10 beste vitaminer for barn 2018

Moderne foreldre som bryr seg om riktig utvikling og helse hos barnet, representerer ikke fullstendig omsorg uten regelmessig bruk av vitaminer til barn. Og dette er en rimelig tilnærming, siden det til og med ikke regelmessig forbruk av frukt, grønnsaker, meieriprodukter, kjøtt og fisk i tilstrekkelige mengder gir ikke den voksende kroppen med alle stoffene den trenger.

Det er i barndommen at barnet bestemmer strukturen av hud og hår, danner immunitet, og bein og muskler vokser aktivt. Hvis det i løpet av denne perioden er mangel på ett eller annet element, vil det være svært problematisk å fylle det i fremtiden - Barnas avitaminose og anemi forårsaker ofte alvorlige patologier hos en voksen. Det skal huskes på at i ulike stadier av utvikling trenger barnet forskjellige grupper av mikroelementer og vitaminer, i forskjellige mengder. Derfor er det så viktig å velge ikke bare høyverdige og dyre barns vitaminer, men også passende for hans alder og behov.

Hva å stole på når du velger

For hver tilstrekkelig forelder er det åpenbart at vitaminer for barn fra tre år vil avvike i deres sammensetning og effektivitet fra de kosttilskuddene som er ment for spedbarn eller skolebarn. Av denne grunn er det umulig å bestemme de beste vitaminer for barn - alt dette er veldig individuelt. Vi kan bare prøve å finne de som inneholder minst smaker og fargestoffer, sjelden forårsaker allergier og andre bivirkninger (ifølge vurderinger) og samtidig er det ikke veldig dyrt.

Selvfølgelig kan du ikke stole bare på råd fra venner og din egen intuisjon. Et barn må først bli vist til legen og testet for å avgjøre nøyaktig hvilke stoffer han mangler, og hvis han ikke har nok, hva må man jobbe med. Hvis du forventer å motta multivitaminkomplekser, kan du ikke bekymre deg mye - barnets kropp drar bare "det som trengs fra supplementet, og kaster resten bort. Men hvis monopreparasjoner foreskrives - vitaminer A, E, D, og ​​K - da må doseringen følges nøye. Disse fettløselige stoffene har en tendens til å akkumulere i vevet, noe som kan føre til hypervitaminose og utvikling av uønskede bivirkninger.

Derfor er det viktigste ved valg ikke å vurdere kostnaden og merket av vitaminer, graden av publisitet og popularitet, men deres sammensetning og forholdet mellom komponenter. Det er også viktig å følge doserings- og tilskuddssystemet nøye, ellers kan ikke komplikasjoner unngås.

Og siste nyanse er det nåværende problemet. Hvis barnet har det bra, men synsvanskeligheter blir lagt merke til, trenger han spesielle komplekser for å støtte øynene. Hvis barnet ofte blir kaldt, vil det trenge kosttilskudd som virker for å aktivere immunforsvaret. Et lite skolebarn som har fått høy mental belastning, trenger en helt annen sammensetning av vitaminkomplekset. Hva er de beste vitaminene for barn i 7 år, hva skal de gi til barnet fra året, hvilke tilsetninger som skal rette visjonen - under.

Kosttilskudd for de minste

Multivitaminkomplekser er ikke foreskrevet til spedbarn - det antas at de får alt de trenger sammen med morsmelk og de første komplementære matvarer. Men kosttilskuddene skader ikke et barn fra ett år til tre år - det vokser etter hvert og utvikler seg veldig raskt. Og mat vil ikke akkurat gi det i tilstrekkelige mengder med alt som trengs. Videre overtaler ofte lurende baby ikke å svelge en slik nyttig hytteost med et eple eller prøv en velsmakende courgette med gulrøtter. De små har et spesielt høyt behov for vitaminer A, D og C. Men for å fullstendig fordøye, må de være riktig kombinert med andre elementer. I ferdige farmasøytiske tilsetningsstoffer er denne balansen vanligvis observert, noe som sjelden oppnås i hjemmelagde retter, til og med kostholdige.

Vitaminkomplekser for et barn. Hvordan velge?

Faktisk er det ingen bedre vitaminer. Alt avhenger av det spesifikke problemet som må løses. Og nå snakker vi om det.

Barnet har blitt irritabelt, ikke lenger fornøyd med gode karakterer i dagboken, ofte syk? Ofte er årsaken enkel - mangel på vitaminer (hypovitaminose). Og da tenker foreldrene på hvilke vitaminer som er best for barnet.

Det er kjent at vitaminer og mineraler er viktige for alle, spesielt barn. Hvordan finne ut hvilke og hvorfor? Hvordan gjenkjenne mangel på vitaminer? Om dette - i vår tidligere artikkel Vitaminer for barn.

Faktisk er det ingen bedre vitaminer. Alt avhenger av det spesifikke problemet som må løses. Og nå snakker vi om det.

Imidlertid vil jeg reservere med en gang at denne artikkelen kun er til informasjonsformål. Hvilke vitaminer som skal tas, doseringen, varigheten av behandlingen og dens frekvens bestemmer bare en lege.

Hvilke vitaminer er nødvendig for et barn?

Selvfølgelig er det beste når babyen får alle fordelene fra naturlige produkter. Dette skjer imidlertid bare i de varme sommermånedene. Dessverre er det perioder i kalenderen der kroppen av krummene må "mates" med vitaminer fra utsiden - om våren, høsten og vinteren. Og selv om barnet på dette tidspunktet forbruker i tilstrekkelige mengder frisk frukt og grønnsaker, er det fortsatt risiko for hypovitaminose. Siden lagring av frukt og grønnsaker vitaminer i dem er ødelagt.

Derfor må du løse dilemmaet: å skaffe forsterkende vitaminer etter alder eller for å bekjempe et bestemt problem. Vel, la oss prøve å finne ut det.

rakitt

Kanskje det er ingen mor som ikke vet om vitamin D.

Det brukes til å bekjempe rickets:

For profylakse er 100-200 IE / dag foreskrevet, men ikke over 400 IE / dag.

For behandling avhenger dosen av graden av babyens fylde, sykdomsstadiet, samt alvorlighetsgraden. Narkotika som brukes er vitamin D3 (helst en vandig løsning, siden den absorberes lettere fra mage-tarmkanalen) eller dets analoger (Videhol, Vigantol). Imidlertid reduserer kroppen også nivået av vitamin A, C, kalsium, magnesium og andre verktøy. Derfor, noen ganger barneleger foretrekker komplekse preparater som inneholder både vitamin D3 og andre vitaminer med mineraler: Polivt Baby, Multi-tab Baby. babyen

Immunsystemstøtte

Før begynnelsen av sesongen av forkjølelse og virussykdommer, er denne gruppen av vitamin-mineralkomplekser spesielt etterspurt. I tillegg bør de få preferanse i løpet av sykdomsperioden og etter den.

Det krever komplekser som inneholder vitaminer (C, E osv.) Og mineraler (selen, sink, jod og andre). Disse legemidlene inkluderer VitaMishki immuno +, alfabetet i kaldt sesong for barn, Multitabs (det finnes utgivelsesformer for babyer opptil ett år), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiotika er inkludert).

For synshemming og forebygging

Det er ingen hemmelighet at nå den enorme belastningen i barnehage, skole, hjem faller på barnets umodne kropp. Tross alt må han absorbere en stor mengde informasjon, så han må pore over bøker, se etter informasjon på Internett. Som et resultat lider visjonen.

Derfor, så mye som mulig, beskytte dette skjøre organet mot overdreven belastning og bidra til å forbedre synsstyrken. Vel med denne oppgaven klare vitaminer (A, B2, C, E, D), omega-3 flerumettede fettsyrer, folsyre. De er en del av stoffet Pikovit Omega-3 (utnevnt fra tre år).

I tillegg brukes et biologisk aktivt kosttilskudd - Blåbær-Forte til barn for øynene (brukt fra tre til 14 år) til å normalisere visjonen og beskytte øyevev fra skadelige effekter av frie radikaler (ustabile partikler som ødelegger celler).

For vekst og utvikling av barn (fortifying)

Organer og takni baby utvikler seg ujevnt. Derfor må krummen få alle fordelene med en sesongmessig mangel på naturlige frukter og grønnsaker i henhold til alder og daglige normer utviklet av WHO og FDA.

Slike vitamin-mineralkomplekser er beregnet til bruk hos relativt friske barn eller hos spedbarn som er i gjenopprettingsperioden etter sykdom.

Hele linjer av vitamin-mineral komplekser oppfyller disse kravene:

Pikovit

- Pikovit 1+ - for barn eldre enn ett år. På grunn av sammensetningen bidrar det til den ensartede veksten og utviklingen av alle organer og systemer.

- Pikovit 3+ omega3 - for barn over tre år gammel. Legemidlet har antiinflammatoriske og nevrobeskyttende egenskaper (beskytter nervesystemet), har en positiv effekt på synet.

- Pikovit 4+ - for barn over fire år gammel. I denne alderen er det en intensiv vekst og mineralisering av beinene, og i tillegg til komplekset av vitaminer inneholder preparatet fosfor og kalsium.

- Pikovit 5+ - for barn over fem år gammel. Sammensetningen av stoffet inkluderer alle stoffer (vitaminer, mineraler) som er nødvendige for intensiv vekst og utvikling av barnet i denne alderen.

- Pikovit 7+ - for barn over syv år gammel. Vel hjelper å takle fysisk overbelastning og overarbeid, forbedrer appetitt og minne.

Alfabetet

Et kompleks som ikke inneholder kunstige farger, konserveringsmidler og smaker. Derfor er risikoen for allergiske reaksjoner redusert til nesten null.

- Alfabet Vår baby - fra ett til tre år.

- Alfabetisk barnehage - fra tre til sju år.

- Alfabet Skolepike - fra syv til fjorten år.

- Alfabet Tenåring - fra fjorten til atten år.

Multi-tabs

- Multi-tabs® Kid - fra ett til fire år.

- Multi-tabs Junior - fra fire til elleve år.

- Multi-tabs Teen - fra elleve til sytten.

I tillegg ble det utviklet spesielle vitamin-mineral komplekser for behandling og forebygging av hypovitaminose hos barn under ett år - Vann Baby (fra tre måneder), Biovital Gel for barn.

For å styrke bein og tenner

Intensiv vekst og dannelse av bein i en baby oppstår bratt. Og hvor sterk barnets bein og tenner vil være i fremtiden, avhenger av "fôring" i disse spesifikke perioder. Derfor bør babyen få nok kalsium, fosfor og vitamin D, som styrker beinene.

Hovedbestanddelene finnes i følgende vitamin-mineralkomplekser: VitaMishki kalsium +, Junior Bee Big VISION (kosttilskudd), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.

Enig, sterke tenner og bein i barndommen - et vakkert smil og en rett stilling i fremtiden!

Hvis mage "opprør"

Kanskje det ikke er en eneste mor som ikke ville vite at i babyens tarmer, er normale bakterier normalt til stede. Derfor prøver hun selvfølgelig å legge til diett yoghurt eller kefir, som er beriget med bifidobakterier, eller gitt i en doseringsform. Og med rette. Vi bør imidlertid ikke glemme at de gunstige bakteriene må leve og formere seg på noe. For dette er det prebiotika (Inulin, Fructo-oligosakkarid og andre).

Prebiotika er stoffer som ikke blir fordøyd og ikke fordøyes i den øvre tarmkanalen, men er gjæret i tykktarmen av mikroflora, og stimulerer veksten av sistnevnte. Som følge av dette svulmer ikke babyens mage, fordøyelsen og appetitten er normal.

I tillegg bør det huskes at vitaminer med prebiotika normaliserer ikke bare arbeidet i mage-tarmkanalen, men også styrker immunforsvaret godt.

Prebiotika er en del av slike vitaminer som VitaMishki bio +, Pikovit prebiotisk, Alfabet I den kalde årstiden for barn.

Forbedre minne og nervesystem

I vår alder går alt raskt framover. Derfor er stressende situasjoner ikke uvanlige, selv for en liten mann. De er knyttet til skolegang, peer eller voksenrelasjoner og andre grunner. Som følge av dette forverres barnet ofte, reduserer konsentrasjonen, forårsaker gratis hodepine, det kan bli aggressivt eller falle i depressiv tilstand. Et barn er spesielt sårbart i begynnelsen av skoleåret, da, etter en fri sommer, faller en enorm fysisk og mental byrde på ham i skolen.

For å unngå slike uønskede konsekvenser er det derfor utviklet spesielle vitamin-mineralkomplekser. De inneholder de viktigste vitaminene til nervesystemet - grupper B. I tillegg inneholder de andre vitaminer (C, E, A, D), mineraler (jod, sink, kalsium og andre), folsyre, omega-3 flerumettet fettsyrer.

Noen vitamin mineralske komplekser er rike på dem: VitaMishki multi, Multi-tabs B-kompleks (foreskrevet starter ved 12 år), Omega-3 sirup. Spesielt er disse kompleksene anbefalt for opptak før starten av klassene i skolen for å redusere effekten av stress på barnets kropp.

Som du kan se, oppstår situasjoner forskjellige, derfor er det nødvendig å løse dem individuelt i hvert enkelt tilfelle.

Hvordan gi vitaminer til barnet?

Vitaminer for barn er tilgjengelige i forskjellige former: i form av sirup, tyggetabletter, pulver, geler og så videre. Og det er veldig praktisk. Siden ikke alle barn vil være enige om å svelge pillen, mens han ikke vil nekte en hyggelig sirup eller en smakfull tuggetabletter, vil han selv be om kosttilskudd. På grunn av dette kan du i tide fylle mangelen på vitaminer og mineraler i den skjøre kroppen, og hjelpe den med å bekjempe virus, bakterier eller andre problemer.

Men ikke alt er så enkelt. Tross alt kan en overflod av vitaminer og mineraler påvirke barnets helse verre enn deres mangel.

Så prøv å følge noen enkle regler:

* I de første månedene av livet trenger ikke babyen inntak av vitaminer og mineraler fra utsiden. Fordi han er ammet, får han alt nødvendig verktøy med min mors melk. Unntak er bare for visse sykdommer (for eksempel rickets). Eller hvis krummen er flaskeledd, og selv da ikke alltid. Men det er tilrådelig for mamma å konsultere en lege og ta vitamin- og mineralkomplekser med kurs.

* Rådfør deg alltid med barnelege før du begynner å gi barnet ditt vitaminer eller mineraler. Siden bare han kan bestemme hvilket spesifikt kompleks eller individuelt vitamin barnet ditt trenger, beregne den nødvendige dosen av legemidlet, foreskrive det for terapeutisk eller profylaktisk formål, bestemme varighet og hyppighet av behandlingen.

* Følg anbefalte inntakstider for å ta medisiner, så vel som mangfoldet.

* Prøv å få babyen til å spise nok væske. Siden belastningen på nyrene med starten på å ta vitaminer eller mineraler øker.

* I de første tre dagene fra starten av behandlingen, hold øye med barnet, da noen ganger vitaminer og mineraler kan forårsake en allergisk reaksjon. Derfor, ved den minste endringen i babyens velvære (rødhet av kinnene, hudutslett, etc.), kontakt din barnelege. I tillegg, hvis stoffet ikke passer til babyen din, kan han oppleve kvalme, diaré (diaré), som taler om individuell intoleranse.

Merknad til mor

Uansett hvordan mirakuløse egenskaper vitaminer og mineraler kan ha, husk at dette ikke er nok for normal vekst og utvikling av et barn. Det er viktig at barnet får nok søvn, spis et balansert kosthold, gå nok i frisk luft, ha litt tid foran skjermen. I tillegg er det nødvendig å eliminere eller redusere virkningen av stress på barnet og noen andre faktorer.

Hva om barnet ditt er allergisk mot vitaminer?

Dessverre, uansett hypoallergene stoffer, noen ganger fører deres bruk til utvikling av allergiske reaksjoner. Sann, de siste årene er de funnet mindre og mindre. Fordi de fleste vitamin- og mineralkompleksene for barn er laget spesielt på grunnlag av naturlige fargestoffer og smaker.

Men hva skal man gjøre hvis en allergisk reaksjon har utviklet seg? Det er en vei ut av denne situasjonen: du må sørge for at maten til krummene er rik på naturlige grønnsaker og frukt.

En liten liste over nyttige produkter som inneholder vitaminer og mineraler:

* Vitamin A finnes i eggeplomme, gulrøtter, kål, sjøfisk, lever, smør, melk.

* Vitamin C finnes i store mengder i fersk og surkål, hofter og solbær, sitrusfrukter, samt mange andre frukter og grønnsaker.

* Vitamin E er til stede i fullkornsbro, spekket hvete, spinat, vegetabilsk olje (solsikke, oliven), brusselspirer, brokkoli.

* Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B6, B9, B12) er rike på belgfrukter, rødbeter, tomater, lever, egg, gulrøtter, grønne grønnsaker, biff, meieriprodukter, fisk og andre produkter.

* D-vitamin er tilstede i fiskeolje (sild, tunfisk, makrell), fiskelever (torsk, kveite). I tillegg må du ikke glemme at vitamin D dannes i kroppen uavhengig av påvirkning av sollys.

* Kalium finnes i rosiner, bakt poteter, prunes, solsikkefrø, peanøtter, furu og valnøtter, belgfrukter (bønner, erter), bokhvete, meloner og i nesten alle bær, grønnsaker, frukt.

* Magnesium er tilstede i rosiner, valnøtter, gresskar (inkludert frø), soyabønner, erter, hagegrønt, ris, aprikoser, bananer. Og det er også inneholdt i deiligeste delikatesser hos de fleste babyer - i sjokolade og kakao.

* Kobber er til stede i bokhvete, poteter, tomater, søt rød pepper, hasselnøtter.

* Zink er en del av valnøtter, kjøtt, alle kornblandinger, solsikkefrø, hasselnøtter.

* Jod er rik på havkål og fisk (spesielt tunfisk, laks, kveite), rødbeter, sopp, egg, biff, melk, smør, melon og persimmon. I tillegg er jod en del av iodisert salt.

* Jern finnes oftest i kjøtt og slakteavfall (biff og kalvelever, nyrer), sjømat (rekermuslinger, kaviar). Fordøyelighet - 25-30%. Iron er også til stede i frukt og grønnsaker (tomater, poteter, gresskar og andre). Fordøyelighet - kun 3-5%.

Kanskje dette er alt som kan bli fortalt om bruk av vitaminer eller vitamin-mineralkomplekser til utdanningsformål. Selvfølgelig er ikke alle medisiner dekket her. Faktisk er det i rammen av en artikkel umulig å passe all informasjon om hver av dem. Derfor, kontakt din barnelege for mer informasjon. Tross alt vil han bare kunne velge riktig vitamin- og mineralkompleks, beregne doseringen, bestemme varigheten og hyppigheten av behandlingen.

Og husk at barnets harmoniske fysiske og mentale utvikling ikke bare er en garanti for hans helse, men også å bli en personlighet i voksen alder.

Forfatter: Koretskaya Valentina Petrovna, barnelege,

Hvilke vitaminer et barn trenger ved 3 år: anbefalinger og vurdering av de 5 beste vitamin-mineralkompleksene

Vitaminer er uunnværlige for den normale funksjonen av menneskekroppen i alle aldre. De er spesielt viktige når det gjelder utvikling og vekst av et barn i en alder av 3 år. Barn viser fysisk stor aktivitet, forbedrer og mestrer nye ferdigheter, derfor er det umulig å håndtere uten mottak av viktige mikroelementer. Vitaminer for barn fra 3 år er oppmuntrende mangfold, men samtidig fører foreldrene til forvirring når de velger.

Viktige, nyttige elementer

Sterk immunitet for treåringer er svært viktig, fordi barna i denne alderen er åpne for kommunikasjon. De spiller på lekeplasser, går med sine mødre til kafeer, kinoer og parker, begynner å delta på førskoleinstitusjoner. Dette fører ofte til økt risiko for å få respiratorisk eller annen sykdom. Det neste utviklingsstadiet bringer nye sykdommer og blir ofte ledsaget av stress, så det er vanskelig å håndtere uten hjelp av et barns kropp.

Effekten av vitaminer på barnas kropp

Uansett hvor hardt moderne mødre prøver å skape et riktig og balansert kosthold, er det lite sannsynlig at de vil følge de gjeldende normer. Beregning av nødvendig dose av viktige stoffer er ikke lett selv når man veier mat eller ferdigretter. Hovedkriteriene for bruk av vitaminer er oppført i tabellen:

Effekten av sporstoffer på barnas kropp

Ved valg av den daglige menyen, som inneholder det nødvendige antallet sporstoffer, må mødre også jobbe hardt. Matkilder er en reell kilde til nyttige stoffer, men innholdet i den ferdige tallerken er forskjellig fra det opprinnelige volumet i råproduktet. Den daglige prisen er oppgitt i tabellen:

Indikasjoner for bruk

Mottak av et vitaminkompleks benyttes individuelt i hvert enkelt tilfelle. Hvilke nyttige kosttilskudd passer til babyen, bestemmer legen. De nødvendige legemidlene er foreskrevet for:

  • gjenopprettingsperioden etter operasjon eller sykdom;
  • sesongbasert vitaminmangel;
  • hyppig forkjølelse og forkjølelse;
  • økt mental eller fysisk stress;
  • generell tretthet, ledsaget av lunger, samt en forringelse av appetitt og søvnkvalitet;
  • ubalansert ernæring.

Farmasøytiske markedet tilbyr

Foreldre er ikke alltid i stand til å skape det perfekte kostholdet, som et barn på 3 år vil kunne få alle nødvendige stoffer for full utvikling. Vitaminkomplekser av industriproduksjon kommer til redning. Når du velger apotek, bør du ta hensyn til tilstanden til babyen, resultatene av analysene og tidligere sykdommer. De beste vitaminene har samme kontraindikasjoner som vanlige medisiner. Ikke glem om kompatibiliteten til nyttige stoffer, fordi de enten kan styrke eller fullstendig nøytralisere handlingen av hverandre. Før du kjøper og bruker vitaminer, er det nyttig å besøke en barnelege som vil velge det beste alternativet for et 3 år gammelt barn.

Alle eksisterende industrielle vitaminer kan deles inn i flere typer. Valget forblir for foreldre:

  1. Enkeltkomponent. Brukes til terapeutisk eller profylaktisk bruk. Med sesongmessige forkjølelser er vitamin C foreskrevet, og vitamin D er viktig for forebygging av rickets.
  2. Multivitaminer. Inkluder i de viktigste vitaminene og har tonisk effekt på barnas kropp. Brukes til å forbedre appetitten og jobbe immunforsvaret etter å ha stress eller sykdom.
  3. Mineral og vitaminkompleks. Den inneholder både vitaminer og de mest verdifulle mineraler som støtter balansen i et treårig barns kropp.

For mange barn blir det et reelt problem å ta en pilleform av stoffet, så produsentene har tatt vare på dette. Vitaminer er tilgjengelige i forskjellige former:

  • siruper;
  • suspensjon;
  • tygge godteri;
  • candy canes;
  • marmelade figurer.

Du kan trygt gi barn vitamingeler, som de ikke sannsynligvis vil nekte. Det er nok å velge form av tilsetningsstoffet, som vil appellere til de raske krummene.

Hvis et barn ikke ønsker å svelge piller, kan du kjøpe ham vitaminer i form av tyggbare figurer.

Anbefalinger når du velger

Den grunnleggende regelen er: kjøp aldri et vitaminkompleks på egen hånd uten å konsultere en lege. Før du besøker apoteket, bør du følge med på råd fra fagpersoner:

  1. Det anbefales at du velger produkter fra en kjent produsent for å unngå ubehagelige overraskelser. Jo mer informasjon om stoffet blir samlet, desto bedre. En god hjelp vil være opplevelsen av venner og slektninger, som kan vurdere om et bestemt farmasøytisk produkt.
  2. Det er nødvendig å sjekke om vitaminpreparatet passer for babyer fra 3 år. Det er viktig å sikre at det ikke finnes noen individuelle kontraindikasjoner.
  3. Faren for sirup er at det er fare for overdosering hvis måleskjeen ved et uhell går tapt. Det er bedre å velge et kompleks i form av syltetallfigurer eller søtsaker, for ikke å bekymre deg for overholdelse av anbefalt mengde.
  4. Vitaminer for barn er produsert med søtningsmidler og smaker, så du bør finne ut nøyaktig hvilke stoffer som ble brukt i produksjonen. Det er sannsynlig at de ikke passer til babyen din.
  5. Vitaminer av tvilsom opprinnelse bør unngås, fordi kosttilskudd ofte slippes ut under dekning. De er ikke farlige, men de gir ingen fordel for barn. Nok til å lese instruksjonene nøye for å sikre kvaliteten på stoffet.

Ordbøkene til treåringer er fortsatt for fattige for barnet til å nøyaktig beskrive de negative symptomene etter å ha tatt vitaminer. Derfor må mødre nøye overvåke tilstanden til babyen, så snart barna begynner å ta et nyttig kompleks.

Kontra

Til tross for de klare fordelene med vitaminer for barn 3 år og eldre, kan ikke selv gode preparater i noen tilfeller brukes. Disse inkluderer:

  • nyresykdom;
  • individuell intoleranse mot en eller flere komponenter av legemidlet;
  • hypervitaminose.

For å utelukke eller bekrefte diagnosen, bør du konsultere den lokale barnelege. Ikke forstyrre, og hovedtester før du tar vitaminer.

Hvis et barn er utsatt for allergiske manifestasjoner, kan multivitaminer ikke være egnet for ham.

Hva skal du stoppe?

Analyse av forbrukerkjøp i apotekskjeder tillot oss å gi en vurdering av de beste vitamintilskuddene. For barn anbefaler moderne barneleger å anskaffe kun beviste merker med narkotika, hvoretter ingen negative reaksjoner har oppstått. Det er nødvendig å ta utgangspunkt i anbefalingen fra den behandlende legen, fordi han vet alt om barnets helse og generelle tilstand.

Multi-tabs Kid Calcium +

Vitamin og mineralpreparat er egnet for barn fra 2 til 7 år. Sammensetningen inneholder 7 mineraler og 13 vitaminer, i tillegg beriket med kalsium, ansvarlig for veksten og tilstanden til beinene. Resepsjonen kompenserer kompensasjon for mangel på viktige elementer og vitaminer som er uunnværlige i løpet av tannskiftet og aktiv vekst.

  • Pros. Mange barn liker ikke smaken av meieriprodukter, noe som forårsaker kalsiummangel. Dette stoffet vil gi den nødvendige mengden sporstoffer i kroppen.
  • Cons. Det har ikke en søt smak, absorberer lenge i munnen. Av denne grunn kan barnet nekte ytterligere adgang.

Alfabetet barnehage

Sammensetningen har 8 mineraler og 11 vitaminer som er nødvendige for utviklingen av et barn 3-7 år. I tillegg inkluderte makronæringsstoffer: jod, jern, kobber og flere andre. Den berikede formelen bidrar til den generelle helsefremmende og aktiv forebygging av beriberi.

  • Pros. Effektiviteten er merkbar etter flere trinn, takket være en gjennomtenkt og ideell valgt balanse av nyttige stoffer. Hvis du tar stoffet regelmessig og i henhold til instruksjonene, blir barnet mer aktivt, mindre slitent. Forbedrer minnet og normaliserer prosessene i fordøyelsessystemet, noe som fører til økt appetitt.
  • Cons. Ikke så praktisk dosering, men foreldre tilskriver denne faktoren til den betingede ulempen. Det bør gis daglig til barnet en tablett av en bestemt farge (det er tre av dem). For en glemsom eller rushing forelder, kan dette skape et problem som kan løses ved å holde en dagbok. Det vil holde orden på medisininntakslager eller korte notater på kjøleskapet.

Tuggbare vitaminer Pikovit Yunik

En unik form i form av en morsom liten bjørn vil bidra til å overtale de mest fremtredende barna til å ta stoffet. Legemidlet er egnet for barn fra 3 år, beriket med 11 vitaminer og 8 mineraler:

Pikovit Unic er foreskrevet av barneleger som det optimale tilskudd til ubalansert ernæring. Også, ta vitaminer er berettiget av:

  • intensiv vekst av barnet;
  • økt mental, følelsesmessig og fysisk stress;
  • konstant tretthet;
  • mangel på kostholdet av frukt og grønnsaker;
  • dårlig appetitt.

Pros. Fraværet av kunstige smaker, søtningsmidler, konserveringsmidler, fargestoffer og andre kjemikalier i produktet. Som alle barn, uten unntak, takk til den attraktive formen og den søte smaken.

Cons. Utover, ikke forskjellig fra vanlig marmelade, må foreldrene strengt kontrollere doseringen. Det er usannsynlig at barn vil nekte et søtt tillegg, uten å innse hva en vitamin overdose utgjør en trussel.

Vitrum Baby

Til koster en av de dyreste kompleksene. Inneholder 11 sporstoffer og 13 vitaminer. Utviklingen tok hensyn til behovene til barn 2-5 år, slik at stoffet inneholder alle stoffene som er viktige for den ulike utviklingen av barnet.

  • Pros. Maksimalt antall nyttige elementer øker medisinen automatisk til de første posisjonene i vurderingen. Mamma trenger ikke å overtale kresen til å spise vitaminer, fordi tabletter produseres i form av dyr. Smaken av vanilje og frukt, som ligner godteri, så en sjelden baby vil nekte en fristende delikatesse.
  • Cons. Ulemper er identiske med stoffet "Pikovit Yunik." En type deilig godteri bringer barnet til glede og forårsaker ønsket om å spise en ekstra pille. En dose inkluderer den daglige dosen av vitamin D og A, og deres overskudd elimineres fra barnets kropp med store vanskeligheter. Underveis forårsaker overdose en rekke bivirkninger, inkludert allergiske reaksjoner og fordøyelsessykdommer. Det er viktig å huske at vitamin D skal tas med forsiktighet i sommersesongen. Den eneste veien ut ville være å følge instruksjonene og et fast "nei" på forespørsel fra babyen for å gi det "siste" godteriet. Alternativt kan du også velge et mindre attraktivt stoff.

Supradin Kids

Legemidlet er tilgjengelig i form av gel, tyggbare pastiller og tabletter. Den mest optimale formen er valgt av foreldre, basert på babyens preferanser. Det er synd hvis pengene blir bortkastet, og barnet nekter å ta stoffet.

  • Pros. I tillegg til nyttige mineraler og vitaminer, er lecitin inkludert i sammensetningen, uten hvilken ingen cellreaksjon i kroppen kan gjøre. Også denne komponenten støtter fordøyelsessystemet, kardiovaskulærsystemet og nervesystemet. Kalsium i komplekset er et viktig byggemateriale for tenner og ben. Tabletter og pastiller inneholder i tillegg Omega-3 og kolin, som er involvert i den psyko-emosjonelle og mentale utviklingen av babyen.
  • Cons. Mangler ble ikke funnet, men barnets alder bør vurderes når man velger en bestemt form for stoffet. Gelen er tillatt for barn fra 3 år, og tyggetabletter og tabletter kan anbefales til bruk etter 11 år.

Ekspertuttalelse

Populær barnelege Yevgeny Olegovich Komarovsky er sikker på at du selvstendig kan bestemme barnets behov for vitaminer. For å gjøre dette, er det nødvendig å bruke metoden utviklet av ham og svare på noen få enkle spørsmål:

  1. Hvordan kan du vurdere barnets kosthold? Er det balansert nok?
  2. Hva er familiens levekår med barnet? Er det økologiske miljøet gunstig?

Komarovsky gir seg selv tips når han svarer på spørsmål. "Rasjonal og balansert" mat, ifølge eksperten, innebærer inkludering i den daglige menyen:

  • frukt og grønnsaker av ulike slag;
  • fisk eller kjøtt;
  • gjærte melkprodukter;
  • frokostblanding retter.
Barnets behov for vitaminer bestemmes av nytten av sitt daglige kosthold.

Ved vanlig bruk av disse produktene truer avitaminose ikke barnet. Det kreves ingen ytterligere tiltak for å styrke immunforsvaret.

Det økologiske miljøet spiller en viktig rolle i utviklingen av barn, så det er nødvendig å ta hensyn til naturlige faktorer: ren luft, sol, vann. Hvis hele denne babyen har mer enn nok, er det ikke nødvendig å ta vitaminer. Det er nødvendig å ta hensyn til de grunnleggende forholdene under hvilke vitaminer foreskrives:

  • sesongmessige befestering for å styrke immunforsvaret;
  • etter å ha fullført antibiotikaforløpet;
  • avitaminose, bekreftet laboratorium eller klinisk.

Barn som blir svekket etter sykdommen deres, vil heller ikke bli påvirket av flere vitaminer. Men når de blir utnevnt, bør de høre på anbefalinger fra den lokale barnelege.

De beste vitaminer for barn

Det er ingen grunn til å argumentere for fordelene med vitaminer for et barns kropp, men spørsmålet om hvor barna kommer fra, forårsaker ulike meninger. Noen foreldre mener at barn er best å gi komplekse vitaminer. Andre mener at barnet har nok vitaminer fra mat og bør ta hensyn til barnets kosthold.

Noen går først til legen og henter komplekset med ham, og noen styres av vurderinger og råd fra venner, kjøper et multivitamin kjent merke. Hvis taktikk er riktig, trenger du vitamintilskudd for barnet ditt, hva er de og hvordan du velger det beste komplekset? La oss finne ut det.

Hvilke vitaminer trenger barn?

For den fulle utviklingen av barnet, bør de få daglige vitaminer, som er delt inn i fett og vannløselig. Fettløselige bære vitaminer E, A, K og D. De kan akkumulere i kroppen, slik at deres mangel er mindre vanlig. Vannløselige er alle andre. Siden de ikke samler seg, bør de regelmessig komme inn med enten mat eller som tilsetningsstoffer.

Effekt på kroppen

Navnet på vitaminet

effekt

Kontroll av vevsvekst, cellefordeling og regenereringsprosesser, spesielt helbredelse av hudskader.

Deltakelse i fotokjemiske visjonsprosesser (viktig for twilight vision).

Styrking av immunsystemet (dannelse av antistoffer).

Deltakelse i utveksling av kalsium (øke absorpsjonen) og fosfor.

Effekt på tilstanden til bein og tenner.

Antioksidantvirkning (beskyttelse av celler fra oksygenradikaler).

Stabilisering av cellemembraner (forhindrer ødeleggelse av røde blodlegemer).

Deltakelse i vevets respirasjon, proteinsyntese, metabolske prosesser i muskler og nervesvev.

Forebygging av inflammatoriske sykdommer.

Redusert blodpropp.

Senking av kolesterol.

Effekt på hormonproduksjon.

Støtte leveren og nyrehelsen.

Deltakelse i blodkoagulasjonsprosesser (forhindrer blødning og reduserer vaskulær permeabilitet).

Økt galleformasjon.

Deltakelse i cellulær respirasjon og proteinmetabolisme.

Deltakelse i metabolismen av karbohydrater (viktig for utslipp av energi), proteiner (hemmer deres sammenbrudd) og fett.

Påvirkning på nervesystemet (gjenoppretter perifere nerver og bidrar til å utføre nerveimpulser, regulerer hjernen).

Støtter immunitet, og øker kroppens motstand mot infeksjoner.

Det forbedrer fordøyelsen (stimulerer utskillelsen av magesaft, forbedrer leverfunksjonen, støtter gastrisk motilitet).

Deltakelse i cellulær respirasjon og oksidative reaksjoner.

Regulering av karbohydratmetabolisme, samt syntese og assimilering av proteiner og fettstoffer.

Forbedre fordøyelsessystemet.

Regulering av nervesystemet.

Forbedre synsstyrken.

Redusere hjertefrekvens og blodtrykk, forhindre utvikling av anemi.

Deltakelse i utvekslingsprosesser.

Forbedre arbeidet i magen, hudtilstanden og muskelarbeidet.

Levertilskudd.

Stimulering av dannelsen av røde blodlegemer.

Deltakelse i utvekslingsprosesser.

Aktivering av vekstprosesser.

Beskyttelse av slimhinner fra infeksjon og normalisering av hudtilstanden.

Accelererende hårvekst.

Viktig for aminosyre metabolisme.

Deltakelse i karbohydratmetabolismen.

Påvirkning på nervesystemet.

Hjelp i kampen mot diabetes, hypertensjon og depresjon.

Viktig for bloddannelse og aktivering av folsyre.

Deltakelse i metabolisme av proteiner og nukleinsyrer.

Deltakelse i utvinningsreaksjoner.

Antioksidantvirkning og inaktivering av frie radikaler.

Deltakelse i dannelsen av hemoglobin.

Forbedre absorpsjonen av jern i tarmene.

Deltakelse i dannelsen av kortikosteroidhormoner.

Styrke kroppens immunforsvar.

Innflytelse på vekstprosesser og energiomsetning.

Støt sunn hud, hår og negler.

Forebygging av anemi.

Positiv effekt på hudtilstanden.

Er det mulig å få alle nødvendige vitaminer fra mat?

Hvis du legger stor vekt på balansen og mangfoldet i barnets diett, er det ganske mulig å gi barnet alle nødvendige vitaminer fra mat. For å gjøre dette er det viktig å vite hvilke matvarer som inneholder vitaminer:

Navnet på vitaminet

kilder

Korn, brød, kli, belgfrukter, grønnsaker, kjøtt

Egg, lever, hytteost, meieriprodukter, frokostblandinger, gjær

Egg, havregryn, lever, nøtter, kjøtt, grønnsaker

Egg, lever, ost, biff, kål, nøtter, havremel

Kjøtt, lever, fisk, frokostblandinger, poteter, nøtter

Soya, grønnsaker, lever, fisk, egg, ost, frokostblandinger, bær

Kjøtt, fisk, lever, eggeplomme, meieriprodukter

Bær, frukt, grønnsaker, rosehips

Slakteavfall, soyabønner, nøtter, fisk, ris, egg, kål

Sjøfisk, eggeplommer, smør, lever, greener, grønnsaker, melk

Vegetabilske oljer, helkornsbrød, spinat, kål, frø, nøtter

Kjøtt, fisk, egg, smør, rømme

Kål, spinat, salat, gulrøtter, paprika, tomater

Separat merker vi vitamin D, som ikke bare kommer inn i barns barn med mat, men kan også syntetiseres i hudcellene når sollys treffer dem. For å forhindre mangelen er det viktig å regelmessig gå med barnet på en solrik dag.

Tegn på mangel

Hva vitamin mangler

Hvordan gjør underskuddet

Redusert appetitt, tretthet, sløvhet, blek hud, blødende tannkjøtt, kapillær sårbarhet, cyanose i nesen og leppene, hyppig ARVI, svakhet i bena.

Visjonssvikt, hudproblemer, langsommere fysisk utvikling, forverring av hårtilstanden, hyppig betennelse i luftveiene, stomatitt, nedsatt fordøyelsesfunksjon.

Tretthet, søvnforstyrrelser, irritabilitet, døsighet, hukommelsestap, kalde ekstremiteter, cyanotic hud, tap av appetitt, magesmerte, muskelsvakhet, hjertebank, hjerte smerte, parestesi.

Redusert appetitt, vekstretardasjon, anemi, generell svakhet, angst, hudlidelser, konjunktivitt, gastrointestinal opprør, økt spenning.

Svette, søvnforstyrrelser, irritabilitet, muskel hypotoni, forsinkelse lukking fontanel og tannsett, forstørret lever, svakhet, hyppige luftveissykdommer, kramper, sprø negler, ben deformasjon.

Utvikling av anemi, muskel svakhet, blødning tendens.

Utseendet til blødning og blødning.

Peeling av huden, tørre lepper, utseendet på jade, glossitt og stomatitt, synshemming, søvnløshet, vekstforstyrrelser.

Svakhet, svimmelhet, søvnløshet, tørr eller avskalling av huden, blekhet og tørrhet i munnen, tungen ødem, muskelsmerter, sikling, letargi, utslett på huden.

Flaccidity av musklene, dermatitt, fordøyelsesbesvær, prikker i leddene, håravfall.

Utseendet til anemi, diaré eller forstoppelse, vekstforstyrrelser, mental retardasjon.

Tørr og blek hud, peeling hud, håravfall, døsighet, utviklingsforsinkelse, angst, apati, tap av appetitt.

Økt tretthet, nedsatt appetitt, diaré, irritabilitet, hårtap, anemi, lavfrekvent feber, nedsatt funksjon av nervesystemet.

Hva kan forårsake vitaminmangel hos barn kan bli funnet ved å se på neste video.

Trenger barnet kosttilskudd?

Ikke alle barn trenger vitaminkomplekser, og det er best om behovet for slike kosttilskudd er avtalt med legen, fordi den viktigste grunnen til å gi barnet vitaminer er påvisning av hypovitaminose. Når legen registrerer sine tegn, vil han anbefale et stoff som inneholder det nødvendige vitaminet og angi doseringen.

Det er forskjellige meninger om behovet for å gi multivitaminer til barn. Noen leger mener at det ikke er behov for profylaktisk inntak, og slike legemidler er ikke vist i barndommen. Andre eksperter mener at det i noen tilfeller er berettiget.

For eksempel, i det første år av livet, er foreskrevet D-vitamin for å forhindre utvikling av rickets, spesielt i løpet av den kalde årstiden eller når man bor i den nordlige regionen. Det er andre indikasjoner på inntak av vitamintilskudd, så det er umulig å utvilsomt nekte deres behov i barndommen.

Så, Dr. Komarovsky mener at i tilfelle av balansert diett og fravær av symptomer på beriberi, er vitaminkomplekser ikke nødvendig for barnet. Og unionen av pediatrikere i Russland, tvert imot, instruerer om deres bruk selv som et forebyggende tiltak. Se neste video for flere detaljer.

Alle kosttilskudd med vitaminer for barn kan deles inn i:

  • Enkeltkomponent. Slike preparater inneholder et vitamin, for eksempel askorbinsyre.
  • Multikomponent. Slike kosttilskudd inkluderer flere vitaminer samtidig, og kan også suppleres med mineralsalter, fruktekstrakter, sunne fettstoffer og andre ingredienser.

form

Vitaminpreparater for barn er i denne formen:

  • Væske. De er representert av løsninger som er dosert i dråper. De er ofte ment for barn i de første årene av livet. Også i en tidlig alder kan multivitaminer være en søt sirup.
  • I tabletter. Tuggbare tabletter er mest populære for barn 3 år og eldre. Også i barndommen brukes brusende tabletter, som er oppløst i vann for å få en vitamindrikke.
  • I form av pastiller. Slike komplekser, som er syltetøy med en interessant form (bjørn, fisk, stjerner eller annet), er også svært populære blant barn, ettersom de ligner godteri.
  • Gel. Slike vitaminer selges i rør, innenfor som er en deilig gel.

vitnesbyrd

Barn kan foreskrive vitaminer for:

  • Utilstrekkelig eller dårlig kvalitet ernæring, for eksempel med vegetarisme eller medisinsk kosthold.
  • Redusere mengden vitaminer i mat, for eksempel om vinteren og våren.
  • Intensiv vekst, som observeres i førskolen og ungdomsårene.
  • Hold deg i ekstreme klimatiske forhold.
  • Økt behov for vitaminer forbundet med høy fysisk anstrengelse.
  • Sykdommer i fordøyelseskanalen, hvor absorpsjon av vitaminer forverres.
  • Brudd på tarmmikroflora-sammensetningen, hvor syntesen av vitaminer er svekket (inkludert bruk av antibiotika).
  • Gjenopprettingsperioden etter operasjonen eller en smittsom sykdom.

Med økte visuelle belastninger

For å unngå nedsatt synsstyrke hos barn, er det viktig å sikre at tilstrekkelige mengder av visse vitaminer og biologisk aktive stoffer kommer inn i kroppen. "LUTEIN-KOMPLEX® Children's" kosttilskudd spesielt utviklet for øyehelse er et multikomponentprodukt bestående av stoffer som er nødvendige for normal bruk av sykehusets syn på skolebarn fra 7 år: lutein, zeaxanthin, lycopen, blåbærkstrakt, taurin, vitaminer A, C, E og sink. En kombinasjon av biologisk aktive komponenter som er nøye utvalgt for å møte behovene til sykehusene, beskytter barnets øyne, noe som er spesielt viktig å gjøre, begynner med 7 år, når de første alvorlige visuelle belastningene begynner i grunnskolen og reduserer risikoen for øyesykdommer.

Kontra

Komplekse vitaminer gir ikke når:

  • Intoleranse mot noen komponent.
  • Hypervitaminose.
  • Alvorlig nyresykdom.
  • Forstyrrelser av metabolismen av mineraler, som kalsium.

Bivirkninger

Når du tar multivitamintilskudd, kan du:

  • Allergiske reaksjoner, som hudutslett, angioødem, urtikaria og andre.
  • Endre urinfargen.
  • Redusert appetitt, kvalme, diaré, forstoppelse eller andre fordøyelsessykdommer.

overdose

For de fleste vannløselige vitaminer er dosen som kan forårsake en toksisk effekt svært høy, så tilfeller av overdose er nesten aldri påvist. Imidlertid bør det ta forsiktighet med fettløselige vitaminforbindelser, spesielt med forbruket av vitamin D og A. Overvåking av deres tillatte dose 10 ganger eller mer, er farlig for barnets helse, samt langvarig liten overflødig dosering, da de akkumuleres i kroppen.

Hypervitaminosis A manifesteres:

  • Søvnighet.
  • Oppkast.
  • Hudutslett.
  • Feber.
  • Økt intrakranielt trykk.
  • Peeling og hudpigmentering.
  • Bonesmerter.
  • Spritt hår og negler.
  • Vekttap.
  • Søvnløshet.

Hypervitaminosis D er farlig forgiftning, forverring av hjertet og nervesystemet. Hvis dosen av slikt vitamin overskrides i lang tid, blir barnets søvn forverret, svakhet og irritabilitet, våren er for tidlig lukket.

Et annet vitamin, overdose som påvirker barnets helse, er ascorbinsyre. Langvarig bruk i høye doser kan provosere søvnløshet og hodepine, rastløs oppførsel, endringer i blodproppene. I tillegg fremmer høye doser ascorbinsyre utskillelsen av vitaminer fra gruppe B.

Et betydelig overskudd av doseringen av vitaminer B5 og PP truer med utseendet av oppkast og erosiv gastritt. Når vitamin B12 overdose oppstår, oppstår takykardi, nervøs irritabilitet øker og blodproppene forstyrres.

Vitamin komplekse kosttilskudd

Med kalsium

Dette mineralet er involvert i dannelsen av bein, det er viktig for å styrke tennene, skjelettveksten og muskelkontraksjonene. Kalsiumtilskudd inkluderer ofte vitamin D og fosfor, fordi de forbedrer absorpsjonen og opprettholder aktiviteten. Eksempler på slike komplekser er Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + og Complivit Calcium D3.

Med magnesium

Dette elementet er involvert i mange prosesser, inkludert energiproduksjon, overføring av nerveimpulser, regulering av tilstanden til blodkar og proteinsyntese. Det er viktig for å redusere nervøs spenning og beskytte kroppen mot betennelse og infeksjon. Barnet kan motta magnesium fra Vitrum, Alfabet, Jungle Kids, Complivit Asset og andre.

Med Echinacea

I ekstraktet av denne planten, er egenskaper notert for å styrke immunsystemet og akselerere utvinning fra virusinfeksjoner. Det finnes i sammensetningen av barnets vitaminer Gummy King (fra 2 år), Natural Dynamix (fra 4 år) og Vitamin Venner (fra 2 år).

Med fiskeolje

Denne ingrediensen av barns vitaminer er viktig for hjernens funksjon, vekstprosesser og kardiovaskulær helse. Det finnes i komplekse kosttilskudd Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids og andre.

Med selen

Dette sporelementet er viktig for dannelsen av enzymer og hormoner i barnas kropp. Det deltar i metabolske prosesser, forbedrer hudtilstanden, støtter det kardiovaskulære systemet og beskytter barnet mot nervøs spenning. Et slikt element er tilstede i kompleksene Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids og andre.

Kosttilskudd med selen vil bidra til å styrke immunforsvaret og få en forsterkende effekt.

Med kolin

Dette stoffet, også kalt vitamin B4, er viktig for leverenes tilstand og nervesystemet. Dens tilstedeværelse i vitamintilskudd har en positiv effekt på barnets oppmerksomhet og minne. Blant kolintilsetninger, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + og Supradin Kids Junior er populære.

Gjennomgå og vurdering av de beste

De mest populære og velprøvde vitamintilskuddene til barn er:

  • Vitaminer Alfabet. En egenskap av kompleksene til denne produsenten er kombinasjonen av individuelle vitaminer og mineralsalter i 3 daglige doser. I hver dose bidrar alle stoffer til assimilering av hverandre, og forstyrrer ikke samtidig assimileringen av ingrediensene i andre doser. Dette gjør alfabet vitaminer mindre allergifremkallende og mer effektive.

For barn 1,5-3 år, tilbyr produsenten vitaminer i pulverform (i individuelle poser), og for barn fra 3 år - tuggetabletter. I slike multivitaminer finnes det ingen syntetiske farger, konserveringsmidler eller smaker.

  • Komplekser Vitrum. Den største fordelen med tilsetningsstoffer av dette merket er deres rike sammensetning. Hvert Vitrum-kompleks inneholder alle vitaminforbindelser som er viktige for vekst av barn og verdifulle mineraler. Blant dem er det "veksttrios", som inkluderer magnesium, fosfor og kalsium. Vitrums utvalg av barns vitaminer er representert av tyggetabletter og pastiller til barn i forskjellige aldre, fra 3 år og slutter med tenåringer.
  • Vitaminer Pikovit. Kosttilskudd av dette merket presenteres i forskjellige former. For barn eldre enn et år tilbyr produsenten sirup, inkludert grunnleggende vitaminer, tyggetablettene er produsert for barn over 3 år, og belagte tabletter er beregnet for barn over 7 år. Sukkerfrie kosttilskudd finnes i Pikovit-sortimentet, som gjør det mulig å ta dem med diabetes, overvekt eller karies.
  • Komplekser Multi-tabs. En av fordelene ved barns multivitaminer av dette merket er fraværet av kjemiske tilsetningsstoffer (fargestoffer, smaker, konserveringsmidler). I tillegg til komplekset inneholder Baby Multi-Tabs et kalsiumforsterket kompleks (Baby Calcium +) og et additiv med probiotika (Immuno Kids) i dråper for babyer yngre enn ett år og multivitamintilskudd i tuggetabletter for 1-4, 4-11 år og tenåringer.
  • VitaMishki. Slike multivitaminer i pastiller er formet som unger enn barn som. Fordelene med Vitamishek er også naturlige frukt- og grønnsaksekstrakter, fraværet av kunstige farger og behagelige smaker. Utvalget av slike vitaminer lar deg velge et tilsetningsstoff basert på barnets behov.

Multi + er anbefalt for å supplere barnens diett med Multi + -komplekset, Immuno + brukes til å styrke kroppens forsvar, og Calcium + -sablettene anbefales for å styrke bein og tenner. Hvis barnet trenger å justere fordøyelsen, får de Bio + unger, og Focus + -komplekset skal brukes til å støtte øynene.

Tips for å velge

Det er best av alt å velge multivitaminer for barnet med legen, etter å ha diskutert indikasjoner på deres avtale. Ved valg av komplekset bør du ta hensyn til sammensetningen:

  • For hyperaktive barn og under stress bør en kompleks velges der B-vitaminer er tilstede, siden de er viktige for nervesystemet.
  • Hvis du har problemer med appetitt, vær oppmerksom på tilstedeværelsen av vitamin A, C og gruppe B i komplekset.
  • For sportsbarn er vitamin D, B1, A, PP, B9, E og C viktigst.
  • Komplekser med probiotika / prebiotika er vist til barn som har problemer med fordøyelsessystemet.
  • For hjernen til å arbeide, anbefales oppmerksomhet og minne i et barn komplekser med askorbinsyre, B-vitaminer, jod, kobber, sink, kalsium, vitaminer D, A og E.
  • For huden i det valgte komplekset skal være vitamin B6, H, A, PP og C.
  • Ofte er syke barn anbefalt komplekser der det finnes vitaminer E og C, sink, selen og jod.

Aldersvalg

Barnets alder er et av hovedvalgskriteriene, siden kravene til vitaminforbindelser i hver alder er forskjellige.

Opptil et år

Barn i løpet av året multivitamin komplekser i de fleste tilfeller er ikke nødvendig. Babyer får alle de nødvendige stoffene fra morsmelk og barn-kunstige - fra blandingen, som er beriket med det nødvendige for utvikling av krummer av mineraler og vitaminer. Hvis barnet er under ett år gammelt og trenger vitaminer, bør legen foreskrive dem.

Vanligvis krever babyer vitamin D, spesielt om vinteren eller i den nordlige regionen. Komplekser for spedbarn inneholder ofte bare noen få vitaminer, for eksempel i Multi-tabs Baby Baby-supplementet finnes det bare vitaminer D, C og A, og Complite Calcium D3-komplekset for babyer inneholder bare kalsium og cholecalciferol.

Fra år til 3 år

I denne alderen vokser barnets kropp raskt (spesielt beinsystemet) og alle melketenner brenner ut. Derfor trenger barn på 1-3 år mest kalsium, magnesium, vitamin C, D, A og E, jern, fosfor, folsyre og sink. Et barn kan motta alle disse stoffene både fra mat (hvis dietten er balansert) og fra slike tilsetningsstoffer som Pikovit sirup 1+, Sasha Multi-tabs Vår baby, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel og andre.

Fra 3 til 6 år

Aktiv vekst fortsetter i denne alderen, så et tilstrekkelig inntak av vitaminer for et barn på 3-6 år er svært viktig. I tillegg begynner barnet ofte i denne alderen å delta på førskoleinstitusjoner, noe som nødvendiggjør styrking av immunforsvaret. De viktigste vitaminene for et 3-6 år gammelt barn er C, D, E og A.

Det er også viktig å konsumere nok vitaminer fra gruppe B, kalsium, jod og sink. Forskolebarnet kan motta disse forbindelsene fra kompleksene Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh og andre.

I skolealderen

Høyt psykisk stress, bytte av tenner, besøke idrettsseksjoner, kommunikasjon med jevnaldrende - disse og andre faktorer gjør vitaminer og mineraler til skolebarn avgjørende. Dette gjelder spesielt for vitamin B og A, askorbinsyre, jod, selen, kalsium og jern.

For å supplere kostholdet med formålet med deres tilstrekkelige inntekt for denne alderen, har Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior og andre blitt utviklet.

I ungdomsårene

Endringer i metabolske prosesser og hormonnivåer i kroppen av 12-18 år gamle barn krever økt inntak av mineralforbindelser og vitaminer. Spesielt er det spesielt viktig for tenåringer å få vitamin A, D, E, C og gruppe B, og sink, fosfor, jern, kalsium, magnesium og jod anses som viktige mineraler i ungdomsårene. Kildene deres til et barn i denne alderen kan være Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager-komplekser og andre.

Vilkår for bruk

  • Vitamintilskudd er foreskrevne kurs, hvis varighet er bedre å koordinere med barnelege. Oftast tar multivitaminer 1-2 måneder.
  • Det er viktig å nøye følge doseringene som anbefales av produsenten i instruksjonene. Å gi dem til et barn ved høyere doser er uakseptabelt.
  • Det er også viktig å vurdere aldersgrensen for bestemte vitaminer. For eksempel, hvis komplekset er angitt for barn over 3 år, er det umulig å gi det til et barn i året eller i en alder av to. Det er også kontraindisert å gi barnet komplekse vitaminer, som er beregnet for voksne.
  • Ofte blir de gitt om morgenen under frokosten eller umiddelbart etter det.
  • Når et barn tar et multivitaminkompleks, bør du gi ham mer drikke for å unngå stress på nyrene.

anmeldelser

Foreldre reagerer annerledes. I de fleste tilfeller får multivitaminkomplekser av kjente produsenter gode anmeldelser. Moms legger vekt på deres effektivitet, behagelig smak, praktisk form for frigjøring, men klager ofte på ubalansen i sammensetningen (mangel på visse vitaminer eller mineraler), samt høye kostnader. Barn tolererer vitamintilskudd for barn, mest vel, selv om det er tilfeller av allergiske reaksjoner.

Hvis du vil lese de virkelige vurderingene av barns vitaminer, tilbyr vi å vise følgende video.

Opinion Komarovsky

Den populære legen nekter ikke betydningen av vitaminer for barnas kropp, men er for den oppfatning at barnet skal motta dem hovedsakelig fra mat. Vitaminkomplekser Komarovsky kaller kurative og profylaktiske midler, med fokus på det faktum at de bør foreskrives ved avslørt hypovitaminose eller for å forebygge vitaminmangel i et bestemt barn.

Å gi et barn multivitamintilskudd til profylaktiske formål uten indikasjoner kjent barnelege anbefaler ikke. Ifølge ham er det bedre å være oppmerksom på kostholdet til barnet, og ikke å berike produsentene av vitaminer.

For mer om dette, se overføringen av Dr. Komarovsky.

Litt om antivitaminer

Det er stoffer som kan redusere aktiviteten av vitaminer, kreves for slike virkemidler antivitaminer. Den mest kjente representanten for slike stoffer er avidin, et protein som er tilstede i rå egg. Det binder vitamin H og reduserer aktiviteten, men under varmebehandling mister avidin sine egenskaper.

Hvis du spiser rå fisk, truer det diaminmangel på grunn av tilstedeværelsen av tiaminase i fisken. Når du får sulfonamider, kan det forstyrre syntesen av vitamin B9 i tarmene.

Lignende antagonister er tilgjengelige for hvert vitamin.

På valget av vitaminkomplekser, se følgende video.