Hypotermi i kroppen - symptomer, årsaker og førstehjelp for hypotermi

God dag, kjære lesere!

I dagens artikkel vil vi diskutere med deg en slik tilstand av kroppen som - hypotermi, så vel som symptomer, årsaker, grader, forebygging og førstehjelp for hypotermi i kroppen. I tillegg vurderer vi hva som kan skje med en person etter hypotermi, eller rettere sagt, hvordan det kan påvirke hans helse. Så...

Hva er hypotermi?

Hypotermi i kroppen (hypotermi) er den generelle tilstanden til en person der den normale kroppstemperaturen faller til + 35 ° C og under. Hovedårsaken til hypotermi er eksponering av kroppen for kald, dvs. menneske eller dyr er i et kaldt miljø uten beskyttende utstyr, for eksempel varmt klær.

Hypotermi er karakterisert ved inhibering av normal funksjon av mange av sine systemer og organer. Ved lav og lav kroppstemperatur reduseres metabolisme, blodsirkulasjon, hjerteslag, oksygen sult av vev og så videre. Hvis prosessen med varmetap ved kroppen ikke stoppes, kan en person eller et dyr etter en tid dø.

Ofte observeres hypotermi hos små barn og eldre, for tynne eller immobiliserte mennesker. Hvis vi snakker om bestemte pasienter, er det mulig å identifisere - personer som er påvirket av alkohol eller narkotisk rus, barn og fiskere som har falt under isen, samt personer som i lett klær prøvde å bevege seg langt. Legene vitner om at hver tredje person som døde av hypotermi, var i beruset tilstand.

Det skal også bemerkes at i tillegg til hypotermi på grunn av å være i et kaldt miljø, er det også en skille mellom medisinsk hypotermi av generell og lokal natur, kunstig fremkalt. Lokal hypotermi brukes vanligvis til å behandle blødninger, traumer og inflammatoriske prosesser. Generell hypotermi i kroppen brukes til mer alvorlige formål - ved behandling av traumatisk hjerneskade og intrakranial blødning, samt i kirurgisk behandling av hjertesykdom.

Hypotermi (hypotermi) har motsatt tilstand - hypertermi, som på grunn av eksponering for varme, er preget av økning i kroppstemperatur, noe som kan forårsake varmeslag.

Hypotermi - ICD

ICD-10: T68;
ICD-9: 991.6.

Symptomer på hypotermi

Hypotermi symptomer er preget av 3 grader hypotermi, som hver har sine egne tegn. Vurder graden av hypotermi mer detaljert.

1 grad av hypotermi (mild grad) - kroppstemperaturen i kroppen faller til 32-34 ° C. Ved denne temperaturen begynner huden å bli blek og gåsebud ("gåshud"), det er en chill, gjennom hvilken kroppen forsøker å opprettholde varmetap. I tillegg begynner personen å oppstå depresjon av taleapparatet - det blir vanskeligere å snakke. Blodtrykket forblir vanligvis innenfor det normale området eller øker noe. På dette stadiet er prosessen med frostbit en organisme på 1-2 grader.

2 grad av hypotermi (medium grad) - kroppstemperaturen i kroppen faller til 32-29 ° C. Huden begynner å bli blå, hjerterytmen reduseres til 50 slag per minutt. Åndedrettsvernets funksjon er hemmet. Pusten blir mer sjelden og grunne. På grunn av redusert blodsirkulasjon, mottar ikke alle systemene og organene den nødvendige mengden oksygen, og en person blir mer trøtt. På dette stadiet er det svært viktig å forhindre at personen faller i søvn siden Under søvn reduseres energiproduksjonen av kroppen betydelig, noe som i sin helhet kan provosere et enda raskere fall i kroppstemperatur og forårsake dødelig utgang. Vanligvis er 2 graden av hypotermi preget av frostbit av kroppen 1-4 grader.

3 grader av hypotermi (alvorlig) - kroppstemperaturen i kroppen faller til 29 ° C og under. Hjertefrekvensen minker til 36 slag per minutt, oksygen sult manifesteres, blodtrykksfall, en person mister ofte bevissthet eller faller inn i en dyp koma. Huden blir blåaktig i fargen, og ansikt og lemmer svulmer. Kroppen manifesterer ofte anfall, oppkast oppstår. I fravær av nødhjelp kan offeret dø raskt. I de fleste tilfeller er 3 graden av hypotermi preget av frostbit av offeret 4 grader.

Årsaker til hypotermi

Årsaker til hypotermi, eller faktorer som bidrar til hypotermi i kroppen, kan være:

Værforhold - lav eller lav omgivelsestemperatur der en person bor. Dette oppstår ofte når en person kommer i kaldt vann mens isen faller. En annen vanlig årsak til hypotermi er mangel på nødvendig mengde klær på en person med minus eller minimal positiv omgivelsestemperatur. Det er også verdt å merke seg at økt luftfuktighet og sterk vind øker hastigheten på varmetapet av kroppen.

Klær og sko. En utilstrekkelig mengde klær på en person i en kald sesong bidrar også til overkjøling av kroppen. Det skal også bemerkes at naturlige stoffer - naturlig ull, pels og bomull - holder varmen bedre, men syntetiske analoger klarer ikke bare å beskytte kroppen mot kulde, men kan også øke risikoen for frysing. Faktum er at syntetiske stoffer "puster dårlig", på grunn av hvilken fuktigheten som er dannet av kroppen, har ingen steder å fordampe, og det begynner å bidra til det akselererte tapet av varme ved kroppen. I tillegg er stramme sko eller tynne sko (mindre enn 1 cm) også en vanlig årsak til hypotermi. Husk at når sko eller klær er litt for store, er det et lag med varm luft under dem, noe som er en ekstra "vegg" mellom kropp og kulde. Og ikke glem, tette sko bidrar til utviklingen av ødem i bena med alle konsekvensene som kommer opp.

Sykdommer og patologiske forhold som kan bidra til hypotermi: alkoholisk eller narkotisk beruselse, hjertesvikt, blødning, traumatisk hjerneskade, levercirrhose, cachexia, hypothyroidism, Addison's sykdom, hypotensjon, HIV-infeksjon, kreft og andre.

Andre årsaker til hypotermi er:

• Mangelen på bevegelse i kulde i lang tid;
• Gå i kulde uten en lue;
• tretthet,
• Underernæring, kosthold (mangel på ernæring av fett, karbohydrater eller vitaminer);
• Hold deg i konstant nervøs spenning.

Førstehjelp for hypotermi

Hjelpe med hypotermi bør gis riktig, ellers kan offerets tilstand bare forverres.

Vurder førstehjelp for hypotermi:

1. Det er nødvendig å eliminere effekten av kulde på offeret - å skjule personen fra kulde i et varmt rom, eller i det minste skjule ham på et sted der det ikke vil bli nedbør og vind.

2. Du må fjerne våte klær og forandre dem til å tørke, vikle en person i et teppe og sette i en horisontal stilling. Samtidig trenger du ikke å bryte hodet.

3. Fest en varmepute med varmt vann til brystet, eller sett inn et elektrisk teppe.

4. Hvis offeret har tegn på frostbit av ekstremiteter, er det umulig å varme dem med varmt vann. Sett på dem isolerte, rene, sterile dressinger.

5. Gi offeret en drink med varm te eller juice, i nødstilfeller med oppvarmet vann. Alkohol og kaffe til oppvarming er strengt forbudt!

6. Hvis en person ikke kan varme opp ved hjelp av metodene som er nevnt ovenfor, kan han ta et bad med varmt vann - ikke høyere enn 37-40 ° C, hvorpå han må gå igjen til sengs, overopphetes med varmeovner og vikle seg inn i et teppe. Ta et bad som et første steg i oppvarming - du kan ikke!

7. Hvis offeret er bevisstløs og hans puls ikke kan følges, begynner å utføre kunstig åndedrett og en indirekte hjertemassasje. Vel, hvis noen nå ringer til en ambulanse.

8. Forsikre deg om at ekteskapet hevdes i siden av emetikk, siden det er risiko for oppkast i åndedrettsorganene, og personen kan simpelthen kveles.

9. Hvis han, etter oppvarming av en skadet, utvikler kramper, taleforstyrrelse, hjertearytmier og andre unormaliteter i kroppens funksjon, må han bli tatt til en medisinsk anlegg.

Når du oppvarmer en person, må du huske en regel - du må varme opp gradvis! Etter forkjølelsen kan du ikke umiddelbart hoppe inn i en varm dusj, eller legg hendene dine under en strøm av varmt vann fra en kran. En kraftig temperaturfall fra kald til varm bidrar til kapillærskade, noe som kan forårsake indre blødninger og andre farlige komplikasjoner.

Konsekvenser av hypotermi

Overkjøling av kroppen bidrar til inhibering av immunsystemet, som er en persons beskyttende barriere mot ulike patogener - virus (influensa, parainfluenza), bakterier (stafylokokker, streptokokker, pneumokokker) og andre infeksjoner. Det er nettopp fordi immunforsvaret er svekket at en person ofte blir syk med følgende sykdommer etter hypotermi:

I tillegg kan effekten av hypotermi ofte være:

• Frostbit av ekstremiteter med alle konsekvensene;
• Endringer i funksjonen av kardiovaskulærsystemet, hjernen;
• Forverring av kroniske sykdommer i ulike systemer.

Forebygging av hypotermi

Forebygging av hypotermi inkluderer overholdelse av følgende regler og anbefalinger:

- Ikke drikk alkohol i kulde, kaffe, ikke røyk, noe som bare skaper en illusjon av oppvarming.

- Ikke gå i kulde eller frostsliten, sulten, etter skader eller blodtap;

- I kaldt vær, kle deg varmt, i løse klær, ikke glem å bære en lue, votter og et skjerf;

- Prøv å gi preferanse i klær til naturlige stoffer, ull;

- Skoene må være i størrelse, ikke klemme noe, med en sål - minst 1 cm;

- Yttertøy må være vanntett;

- I blått og frostfritt vær kan åpne områder av kroppen smøres med en spesiell beskyttende krem ​​eller animalsk olje (men ikke vegetabilsk!);

- Men bære tunge poser og andre byrder som klemmer fingrene og forstyrrer blodsirkulasjonen i dem;

- Ikke bruk fuktighetskrem til ansikt og hender under kaldt vær.

- Bruk ikke øredobber, ringer eller andre metallsmykker i frost vær, som de avkjøler seg raskere og overfører kaldt til kroppen;

- Så snart du føler følelsen av kulde inni deg i kaldt vær, gå til et varmt sted og bli varm;

- Hvis du har bil stanset unna et befolket område, og det er iskaldt ute, ring for hjelp, ikke forlat bilen, med mindre du blir kontaktet av en annen bil;

- På den kalde årstiden, gjemme seg fra direkte vindstrømmer;

- Hvis du er et sted langt borte fra landsbyen, er det mye snø under føttene om en snøstorm, grave i snøen, slik at du mister mindre varme;

- I kaldt vær, unngå å fuktige huden.

- Termoregulering hos barn er ennå ikke fullstendig dannet, mens hos eldre mennesker er denne funksjonen i mange tilfeller allerede opprørt, så kontroller hvor lenge disse gruppene forblir i kulde.

- Unngå å komme inn i den første isen.

- Herd kroppen din, men bare hvis du ikke har kontraindikasjoner for dette!

kjøling

Menneskekroppen er i stand til å tåle mye, men det er grenser utover hvilke det er uønsket på grunn av mulige tragiske konsekvenser. En av faktorene som utfordrer et brudd på menneskeliv, er lav omgivelsestemperatur. Hvis en person er utsatt for kulde i lang tid, kan han utvikle en overkjøling av kroppen, hvor kroppstemperaturen faller til kritiske tall og det oppstår forstyrrelse i arbeidet i alle organer og systemer.

Barn av yngre alder, eldre, tvangsimmobiliserte, fysisk utmattede, ubevisste personer er mest utsatt for generell hypotermi. Sykdommen forverres av sterk vind, høy luftfuktighet, overarbeid, fuktig klær, skader, alkohol eller rusmidler.

Hypotermi av beina og hele kroppen kan oppnås selv når du bader i en kjølig dam, vil konsekvensene avhenge av lengden på oppholdet i vannet ved en slik temperatur.

Tegn på hypotermi

Erkjennelse er ikke så vanskelig. Først opplever en person en bølge av styrke, han er for spent, men samtidig cyanose av den nasolabiale trekant, blir blanchering av huden bemerket. Pasienten er bekymret for alvorlige kulderystelser, kortpustethet, rask puls.

Hvis ingen medisinske tiltak tas i denne perioden, blir spenningen erstattet av apati, sløvhet og retardasjon. En person mister evnen til å bevege seg, han er dekket av svakhet og døsighet, og bevissthetstap blir ofte observert. Avslag på å hjelpe med hypotermi fører til opphør av hjerte- og respiratorisk aktivitet, noe som resulterer i at en person dør.

Grader av superkjøling

Avhengig av pasientens tilstand er det tre grader av hypotermi:

1. Enkelt. Kroppstemperaturen reduseres til 32-34 grader. Pasienten har kulderystelser, blek hudfarging, en blåaktig tint av leppene og nasolabial trekant, "gåsebud", en person kan knapt snakke på grunn av risting av underkjeven og leppene. Blodtrykk med en liten grad av hypotermi forblir innenfor det normale området, noen ganger øker det noen ganger. Pasienten er i stand til å bevege seg selvstendig. På dette stadiet, utseendet av foci av frostbite 1-2 grader.

2. Gjennomsnittlig. Det er en ytterligere reduksjon i kroppstemperaturen, den kan nå 29-32 grader. Huden blir blåaktig tinge, kald til berøring. Pasienten dekker likegyldighet til hva som skjer, apati og døsighet. Generelt hypotermi er det en tilstand av "torpor", der pasienten ikke reagerer på den adresserte talen og andre eksterne stimuli.

Blodtrykket avtar noe, en senking av puls er notert, og pusten blir mer sjelden. Mistet evne til selvbevegelse. Frostbite kan være opp til fjerde grad. Mangelen på hjelp med hypotermi i mellomstadiet fører til utvikling av ulike komplikasjoner, i noen tilfeller til pasientens død.

3. Heavy. Under 31 grader faller temperaturen i menneskekroppen, mens det er bevissthetstap, senker pulsen til 30-35 slag per minutt. Med en generell superkjøling blir huden og slimhinnene uttalt blåaktig tinge, hevelse i ansikt, lepper, hender og føtter vises. Pasienten mister bevissthet, kramper vises, tilstanden blir tyngre ved overgangen til koma. Blodtrykket faller kraftig, pusten blir svært sjelden. Chilblains i dette stadiet av generell hypotermi er ganske alvorlige. En person trenger nødhjelp, ellers vil han være dødelig.

Førstehjelp for hypotermi

Førstehjelp for hypotermi er opphør av effekten av den kalde faktoren på menneskekroppen. For å gjøre dette må offeret bringes inn i et varmt rom, eller hvis det ikke kan gjøres, sett på et sted som er beskyttet mot vind og nedbør. Våt klær bør kastes umiddelbart, etterpå skal pasienten pakkes inn i et tørt vaskeri eller teppe. Hvis hypothermia av føttene eller hodet er notert, er det nok å fjerne våte sko og sette noe varmt på hodet.

Hvis en person er bevisst, er det nødvendig å gi ham drikke varm melk, juice, vann eller te. Ved generell overkjøling er det tilrådelig å ta et bad først med varmt vann og deretter varmere, men ikke høyere enn 40 grader. Etter vannprosedyrer blir offeret plassert i en oppvarmet seng og dekket med varmeputer eller varmtvannsflasker. Rent, helst sterilt, bør pålegg påføres på frostbittede områder.

I en bevisstløs pasient er det nødvendig å overvåke tilstedeværelsen av pust og puls. I fravær av slike, bør du umiddelbart gå videre til en indirekte hjertemassasje og kunstig åndedrettsvern.

Etter å ha gitt førstehjelp til en person som har lidd som følge av hypotermi, er det viktig at han blir tatt til sykehus, selv om hans tilstand er ved første øyekast tilfredsstillende. Noen komplikasjoner kan bare identifisere en lege.

Hva ikke å gjøre når overkjøling

For ikke å gi enda mer skade, bør du ikke gi pasienten kaffe og alkohol. Det anbefales ikke å sette en person i varmt vann uten tidligere oppvarming. Når det er overkjølt, er det forbudt å gni huden med snø, olje, alkoholholdige væsker eller bare med tørre hender, samt å bore bobler dannet på frostbiten. For å varme offeret kan ikke bruke åpen ild. Bruken av disse metodene fører til en kraftig temperaturfall, som er full av skader på små kapillærer, utseendet på indre blødninger og andre like alvorlige komplikasjoner.

Hypotermi forebygging

- Barn bør gå i ganske romslige og sesongbaserte klær. Det anbefales ikke å knytte en munn og nese med et skjerf for ikke å utsette ansiktets hud for effekten av fuktig og kald luft. Hansker og sokker må være tørre. På frode dager må barnet gå inn i et varmt rom hvert 15.-20. Minutt for å varme opp.

- Voksne trenger alltid å ha et skjerf, lue og votter. Du kan ikke gå i kulde med rå hår.

- Det er tilrådelig å kle på slik at flere tynne klær er slitt enn en, men tett og tung. Luftgap sparer fra for tidlig hypotermi. Sko skal heller ikke være tett og våt.

- I kulde anbefales det ikke å røyke, da en røykt sigarett fører til en reduksjon i perifer blodsirkulasjon.

- Det er umulig å fukte med væsker eller smøre huden i ansiktet med en fuktighetskrem før du går ut.

- Under turen er det nødvendig å nøye overvåke helsetilstanden. Ved første tegn på hypotermi må du gå inn i et varmt rom.

De forebyggende tiltakene som er tatt, vil i det hele tatt tillate, hvis ikke å unngå hypotermi i det hele tatt, så minst redusere den negative effekten på kroppen.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Informasjonen er generalisert og er kun til informasjonsformål. Ved første tegn på sykdom, kontakt lege. Selvbehandling er farlig for helsen!

Symptomer på hypotermi, førstehjelp og behandlingsmetoder

Overkjøling av kroppen er en nedgang i en persons kroppstemperatur på grunn av effekten av lave temperaturer. Den eneste grunnen til dette fenomenet er et langt opphold i kulde uten ytterligere beskyttelsesmidler, det vil si i upassende klær. For det første er endringer i kroppen reversible, og alle prosesser vender tilbake til det normale når de slippes ut i et varmt rom. Imidlertid er sjansene for full utvinning avhengig av tiden som er brukt i kulde. I siste etapper kan det ikke være mulig å øke temperaturen.

Hva er hypotermi

Hypotermi (hypotermi) er kroppens respons på kulde. Det er visse mekanismer for termoregulering, som er ansvarlige for å opprettholde normal kroppstemperatur. Hvis du er i kulde i kort tid, vises en muskel tremor - en måte å generere endogen varme og ikke å overkjøle. Så reduseres mengden av metabolske prosesser, og vitale organer begynner å fryse, spesielt kardiovaskulærsystemet. Stoffer mottar ikke oksygen, en person føler seg trøtt og fryser.

Årsaker og symptomer

Frysning er resultatet av eksponering for lave temperaturer. Risikoen for overkjøling av kroppen er hos alle som bruker lang tid i kulde. Det er imidlertid flere faktorer som øker sjansene for frysing:

• upassende klær som ikke beholder kroppsvarme;
• stramme og ikke varme sko;
• lav kroppsvekt - kroppen bruker energien fra behandling av fettvev for å opprettholde temperaturen;
• hjertesykdommer og blodkar;
• ubalansert og lavt kalori diett;
• arbeid.

Barn og eldre er mer sannsynlig å lide av kjøling. Deres vaskulære system er enten underutviklet eller de har allerede kroniske sykdommer.

I en voksen er kroppen bedre i stand til å kompensere for temperaturvariasjoner, slik at det kan være lengre i kulde på bekostning av egne reserver.

De første symptomene på hypotermi er tretthet og døsighet. Det kan være tegn på frostbit av ekstremiteter og visse deler av kroppen. I fremtiden blir de forbedret, og behandling er bare mulig hvis rettidig førstehjelp.

Klassifisering og scene

Tegn på hypotermi utvikler seg gradvis. I begynnelsen påvirker kulden kun perifere deler av kroppen (lemmer, ører), så sprer den seg til dypere vev og indre organer. Graden av frysing av organismen vil også bestemme symptomene som det manifesterer seg på.

En enkelt internasjonal klassifisering identifiserer tre stadier av hypotermi. Ikke bare symptomene, men også prognosen avhenger av dette - i de tidlige stadiene er det mye lettere å behandle offeret.

1. Det første stadiet er preget av inhibering av reflekser og mental aktivitet. Tale er vanskelig. Kroppstemperaturen faller til 32-34 grader, men disse endringene er reversible. Bleg hud, dekket med "gåshud". Kanskje lett frostbit av ekstremiteter (1 eller 2 grader).
2. Den andre fasen er å senke temperaturen til 29-32 grader. Tilstanden til offeret forverres, det kan være frostskader opp til 3. grad. Pusten blir mer sjelden, hjerterytmen senkes. En person føler seg trøtt, noe som gradvis øker.
   

Men i denne perioden er det helt umulig å sove. Under søvn reduseres mengden av metabolske prosesser, og det er fare for frysing til døden.

Effektene av hypotermi kan være alvorlig selv med rettidig førstehjelp. Du kan fullstendig gjenopprette i første fase, og hvis en person brukte mye tid i kulde, kan det oppstå irreversible forandringer i kroppen. Ekstrem frostbit av fjerdegrads lemmer er spesielt farlig da de skader myke vev og bein.

Superkjøling Funksjoner

Hypotermi er ikke en sykdom, men komplekse endringer i hele organismenes arbeid. Når det er mangel på varme, utløses refleksmekanismer for å generere egen energi. Så blir blodtilførselen til perifere organer, mindre viktig for organismen, stoppet. Først lider fingrene på lemmer og ørene, deretter hendene og føttene, hvoretter de øvre delene av armene og benene fryser. Hvis ikke varmematerialet gjenopptas i løpet av denne tiden, vil blodtilførselen til vitale organer, inkludert hjerte og hjerne, senkes.

Førstehjelp for hypotermi

Når hypotermi er nødvendig for å gjøre alt mulig for å komme til kilden til varme og ikke sovne.

Hvis du kan kontakte noen og be om hjelp, må du ikke utsette den. Hvis du finner en person som har lidd av kulde, må du straks transportere ham til å varme, selv om han er bevisstløs.

Men straks sette offeret i varmt vann er forbudt - dette kan forårsake hypertermi.

Det er en viss algoritme, hvordan man skal handle riktig, for ikke å skade offeret:

• flytt det til et varmt rom og bytt klærne til tørk;
• legg under et teppe i horisontal stilling, ikke å dekke hodet;
• en varmepute kan festes til brystområdet, men det bør ikke være for varmt;
• Gi mat og rikelig med varme drikker;
• ta et bad med vann 37-40 grader;
• Hvis det er tegn på frostskader, gni ikke lemmer dem, men dekk dem bare med en varm klut.

Når hypotermi i sistnevnte stadier, er det også nødvendig å gjøre førstehjelp. Du trenger ikke å vente til offeret gjenvinner bevisstheten - du kan dekke ham med et teppe og konstant overvåke hans puls og hjerteslag. Før legene kommer, er hovedoppgaven fortsatt å overvåke opprettholdelsen av vital aktivitet, og om nødvendig er det viktig å kunne utføre kunstig åndedrett og en indirekte hjertemassasje.

Samtidige sykdommer

Lav temperatur er hovedårsaken til forverring av alle kroniske sykdommer. Etter oppvarming anbefales det å tilbringe flere dager på et varmt sted, å kle seg varmt og spise godt. En svekket organisme reagerer ofte på hypotermi av respiratoriske sykdommer, betennelse i organene i det urogenitale systemet. I tillegg er det fare for farlige komplikasjoner i form av meningitt, nevritt, betennelse i det indre øre.

Konsekvenser og forebygging

Hvis tiden ikke gir førstehjelp, kan hypotermi forårsake farlige konsekvenser. I beste fall vil det bli en kald som vil passere om noen dager. Du kan bli syk og mer alvorlig - langvarig avkjøling av kroppen blir ofte en årsak til inflammatoriske sykdommer i indre organer, inkludert blære og pyelonefrit.

Imidlertid er en av de farligste komplikasjonene frostbit av sistnevnte grad, der skadede lemmer må bli amputert.

Det er flere regler for forebygging av hypotermi:

• bruk varme klær, sko, hatter og hansker som vil beskytte mot frost;
• spis godt, spesielt i løpet av den kalde årstiden;
• ikke å gå på lange vintervandringer uten akkompagnement og kommunikasjonsmidler;
• Ikke vær på gaten mens du er beruset.

Du kan fryse om vinteren selv med en liten minus. Hver person reagerer annerledes på effekten av lav temperatur, noe som forklares av en kombinasjon av ulike faktorer. Når hypotermi er viktig for å gi førstehjelp til offeret, mens det i hans kropp ikke begynte å utføre irreversible endringer. Hvis i en frost tilstanden av helse forverres, lemmer blir dumme, er tale vanskelig - ikke vær sjenert å be om hjelp.

Hva skal jeg gjøre med hypotermi?

Hypotermi er en tilstand som oppstår som følge av en nedgang i temperaturen i menneskekroppen under den fysiologiske normen (36,6 ° C). I medisin kalles dette fenomenet hypotermi. Hva er årsakene til og symptomene på hypotermi? Hvordan kan du gi førstehjelp til offeret og hva er funksjonene ved behandlingen av denne tilstanden? Vi vil diskutere disse spørsmålene i vår artikkel.

Graden av superkjøling av kroppen

Hypotermi er mild, moderat og alvorlig. Vurder alle tre i rekkefølge.

En mild grad utvikler seg hvis kroppstemperaturen er minst 32-34 ° C. Samtidig får epidermis en blek farge, talevansker, glemsomhet, skjelving, klumpighet i bevegelser, bevissthetsklaring, "gåsebud", kulderystelser, apati (likegyldighet til hva som skjer). Når det gjelder blodtrykk, forblir det normalt, og hvis det stiger, er det ubetydelig. Med denne graden av hypotermi er frostbit av forskjellige deler av kroppen (I-II grad) mulig.

Den gjennomsnittlige graden karakteriseres av en dråpe i kroppstemperatur til 29-32 ° C, samt en bremsing av pulsen til 50 slag / min. Huden blir blå, blodtrykket avtar, pusten blir sjelden og grunne. Dessuten observeres offeret desorientering, stupor (immobilitet), minnesproblemer, hjertearytmier, alvorlige tremor. Ofte, når hypotermien er moderat, blir en person overveldet av plutselig døsighet, men han kan ikke få lov til å sove, fordi energiproduksjonen reduseres betydelig under søvnen, noe som kan være dødelig. På dette stadiet av hypotermi er I-IV grad frostbit mulig.

Med alvorlig hypoterm kroppstemperatur er mindre enn 31 ° C. Pulsen bremser ned til 36 slag / minutt. Oppkast og anfall forekommer, elevene øker, en person kan miste bevisstheten. Åndedrettsvern blir svært sjelden - ca 3-4 puster og utandringer i minuttet, noe som resulterer i akutt hypoksi (oksygen sult). Frostbite i denne grad er veldig alvorlig og fulle av døden.

årsaker

Det er mange årsaker til hypotermi. Vi vil snakke om de vanligste:

• store mengder av kjølte blodtransfusjoner;
• langvarig eksponering for kaldt i våte klær (ved lufttemperatur mindre enn 10 ° С);
• sjokk tilstand;
• Svømming i kaldt vann (varmenes overføring av kroppen er 25 ganger sterkere enn i luften);
• langvarig eksponering for kalde temperaturer;
• drikker kaldt vann i store mengder.

Mest av alt er eldre mennesker, små barn, immobiliserte, ubevisste og fysisk utmattede mennesker utsatt for generell hypotermi.

Det skal bemerkes at sykdomsforløpet forverres ytterligere av blåsende vær, fuktig klær, høy luftfuktighet, fysiske skader, tretthet og alkohol og rusmiddelforgiftning.

Førstehjelp for hypotermi

Å gi førstehjelp til offeret, først og fremst, er det nødvendig å eliminere effekten av forkjølelse på kroppen. Etter dette bør følgende tiltak tas:

• Hvis en person har symptomer på hypotermi, bør han plasseres i et varmt rom og forsøke å varme;
• fjern kaldt klær og sko fra offeret;
• hvis fingrene og tærne er veldig kalde, prøv å gni dem med en myk klut dyppet i alkohol;
• Deretter plasserer du tungt frosne deler av kroppen i varmt vann i 30 minutter (temperaturen på vannet bør gradvis økes til 37 ° C);
• Gni igjen de skadede områdene med en klut til følsomheten gjenopprettes.
• Etter behandling, påfør en tørr steril dressing på frostbitt hud og pakk offeret med tepper;
• Gi offeret en varm drikke (te eller melk) - dette bidrar til å gjenopprette blodsirkulasjonen og bidrar til å normalisere kroppstemperaturen;
• sørg for at de skadede delene av kroppen fortsatt er (for å forhindre blødning);
• hvis en puls ikke føltes eller en person er bevisstløs, gi ham en indirekte hjertemassasje og kunstig åndedrett.

Når du har pasientens førstehjelp, må du ta ham til sykehuset. Gjør dette selv om det ser ut til at hans tilstand har bedret seg betydelig. Hypotermi kan få konsekvenser som bare en kvalifisert lege kan bestemme.

behandling

Narkotika terapi. I tilfelle den første graden av hypotermi er det ganske nok å gi personen første medisinsk hjelp. Ved den andre og tredje grad av hypotermi foreskrives pasienten en infusjonsbehandling (en metode basert på innføring i blodet av forskjellige løsninger med en viss konsentrasjon og volum). Med hjelpen er det mulig å forbedre mikrosirkulasjonen, fylle opp energiressursene i kroppen og eliminere brudd på syrebasebalanse (metabolisk acidose). Pasienten injiseres intravenøst ​​med Reopoliglukin, 4% natriumbikarbonatløsning, 0,25% novokainløsning og insulin med 10% glukoseoppløsning. Før innføringen av disse løsningene forvarmes til 38 ° C. Også for å redusere vaskulær spasme, er pasienten foreskrevet Droperidol. For alvorlige former for hypotermi, anbefales bruk av vitamin B og C.

Fysioterapi behandling. Det er maskinvare behandlinger for hypotermi av ulike grader av alvorlighetsgrad. Prinsippet for deres handling er veldig enkelt - pasienten ligger i liggende eller sitteposisjon, innhalerer kunstige gassblandinger (tidligere oppvarmet til 75-95 ° C), som inkluderer helium og oksygen. Disse prosedyrene bidrar til å gjenopprette normal kroppstemperatur og respiratorisk funksjon, forhindre utvikling av bronkitt, faryngitt, angina, bronkial astma og andre sykdommer, samt slappe av glatte muskler.

Til slutt vil vi understreke at du kan forhindre hypotermi ved å følge ganske enkle tips. Ikke slokk tørket ditt med kaldt vann, is eller snø. Pass på at du bærer en lue, votter og et skjerf i frostfritt vær. Det vil ikke være overflødig å spre en fett krem ​​på de eksponerte områdene av kroppen. Bruk løse klær og sko, da det ikke svekker blodsirkulasjonen. Ta vare på helsen din, og da vil du ikke være redd for uforutsette situasjoner.

Metoder for behandling av hypotermi

Hypotermi oppstår når kroppen blir utsatt for lave temperaturer i lang tid. Når dette skjer, reduseres kroppstemperatur og indre organer. Denne tilstanden er farlig for komplikasjoner og konsekvenser. Det er derfor den skadede trenger førstehjelp og kvalifisert sykehusbehandling.

Hva å gjøre med hypotermi, hvordan å gi førstehjelp, hvordan å behandle hypotermi i kroppen, hvilke terapiformer som brukes hjemme - du finner informasjon i denne artikkelen om dette og mange andre ting.

Symptomer og grader av hypotermi

Det kliniske bildet avhenger av alvorlighetsgraden av hypotermi.

I medisin er det 3 grader hypotermi:

• Den første graden - lyset (eksitasjonsstadiet). Temperaturen i menneskekroppen minsker litt (opp til 36 - 34 grader). Nivået på blodtrykk forblir i det normale området eller svinger litt fra normen i en mindre retning. Personen føles kald, huden blir blek og har utseendet på "gåsebud". En person er agitert og prøver å varme seg med overdreven motoraktivitet;
• Den andre graden - moderat (stadium av depresjon). Kroppstemperaturen varierer fra 34 til 29 grader. Blodtrykket er redusert, det er bradykardi (langsom puls). Huden blir blåaktig, det er et marmor mønster (et kapillært mønster vises). En person er døsig, apatisk, sakte bevegelse, manglende evne til å fokusere blikket på et bestemt objekt;
• Den tredje graden er alvorlig (fase av lammelse). Kroppstemperaturen er under 29 grader, blodtrykksnivået er betydelig redusert, pusten er ekstremt sjelden (ikke mer enn 4 puste per minutt), puls er sjelden (uttalt bradykardi). Pasienten har ingen bevissthet, ofte er det kramper.

Førstehjelp

Algoritmen til førstehjelp er avhengig av alvorlighetsgraden av hypotermi.

Hvis en person har en liten hypotermi (kroppstemperatur 36 - 35 grader), ser førstehjelp slik ut:

• Lead en person inn i et varmt rom;
• Fjern alle våte, kalde, isete klær og sko;
• Vri offeret i et teppe;
• Lag en lett massasje av hender og føtter;
• Hvis det er mulig, tilbereder du et varmt bad (vanntemperaturen er 36,5 - 37 grader);
• Tørk pasienten tørr og bytt til rene, tørre klær;
• Gi en varm drikke (te, kaffe, kjøttkraft).

I tilfelle det er en moderat og alvorlig hypotermi, er førstehjelpen litt annerledes:

• Pasienten skal bringes eller bringes inn i et varmt rom og frie fra våte og kalde klær og sko;
• Ring en ambulanse;
• Vri offeret i et teppe eller annet materiale som holder varmen;
• Hvis kramper oppdages, følg øvre luftvei;
• Hvis pust og puls er fraværende, er det nødvendig å umiddelbart begynne å gi gjenopplivningsbehandling - kardiopulmonal gjenopplivning. Det er nødvendig å utføre kunstig åndedrett (grøft i munn eller munn til nese) og en indirekte hjertemassasje. For 10 kompresjoner (klikk på brystet) er det 2 puste;
• Hvis en person er bevisst, er det nødvendig å måle temperaturen på kroppen. Hvis verdiene er under 31 grader, er det umulig å drikke varmt og varme på andre måter;
• Hvis kroppstemperaturen er over 31 grader, kan du gi en varm drikke (te, kjøttkraft). Du kan også feste en varm varmepute til store arterier (høyre hypokondrium, armhulen, lysken);
• Vent med pasienten for ankomsten av ambulanspersonalet.

Hypotermi behandling med rusmidler

Medisiner for behandling av hypotermi brukes på sykehuset. Når pasienten blir tatt til sykehuset (kirurgisk avdeling), foretar legen en grundig undersøkelse, vurderer pasientens tilstand og foreskriver passende behandling.

Å varme pasienten fra innsiden ved hjelp av infusjonsbehandling med oppvarmede løsninger. For å gjøre dette, bruk følgende stoffer: natriumklorid, glukoseoppløsning 5%, poliglyukin og reopoliglyukin.

Hvis det er hjertestans, injiseres adrenalin intravenøst.

Smertepiller kan lindre alvorlig smerte som oppstår etter oppvarming av pasienten. Disse stoffene inkluderer Analgin, Revalgin, Baralgin.

Sedative stoffer kan bidra til å lindre følelsesmessig stress og angst: Valerian ekstrakt, Motherwort, Persen og andre.

Hvis det er tegn på frostskader, er antibakterielle stoffer angitt. De er foreskrevet for å forhindre utvikling av purulente komplikasjoner.

Antibiotiske grupper brukt i dette tilfellet:

• Syntetiske og halvsyntetiske penicilliner (Ampicillin, Amoxicillin);
• Sulfonamider Sulfadimetoksin, Berlotsid, Sulfalen).

Antihistaminpreparater: Dimedrol, Suprastin.

Effektene av hypotermi er ganske mange, så ifølge indikasjonene utføres symptomatisk terapi:

• Nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (Diclofenac, Ortofen);
• Nitrater (nitroglycerin) med forverring av koronar hjertesykdom;
• Narkotisk analgetika (Omnopon, Promedol) ved forekomst av hjerteinfarkt på bakgrunn av hypotermi, samt ved alvorlig frostskader (alvorlig smertsyndrom).

Folkemidlene

Hvordan behandle hypotermi hjemme? Bruk av folkemidlene er nødvendig med stor forsiktighet. Det skal huskes at behandling av alvorlig hypotermi ikke kan gjøres ved hjelp av ulike dekoder og lotioner. Dette kan bare forverre situasjonen.

Behandling av folkemidlene kan bare utføres med en liten superkjøling og i kombinasjon med andre aktiviteter.

Oppskrifter av tradisjonell medisin som vil bidra til å eliminere symptomene og effektene av hypotermi:

• Kamilleavkok er kjent for alle for dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. For å forberede buljongen trenger 20 gram tørket kamilleblomst og 200 milliliter kokende vann. Tørrstoffet helles kokende vann og infunderes i 30 minutter. Deretter skal den resulterende løsningen filtreres og brukes til å lage lotioner. De er plassert på skadet og betent hud;
• Calendula decoction har beroligende og regenererende egenskaper. For å forberede kjøttkraft kreves å ta 10 gram tørkede blomster av calendula og 200 ml kokende vann. Tørk anlegget hell kokende vann og insister i 15 - 20 minutter. Deretter skal den resulterende avkoket filtreres og brukes til fremstilling av lotioner;

• Aloe juice har anti-inflammatorisk og sårhelende effekt. Juice er hentet fra kjøttfulle blader av en houseplant. For å gjøre dette må arket skylles godt og kuttes i stykker, og press deretter saften. Dette stoffet brukes til å komprimere og påføres huden som en salve eller krem;
• Decoction viburnum har en tonic egenskap. Den brukes til inntak, da den er rik på vitaminer og bidrar til å styrke det menneskelige immunforsvaret. Frukten av viburnum (ca. 15 gram) skal plasseres i en termo og helle kokende vann i et volum på 750 milliliter. Tilfyll oppløsningen og drikk som te 200 ml 3 ganger om dagen;
• Løkjuice brukes til skader på ledd og hud. Juice bør brukes på sår flekk og forsiktig gni i en sirkelbevegelse.

Egenheter av terapi for lokalisert tilbakeholdenhet

Svært ofte er det lokal overkjøling av visse deler av kroppen: armer, ben, hode, ansikt, midje.

Når hypotermihodet skal:

• Lag en lett massasje av hodet for å forbedre blodsirkulasjonen, siden det var en vasospasme;
• Å gi pasienten en varm drikke
• Det er obligatorisk å vise pasienten til legen, da i dette tilfellet kan hypotermi føre til utvikling av betennelse i hjernen og ENT-organer;
• Siden hypotermi i hodet ledsages av hodepine og økning i kroppstemperatur utføres passende symptomatisk terapi. Mottak av smertestillende midler (Baralgin, Tempalgin), ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - NSAIDs (Ibuprofen, Nurofen, Ortofen) og antipyretiske legemidler (Paracetamol). Videre bør det bemerkes at NSAID også har smertestillende og antipyretiske effekter;
• Hvis du mistenker at pasienten har meningitt, er det nødvendig å plassere ham på et sykehus og behandle antibiotika med penicillin-type.

Når overkjøling av øvre og nedre ekstremiteter:

• Fri personen fra kalde og våte klær og sko;
• Med en liten superkjøling uten å skade huden, kan du lage varme lokale bad;
• Varm drikke;
• Lett massasje på lemmer, hvis det ikke er smerte og frostskader;
• I nærvær av områder med blærer eller nekrose, er det nødvendig å utføre primær kirurgisk behandling og påføre bandasje med antiseptika, antibiotika og sårhelingsalver;
• Når frostskadne fingre og gangren utvikler kirurgisk behandling. I ekstreme tilfeller er amputasjon angitt.

Hypotermi i lumbaleområdet (oppstår når du bærer korte jakker og lavtliggende bukser) er mer vanlig hos kvinner i den vakre halvdelen av menneskeheten.

Hypotermi i lumbalområdet med utvikling av inflammatoriske sykdommer i bekkenorganene:

• Blærebetennelse - Blærebetennelse;
• Adnexitt - betennelse i appendages (eggstokkene og eggleder);
• Forverring av osteokondrose i lumbale ryggraden.

I dette tilfellet oppvarmes pasienten med varm drikke og behandling av den resulterende sykdommen.

Legemidler til hypotermi i lumbaleområdet:

• Bredspektrum antibiotika (for blærebetennelse og adnexitt);
• Skyll blæren med en forvarmet antiseptisk løsning med alvorlig superkjøling;
• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. De lindrer smerte, reduserer kroppstemperatur og eliminerer betennelse.
• Antipyretiske legemidler;
• smertestillende midler;
• Restorative tiltak (bruk av vitaminkompleks, balansert god ernæring).

Hva ikke å gjøre i behandling av hypotermi

Når du hjelper en person med hypotermi, er det nødvendig å vite hva du skal gjøre:

• Drikk den berørte personen med alkoholholdige drikker. De fremkaller en rask utvidelse av fartøyene, som senere erstattes av deres vedvarende spasmer;
• Å gni åpne områder av kroppen med snø, som ofte gjøres av folk på gaten;
• Bruk til å gni alkohol og alkoholholdige væsker, samt oljer og oljeaktig teksturer;
• Trykk på boblene, åpne dem. Dette kan føre til infeksjon;
• Gjør selvmedikamenter for alvorlig hypotermi og tegn på frostbit;
• Brukes til oppvarming av pasienten åpen ild, varmt vann og en varmepute. Oppvarming skal være gradvis og forsiktig;
• I intet tilfelle bør ikke legges i badet til en person som er bevisstløs;
• Hvis hypotermi er alvorlig, er det umulig å vanne og mate en person.

Alle disse handlingene kan bidra til forverring av offerets velvære og føre til utvikling av alvorlige komplikasjoner.

Konsekvensene og komplikasjonene av feil behandling

Konsekvensene av generell og lokal betennelse, samt tidlig og feil behandling er ganske alvorlige. De kan føre til funksjonshemming eller til og med døden til pasienten.

Generell hypotermi kan føre til:

• Forekomsten av lungebetennelse (ensidig eller bilateral) - akutt lungebetennelse;
• Frostbit av bestemte deler av kroppen;
• Fremveksten og forverringen av ulike inflammatoriske prosesser i kroppen;
• Død på grunn av hjertestans, alvorlig frostbit og plutselig oppvarming.

Komplikasjoner av hypothermia hode:

• Inflammatoriske sykdommer i ENT organer;
• Akutt respiratorisk virussykdom;
• meningitt;
• Hørselstap
• Betennelse av trigeminusnerven;
• Skader på hårsekkets struktur.

Komplikasjoner av hypotermi i øvre og nedre ekstremiteter:

• Inflammatorisk felles sykdom;
• forkjølelse;
• Betennelse i blæren, nyrene, livmoren og appendagen;
• Frostbit av ekstremiteter og gangrene.

Det skal bemerkes at pasienter med en tredje grad av hypotermi ofte dør i de første to dagene.

Hypotermi forebygging

For å unngå hypotermi og dermed farlige komplikasjoner, er det nødvendig å følge en rekke anbefalinger:

• Sett på gaten i henhold til værforhold og sesongmessighet;
• Ikke drikk alkohol på gaten i den kalde årstiden;
• Unngå å bli våte klær;
• Bruk spesielle kremer laget for å beskytte huden mot frost. De er laget på grunnlag av fett;
• På den kalde årstiden må du være sikker på å ha på seg en lue;
• Ved de første tegn på frysing må du gå inn i et varmt rom (butikk, kafé) og varme opp;
• Å spise før du går ut
• Ikke vær på gaten med et vått hode;
• Ikke bruk smykker i kulde (øredobber, ringer, armbånd);
• Hvis det er nødvendig å gå med bil i frost og dårlig vær, er det nødvendig å advare slektninger om ruten og ikke å slå av den, ta varm te med deg i termos, nøtter og andre snacks;
• Hvis det er kaldt ute, er det nødvendig å bevege seg for ikke å fryse;
• Hvis du plutselig føler deg dårlig, må du be om hjelp fra andre.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt nettside ekspert

Hypotermi hva du skal gjøre

Langvarig eksponering for kulde hos en person kan føre til forstyrrelse av vitale funksjoner, generell hypotermi i kroppen, der kroppstemperaturen kan falle til kritiske verdier. Hva er hypotermi? Hvordan gi førstehjelp til offeret og hvordan man kan unngå slike situasjoner? Dette er de spørsmålene vi vil prøve å svare på i dag.

Innholdet i artikkelen:

Hva er den generelle hypotermien i kroppen?

Noen tror at hypotermi oppstår når kroppstemperaturen faller til null. Men denne oppfatningen er feil. Hypotermi er når kroppstemperaturen faller under den fysiologiske normen, det vil si under 340. Legene kaller dette fenomenet hypotermi.
For at menneskekroppen normalt skal utføre alle prosesser og funksjoner (for eksempel metabolismen), bør kroppens indre temperatur ikke være lavere enn 350. Takket være termoreguleringsmekanismen opprettholder menneskekroppen sin temperatur ved et konstant nivå på 36,5-37,5 ° C.
Men med langvarig eksponering for kulde kan denne biologiske mekanismen mislykkes, og menneskekroppen vil ikke kunne fylle opp den tapte varmen. Det er på et øyeblikk at kroppens indre temperatur begynner å falle.

Hovedårsakene til hypotermi:

• Lang opphold i luften med temperaturer under 100 ° C i våte klær;
• Bruken av kald væske i store mengder;
• Bading i kaldt vann, hvor kroppen mister sin varme 25 ganger raskere enn i luften;
• Transfusjon av kaldt blod og dets komponenter i store mengder;
• Menneskelig eksponering for kalde temperaturer i lang tid.

Små barn, eldre mennesker, fysisk utmattede, immobiliserte, ubevisste mennesker er mest utsatt for generell hypotermi. Sykdomsforløpet forverres ytterligere av blåsende vær, høy luftfuktighet, fuktig klær, tretthet, fysiske skader og også berusede mennesker.

Tegn på hypotermi

Generell hypotermi har tre utviklingsstadier, som hver har sine egne karakteristiske trekk:

Mild hypotermi - kroppstemperaturen falt til 32-340 ° C, blodtrykk er innenfor normale grenser. Frostbit kan utvikle seg.
Viktigste symptomer:

• glemsomhet;
• Bevegelsesproblemer;
• Fuzzy tale;
• skjelve;
• Bevissthetens skyer;
• Rask puls;
• Blek hud;
• Apati.

Hypotermi av kroppen i moderat grad er preget av å senke temperaturen til 29 ° C. I tillegg er det en langsom puls (opptil 50 slag per minutt). Åndedrett blir sjeldent og grunt, blodtrykket avtar. Frostbit av ulike grader av alvorlighetsgrad kan også forekomme.
De viktigste symptomene på hypotermi er moderate:

• Immobilitet (stupor);
• Blå hud;
• desorientering;
• Svak puls;
• arytmi;
• Minne tap;
• Rystelse forårsaket av overdreven muskelspenning;
• Døsighet (søvn i denne tilstanden er strengt forbudt).

Alvorlig hypotermi - kroppstemperaturen falt under 29 ° C. Det er en bremsepuls (mindre enn 36 slag per minutt), bevissthetstap. Alvorlige frostbite områder utvikles. En slik stat er livstruende.
Alvorlig hypotermi, symptomer:

• Langsom puls og respirasjon;
• Hjertesvikt;
• Oppkast og kvalme;
• Økende elever;
• kramper;
• Redusert blodtrykk;
• Oppsigelse av normal hjernefunksjon.

Førstehjelp for hypotermi

Førstehjelp for hypotermi er å fullstendig stoppe effekten av forkjølelse på menneskekroppen. Og så:

• Hvis offeret har tegn på hypotermi, er det først og fremst nødvendig å plassere ham i et varmt rom og varme ham
• Fra offeret trenger sko og kaldt klær;
• Hvis en person har alvorlig frosne tær og hender, gni dem godt med et serviett fuktet med alkohol;
• Så sterkt frosne deler av kroppen skal plasseres i varmt vann. Temperaturen på vannet bør gradvis økes til 37 ° C. Denne prosedyren bør ikke ta deg mer enn en halv time.
• Gni igjen de frosne områdene med et serviett til følsomheten vender tilbake til dem;
• Påfør en steril tørr dressing på skadet hud og pakk offeret godt med tepper;
• Det er nødvendig å sikre at frostbitene i huden er immobile for å unngå blødning;
• Gi offeret litt melk eller te. Varm væske vil bidra til å gjenopprette blodsirkulasjonen, samt fylle kroppen med den manglende varmen;
• Hvis offeret er bevisstløs, kan det ikke følges puls, kunstig åndedrett og indirekte hjertemassasje skal utføres.

Når overkjøling er strengt forbudt:

• Drikk alkoholholdige drikker;
• Flytt aktivt;
• Bruk varme flasker til oppvarming;
• Ta en varm dusj eller et bad.

Etter at førstehjelpen ble gitt, må offeret tas til sykehuset, selv om tilstanden ved første øyekast har forbedret seg betydelig. Hypotermi kan få konsekvenser som bare en lege kan bestemme riktig.