Restorative rettsmidler for immunitet

Inten rytme, konstant stress og søvnløshet fører til forverring av beskyttende krefter. Konstant bevegelse gir ikke tid til å ta vare på kroppen, som trenger vitaminer så mye for ikke å mislykkes. Dette problemet er spesielt relevant om vinteren, for i den kalde årstiden har immuniteten vår alltid alvorlig stress, så for å ikke sette vår helse i fare, er det bedre å ta vare på styrken på forhånd. Med en slik tilsynelatende vanskelig oppgave gjør både folkemidlene og legemidler fra apoteket en utmerket jobb, så valget er alltid veldig bredt.

Velsmakende og sunn: tørket aprikoser, honning og nøtter

Du trenger følgende produkter:

  • sitronskall:
  • 1 ss. rosiner;
  • 1 ss. tørkede aprikoser;
  • 1 ss. valnøtter;
  • 1.5 Art. honning.

Alle produkter slip og bland med honning. Det resulterende middelet må tas tre ganger om dagen og 1 ss. l. før du spiser. For å styrke immunforsvaret er det nok å ta 1-2 porsjoner av midlene.

Red Rowan - et lagerhus av vitaminer

Rowan, som mange andre produkter for å forbedre immuniteten, kan ikke bare styrke kroppen takket være et helt sett biologisk aktive komponenter, blant annet vitaminer, syrer, sporstoffer, men også for å kurere visse sykdommer.

Red Rowan inneholder et unikt stoff - amygdalin - som forhindrer forekomsten av syre i kroppen. Amygdalin begrenser også prosessen med lipidoksydasjon, noe som fører til dannelse av giftige stoffer i celler. I tillegg hindrer antioksidanter i rowan oksydasjon av fett. Slike handlinger av fjellaske øker ikke bare generell immunitet, men bidrar også til forebygging av aterosklerose.

For å lage et helsemedisin av fjellas, bruk 2 ss. skjeer av tørre bær, fyll dem med 0,5 liter kokende vann. Infused kjøttkraftstamme og drikk en tredje kopp.

Hvordan få aloe juice

Først av alt er det nødvendig å avklare at aloe er egnet for juice ikke yngre enn to år. Det anbefales å bruke en stor kjøttfull plante med et stort antall stengler. For å forberede saften, bruk nedre bladene av planten, det er bedre å forlate spissen. Klipp av bladene skal vaskes med kokt vann og fjern kryddernøklene. Slip dem deretter på en hvilken som helst praktisk måte og klem juiceet gjennom osteklæren.

Det er imidlertid andre måter å få juice på. En av de mest vellykkede ble foreslått av Academician Filatov. Kutt og vasket aloe-blader bør pakkes inn i papir og skjules i kjøleskapet i omtrent to uker. I løpet av denne tiden i anlegget vil være prosessen med dannelse av stimulerende stoffer som påvirker cellene i hele organismen. Etter at bladene er fjernet fra kjøleskapet, tørkes, hvorpå du kan klemme saften ut av dem.

Vær oppmerksom på at med for lang bruk eller overdreven doser aloe juice kan påvirke kroppen negativt. Det er kontraindisert for nyresykdom, hjerteproblemer, betennelse og sen graviditet.

briar

Dette er en av de mest nyttige måtene til tradisjonell medisin. Rosehip er rik på vitaminer og derfor flott for helsefremmende.

  • For å forberede buljong av villrosen er det nødvendig å helle den tørkede frukten over vann og koke den. La infusjonen avkjøles, deretter belastning. Drikk 2-3 ganger om dagen, både for å styrke immunforsvaret og for å forhindre sykdommer.
  • En lignende avkok kan tilberedes med honning. Forbered wild rose for ovennevnte oppskrift med tillegg av honning. Ta på samme måte som forrige drikke. Spesielt nyttig i sykdommer i hjertet, nyrene og generell svakhet.

Birksap: Velsmakende og sunn

De beste forebyggende rettsmidler presenteres alltid av naturen selv. Et godt eksempel på dette er birksap, fordi det ikke bare er en velsmakende delikatesse, men også et verktøy som er nyttig for immunitet. Birksap anbefales å drikke 1 glass tre ganger om dagen i en måned. Dette kurset vil hjelpe til med lungesykdom, vitaminmangel, urolithiasis, etc. To uker etter kurset kan du gjenta det hvis du ønsker det.

Aromaterapi - nøkkelen til et godt humør

Kaffe - dette er ikke den eneste måten å muntre opp når du er litt sliten. Eteriske oljer med aromaer av lavendel, mynte eller jasmin vil bidra til å gjenopprette styrke. Spesielle fordeler fra disse oljene om morgenen. Hvis du ikke har en aromatisk lampe, bare la en flaske olje være åpen, deres flyktige par vil fylle huset ditt med duften av en ferie og forbedre humøret ditt.

Te for god helse

Som nevnt ovenfor gir naturen oss alle vitaminer som er nødvendige for helse, du trenger bare å kunne bruke dem.

  • Når hypovitaminose te med solbærbladene kan gi betydelige fordeler. Brew en liten mengde blader i kokende vann, la i 10-15 minutter for å få maksimal nytte av drikke.
  • Hypericum te har en lignende effekt.
  • En avkok av jordbær kan brukes ikke bare som en tonic, men også som en vanndrivende drikk. Kok 50-70 gram tørke jordbær over lav varme i 10 minutter. Deretter må du insistere drikke i 2-3 timer, og belastning. Drikk et halvt glass flere ganger om dagen. Hjelper med å øke immunitet, brukes som vanndrivende i sykdommer i nyrer, lever og blære.
  • Havre er mye brukt for å forebygge magesykdommer, i motsetning til mange stoffer, er det helt ufarlig og har ingen bivirkninger. For matlagingbuljong trenger du et glass korn. Havre helle en liter vann og kok til omtrent en fjerdedel av vannet fordamper, og drenk den resulterende væsken. Ta flere ganger om dagen for et halvt glass. Slike avkok av havre virker ikke bare i sykdommer i magen, men også som en generell tonic for immunitet.

Næringsstoffer med nøtter

Alle vet at valnøtter er et veldig næringsrikt og velsmakende produkt, og i kombinasjon med honning gir det kroppen enda flere fordeler. Bland knuste kjerner med honning i like deler og ta om dagen i små porsjoner. Denne terapeutiske delikatessen anbefales for immunforsterkning, så vel som for tuberkulose og graviditet. I tillegg vil dette verktøyet være nyttig for personer som lider av overarbeid, med magesykdom, hypertensjon, aterosklerose, etc.

Dette er ikke det eneste middelet med valnøtter. Fra de umoden fruktene gjør tinktur. 15-20 (avhengig av størrelse) hakk grønne nøtter, tilsett 0,5 alkohol og la i 2 uker. Den resulterende tinkturen tas i små mengder etter måltider. Det anbefales for diabetes, gastrit og som et middel for å øke immuniteten.

Primrose med hypovitaminose

Mangel på vitaminer kan enkelt forhindre primrose, vårgrønnsaker er fulle av næringsstoffer og er gode for salater. Imidlertid mister primrose ikke i egenskaper i tørket form. Pulver fra bladene kan brukes som krydder, eller legges til tinkturer. Den spesielle effektiviteten til anlegget er manifestert for mennesker som lider av tap av styrke, mangel på appetitt og mangel på vitaminer C og A.

Eleutherococcus

Eleutherococcus ekstrakt kan brukes til overdreven mental og fysisk anstrengelse for å styrke kroppens generelle tilstand, så vel som i perioden etter langvarige sykdommer. Dette verktøyet toner godt og styrker kroppen. På grunn av det vanlige inntaket av Eleutherococcus, blir hørsel og syn forverret, det reduserer kroppens følsomhet mot sykdom. Denne alkoholen har imidlertid en kontraindikasjon: den kan ikke tas i hypertensiv krise og feber. Også solgt i tabletter.

Tørkede aprikoser - velsmakende og næringsrik

Innehavere av svak immunitet og folk som lider av kroniske sykdommer, anbefales å spise minst 100 gram tørkede aprikoser om dagen for å forbedre helsen og tilstanden. Denne delikatessen er ikke bare høyt kalori, men inneholder også næringsstoffer, inkludert jern, fosfor, kalsium, etc.

Ginseng toner og helbreder

Alkoholholdig tinktur av ginseng anbefales å brukes til sykdommer i det vegetative systemet, etter lange perioder med stress og sykdom, for regulering av metabolisme, for hodepine og depresjon. Et bredt spekter av ginseng bruk på grunn av sine mange helseegenskaper.

Fans av østlig medisin mener at siden ginseng har en gunstig effekt på kroppen og forlenger ungdommen, må den tas ikke bare av personer med dårlig helse, men også av personer over 40. Bruken av ginseng er mest effektiv for forebyggende og terapeutiske formål i den kalde årstiden i sommer bruk resultater vil være betydelig lavere.

Restorative rettsmidler for barns immunitet

Forebygging av smittsomme sykdommer er svært viktig for barns immunitet, hvis helse er utsatt for farene som oppstår ved hvert trinn. For å forberede en deilig medisin, forberede følgende ingredienser: havregryn, vann, sitron, pære, tørket frukt, honning, nøtter.

Flakes helles vann, insisterer på noen timer. Legg deretter sitronsaft, hogg pæren, bland godt sammen. Deretter legges hakkede tørkede frukter, nøtter og honning.

Det resulterende verktøyet er delt inn i flere teknikker.

Radiola rosa for immunitet

Alkoholtinktur av rosa radioler tas 5-10 dråper flere ganger om dagen for å styrke immunforsvaret. Spesielt anbefalt for å forebygge astheniske tilstander, med alvorlig tretthet og svakhet i det vegetative systemet. I tillegg øker Rose Radiola ekstrakt kroppens motstand mot de skadelige effektene av det ytre miljøet.

Også, radiogrammet kan blandes med propolis i like deler og ta 10 dråper, fortynnet med vann, 2-3 ganger om dagen i 20 dager en halv time før måltider.

Om ønskelig kan kurset gjentas etter en kort pause. Dette verktøyet vil være spesielt nyttig for personer som har sterk tilbøyelighet til smittsomme eller respiratoriske sykdommer, en forutsetning for utvikling av onkologi, personer som har gjennomgått kjemoterapi og kirurgi for å fjerne svulster. Bra for generell immunitet.

Melonjuice: strammende og antiinflammatorisk medisin

Produkter for å forbedre immuniteten er forskjellige, og derfor vil noen av oss finne noe som passer. For eksempel melon juice vil være svært nyttig for immunitet, så vel som for sykdommer i halsen, bronkitt og dårlig fordøyelse. Drikk et glass juice 2-3 ganger om dagen, og du vil raskt glemme at du føler deg uvel.

På grunn av tilstedeværelsen av en stor mengde næringsstoffer, blant annet vitaminer, provitaminer, folsyre, jern, etc., hjelper melonjuice å behandle hoste, fordøyelse, har antiinflammatorisk og anthelmintisk virkning, fremmer bloddannelse.

Oregano bad

Hvis du føler deg trøtt etter en hard uke, nervøsitet og ønsker å slappe av litt, bruk oregano. Gjør et par liter infusjon av 500 gram oregano og legg til i badet. Duftende og sunn, helbredende urt hjelper raskt å lindre hodepine og spenning, og det er også nyttig for hudsykdommer.

Produkter for å forbedre immuniteten

Regelmessig etterfylling av lagre av vitaminer i kroppen, vil du ikke bare være mer motstandsdyktig mot varig sesongforkjøling, men også lett å takle andre sykdommer.

  • VANN - dette er trolig det viktigste redskapet for kroppens korrekte funksjon. Det er nødvendig for riktig fordøyelse, høy immunitet og for å bekjempe sykdommer. Mangel på vann i kroppen er et alvorlig problem, så hvis du har noen sykdommer, drikk mer væsker. Vannbalansen i kroppen vil bidra til å kvitte seg med problemer raskere og mindre smertefullt.
  • GARLIC er et universelt produkt for immunitet. Det beskytter ikke bare helsen din mot tretthet, men har også en bakteriedrepende effekt, som er spesielt nyttig om vinteren. Hvitløk renser kroppen og gjenoppretter det etter en bølge. For bedre effekt må du spise den frisk, legge til salat eller borscht. For å kvitte seg med den ubehagelige lukten, spis et stykke sitron, eller et stek persille.
  • GINGER har også en sterk anti-inflammatorisk effekt, nyttig for blodsirkulasjon og fordøyelse. Et bredt spekter av vitaminer påvirker immunsystemet positivt. Du kan ta det i form av krydder til oppvasken, eller som tilsetning til te.
  • Melon er en kilde til vitamin C, som imidlertid bare er lagret i frisk frukt. Spis et stykke sitron om dagen, det er ikke bare nyttig, men også velsmakende.
  • HONEY, som det forrige produktet, er ikke bare veldig sunt, men også velsmakende. Mer enn tre hundre vitaminer, som er inneholdt i honning, hjelper kroppen til ikke bare å håndtere infeksjoner, men har også anti-stress-effekt. Kombinere honning med sitroner, nøtter og tørket frukt. Det er imidlertid verdt å merke seg at under påvirkning av temperatur er honning mindre nyttig.
  • Kefir er populært for å heve immunitet i lang tid. I tillegg er det nyttig for fordøyelsen. For forkjølelse og magesykdommer, bør kefir forbrukes, som, takket være de gunstige bifidobakteriene, fremmer absorpsjon av vitaminer.
  • Dette er fantastisk, men KASTING CABBAGE er utrolig nyttig for immunitet. Probiotika, som dannes av surdeig, bidrar til tarmens arbeid, som spiller en nøkkelrolle for immunitet. Sauerkraut er en kilde til vitaminer C, P og askorbinsyre, og i kombinasjon med løk blir det en av de mest kostnadseffektive mulighetene for å forbedre immuniteten.
  • SHIPOVNIK har en stor mengde vitaminer, og den viktigste funksjonen er å fremme absorpsjon av vitaminer. Rosehip te reiser ikke bare humør, men også immunitet.
  • REDKA er et utmerket middel med antiinflammatorisk effekt, regelmessig bruk av fersk reddik hjelper kroppen til å takle sesongmessige sykdommer. I tillegg øker det appetitten og har en gunstig effekt på fordøyelsen.
  • FERSKE FRUIT, BERRIER OG GRØNSTER - Dette er elementene på listen som ingen vil tvile på. Mange vitaminer og antioksidanter vil bidra til å holde kroppen i god form, slik at immunsystemet ikke svekkes.

Mye avhenger av vår helse og trivsel. Ikke glem å spise rett, drikke mer vann og "jakte" på vitaminer. Dette vil ikke bare belønnes hundrevis, men vil også være nøkkelen til suksess i livet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

-musikk

-Jeg er fotograf

frysende regn i Kuban

-

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-Vanlige lesere

-samfunnet

-statistikk

Folk rettsmidler for immunitet. Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene

Folk rettsmidler for immunitet. Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene

I dag er det blitt fasjonabelt å snakke om økt immunitet, men det er faktisk ikke nødvendig å øke kunstig - i de fleste tilfeller trenger du bare å opprettholde immuniteten gitt av naturen og styrke den slik at den ikke svekkes. Det er bare at når immunforsvaret er i tilbakegang, sier vi at immuniteten må forbedres - det vil si at den skal gjenopprettes til normal slik at kroppen vår alltid er beskyttet.
Våre forfedre visste ikke at immunitet skulle bli forbedret, og brukte ikke "smarte" ord, som "immunostimulerende midler" eller "immunmodulatorer": de visste bare at de trengte å være sunne og sterke, og de gjorde seg sånn - temaet sykdommer og turgåing for leger hadde ikke vært så populært som det er nå. Derfor har de nasjonale oppskrifter i århundrer akkumulert mye, og moderne medisin, som skaper de nyeste stoffene, oppdager faktisk ikke noe nytt: det bruker de samme naturlige egenskapene til planter, bare ved hjelp av moderne "avanserte" teknologier, som gir en utpreget terapeutisk effekt.

Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene

Mange populære oppskrifter for immunitet er ikke bare veldig nyttige, men også svært velsmakende.

Kompot og bær betyr for immunitet

Compote, kalt vitamineksperter - fra bær og urter. Det er nødvendig å blande 1 del tørt gress av pilgryte, mynte, sitronbalsam, kastanjeblomster, bryg 5 ss. av denne blandingen med en liter kokende vann, og kok i noen minutter over lav varme. Klar kjøttkraft insisterer om 2 timer, stamme, og legg til det en kompote av tørkede eller frosne bær - kirsebær, jordbær, currants, viburnum, - tilberedt uten sukker i 2 liter vann. Du må drikke minst ½ l av en slik kompote om dagen.

En annen deilig helseoppskrift er en frukt-nøttebærblanding. Milled tranebær - 500 g, hakkede valnøtter - 1 kopp, 3-4 grønne unpeeled grønne epler, terninger, vann - ½ kopp, sukker - 500 g. Bland alt, sett på lav varme, og kom med koking under omrøring. Sett i en krukke, og spis 1 ss. 2 ganger om dagen med te.

Følgende oppskrift er ikke til alles smak, men det styrker immunforsvaret perfekt. Flere store løk (250 g) skal finhakkes og blandes med sukker (200 g), tilsett vann - ½ l, og lag på lav varme i 1,5 timer. Deretter kult, legg til honning (2 ss), bland, strekk og hell i en glassflaske. Ta 1 ss. 3-5 ganger om dagen.

Vitamin drikke fra gran nåler styrker også immunsystemet: 2 ss. Nålene vaskes med kaldt vann, helles i emaljert servise og helles med et glass kokende vann, dekkes med lokket og kokes i 20 minutter over lav varme. Deretter insisterer en halv time og filtrer, legg til honning eller sukker etter smak. Drikk et glass 2-3 ganger om dagen.

Balsam av sitronsaft (4 stk.), Aloe juice (100 g), honning (300 g), hakkede valnøtter (500 g) styrker immunforsvaret. Alle ingrediensene helles et glass vodka, blandes grundig og blandes på et mørkt sted i en lukket beholder. En dag senere er verktøyet klart; ta 1 ss. 3 ganger om dagen i en halv time før måltider.

Infusjon av urter for å styrke immunsystemet: morwort gress, oregano, linden blomster, hummer, valerianrot, sitronmelisse, myrsylph, korianderfrø - bland alt i like deler. Porselenkoker skylles med kokende vann, brygg i det 1 ferske ss. plukke opp ½ liter kokende vann, pakk vannkoker og fyll i urter i 2 timer (hvis mulig, gå over natten). Infusjonen er full i dag, i 2-3 doser.

Under epidemier kan du ta 1 ss på morgenen og kvelden. slikt middel: bland gulrotjuice med reddik eller reddikjuice (½ kopp hver), legg til 1 ss. honning, tranebærjuice og sitron.

Folkemidlene - immunostimulerende midler

Det er verktøy som kalles immunostimulerende midler - det er planter som øker kroppens forsvar - de er ofte foreskrevet for forkjølelse. En kjent plante - Echinacea purpurea, fremmer produksjonen av interferon av kroppen, har anti-inflammatorisk, antiviral, antifungal og anti-bakteriell virkning; immunitet stimuleres av polysakkaridene som finnes i den.

Pollen er også et kjent naturlig middel - det har biostimulerende egenskaper, inneholder mange vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer, øker utholdenhet, toner, forbedrer fordøyelsen og aktiverer mental aktivitet.

For å øke kroppens generelle tone og styrke forsvaret, brukes aloe tree: den har en bakteriostatisk og bakteriedrepende effekt, inneholder mange vitaminer og biologisk aktive stoffer.

Øker kroppens motstand mot infeksjoner, fysisk og mental ytelse av kinesisk Schizandra: den inneholder mange vitaminer, essensielle oljer og biologisk aktive stoffer Schizadrol og Schizadrin.

Folkeslag for immunitet i perioder med epidemier

I løpet av epidemier, for forkjølelse og influensa, drikker de følgende urteavlinger: nesleblad og citrongrasskudd - i 3 deler, salvegress - 1 del. Et glass kokende vann helles i en termos 1 ts. samling, insister 1-2 timer, og etter frokost, drikk, legg til 1 ts. honning. Sage forbedrer virkningen av sitrongress, og denne egenskapen brukes ofte i landene i Sørøst-Asia - der er det verdsatt ikke mindre enn ginseng. Dessverre bruker vi vanligvis salvie bare for skylling, glemmer sine utmerkede toniske egenskaper.

Følgende blanding har en tonic effekt: 600 g honning smeltet i et vannbad, bland med 300 g mykgjort smør, legg til gressplen og St. John's wort-blomster til tørrpulver og en liten kopp tørrbær bær. Blandingen må blandes grundig med en treskje i omtrent en time; for forkjølelse, influensa, akutte respiratoriske virusinfeksjoner, utmattelse og alvorlig svakhet bør tas av 1-2 ts. hver time, til forbedring. Da kan du ta mindre; Oppbevar blandingen i kjøleskapet.

Mennesker som er engasjert i mentalt arbeid, samt studenter og skolebarn, anbefales å ta muttermelk for å styrke immuniteten. Fry hasselnøtter (100 g), stek i noen minutter i stekepanne, slip i kaffekvern, legg til litt vanilje og hell med melk - det er bedre å kjøpe ekte landsbymelk (0,5 l) til dette formålet, legg til honning eller sukker (2 ss). Infusere i 15-20 minutter, rør om og til og drikk i små porsjoner hele dagen.

En blanding av pulver av appelsinskall - bitter appelsin, calamusrot og angelica, ingefær (bare 50 g), hell hvit tørrvin (1 l), insister 10 dager på et kjølig mørkt sted, og sjokk, av og til, drikk og drikk 4 ganger om dagen en halv time før mat, 50 g. Verktøyet styrker immunforsvaret og hjelper til og med svært svake mennesker.

Sammensetningen av det neste produktet er noe mer komplisert, men alle ingrediensene er ganske vanlige: 500 g honning, vodka-tinkturer av hagtorn og valerian (100 g råmateriale insisterer på 0,5 l vodka), ingefærpulver (1 ss.), Sitroner med 4 stk.) Pitted, istolchenny søte mandler (20 stk.), Friskt knust geraniumblad av blodrødt (20 stk.). Bland ingrediensene grundig, la det stå litt, og ta 1 ss. om morgenen, 20 minutter før måltider.

Fersk juice for immunitet

I tillegg til medisinske avgifter og blandinger, bør du være oppmerksom på noen matvarer - for eksempel fersk juice. Fra begynnelsen av våren, i 3 uker må du drikke røde juice: granateple, drue, tranebær, jordbær, bjørnebær, kirsebær, fortynnet rødbeter. 1 uke - 0,5 kopper 3 ganger om dagen, 2 - 2 ganger om dagen, 3 - 1 gang om dagen; Ta deretter en 10 dagers pause og gjenta kurset. Hvis det ikke er anledning til å drikke ferskpresset juice, så drikk minst kjøpte - dette er bedre enn ingenting, bare kjøp juice i glassflasker - de er som regel mer kvalitative.

En folkemåte for immunitet - fiskeolje

Fiskolje, som tidligere ble gitt til alle barn, har ikke mistet sin relevans i dag - tvert imot har det blitt nødvendig som aldri før. Det bør tas hele vinteren, 1-2 ts. (kapsler) per dag. Sjømat har også en gunstig effekt på immunsystemet, så du bør regelmessig inkludere dem i menyen.

For øvrig er det bare fornuftig å styrke folks immunitet og andre midler med riktig ernæring: Hvis vi fortsetter å spise raffinerte, fete, stekte og røyke produkter, og til og med hurtigmat, urter og blandinger, gir oss liten fordel - som i tilfelle, hvis vi sover litt og stadig er i dårlig humør.

Øk immuniteten mot voksen folkemidlene raskt

For å opprettholde kroppen din i god form, er det nødvendig å overvåke nivået av immunitet, for å forbedre det på alle måter.

Når trenger du en rask styrking av immuniteten

Det er flere måter å øke immuniteten til en voksen veldig raskt:

  • folkemessige rettsmidler;
  • narkotika;
  • herding;
  • riktig livsstil.

Noen ganger tar det et sett med tiltak og midler for å få kroppen til å føle seg beskyttet.

Immunitet er svært viktig for å utvikle og opprettholde en sunn kropp.

Styrking av immunsystemet er nødvendig hele tiden, i alle sesonger, spesielt ved de første tegn på dårlig helse.

Mangel på humør, rask tretthet og andre symptomer kan indikere lav og svekket immunitet.

Flere grunner på grunn av hvilken immunitet kan falle:

  • stress og overarbeid;
  • søvnmangel og søvnløshet;
  • kirurgi og kjemoterapi;
  • et kurs av antibiotika og andre medisiner;
  • usunn livsstil: alkohol, røyking, overspising, overflødig fet og lavkvalitets mat, stillesittende livsstil;
  • graviditet.

Hvis symptomer på svekket immunitet opptrer (døsighet, irritasjon, hyppig hodekjøl, magesmerte osv.), Og også som profylakse etter operasjoner og medisinbehandling, er det nødvendig å ta tiltak for å styrke immunforsvaret.

Den beste måten å øke immuniteten til en voksen veldig raskt - folkemidlene. Den sikreste er naturlige produkter: grønnsaker, frukt, krydder, nøtter etc.

De mest effektive produktene til immunsystemet, deres fordelaktige egenskaper

Blant de mest effektive måtene å styrke immunforsvaret, slike produkter:

  • honning;
  • valnøtt;
  • meieriprodukter;
  • svart ashberry;
  • druer og rosiner.

Videre - mer om hver av dem.

Mange vet om de helbredende egenskapene til honning. Dette er det første middelet for forkjølelse og influensa.

Honning inneholder folsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer som kan påvirke aktiviteten til enzymer i menneskekroppen.

Honning inneholder alle nødvendige komponenter for å bekjempe virus og infeksjoner. Det brukes ofte med andre produkter for å forbedre deres effekt på menneskelig immunitet.

valnøtter

Valnøtter inneholder essensielle oljer og fettstoffer, samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nøtter har tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjerte, og fremme fordøyelsen. De kan brukes med honning, tørkede aprikoser, sitron eller i ren form.

Vær oppmerksom på! Valnøtter anbefales ikke å bli knust med metallobjekter (med en kniv eller med kaffekvern), da de mister egenskapene sine. Nøtter er ødelagt av hender eller knust med en trepestel.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er rike på vitaminer, mikroelementer og gunstige bakterier.

Sure melkprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er best egnet for å styrke immuniteten. De probiotika som finnes i dem fremmer riktig fordøyelse - dekomponerer skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales å drikke melkeprodukter på en tom mage om morgenen eller om kvelden.

chokeberry

For medisinske formål bruker de både bladene og fruktene av chokeberry eller fjellaske. Aronia inneholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens viktigste nyttige egenskap er en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet: det øker elastisiteten til fartøyets vegger, utvider kapillærene, reduserer kolesterolet.

Juice eller infusjon av chokeberry øker også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine systemet.

Aronia tinkturer (inkludert vodka) anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrar til behandling av rhinitt, bronkitt, hoste. Dette produktet inneholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, kalsium og andre) og fettsyrer. Det anbefales at voksne bruker 200 g rosiner per dag.

Helbredende urter for rask immunforbedring

Det finnes en rekke andre naturlige produkter som kan forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt. Folk rettsmidler tilbyr oppskrifter basert på medisinske urter som inneholder mye vitaminer, sporstoffer og phytoncides.

Blant disse urter kan du velge den mest effektive:

  1. Echinacea purpurea - den viktigste forsvarer av immunsystemet blant urter. Den har en generell anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunforsvaret. Vanligvis for forebygging bruk noen få dråper per dag i form av tinktur.
  2. Salvie har tonic og restorative effekt. Du kan bruke tørre blader, som tilsetning til te, eller essensiell olje for aromaterapi.
  3. Citrongress lindrer stress og overarbeid, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, øker effektiviteten.
  4. Kamille har en antimikrobiell effekt og beskytter mot smittsomme forkjølelser. Det er tatt som en varm infusjon.
  5. Ginseng er en god måte å forebygge smittsomme sykdommer, spesielt under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer minnet.

Bra for å styrke kroppen av urte plukke hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, bjørnebær.

For å øke immuniteten til en voksen veldig raskt, bør folkemidlene velges individuelt, avhengig av kroppens egenskaper.

Bladene av disse plantene, som bær, inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har tonic og regenererende effekt, og forhindrer betennelsesprosesser. Tørket blader kan legges til teebrygging, i tillegg til å lage infusjoner og avkok.

Det er viktig å huske! Urter må velges under hensyn til egenskapene til organismen, kroniske sykdommer og allergiske reaksjoner. For eksempel er ginseng kontraindisert for hypertensjon og sitrongress - for søvnløshet og opphisselse.

Bruken av germinated frø for å styrke immunforsvaret

De spirede kornene som inngår i den daglige rasjonen øker immuniteten til den voksne organismen. Dette er et utmerket folkemedisin for å stimulere kroppens forsvar, forbedre stoffskiftet, redusere skadelige stoffer i tarmene, og mette celler med oksygen.

Korn av hvete, erter, bønner og bokhvete er vanligvis spire. Korn spirer veldig raskt og enkelt hjemme. Det er nok å forberede en tallerken og to gauder som er for-fuktet med vann.

Utvalgte og vasket korn legges ut på en tallerken lined med gasbind, og frøene er dekket med gasbind på toppen. Platen legges på et varmt sted. Når små spirer dukker opp, kan du spise korn.

Det finnes flere alternativer for bruk av spirefrø til mat:

  • som en egen tallerken;
  • i salater og med andre grønnsaker;
  • med yoghurt og cottage cheese;
  • med tørket frukt.

For å gjøre det enklere å blande kornene med andre produkter, anbefales det å male dem i en blender eller kjøttkvern.

Nyttige egenskaper av aloe og wild rose for rask styrking av immunitet

Aloe - kjent i medisin og kosmetikkanlegg. Dens juice fremmer helbredelse av sår, toner, bekjemper bakterier og virus, virker som en slimhinne når de hoster. Juice kan brukes i ren form, som dråper for en nese. Også, aloe tincture brukes med honning.

Sammensetningen av rosehip-frukt inneholder mange vitaminer og elementer, inkludert vitamin C, kalium og jern.

Broth hofter har en god innvirkning på sirkulasjonssystemet, støtter og styrker immunsystemet, kjemper mot forkjølelse, senker graden av kolesterol i blodet. Rose hofter kan legges til te brygge eller lage dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunitet

Meget raskt bidrar til å forbedre immuniteten til havtornet. Denne bæren er nyttig i vitamin C, E, gruppe B og phytoncides. Havtornet syltetøy eller avkok er et godt folkemedisin for forebygging av forkjølelse og influensa.

En voksen anbefales å bruke opptil 2 timer skjeer med havtornolje per dag.

Havtorn hjelper til med å forbedre immuniteten, styrker blodkarets vegger og reduserer muligheten for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer metabolisme.

Krydder for å øke immuniteten

Slike kjente krydder som løvblad, kanel, ingefær og hvitløk kan også forbedre og styrke immuniteten til en voksen. Krydder er vanligvis forbrukes sammen med hovedmat. De forbedrer smaken, gir smak og samtidig er nyttige folkemidlene.

Veldig raskt styrker kroppen ingefær. Våre forfedre visste om de helbredende og fantastiske egenskapene til ingefær. Ginger er beriket med vitaminer A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, sink og kalium.

Ginger har nesten samme effekt som hvitløk, men utstråler en mer krydret og behagelig lukt. Gingerrot kan legges til te, varm juice, gjør tinkturer fra den. Det varmer, bekjemper virus, forhindrer betennelsesprosesser.

"Lavrushka", som er kjent for alle husmødre, gir ikke bare krydret smak til buljonger, men bidrar også til å bekjempe virusinfeksjoner, bakterier og sopp. Løvbladolje har også en gunstig effekt på lungens overflate og forhindrer tørr hosting (rubbing på ryggen og brystet).

Rik på selen, vitamin A og C, essensielle oljer. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende effekt på kroppen.

Hvitløk og løk - det mest populære folkemidlet for å bekjempe forkjølelse og for å forebygge dem. Disse produktene er i stand til å raskt forbedre immuniteten til den voksne kroppen.

I et stort antall hvitløk og løk inneholder essensielle oljer og flyktig produksjon, som beskytter nasopharynxen fra penetrasjon av patogene bakterier og virus inn i kroppen.

Kanel er et krydder for baking som forbedrer humør, reduserer stress og øker effektiviteten. Kanel bidrar også til normal blodsirkulasjon og stimulerer tarmene. Det går bra med kjære for å bekjempe virus og øke immuniteten.

Nyttige blandinger av frukt og tørket frukt

Som folkemåte, for å forbedre immuniteten til en voksen, anbefales det å bruke frukt og mutterblandinger. Tørket frukt, der alle nødvendige elementer og stoffer forblir, blir svært raskt påvirket av immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

  • rosiner, valnøtter, tørkede aprikoser, sitron og honning - like mye tørket frukt, nøtter (1 ss.) og knuse 1 sitron med en blender, legg til honning (5-6 ss skjeer);
  • pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, sitron, honning - ca 200 g tørket frukt, nøtter og 1 sitron, hogge til glatt og tilsett 6 ss. skjeer av honning;
  • tranebær, epler, valnøtter og sukker - hakk alle frukter og nøtter i en blender i forholdet 2: 2, tilsett vann, tilsett sukker 1: 1; legg på en liten brann, kok opp med en blanding, du kan drikke te (1 ss skje per dag);
  • rødbeter, gulrøtter, sitron, granateple - hakk 1,5 kg grønnsaker, legg til 1 kg frukt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales å bruke noen bær- eller grønnsaksblandinger i henhold til 1 ss. skje ikke mer enn 2 ganger om dagen. Det er tilrådelig å spise blandingen om morgenen på tom mage eller med te.

Grønnsaker og fruktjuicer for immunitet

På høsten og våren anbefales det å bruke fersk juice fra frukt og grønnsaker.

Blant juice som styrker og støtter immunforsvaret, kan identifiseres:

  • betesaft - øker hemoglobin og fornyer blodet, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen;
  • gulrotjuice er beriket med vitamin A, magnesium, natrium, kalsium, jern, kalium, som bidrar til forbedring av tone og fordøyelse;
  • Tomatjuice - inneholder store mengder vitamin C, så vel som sitronsyre, som hjelper metabolisme og rekreasjon;
  • eplejuice er et lagerhus av jern, noe som øker bloddannelsen og senker kolesterolet;
  • svartbær juice - inneholder vitamin C (lederen blant bær og frukt) og bidrar til å bekjempe influensavirus;
  • sitrus juice (appelsin, grapefrukt, sitron, etc.) - støtter og styrker immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, stimulerer metabolisme.

Du kan blande flere juice eller fortynne dem med vann. Det må imidlertid huskes at overdreven konsum av juice kan føre til hypervitaminose, noe som er svært dårlig for hele organismenes arbeid.

Daglig konsum av juice - en halv kopp ikke mer enn 3 ganger.

Drikker basert på bær og helbredende urter for å øke immuniteten

Fra friske og tørkede bær, samt urter, anbefales det å lage vitamindrikker. For dette er svarte og vanlige rowanbær, tranebær, rosenkål, sitronbalsamblader, ivan te, peppermynte etc. godt egnet.

Rowan infusjon av tørket frukt:

  • 2 ss. skjeer av bær;
  • 2 kopper kokende vann.

Hell kokende vann og fyll i bær i 20 minutter. Drikk en halv kopp før måltider 3-4 ganger om dagen.

Kompositt av tørkede rosenkranser:

  • 8 ss. skjeer av bær;
  • 4 ss. sukker skjeer;
  • 4 kopper kokende vann.

Bland ingrediensene, kok i 10 minutter og la i 4 timer. Drikk en halv kopp per dag.

Berry og urteinfusjon:

  • 5 ss. skjeer med tørre urter (Ivan-te, mynte, currant, etc.) til 1 liter vann;
  • 1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær, etc.) per 2 liter vann.

Urter insisterer 2 timer, og bærene kokes i 10 minutter. Bland infusjonen og komposten og kok opp. Drikk en halv kopp honning om dagen.

Honning infusjon av viburnum og tranebær:

  • 1/2 kg bær;
  • 1 liter kokende vann;
  • honning å smake.

Bland ristede bær med honning, tilsett kokende vann og insistere. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen.

Blant de mange måtene å forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt, er folkeslag - det beste og rimeligste alternativet. Blandinger og drikkevarer laget av naturlige produkter kan ikke bare være sunne, men også velsmakende.

I denne videoen presenteres du et materiale om hvordan du øker immuniteten til en voksen ved hjelp av folkemidlene og veldig raskt.

Fra denne videoen lærer du hvordan du forbedrer immunitet og ytelse ved hjelp av tradisjonell medisin.

35 oppskrifter for å forbedre immuniteten

Økologi av forbruk. I disse oppskriftene brukte bare naturlige produkter, så å si, folkemidlene. Undersøk, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist.

I disse oppskriftene brukte bare naturlige produkter, så å si, folkemidlene. Undersøk, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist. Heve, heve, styrke immunforsvaret og... Gud velsigne deg.

1. 300 g peelte valnøtter, 300 g tørkede aprikoser, 300 g rosiner og 3 sitroner med zest hakk og legg 1 ss. en skje med honning. Ta 1 spisestue (voksne) og 1 teskje (barn) skje per dag. Bedre om morgenen på tom mage eller før lunsj, en time før måltider. Du kan ta om natten. Oppbevares i kjøleskapet.

Det er et slikt alternativ: Ta 1 kopp valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser og 1 sitron (kan være uten peeling). Vri alt i en kjøttkvern og legg til 1 kopp honning, bland. Noen legger til flere fiken etter smak.

2. Bland 100 g skalte valnøtter, 100 g revet skrelles epler, juice av 2 sitroner, 1 ss. en skje med honning. Ta sammensetningen av en spiseskje (te for barn) 2-3 ganger daglig før måltider. Oppbevares i kjøleskapet.

3. På våren i 3 uker, ta noen ferskpresset rød juice: rødbeter, kirsebær, bjørnebær, jordbær, drue, granateple, tranebær. I den første uka anbefales det å ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen, den andre - 2 ganger, den tredje - 1 gang og intervaller mellom måltider.
Etter 10 dager kan kurset gjentas.

4. Tørk 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg sukker. Du kan bruke 3 uker til 1 ss. skje, morgen og kveld.

Du kan lage en infusjon: 1 ss. skje med bær i 1 kopp kokende vann insistere på en termos 4-5 timer. Etter at innholdet er infundert i 20 minutter, lukk termostopperen.

5. Bland 0,5 kg tranebær, legg til et glass valnøttkerner og 2-3 grønne (bedre enn vintervarianter) epler med peeling, terninger. Tilsett 0,5 kopper vann og 0,5 kg sukker, lag over lav varme til koking, sett i krukker. Ta 1 ss. skje i morgen og kveld, presset te.

6. 2 ss. skje av tørket rowan bær, hell 2 kopper kokende vann, la i 20 minutter, avløp. Drikk 0,5 kopper 3-4 ganger daglig før måltider. Ta bedre med honning, noe som forbedrer healingegenskapene til fjellaske.

7. Kroppens forsvar kan forbedres av vitaminkompot, som anbefales å drikke minst 0,5 liter per dag.

Ta urter: sitronmelisse, mynte, kastanjeblomster, pilgryte, brygge 5 ss. skje i 1 liter vann og la det komme i 2 timer.

Ta tranebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frukter (tørr eller frossen), kok kompot fra dem i 2 liter vann i 10 minutter.

Legg til anstrengt krydderurter avkok til komposten, kom med koking, legg til honning etter smak.

8. Slip bærene av viburnum, lingonberries, tilsett honning til smak, bland godt, tilsett litt varmt vann, vent på at blandingen fyller seg. Drikk en blanding av 1/2 kopp 3 ganger daglig i perioden med sesongmessige sykdommer.

9. En stor hjelper til immunsystemet er rosehip. Dens frukter brukes som et vitaminmiddel for vitaminmangel, for å forebygge smittsomme sykdommer, som et vanndrivende, koleretisk, antiinflammatorisk, sårhelende middel.

Drikk oppskrift: hell 8 ss. skjeer med tørrfrukt 4 kopper kokende vann, tilsett 4 ss. skjeer sukker og kok i 10 minutter. Infuse i 4 timer, deretter belastning og flaske.

10. 2-3 medium løkhoder finhakket og blandet med 200 g sukker. Tilsett 0,5 liter vann og lag på lav varme i minst en og en halv time. Når massen er avkjølt, legg til 2 ss. Jeg kjære. Stamme og smelte i en glassfat. Ta 1 ss. skje 3-5 ganger om dagen.

Det brukes ikke bare til å styrke immunforsvaret, men også for å forebygge forkjølelse.

11. Øker immuniteten og er en utmerket profylaktisk mot sesongmessige virussykdommer, en infusjon av denne sammensetningen: rosen hofter, viburnum, tatt omtrent like, i forhold til å legge til urter - sitronmelte og salvie. 2.5 Art. skje blandingen hell 0,5 liter kokende vann, la i 2 timer i en termos, avkjøl. Før bruk, legg til 2 dråper havtornolje.

12. En gang om dagen, 30 minutter før måltider, ta 1 ss. skje forebyggende blanding utarbeidet fra en gjennomsnittlig størrelse hvitløk hoder. Hvitløk skal hakkes, legg til halvparten av den finhakket sitronen til den, sammen med zest. Hell blandingen med kaldt kokt vann (0,5 l) og la det infilere i 4-5 dager på et mørkt sted. Som profylaktisk kan brukes til våren.

Du kan bare spise hvitløksklær daglig eller annenhver dag. Eksternt middel: 2-3 krydder med finhakket hvitløk helle et glass kokende vann, etter at agenten er infundert i en time, kan du dryppe 4-5 dråper i nesen, så vel som gurgle.

13. 1 ss. skje horsetail hell et glass kokende vann i 30 minutter og belastning.
Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen.

14. Valnøtt er den absolutte mesteren i innholdet av askorbinsyre. Det er 8 ganger mer i det enn i svart currant og 50 ganger mer enn i sitrus.
2 ss. skje valnøttblader helle 0,5 liter kokende vann, hold vannbadet i 2 timer, drikk 1/4 kopp per dag. Du kan bare spise 5-6 valnøttkjerner innen en måned.

15. 1 ss. en skje av hvite bjørkblader med knopper helle 1,5 kopper kokende vann. Insister 15-20 minutter, drikk 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

16. 1 ss. en skje med hoppkegler helle et glass kokende vann, fyll i 15-20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

17. En teskje tørt urt celandine hell et glass kokende vann, kult. Ta i form av varme 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

18. Fennikel frø te er veldig nyttig, du kan også bruke frø som selges i apotek. En fantastisk effekt er vanlig bruk av gresskar, courgette, squash, courgette, persille, selleri og noen grønnsaker.

19. Melissa, valerianrot, hoppkegler, lindenblomster, oregano gress, morwort og korianderfrø er tatt i omtrent like store deler. Samlingen brygges til 1 ss. skje samle 0,5 liter kokende vann. Kolleksjonen insisterer på natten, om morgenen er den klar. Volumet av infusjon beregnes per dag, gjelder i 2-3 doser.

20. I grønn te legg til rosehip, rød rowan, sitronbalsam, pilgryte, jordbærblad, St. John's wort, solbærblad, rosenblad. Denne teen vil være et sterkt forsterkende middel som stimulerer immunsystemet.

21. Echinacea purpurea inneholder biologisk aktive stoffer, det brukes i form av avkok eller tinktur.

Broth oppskrift: 2 ss. skje urter satt i en emalje bolle, hell 200 ml varmt kokt vann, lukk lokket. Kok 30 minutter i et vannbad med hyppig omrøring. Cool, belastning, tilsett kokt kokt vann til 200 ml.
Ta innsiden av 1 ss. skje 3 ganger om dagen i 20-30 minutter før måltider. Avkoket anses som brukbart ikke mer enn to dager når det oppbevares på et kjølig sted.

Oppskriftstinktur: 50 g råvarer helles 0,5 liter vodka, insister 6 dager i et mørkt, kaldt sted, avløp. Ta 20 dråper 3 ganger daglig i 20-30 minutter før måltider, fortynn med en liten mengde vann. Fullt løpet av behandlingen i 2-3 uker. Etter en pause på 5-7 dager kan det gjentas.

22. Hemlock spottet - en potent immunostimulant som aktiverer kroppens forsvar.

Hemlock brukes ikke som et profylaktisk middel, det hjelper i tilfeller der sykdommen allerede har skjedd, og immunforsvaret er signifikant svekket. Denne planten skal bare brukes som foreskrevet av en lege og følger nøye dosen.

23. Sabelnik marsh - et kraftig immunostimulerende middel.

Oppskriftstinkturer: Hell 60 g sabelnik i en halv liters tallerken, deksel med vodka, lukk lokket og la det stå i 7-8 dager på et mørkt sted. Tinktur drikke 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider. For profylaktiske formål er 1 liter tinktur tilstrekkelig.

24. Perfekt forbedre immuniteten til vaktelegg. De skal være full i morgen på tom mage, fra 2 til 7-8 stykker.

25. Pine nåler gjør utmerket vitamin infusjoner og drinker som har en tonic effekt på kroppen. De er enkle å forberede.

Klipp 3-4 glass pine nåler så lite som mulig, hell 4 kopper kaldt vann, tilsett litt sitronsyre, la den stå i 3 dager på et kjølig sted. Stamme, tilsett sitronsaft, ta et halvt glass to ganger om dagen.

26. Du kan gjøre denne drinken: ta 2 ss. skje nåler, skyll det i kaldt vann, hell et glass kokende vann, koke i 20 minutter, insister 30 minutter og belastning. Før bruk, legg til honning og sitronsyre for å smake og drikke et glass om dagen i 2-3 doser.

27. Anis vanlig. En avkok av anis frukt: 4 g frukt helles et glass kokende vann, kok i 6-7 minutter, belastning, ta 2 ss. skjeer om dagen.

28. Arnica fjell. 1 del finhakket blomster helles 10 deler 70% alkohol, insisterer 7 dager, belastning, ta oralt 30-40 dråper 3 ganger om dagen for å hindre influensa, styrke immunforsvaret.

Eller: 1 time skje med blomster hell 1 kopp kokende vann, insister 1-2 timer, avløp. Ta infusjonen inne i 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

29. Astragalus. 10 g knuste tørrøtter hell 200 ml kokende vann, koke i 6-7 minutter ved lav varme, insister 3 timer, belastning, tilsett kokt vann til opprinnelig mengde. Ta 1/4 kopp 3 ganger om dagen.

30. Bjørk. 4 timer med en skje tørket birkeblader helle 2 kopper kokende vann, la i 2 timer, belastning. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

Eller: 2 timers skje bjørk knopper helle 2 kopper kokende vann, lag på lav varme i 10-12 minutter, insister 25 minutter, avløp. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

31. Se. 2 timer skje hakkede blader helle 1 kopp kokende vann i 20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp en halv time før måltider.

32. Hypericum. 10 g gresskvern i et glass kokende vann, insisterer. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

Eller: 15-20 g tørt gress insisterer på 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 dråper med vann 3 ganger daglig etter måltider.

33. Golden stang (goldenrod). 2 ts gress insisterer 4 timer i et glass kokt vann, belastning. Ta 1/4 kopp 4 ganger daglig før måltider.

34. Nettle. 2 ss. skjeen nettle blader helle 0,5 liter kokende vann, insistere 2 timer, belastning. Drikk 1/3 kopp 3 ganger om dagen.