig vekst og utvikling.

Rask navigering på artikkelen:
Riktig ernæring av barnet og produktene for å forbedre immuniteten
Vitaminblanding Oppskrifter
Fersk juice og deres fordeler
Multivitaminpreparater
Meieriprodukter for intestinal mikroflora
Dagens modus, trening, turgåing og herding
Hygiene og renslighet i huset
Funksjoner for å forbedre immunitet etter sykdom
Oppskrifter fra honning, hvitløk, sitron
Propolis å gjenopprette immunitet
Rosehip decoction - den mest nyttige måten å styrke immunsystemet
anmeldelser

Også forstyrrelser i immunforsvaret kan skyldes stress, dårlige levekår, usunne dietter og livsstil, samt kroniske sykdommer.

I vår tid kan få mennesker skryte av utmerket helse. Hyppige forkjølelser hos barn i barnehager og skoler har lenge vært normen. Noen sier at økologi, værforhold og nivået på den generelle livskvaliteten, som har gått betydelig ned i det siste, er skyld i alt.

Men den nåværende situasjonen er ikke en grunn til å gi opp og la helsen til den yngre generasjonen ta kurset. Tvert imot bør det oppmuntre foreldre til å søke etter måter å bidra til å øke immuniteten til barnet veldig raskt.

Folkimmunforbedringer som er tilgjengelige for alle, kan ha betydelig innvirkning på helsen til det kjære barnet ditt. Så, la oss vurdere hva du trenger å gjøre slik at barnet ditt er fullt av styrke og nyter livet.

Riktig ernæring

Den enkleste måten å ta vare på babyens helse er å gi kostholdet sitt med de mest nyttige produktene som vil gi kroppen gode substanser.

For riktig vekst og utvikling må du lage et barns kosthold, som vil inkludere den nødvendige mengden protein, fett, karbohydrater, mineraler og vitaminer.

Produkter som inneholder vitaminer for å øke immuniteten

De mest kjente folkemidlene som hjelper deg med å øke immuniteten til barnet ditt, er matvarer som inneholder store mengder vitaminer. Disse produktene skal inkluderes i babyens vanlige meny, men det er tidspunkter når det vanlige dietten ikke er nok (lavsesong, klimaendring, nylig forkjølet, etc.).

Hvis situasjonen krever det, bør du øke antallet av disse nyttige produktene.

Frukt og grønnsaker

Alle vet at de inneholder et høyt innhold av vitaminer, fiber, mineraler og phytonutrients. Blant frukt, sitrusfrukter og epler, som er beriket med vitamin C (nødvendig for å forebygge forkjølelse), har den mest gunstige effekten på immunitet. Og epler bidrar også til å opprettholde en sunn intestinal mikroflora og normalisere fordøyelsessystemet.

Det anbefales også å bruke: granatepler, tomater, tranebær, rødkål, grapefrukt (har en gunstig effekt ikke bare på immunsystemet, men også på hjertet), gulrøtter og gresskar (inneholder stoffer som forvandler seg til vitamin A), brokkoli (har antiinflammatoriske egenskaper).

Hele kornblandinger

Mange undervurderer alle fordelene med frokostblandinger. Imidlertid er de en god kilde til vitaminer og sporstoffer. Derfor anbefaler nutritionists å inkludere frokostblandinger til frokost i barnas diett.

Når matlaging forsvinner, forsvinner nesten alle næringsgrødene. Groats anbefales å helle kokende vann og insisterer natten. For å øke innholdet av vitaminer i grøt, anbefales det å legge til bær eller frukt (tørket frukt).

Selv våre bestemødre med forkjølelse fortalte oss å drikke te med honning, fordi Det forbedrer immuniteten veldig bra og har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Honning er en svært velsmakende delikatesse. Derfor trenger du ikke å overtale barnet ditt til å spise en skje med honning i lang tid. Best å velge bi honning.

[box type = "warning"] Viktig å vite! Honning er et sterkt allergen. Hvis barnet ditt er utsatt for allergi, er han mer sannsynlig å ha en reaksjon på honning. [/ Box]

I dette tilfellet er det bedre å forlate biet og velge et mindre allergenisk alternativ. Du bør heller ikke gi kjære til barn opptil 2-3 år, fordi Risikoen for å utvikle allergier i denne alderen er den høyeste.

Løk og hvitløk

Om disse grønnsaker skal sies separat, fordi de inneholder mange phytoncides som kjemper mot skadelige bakterier. Løk og hvitløk har lenge vært det beste folkemidlet, som raskt forbedrer immuniteten. De kan gis til et barn akkurat slik, med brød eller annen mat. Men ikke alle barn elsker løk og hvitløk på grunn av deres bitter smak.

I dette tilfellet kan løk finhakkes og legges til tallerkenen, og hvitløk for å gni toastene. Deres flyktige egenskaper kan også brukes som beskyttelse. Klipp løk eller hvitløk på en tallerken og legg det ikke langt fra barneseng eller annet sted hvor barnet ofte ligger.

Vitamin D fortified foods

Disse inkluderer: havfisk, vegetabilske oljer og meieriprodukter. For øyeblikket er det en teori om at influensa kan styres ved hjelp av vitamin D. Det kommer inn i kroppen hovedsakelig gjennom huden med sollys.

Om vinteren er innholdet av dette vitaminet betydelig redusert, så det må fylles på igjen ved å spise mat rik på vitamin D. I tilfelle, som med korn, forsvinner vitamin D når du steker eller kokker. Hvis du bestemmer deg for å lage mat, er det best å dampe eller steke uten olje.

Nøtter

Fordelaktig effekt på kroppen. Alle nøtter kan brukes som et produkt for å forbedre immuniteten. Det anbefales også å bruke en rekke urte-teer, meieriprodukter og meieriprodukter, fersk juice, men vi snakker om dem senere.

Oppskrifter for deilige vitaminblandinger

Nyttige matvarer kan tas med mat eller som bioaktiv additiv. Hvis du ikke har tid til å forhåndskompilere menyen for barnet ditt i lang tid, kan du regelmessig gi ham et velsmakende folkemedisin - vitaminblandinger. De kan lett hjelpe svært raskt å øke immuniteten til barnet. Nedenfor er noen av disse oppskriftene.

Oppskrift 1: Nyttig Vitaminblanding

For fremstilling av en multivitaminblanding trenger du: 1 sitron, 50 g fiken og 100 g rosiner, tørkede aprikoser, honning og jordnøtter eller valnøtter. Vask lemon grundig med varmt vann før tilberedning. Grate den inn i en revet zest.

Slip deretter i en blender nøtter, rosiner, tørkede aprikoser, fiken og kombinere dem med zest. Klem sitronsaft i den tilberedte blandingen og tilsett flytende honning. Den resulterende sammensetningen forlater i 48 timer i en mørk skål. Etter å ha gitt barnet 1-2 teskjeer 3 ganger om dagen i en time før måltider.

Oppskrift 2: på epler

For å ta medisinen, ta: 3 epler, 1 glass valnøtter, 0,5 glass vann og 0,5 kg hver. tranebær og sukker. Mørk deretter bærene og skjær epler i små terninger.

Bland alle ingrediensene, dekk dem med vann og kok med lav varme. Kjøle blandingen. Ta bør være 1 teskje to ganger om dagen.

Oppskrift 3: En blanding av tørket frukt

For å lage en blanding av tørkede frukter, trenger du: 1 sitron og 250 g rosiner, honning, valnøtter, svisker og tørkede aprikoser.
Vi gjør det samme med sitron som i den første oppskriften.

Vi sorterer tørket frukt, vask og tørk. Alle ingrediensene, unntatt honning, slip blender eller vri i kjøttkvern. Hell deretter honning og sett i en steril krukke. Det er nødvendig å gi barnet 1 teskjeft på 30 minutter. før måltider 3 ganger om dagen.

Fersk juice og deres fordeler

Vi vet at grønnsaker og frukt er gode for kroppen. Men også ferske juicer, som er mye bedre enn juice fra pakker, er nyttige. De inneholder mange biologisk aktive stoffer som er involvert i hele organismenes arbeid. Men hver juice påvirker kroppen på forskjellige måter, så du bør forstå alle typer juice som barnet ditt kan og skal drikke.

Aprikos. Det har en gunstig effekt på leveren og huden, forbedrer synet;
Orange. Inneholder en stor mengde vitaminer C, B1, B5, B12. Det anbefales for forkjølelse og stress;
Bjørk. Toner, aktiverer stoffskiftet, forbedrer fordøyelseskanalen;
Grape. Anbefales for barn, rik på jern, toner;
Pomegranate. Det er hematopoietisk, forbedrer immuniteten, har en gunstig effekt på arbeidet til nesten alle organer, inneholder mange vitaminer, mineralsalter, sukkerarter, fiber;
Grapefrukt. Inneholder vitamin C, normaliserer metabolisme og blodtrykk;
Pære. Forhindrer fedme;
Kål. Rask absorbert, rik på klor, svovel og jod, forbedrer tilstanden til hår, hud og negler;
Sitron. Kilden til vitamin C og mange andre næringsstoffer, forbedrer nervesystemet og sirkulasjonssystemet;
Gulrot. Inneholder kalium, folsyre og karotenoider, som danner vitamin A. Dette vitaminet er ansvarlig for tilstanden til huden og slimhinnene;
Havtorn Inneholder vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, sporstoffer - bor, jern, mangan, vegetabilske antibiotika og organiske syrer;
Fersken. Rik på kaliumsalter som styrker hjerte muskler;
Bete. Inneholder kalsium, natrium, klor. Forbedrer tilstanden i nervesystemet, nyrene, galleblæren og blodårene. Det anbefales å drikke etter noen timer etter forberedelsen.
Tomat. Rik på naturlige sukkerarter, vitamin C, organiske syrer. Det forbedrer minne, hjertefunksjon, metabolisme og tilstanden i nervesystemet, det har antioksidantegenskaper;
Gresskar. Det forbedrer blodsirkulasjon, tarm og leverfunksjon. Renser giftstoffer, bekjemper forkjølelse og stress;
Svartbær juice. Øker immunitet
Rosehip juice. Forbedrer metabolisme, appetitt, resistens mot infeksjoner, øker utholdenhet;
Apple. Rik på jern, kalium og bor.

[bokstype = "info"] Vær oppmerksom på! Barn opptil tre år anbefales å fortynne saften med 1: 1 vann. Det er best å drikke det tilberedt, i små sip eller gjennom halm, 30-40 minutter før et måltid. [/ Box]

Etter å ha drukket saften, be barnet å skylle munnen med vann for å holde emaljen i god stand.

Multivitaminpreparater

Hvis immuniteten er svært svekket, eller du ikke har mulighet til å gi barnet den nødvendige mengden vitaminer som skal leveres gjennom mat, bør du vende deg til verktøyene som selges på apotek.

Hvis barnet ditt ikke har noen spesifikke instruksjoner fra legen, er det best å velge multivitaminpreparater. De inneholder alle nødvendige vitaminer og sporstoffer som et barn skal motta daglig.

Når du velger vitaminer for et barn, bør du ta hensyn til alderen og andre individuelle egenskaper siden Avhenger av denne daglige forbruket av nødvendige stoffer.

Hvis du ikke gjør det, har du sjansen til å velge feil dosering, noe som vil føre til bivirkninger. Når du velger et vitaminkompleks for din baby, er det best å konsultere en barnelege eller minst en apotek på apoteket.

Meieriprodukter for å eliminere bakterier og gjenopprette intestinal mikroflora

Tarmene spiller en viktig rolle i dannelsen av immunitet, fordi Det er i det at det største antallet celler i immunsystemet fungerer.

Immunitet er redusert på grunn av dysbiose (reduksjon i normal mengde prebiotika i tarmen). Prebiotika produserer de fleste vitaminer, og de er også ansvarlige for eliminering av giftstoffer og hindrer reproduksjon av skadelige bakterier.

For å opprettholde normal intestinal mikroflora, er laktobaciller og prebiotika nødvendig. For øyeblikket er det ganske mange "berikede" og "forsterkede" drikker i butikkene. Men det er bedre å fungere som en velprøvd metode for å øke immuniteten til barnet veldig raskt.

Fra oldtiden ble ost kalt noe surt melkeprodukt, inkludert cottage cheese, hvorfra det ble laget stekte tortillas.

[bokstype = "notat"] Folkemedisiner - kefir, ryazhenka og naturlig yoghurt - fungere bedre enn de du ser på hyllene. Vanligvis drikker de disse drinkene om kvelden (før du går i seng), men mange leger anbefaler å bruke dem om morgenen. [/ Box]

Studier har vist at dersom barnet ditt bruker melkeprodukter to ganger om dagen, reduseres risikoen for å utvikle SARS og influensa betydelig (spesielt for barn i alderen 3 til 7 år). I tilfelle av sykdommen, barn som regelmessig forbruker meieriprodukter, mindre utprøvde symptomer og signifikant redusert sykdommens varighet.

Daglig rutine

For et barn å vokse opp sunt og aktivt, trenger han den riktige daglige rutinen, som bør omfatte trening, en tur, et måltid og søvnplan og hygieniske prosedyrer.

Morgenøvelse

Start dagen er best med trening, noe som bidrar til å muntre opp, ta muskler og blodårer i tone, noe som ikke har liten effekt på mental aktivitet.

Forutsatt at barnet regelmessig gjør morgenøvelser, forbedrer hans appetitt, blodtilførsel, hjernefunksjon, risikoen for sykdommer og rask utmattelse avtar.

Vandring og herding

En god måte å øke immuniteten til barnet veldig raskt - folkemidlene, for eksempel: frisk luft og herding. Å engasjere seg i herding av barnet må begynne fra barndom. Først og fremst bør du ikke gjenta feilen til mange - for å overdrekke barnet og holde det i et varmt og tett rom.

[bokstype = "info"] Det er viktig å huske! Barnet tilpasser seg miljøet i løpet av de første 2 ukene av livet. Dette betyr at hvis du umiddelbart lærer barnet ditt til vanlig lufttemperatur (18-22 ° C), så vil den ikke fryses hele tiden. [/ Box]

Kle barnet utelukkende på været. Glem det gamle uttrykket "hetenes bein gjør ikke vondt." Det har lenge vist seg at overoppheting av kroppen er verre enn hypotermi. Det samme gjelder bena: foten til en person er utformet for å gå på en kul overflate. I føttene er det ingen vitale organer som kan være frostbit, så en svak babyfødt er den absolutte normen.

I tillegg til innpakning er varme bad svært skadelige. Badevann bør være mellom 37 og 38 ° C. For å temperere barnet, anbefales det å gradvis redusere temperaturen på vannet for bading.

Ta barnet ditt en tur, helst to ganger om dagen. De er svært viktige for barnets helse, fordi i huset puster han støv (selv om du rydder opp flere ganger om dagen, vil det fortsatt være), gammel luft (spesielt i varmesesongen).

Å være hjemme, får ikke barnet nok oksygen, som metter hver celle i kroppen, noe som kan føre til ubehag. Hvis du ikke har mulighet til å ta ham ute, vent deretter rommet så ofte som mulig.

Hvile og sove

Ingen andre folkemidlene vil bidra til å øke immuniteten til barnet ditt hvis han ikke mottar en ordentlig hvile. Barn, spesielt små, er svært raskt overarbeidet, og søvn bidrar til å fylle opp den bortkastede styrken. Et barn under 7 år trenger dagtid søvn.

Hvis han ikke mottar det, oppstår en overbelastning av nervesystemet, noe som kan påvirke videreutviklingen negativt. I tillegg til å hvile musklene og hjernen, under søvn, beriker kroppen med oksygen (når dyp søvn er, lungene åpner og pusten blir dyp).

Noen timer før natts søvn må du spille stille spill med barnet ditt (du kan lese bøker). Dette vil tillate ham å roe ned det som er nødvendig før sengetid. For en god resten av kroppen, bør nattesøvn begynne senest 22.00. Før sengetid, vær sikker på å ventilere rommet der barnet sover. Du kan også gå en tur.

Den anbefalte varigheten av søvn og våkenhet hos barn 1,5 måneder - 3 år

I dagmodus gir de yngre (3-4 år) og mellomstore (4-5 år) grupper av barnehage 12-12,5 timer til søvn, hvorav 2 timer for en engangsdagss søvn. For eldre barn (5-6 år) og forberedende (6-7 år) grupper, er 11,5 timer nødvendig for søvn (10 timer om natten og 1,5 timer om dagen).

Varigheten av søvn i skolealderen varierer med alder og er:

på 7-10 år gammel - 11-10 timer;
kl 11-14 år - 10-9 timer;
ved 15-17 år - 9-8 timer

Hygiene og renslighet i huset

Barn, spesielt opptil 3 år, utforsker verden. Overalt kryper de og ser i hvert hjørne. De kan krype på gulvet, og etter et sekund trekker hendene i munnen. For å opprettholde barnets helse er det derfor viktig å opprettholde renslighet i huset. Tillat tid til rengjøring hver dag (det skal også være vått).

Hvis du har et lite barn, vent med kjæledyrene dine. Du bør også unngå mange myke leker og bøker i rommet der barnet er, fordi de samler mye støv.

Barnhygiene er ikke mindre viktig for full utvikling. Barn er veldig aktive, og følgelig blir ofte skitne og svette. Derfor må du vaske hendene etter spill og før du spiser, ta en daglig dusj og, selvfølgelig, observere morgentoilet. Ikke la barna spise skitne grønnsaker og frukt, eller løft noe på gatene. Dette kan føre til ulike sykdommer.

Funksjoner for å styrke immuniteten til barnet etter sykdommen

Hvis barnet ditt nylig har hatt en sykdom, må du vite hvordan du kan forbedre immuniteten til barnet veldig raskt. Folk rettsmidler vil bidra til å gjenopprette styrke og vil ikke ha en negativ innvirkning på kroppen. Dette kan gjøres ved hjelp av vitaminblandinger (oppskrifter ble beskrevet tidligere) og ulike nyttige teer, tinkturer og avkok.

Oppskrifter av te og tinkturer for å styrke immunforsvaret:

Effektive blandinger for å gjenopprette immunitet - hvordan lage mat og ta?

Å etablere grunnårsaken til immunitetens fall er ofte umulig. Dette fører til vanskeligheter ved valg av behandlingsmetoder, produkter for å kompensere for de angivelig manglende elementene i beskyttelsessystemet. Blandingen for immunitet er et komplekst produkt. Dens bruk lar deg dekke de maksimale potensielle matmangelene uten å justere grunnleggende diett.

Blandinger for å øke immuniteten. TOP-10

Vitenskapelig medisin oppfatter som et middel for å styrke immuniteten og opprettholde helse generelt generelt bare et riktig formulert kosthold, uten forvrengninger og "ikke rik" for modifisert (med et modifisert genom, helt syntetiske) produkter. En blanding av oppskrifter, som brukes separat fra ernæringsendringer, vurderer en placebo. Folk helbredende systemer, tvert imot, ønsker å øke motstanden ved hjelp av naturlige kosttilskudd.

Av nøtter

Under betingelsene om vintermangel av vitamin A, D og E, gjør blandingen av nøtter for immunitet deg til å opprettholde helsen til huden - den mest grunnleggende og mer pålitelige enn leukocytene med makrofager, "dress" for kroppen.

Men oppskrifter fra dem bør ikke transporteres bort av mennesker med tannssykdommer og restaureringer av ulike typer. De er heller ikke indikert for hyppig bruk i gastritt, duodenitt, gallestein og hepatitt, er strengt kontraindisert for å øke beskyttelsen ved magesår eller tarm.

Ta en spiseskje med stekt eller rå, hakkede valnøtter og hasselnøtter, tilsett 8 gram stekte mandler, pistasjenøtter og jordnøtter, hell dessertskjeen med bakte cederkjerner i det resulterende volumet, bland alt, hell hundre ml honning. Spis 7 g etter hvert måltid, i stedet for dessert, et par uker. Blandingen av blandingen tillates å variere til smak.

Fra tørket frukt

En av de mest kjente oppskrifter for blanding av tørket frukt er blandingen av Amosov, men kaliummengden er ikke trygg for hypertensive pasienter og "kjerner". For å øke motstanden i de siste stadiene av aterosklerose, er det bedre å velge en blanding av tørket fruktimmunitet som er mer egnet for individuelle behov.

Amosovs pastaoppskrift er enkel: Bland et kvart kilo pommes frites, rosiner, tørkede aprikoser, valnøtter og fiken, skru på en kjøttkvern med sitron uten ender og frø (skal med peeling) og hell 250 g honning. Spis "grøt" av tørket frukt i 7 ml, tre ganger om dagen, 3-4 uker.

Fra frø

Frø og frø som et lite "utvalg" av nøtter (det er også forskjeller i den botaniske klassifiseringen) er ikke mindre nyttige.

En av de beste oppskriftene for råvarer er utarbeidet av like fordelte sesam- og solsikkefrø med tilsetning av halvparten av volumet gresskar og linfrø. Så, hvis den første tok 2 ss. L., så er det andre nødvendig å ta på 1. Den resulterende blandingen for å forbedre immuniteten er vanskelig å bruke separat (tørr). Det er mer praktisk å legge det til salater, sauser, bakverk, eller bare bland 8 ml honning.

Fra frukt

Oppskriften på en blanding av immunitet med frisk frukt er mer vanlig å kalle fruktsalat. Dens fordeler er utmerket smak, utvalg av alternativer og rikdom av vitaminer (om enn til skade for mineraler). Fruktblanding, så vel som fra tørket frukt, er rik på ascorbinsyre, som deltar i produksjonen av C-reaktivt protein. Han oppdager infeksjonens fokus og tiltrekker seg "oppmerksomhet" av antistoffer mot det.

For en søt oppskrift, er det foreslått å vilkårlig hogge og hell massen av to stykker yoghurt. pærer, epler, bananer, pluss kiwi uten hud og hele bær fra en haug med hvite druer. For mer surt er det bedre å skrelle og grove hakke epler, appelsiner og bananer, tilsett 3 stykker sitronskiver, fyll med kefir og dra med jordnøtter.

Av oljer

Forbedre immuniteten og gi spiselige fettstoffer - grønnsaker og dyr er like. Eteriske oljer er de mest aktive i denne forbindelse - de er rike på desinfisering av phytoncider som regulerer aktiviteten til CNS, antiinflammatoriske terpener og alkaloider.

For åndedrettsinfeksjoner hjelper blandinger godt:

en dråpe sitron og verbenolje fra 3 - lavendel med rosmarin;
en dråpe sitron, basilikum, mandarin og verbena oljer;
2 dråper lavendel og mynte essenser fra 1 - cedar, furu og muskatnøtt.

Forberedt blanding for å forbedre immuniteten bør:

å fylle aromamedalny kroppen;
drypp noen dråper på hjemme klær eller en pute.

Den beskrevne behandlingsmetoden er også egnet for barn, men det er mer rimelig for dem å sikre "fjern" kontakt med blandingen - legg det på soverommet interiørelementer (teppe, gardin).

Fra krydder

Spiselige urter med en lys, skarp lukt er mettet med samme phytoncides som aromaoljer. I tillegg inneholder de også alkaloider som er giftige på sentralnervesystemet, noe som gir dem en brennende smak og bioflavonoider.

Disse stoffene "forårsaker brann på seg selv", og forårsaker en økning i immunitet på grunn av deres usikre egenskaper. Blant blandingene av krydder for å forbedre immuniteten var de få mest kjente.

Med svart spidskommen. Dens forberedelse krever blanding av svart jordet spisskummen, nellik og anisfrø i like store mengder i grunnpulver, legger en teskje av ferdigproduktet i munnen, holder det til selvforsynt og bløt i spytt og svelger. Ikke drikk / syltetøy selv en halv time. Gjenta om morgenen og kvelden, i opptil flere måneder.
Med ingefær. Den mest berømte og raske i fremstillingen av medisiner på basis av ingefær er en blanding med honning for immunitet og te. Ett hundre gram ingefærrot er malt på en rist eller bakken i en matprosessor. 3 sitroner fjernes fra frø og stilker, de er også malt med peeling og tørket peeling i en pasta. Hell 200 ml honning og insister ved romtemperatur i 8 timer. Honningblanding med ingefær er tatt i henhold til kunst. l. om kvelden etter å ha spist, i sengetid, i 30 dager.
Med gurkemeie. En spiseskje med gurkemeie er blandet med et tilsvarende volum kanel, legg til 0,5 des. l. duftende pepper. 5 g av blandingen helles over 150 ml kokende melk eller vann, som ligger under lokket i 3 minutter. og drikk hele porsjonen på en gang, før frokost, et par uker.

Fra frokostblandinger

Det er nesten ingen vitaminer i frokostblandingen. Men de er den viktigste kilden til mineraler i dietten, inkludert sjeldne, som selen. Tradisjonelt er de forberedt separat, men forgjeves.

Hver grøt har sin egen sammensetning, og det er ingen komplette blant dem. Nærmeste til havremelens universalitet. Det går bra med tørket frukttilsetninger, i tillegg til:

Det er bedre å begynne med et forhold på en til to, hvor enheten er mengden havremel. Lik blanding av spelt (vill hvete) med amarantfrø er også nyttig for å øke immuniteten. Konditorier anbefaler også å prøve hirsehirsehirse og kornrik kornblanding rik på vegetabilsk protein og limt i allergeneralt gluten (50:50, men de tar ofte mer hvete etter smak). Det er lov til å ty til oppskrifter for melk.

Av urter

Blandinger av planter danner den mest omfattende delen av tradisjonell medisin, inkludert de som er relatert til økt immunitet. Med den tilgjengelige fasen av sepsis er det nyttig å kombinere to Art. l. salvie med 1 - celandine, legg til des. l. mynte. Kok i 7 minutter. teskje i et glass vann, kjølig, tøm gresset og drikk etter måltider. Gjenta 3 ganger om dagen, 2 uker.

Du kan også blande like Echinacea med sitrongress, tilsett en tredjedel av volumet som er oppnådd med en bakken Manchurian aralia rot. Fell 7 g av blandingen i en termos, hell et glass kokende vann og la det avkjøles. Stam og drikk 5 ml, morgen og ettermiddag, 8 dager.

Av bærene

En blanding av sure frukter, som tørket frukt med sitrus, er kilder til askorbinsyre. I tillegg, i motsetning til tørket frukt, inneholder de i gjennomsnitt 4-8 andre mat syrer - antipyretiske, antioksidanter, svake trombolytika.

Vitaminblanding kan fremstilles fra:

bringebær;
jordbær;
rose hofter;
stikkelsbær;
Korn av alle varianter;
mulberry;
blåbær;
tyttebær;
fjellaske (rød, svart).

Hvis de er friske, er det bedre å sprø dem sterkt med sukker og la dem stå i 2 timer. Og spis dem når de gir juice. Tørk brygget som te, i en mengde på opptil 7 g pr. Glass, eller i en termo (i forhold til samme) i 25 minutter.

Hvitløk og løk

Begge planter er mellomliggende mellom krydder og grønnsaker, ekstremt mettet med phytoncides (de hjelper til med ormer) og vises ikke bare for personer med gastritt / sår. Den mest effektive måten å bruke dem på er frisk.

For å redusere bitterheten anbefales det å gni eller hakke i en blender tennene fra ett hvitløkhodet og løk, tilsett 100 ml honning til dem, bland og insister i 6 timer. Denne blandingen brukes til å øke immuniteten ved å svelge en spiseskje tre ganger om dagen, 25 dager.

Prinsippet om blandingene på kroppen

Vegetabilske og fruktblandinger fyller ut de uunngåelige manglene på mikroelementer for vinteren for å øke immuniteten. Tørket frukt lagres bare lengre i forhold til sine kolleger. Og medisinske urter og krydder med deres antiinflammatoriske, desinfiserende effekt fungerer mer som hjelpere for proteiner og kropper.

Kan jeg gi til barn?

Det er ingen hindringer for utnevnelse av blandinger for å øke immuniteten i barndommen. De er til og med anbefalt som erstatning for kraftige syntetiske stimulanser, spesielt siden barndomsbenktigheten til infeksjoner er vanligvis forklart av opplæring av antistoffer i beskyttelse, og i begynnelsen av pubertetperioden går det av seg selv. Men av samme grunn provoserer et overskudd av blandinger for å øke immuniteten, spesielt fra tørket frukt, allergiske reaksjoner. Å gi dem lenger enn 14 dager på rad, er ikke verdt det.

Anmeldelser: effektivitet

Dømmer etter tilbakemelding fra brukere om resultatene av å ta blandinger for å øke immuniteten, øker de vitalitet, men påvirker ikke mennesker med immunsvikt forårsaket av andre grunner, bortsett fra mangelen på nyttige matkomponenter.

Sergey, 27 år gammel:

"Hvis noen produkter gjorde mye sunnere, ville ingen være syk med influensa, og alle ville vite om det. Jeg prøvde å sitte om vinteren på urte, hvitløk med løk, også respekt. Og hvert år blir jeg syk mer og oftere. I år planlegger jeg herding, og blandingen over - så, for personlig komfort. "

Larisa, 36 år gammel:

"Jeg er ikke enig, frukt med bær om vinteren hjelper til og med mye! Du trenger bare å starte dem midt på høsten. Eller trodde du at sommerenes lagre av alle slags verktøy til våren ville være nok. Jeg foretrekker frosne alternativer, jeg spiser 200-300 g hver dag, og jeg har det bra hele vinteren. "

Olga, 44 år gammel:

"Jeg prøver å bare spise full. Med pizza til frokost og en burger til lunsj, vil ingen tilsetninger i alle fall hjelpe. Ja, en blanding av frokostblandinger - noe som er bemerkelsesverdig, tilfredsstillende enn individuelt. Men jeg drikker også urter - salvie, lind, mynte. Jeg klager ikke på helsen min, selv om tanten min allerede er ganske stor. "

Det beste middelet til å øke immuniteten hos et barn

For de fleste foreldre er spørsmålet om hvordan du styrker barnets immunsystem i utgangspunktet - barn lider ofte av katarre- og virussykdommer. Legene anbefaler å legge større oppmerksomhet mot sykdomsforebygging og forbedre immunitet hos barn under 5 år. Det er i denne perioden at de overførte virus- og bakterieinfeksjonene er farlige med komplikasjoner. Hvis barnet ofte er syk, vil den viktigste delen i å beskytte den voksende kroppen være midler til å øke immuniteten hos barn.

Når man velger passende metoder for å gjenopprette og styrke barnas immunitet, bør man foretrekke sikre og effektive alternativer. I denne forbindelse vil mange foreldre være interessert i å lære å øke immuniteten til barnet ved hjelp av folkemidlene. Oppskrifter for alternativ medisin er basert på bruk av naturlige ingredienser som, når de er riktig målt, ikke kan skade selv nyfødte barn.

Grunner til å redusere selvforsvar

Det anbefales å øke immuniteten fra en tidlig alder. Hos barn i alderen 1 til 3 år er immunresponsen ustabil og ofte svak. Styrken av immunresponsen avhenger av tilstanden til kroppen. Som regel er det ikke oppnådd (adaptiv) immunrespons hos spedbarn opptil ett år, som er basert på aktiviteten til reseptorer som er utformet for å gjenkjenne utenlandske stimuli.

Ervervet immunitet dannes gjennom livet.

Fra fødsel til år gammel, er han i sin barndom. Det er faktorer som hemmer den normale utviklingen av immunsystemet hos barn under tre år, og øker følsomheten mot forkjølelse av viral og bakteriell etiologi. Blant dem er:

medfødte patologier i luftveiene og mage-tarmkanalen;
svekkelse av den lokale immunresponsen, noe som fører til dannelsen av lokale foci av kronisk infeksjon i nasopharynx og munnhulen;
allergi;
struma;
forgiftning og hypoksi i svangerskapet.

Separat er det verdt å nevne andre grunner som bidrar til økt sykelighet hos barn i den yngre aldersgruppen:

kontakt med et stort antall personer under besøk til barnehage, grunnskole, offentlige steder (butikker, offentlig transport, spillrom, barnas underholdningssenter);
utilfredsstillende miljøforhold
mangel i kroppen av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer;
komplikasjoner utløst av smittsomme sykdommer i tidlig barndom;
urimelig bruk av antibiotika og andre stoffer;
stress, overdreven psykisk stress;
mangel på hygiene og sanitet i stuen.

Når du søker etter svaret på spørsmålet om hvordan du styrker barnets immunitet med folkemidlene, er det bedre å først konsultere med barnelege. I statskassen av folkeklinikker er det mange effektive oppskrifter rettet mot å forbedre immuniteten til et ofte sykt barn, men deres avtale bør ta hensyn til mulige kontraindikasjoner.

Tradisjonelle måter å øke motstanden til barnets kropp mot infeksjoner

De første trinnene i hvordan å øke immuniteten til et barn som allerede er 3-4 år er fokusert på å eliminere årsakene til en nedgang i kroppens naturlige forsvar mot infeksjoner. En stor rolle er spilt av riktig modus på dagen og god ernæring. Behandlingsprogrammet inkluderer mottaket:

komplekse vitaminpreparater. Under og etter sykdommen øker forbruket av vitaminer og mineralelementer, noe som er vanskelig å kompensere ved å spise vanlig mat;
biostimulerende tilsetningsstoffer fremstilt på grunnlag av naturlige komponenter (adaptogener). Adaptogener hindrer aktivt utviklingen av sykdommen eller bidrar til dens enkle flyt. Disse er tinkturer, avkok, ekstrakter fra ginsengrot, fra schisandra (kinesisk og fjernt øst), eleutherococcus, echinacea, propolis. Apotek motparter - Immunorm, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (bismelk, lakris), Politabs (fermentert pollen), Cernilton (ekstrakt hentet fra tørr pollen), Fitit "(Ekstrakter av medisinske planter)," Likol "(olje av kinesisk Schizandra);
apotek medisiner med immunmodulerende effekter. Legemidler "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal" er foreskrevet fra en tidlig alder - med deres hjelp er det mulig å øke immuniteten selv om et spedbarn. Disse stoffene inneholder ufarlige brystfragmenter av bakterier som oftest er årsaksmidlene til smittsomme sykdommer som oppstår i halsen, nesofarynx og bronkier. Legemidler virker i henhold til vaksine-metoden. Å komme inn i en liten pasients kropp, tvinge immunforsvaret til å tilpasse seg patogener, reagere på penetrering og produsere antistoffer som lokaliserer aktiviteten til patogene bakterier og virus.

Foreldre som tenker på hvordan å forbedre immuniteten til et barn i 3-4 år, bør være oppmerksomme på at behandling med adaptogener og immunmodulatorer krever en systematisk tilnærming. For å oppnå ønsket resultat, tas disse stoffene kontinuerlig i lang tid. Etter behandlingsforløpet dannes immunitet som beskytter kroppen mot infeksjoner i en viss tid (en individuell indikator).

Etter en 2-3 måneders pause blir revaksinering vanligvis foreskrevet. Doseringen, varigheten av opptak og tidspunktet for re-kurset bestemmes av barnelege.

For å øke immuniteten til barn utsatt for allergi, må du nøye ordinere medisiner som inneholder honning og bi-produkter. Hvis det er observert tilfeller av allergi mot slike stoffer før, kastes honningbasert medisin ut.

Andre måter å forbedre barnets helse på

Med tanke på hvordan du skal forbedre immuniteten til et barn i alderen 2 år og yngre, bør du være oppmerksom på herding, noe som vil bidra til å opprettholde kroppens eget forsvar på riktig nivå. Herding av barnet anbefales å starte fra en svært tidlig alder - fra 1,5-2 måneder. For disse formål utføres herdingsprosedyrer regelmessig:

går med bare føtter. Barnet bør ha lov til å gå barfot på gulvet, og øke gradvis økten. Om sommeren er det bedre å gå på barbeina på gresset, og gå på gulvet. Deretter blir babyen slitt tørre sko og tvunget til å bevege seg aktivt for å forbedre blodsirkulasjonen;
dousing av føtter. Prosedyren utføres vanligvis om kvelden før sengetid. Vanntemperaturen i løpet av den første økten er 20 ° C. Varighet varighet - 30 sekunder. Hver 3-4 økter temperaturen avtar ved 1 ° C. Hvis en liten pasient raskt tilpasser seg dusjen og prosedyren ikke forårsaker ubehag, kan du gradvis øke eksponeringstiden for kaldt vann opptil 2 minutter;
fotbad. Legg babyen i et bad fylt med kaldt vann. Under økten må han bevege seg fra fot til fot;
Kontrastfotbad - En effektiv metode for herding, som vil være nyttig for foreldre som ønsker å lære å forbedre immuniteten til barnet med folkemessige rettsmidler. For prosedyren forberede to bad. I en av dem oppvarmes vannet til 37 ° C, i den andre er vanntemperaturen 20 ° C. Alternativt, senk barnets bein, først i ett bad og deretter i en annen. Etter fire dykk i vann med forskjellige temperaturer blir føttene av barnet tørket tørt og satt på varme sokker. Etter hvert faller temperaturen på kaldt vann til 15 ° C, og temperaturen på varmt vann stiger til 42 ° C;
profylaktisk gurgling Skyllingen i halsen har kaldt vann med en temperatur på 22 ° C. Prosedyren utføres om morgenen og om kvelden under vask. Hvert ukentlig daglig økt sankes temperaturen på skyllvannet ved 1 ° C;
Hyppige turer i frisk luft. Fra den andre uken i livet må du gå med barnet hver dag i 30-40 minutter. Om sommeren anbefales det å gå en tur flere ganger om dagen.

Foreldre som er interessert i å gjenopprette immuniteten til barnet hjemme, bør være oppmerksom på akupressur. Regelmessig massering av bestemte punkter på barnets ansikt og kropp fører til en forbedret produksjon av stoffer som øker sin egen immunitet. Disse er interferon (et protein som utskilles av kroppen som respons på virusets innføring), lysozym (et antibakterielt middel), komplement (et sett med immunsystemproteiner som er ansvarlige for immunresponsen). Aktive punkter er plassert:

i midten av brystet på nivået av den femte ribben;
i jugulært hulrom;
ved nesens underside;
foran forkanten av aurikkelbrusk;
litt over bunnen av nasolabialfoldet på nesens vinge;
på baksiden av hånden mellom pekefingeren og tommelen.

For å gjenopprette kroppens immunsystem må du massere de aktive punktene daglig med et kurs på 10-14 dager, samt ved de første tegn på forkjølelse, etter at barnet kommer i kontakt med en pasient med ARVI. Prosedyren utføres ved å trykke lett sirkulære bevegelser på tommel, indeks eller langfinger. Rotasjon utføres først med klokken, og deretter i motsatt retning. Eksponeringstiden er 4-5 sekunder i begge retninger.

Medisinsk avgift og blandinger for å styrke immunforsvaret

Folkemidlene for immunitet mot barn inkluderer avkok og infusjoner laget av medisinske planter. Drug oppskrifter som opprettholder høye nivåer av sine egne immunforsvar:

urte samling. Bland tørket gress - lakrisrot og elecampane (en etter en), elderbær (2 deler), bringebærblad (4 deler). En teskje råvarer helles med vann (150 ml), kokes og kokes over lav varme i ett minutt, deretter filtreres. Klar kjøttkraft bør gis til barnet 2-3 ganger daglig før måltider. Behandlingsforløpet er en måned;
urte samling. 4 ss tørr blanding av urter (2 deler oregano og coltsfoot, 1 del av calamus, 4 deler viburnum og bringebærblad) hell 0,5 liter kokende vann, insister 5-10 minutter, filtrer, gi barnet en drink 2-3 mottak. Varigheten av behandlingen er en måned;
avkok av bær av villrose. 2 ss tørkede bær heller 0,5 liter vann, kok opp og kok i 5-7 minutter;
vitaminblanding. Valnøtter, rosiner, datoer (1 glass hver), mandler (0,5 kopper), to sitroner, friske aloeblad i mengden 100 g passeres gjennom kjøttkvern. I massen tilsett 400-500 ml honning, bland godt og la det stå i kjøleskapet i tre dager. Gi barnet 1 dessert skje to ganger om dagen;
vitaminblanding. 1 sitron og 0,5 kg tranebær bær blir sendt gjennom en kjøttkvern. I massen tilsett 2 ss honning, bland godt sammen. To ganger om dagen, gi barnet 1 spiseskje sammen med varm te (helst urte, fra fennikel, kamille, mynte, bringebærblader, lindblomster).

For å styrke immunforsvaret er det nyttig å legge til juice og kompotter laget av tranebær, svinbær, viburnum og bringebær til den lille pasientens meny. Meieriprodukter (stearinost, ryazhenka, yoghurt, kefir), friske, kokte og dampede grønnsaker og frukt må være til stede i det daglige dietten.