Løft immunitet av folkemidlene for voksne

Hoste

Å heve immunitet med folkemidlene er et ganske aktuelt problem, fordi kroppens beskyttelsessystem er grunnlaget for vår helse. Immunitet er midtpunktet i et forsvarssystem som motvirker ulike infeksjoner og skadelige patogener. Når immunforsvaret svekkes, føler vi seg svake, det er økt tretthet, hodepine, søvnløshet, vondt i leddene. Redusert beskyttelsesevne oppstår på grunn av systemiske påkjenninger, forstyrret søvn, usunt kosthold, samt langvarig bruk av antibiotika. Hvordan er det mulig å forhindre helseproblemer og øke kroppens beskyttelsesevne? En av alternativene - bedre immunitet folkemessige rettsmidler.

Det er klart at for å beskytte seg fra omverdenen, for å bli hjemme, er det ikke et alternativ å kle på ti lag med klær. I tillegg krever immunitet trening. Det vil ikke være mulig å styrke det dersom det ikke går ut på eksterne faktorer.

Bare i dette problemet vil hjelpe folkemessige rettsmidler for å forbedre immuniteten.

Nyttige produkter

Hvordan kan du styrke immunforsvaret for voksne folkemidlene? Tradisjonell medisin betaler mye oppmerksomhet til naturlige kilder til næringsstoffer som er tilgjengelige for nesten alle. Selv deres over-the-counter bruk i mat gir gode resultater i forbindelse med oppgaven med å forbedre immuniteten.

Folkemidlene for immunitet: naturlige produkter

  • Hvitløk, grønn og løk. Disse plantene inkluderer phytoncides som har en ødeleggende effekt på mikrofloraen fiendtlig mot kroppen vår. I tillegg gir disse produktene krydder til oppvasken, slik at bare deres nytte ikke er begrenset til
  • Bringebær. En av de viktigste naturlige kildene til vitamin C. Denne bæren håndterer perfekt feber, hjelper til med å behandle hoste. I tillegg raspberry syltetøy - en delikatesse til å smake nesten alt
  • Sitron. Den mest berømte "vedlikeholderen" av vitamin C. Ascorbinsyre fører til at binyrene virker intensivt og virker på dem på en stressende måte, og derfor utløser intensive beskyttelsesprosesser.
  • Melk og derivater. For eksempel er kefir kjent først og fremst fordi det normaliserer tarmmikrofloraen. Gunstige mikroorganismer, når de er utsatt for et meieriprodukt, har en gunstig effekt på immunitet, mens skadelige de dør.
  • Produkter som inneholder høyt volumfiber. Disse inkluderer epler, rødbeter, tomater, grønne erter, gresskar, agurker og courgette. Alle disse naturlige produktene forbedrer ikke bare fordøyelsessystemet, men absorberer også skadelige stoffer, og fjerner dem naturlig fra kroppen.
  • Honning. Dette er et produkt som består av halvdelen av elementene i det periodiske bordet. Dens enzymer øker stoffskiftet betydelig. Nesten hvert element fra sammensetningen av honning er viktig for mennesker. I tillegg bekjemper produktet vellykket sykdomstilstander og bidrar direkte til å styrke immunforsvaret.
  • Frukt og deres tørkede former, grønnsaker er også rike på et stort antall nyttige vitaminer og essensielle sporstoffer. Disse produktene må være i vårt daglige kosthold. Mange av dem bidrar til en bedre prosess for bloddannelse, noe som er svært viktig i sammenheng med å styrke immuniteten.

Dette er bare noen av de naturlige produktene som er gunstige for immuniteten vår.

Vann: Betydningen av stoffet for immunitet

Separat er i vår diett vann. Drikking er normalt for en person bør være rikelig. Vi må forbruke minst 1,5-2 liter vann per dag. Ofte er det det nødvendige volumet av væske som helhet, fordi behovet for vann kan dekkes med andre drikker, for eksempel: te, juice, kompott, forskjellige avkok, infusjoner (ikke forveksles med tinkturer som er tilberedt med alkohol). Men for noen mennesker er det kontraindikasjoner for noen drikker, så vann i ren form er det eneste universelle produktet i denne forbindelse. Som det er kjent, tilhører løveandelen av det totale mengden av stoffer vann i kroppen vår, derfor er behovet for det et problem ikke bare for et sterkt beskyttende system, men for helse generelt. Spørsmålet om hvordan å styrke immunforsvaret hos en voksen med folkemidlene kan ikke vurderes utenfor konteksten til de daglige normer av de nødvendige stoffene. Og vann i denne forbindelse bør gis spesiell oppmerksomhet.

Øke immuniteten ved folkemessige rettsmidler: avkok, løsninger, blandinger og infusjoner

Forbedre immuniteten til folkemidlene i voksne er ganske populært, fordi ikke alle vil bruke metoder og midler til offisiell medisin. Det er allment antatt at folkemidlene er sikrere fordi de er basert på naturlige ingredienser.

Moderne farmasøytiske selskaper produserer en rekke stoffer for å styrke immunforsvaret. De kalles immunmodulatorer. Men ikke alle av dem har universell tillit. I tillegg er det ofte et spørsmål om pris. Folk betyr, som regel, er generelt tilgjengelige. Så hvordan kan du forbedre immuniteten til en voksen folkemiddag?

Blandinger og infusjoner

Det er mange måter å øke immunsystemet til en voksen folkemedisin. Her er noen av dem:

  • Vitaminblanding. En håndfull valnøtter og tørket frukt blandes med en spiseskje honning. Blandingen bør konsumeres en teskje daglig
  • Hakkede rowan. 500 g bær blir sendt gjennom en kjøttkvern, 1 spiseskje sukker helles i den resulterende massen. Blandingen er infundert en dag. Du kan bruke i stedet for sukker til te eller ta 1 teskje hver annen dag. Rowan inneholder amygdalin, som gir hjernen oksygen. Dermed bidrar bæren til å forhindre mulig hypoksi.
  • Te med tilsetning av ulike urter. Kamille, mynte, ginseng og andre lignende planter er mettet med vitaminer som øker immuniteten
  • En rekke infusjoner med ginseng, eleutherococcus, citrongras kan kjøpes i ferdig form i apotek. Disse rettsmidler øker hjernens kapasitet betydelig, lindrer tretthet og lindrer spenningen, noe som er spesielt nyttig med et svekket kroppsforsvar.

løsninger

Hvis du lurer på hvordan du kan forbedre immuniteten til folkemidlene, bør du ikke glemme metodene som ikke innebærer bruk av noen naturlig komponent inni.

En av de mest populære måtene å forebygge sykdommer er å vaske nesehulen med saltvann. Det er for eksempel kjent at sjøvann i stor grad kan hjelpe med de observerte tegn på forkjølelse. Poenget er ikke bare at det er beriket med et stort sett av nyttige kjemiske elementer, men også at saltvann irriterer neseslimhinnen. Dette utløser kroppen for å produsere interferon, som undertrykker virus. Dermed blir kroppens naturlige forsvar gjenopprettet dersom det har blitt svekket. Slike fysiologiske løsninger kan kjøpes på apotek.

Te og drikke

Det er andre folkemessige rettsmidler som vil bidra til å forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt.

  • Kamille, St. John's Wort, mynte, nettles og lingonberry blader trenger å lage mat i 20 minutter. Så skal væsken kjøle seg ned. Derefter filtreres drikken gjennom ostekloth og infunderes i en dag. Oppbevar produktet i kjøleskapet. Du kan ta en spiseskje før måltider daglig. Alle komponentene til oppskriften tar 10 gram.
  • Honningdrinken med lindenblomster er veldig verdifullt med utgangspunkt i immunitetsforsterkning ved folkemessige rettsmidler. For å gjøre det, trenger du tørke blomster helle kokende vann, insistere for en halv time, deretter belastning, tilsett litt honning og sitronsyre. Drikk bedre, kult
  • Gulrot-fig infusjon. Ingredienser: et glass tørket fiken, et glass gulrotjuice, honning. Figene forvaskes med varmt vann og føres gjennom kjøttkvern. Den resulterende masse helles kokende vann, omrøres, kokes. Deretter blir drikken infundert i 1-2 timer, filtrert og avkjølt. Deretter helles gulrot juice.
  • Karoten drikk. Et glass vann, to glass gulrotjuice, et glass appelsinjuice, to sitroner, en spiseskje honning. Honning er oppløst i kokt vann, blandet med gulrotjuice, appelsin og sitronsaft, avkjølt.
  • Cowberry te. Tørket lingonberry blader helle kokende vann, insistere 20 minutter og filter
  • En hel klasse folkemidlene for immunitet er te. En av de mest nyttige er oregano te. Du må samle denne planten i blomstringsperioden. Du kan kombinere oregano, johannesurt og mynte. Sunn te vil også bli hentet fra en kombinasjon av oregano, dogrose og hypericum
  • Grog med havtorn. 200 ml av en drink innebærer: 30 ml havtorn, 70 ml druesaft, 70 ml villrose, kanel 0,2 gram, nelliker 0,2 gram, vanillin 0,01 gram. Sappene er blandet med krydder, varme, og etterpå får de varme i omtrent en time. Så bare filtrer
  • Honning-Kalinova blanding. De nødvendige proporsjoner: 3 deler viburnum til 1 del honning. Bærene knuses ved hjelp av kjøttkvern, deretter blandet med honning og infundert i en dag. Du kan legge til te i spiseskje
  • Gress Sbiten. To glass vann, en spiseskje honning; tørket mynte og kamille fra apoteket - en halv teskje. Mynte og kamille skal fylles med kokende vann og infunderes i omtrent en time. Drikke må filtrere, blande. Du kan varme drikke og krydre med honning. Oppskriften innebærer alternativer: for eksempel å bruke bringebærblader, rips, lind og jasminblader.

Hvorfor er viktig prinsippet om tiltak for å forbedre immunitet folkemidlene

Alle naturlige komponenter har som regel en ganske intensiv handling, så det er viktig å ikke overdrive det, for ikke å tjene allergi og andre helseproblemer.

I dette henseende, hvis det er ønskelig å unngå å ta med naturlige produkter inni, kan du bruke salver, som lett gjøres av deg selv.

Naturlig salve for immunitet

Så, hvordan å øke immuniteten til folkemessige rettsmidler, ved hjelp av salve til aktuell bruk?

En av disse oppskriftene: en salve med poppeløtter, som er et utmerket antiseptisk middel.

Poplar knopper må høstes før bladene vises. Da må du tørke nyrene og hell dem med olivenolje. Oppbevares på et varmt sted i en måned. Når tiden kommer, må oljen bli drenert og oppvarmet i en time i et vannbad. Deretter legger bivoks i et 1: 1 forhold og 5-7 dråper grapefruktfrø ekstrakt. Det resulterende produkt omrøres og avkjøles. Denne salven er et veldig effektivt desinfeksjonsmiddel og diaphoretic, som er svært nyttig når det blir svekket immunitet.

Calendula salve. Salven er laget av friske blomster. Det kan brukes til å behandle sår, kutt og brannskader. Forbered salven er veldig enkel: 3-4 ss calendula blomster bør knuses og blandes med 0,5 kg svinekjøttfett. Deretter holdes blandingen i tre minutter på en stille bål mens den fortsatt rører. Løsningen er igjen for en dag, etter at den er oppvarmet, skrudd ut, blir kvitt oljekaker. Den resulterende salve overføres til en ren beholder. Skadede områder blir smurt 2-3 ganger om dagen til fullstendig helbredelse. Dette verktøyet er godt å bruke når det er allergisk mot farmakologiske analoger.

Som vi ser, for å øke immuniteten til en voksen med folkeslag, kan det være ganske enkelt å bruke bare naturlige ingredienser. Selvfølgelig er det fortsatt nødvendig å konsultere en lege før bruk for å unngå ubehagelige konsekvenser - spesielt når det er kontraindikasjoner for noen stoffer. Men generelt gir naturen oss et ganske variert arsenal av naturlige kilder for å styrke de beskyttende kreftene.

I tillegg er styrking av immuniteten til folkemidlene hos voksne noe enklere å gjennomføre enn, for eksempel, i en liten alder, når kroppen ennå ikke har slått ferdighetene til beskyttende handlinger under påvirkning av sykdomsfaktorer.

Til slutt, sjekk ut videoen, som fokuserer på viktige produkter som styrker immunforsvaret.

Forbedre immunitet folkemessige rettsmidler

Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene? For å gjøre dette må vi huske hvordan våre forfedre levde og hvordan de løste sine helseproblemer før ankomsten av narkotika.

Så la oss åpne emnet: Immunitet - styrke ved folkemessige rettsmidler.

Og hvorfor er faktisk folkemidlene så interessert, og ikke farmakologi? Er det ikke fordi bak folkemidlene er den gamle visdom og opplevelsen av menneskeheten, som levde nærmere naturen enn den moderne generasjonen.

Med utviklingen av sivilisasjonen beveger vi oss lenger og lenger bort fra naturen rundt oss og fra vår natur. Naturlige metoder for utvinning blir i økende grad erstattet av medisinsk behandling av symptomene (effekter) av sykdommer, i stedet for deres årsaker.

Tankefri bruk av narkotika kan føre til brudd på kroppens interne selvregulering og alvorlige bivirkninger.

Utseendet på livet på jorden og mannen selv foreslo ikke at noen spesielt syntetiserte kjemiske preparater ville kreves for en fullverdig livsaktivitet.

Naturen har lagt ned at en person burde takle sykdommer selv, og han vet bedre hvordan man gjør det. Men dette er bare 100% gyldig hvis det er i naturlige og naturlige forhold, og ikke i en megalopolis av betong og asfalt. Derfor har narkotika kommet inn i våre liv uten dem.

Lurer du på hvordan å øke immunitet folk rettsmidler, i våre strømforhold med nedsatt miljø og stillesittende livsstil, kan vi bare bruke den delen av folk visdom av oppskrifter, som er kompatibel med den moderne livsstilen.

Hva er kur for alle sykdommer, for eksempel i Kina? Wushu er både en kampsport og en gymnastikk på samme tid, som praktiseres fra ung til gammel. Denne vanen med podning i barndommen og holder opp til grått hår. Wushu-treningssystemet er flere tusen år gammel, for hvilket det har blitt brakt nær perfekt, og som et resultat ser det ut som en elegant dans. Wushu - grunnlaget for helsen til den kinesiske nasjonen.

En annen gammel sivilisasjon i verden - India har den største oppfinnelsen - yoga. Dette er ikke bare et sett av øvelser, og en hel filosofi og en livsstil som gjør det mulig å utvikle den utrolige fleksibilitet og fysiske evner, og som et resultat - en urokkelig helse og sterk immunitet.

Mange nasjoner har sine egne treningssystemer, som til slutt koker ned til en ting - høy fysisk aktivitet. Hvorfor er det nødvendig å flytte så mye, tilbringe tid og energi, arbeid og svette? Tross alt, ikke bare for estetikken til kroppen din eller selvforsvaret? Og hvordan påvirker dette økningen i immunitet folkemidlene?

Svaret er enkelt - en person trenger mikrovibrasjon av muskelvev, som i første omgang dannes av arbeidet i disse musklene. Mikrovibrasjon i kroppen gir bevegelse av stoffer (mikropumpfunksjon) og er en katalysator for metabolske og immunreaksjoner (den grunnleggende loven om nært samspill).

Hvorfor ble dette ikke undervist i skolen, og de fleste av oss vet ikke om det? Fordi mikrovibrasjon ble oppdaget og målt bare i 2002 (les mer i artikkelen "Microvibration"), og informasjon om dette distribueres hovedsakelig blant spesialistene.

Valget av et system med fysiske øvelser er et spørsmål om smak og preferanser, men det er ubestridelig at motoraktivitet er viktig for å forbedre immuniteten.

En annen gammel metode kjent for å styrke immunforsvaret for folkemidlene er - herding. Mange har prøvd og var skuffet over resultatet. Enten ble kald som følge av herding, eller manglet tålmodighet og konsistens, eller ble bare lat, en gang, etc.

Ja, temperering, det er ikke en smertestillende som har en umiddelbar effekt. Effekten av denne metoden kommer bare som følge av en lang og daglig gjentakelse. Herding er også nødvendig med tankene, men som i alle tilfeller. Til å begynne med komfortable temperaturer og bare ved å senke temperaturen og langvarig gjentakelse langsomt, er det mulig å utvikle motstand mot temperaturendringer og få en ekstra effekt av å rense vevet fra slagg. Som et resultat - å heve immunsystemet folkemidlene.

Hvis du uten tilsynelatende grunn, uten trening, haster inn i ishullet (ved dåp), kan du ikke bli syk. Mens alle vet bevegelsen "hvalross" - folk bader i isete vann uten skade for seg selv. Kom til dette er bare mulig ved lang og metodisk trening.

"Søvn er den andre medisinen" - en annen populær visdom. Hvem har ikke testet det selv da han var syk? Under søvn finner mystiske prosesser sted i kroppen, men det kan sies med tillit at i søvn hviler kroppen ikke bare, men regulerer også seg selv. Under søvnen stopper ikke mikrovibrasjon av muskler (dette faktum, som nevnt ovenfor, ble bevist og målt i 2002) og det gjøres forsiktig arbeid for å gjenopprette kroppen.

Hvis søvn er ikke nok, vil drømmen bli bekymret, overfladisk, med hyppige oppvåkninger, eller en seng eller pute er ikke behagelig, og rommet er prippen og varmt, så behovet for å gjenopprette og ingenting å snakke om. Hvis dette blir gjentatt hver dag eller med jevne mellomrom, deretter fører til akkumulering av kronisk tretthet, manglende utnyttelse av skadede celler og toksiner (metabolske produkter av celler og deres nedbrytning), redusere frekvensen av regenerative prosesser, mental tretthet og som en konsekvens, redusert immunforsvar.

Hver har sin egen sovesats, og alle vet det, men oppgaven er å gi deg muligheten til å sove så mye som er nødvendig for å gjenopprette.

Det er ikke overraskende, men lavkvalitetsmat som vi spiser har stor effekt på nedgangen i immunitet. På den ene siden er mat en viktig ressurs, og på den annen side kan det undergrave immuniteten alvorlig.

Det faktum at overeating og overvekt er skadelig er trolig kjent for alle. Men ideen om å "forlate bordet med en liten følelse av sult" er vanskelig for de fleste å oppnå, for fra barndommen blir vi lært å spise til slutten, ikke å forlate noe på platen, det er en tidsplan, ikke på vilje. Og også fra samme kategori: Spis, for ikke å ødelegge, fordi det ville være synd å kaste det bort. Slik læres vi, akkurat som vi, uten å tenke, lære våre barn. Det faktum at det i det minste gjorde noe i tider med hungersnød, da det ikke var kjent når neste gang det var mulig å spise, har ikke lenger en slik mening, men fører til forstyrrelse av fordøyelsessystemet og samtidig immunitet.

Vel, det faktum at den konstante bruken av gjærbrød og melprodukter fører til dysbakterier, og dermed kan en reduksjon i immunitet ikke være kjent for alle. For eksempel, i India, brukes gjærbrød som et legemiddel i behandling av forgiftning, og bare lean pannekaker brukes daglig. I Russland, i Russland, har gjærbrød blitt utbredt på grunn av enkelhet og lave kostnader for produksjon i industriell skala. Hva forårsaker overdreven inntak av gjær i tarmen? De kan føre til ubalanse (dysbiose) av tarmmikrofloraen, da de forskyver andre gunstige bakterier som er nødvendige for fordøyelsen.

Bruken av konserveringsmidler i sammensetningen av produktene fører til en lignende effekt i menneskekroppen, det vil si at de senker prosessene for celledeling, med andre ord regenerering.

En velkjent ortodokse rask er ikke bare religiøs betydning, men også viktig moderne vitenskapelig begrunnelse, viser den kraftige revitaliserende effekt av denne tradisjonen. Regelmessig tømming av det lymfatiske system på grunn av oppsamlet overskudd av immunsystemet skaper reserver og stimulerer rensing av vev fra nakopivshisya døde celler og urenheter, som i seg selv fører til øket immunitet.

I motsetning til terapeutisk protein-diett på religiøs fasting er det bare i det faktum at moderne kosthold vypolnetsya ukentlig fra 1-2 dager til 5-6 dager på rad, avhengig av personens alder (fra 25 til 100 år). En slik diett er mer fysiologisk effektiv, rytmisk og behagelig å bruke enn fasting, hvor hyppigheten og varigheten bestemmes av religiøse hendelser og historiske datoer.

De sier også "latter - forlenger livet." I dette tilfellet snakker vi om et positivt og filosofisk (rolig) verdenssyn, siden stress er en av de viktigste fiender av immunitet.

Under stress er det en kraftig økning i mikrovibrasjonens bakgrunn av muskelvevet - kroppen kommer til å bekjempe beredskapen til å forsvare seg selv (denne rystingen kan til og med føles). Denne tilstanden, på grunn av mikropumpingvirkningen av mikrovibrasjon av musklene, fører til en massiv frigjøring fra vev av slagger og rester av døde celler inn i lymfesystemet. En uutdannet person er ofte ikke klar for en slik toppbelastning og kan ikke takle behandlingen av et slikt slagvolum. Som et resultat frigjøres disse overskuddene til nærmeste slimhinner (nese, hals, tarm) og gjennom hudens porer. Og dette fører igjen til aktiv reproduksjon av patogene bakterier på disse slimhinnene, siden et gunstig miljø er opprettet. Derfor rennende nese, hoste, fordøyelsesproblemer, akne, etc.

Men det farligste er at i løpet av tiden blir skjulte reserver aktivert og blir raskt brukt opp. Etter stress er det en utarming av ressurser og depresjon oppstår. Når kroppen er utarmet fra den nervøse belastningen, mangler den styrken til å kvalitativt rense vevet av slagg og kjempe med fremmedlegemer.

Derfor er fraværet av stress - dette er den riktige måten å beskytte immunforsvaret på.

Hver gang noe legger til treasuryen av populær visdom. Hva kan skryte av våre tidsmaskiner? Og ved at i begynnelsen av 90-tallet i forrige århundre ble en medisinsk enhet oppfunnet, noe som gjorde det mulig å kompensere for mangel på mikrovibrasjon, både i enkelte organer og i hele organismen.

Oppfinneren av enheten ble kalt Vitafon (fra latin. "Lyder av livet"). Denne enheten virker på kroppen ved hjelp av eksterne mekaniske mikrovibrasjoner som ligner på biologiske. Virkningen er gjennom membranen til transduseren (vibraphone) i lydfrekvensområdet med en dybde og radius for penetrasjon i menneskelig vev på 7-10 cm.

Dermed har en mulighet vist seg ved hjelp av en ekstern enhet, en viktig intern ressurs av kroppen, som er på nivå med slike viktige ressurser som oksygen, vann, mat og varme. Og dette er ikke en overdrivelse, siden døden opphører i kroppen når mikrovibrasjon er stoppet. Tilstedeværelsen av mikrovibrasjon selv i ro (inkludert søvn) ble bevist og målt etter oppfinnelsen av måleanordningen - myotremografen.

Er det mulig å henvise bruken av denne enheten til folkemidlene? Ifølge produsentstatistikk i mer enn 20 år har mer enn 2 millioner familier fått denne enheten. En slik massiv bruk av personer i denne enheten hjemme snakker for seg om sin populære anerkjennelse som et middel til behandling for mange sykdommer, blant annet for å øke immuniteten hos voksne og barn.

Ikke hver dag kan være en mulighet til å gjøre sport og kaste kaldt vann over det, men det er ganske mulig å finne en halv time, og helst en time, og ligge med Vitafon.

Men Vitafon er ikke et paradis for alle sykdommer og betyr ikke at hvis du bruker det, kan du glemme fysisk aktivitet, herding, søvn, god mat og en positiv holdning rundt om i verden. Ingen apparat kan erstatte menneskekroppen, den kan bare hjelpe kroppen til å takle sykdommene i seg selv, og mate den med ekstra livgivende mikrovibrasjoner i kroppens problemområder.

Derfor vil bare en integrert tilnærming til deres helse gi oss det ønskede positive og bærekraftige resultatet - nemlig god helse og høy immunitet mot miljøet.

Vi anser disse folkemidlene for å øke immuniteten som de viktigste!

Hvis tidvis komme til saken, og hver gang gjorde ikke bringe det til slutt, vil en slik økning immunitet folk rettsmidler bare føre til skuffelse i disse metodene, og deretter begynne jakten på den neste mirakel pille.

Vi håper veldig mye at vi kunne svare på spørsmålet - hvordan å øke immuniteten til folkemidlene. Hvis du har spørsmål eller har kommentarer - skriv til oss og la kommentarer, diskuterer vi, siden det er "sannheten er født i en tvist".

Folk rettsmidler for å forbedre immunitet hjemme

Immunitet er egenskapen til kroppen for å motstå ulike utenlandske agenter, som kan være bakterier, virus, fremmedlegemer, giftige stoffer etc. Siden immunforsvaret er nært forbundet med andre systemer (for eksempel nervøs, vaskulær, endokrine), med brudd i sitt arbeid, lider ikke bare hun, men også hele menneskekroppen. Omvendt overvåker immunsystemet overvåkingen i arbeidet til andre systemer og organer.

Immunsystemets rolle for mennesker er spesielt viktig, fordi virus og andre patogener omgir oss overalt og stadig angriper. De kan komme inn i kroppen på forskjellige måter: sammen med mat gjennom magen, gjennom mindre skade på huden, åndedrettssystemet, ørene. Personer med svak immunitet lider ofte av forkjølelser som SARS eller influensa. Derfor, hvis du lider av forkjølelse oftere 4-5 ganger i året, bør du tenke på hvordan du opprettholder immunitet.

De første trinnene for å styrke immunforsvaret

Opprettholde en sterk immunitet er en viktig oppgave for hver person, for med god beskyttelse er nesten ingen sykdommer forferdelig for både barn eller voksne. Dessverre er det ingen slik magisk pille som lett kan gi deg absolutt immunitet mot plager. For å styrke immunforsvaret er det først og fremst å revurdere sine vaner og lede en sunn livsstil. Dette konseptet betyr en fullstendig avvisning av alkohol og røyking; fysisk aktivitet som forbedrer blodsirkulasjonen og metabolisme; sunt og balansert kosthold, spesielt bruk av matvarer rik på vitaminer, jern, jod; herding, rensing av kroppen. I "ren kropp" patogener ingenting å gjøre.

Riktig drikke regime - en av de viktigste metodene for å rense kroppen. På dagen skal en person drikke minst to liter vann, og det skal rengjøres med filtre. Det er uakseptabelt å drikke vann fra springen, selv etter sedimentering og koking.

For å øke immuniteten er det veldig viktig å inkludere matvarer som er rike på mineraler, for eksempel røde og gule plantefôr, valnøtter, solsikkefrø og gresskarfrø. I tillegg er det viktig å spise mat rik på vitamin C (sitron, tindved, solbær, rose hofter, persille). Immunsystemet er spesielt i behov av proteinmat. God ernæring bør inkludere kjøtt, sjømat, fisk, havkål, belgfrukter. Pass på å spise meieriprodukter, da de inneholder levende bakterier som hemmer utviklingen av patogen mikroflora i tarmen.

Med daglig bruk av en rekke matvarer er kroppen vår fullt utstyrt med mikro- og makroelementer. Leveren spiller en regulerende rolle: Hvis noen mineraler er i overskudd, akkumuleres det dem, og hvis de ikke er nok, kommer det tilbake. Dette sikrer homeostase og høy aktivitet av immunsystemet.

Vi styrker immuniteten med naturlige rettsmidler for alle plager.

I hver apotek finner du mange forskjellige stoffer som gjenoppretter immunitet. Men immunostimulantene og immunmodulatorene som farmasøytisk industri nå tilbyr, gir ofte ikke den ønskede effekten. Videre har noen av dem mange bivirkninger som kan utgjøre en reell trussel mot helsen. Derfor er den beste løsningen, unntatt for å forbedre immuniteten til folks midler, ikke funnet.

I folkemedisin er det en gruppe tradisjonelle tips og oppskrifter som hjelper til med å gjenopprette immunitet. Naturprodukter er på ingen måte dårligere enn syntetiske, rimelige, trygge og faktisk effektive. Folk oppskrifter for å forbedre immuniteten vil bidra til å bli kvitt kronisk tretthet, vedvarende forkjølelse og helbrede kroppen.

Men det er verdt å huske at det er umulig å styrke immuniteten med gress alene. For å oppnå den forventede effekten, er det nødvendig å bruke en rekke tiltak og prøve en rekke oppskrifter. Vi vil forstå hvordan å øke immuniteten til folkemidlene.

Tradisjonelle teoppskrifter for immunitet

Den mest populære og nyttige folkedrikken er te. For å forberede kamille te trenger du 2-3 spiseskjeer kamille legemiddel pour 500 ml kokende vann og la det brygge i 10-15 minutter. Å bruke om morgenen og om kvelden.

For å fremstille en te basert anis, noe som øker forsvarscellene har antimikrobiell aktivitet og effekt, er det nødvendig å fylle et glass med kokende vann 1 ts anis frukt, kokt på et vannbad i 15 minutter og la blandingen stå i en halv time. Det er verdt å bruke det på 50 ml tre ganger om dagen en halv time før måltider.

Utmerket middel til å forbedre immunforsvaret - te fra hoftene. Rose hofter trenger å koke i 3-4 minutter eller insistere på en termos over natten. En spiseskje frukt er nok for en halv liter vann; Den resulterende infusjonen skal være full 200 til 500 ml per dag.

Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene - compotes og uzvaram - hjemme

Kjente folkemedisiner for å forbedre immuniteten - Uzvara. Sukker fra tørket frukt inneholder en stor mengde naturlige vitaminer, siden alle de fordelaktige stoffene i frisk frukt lagres i tørket frukt. Du kan forberede en slik uzvar fra tørkede pærer, epler, aprikoser, kirsebær og jordbær. Det er best å tilberede drikke om kvelden og la være å infisere natten over, deretter spenne, tilsett honning eller sukker til smak og drikk om dagen.

En populær generell tonic for immunitet er vitaminkompot. Den består av sitron, mynte, kastanje blomster, piletre-urt, tyttebær (bær eller andre, f.eks, tranebær, solbær, kirsebær, jordbær). Det skal kokes i en liter kokende vann på en skje av hver urt, legg til bær (mengden til smak og nærvær) og la den brygge i to timer. Drikkekompot må være rikelig: fra en halv liter per dag

Oppskrift syltetøy og blandinger for immunitet

Det er umulig å forestille seg styrkelsen av immunitet ved folkemessige rettsmidler uten syltetøy, som våre bestemødre behandlet forkjølelsen. Sammensetningen av en gammel vitaminskål inneholder et pund mosede tranebær, et glass valnøttkerner og 2-3 grønne epler med peeling, terninger, et pund sukker. Bland ingrediensene med et halvt glass vann, koker over lav varme til koking, og legg deretter i krukker.

For å forbedre immuniteten kan du tilberede en nyttig og velsmakende blanding av nøtter og tørkede frukter, noe som gir en økning av vitalitet og styrke. For å forberede, ta et glass rosiner, tørkede aprikoser, valnøtter, svisker, honning og en sitron. Alle ingrediensene ruller gjennom en kjøttkvern, bland med honning. Det finnes en annen oppskrift på en vitaminblanding: ta 100 gram rosiner, tørkede aprikoser, fiken, tørkede tranebær og forskjellige nøtter; bland med naturlig honning og legg vaniljepinne.

Oppskrifter med ingefær for å heve immunitet har vært kjent siden antikken. Forberedelse av en sunn ingefær dessert for te er ikke vanskelig: bland 100 gram ingefær, en sitron, 50 gram tørkede aprikoser, fiken, svisker, et glass honning. Det er en annen oppskrift på blandingen: Ta ett glass honning, 50 gram ingefærrot, en sitron. Kut sitrus med peeling, fjern benene; peel ingefæren med en kniv, brett den i en glassburk og knead den. Legg til honning, deretter bland blandingen i to måneder i mørket og kaldt.

Vitaminbad - beroligende og toningprosedyre

Bad med avkok eller infusjoner av naturlige naturlige midler er effektive folkemidlene for immunitet. De styrker ikke bare immunforsvaret, men lindrer også pusten vanskelig for en kald, beroliger hodepine og kroppssmerter. For et vitaminbad trenger du blader, tørkede frukter eller bringebær av bringebær, lingonbær, havtorn, currant, wild rose eller rowan i like mengder. Bland ingrediensene, hell kokende vann over dem og la det brygge i 5-10 minutter. Legg den resulterende avkok til badet med noen dråper eucalyptus eller cedarolje.

Utmerket bad hjelper med infusjonen av urter: nesle, tog, kamille, kjeverot, bjørkblad. Urter trenger også å ta i like store mengder, hell kokende vann, insister 20 minutter og hell i badet. For å gjenopprette immunitet, forbedre tone og godt humør, ta et bad med 4 dråper salvieolje.

For å ikke skade deg selv og få maksimal nytte av bad, følg visse regler:

  • ta et bad to timer etter et måltid eller en time før det;
  • ikke overskride den optimale badtemperaturen på 37 grader;
  • Sørg for å hvile etter et vitaminbad i 15-20 minutter.

Hvordan gjenopprette immunitet ved hjelp av balsam

Balmer - populære folkemidlene for å øke immuniteten. Legg i fem dager et pund vasket og tørket aloe-blader i kjøleskapet, deretter knus dem med kjøttkvern, slik at du får omtrent tre fjerdedeler av et glass potetmos. I blandingen legges tre fjerdedeler av en kopp honning og 350 gram Cahors.

For å forberede en annen mirakelbalsam, ta et pund knuste valnøttkjerner, tre hundre gram honning og deksel med ett glass vodka. Deretter legger du til et hundre gram aloe juice og juice av fire ferskpresset sitroner, bland og la den stå i en uttørt beholder i 24 timer på et mørkt sted. Som den tidligere balsam, bør denne blandingen tas en spiseskje tre ganger daglig før måltider.

Vi gjenoppretter immunitet ved herding

Herding av kroppen styrker ikke bare immunforsvaret, men også den generelle helse. Under påvirkning av ytre stimuli prøver kroppen å tilpasse seg dem, forbedre arbeidet med nesten alle organer og systemer. Når herding av en persons trivsel forbedrer, øker arbeidskapasiteten, forekomsten er merkbart redusert, i første omgang - av en katarral natur.

Kontrastfylling for herding utføres alternativt med varmt og kaldt vann. For å forbedre kjøleeffekten kan du bruke infusjoner av "kjøling" og "oppvarming" urter. "Varmende" infusjoner inneholder skinnende, gran eller furufot, yarrow. Som en del av "kjøling" infusjoner - mynte og sitronmelisse. En mitten gjennomvåt i en kald tinktur må presses ut og en hånd tørkes. Deretter fuktes en annen mitten i en varm kolbe og tørker hele kroppen hele tiden. Etter prosedyren, gni huden kraftig til rødt.

Det vil bidra til å styrke immunsystemet og kontrastdusjen - en variabel effekt på kroppen av kaldt og varmt vann. Det anbefales å starte og avslutte denne prosedyren med varmt vann, siden det bidrar til å slappe av i kroppen, lindre spasmer i muskelsystemet. Det er mulig å temperere barnet på en lignende måte: ta to bassenger (den ene med kald og den andre med varmt vann) og skifte mellomliggende benene i vannet. På slutten av prosedyren, sett på baby sokkene.

Forbedre immunitet med folkemessige rettsmidler er en ganske mulig oppgave. Det er ikke vanskelig å spise sunn og velsmakende mat, drikker infusjoner eller avkok av urter, holder seg til en sunn livsstil. Å ta vare på helsen din er arbeid for det gode i kroppen din. Men det er viktig å huske at ovennevnte metoder for å forbedre immunitet hos voksne og barn er mest effektive i komplekset. Regelmessig rengjør og styr kroppen, og da vil en sterk immunitet ikke tillate sykdommer å invadere livet ditt.

Øk immuniteten mot voksen folkemidlene raskt

For å opprettholde kroppen din i god form, er det nødvendig å overvåke nivået av immunitet, for å forbedre det på alle måter.

Når trenger du en rask styrking av immuniteten

Det er flere måter å øke immuniteten til en voksen veldig raskt:

  • folkemessige rettsmidler;
  • narkotika;
  • herding;
  • riktig livsstil.

Noen ganger tar det et sett med tiltak og midler for å få kroppen til å føle seg beskyttet.

Immunitet er svært viktig for å utvikle og opprettholde en sunn kropp.

Styrking av immunsystemet er nødvendig hele tiden, i alle sesonger, spesielt ved de første tegn på dårlig helse.

Mangel på humør, rask tretthet og andre symptomer kan indikere lav og svekket immunitet.

Flere grunner på grunn av hvilken immunitet kan falle:

  • stress og overarbeid;
  • søvnmangel og søvnløshet;
  • kirurgi og kjemoterapi;
  • et kurs av antibiotika og andre medisiner;
  • usunn livsstil: alkohol, røyking, overspising, overflødig fet og lavkvalitets mat, stillesittende livsstil;
  • graviditet.

Hvis symptomer på svekket immunitet opptrer (døsighet, irritasjon, hyppig hodekjøl, magesmerte osv.), Og også som profylakse etter operasjoner og medisinbehandling, er det nødvendig å ta tiltak for å styrke immunforsvaret.

Den beste måten å øke immuniteten til en voksen veldig raskt - folkemidlene. Den sikreste er naturlige produkter: grønnsaker, frukt, krydder, nøtter etc.

De mest effektive produktene til immunsystemet, deres fordelaktige egenskaper

Blant de mest effektive måtene å styrke immunforsvaret, slike produkter:

  • honning;
  • valnøtt;
  • meieriprodukter;
  • svart ashberry;
  • druer og rosiner.

Videre - mer om hver av dem.

Mange vet om de helbredende egenskapene til honning. Dette er det første middelet for forkjølelse og influensa.

Honning inneholder folsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer som kan påvirke aktiviteten til enzymer i menneskekroppen.

Honning inneholder alle nødvendige komponenter for å bekjempe virus og infeksjoner. Det brukes ofte med andre produkter for å forbedre deres effekt på menneskelig immunitet.

valnøtter

Valnøtter inneholder essensielle oljer og fettstoffer, samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nøtter har tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjerte, og fremme fordøyelsen. De kan brukes med honning, tørkede aprikoser, sitron eller i ren form.

Vær oppmerksom på! Valnøtter anbefales ikke å bli knust med metallobjekter (med en kniv eller med kaffekvern), da de mister egenskapene sine. Nøtter er ødelagt av hender eller knust med en trepestel.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er rike på vitaminer, mikroelementer og gunstige bakterier.

Sure melkprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er best egnet for å styrke immuniteten. De probiotika som finnes i dem fremmer riktig fordøyelse - dekomponerer skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales å drikke melkeprodukter på en tom mage om morgenen eller om kvelden.

chokeberry

For medisinske formål bruker de både bladene og fruktene av chokeberry eller fjellaske. Aronia inneholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens viktigste nyttige egenskap er en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet: det øker elastisiteten til fartøyets vegger, utvider kapillærene, reduserer kolesterolet.

Juice eller infusjon av chokeberry øker også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine systemet.

Aronia tinkturer (inkludert vodka) anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrar til behandling av rhinitt, bronkitt, hoste. Dette produktet inneholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, kalsium og andre) og fettsyrer. Det anbefales at voksne bruker 200 g rosiner per dag.

Helbredende urter for rask immunforbedring

Det finnes en rekke andre naturlige produkter som kan forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt. Folk rettsmidler tilbyr oppskrifter basert på medisinske urter som inneholder mye vitaminer, sporstoffer og phytoncides.

Blant disse urter kan du velge den mest effektive:

  1. Echinacea purpurea - den viktigste forsvarer av immunsystemet blant urter. Den har en generell anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunforsvaret. Vanligvis for forebygging bruk noen få dråper per dag i form av tinktur.
  2. Salvie har tonic og restorative effekt. Du kan bruke tørre blader, som tilsetning til te, eller essensiell olje for aromaterapi.
  3. Citrongress lindrer stress og overarbeid, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, øker effektiviteten.
  4. Kamille har en antimikrobiell effekt og beskytter mot smittsomme forkjølelser. Det er tatt som en varm infusjon.
  5. Ginseng er en god måte å forebygge smittsomme sykdommer, spesielt under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer minnet.

Bra for å styrke kroppen av urte plukke hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, bjørnebær.

For å øke immuniteten til en voksen veldig raskt, bør folkemidlene velges individuelt, avhengig av kroppens egenskaper.

Bladene av disse plantene, som bær, inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har tonic og regenererende effekt, og forhindrer betennelsesprosesser. Tørket blader kan legges til teebrygging, i tillegg til å lage infusjoner og avkok.

Det er viktig å huske! Urter må velges under hensyn til egenskapene til organismen, kroniske sykdommer og allergiske reaksjoner. For eksempel er ginseng kontraindisert for hypertensjon og sitrongress - for søvnløshet og opphisselse.

Bruken av germinated frø for å styrke immunforsvaret

De spirede kornene som inngår i den daglige rasjonen øker immuniteten til den voksne organismen. Dette er et utmerket folkemedisin for å stimulere kroppens forsvar, forbedre stoffskiftet, redusere skadelige stoffer i tarmene, og mette celler med oksygen.

Korn av hvete, erter, bønner og bokhvete er vanligvis spire. Korn spirer veldig raskt og enkelt hjemme. Det er nok å forberede en tallerken og to gauder som er for-fuktet med vann.

Utvalgte og vasket korn legges ut på en tallerken lined med gasbind, og frøene er dekket med gasbind på toppen. Platen legges på et varmt sted. Når små spirer dukker opp, kan du spise korn.

Det finnes flere alternativer for bruk av spirefrø til mat:

  • som en egen tallerken;
  • i salater og med andre grønnsaker;
  • med yoghurt og cottage cheese;
  • med tørket frukt.

For å gjøre det enklere å blande kornene med andre produkter, anbefales det å male dem i en blender eller kjøttkvern.

Nyttige egenskaper av aloe og wild rose for rask styrking av immunitet

Aloe - kjent i medisin og kosmetikkanlegg. Dens juice fremmer helbredelse av sår, toner, bekjemper bakterier og virus, virker som en slimhinne når de hoster. Juice kan brukes i ren form, som dråper for en nese. Også, aloe tincture brukes med honning.

Sammensetningen av rosehip-frukt inneholder mange vitaminer og elementer, inkludert vitamin C, kalium og jern.

Broth hofter har en god innvirkning på sirkulasjonssystemet, støtter og styrker immunsystemet, kjemper mot forkjølelse, senker graden av kolesterol i blodet. Rose hofter kan legges til te brygge eller lage dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunitet

Meget raskt bidrar til å forbedre immuniteten til havtornet. Denne bæren er nyttig i vitamin C, E, gruppe B og phytoncides. Havtornet syltetøy eller avkok er et godt folkemedisin for forebygging av forkjølelse og influensa.

En voksen anbefales å bruke opptil 2 timer skjeer med havtornolje per dag.

Havtorn hjelper til med å forbedre immuniteten, styrker blodkarets vegger og reduserer muligheten for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer metabolisme.

Krydder for å øke immuniteten

Slike kjente krydder som løvblad, kanel, ingefær og hvitløk kan også forbedre og styrke immuniteten til en voksen. Krydder er vanligvis forbrukes sammen med hovedmat. De forbedrer smaken, gir smak og samtidig er nyttige folkemidlene.

Veldig raskt styrker kroppen ingefær. Våre forfedre visste om de helbredende og fantastiske egenskapene til ingefær. Ginger er beriket med vitaminer A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, sink og kalium.

Ginger har nesten samme effekt som hvitløk, men utstråler en mer krydret og behagelig lukt. Gingerrot kan legges til te, varm juice, gjør tinkturer fra den. Det varmer, bekjemper virus, forhindrer betennelsesprosesser.

"Lavrushka", som er kjent for alle husmødre, gir ikke bare krydret smak til buljonger, men bidrar også til å bekjempe virusinfeksjoner, bakterier og sopp. Løvbladolje har også en gunstig effekt på lungens overflate og forhindrer tørr hosting (rubbing på ryggen og brystet).

Rik på selen, vitamin A og C, essensielle oljer. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende effekt på kroppen.

Hvitløk og løk - det mest populære folkemidlet for å bekjempe forkjølelse og for å forebygge dem. Disse produktene er i stand til å raskt forbedre immuniteten til den voksne kroppen.

I et stort antall hvitløk og løk inneholder essensielle oljer og flyktig produksjon, som beskytter nasopharynxen fra penetrasjon av patogene bakterier og virus inn i kroppen.

Kanel er et krydder for baking som forbedrer humør, reduserer stress og øker effektiviteten. Kanel bidrar også til normal blodsirkulasjon og stimulerer tarmene. Det går bra med kjære for å bekjempe virus og øke immuniteten.

Nyttige blandinger av frukt og tørket frukt

Som folkemåte, for å forbedre immuniteten til en voksen, anbefales det å bruke frukt og mutterblandinger. Tørket frukt, der alle nødvendige elementer og stoffer forblir, blir svært raskt påvirket av immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

  • rosiner, valnøtter, tørkede aprikoser, sitron og honning - like mye tørket frukt, nøtter (1 ss.) og knuse 1 sitron med en blender, legg til honning (5-6 ss skjeer);
  • pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, sitron, honning - ca 200 g tørket frukt, nøtter og 1 sitron, hogge til glatt og tilsett 6 ss. skjeer av honning;
  • tranebær, epler, valnøtter og sukker - hakk alle frukter og nøtter i en blender i forholdet 2: 2, tilsett vann, tilsett sukker 1: 1; legg på en liten brann, kok opp med en blanding, du kan drikke te (1 ss skje per dag);
  • rødbeter, gulrøtter, sitron, granateple - hakk 1,5 kg grønnsaker, legg til 1 kg frukt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales å bruke noen bær- eller grønnsaksblandinger i henhold til 1 ss. skje ikke mer enn 2 ganger om dagen. Det er tilrådelig å spise blandingen om morgenen på tom mage eller med te.

Grønnsaker og fruktjuicer for immunitet

På høsten og våren anbefales det å bruke fersk juice fra frukt og grønnsaker.

Blant juice som styrker og støtter immunforsvaret, kan identifiseres:

  • betesaft - øker hemoglobin og fornyer blodet, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen;
  • gulrotjuice er beriket med vitamin A, magnesium, natrium, kalsium, jern, kalium, som bidrar til forbedring av tone og fordøyelse;
  • Tomatjuice - inneholder store mengder vitamin C, så vel som sitronsyre, som hjelper metabolisme og rekreasjon;
  • eplejuice er et lagerhus av jern, noe som øker bloddannelsen og senker kolesterolet;
  • svartbær juice - inneholder vitamin C (lederen blant bær og frukt) og bidrar til å bekjempe influensavirus;
  • sitrus juice (appelsin, grapefrukt, sitron, etc.) - støtter og styrker immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, stimulerer metabolisme.

Du kan blande flere juice eller fortynne dem med vann. Det må imidlertid huskes at overdreven konsum av juice kan føre til hypervitaminose, noe som er svært dårlig for hele organismenes arbeid.

Daglig konsum av juice - en halv kopp ikke mer enn 3 ganger.

Drikker basert på bær og helbredende urter for å øke immuniteten

Fra friske og tørkede bær, samt urter, anbefales det å lage vitamindrikker. For dette er svarte og vanlige rowanbær, tranebær, rosenkål, sitronbalsamblader, ivan te, peppermynte etc. godt egnet.

Rowan infusjon av tørket frukt:

  • 2 ss. skjeer av bær;
  • 2 kopper kokende vann.

Hell kokende vann og fyll i bær i 20 minutter. Drikk en halv kopp før måltider 3-4 ganger om dagen.

Kompositt av tørkede rosenkranser:

  • 8 ss. skjeer av bær;
  • 4 ss. sukker skjeer;
  • 4 kopper kokende vann.

Bland ingrediensene, kok i 10 minutter og la i 4 timer. Drikk en halv kopp per dag.

Berry og urteinfusjon:

  • 5 ss. skjeer med tørre urter (Ivan-te, mynte, currant, etc.) til 1 liter vann;
  • 1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær, etc.) per 2 liter vann.

Urter insisterer 2 timer, og bærene kokes i 10 minutter. Bland infusjonen og komposten og kok opp. Drikk en halv kopp honning om dagen.

Honning infusjon av viburnum og tranebær:

  • 1/2 kg bær;
  • 1 liter kokende vann;
  • honning å smake.

Bland ristede bær med honning, tilsett kokende vann og insistere. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen.

Blant de mange måtene å forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt, er folkeslag - det beste og rimeligste alternativet. Blandinger og drikkevarer laget av naturlige produkter kan ikke bare være sunne, men også velsmakende.

I denne videoen presenteres du et materiale om hvordan du øker immuniteten til en voksen ved hjelp av folkemidlene og veldig raskt.

Fra denne videoen lærer du hvordan du forbedrer immunitet og ytelse ved hjelp av tradisjonell medisin.