Kald, forebygging og behandling

Off-season perioden vurderer den svake lenken i årstidens kjede, da er forekomsten øker dramatisk, derfor er det så viktig å ta tiltak for å beskytte kroppen. Kald profylakse bør utføres omfattende for å unngå eller gjentatte ganger redusere symptomene på sykdommen. Selvfølgelig må disse aktivitetene bli gitt ikke bare i løpet av våren / høsten, de bør gjennomføres gjennom hele året, fordi en sunn livsstil? garantere forebygging av plager.

Kald forebyggende tiltak

Obligatoriske turer, balansert kosthold, langvarig søvn, temperering prosedyrer (dousing, gå barfot, bade i kjølig vann, gni),? Alt dette vil styrke immunforsvaret og helse.

Det bør være en regel å vaske hendene systematisk med såpe minst 5 ganger om dagen, dette er nyttig både for voksne og som kald forebygging for barn. I offentlig transport er det bedre å ikke ta opp rekkverket igjen, hvor mange virus settes ned. Uten å være i stand til å vaske hendene, kan du kjøpe våte desinfeksjonsduk. De som har en vane med å berøre ansiktet med hendene, er det bedre å forlate det, fordi alle bakteriene kommer inn i kroppen gjennom nesen, munnen og øynene.

En ideell måte å forebygge influensa og kulde på? frisk luft bør være ofte ventilert rom, spesielt gjelder dette rom med store folkemengder.

Måltider i lavsesongen bør være fulle, du må glemme alle slags dietter, og inkludere i den daglige dietten den nødvendige mengden karbohydrater, proteiner og fett. Bruk av leveren er veldig nyttig, på grunn av at vitamin A er inneholdt i det, og yoghurt, ifølge forskningsresultater, øker kroppens motstand med 25%.

Sport er svært effektiv, noe som ikke bare vil gjøre helsen sterkere, men vil også bli et uunnværlig verktøy i utviklingen av muskelsystemet og reguleringen av det vegetative vaskulære systemet.

Vann er nødvendig for mennesker, fordi det vasker kroppen og riper det av giftige stoffer. Du bør trene deg selv for å drikke ca 8 glass væske om dagen.

Vaner som drikking og røyking er deprimerende til immunsystemet.

Behandling av forkjølelse

Hvis sykdommen fremdeles er overhalet, bør forebygging av forkjølelse påbegynnes umiddelbart. Du må ikke engang gå til en spesialist, fordi sykdommen går fort, 4? 5 dager. Tidlige tiltak er nødvendige for å hindre at komplikasjoner blir kaldt.

På sykdomstidspunktet er det bedre å gi sengestue, i tillegg til ro og varme, det anbefales ikke å utholde sykdommen "på føttene". Selvfølgelig er det få personer som kan slutte å jobbe på grunn av den banale forkjølingen, for det kommer som regel tilbakebetaling. Noen ganger fremkaller et lite ubehag slike diagnoser som lungebetennelse, myokarditt, nyresvikt osv.

En viktig sykdomstilstand? rikelig drikke (varm te, infusjoner av currant, dogrose, tranebær, bringebær). Med en forkjølelse, er det viktig å hjelpe kroppens naturlige bortskaffelse av giftstoffer, urter eller enemas som vil hjelpe i dette. Innånding, gnidning og komprimering vil være et alternativ til antibiotika.

Tradisjonell medisin for forkjølelse og influensa

For å forhindre sykdomsutbrudd, kan du vende deg til medisinske legemidler eller foretrekke å forhindre forkjølelse med folkemessige rettsmidler, som i de fleste tilfeller er høyere. I tillegg til herding og forsterkning av kroppen, kan dette inkludere fytoterapi.

Det er veldig nyttig å sette retter med finhakkede løk eller hvitløk i hvert rom, dette vil være en utmerket metode mot spredning av patogene bakterier. Disse grønnsaker bør spises så ofte som mulig, spesielt i en periode med massive infeksjoner.

Den helbredende effekten av sitron og honning har vært kjent i svært lang tid, disse produktene er mettet med mikroelementer og vitaminer som lett fordøyes, spiller derfor en viktig rolle i forebyggingsprosessen. Imidlertid må det tas hensyn til at honning og sitron kan forårsake allergi. Echinacea ekstrakt er nyttig som et profylaktisk middel.

Rennende nese er en hyppig følgesvenn av sykdommen, det kan forebygges ved å vaske nesepassene med avkok av kamilleblomster, lett saltet med kokt vann eller saltvann. Innånding av calendula, gran og eukalyptusoljer vil lykkes med å tåle tett nese. Du kan fukte nesen med noe krem, før du går ut.

Se en video om forebygging og behandling av forkjølelse.

Det skjer ofte at immuniteten svekkes som følge av stresset, mennesker som er påvirket av følelsesmessig nød, blir øyeblikkelig syk. Derfor må du lære å slappe av, det vil bidra til å aktivere det interne potensialet og øke kroppens motstand.

Catarrhal sykdommer typer, symptomer, årsaker, narkotika, forebyggende behandling

Sesongen med kaldt vær kommer snart, og med det blir de litt glemt om sommeren (de er mye mindre vanlige på denne tiden av året) forkjølelse, de viktigste skyldige er vanligvis patogene bakterier og virus. Disse sykdommene er de vanligste, eksisterer sannsynligvis ikke i menneskeverdenen, som minst en gang ikke ville ha hatt en av dem.

Folk pleier ikke å være veldig seriøse om forkjølelse, oftere bærer dem "på føttene". Denne sykdommen virker harmløs, da den vanligvis slutter i fullstendig gjenoppretting. Okay. Imidlertid kan behandling ikke overses. Forkjølelse og influensa er ikke så forferdelig som mulige komplikasjoner de forårsaker er farlige.

De vanligste forkjølelsene, årsakene, symptomene, legemidlene, behandlingen av disse lidelsene - vi vil snakke om alt dette i dag på www.rasteniya-lecarstvennie.ru med deg. Bare si om hva du skal gjøre hvis du ofte er syk med forkjølelse.

Hva er katarralsykdommer, hvilke typer av dem?

ARI er fellesnavnet for vanlige katarrale patologier som påvirker øvre luftveier. Det finnes flere typer akutte luftveisinfeksjoner:

- rhinitt: påvirker neseslimhinnen;
- Faryngitt: Betennelse i svelgslimhinnen;
- laryngitt: laryngeal sykdom;
- tonsillitt: påvirker mandlene;
- bronkitt: en inflammatorisk sykdom i bronkiene;
- bronkiolit: påvirker bronkiolene;
- nasopharyngitis: denne sykdommen påvirker hele nasopharynx.

Hvordan er forkjølelse, symptomer og årsaker?

De viktigste vanlige symptomene er: rødhet, kittring, ondt i halsen, nesevep og hoste. Hypotermi i kroppen, inhalert kald luft, irriterende neseslimhinnen, svelget og strupehode er en provokerende faktor.

La oss snakke mer om noen av de pliktene som er nevnt. Separat vil vi fokusere på slike alvorlige sykdommer som lungebetennelse og influensa.

rhinitt. Det påvirker neseslimhinnen. Vanligvis er patogener patogene mikrober, virus. Superkjøling samt innånding av forurenset, støvete luft bidrar sterkt til utseendet.

Symptomer: brennende, kløe, rødhet, hevelse i nesehulen, overbelastning og nedsatt luktesans. Kan bli ledsaget av feber (opptil 37 ° C). I dette tilfellet kan en person føle seg helt normal.

laryngitt. Det påvirker strupehinnen i slimhinnen på grunn av hypotermi, innånding av kald eller støvete luft. Ofte utvikler seg på grunn av konstant munnpust, eller laryngeal surge. I de fleste tilfeller utvikler den seg mot bakgrunnen av andre katarrale eller smittsomme sykdommer.

Symptomer: preget av sår hals, alvorlig, grov hoste. Stemmen blir hes, mengden slim øker i strupehodet, skorpene vises, lymfeknuter øker.

bronkitt. Når det gjelder forkjølelse, er det umulig å ikke nevne om bronkitt, som ofte blir diagnostisert. Den inflammatoriske prosessen påvirker bronkiene direkte, har en bakteriell eller viral natur.

Symptomer: Bronkitt er alltid ledsaget av sterk hoste (tørr eller våt), med sputumproduksjon. Puste er vanskelig, det er hvesende når du inhalerer, puster ut. Pasienten føler seg dårlig, temperaturen stiger, som holdes stabil, det er vanskelig å "gå av" med tradisjonelle stoffer.

tonsillitt. Denne termen refererer til den kjente angina. Den har flere typer, er en smittsom patologi, som forårsaket av patogener: oftest stafylokokker, streptokokker. Denne akutte betennelsen i strupehinnen, av mandlene, oppstår ofte som følge av overkjøling av kroppen og en reduksjon i immuniteten.

Symptomer: preget av feber, svakhet, ubehag, kulderystelser. Hvite eller gråaktige filmer observeres på mandlene. Pasienter klager på sår i halsen, rødhet, smerte i øynene. Ofte ledsaget av hoste, rennende nese, en økning i lymfeknuter.

lungebetennelse. Denne termen refererer til lungebetennelse - en akutt smittsom sykdom. Det påvirker alveolene (lungen). Svært ofte oppstår som en komplikasjon av angina, bronkitt, etc. Patogener er patogene mikrober. Med utilstrekkelig, utilstrekkelig behandling kan ta en kronisk odds, noe som kompliserer behandlingen.

Symptomer: Alvorlig generell ubehag, svakhet, ømme muskler, bein, ledd. Det er hoste med sputum, hvesende hevelse når du puster, hes stemme, skjelving. Symptomer suppleres med høy feber.

influensa. En farlig sykdom som har en viral natur, påvirker på kort tid menneskekroppen. Virus er stadig modifisert, mutert, noe som i stor grad kan komplisere behandlingen. Influensa - listig. Dens symptomer ligner ofte tegn på forkjølelse, spesielt i begynnelsen.

Hvis du ikke gjenkjenner det i tide, bære det på føttene, kan alvorlige komplikasjoner utvikle seg. Derfor, hvis de første tegnene på forkjølelse oppstår, er det nødvendig å konsultere en lege, følg hans instruksjoner, anbefalinger. Det er nødvendig å behandle influensa hjemme, i sengen, ta medisiner, ved hjelp av kjente, bevist folkemidlene.

Typiske symptomer: Alvorlig hodepine, ømhet, muskelsvikt, ledd. Høy temperatur Pasienter klager på sår i halsen, hoste, nesestopp. Det bør bemerkes at høy temperatur og den karakteristiske "vondt" av leddene med influensa ofte ikke vises umiddelbart, men vises etter en stund.

Forkjølelse - narkotika

Behandlingen av forkjølelse består hovedsakelig av inntak av antivirale eller antibakterielle stoffer og andre legemidler som foreskrives av en lege. Pasienten er vist sengestøtte, drikker mye væske, bruker beviste folkeoppskrifter, tar vitaminer, etc.

Legemidler er foreskrevet avhengig av type sykdom, dets symptomer, for eksempel:

- Sulfat for sår hals: Neo-angina, Strepsils eller Faringosept.
- Nesedråper: Nazivin, Sanorin eller Pinosol.
- Antitussives: Ambrosan, Bromhexine, eller Gadelix, Herbion.
- Antipyretika: Aspirin, Paracetamol eller Fervex.

- Neuraminidaseinhibitorer: Zanamivir eller Oseltamivir.
- M2 virale protein blokkere: Amantadin eller Rimantadine
- Interferoninduktorer: Arbidol, Amiksin, samt Groprinosin, Cycloferon.

Ved influensa er ofte akutte respiratoriske virusinfeksjoner foreskrevet Tamiflu, Grippferon, Relenzu, Kagocel.
Eventuelle stoffer, spesielt antibiotika, må foreskrives av den behandlende legen hver for seg, etter å ha bestemt seg for hvilken type patogen i hvert tilfelle.

Om hvordan healere korrigerer forkjølelse (behandling av folkemidlene)

- For forkjølelse, damp i et glass kokende vann 1 ss. l. blomstrer av svart elderbær. Varm et håndkle, vent til det er kaldt. Stam folkemedisinene drikker litt hele dagen. I en dag trenger du 2 glass infusjon.

- Tørr gress, choke røttene, hogge, blande. Ta 1 ss. l. blanding, bryg et glass kokende vann. Wrap et håndkle, la kjølig. Stamp den varme medisinen. Drikk et kvart glass hver 3. time.

- Kryss tørr eller fersk viburnum bær (1 kopp). Legg i en gryte fylt med en liter kokende vann. Kok igjen. Reduser varmen, kok i 10 minutter. Som litt kult blir det varmt, belastning. Til kjøttkraft tilsett 3 ss. l. honningbi. Drikk en tredje kopp 3-4 ganger om dagen. Hjelper med hoste, betennelse i halsens slimhinne, hodepine, samt med tap av stemme fra forkjølelse.

Hvordan forebygge forkjølelse (forebygging er nyttig!)

- Det enkleste, men svært effektive, forebyggende tiltaket er å vaske hendene ofte med såpe og deretter med en såpefinger på hver nese i nesen. Spesielt når du kommer inn i rommet fra gaten. Professor Neumyvakin anbefaler at du skyll nesen din med hydrogenperoksid (en teskje per glass vann), men apotek med Humer. Hvem er komfortabel og hvordan "rimelig"...

- I løpet av epidemien av forkjølelse, influensa, prøv å være mindre på gata med en stor mengde mennesker. Eller bruk en gasbind bandasje, en spesiell maske som dekker nesen og munnen.

- Smør nesepassene med oksolinsalve, eller bruk interferon eller Miramistin. Disse verktøyene vil redusere risikoen for penetrasjon av patogene bakterier og virus.

- Unngå hypotermi, fuktighet, eliminere utkast.

- Ved retur fra kulde, bytt til varme klær, drikk varm te med kanel, basilikum eller nellik.

- For å forhindre forkjølelse, influensa, spis mer fortified foods. For å styrke immunforsvaret, ta vitaminkomplekser. Spesielt anbefalt vitaminer C, A, E. Vær sunn!

Forhindre forkjølelse

Ifølge WHO dør rundt 49 000 mennesker hvert år fra influensa og kompliserte akutte luftveisinfeksjoner. Ved første øyekast er forkjølelsen ikke farlig, men hvis den ikke blir behandlet, gir den komplikasjoner til andre organer og systemer. Lanserte sykdomsformer reduserer levestandarden, og noen ganger blir årsaken til kortsiktig funksjonshemming.

Spesielt farlig forkjølelse hos barn, eldre, gravide kvinner. Dette er kategoriene av mennesker som har en svekket immunitet, derfor er mest utsatt for infeksjon.

Mange foreldre har gjentatte ganger oppstått hos barn med problemer med nesestop, halsinfeksjoner, frysninger, feber. Derfor har de en tendens til å tro at det er lettere å forebygge sykdommen ved de første tegn enn å bli behandlet lenge etterpå.

Forebygging av sykelighet er et sett med tiltak for å hindre infeksjon i kroppen, opprettholde helse, redusere risikoen for mulige komplikasjoner. Spesielt bemerkelsesverdig er forebygging av barndom forkjølelse.

Voksen forkjølingsaktivitet

Forebygging av forkjølelse hos voksne er spesifikk for bestemte grupper av mennesker. Disse inkluderer gravide, eldre, pasienter med kroniske sykdommer, og en høy sannsynlighet for å inngå influensa (medisinsk, undervisning, militært personell).

Forebygging av influensapidemier under graviditet er svært viktig i sammenheng med trusselen mot barnets utviklingspatologi. Første trimester er den farligste i dette tilfellet, siden fosteret danner hovedorganene og systemene. Derfor, for de første tre månedene etter unnfangelsen, bør gravide ikke bruke spesielle kaldremidler til behandling.

Inaktiverte vaksiner anbefales som profylakse for personer med lav immunitet eller risiko for overfølsom reaksjon. De er ment for parenteral innføring i skulderens ytre overflate ved bruk av en engangs sprøyte.

Alle andre kategorier av mennesker kan også bli vaksinert med levende vaksiner. Folk som er utsatt for hyppige forkjølelser, bør unngå hypotermi, holde seg til et balansert kosthold, ta vitaminer.

Generelle forebyggingsmetoder inkluderer de samme beskyttende tiltakene som i en massiv epidemi:

• iført personlig beskyttende masker;
• hyppig håndvask;
• redusert kontakt med andre mennesker;
• forlengelse av skoleferier
• avbestilling av besøk til steder for massemøte av mennesker (sykehus, konserter, undergrunnsbaner);
• vanlig lufting av leiligheten, våtrengjøring av alle rom (i tilfelle når det allerede er en syk person hjemme).

I de fleste tilfeller er kroppen i stand til å takle forkjølelse. Med høy feber, hodepine, og muskel og lemmer tyngde, kan medisiner som Ibuprofen, Paracetamol tas. Begge legemidlene har smertestillende, så vel som antiinflammatorisk (antipyretisk) aktiv ingrediens, slik at de passer for symptomatisk behandling av enhver form for forkjølelse og influensa.

Tabletter som aspirin (acetylsalisylsyre) bør ikke gis til barn under 12 år. Ta Aspirin til å behandle en virusinfeksjon kan forårsake Reye's Fatal Syndrome i 25% av tilfellene.

Når du behandler influensa, bør pasienter drikke nok væsker. I tillegg er infisert vist sengen hviler. For å gjenopprette immunitet, styrke, trenger kroppen hvile og hvile. Det er ikke noe poeng i å behandle kald medisinering fordi viruset allerede har penetrert innvendig. Infiserte pasienter vises kun konservativ medisinbehandling under medisinsk tilsyn.

Hvis forkjølelsen har gått inn i influensa, er antibiotikabehandling nødvendigvis indikert. Ved å forsømme antivirale midler svekker viruset immunforsvaret så mye at sykdommen forårsaker komplikasjoner i form av:

• bakterielle infeksjoner i halsen;
• lungebetennelse;
• akutt bronkitt;
• hjernehinnebetennelse.

Til tross for den samme naturen og måtene på infeksjon er akutt luftveisinfeksjon og influensa forskjellige sykdommer. En kald begynner gradvis, preget av en liten feber, ondt i halsen, nesestopp. Spontane influensa symptomer: høy, vedvarende feber, muskelsmerter, ledd, øye smerte, svakhet.

Influensaforebygging

Den mest effektive måten å forebygge influensa på er en vaksine. I motsetning til andre er det et betydelig problem med influensavaccin, siden hvert år muterer typen av virus og endringer i genomet.

Immunisering er bare fornuftig dersom den oppdateres årlig. Av denne grunn gjennomføres storskala vaksinasjonskampanjer hvert år under en massepidemi (vanligvis fra oktober til november) for å immunisere stammer av influensavirus som sirkulerer på den tiden.

Kostnaden for vaksinering for enkelte kategorier av befolkningen er fullt dekket av staten, mens resten er enten vaksinert på egen bekostning eller forsøker å dekke kostnadene med privat sykeforsikring. Beslutningen om behovet for vaksinasjon tar i hvert fall hver for seg.

For å forhindre vaksinering mot antivirale infeksjoner, inkl. Influensa anbefales:

• førskolebarn;
• tenåringer;
• pasienter over 60 år;
• gravide kvinner (fra graviditetens 2. trimester);
• voksne med økt helsefare (på grunn av kroniske sykdommer i leveren, nyrene, lungene, hjertet, sirkulasjonssystemet);
• diabetikere;
• pasienter med multippel sklerose;
• HIV-positive;
• sykehjem beboere;
• immunodeficiente pasienter;
• personer med økt risiko for infeksjon med viruset (helsearbeidere, lærere).

Ved å følge hygienevilkårene kan virusinfeksjoner forhindres. Å være nær syke mennesker, bør du vaske og desinfisere hendene grundig gjennom dagen. Når du kommuniserer, kontakter en smittet person, er det verdt å være på avstand eller sette på ansiktsmaske. Tilstrekkelig inntak av vitamin D bidrar til å redusere risikoen for infeksjon, forhindre infeksjon ved å stimulere dannelsen av forskjellige peptider som er rettet mot å bekjempe patogener.

Kaldforebygging

Klassifiseringen av forebyggende metoder inkluderer vaksineprofylakse, ikke-spesifikk profylakse (begrensning av infeksjonsspredning gjennom isolasjon, karantene, økende personlig hygiene, bruk av desinfeksjonsmidler), kjemoprofylax (hurtig eliminering av virusinfeksjon i sykdomsutbrudd). Noen forebyggende metoder er ment for voksne, men det finnes universelle tiltak som passer for alle familiemedlemmer.

Under den første kategorien faller årlig vaksinasjon (gjennomført fra oktober til november). Masseprofylax med levende vaksiner gir en organisme til å reagere på lav virusinfeksjon, noe som reduserer risikoen for infeksjon.

Hvert år oppdateres immuniseringsprogrammer for voksne og barn. Barn i alderen 3-14 år blir vaksinert to ganger med spesielle barns varianter av vaksiner intranasalt med en pause på en måned. Barn over 7 år er vaksinert like, en gang i året.

Noen av vaksinene gir en symptomatisk reaksjon i form av en økning i temperaturen til 37,5 ° C, betennelse i slimhinnene i øvre luftveier. Lignende manifestasjoner varer ikke mer enn tre dager fra vaksinasjonstidspunktet. De betraktes som en variant av normen uten å kreve noen behandling. Vaksinasjon er imidlertid bare en midlertidig profylaktisk. På grunn av virusets konstante mutasjon krever podning årlig repetisjon.

Ikke-spesifikk profylakse av forkjølelse og influensa hos barn inkluderer:

• narkotikabruk;
• prosedyrer som øker kroppens respons på infeksjon;
• behandling med antivirale legemidler.

For nyfødte og babyer er naturlig fôring en beskyttende metode mot forkjølelse. Under fødselen mottar babyen beskyttende immunoglobuliner produsert av mors organisme. Forsvarets reaksjon varer til barnet begynner å utvikle sin egen immunitet alene, eller til amming stopper.

Babies er vist å bli tatt for å forhindre forkjølelse: varme, naturlig, økologisk mat, vitaminterapi og bruk av spesielle antivirale stoffer (hovedsakelig homeopatiske urtemedisiner).

Antivirale legemidler er stoffer som inneholder en viss stamme av viruset i konsentrasjoner som sikrer produksjon av en viss immunrespons. De er smakbare, kan produseres i form av absorberte kapsler eller dråper.

Piller og narkotika for forebygging

For å forebygge influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner, er to kategorier medikamenter effektive: immunforsterkende og virusundertrykkende legemidler. Alle kaldt piller er betinget klassifisert i:

• neuraminidasehemmere (blokkere av spredning av viruset, den mest kjente i denne kategorien - Relenza, Tamiflu);
• hemmere av M-2, med sikte på å blokkere visse cellulære kanaler som forhindrer infeksjon i dem (piller for forebygging av influensa, infeksjoner og forkjølelser basert på rimantadin, amantadin);
• interferon (et effektivt verktøy for å bekjempe ulike typer virus, styrke immunforsvaret).

Absolutt alle antivirale legemidler er ikke trygge, har kontraindikasjoner og bivirkninger av kroppen. Derfor er de ikke anbefalt uten lege resept for å ta som et profylaktisk middel for kvinner i situasjonen, eldre, barn, mødre under amming, voksne med alvorlige sykdommer.

Ofte i løpet av epidemier av influensa, ARVI, foreskriver legene følgende medisiner til pasienter:

1. Remantadin (har en høy profylaktisk effekt på virusinfeksjoner. Anbefales til voksne og barn fra 1 år). Barn fra 7 år, ungdom, voksne anbefales å ta 1 tablett 1-2 ganger daglig i 14-20 dager.
2. Arbidol (et middel for influensagrupper A, B i russisk produksjon). I tillegg til den antivirale effekten, med ARVI og influensa, øker det kroppens produksjon av sitt eget interferonprotein, utfører en beskyttende funksjon mot infeksjon. Den anbefalte dosen er en tablett hver 3-4 dager. Varigheten av behandlingen er minst tre uker. Barneleger foreskriver dette tiltak for barn ikke tidligere enn i en alder av tre.
3. Oksolinsalve (beregnet til intranasal administrering før tilsiktet kontakt med en smittet person, går utenfor, besøker offentlige steder, er indisert for pasienter i alle aldersgrupper).
4. Kagocel (inducerer interferonproduksjon av eget protein, anbefales til bruk fra 3 år). For å unngå katarralsykdommer, er det nødvendig å gjennomgå en antiviral profylakse (to tabletter per dag). Varigheten av behandlingen er to dager, etterfulgt av en fem-dagers pause. Intensiteten av behandlingen avhenger av varighet og type epidemi.
5. Tsitovir-3 (medisin for forebygging av influensa, akutte respiratoriske virusinfeksjoner og forkjølelse, vanskelig interaksjon med kroppen, inneholder vazodilaterende substans bendazol, som er involvert i å stimulere dannelsen av beskyttende celler og vitamin C). Verktøyet er tilgjengelig i form av kapsler, pulver, sirup. Brukes muntlig for 1 stk. minst 1 gang om dagen. Kapsler brukes til forebygging av forkjølelse hos voksne, sirup - hos barn fra 12 måneder.
6. Amiksin (virusundertrykkende, har en positiv effekt på immunsystemet, egnet for barn fra sju år og voksne). Til tross for at verktøyet har en minimal mengde uønskede symptomer, er det kontraindisert under amming og graviditet.
7. Ingavirin (et immunstimulerende middel som samtidig kan eliminere flere virus av ulike typer umiddelbart etter bruk). Kontraindikert hos barn under 16 år, gravide, ammende kvinner.
8. Tamiflu (et effektivt legemiddel som aktivt påvirker influensavirus og ARVI). Egnet for barn fra 1 år, kvinner under graviditet og amming. Det kan ikke brukes lenge, fordi ofte blant bivirkningene er psykose og depresjon.
9. Anaferon er et bredt spekter av homøopatisk medisin. Egnet for behandling av katarrale virusinfeksjoner av forskjellige aldersgrupper av pasienter. For barn er det utstedt en spesiell form, merket "barn". Under en epidemi tas tabletter en om gangen, ikke mer enn en gang daglig i 1,5-3 måneder. De har ingen bivirkning, ikke forårsake avhengighet.
10. Oscillococcinum er et homøopatisk legemiddel beregnet på forebygging og behandling av akutte respiratoriske virusinfeksjoner, mild og moderat influensa. Godkjent av leger og barneleger. Tillatelse til bruk under graviditet. Tatt på en tablett per dag i epidemien.
11. Aflubin - et produkt av naturlig opprinnelse, hvis tiltak er rettet mot å eliminere symptomene på forkjølelse, styrke immunforsvaret, produksjon av interferon. Egnet for bruk fra tidlig alder. Tilgjengelig i tabletter og dråper. Det anbefalte behandlingsforløpet med dette legemidlet er 2-3 uker.
12. Ergoferon (homøopatisk antiviral, immunomodulerende, antihistamin, antiinflammatorisk virkning). Det anbefales som et profylaktisk middel for voksne og barn fra seks måneder. Daglig dosering - en tablett 1-2 ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er 1-6 måneder.

Folkemidlene for forebygging

Antivirale legemidler av naturlig opprinnelse er oftest indikert for bruk i tilfelle nødforebygging av influensapidemier.

Til tross for reklame for medisiner konkurrerer den raske eliminering av tegn på infeksjon, tradisjonelle virkemidler for å forebygge forkjølelse, ubehag og influensa med dem. De mest effektive tiltakene for å forebygge viral sykelighet er:

1 Beskyttelse mot hypotermi

Bruk alltid varme klær under kaldt vær. Prøv å holde kroppen din kult. Ikke glem at svette svekker immunforsvaret. Ha alltid utendørs klær med deg slik at du kan sette den over toppen etter behov.

2 Styrke immunforsvaret ved å besøke badstuen

Virus dør ved høye temperaturer. En kald dusj etter å ha besøkt badstuen, fastgjør veldig raskt blodkarene. På grunn av de kraftige svingninger i temperaturen (fra varmt til kaldt), er kroppen herdet, en person utvikler en sterk immunitet. Periodiske besøk til badstuen bidrar til kroppens oppførsel til temperaturendringer, styrker immunforsvaret.

Med eksisterende sykdommer, er problemer med hjertet, nyrene, svak immunitet, saunaen kontraindisert. Å besøke det anbefales kun til friske mennesker og til kaldt. Hvis viruset allerede har gått inn i kroppen, har de første tegnene på utilsiktet oppstått, vil badstuet bare forverre aktiveringen.

3 Avslag på å delta på ulike hendelser, overfylte steder (i mengden blir viruset sendt svært raskt av luftbårne dråper).

4 Går på et vitaminrikt kosthold

Styrke kroppen under kaldt vær vil hjelpe frisk, miljøvennlig, rik på vitamintilte. Spesielt nyttig å bruke vitaminer i høst og vinter. Askorbinsyre er det viktigste vitaminet siden det er et "drivstoff" for kroppens forsvarsceller. Det finnes i sitrusfrukter, kål, solbær, kiwi, havtorn, hvetekim, soyabønner, bananer, druer.

5 Hygienekompetanse

I kaldsesongen er det spesielt viktig å holde hendene rene. Du må hele tiden vaske dem etter reiser i en buss eller tog, riste hender, gå på toalettet. I intet tilfelle bør du røre ansiktet med uvaskede hender hvis du har rørt forskjellige ting før.

6 Behandling av nesen med en nesespray eller antiviral salve

For å forhindre at viruset kommer inn i kroppen, behandling og daglig profylakse, anbefales det at du regelmessig tømmer nesen din med sprøyter som inneholder eukalyptus eller havsalt. Fet krem, balsam på vaselin basis, vises som et middel for å beskytte nesen mot frostbit, hypotermi.

7 Bekjempelse av tørr varmluft

For slimhinner i nesen å forsinke patogener, bakterier og virus, trenger du et godt klima. For mye tørr oppvarmet luft tørker nesen, reduserer beskyttelsesfunksjonen. For å øke luftfuktigheten kan du bruke spesielle luftfuktingsmidler eller en vanlig beholder med vann.

8 Lær og henderbeskyttelse

Subzero temperatur, kald vind, vått vær har en negativ innvirkning på huden. Lips og hender er spesielt utsatt for tørrhet. Det er ikke nødvendig å fukte tørre lepper med spytt, fordi de tørker opp og spretter enda raskere. Du kan bruke spesiell hygienisk leppestift basert på jojobaolje, bivoks, olivenolje, kokosnøttolje. De vil bidra til å kompensere for tap av fuktighet. Huden på hendene skal smøres regelmessig med en fettete krem.

9 Yoga og meditasjon

Fra et vitenskapelig synspunkt har det lenge vært bevist at yoga og meditasjon fremmer helse gjennom frigjøring av stress. Yoga øvelser lindrer fysisk stress ved å redusere stress. M musikk påvirker positivt den følelsesmessige bakgrunnen. Betaler bare 5 minutter om dagen med meditasjon eller yoga, blodsirkulasjonen er forbedret, arbeidet i de indre organene og pusten er normalisert, immuniteten styrkes, kroppens beskyttende egenskaper forbedres.

10 Oksygenmetning

Oksygen spiller en viktig rolle i stoffskiftet. Til tross for kulde, bør du ikke gi opp å gå i frisk luft. Mangel på oksygen og mangel på fysisk anstrengelse er hovedårsakene til tretthet, impotens, fravær. Aktive turer, sykling forbedrer blodsirkulasjonen, aktiverer stoffskiftet og styrker immunforsvaret.

11 Sport

Herdede, fysisk trente mennesker lider ofte ikke av forkjølelse. For å beskytte deg mot virusinfeksjoner, influensa, anbefales det å utføre daglig 20-minutters trening. Om vinteren kan du gå på ski, i høst kan du spille tennis, volleyball, løpe 50-100 m, eller ta en rask tur.

12 Frafall av alkohol

Til tross for at alkoholholdige drikkevarer regnes å være varme, i kaldt vær, etter at de blir brukt, øker blodkarene dramatisk, slik at varmen forsvinner, kroppstemperaturen faller og vi fryser.

13 Forebygging av virus ved sollys

Mangel på sollys påvirker helse. Når det er kaldt og mørkt, gjør hormonet melatonin oss trøtt og sløv, og reduserer produksjonen av serotonin (lykkens hormon). Sollys fremmer frigjøring av serotonin. I den kalde årstiden, prøv å mette rommet med dagslys eller kunstig belysning. Så snart det er solskinn, gå en tur i frisk luft. I overskyet vær anbefales det å bruke høyeffektlamper.

14 Spiceforbruk

Det er mange krydder som har en termisk effekt på kroppen. Urtete med anis, ingefær, cumin er veldig effektiv mot kulde. Det er også anbefalt å berike dietten med krydret krydder (hvitløk, muskatnøtt, pepper, karri, etc.).

15 innpakningsben

Fötter skal alltid være tørre og varme. For å unngå forkjølelse, er det viktig å bruke lukkede, vanntette støvler i kaldt vær. Unngå å få føttene våte, da hypotermi svekker immunforsvaret sterkt. For å varme bena etter en kald spasertur, anbefales det å bruke en varmtvannsbereder til dem, hold dem i varmt vann eller gni dem med massasjebevegelser, bruk ullsokker etterpå.

16 Varm med urtete eller kaffe

Varm te, kaffe, varme opp kroppen fra innsiden i kaldt vær, mindre utsetting av immunsystemet til reaksjonen mot en skarp temperaturendring.

17 Mottak av husholdningsvarer som inneholder naturlige sulfider.

Sulfider er svovelholdige substanser som har en antibakteriell effekt og bekjemper patogener. Legemidler som inneholder naturlige sulfider, senker nivået av kolesterol i blodet, forhindrer utvikling av immun- og kardiovaskulære sykdommer. For å forhindre forkjølelse og beskytte deg mot influensa, bør akutte respiratoriske virusinfeksjoner berike den daglige menyen med purre, hvitløk, løk.

For å unngå komplikasjoner av forkjølelse, akutte luftveisinfeksjoner, influensa, er det ikke nødvendig å selvmedisere, forsøker å eliminere symptomene på en virusinfeksjon ved hjelp av folkemidlene. En akutt appell til en lege er en garanti for rask gjenoppretting, og forhindrer spredning av viruset i miljøet.

Fordeler med populær behandling og forebyggende tiltak mot kulde

De populære metodene som forbedrer kroppens beskyttende funksjoner, inkluderer:

• sport og generell styrking av kroppen. Veldig nyttig morgenøvelser i 20-40 minutter, herding, daglig lysøvelse, kontrastdusj med kaldt vann, går i frisk luft;
• ultrafiolett herding (denne metoden er populær blant innbyggere i nordlige breddegrader). I vårt område, sommer solbrenthet, fysioterapi. Ultraviolett oppvarming om høsten og vinteren er vist for små barn, pasienter utsatt for forkjølelse, personer som har kontraindikasjoner til solbrenthet under solens stråler.
• vitaminisering (bruk av matvarer rik på vitaminer, spesielle berikte kosttilskudd, kosttilskudd). Dosen bestemmes ut fra alderen på personen, hans sykdommer, årstiden.

Den moderne farmasøytiske industrien tilbyr en enorm mengde vitamintilskudd, som varierer i sammensetning og pris. Kjøp helst vitaminer som inneholder et kompleks av sporstoffer som fremmer dannelsen av immunceller.

Legemidler av naturlig opprinnelse styrker ikke bare kroppen, men forhindrer også forkjølelse. En meget god antiviral effekt er gitt av flytende ekstrakt av Eleutherococcus. For forebygging anbefales det å ta 40-60 dråper av stoffet før måltider en gang daglig i 3-4 uker. Aralia tinktur har en gunstig effekt på kroppen (det anbefales å drikke 20-40 dråper en gang daglig før måltidene i 2-3 uker).

I det første tilfellet utføres forebygging av forkjølelse ved direkte kontakt med en infisert person. I andre tilfelle utføres forebygging av forkjølelse i grupper mellom eldre, ofte syke mennesker, pasienter med kroniske sykdommer.

Liste over legemidler forbudt av WHO

Etter gjentatte laboratorietester, kaller WHO følgende typer legemidler som ikke skal foreskrives til pasienter for behandling av forkjølelse, ARVI og influensa

• antibiotika som inneholder sulfonamider (Oriprim, Retrovir, Biseptol, deres analoger);
• antivirale stoffer (Butadion, Analgin, Indomethacin, deres analoger);
• antipyretisk inneholdende pyrozolon (Tribuson og dets analoger);
• interferoner;
• immunmodulatorer;
• hoste sirup.

Den første gruppen medikamenter bør administreres utelukkende av en lege, fordi Stoffene som utgjør preparatene ødelegger, i tillegg til den patogene mikrofloraen. Effektene av antibiotikabehandling kan vare i flere måneder. Mottak av et stort antall antibiotika er fulle av skade på indre organer, benmarg og blod.

Den andre gruppen medikamenter provoserer blodsykdommer. De er kontraindisert hos barn under 14 år, så vel som hos pasienter med sykdommer i sirkulasjonssystemet.

Den tredje gruppen medikamenter er farlig fordi de kjemikalier som kjennetegner fører til mangel på leukocytter, fremkallende sykdommer som leukopeni, nekrotisk angina.

I den fjerde gruppen medikamenter bekreftet forskerne ikke den utprøvde terapeutiske effekten. Dette er medisiner som ikke har noen antiviral effekt på den infiserte organismen, som mest sannsynlig er en etterligning av merkenavn.

Immunmodulatorer og hostesirup i etterspørsel er anerkjent av WHO som skadelig, spesielt for barn under 4 år.

Også, WHO anbefaler ikke antihistaminer, vitaminer og urtepreparater for akutte respiratoriske virusinfeksjoner, da det ikke foreligger vitenskapelig bevis på effektiviteten i behandlingen.

Når det gjelder de kombinerte kaldremediene, er de forbudt som behandling for barn i den yngre alderskategorien (opptil 7 år). Men kan brukes som antiinflammatorisk, og eliminerer tegn på SARS hos voksne.

Forhindre forkjølelse

Forhindre forkjølelse reduseres til tiltak som styrker immunforsvaret og bidrar til å unngå infeksjon.

Forkjølelse er de vanligste plager. De aller fleste mennesker minst en gang i året, ta forkjølelse. Ved første øyekast synes forkjølelsen å være en "ufarlig" sykdom, som alltid ender i full utvinning og restaurering av arbeidskapasitet. Men du kan ikke overse dem. Faktisk er kulde og influensa ikke så slemme, men deres potensielle komplikasjoner er faktisk farlige. Dette gjelder spesielt for barn, eldre og de med kroniske sykdommer. Ifølge Verdens helseorganisasjon dør ca 50.000 mennesker hvert år av kulde og griep.

Som du vet, er en sykdom alltid bedre for å hindre enn å kurere. Rimelig forebygging av forkjølelse minimerer sannsynligheten for infeksjon med patogene virus.

Hvordan forhindre forkjølelse?

Vask hendene dine!

I de fleste tilfeller er forkjølelsen en sykdom med skitne hender. Virale partikler deponeres på hendene, som vi ofte berører ansiktet, og dermed lette oppføring av virus inn i luftveiene. I tillegg bosettes patogene patogener på møbler og kontorutstyr, der de kan leve i flere timer.

Den mest effektive og samtidig enkle metoden for å forhindre forkjølelse og influensa er vanlig håndvask med såpe. Vask alltid hendene dine før du spiser, etter bruk av toalettet, og når du kommer tilbake fra gaten.

Unngå overfylte steder.

I offseason og under influensaepidemi, prøv å være så sjeldne som mulig på steder med store konsentrasjoner av mennesker.

Aerobic trening

Regelmessig trening (spesielt aerob trening) forbedrer blodsirkulasjonen, noe som øker intensiteten av oksygenoverføring fra lungene til blodet. Aerobic trening forbedrer immunsystemets aktivitet, noe som gjør at du bedre kan takle virus og bakterier som forårsaker forkjølelse.

Produkter som inneholder vitaminer

For å forhindre forkjølelse, anbefales det å spise plantemat rik på vitaminer daglig. De fleste vitaminer finnes i mørkegrønne, gule og røde grønnsaker og frukt. Vitaminer C, A og E er spesielt nyttige for å opprettholde kroppens defensive egenskaper.

Ikke tillat hypotermi

Hypotermi reduserer immunforsvarets aktivitet betydelig, noe som øker sannsynligheten for å utvikle en forkjølelse. Kled deg varmt i kaldt vær, men overstyr det ikke med klær. Du bør føle deg komfortabel.

Bli kvitt dårlige vaner

Som medisinsk praksis viser, lider røykere mer av forkjølelse og influensa enn ikke-røykere. Sigarettrøyk tørker ut nesepassene og lammer cilia, som er foret med slimhinne i nese og lunger. Bølgenes bølgende bevegelser fremmer pressingen av fremmede mikroorganismer fra luftveiene. Således letter røyking i stor grad innføringen av mikrober i lungene.

Overdreven drikking bidrar også til hyppige forkjølelser. Alkohol hemmer immunsystemets aktivitet og dehydrerer kroppen.

Lær å slappe av

Sunn søvn og hvile er de viktigste komponentene i menneskers helse. Det har blitt fastslått at kronisk søvnmangel, i tillegg til mangel på hvile, reduserer antall immunceller som er i stand til å kjempe med utenlandske agenter. Med andre ord utvikler immunfeil, noe som fører til hyppige forkjølelser.

Fukt luften

Merkelig nok, men toppen av forekomsten av forkjølelse og influensa oppstår i begynnelsen av oppvarmingssesongen. I et oppvarmet rom er det svært tørr luft, noe som fører til tørrhet i neseslimhinnene, noe som i stor grad letter bevegelsen av virale partikler fra nesehulen til lungene. For å holde luften i hjemmet ditt konstant fuktig, anbefaler leger at du installerer en luftfukter.

Det er like viktig å regelmessig ventilere rommet. Uansett vær på gata, må du lufte rommet der du er minst 2-3 ganger om dagen. Lufting og våtrengjøring reduserer antall mikroorganismer i luften, og reduserer dermed sjansen for infeksjon.

Forhindre forkjølelse folkemessige rettsmidler

Virus er spesielt aggressive i høst-vårsesongen. Det er nødvendig å være nervøs, falle i tristhet, overkjøling eller, underlig nok, nekter personen som nyser ved siden av i offentlig transport, da de ubehagelige symptomene begynner. Hvert år mister influensavirus mutasjoner, det er nye symptomatiske trekk. I år, for eksempel, hører vi at pasienter med "kald" hadde bronkitt, ondt i halsen, rennende nese, høy feber, otitis, og til og med diaré med oppkast. Og dette er alt en person om gangen! Forebygging av influensa med antivirale og immunmodulerende legemidler, som vist i tilfeller av sykdommen i dette utbruddet, viste seg å være ineffektivt. Men vi vet fra tidligere artikler at desverre forebygging av antivirale stoffer ofte fører til en svekkelse av vår egen immunitet, manglende evne til kroppen vår til å takle aggressorvirusene. Og her kommer til hjelp av populære metoder for forebygging. Med hjelp av dem synes mannen å vende tilbake til naturen, stimulerer aktivt sin egen styrke til å kjempe.

Ta vare på din immunitet i din ungdom

Det er lettere å gå gjennom et utbrudd av en sykdom med sterkt immunforsvar enn å begynne å arbeide på egen forsvar i perioden med økende forekomst.

For dette:

1. Hold deg rolig

Legene snakker med en stemme: stress reduserer immunitet. Hva er konklusjonen? - Vær ikke nervøs. Det er veldig lett å si, men hvordan? Hver person har sine egne "nøkler" til sitt eget nervesystem, basert på livets erfaring, som han mottok. Bevisst av forskere, for eksempel at hjernen av troende med stress klarer seg bedre (i forhold til ateister). Ønsket om å holde alt under kontroll, å være "på toppen" for å forsvare sitt synspunkt, "ikke å falle i smuss i ansiktet" - alt dette vil sikkert føre til stress. Hvis du ikke klarer å takle angst selv, kan rådgivning en psykolog hjelpe til med å bekjempe slike forhold.

Dette betyr ikke at vi umiddelbart skal begynne å helle en bøtte med isvann over oss selv. Selv om det gradvis blir vant til en slik prosedyre, er det mange positive resultater. Vi må starte med å skape et slikt mikroklimatisk miljø rundt oss for ikke å overopphete kroppen din: omgivelsestemperaturen er fra 18 til 22 grader, luftfuktigheten er 40-60%. Opprettholde det hele tiden. Hva skjer når overoppheting: fartøyene utvides, deres vegger blir lett tilpasbare for mange patogener. For å unngå overoppheting, holder vi i tonen på våre fartøyes vegger, som ikke tillater nye beboere å komme til oss. For dette kan askorbinsyre med rutin brukes (ascorutin er et preparat - det styrker veggene i kapillærene). Du kan bruke en dusj eller dusj med kaldt vann (først litt varmt, slik at huden er behagelig, reduserer temperaturen dag for dag). En person som bruker disse tipsene, er ikke redd for sporadisk hypotermi.

3. Vanndrikkemodus

Vann er det viktigste substratet i kroppen vår. For å opprettholde kroppen i en sunn tilstand, må du følge drikkeregimet: drikke væsker på ca 2-2,5 liter per dag. I utgangspunktet bør det være rent, ukokt vann. Når du blir spurt hvorfor ikke te eller juice, kan du stille et motspørsmål: vasker du vinduer med te eller juice?... Svaret er tydelig. Tilsvarende må vår kropp vaske, inkl. fra skadelige mikroorganismer. Unnlatelse av å følge drikkeregimet gir en risiko for intestinal blokkering (appendittbetennelse kan utvikle seg), nyrestein, blodproblemer (dette kan forårsake hodepine, svimmelhet) etc. Listen er veldig lang. Her er en ledig medisin i vår karaffel hjemme, og vi forsømmer det.

4. Alt for en tur!

Å gå i frisk luft bidrar til anrikning av kroppen med oksygen. Oksygen nærer alle organer og vev i kroppen, er nødvendig for normal funksjon av organer og systemer. Du kan bruke oksygen cocktails, men ingenting erstatter turer i frisk luft. Tross alt er dette en moralsk hvile etter en travel dag, og samspill med naturen (det er bedre å gå i parken), og mild fysisk anstrengelse.

5. Gjør øvelser

Idrettsfolk blir sykere mindre. Dette skyldes det faktum at de styrker musklene, blodkarene, drikker mer vann. Det legges også merke til at fysisk aktivitet bidrar til å bekjempe stress. Vi oppfordrer ikke leserne til umiddelbart å ta opp løp, dumbbells eller løfte med et kupp på en horisontal bar. En enkel 5-10 minutters avgift om morgenen for nytelse kan gjøre underverk. Velg øvelsene du liker å berøre maksimalt antall muskler. Men pass opp for å laste på nytt, det er ubrukelig. Det er nyttig å lage selvmassasje.

Vi armler oss med disse enkle tipsene som du sikkert visste, men de utsatte alle deres bruk. Og vi begynner å handle for å styrke våre forsvar.

Hva å gjøre og spise, for ikke å bli syk

Under utbruddet av forkjølelse, uten å slutte å utføre alle tidligere, bruk tipsene til tradisjonell medisin.

1. Pust i par fra kjelen. I perioden av epidemien vil hjelpe et lite triks. Hver dag, når du kommer hjem fra jobben, må du først vaske hendene, la en kjele koka og hogge hvitløk eller løk fint. Skyll med kokende vann en spesiell vannkoker for prosedyren. Sett hvitløk / løk der inne, lukk lokket. Varm kjelen litt i mikrobølgeovnen (i et sekund) eller på en liten brannovn. Inhalér dampen gjennom tannkassen med munnen og nesen. Slike innånding vil bidra til å nøytralisere patogene mikrober i luftveiene og beskytter mot infeksjon.
2. Vi spiser løk og hvitløk. Og ikke nøl med å lukte.
3. Vi drikker fruktdrikker fra frosne bær (tranebær, currants, havtorn), legg til sitronsaft til te.
4. Vi drikker kamille i melk. Det er veldig bra for sykdommer i halsen, spesielt for de som må snakke mye (forelesere, lærere, lærere, etc.). Kok melken og sett det 2 filterpakker med kamilleblomster, bland godt med en teskje. Tilsett smør og honning (hvis ikke allergisk). La det kjøle seg ned, drikk varme sip.
5. Aromaterapi beskytter mot mikroorganismer. Bruk aromatisering av luft eller bad med antiseptiske essensielle oljer (unngå parfyme syntetisk behandlede oljer).
6. Skyll nese og øyne. Vask gjort med en løsning av havsalt (du kan ta et enkelt salt 1/3 teskje i et glass vann og tilsett 1 dråpe jod). Patogener går inn i kroppen vår gjennom nesekanalen og øyeslimhinnen. For å trenge inn i dypere trenger de 4-8 timer. Derfor anbefales det å utføre vasker hver fjerde time for å vaske patogenene fra slimhinnen.
7. Vi drikker urtete i stedet for te. I mer detalj...
8. Gingerrotforebygging Denne mirakuløse roten kan brukes i enhver form: syltet, steke, spise kandisert ingefær, bryg ingefærte. Alt dette vil være til nytte og beskytte mot sykdom. Ingefær og deaktiverer bakterier, og lindrer betennelse, og har en ekspektorativ effekt.
9. Propolis i stedet for tannkjøtt. Propolis vil ikke bare beskytte mot bakterier som går gjennom nasopharynx, men kan også kurere angina. Klipp et lite stykke propolis, hold det i munnen din, og begynn å tygge, snart blir det elastisk, som tyggegummi. Forresten, vil denne tyggegummi "drepe" lukten av hvitløk.
10. Vi drikker propolis-tinktur i melk. På slutten av arbeidsdagen legg til ca 2 ts propolis-tinktur og 1 teskje honning til et glass varm melk. I morgen vil denne oppskriften ikke fungere hvis du kommer bak rattet, fordi tinktur inneholder alkohol.

Til slutt, litt om avsky. Det skjer ofte slik: Det ser ut til at du har fullstendig beskyttet deg mot bakterier. Og neste ble det syk. En slående trend: de som ikke er redd for å bli smittet, blir ikke syke. Og du, som så flittig brukte alle midler til beskyttelse, ble smittet, selv om du sprakte havsaltet med nesen din da en kollega sneezed... Hvorfor er dette? Kanskje avsky innfører kroppen til en tilstand av stress? Eller er det et ønske om å holde alt under kontroll, diktert av stolthet?

La oss forlate denne usunn følelsen, og vi vil bli sunne!