Hva truer våte føtter? Konsekvenser og førstehjelp

Sår hals

"Hold hodet i kulde, din mage - i sult og føttene - i varmen!" - Dette vise rådet fra den store kommenderen Alexander Suvorov vil bidra til å beseire ikke bare den militære motstanderen, men også sykdommen. Dette prinsippet er spesielt relevant for Russlands folk nå, når de alvorlige frostene skiftes skarpt ved oppvarming og mengden vann på gatene økes ved å smelte av snø og kraftig regn.

Hvorfor ikke bli våte føtter? Hva vil bidra til å forhindre sykdommen? Eksperter vil svare på disse og andre spørsmålene i dag, og avsløre hemmelighetene om helse om vinteren.


Drenkte føtter: farer og konsekvenser

Det er usannsynlig at noen fra innbyggerne i land med kontinentalt klima vil bli rørt minst en gang i året av slike problemer som våte føtter. I tillegg til bortskjemt stemning, ubehag og ujevn utseende, er denne tilstanden i de fleste tilfeller ledsaget av en rekke sykdommer. Så blir våte føtter årsaken til følgende plager.

Svampesykdommer i vinterperioden forekommer hovedsakelig på grunn av oppvarming av føttene. Hver dag legger vi på varme strømpebukser, flere par sokker og legger på vinterstøvler med naturlig pels. Vi skaper betingelser for den såkalte "drivhuseffekten": våre ben, der i lang tid har vært svette i et varmt miljø. Husk at en varm og fuktig atmosfære bidrar til reproduksjon av patogene mikrober. Denne tilstanden er følte og fans av gummistøvler. Selvfølgelig må slike vanntette sko være til stede i klesskapet til både voksne og barn. Men å bruke gummistøvler daglig - fra første høstkjøle til våroppvarming - er ikke verdt det. Først er en soppinfeksjon sannsynlig (kløe, rødhet, blærende og langvarig behandling), og for det andre kan hypotermi og jevn frostbit forekomme når lufttemperaturen faller.

Åndedrettsinfeksjoner. Oppvarming er farlig på grunn av spredning av luftbårne infeksjoner. Derfor, for mange mennesker med svekket immunforsvar, blir våte føtter årsaken til en rennende nese, hoste og en forløper for en forkjølelse eller influensa.

Sykdommer i nyrene og urinveiene. Når pasientens fot avkjøles, forverrer nevrologen og urologen ofte nyrepatologier (spesielt pyelonefrit), og blæren blir det mest ubeskyttede området. Derfor er oppvarmingsperioden sesongen av blærebetennelse i den rettferdige halvdel av menneskeheten og prostatitt hos menn.

Sykdommer i nedre ekstremiteter. Den første til å føle seg kald og lider av hypotermi nedre lemmer. Derfor er det ikke overraskende at personer med muskel- og skjelettproblemer er redde for vannmiljøet, spesielt pasienter med leddgikt, ryggrad (osteokondrose) minner seg om seg selv, og det kan også oppstå nervepenn (ischias). Det er spesielt viktig å ikke få våte føtter til personer som lider av tromboflebitt og åreknuter.
Som du kan se, kan en slik uhell, som våte føtter, skade helsen sterkt, hvis du selvsagt ikke umiddelbart begynner behandling.

Våt føtter: Førstehjelp

Naturligvis, med en klage av våte føtter bør ikke løpe til legen. Imidlertid kan hans hjelp være nødvendig hvis det er tomt. Eksperter har utviklet noen enkle tips som vil bidra til å forhindre betennelse i kroppen og ulike sykdommer forbundet med soaking føtter. Så hva skal jeg gjøre hvis føttene dine er våte?

Bytt sko I den kalde årstiden er det tilrådelig å bytte sko innendørs (spesielt i skole eller på jobb), og ikke bare på grunn av estetikk, etikk og hygiene. Avtakbare sko vil tillate å tørke våte støvler og sokker, og ikke sitte hele dagen i ubehag. Hvis du har en lang vei og et langt opphold ute, bør du bruke plastposer: ivrige fiskere og jegere legger dem på tørre og varme sokker, og deretter legger du på sko for å beskytte føttene mot fuktighet hvis skoene blir våte.

Lag en massasje. Freed fra våte sko og klær, må du tørke av med et håndkle og gni sålene og tærne med en oppvarmingsalve, alkoholholdig løsning eller essensielle oljer. Massasje vil gjenopprette normal blodsirkulasjon - og du vil føle varmen. Eteriske oljer kan fortsatt male brystet for å forhindre inflammatorisk prosess. Hjemme kan du sette tørr sennep i tørre sokker, som også har en oppvarmende effekt.

Ta et bad. Denne hyggelige prosedyren kan gjøres, selvfølgelig, bare hjemme. Når du kommer hjem, ta av våte sko og klær, dyp kaldte føtter i varmt vann med havsalt eller sennep, og om mulig ta et bad for å varme hele kroppen din.

Ta en matbit. Den mest rimelige ekspresmetoden for oppvarming er en varm drikke. Du bør ikke bli varm med alkohol, som utvider blodkar og fremmer kjøling. Når alt kommer til alt, når det er kaldt, samler fartøyene i kroppen vår, og prøver å beholde varmen i det indre miljøet, men alkoholen utvider dem. Det er bedre å nyte duftende og tonic te. Ved sengetid anbefaler leger at de skal lage en Hippocrates-helbredende drikke: en klype kanel, to stjerner, en teskje honning, to glass naturlig rødvin, to skiver sitron; Bland alle ingrediensene, kok opp, avkjøl litt og drikk. I tillegg varmes godt nærende proteinmat, krydret med varme krydder godt.

Styrke kroppens forsvar.
Dermed må våte føtter raskt reanimeres for å unngå tilknyttede sykdommer, særlig siden det er så hyggelig og nyttig.

Sterkt frosne føtter konsekvenser

For det første er det farlig for et barn å gå i den kalde årstiden for å ha kalde føtter. Og hvis beina er gjennomvåt, så skjer dette spesielt raskt.

Hvorfor ikke la barnet få våte og kalde føtter? Toes og føtter på føttene - dette er området som er refleksivt forbundet med nesen og halsen. Frosne ben - fartøy redusert - nasopharyngeal reflex fartøy redusert - lokal immunitet avtar - infeksjon utvikler seg.

Hendene og føttene fryser alltid først. For det første er det ikke fettvev, men mange fartøyer, og for det andre blir blodet omdirigert til de indre organene, fordi det er viktigere å opprettholde en normal temperatur der. Og først da, hvis en person ikke kommer inn i et varmt rom, kommer det en generell hypotermi. Hvis babyens føtter blir våte, er disse prosessene mye raskere.

Selv om alt var begrenset til frosne føtter, er det nok for noen barn å få vondt i halsen. Som vi allerede skrev over, forårsaker hypotermi av føttene refleksivt innsnevring av halsens kar, og dermed faller lokal immunitet.

Det er mandlene, som ligger i halsen, er det første hindret for infeksjon. Selv om selv i en sunn person, lever et stort utvalg av flora på slimhinner i munn og nese, inkludert opportunistisk og jevn patogen. For å bli syk, vil et svekket barn ikke engang trenger for øyeblikket å bli nyset av en syk person.

Innsnevringen av blodårene fører til at våre celleforsvarere og immunforsvarets representanter ikke kommer i riktig mengde til infeksjonsstedet, og patogenene har tid til å formere seg grundig.

Slik at barnet ikke fryser bena for en tur

  • Bruk sko for vær, kvalitet og vanntett, passende størrelse
  • Organiser en tur slik at babyen ikke sitter stille - løp, hopp og klatre
  • Hvis du henger på sokkene, er det uønsket å velge bomull, da det er godt absorberende fuktighet, bruk sokker med ullinnhold
  • Ikke bruk for varmt - babyer blir varme, når temperaturen ser ut til å være normal for oss, så svetter ryggen og bena, og som et resultat er hypotermi mulig

Hvordan finne ut hva som har våte føtter? Hvis du løfter innersolen, blir alt klart: Hvis det er fuktig under kanten eller mellom sengen og sålen, så lekker skoene, og hvis det er tørt, føtter svetter.

Hvis barnets ben er kaldt

Dette betyr ikke at han er syk. Spesielt hvis de raskt blir varme. For eksempel, lage et bad med varmt vann, gni føttene med et håndkle, bruk en oppvarming salve.

Den beste måten å forhindre, er selvfølgelig herding. Dette betyr ikke at du trenger å helle kaldt vann på babyen din om morgenen. Det er nok bare ikke å skape drivhusforhold:

  1. Ikke vikle opp
  2. Opprettholde en hjemme temperatur ikke høyere enn 20 grader
  3. luft ofte
  4. gå barfot
  5. Ikke varm mat fra kjøleskapet, du kan til og med bruke is som herdemiddel for halsen (starter med en teskje per dag)

Hold rimelige foreldre og ta vare på barna dine!

Superkjølende ben: årsaker, komplikasjoner, hvordan å behandle

Du er på gaten og med hvert minutt reduseres føttene til føttene, til full følelsesløshet. En kjent og jevn hyppig situasjon for de fleste russere. Dette er hypotermi, en ganske umerkelig, men likevel farlig sykdom som kan provosere mange ubehagelige komplikasjoner.

Årsaker til hypotermi i nedre ekstremiteter

Blant årsakene til at føttene er frosset er det tre viktigste:

  • Klær er ikke i henhold til været. Du bør alltid kle seg etter temperaturen, selv om den reflekterer dårlig på utseendet eller bekvemmeligheten;
  • Traumatiske klær. Slike klær blokkerer blodstrømmen til beina på grunn av klemming av karene, og derfor kjøler de seg mye raskere.
  • Tilstedeværelsen av sykdommer i det vaskulære eller muskulære systemet i beina. Slike sykdommer hindrer også strømmen av blod og kan forårsake hypotermi. Situasjoner når føttene fryser i varme er oftest forårsaket av slike sykdommer.

Mulige effekter av hypotermi

Spør noen lege hvis du kan bli syk hvis beina er kald og du vil høre "ja". Videre kan en banal ARVI ikke bli kvitt - i stedet er det mulig cystitis, det vil si betennelse i urinveiene. Hvis du har smerter i underlivet, er det smertefullt og hyppig vannlating, og du vet at du nylig har co-eksacerbat. Gå raskt til legen, da cystitis har mange problemer, inkludert manglende evne til å ha en baby.

I det "gode" tilfellet vil cystitis omgå deg, men du vil bli mer utsatt for ARVI, noe som kan utvikle seg til andre sykdommer: alt fra lungebetennelse til bihulebetennelse, selv om det kan være grunnen til at du har tannpine.

Forebygging av fothypotermi

Først må du lære å velge vintersko og klær. De skal være varme og voluminøse, kanskje en størrelse større enn din. Stor størrelse vil tillate om nødvendig å ha på seg ekstra sokker, termiske undertøy eller andre oppvarmingsklær.

For det andre, hvis du føler at føttene fryser, bør du bekymre deg for det hurtige søket etter et varmt oppvarmet sted, for eksempel en butikk eller et kjøpesenter. Etter å ha ventet litt der og gjenopprette temperaturen, kan du fortsette reisen.

For det tredje, for ikke å fryse føttene, er det verdt å avstå fra å holde seg borte fra hjemmet i lang tid om vinteren unødvendig.

Hvordan behandle hypotermi

Siden kjøling i seg selv ikke er en sykdom i seg selv, reduseres behandlingen for å eliminere symptomene og øke temperaturen på myke vev. For ikke å bli syk, bør du øke temperaturen på superkjølt vev. For å gjøre dette, strekk bena med hendene for å forbedre blodsirkulasjonen, lag badet i varmt, men ikke varmt vann og hold føttene i det. Deretter må de tørke tørk og sette på varme ullsokker. En ekstra hyggelig hjelp vil være varm te med honning og ingefær, som utvider blodkar og bidrar til en økning i temperaturen. Hvis dette ikke hjelper, og du ikke vet hva du skal gjøre, bør du konsultere en lege.

Egenskaper av hypotermi ben i et barn

Barnets immunitet er svakere enn den voksne immuniteten, og derfor bør det være en særlig ansvarlig tilnærming til forebygging og behandling. Hvis et barn klager på at beina er kaldt, bør du umiddelbart ta ham til et varmt sted og varme ham. Hvis øyeblikket av hypotermi allerede er i fortiden, og barnet klager på at han har lavere magesmerte, bør han umiddelbart konsultere en lege for å forhindre utvikling av blærekjøtt og komplikasjoner, noe som kan påvirke barnets liv mye mer enn hos en voksen.

Alt om hypotermi

Innholdet i artikkelen

årsaker

Mange vet at føttene deres må holdes varme. I dette tilfellet er det et ordtak som foreldre frivillig bruker, overtaler barnet til å sette på varme sokker og omgå pytter mens de går nedover gaten. Det er med våte føtter at de fleste høst og vinter forkjølelser hos barn og voksne er forbundet. Hvorfor skjer dette og er det mulig å unngå effekten av hypotermi?

Føttene er reflekssoner. De er følsomme for effekten av lave temperaturer, så når de kommer i kontakt med et kaldt gulv, går det i våte sko i frosten, er det en spasme av fartøyene i slimhinnene i luftveiene. Ved første øyekast er det vanskelig å forstå hvordan beina og luftveiene er sammenhengende, så du bør finne ut hvilke effekter hypotermien til beina medfører:

  1. Brudd på blodtilførselen til slimhinnen i luftveiene.
  2. Redusert lokal immunitet.
  3. Reproduksjon av patogene mikroorganismer.

Smittsomme stoffer i dette tilfellet er ikke hentet fra utsiden - de er stadig på slimhinnen, aktiveres under forhold med nedsatt immunreaktivitet.

Overkjøling av beina kan ikke bestemmes utelukkende ved å berøre føttene. Hvis en person går barfot, og føttens hud er blek og kul, kan dette betraktes som en manifestasjon av tilpasning til kaldt - fartøyene smale, slik at varmen ikke går tapt. Under slike forhold er det en form for trening av kroppen, forbereder seg på fremtidige kontakter med kulde. Denne mekanismen brukes i herdingsteknikken - gradvis avhengighet av kontakt med lav temperatur gjør at du kan regne med den påfølgende motstanden mot den. Bekymret er at hvis føttene er kaldt kaldt "is", blir huden en marmorfarve med et snev av cyanose. Dette indikerer at en person fryser - og i første omgang er beina frosset.

symptomer

Klager på en kald pasient er ganske typisk, kjent for de fleste. Etter hypotermi observeres følgende symptomer:

  • generell ubehag, svakhet, tretthet;
  • hodepine, svimmelhet, feber;
  • rennende nese, ondt i halsen, hoste, tørr eller med slem.

En hyppig konsekvens av hypotermi er tonsillitt, eller tonsillitt - betennelse i mandlene. Forekomsten av denne patologien er mest forventet hos pasienter som lider av kronisk tonsillitt - i dette tilfellet snakker vi om forverring.

Katarralformen av tonsillitt er preget av tørrhet, ondt i halsen, ondt i halsen, forverret ved å svelge. Sannsynligvis utstråler øre smerte. Pasientene er bekymret for kulderystelser, deres kroppstemperatur stiger sjelden over 38-38.5 ° C. Det er svakhet, smerte i muskler og ledd, hodepine.

I lacunar og follikulær form manifesteres sykdommen av høy kroppstemperatur (39-39,5 ° C), alvorlig generell svakhet og alvorlig smerte i halsen. Noen ganger klager pasienter på økt salivasjon. I noen kilder er de listede varianter av tonsillitt beskrevet som suksessive stadier i utviklingen av den patologiske prosessen.

Hovedtegnene på en kald etter hypotermien av beina er svakhet, feber, rennende nese, ondt i halsen.

Varmebehandlinger

Alle vet om den primære forebyggingen av hypotermi: Bruk i kaldt vær, varme klær, på en regnfull kveld, velg vanntette sko. Det anbefales å være oppmerksom på metoder for å forhindre forkjølelse, designet for situasjoner der hypotermi allerede har oppstått. Disse inkluderer:

  • varmt bad eller dusj;
  • fotbad;
  • bruk av sennepspuss, oppvarming av salver.

Oppvarming mens bading er effektiv hvis det ikke er frostskader, alvorlige forstyrrelser på grunn av den generelle effekten av forkjølingen. Det er bedre å velge vanntemperaturen basert på deres konstante preferanser; Ikke ignorér kvalme, rask hjerterytme, mangel på luft, hvis de forekommer i et rom fylt med damp. I intet tilfelle kan du ikke gå på badet uten tilsyn av små barn.

"Feet soar" er bare mulig med et tilstrekkelig svar på høy temperatur på vannet som er lagt til tanken. Prosedyren er farlig for små barn på grunn av høy sannsynlighet for brannskader.

Sennep og oppvarming salver har en lokal irriterende effekt, noe som bidrar til økt blodgjennomstrømning i vevet. Fordelene er rimelig pris, brukervennlighet. Irriterende stoffer kan ikke brukes hvis tilstede:

  • allergier;
  • svulster;
  • pustulære lesjoner;
  • brudd på integriteten til huden;
  • høy kroppstemperatur.

Det er umulig å utføre termiske prosedyrer:

  • Når frostskader;
  • med alvorlig generell hypotermi
  • med feber.

Termiske prosedyrer er kontraindisert for personer med kardiovaskulære sykdommer, mikrocirkulasjonsforstyrrelser, svulster i underekstremiteter, samt gravide.

For å forhindre forkjølelse er primær forebygging mest effektiv.

behandling

For å kurere en kald, må du slappe av mer, eliminere fysisk anstrengelse. Sengestøtte er nødvendig i feberperioden. Kostholdet bør inneholde lett fordøyelig mat. Du bør unngå krydret mat, drikke nok væske - vann, kompott, te.

Narkotikabehandling for forkjølelse er vanligvis begrenset til symptomatiske midler. De ledende stillingene er opptatt av antipyretiske legemidler (paracetamol), som ikke bare er i stand til å bekjempe feber, men også for å redusere intensiteten av ondt i halsen, eliminere hodepine. Feber er en defensiv reaksjon som tar sikte på å ødelegge det smittsomme stoffet, så det bør ikke undertrykkes uten ekstrem nødvendighet. Antipyretiske legemidler bør tas ved temperaturer over 38-38,5 ° C (med unntak av "hvit" hypertermi).

Når nasal oppstramming kan hjelpe decongestants (xylometazolin), som ikke kan tas lengre enn flere dager innenfor den tillatte dosen. Bruken av dekongestanter for behandling av små barn er svært uønsket.

Når tonsillitt er vist antibiotikabehandling. Behandlingen suppleres med antiseptika i form av pastiller (deaktilen), en skylle resept (furatsilina løsning, et avkok av salvie, kamille), sprayer (osecept).

Behandlingen utføres under tilsyn av en lege, og tar hensyn til resultatene av laboratorieundersøkelser.

Er det mulig å bli syk av det faktum at føttene er frosset på gaten?

Føttene må holdes varme Etter at beina er frosset så lett, kan man utvikle ondt i halsen etter hypotermi, og cystitis eller nyreproblemer kan utvikle seg, spesielt for personer som lider av pyelonefrit.

Derfor er det tilrådelig å alltid holde føttene varme for å unngå sykdom, og hvis føttene er kalde, må du varme dem så fort som mulig.

Det er fra frosne eller våte føtter at en kald vanligvis begynner. Stod ved et stopp i kulde, legg ikke på varme nok sko på grunn av tiningen, her har du forkjølelse, og til og med influensa, hvis infeksjonen blir plukket opp. Derfor må føttene isoleres ordentlig. Jeg ser på studenter - mange av dem går til vinteren i joggesko, det vil si i høstsko, slik at de ofte blir syke og savner klasser.

Men hva skal du gjøre hvis føttene dine er veldig kalde eller våte, og du kom hjem? Gjør handling raskt. Varm opp føttene i varmt vann, sett sennep inne i ullsokkene og legg deg til sengs i dem. Stå under en varm dusj og gå straks til sengs, varmt innpakket. Drikk brygget i en termos dogrose eller tranebær. Spis en varm, hjertelig middag. Ærlig, noen ganger, når jeg kommer frossen, drikker jeg et raskt lite glass brennevin eller hell det i te, det varmes også godt, spesielt hvis jeg føler kulderystelser.

Hva er farlige hypotermier?

Den store kommandanten Suvorov anbefalte sine soldater for å holde føttene varme. Til hans råd verdt å lytte til i vår tid. Det er bemerkelsesverdig at kjølte lemmer ikke gir varme til hele kroppen. Vel, den generelle hypotermien er fulle av farlige konsekvenser, og starter med en banal kulde og slutter med kroniske infeksjoner.

Årsaker til hypotermi

Hovedfaktoren som forårsaker frysing av føttene, har uegnet sko i vintersesongen. Støvler eller støvler bør være laget av ekte lær eller ruskind og har en pelsbekledning eller membran for å spare varmen. I tillegg bør de være passende i størrelse, som i varme, men stramme støvler, fartøyene klemmes, mikrosirkulasjonen av blod forstyrres, og bena er kalde.

Blant andre grunner kan dårlig utviklede muskler og nedsatt blodsirkulasjon i føttene på grunn av kroniske sykdommer noteres. På føttene er det praktisk talt ikke noe fettlag, noe som også bidrar til frysing. I tillegg tåler beina ikke testen av nylon strømpebukser i frostfritt vær.

effekter

Kalde føtter forårsaker ikke bare ubehag. På føttene er det mange biologisk aktive punkter som er ansvarlige for nesten alle kroppssystemer. Derfor kan hypotermi føre til utvikling av følgende sykdommer:

  • Akutte respiratoriske virusinfeksjoner. Det er en sammenheng mellom hypotermien i beina og luftveiene. Immunkompromitterte mennesker risikerer å fange forkjølelse eller lider av alvorlig virusinfeksjon. Samtidig vises den første forkjølingen. Regelmessig hypotermi truer med bihulebetennelse, bronkitt og vedvarende ondt i halsen.
  • Sykdommer i leddene. Hvis du allerede hadde sykdommer i muskuloskeletalsystemet, kan frysing av beina føre til en forverring av kroniske prosesser og en økning i symptomer. I tillegg kan denne tilstanden provosere utviklingen av revmatisme, osteokondrose, leddgikt eller nevritt.
  • Sykdommer i urinsystemet. Kalde føtter forårsaker nyre- og blæreproblemer. Det er i frostsesongen at toppen av forekomsten av pyelonefrit og blærebetennelse forekommer.

forebygging

Velg sko som er større enn normalt for å kunne ha varme sokker. I tillegg vil i dette tilfellet være ledig plass mellom foten og skoen, fylt med luft. Det er denne luftpute som gir full varmeoppbevaring. Det legges merke til at metallelementer øker risikoen for frysing, derfor er det bedre å nekte sko med lignende innredning. Ikke glem også at sokker og strømpebukser er bedre å velge mellom naturlige stoffer (bomull eller ull).

For vinteren, få varme innersåler, bare husk at de må tørkes etter bruk. På jobb er det skifte av sko, og hvis rommet er varmt, svette beina ikke før de går ut. I tillegg kan du bære et ekstra par bomulls- eller ullsokker. Vi anbefaler ikke å ta en røykpause på gaten, den bryter mot blodsirkulasjonen av blod i hele kroppen, inkludert føttene, som umiddelbart blir kalde.

Hva skal jeg gjøre hvis bena mine er kalde?

Når bena er kalde og har mistet følsomhet, må du raskt gå inn i et varmt rom - en butikk, en inngang. For å varme opp, kan du hoppe, tråkke på bakken eller la beina svinge med stor amplitude (30-40 ganger). Slike enkle øvelser vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.

Når du kommer hjem, ta av deg skoene og kulde sokker. Gni føttene med hendene dine, gjør intense massasjebevegelser som vil hjelpe til å spre blodet. Deretter kan du lage et fotbad eller ta en dusj hvis du føler en generell hypotermi. I det første tilfellet må du ikke umiddelbart trekke varmt vann, temperaturen skal økes gradvis, fra 28-30 ° C. Deretter må du tørke føttene med et håndkle og sette på varme sokker.

For å forhindre forkjølelse, bør du drikke noen oppvarmingsdrink (te, melk, kakao). Vi anbefaler ikke å vaske med kaffe eller alkohol, fordi det reflekterer dårlig på fartøyets tilstand. Legg til ingefær, honning eller kanel til te, disse matvarene har en oppvarmende effekt og øker immuniteten.

Til slutt vil jeg gjerne igjen merke seg at hypotermien av beina er et alvorlig problem med truende konsekvenser. Og hvis du vil beskytte deg mot forkjølelse, ikke forsøm disse enkle og effektive tipsene.

Hypotermi og frostbit av beina og armer: årsaker, effekter, behandling

Akutt eller kronisk hypotermi i ekstremitetene er et faktisk problem ikke bare i løpet av den kalde årstiden. I motsetning til populær tro, er hypotermien av beina, og enda oftere av hender, mulig på grunn av påvirkning av yrkesfaktorer, arbeidsforhold og levekår, værforhold, etc. I dette tilfellet spilles en viktig rolle ikke av temperaturverdiene selv, men av varigheten av eksponeringen for kroppens vev. Så, selv om du holder på en temperatur på 15-20 ° C i lang tid uten riktig klær, kan du få hypotermi.

Årsaker til hypotermi i beina og armene

Selvfølgelig er den vanligste årsaken til hypotermi (dvs. hypotermi) i ekstremitetene ute når det ikke er varmt nok kaldt vær. Det er imidlertid mange andre faktorer som kan føre til lignende konsekvenser. Det er viktig å forstå: det er vanlig for dem at temperaturen i mediet skal være + 25˚С eller lavere:

  • lenge arbeid i romtemperatur vann eller holde seg i det (vask, håndvask, fiske, svømming, undervannsarbeid på dykkere og dykkere, etc.). I slike situasjoner kan hypotermi utvikles bare med tilstrekkelig lang kontakt med vann, fra 30 minutter eller mer. Jo lavere temperaturen er, jo kortere varigheten av kontakten er nødvendig for utvikling av hypotermi.
  • Arbeid ute i høst-vårperioden med høy luftfuktighet, blåsig vær selv uten en betydelig reduksjon i temperaturen. Overkjøling av hender hos elektrikere, byggherrer, taktakere, malere, vaktmestere osv.
  • hold deg i frostluften i varme nok klær;
  • bruke sko med tynne såler ute av sesongen;
  • langvarig ustabilitet mens du er på gaten i kjølig eller blåsende vær;
  • forgiftning - hypotermi kan oppstå som følge av inhibert menneskelig reaksjon på ytre forhold, som skaper instinktet til selvbevarelse.

En rekke patologier kan også bidra til raskere utvikling av hypotermi i ekstremiteter:

  • perifer vasospasme (symptom eller Raynauds sykdom);
  • aterosklerose i nedre ekstremiteter;
  • hjertesvikt og andre hjertesykdommer - i dette tilfellet, i kaldt, reduserer blodstrømmen på grunn av en sjelden puls eller et svakt hjerterytme;
  • lavt blodtrykk;
  • økt kroppstemperatur (hypotermi utvikles på grunn av økt varmeoverføring);
  • levercirrhose;
  • akutt eller kronisk blodtap, spesielt tungt blodtap;
  • onkologiske sykdommer;
  • mangel på skjoldbruskhormoner - denne tilstanden er preget av lav kroppstemperatur;
  • traumatisk hjerneskade.

Det er en gruppe mennesker som er mer utsatt for hypotermi på hender og føtter. Følgende faktorer bidrar til dette:

  • ubalansert kosthold og mangel på vitaminer - det reduserer kroppens forsvar;
  • stress, overarbeid;
  • fast livsstil, mangel på trening;
  • fysisk utmattelse som skyldes alvorlig sykdom
  • lav kroppsvekt.

Følgelig er hypotermien til armer og ben mindre utsatt for personer med høy immunitet, fravær av kroniske sykdommer og regelmessig involvert i idrett. Opprettholde en sunn livsstil reduserer risikoen for frysing, selv under sterke værforhold.

Tegn på hypotermi lemmer

Det skal forstås at hypotermi og frostbit ikke er identiske begreper. Frostbit utvikles som regel på grunn av den lokale effekten av negative temperaturer, mens det med hypotermi ikke er denne faktoren nødvendig. Dette forårsaker det kliniske bildet av hypotermi i ekstremiteter.

I begynnelsen av hypotermien opptrer smalingen av små kar, som manifesterer seg i form av blanchering av fingre, hender og føtter. Du kan utvikle svak nummenhet, kravling eller prikking i hender og føtter. Etter dette kommer refleksutvidelsen av kapillærene. Hvis du ikke blir varm i løpet av denne perioden, kan overkjøling dine bein eller armer føre til permanente brudd på lemmernes følsomhet og motoraktivitet.

Hypotermi i bein og hender er ofte ledsaget av en dråpe i total kroppstemperatur. I dette tilfellet har personen følgende symptomer:

  • frysninger;
  • skjelving av hele kroppen;
  • kramper av lemmer;
  • for hyppig eller sjelden puls;
  • treg eller sløret tale;
  • blek hud;
  • døsighet;
  • lavt blodtrykk;
  • mortis.

I alvorlige tilfeller er et brudd på bevissthet eller tap av hjerte, hjertestans, cyanose i huden, nedsatt mobilitet av lemmer mulig Slike symptomer oppstår med generell hypotermi (hva det er - les i vår egen artikkel).

Når hendene og føttene blir overkjølt, blir overflaten av huden kold, tannhud, og med høy grad av frostbitt, observeres hudnekrose.

Frostbit av hender og føtter

Fra hypotermi av armer og ben er å skille frostbit av lemmer. Hvis hypotermi betyr en dråpe i vevstemperatur, er frostbit et brudd på strukturen av vevet som følge av kald eksponering.

Oftest forekommer frostskader av fingre og tær, siden De blir forsynt med blod verre og mer i kontakt med frostluften.

Tegn på frostbit av ekstremiteter avhenger av graden: fra den første - mild til fjerde - alvorlig. Til det frostbitte området er oppvarmet, er det ikke alltid mulig å skille en grad fra en annen.

Grad av frostbit

Jeg grad - oppstår når effekten av kald luft er kort, preget av følelse av brenning, følelsesløshet, prikkende og blek hud, hvilke rødme etter oppvarming, liten peeling er til stede;

Grad II - med lengre eksponering for kald etter oppvarming, gjennomsiktig bobler formes på hudoverflaten, forsvinner etter 1-2 uker, kløe og brenning er tilstede;

Grad III - vesikler som oppstår under oppvarming er fylt med blodig væske, har en blårød base, deres nærvær ledsages av alvorlig kløe og smerte, etter 2-3 uker heler de og gir merker i form av arr;

IV grad - Langvarig påvirkning av kulde er ledsaget av nekrose av huden, beinvev, fargen på det skadede området er blått, med oppvarming, alvorlig hevelse dannes, følsomheten til det frostbitte området kan være fraværende.

Hva truer hypotermi ben

Med en enkelt overkjøling av beina kan konsekvensene påvirke indre organer. Den vanligste betennelsen i genitourinary og bekkenorganene. Disse inkluderer: pyelonefrit, blærebetennelse, uretitt, mindre ofte - prostititt.

Virkningen av hypotermi er spesielt farlig for kvinner, siden utseende av oophoritt (betennelse i eggstokkene), salpingitt (betennelse i egglederne), adnexitt (betennelse i vedleggene) kan true med nedsatt fruktbarhet, inkludert infertilitet.

Den sterke halvdelen av menneskeheten lider oftest av kalde føtter, nyrer og blære, og som et resultat er kjønnsområdet (det er prostatitt, epididymitt, orchitis). Cystitis utvikler seg hos menn mye sjeldnere enn hos kvinner på grunn av den anatomiske strukturen, men forekomsten kan foregå prostatitt.

Betennelse i det genitourinære systemet kan føre til forekomst av pyelonefritis (en inflammatorisk prosess i nyrene). Nyrene lider ofte som følge av lange kalde føtter - dette er den mest alvorlige konsekvensen av hypotermien.

Kronisk hypotermi, ikke truende frostbit, fører til helt forskjellige konsekvenser. Slike forhold er karakteristiske for personer som har arbeid i forbindelse med et lengre opphold i vannet eller på gaten. Kronisk eksponering for temperaturer opptil 20 grader Celsius kan forårsake:

  • Raynauds sykdom (spasmer av små kar);
  • polyneuropati (nedsatt følsomhet og arbeid med små muskler);
  • hyperkeratose i huden (overdreven peeling);
  • leddgikt av de små leddene i foten, ankelen, kneet.

Personer med lav immunitet og en organisme svekket av andre sykdommer er mest utsatt for hypotermi i ekstremiteter. I dette tilfellet utvikler akutte luftveisinfeksjoner - influensa og forkjølelse. Noen ganger er de milde og vises bare med forkjølelse og svak feber.

Ikke mindre farlig er utseendet av sykdommer i leddene. Betennelsen i beinvev som oppstår under frostbit kan bli en kronisk form av sykdommen, hvorfra det er nesten umulig å bli kvitt. I tillegg forstyrrer hyppig eller alvorlig en-gangs hypotermi i beina funksjonen av deres fartøy, med det resultat at utviklingen av åreknuter og tromboflebitt er mulig.

Vet du

Under første verdenskrig ble den såkalte trench sykdommen beskrevet. Det manifesterte seg i utviklingen av betydelige grader av frostbit i soldater ved en lufttemperatur på 5-15 grader Celsius. Årsaken til sykdommen var den konstante fuktigheten i grøftene og en betydelig nedbør i noen regioner i Europa. Et døgnopphold i forhold med høy luftfuktighet forårsaket soldatfotskader, som ligner på frostbit.

Hva truer med å hypothermia hender

I motsetning til hypotermi i nedre ekstremiteter, påvirker effekten av hypotermi på hendene nesten aldri tilstanden til de indre organene og er lokal i naturen. De inkluderer også Raynauds sykdom, polyneuropati, hyperkeratose og all slags arthritis. Imidlertid er hender det viktigste arbeidsredskapet til en person, og til og med en liten forstyrrelse i deres funksjon kan forårsake betydelige konsekvenser.

Alvorlig overkjøling av hendene kan forårsake betennelse i leddene, manifestert av smerte når de beveger seg.

Hva truer hypotermia ledd

Lav temperatur, spesielt ved hyppig og langsiktig eksponering, kan føre til utvikling av inflammatoriske prosesser i leddene i både øvre og nedre ekstremiteter. De små leddene i hender og føtter har det mest. På den ene siden har de en ekstremt svak blodforsyning, på den annen side - mer enn andre, de er utsatt for hypotermi.

Enkelt eller flere leddgikt er den vanligste effekten av hypotermi på leddene. De manifesterer seg med smerte, stivhet i bevegelser, lokal temperaturøkning, noen ganger rødhet. Utviklingen av leddgikt som følge av hypotermi i kneet (stasjoner) og andre store ledd (ankel, albue, håndledd) kan til slutt bli deformerende artrose, noe som i stor grad reduserer livskvaliteten på grunn av uttalt smertesyndrom og en progressiv reduksjon i motorfunksjonen.

Ubehaget som oppstår etter hypotermi i leddene, bør varsles. Et slikt symptom krever umiddelbar behandling med ytterligere observasjon av en lege. Tidlig medisinsk inngrep vil forhindre degenerative prosesser i leddene i armene og bena. Hvis dette ikke er gjort, kan følgende sykdommer oppstå:

  • leddgikt er en betennelsessykdom i leddet;
  • artrose - ødeleggelsen av bein og brusk vev;
  • bursitt - betennelse i synovialposer fylt med væske, lokalisert nær leddet;
  • bein tuberkulose - skade på ledd og ben.

Disse sykdommene er oftest kroniske. Sannsynligvis utviklingen av denne sykdomsformen med manglende eller feil behandling av leddene.

Førstehjelp for hypotermi og frostbit av armer og ben

Førstehjelp for frostbit og hypotermi i ekstremiteter er ekstremt lik, til tross for forskjellene i utviklingsmekanismer for disse to tilstandene. Under det blir ikke bare oppvarming utført, men også mikroblodsirkulasjonen forbedres, noe som er enda viktigere. Dette skyldes det faktum at bare ved å oppnå normalisering av blodstrømmen i lemmer, er det mulig å maksimalt bidra til normalisering av biokjemiske og fysiologiske prosesser i vevet.

Med en sterk frostbit bør førstehjelp gis av spesialister som kalles før starten av alle manipulasjoner.

Hva å gjøre hvis hendene dine er kalde

Når du fryser hender, må du gjøre aktive bevegelser med fingrene - de er de første til å fryse. Denne oppvarmingen vil forbedre blodstrømmen og forhindre alvorlig frostbit. Hender varme godt, hvis du gjemmer dem i armhulene - denne metoden hjelper selv på gaten, med en sterk frost.

Førstehjelp for hypotermi i øvre ekstremiteter er lik den for hypotermi i bena:

  1. Gå inn i et varmt rom, ta av hansker og andre klær, minst litt klemmehender.
  2. Hold hendene varme i nærheten av varmekilden.
  3. Drikk varm søt te.
  4. Varm hendene i et bad med vann ved en temperatur på 25-28 ° C;
  5. Pund hender med vodka, tinktur eller 70% alkohol, og bruk varme løse hansker eller votter.

Hva å gjøre når frostskadde hender

Førstehjelp for frostbit av ekstremiteter er identisk for bein og armer. Men det er forskjeller. Vi beskriver først de generelle poengene:

  • forlater fra en frost på et varmt sted;
  • varme en person helt ved hjelp av en varm drikke og et bad (teknikken er den samme som med superkjøling);
  • gni armene og bena med mildt frostbit når følsomheten under oppvarming vender raskt tilbake;
  • Hvis følsomheten ikke kommer tilbake når oppvarming eller bleke fingre blærer, er hudfargen usunn (ikke rød og rosa, men hvit eller blåaktig), da er det umulig å gni: i stedet bruker de en termisk isolerende bandasje og går til sykehuset.

Og nå om nyansene. Hvis du er i kulde og føler at frostskader av hender eller frostbit av fingrene begynner, men du kan ikke gå inn i varme, hold armhulene i hendene for å varme dine lemmer. Du kan også bølge hendene i sirkulære bevegelser, fra skulderen, og blodet vil strømme til hendene. Dette er førstehjelpen til frostbit av hånden, som kun praktiseres hvis det ikke er noen generell hypotermi i kroppen. Hvis det allerede er kommet, så kan du ikke hjelpe deg selv: blodet rush til lemmer, i stedet for å varme opp de indre organene.

For å forhindre frostbit av hender, bruk votter eller hansker fra et vindtett vanntett stoff på utsiden, og innvendig - med pels.

Hva å gjøre hvis beina er kaldt

Hjelpen til overkjøling av nedre ekstremiteter er rettet mot gradvis oppvarming. I dette tilfellet kan du ikke umiddelbart senke bena i varmt vann eller begynne å gni dem - dette kan bare forverre situasjonen og føre til ytterligere skade.

  1. Gå inn i et varmt rom og løs føttene dine fra klær og sko, spesielt dens trykkelementer. Det første trinnet er å fjerne skoene og sokkene dine. Dette vil lette blodstrømmen.
  2. Hold føttene nærme, men ikke lukkede, til varmekilden i 10-15 minutter for refleks vaskulær dilatasjon.
  3. Drikk varm søt te, som vil tillate kroppen å levere den maksimale mengden glukose, den viktigste "fienden" av hypotermi, til vevet. For å øke immuniteten anbefales det å legge til sitron og honning til vanlig te eller erstatte den med urtete. Tillat å bruke varme fruktdrikker fra viburnum, tranebær og lingonberries.
  4. Dyp føttene i 5-10 minutter i litt varmt vann (vanligvis rundt 28 ° C). I vannet kan du legge til havsalt, tørr sennep, urter og essensielle oljer. De vil ha en oppvarmende effekt og forhindre forkjølelse. Varigheten av prosedyren er ca. 20 minutter.
  5. Etter det kan du gni føttene, og spesielt føttene dine, med vodka, tinktur (helst pepper eller honning) eller 70% alkohol. Rubbing bør gjøres forsiktig med et mykt håndkle. Deretter skal du ha varme bukser og sokker.

Hva skal jeg gjøre når det er frostbitt ben

Tegn på frostbit av underekstremiteter er lett oversett. Den første er prikken og nummenhet. Dette betyr at første fase allerede er begynt, og noe må gjøres.

Frostbit av føttene trenger samme førstehjelp som frostbit av hendene. Forskjellen er at hvis det ikke er mulig å gå til et varmt sted, må du våkne bena. Bare ikke i en sirkulær bevegelse, men med amplitude feier fremover. Kontraindikasjonen er den samme: Hvis det er hypotermi i hele kroppen, er svingen forbudt. Det vil si, førstehjelp for frostbit av beina bør ikke skade hele kroppen. Det er bedre å ofre en lem enn livet.

Oftere forekommer frostskader av tær, mindre ofte frostskader av føtter. For å forhindre dette må du ha romslige sko, der etter å ha satt ullsokker, er det nok plass til fingerbevegelse. Bevegelse vil gi blodstrøm. I tillegg varmes luftgapet i tillegg føttene.

Skier Mikhail Kubarev (Frost føttene hans, men gikk hardt til målstreken, ignorerte symptomene):

«Jo lenger jeg trener, jo mer kommer jeg inn i situasjoner når jeg er kald. Da blir jeg varm, de globale fartøyene fungerer bra. Men små fartøy dør. Jeg, som en skiløper, har begge hender og bein allerede kompromittert: de fryser lett, fordi det allerede har vært tilfeller av dyp kjøling. I dette tilfellet gir bena verre signaler enn hendene som er frosset. Beinet mitt er så hovent. Ikke vondt. Fingrene flyttet. Det faktum at det er så farlig, forstod jeg ikke. Så jeg nådde målstreken. Han søkte om medisinsk behandling på en dag. Som et resultat ble litt mer phalanx kuttet av på fingeren og phalanx på den andre. "

Separat, la oss si om frostbit av knærne. Det er praktisk talt uvirkelig å fryse alene dette stedet, fordi det er store fartøyer og blodtilførselen er god. Frostbitt av knær oppstår med alvorlig generell hypotermi, hvis frostbit fra føttene allerede har nådd midten av beinet. Som regel er denne tilstanden uforenlig med livet.

I noen tilfeller oppstår virkningen av frostbit etter oppvarming over det berørte området: beinet blir svart til kneet, det er nekrose. Dette er en konsekvens av vevskader. Denne tilstanden er kombinert med umenneskelig smerte i bena eller omvendt, med et fullstendig tap av følsomhet. Det behandles bare ved amputasjon. Det er utrolig hvor mange mennesker i denne tilstanden ikke søker hjelp fra en lege. Dette fører bare til en ting: det berørte området øker - og flere må amputeres. Et av disse tilfellene endte med fjerning av hele benet, men i begynnelsen gikk prosessen knapt til knærne.

Uten rettidig behandling til legen med et slikt problem dør pasienten.

Behandling av hypotermi lemmer

Spesifikt legemiddel og dessuten er kirurgisk behandling av hypotermi fraværende. Hovedbehandlingen utføres på primærstadiet av offeret eller andre og skal gi førstehjelp. Etter det er bare symptomatisk terapi mulig, som vil være som følger:

  • Intravenøs glukose og askorbinsyre. Glukose, som nevnt ovenfor, har en utbredt kryobeskyttende effekt på vev, og ascorbinsyre blokkerer mange oksidative reaksjoner som skader celler.
  • Ved utseende av smerte anbefales bruk av analgetika (analgin, ketan, diclofenak).
  • Kanskje innføring av antispasmodika eller vasodilatorer (vasodilatorer) for å forbedre mikrosirkulasjonen (platifillin, minoxidil, diazoksyd, molsidomin).

Langtidseffekter av hypotermi i form av komplikasjoner som Raynauds sykdom, polyneuropati, etc. behandles individuelt. Å ta vitaminer fra gruppe B, beskytte perifere nerver og nerveender fra ulike typer skader, har en positiv effekt.

I alvorlige tilfeller av hypotermi og frostbit av ekstremiteter, er sykehusbehandling nødvendig. For dette blir pasienten plassert i intensivavdelingen for å overvåke vitale prosesser. I tillegg brukes intravenøse infusjoner av tilstandsbestandige preparater, samt lokale rettsmidler for å gjenopprette huden på hender og føtter.

Behandling av frostbit av ekstremiteter

Vi har allerede fortalt om førstehjelp. Husk de grunnleggende reglene igjen:

  1. Gå tilbake til varmen.
  2. Varm opp
  3. Vurder tilstanden. Hvis frostbit av fingre eller hender og ben er lys, er huden blek, men varmes opp, følsom, det er ikke ødem, så gni det. Hvis du føler en usunn situasjon, kan du ikke gni den: Vi legger straks et termisk isolert bandasje og går til sykehuset. Når frostbit av ekstremiteter i tredje eller fjerde grad ikke kan uten profesjonell medisinsk behandling.

Videre behandling av frostbit av føttene og hendene er.

Etter førstehjelp, er smertestillende midler, vasodilatorer og antiinflammatoriske legemidler foreskrevet (aspirin, ketanof, analgin, baralgin, etc.), samt antispasmodik (vanlig ikke-shpa vil gjøre).

I tilfelle av frostbit mot bakgrunnen av kroppens generelle hypotermi, utføres en liste over prosedyrer for å varme hele kroppen og gjenopprette funksjoner.

Salve for frostbit brukes til å helbrede vev. De forbedrer trofismen (celle ernæring), reduserer smerte. Disse er slike salver: "Bepanten", "Lifeguard", "Iruksol", "D-panthenol" og andre.

Advarsel! Salver kan ikke brukes på oppvarmingsstadiet og i primærhelsetjenesten.

For å forhindre sepsis, er antibiotika foreskrevet, antihistaminer brukes til å lindre hevelse og kløe.

Når blærer dannes, åpnes de under sterile forhold ved en spesiell metode. Å gjøre dette selv er forbudt. Etter åpning påføres en steril dressing.

I henhold til legenes resept utføres fysioterapi: UHF, ultralyd, infrarød terapi, etc.

Amputasjon med frostbit

Indikasjoner for operasjon etter frostbit er:

  • vevnekrose;
  • manglende evne til å reparere vev hvis såret når benet;
  • toxemi (forgiftning av kroppen med giftstoffer).

Kirurgisk inngrep betyr ikke alltid amputasjon. Dette inkluderer sparingstiltak: nekroektomi (fjerning av fokus for nekrose), fasciotomi (snitt for å redusere hevelse og smerte), transplantasjon av hudtransplantater for å stenge defekten.

Amputasjon under frostbit vises når nekrose utvikler seg, når lemmen ikke lenger kan gjenopprettes. Nekrose oppstår som et resultat av at blodtilførselen avbrytes til vevet under påvirkning av kulde. Amputering foreskrives ikke umiddelbart, men flere dager etter starten av behandlingen, når det allerede er mulig å tilstrekkelig vurdere tilstanden til lemmen.

Forebygging av hypotermi lemmer

Enhver patologi er lettere å forhindre enn å kurere, og hypotermi er ikke noe unntak fra denne regelen. For å unngå det må du:

  • unngå å bruke tette og knusende klær i den kalde årstiden;
  • begrense arbeidstiden i kaldt vann eller unngå det i det hele tatt;
  • Hvis luftfuktigheten er høy eller negative temperaturer overholder prinsippet: jo flere lag av klær, jo vanskeligere er det å fryse. Det har ingen betydning for tykkelsen av tingene selv, det er viktig at det finnes luftgap mellom dem, med lav varmeledningsevne.
  • Under et lengre opphold på gaten i løpet av den kalde årstiden bør man først ha et nærende måltid og ta med en termos fylt med varm søt te;
  • På gaten, bør du gi opp dårlige vaner - røyking og drikking av alkohol - de reduserer blodsirkulasjonen.

Spesielt forsiktig i den kalde årstiden må du passe på barn. Termoreguleringen av kroppen er fortsatt underutviklet, så de må være varmere for ikke å fryse. Det er viktig å ikke la barnet stå lenge på ett sted - det er best å spille aktive spill om vinteren, dette vil forbedre blodstrømmen i hele kroppen og forhindre frysing av hender og føtter.

Du kan lese mer om hypotermi hos barn i en egen artikkel på nettstedet temperaturka.com.

Vet du

Effektiv forebygging av frostbit av bena under forholdene i Extreme North er fett av hvaler eller seler: det isolerer kroppsvarmen ekstremt fra eksterne faktorer. Imidlertid tetter fett huden, noe som ikke kan svette, og det er derfor en såkalt "trench foot" dannes, som i soldater i en krig. Denne sykdommen utvikler seg som følge av langvarig eksponering for kjølig temperatur og fuktighet. Derfor kan fett bare være et kortsiktig mål. "Trench foot" syndromet vises etter omtrent to uker med å ha "slitasje" på bena.

Fotkjøling: Nyttige anbefalinger

Hypotermi av bena er en av de mest utbredte typer hypotermier. Eksperter sier at selv med en lufttemperatur på 5 ° C og tilstrekkelig luftfuktighet, er det mulig å overkjøle bein, og som følge derav få inflammatoriske sykdommer. Tydeligvis forhindrer kalde føtter å varme opp hele kroppen.

Negative effekter av hypotermi

Først må du forstå faren for hypotermi i nedre ekstremiteter. En sterk og langvarig senkning av føttemperaturen fører til blærebetennelse, pyelonefrit, reumatisme. I noen tilfeller kan hypotermi forårsake bihulebetennelse, ondt i halsen, bronkitt, problemer med kardiovaskulærsystemet.

Forebygging av hypotermi i beina

For å forhindre hypotermi, bør følgende gjøres.

  1. I de kalde månedene av året bør kvinner ikke bære syntetiske strømpebukser. Det anbefales å holde seg på ull eller bomull.
  2. Altfor stramme sko hindrer blodsirkulasjonen, naturlig varmeforsyning, fjerner luftgapet mellom stoffet og huden og forårsaker hypotermi i beina.
  3. Det er viktig å bruke tørre vintersåler, kjøp noen par for raskt å erstatte vått med tørre. Personer med svette må holde seg under hånden også et ekstra par tørre, rene sokker (helst fra fineste lette ull).
  4. Ikke bruk sko med metallinnsatser.
  5. Unngå røykbrudd - røyking skader blodsirkulasjonen og øker sårbarheten av beina.

Førstehjelp

Når underkjøling av føttene i mild grad oppstod i landsbyen, finn et varmt rom (det kan være et hus: en lada, en veranda, en butikk, etc.). Prøv å trene og varme opp ankelen din. Hvis skoene og sokkene dine er fuktige, fjern dem og pakk føttene dine i en tørr, varm, naturlig klut.

Hvis du har overkjølt føttene dine langt fra sivilisasjonen, må du prøve å bygge et sted beskyttet mot fuktighet og vind så fort som mulig (fra improviserte midler: klær, kvister, folie), og følg de ovennevnte anbefalingene. Drikk eventuelt varm, ikke-alkoholholdig drikke (unntatt kaffe). Frosne ben skal ikke gni eller plasseres i varmt vann. Du kan bære to par sokker, bunnen - fuktet med alkohol, den øverste - ull tørr. Hvis det er mulig, prøv et godt måltid før du går til kaldt.

Provident mennesker møter sjelden hypotermi. De har rimelig forbindelse med valg av klær og tid brukt i kulde. For reisende er det spesielle enheter og teknikker for å forhindre farlig nedgang i kroppstemperatur. Prøv å ikke la forkjølingen ta deg overraske, husk om effektive forebyggingsmetoder. Og hvis hypotermi fortsatt skjedde, må du alltid konsultere en lege.