Hvorfor kan det ikke vaskes ved en temperatur?

Influensa

Når du har influensa eller annen virusinfeksjon, begynner kroppen å bekjempe den, temperaturen stiger.

Naturligvis, som øker svette, husker vi alle hvordan det kan kaste i varmen, deretter i kulde. Spørsmålet oppstår: er det mulig å vaske ved en temperatur?

Våre mødre og bestemødre forbød mange å vaske under en sykdom, men hvorfor de gjorde det, mange vet ikke. La oss se hvorfor du ikke kan vaske ved en temperatur på 37 og over. Kanskje dette er en oppfinnelse som vår generasjon tar som et aksiom?

Hvorfor ikke ta en dusj ved en temperatur?

Egentlig vaske, hvis du har en forkjølelse, kan du. Mange leger forstår ikke hvor denne uttalelsen kom fra, og anser det som en oppfinnelse eller et relikvie av "old school". De fleste forkjølelser varer mer enn en uke, i løpet av hvilken tid kan du allerede begynne å lukte ubehagelig, for ikke å nevne pasientens deprimerte tilstand.

Spesiell oppmerksomhet bør utvises ved valg av vanntemperatur. Selvfølgelig må du gå på bad eller badstue for å få et godt dampbad og grundig svette må være kategorisk avbrutt. Vi feiler også et varmt bad før full gjenoppretting.

Vaskeprosedyren under sykdommen skal utføres så raskt som mulig, noe som reduserer tiden som er brukt i dusjen eller på badet til et minimum. Selv en slik vask ville være nyttig. Å være i vannet hjelper leddene, huden, ryggraden og musklene. Under vasken vasker vi av svetten, noe som ikke tillater at huden puster.

Hvorfor ikke svømme ved en temperatur?

Og så lærte vi at å ta et bad under sykdom, og selv ved en temperatur er det ikke bare mulig, men nødvendig. Det gjenstår å finne ut hvilke forhold som må oppfylles for ikke å skade deg selv.

  1. Ikke kombiner å ta et bad og drikke alkohol. Hvis mulledvin hjelper deg med å fjerne de viktigste tegn på temperatur. Alkohol i sykdommer er generelt kontraindisert, det er bedre å bli behandlet med bevist medisiner og metoder;
  2. Vanntemperaturen skal ikke være veldig varm. Den ideelle temperaturen er 35-36 grader, det er bedre å ikke gjøre høyere. Under sykdommen, hvis temperaturen stiger, blir den kald. Det ser ut til at det ikke er noe bedre enn å komme inn i et varmt bad og varme opp. Faktisk er dette ikke tilfelle - i varmt vann vil kroppstemperaturen øke enda mer, dette kan påvirke ikke bare pasientens tilstand, men også indre organer;
  3. Ikke åpne vinduer, vents, ikke slå på hetten, ikke gå i trekk. Etter vask må du tørke ved romtemperatur, tørk forsiktig på forhånd. Ethvert utkast eller temperaturfall vil bare forverre sykdommen;
  4. Det er nødvendig å vaske prosedyren så raskt som mulig. På badet på grunn av vannet, høy luftfuktighet, hoste og rennende nese på grunn av dette kan bare forverres. Derfor må alt gjøres veldig fort, det er bedre å lide disse dagerene til fullstendig gjenoppretting, og bare da kan du slappe av på badet.
  5. Optimal vask om kvelden. Umiddelbart etter å ha tatt et bad eller dusj er det bedre å gå til sengs.

Hvem skal ikke vaske ved en temperatur

Det er generelt kontraindisert for noen kategorier av mennesker å vaske ved forhøyet temperatur, dette kan forverre sykdommen betydelig:

  1. høyt blodtrykk;
  2. Lider av sirkulasjonsforstyrrelser;
  3. Folk med sykdommer i leddene.

Nå vet vi svaret på spørsmålet hvorfor du ikke kan vaske ved en temperatur. Som det viste seg, er det ikke bare mulig å vaske, men også, det viktigste er å bli advart og gjøre det riktig.

Er det mulig å vaske ved en temperatur

En kraftig temperaturstigning kan indikere ulike sykdommer. I de fleste tilfeller er dette det første symptomet på en forkjølelse. Deretter føltes generell forverring av kroppstilstanden, appetitt forsvinner og overdreven søvnighet oppstår. Eksperter anbefaler å drikke mye væske ved høye temperaturer, kle deg varmt og pakk deg inn i et varmt teppe for å svette. Hvordan riktig, etter at du svetter, vil du bare ta et bad og oppdatere deg selv. Men spørsmålet oppstår umiddelbart, vil det bli konsekvenser etter å ha tatt et bad med høy temperatur?

Kolde symptomer

  1. En forkjølelse kan begynne med hoste og ondt i halsen, eller det kan ikke vises overhodet i hele sykdomsperioden. Din hals kan bli rød, noe som gjør det vanskelig å svelge og snakke.
  2. Det vil bli nesebelastning, og slimutslipp vil vises. Ikke en eneste kulde har vært uten den. I noen mennesker er tett nese ledsaget av alvorlig hevelse i slimhinnene og manglende evne til å puste. Avlast dette hjelper bare spesielle dråper og sprøyting fra forkjølelsen. For andre mennesker forårsaker en tett nese ikke mye ubehag, og de gjør det rolig uten rusmidler. Utskilt slim, også, på forskjellige måter, forskjellig farge og tekstur.
  3. Temperaturen kan ikke vises i alle tilfeller. Hvis det oppstår kaldt, så er det ofte små, 37 - 37,5 grader. Det kan vare ca 3 - 4 dager. Hvis det etter en uke ikke reduseres, indikerer dette en bakteriell infeksjon, og det vil da være behov for antibiotika.
  4. Utseendet til svakhet og kroppssmerter indikerer tilstedeværelsen av forkjølelse i kroppen. Vanligvis observeres denne tilstanden 2-3 dager etter sykdommens begynnelse. Med symptomer er det bedre å legge seg ned og ikke å svømme.

Sykdom med feber

Mange leger er tilbøyelige til å tro at ingenting forferdelig vil skje hvis du tar en dusj med feber. Det viktigste er at det ikke burde være mer enn 38 grader. Men det er bedre å holde tiden i vannet til et minimum og ikke overdrive det med varmt vann, da dette kan provosere en enda høyere temperatur. I tillegg, hvis du ikke vasker i lang tid, vil mye svette akkumuleres på hudlaget, og i tilfelle sykdom er det mye mer uttalt. Derfor vil svetten tette opp i porene og huden kan ikke puste ordentlig.

Hvis du tar et varmt bad med ont i halsen eller en kald, på grunn av påvirkning av varmt vann, kan infeksjonen utvikle seg enda raskere. Det er forbudt å ta et bad eller en dusj under ondt i halsen, bronkitt eller lungebetennelse.

Regler ved mottak av vannprosedyrer for forkjølelse:

  1. Det er viktig å ikke overdrive temperaturen på vannet. Det skal ikke være for lavt eller for høyt. Det er ønskelig at det ikke var mer enn kroppstemperatur, innenfor 34-37 grader.
  2. Godtakelig mottak og bad og dusj. Men det anbefales ikke å holde seg under dusjen lenge, for å unngå hypotermi. Du kan ta et bad litt lenger, men for syke mennesker er det ikke ønskelig å gjøre dette. På grunn av høy luftfuktighet kan sputum dannes og hoste begynner. For å redusere fuktighet, kan du la døren være litt åpen på badet.
  3. Hvis temperaturen er for høy, vil en varm dusj bidra til å redusere kulderystelser og forbedre kroppens generelle tilstand. Det er viktig å ikke overkjøles etter at du har tatt det. Det er nødvendig å tørke hele kroppen tørr helt, pakk deg inn i en varm kappe og sett på de varmeste sokkene.
  4. Det er viktig å huske å sette en spesiell lue på håret ditt før du dusjer. Det anbefales ikke å vaske hodet med forkjølelse. På grunn av lang tørking av håret kan det oppstå hypotermi, og hvis det er et utkast et sted, kan du bli enda mer syk. Hvis det er umulig å gjøre det uten å vaske hodet, så etter prosedyren er det nødvendig å rulle håndkleet på hodet og tørk det umiddelbart med en hårføner.
  5. Vannprosedyrer må ordnes ikke om morgenen, men om kvelden, helst før sengetid, fordi det i morgen ikke er mulig å kle seg og pakke seg inn i et teppe.
  6. Under mottaket kan du bruke havsalt, essensielle oljer eller legge til krydderurt Johannesjurt eller kamille. Dette vil bidra til å oppnå effekt av innånding og fjerne lungene fra sputum.

Sykdom uten temperatur

Uansett om kroppstemperaturen er normal eller forhøyet, bør du prøve å unngå vannbehandling under forkjølelse. Men hvis kulden har blitt forsinket i en uke eller mer, er det ikke det beste alternativet å gå skittent. I tillegg for å raskt bli kvitt bakterier som prøver å overvinne kroppen, må du svette mer, slik at de går til overflaten av huden og fordamper. Dette kan hjelpe mottakelser dusj og drikker store mengder varme drikker.

Kontraindikasjoner og feil

Hvis du ikke følger reglene eller kontraindikasjonene, kan det oppstå ubehagelige konsekvenser.

  1. Personer som lider av hjertesykdommer eller karsykdommer, bør i utgangspunktet ikke ta varme bad, og syke med kulde, enda mer.
  2. Personer som lider av åreknuter, kardiovaskulær insuffisiens, høyt blodtrykk er også kontraindisert i varme bad. Men ingen forbyder å ta en dusj, med rask skylling vil det ikke oppstå konsekvenser.
  3. Ikke glem at oppholdet i vannet med en varm temperatur - dette er først og fremst en stor byrde for hjertet. Varmt vann øker trykket og gir større belastning på fartøyene. Hvis du har hjerteproblemer, ta en dusj.
  4. Det er strengt forbudt å kombinere mottak av alkohol og et varmt bad. Ved hjelp av alkohol er det umulig å gjenopprette, tvert imot vil det gjøre kroppen svakere og senke immuniteten. En duet av et varmt bad med alkohol kan føre til et sterkt trykkfall.
  5. Personer med diabetes bør heller ikke ta et varmt bad. Bare dusj anbefales.
  6. Gravide kvinner bør ikke bli involvert i varme bad. Et varmt bad er tillatt i 10 minutter bare etter godkjenning av legemidlet. Det er strengt forbudt å sveve bena, på grunn av dette kan abort oppstå. Under en kald, er det bedre å ta en dusj.

Det kan bemerkes at vannprosedyrer under sykdom er tillatt, i noen tilfeller kan selv bidra til utvinning. Det viktigste å følge alle forholdsregler. For å få mindre smerte, kan du ta forebyggende tiltak, hærde og dermed styrke immuniteten din.

Kan jeg ta et bad ved en temperatur?

Er det mulig å ta et bad ved en temperatur eller ikke? Spørsmålet er spesielt relevant når feberen ikke faller i flere dager, og du må ofte svette. Hva tenker den offisielle medisinen om dette? Hva er det beste for pasienten?

Spesialister svarer ikke på dette spørsmålet utvetydig, selv om det er nødvendig å rengjøre hudens porer fra svette. Alt avhenger av den valgte metoden for å løse problemet. Følgende anbefalinger bør vedtas:

• Du kan vaske, men i dusjen. Kroppstemperaturen bør ikke være over 38 °. Ved høyere priser er det bedre å gjøre lett våt nedbrudd;

• på dagen for anbefalt varm rikelig drikk. Perfekt te med bringebær og bringebær syltetøy;

• Vanntemperaturen kan ikke overstige 38 °;

• Opphold på badet bør være så kort som mulig (ikke mer enn 15 minutter), og døren skal stå igjen. Høy luftfuktighet i rommet provoserer forverring av kulde;

• Vannbehandlinger er gode for kvelden og sørger for søvn som et obligatorisk neste skritt;

• For alvorlig hodepine, er det bedre å utsette prosedyren;

• Hypotermi etter en dusj er uakseptabel;

• shampooing bør unngås;

• tørk tørk viktig;

• Etter en dusj trenger du en varm drink.

Hvis du lurer på om det er mulig å ta et bad med temperatur, vil det sikkert være flere meninger mot enn meninger for. Legene anbefaler ikke dette, og ethvert tvilsomt emne er verdt å diskutere med legen din.

Virkningene av bade- og kroppsoppvarmingsprosedyrer vil følges:

• Et skarpt fall i temperatur oppover, og som et resultat, kramper i kroppen, pusteproblemer, oppkast;

• Forverring av hjerte og blodårer: Utseende av kortpustethet, smerte, hjerterytmefeil, cyanose i huden;

• Overgang av sykdommen til et mer alvorlig stadium, som bronkitt eller lungebetennelse: økt hoste, hodepine, muskelsvikt, overarbeid, alvorlig kortpustethet.

Det er bare en konklusjon: å ta et bad ved en temperatur betyr forverring av tilstanden til en svekket organisme. Denne metoden for hygiene under forkjølelse er spesielt farlig for personer med høyt eller lavt blodtrykk, hjerteproblemer, åreknuter og nedsatt blodsirkulasjon i hjernen.

Er det mulig å vaske ved en temperatur?

Del i sosiale. nettverk:

Feber - et symptom på mange sykdommer, oftest forkjølelse. Det forverrer ikke bare den generelle tilstanden i helse, men begrenser også den vanligste aktiviteten. Ofte, når du føler deg syk med kulderystelser, vil du sove, det er ingen appetitt. Når kroppstemperaturen stiger, anbefaler leger en god svette, hvorpå det er et naturlig ønske om å ta en dusj. I dette henseende oppstår mange pasienter spørsmålet, er det mulig å vaske ved en temperatur.

Uttalelse fra leger

De fleste leger mener at det er mulig å vaske ved høye temperaturer dersom det oppdages en rekke enkle, men svært viktige forhold.

  • Først av alt må du huske at du ikke kan ta et bad med for varmt vann.
  • Varigheten av vannprosedyrene bør reduseres til et minimum.

Det er viktig! Nylige studier har vist at et godt forberedt bad og bruk av tilleggsprodukter, som salt eller essensielle oljer, har en positiv effekt på helsen, og bidrar til rask gjenoppretting.

Hvordan ta et bad ved en temperatur?

For ikke å skade helsen til en allerede svekket kropp under en sykdom, må du følge de følgende tipsene mens du tar et bad:

  • Ikke vask i veldig varmt vann. Og hvis du er en elsker av en kald og forfriskende sjel, bør du i løpet av en kald gi det opp.

Det er viktig! Ifølge leger bør den optimale temperaturen på vann til vask under sykdommen være 34-37 grader.

  • Det er viktig å merke seg at badet har høy luftfuktighet. Dette påvirker tilstanden til lungene og luftveiene i respiratoriske sykdommer negativt. Langvarig eksponering for et vått rom øker hoste og rennende nese. Av denne grunn ikke ta vannbehandlinger i mer enn 10 minutter.
  • Etter å ha tatt et bad, er det best å gå til sengs, som også vil være bra for helsen din. Hvis dette ikke er mulig, legg det under et varmt teppe i minst 20 minutter etter vasking. Et stort pluss ville være en kopp varm te eller melk.
  • I intet tilfelle kan du ikke ta et bad ved en temperatur mens du er beruset. Illusjonen som kroppen i dette tilfellet vil bli varmet både inne og ute er villedende. En slik situasjon vil bare forverre sykdommen, spesielt hvis den er ledsaget av hoste.
  • Overdreven stress på kroppen under vedtak av varmtvannsprosedyrer - en viktig grunn til at du ikke kan vaske ved en temperatur. Det er tilrådelig å nekte å ta et bad til fordel for dusjen. Hvis det er mulig, bruk en vaskeklokke for å unngå å varme håret og hodet.
  • Eventuelle sykdommer i sirkulasjonssystemet, og spesielt takykardi og problemer med trykk - en endelig kontraindikasjon for å ta et bad ved en temperatur. For folk med disse plager, er det nødvendig å helt forlate vannprosedyrene til temperaturen vender tilbake til normal.
til innhold ↑

Fordelene med å bade ved en temperatur

Til tross for at leger anbefaler sterke restriksjoner for vannprosedyrer under forkjølelse, kan riktig forberedt bad forbedre tilstanden og bidra til å takle sykdommen. Hvorfor, hvis du vasker ved en temperatur, kan du få et positivt resultat? - Det er flere grunner for dette fenomenet:

  • For det første, under influensa og alvorlig forkjølelse, er det ofte vondt i kroppen. Painkillers ganske dårlig i denne situasjonen, og fungerer også bare i kort tid. Men vedtaket av et avslappende bad kan slappe av musklene, og dermed fjerne de ubehagelige opplevelsene.

Det er viktig! Til dette formål er et badestamp perfekt, som ikke bare lindrer ubehag i kroppen, men øker også blodtilførselen gjennom massasje, noe som er nyttig for sykdommer.

  • For det andre er dampbehandlinger blant de mest populære i behandlingen av sykdommer i nasopharynx. Damp trenger dypt inn i slimhinnene og bidrar til å takle tørrhet, har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Til dette formål kan du ta et varmt bad med essensielle oljer av eukalyptus, nåletrær eller lavendel. Det anbefales å puste dypt og ofte under aromaterapi, noe som i stor grad vil lindre symptomene.

Det er viktig! Varigheten av en slik vannbehandling bør ikke overstige 10-15 minutter.

opptakene

Så er det mulig å vaske ved en temperatur? - Definitivt, ja, hvis du følger alle anbefalingene. I tillegg vil vedtaket av terapeutiske bad hjelpe på kortest mulig tid til å takle sykdommen. Men hvis vannbehandlinger gjelder små barn, er det verdt å begrense bare 5 minutter med å bade i varmt vann bare for hygieniske formål.

Er det mulig å vaske på badet ved en temperatur

Enhver kulde er et angrep av kroppen vår ved virus. En feber under forkjølelse indikerer at immunforsvaret bekjemper sykdommen. Men alle er bekymret for spørsmålet om det er mulig å vaske ved en temperatur, noen leger sier det ja, men alt er ikke så enkelt.

Bading ved en temperatur: for og imot

Er det mulig å vaske med influensa eller med ondt i halsen? Motstandere av ideen om å bade med forkjølelse sier at vannbehandlinger kan svekke kroppen vår. Hvorfor ikke vaske i denne situasjonen? Frykt gir muligheten til bare å forverre pasientens tilstand. Til tross for at badet vanligvis har en positiv effekt på personen, er det tilrådelig å være forsiktig med dette tilfellet under sykdommen.

Noen eksperter, derimot, bekrefter behovet for å vaske med forkjølelse. På denne tiden drikker vi ofte te, vann, antipyretikk. Som et resultat svetter vi. Porene på huden vår begynner å tette. Så vanskeligere å fjerne giftstoffer fra kroppen. Det er derfor legene får lov til å ta en dusj ved en temperatur.

Riktig å ta et bad med forkjølelse

Noen få enkle regler kan hjelpe i denne saken.

  1. Et bad for forkjølelse eller for quinsy bør ikke være høyere enn kroppstemperaturen. Ellers risikerer du overoppheting, slik at varmen kan øke. Det beste alternativet er ca 36 grader. På ingen måte 38 eller mer.
  2. Det er kontraindisert å svømme for lenge ved en temperatur eller ved hoste, spesielt for barn. Kan jeg ta en dusj? Ja. Juster det med varmt vanntrykk. Så feberen begynner å falle ned og temperaturen vil falle. Umiddelbart etter en dusj må du tørke godt og bære noe varmt, sokker, for eksempel på føttene. Superkool etter vannbehandling, hvis du tar et bad med forkjølelse, kan du ikke.
  3. Det er bedre å ikke vaske hodet i perioden med kamp med kulde eller med ondt i halsen. Håret tørker ikke så fort som kroppen din, og du har risiko for overkjøling. Bruk en gummiklokke for å holde hodet vått.
  4. Den beste tiden på dagen når du kan ta et bad med en kald og annen manifestasjon av temperatur er kveld. Tross alt, før du går i seng, vil du sikkert legge deg ned under et koselig varmt teppe. Husk at det er umulig å fryse når du lider av rhinitt, hoste, tonsillitt eller andre første manifestasjoner av sykdommen. Faktum er at siden immuniteten svekkes, og akutt respiratorisk virus begynner å virke aktivt.

Hvem anbefaler fortsatt ikke et bad under ORVI

Leger debatter om det er mulig å vaske ved en temperatur på 37 er ikke basert på noe sted. La oss dvele på hvilke kontraindikasjoner badet har ved en temperatur.

  • I intet tilfelle kan ikke varme føttene, hvis du tidligere har brukt alkohol. Et varmt fotbad i en slik tilstand vil bare øke varmen og trykkfallet.
  • Kontraindikasjoner er også åreknuter. Det er også skadelig for dem å holde seg i et kaldt bad. Kanskje dette vil gi stor belastning på hjertemuskelen.
  • I fare er folk som lider av hypertensjon eller sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen.
  • Et kaldt bad er skadelig hvis du har kardiovaskulære sykdommer.

Det er en rekke begrensninger:

  1. Når du legger til forskjellige urter, sørg for at du ikke er allergisk mot dem. Vær forsiktig når det gjelder barn, spesielt hvis barnet aldri har blitt badet med infusjoner av urter før.
  2. De som lider av diabetes, bør være oppmerksomme på at som følge av bading, selv om det er mangel på temperatur under en kald, faller blodsukkernivået. Det er ingen kontraindikasjoner for å ta en dusj.
  3. Et varmt fotbad er forbudt for gravide kvinner med risiko for abort. I prinsippet er det ikke anbefalt å sitte mer enn 10 minutter. Og bare etter å ha konsultert en lege. Igjen, alternativet er en varm dusj.

Det viktigste er tiden du bor på badet. Overdreven fuktighet kan føre til hoste, slim i nesen. Infeksjonen vil begynne å spre seg mer aktivt. Så er det mulig å ta et bad ved en temperatur på 37 eller med angina, vi gir en anbefaling. Ikke mer enn 20 minutter anbefales å ta et varmt bad.

Få ord om fordelene med et kaldt bad. Med ARVI passer badet med sennep. Spør ofte det neste spørsmålet. Er det mulig å svømme med bronkitt, svaret er ja, hvis du bruker prosedyren som et mål for gjenoppretting. Noen ganger er et bad for bronkitt ledsaget av medisiner og urter. Slik som coltsfoot, timian, gooseberry, plantain, salvie, mynte, fiolett. Du kan også legge til badet mandarin skål, bygg eller havrekorn.

I tillegg til badet er det andre måter å behandle forkjølelse på. Det anbefales å drikke eventuelle antivirale medisiner som er tillatt av legen din, sørg for å drikke rikelig med varmt vann, hvis du trenger å behandle med antibiotika, for å holde deg i sengen hvile og holde føttene varme. Å ta et kaldt bad er bare mulig med hensyn til overholdelse av ovennevnte krav.

Hvorfor kan det ikke vaskes ved en temperatur? Rød årsaker og skade

Hvis en person har influensa eller annen virusinfeksjon, begynner kroppen å kjempe mot det og for å vinne, trenger han også våre handlinger. Under sykdommen har mange sikkert hørt at du ikke kan ta et bad eller en dusj, men er dette virkelig tilfelle og hvorfor ikke vaske ved en temperatur på 37-39 grader? I denne artikkelen vil vi behandle dette problemet i detalj.

Hvorfor ikke svømme ved en temperatur?

Mange leger anbefaler ikke å ta et bad eller en dusj ved forhøyet temperatur, da du kan forårsake en rekke komplikasjoner, men hvis du følger de grunnleggende reglene, kan du ikke nekte vannprosedyrer.

  1. Det er viktig å redusere varigheten av vannprosedyrer til et minimum. Den optimale vanntemperaturen under bading bør være minst 35 grader og ikke mer enn 37 grader.
  2. Ikke kombiner å ta et bad og drikke alkoholholdige drikker.
  3. Etter å ha tatt en dusj eller et bad, anbefales det å tørke tørk og gå straks under et teppe. Også, etter vannprosedyrer, bør alle vinduer og ventilasjonsåpninger lukkes.
  4. Det anbefales å vaske i 5-8 minutter og gjøre det om kvelden. Så etter å ha badet, vil du umiddelbart gå og sove, og kroppen om natten vil begynne å komme seg.

Hvem kan ikke vaske ved en temperatur?

Noen mennesker er kontraindisert til å ta vannbehandlinger under høy kroppstemperatur, da sykdommen vil begynne å utvikle seg:

  • høyt blodtrykk;
  • Personer med felles sykdommer;
  • Personer som lider av sirkulasjonsforstyrrelser.

Så er det mulig å ta en dusj eller et bad ved høy temperatur?

Faktisk kan du vaske ved en temperatur, legene forbyder ikke dette, men det er verdt å overholde de ovennevnte skriftlige reglene. Det er viktig å huske at varigheten av å ta et bad eller en dusj bør minimeres og umiddelbart gå til sengs for å holde seg varm.

Er det mulig å vaske ved en temperatur på 37

Kan jeg ta et bad ved en temperatur. Profesjonelle tips

Kan jeg ta et varmt bad ved en temperatur? Dette spørsmålet blir spurt av mange mennesker, spesielt i høst-vinterperioden, når forkjølelsepidemier begynner. Selvfølgelig vet vi at bading har en gunstig effekt på kroppen. Men hva skal jeg gjøre hvis en person er syk? Kan jeg ta et bad eller en dusj med forkjølelse? Ifølge de fleste leger er det veldig nødvendig å svømme i denne tilstanden. Og noen av legene lurer på hvor den motsatte oppfatningen kom fra. Tross alt, lurer på om det er mulig å vaske ved en temperatur, vet vi ikke hvor lenge smertefull tilstand vil vare. Men personlig hygiene er ikke avlyst. I tillegg, når du er forkjølet, svetter en person mer enn vanlig, og et bad eller en dusj gir deg mulighet til å vaske av svetten og la huden puste. I tillegg kan selv den vanlige daglige vasken bli omgjort til en fytoterapibehandling.

Å bade ved en temperatur: det er mulig eller ikke

Som det viste seg, er det fortsatt mulig å svømme ved en temperatur. Men slik at prosedyren ikke gjør vondt, må du overholde en rekke betingelser.

  1. Du kan ikke kombinere bad og alkohol. Selv vanlig mulledvin, som ifølge noen healere, lindrer kalde symptomer, bør ikke brukes på badet. Og generelt er det bedre å ikke bli behandlet med alkohol, men med urtedekk eller varm melk med honning (hvis det ikke er allergi mot bi-produkter).
  2. Kan jeg ta et varmt bad ved en temperatur? Alle leger svarer på samme spørsmål på denne måten: nei. Faktum er at varme bad legger en sterk belastning på hjertet og hele kroppen. Og i dette tilfellet måtte alle kreftene mobilisere for å bekjempe sykdommen. Best av alt, hvis temperaturen på vannet i badekaret er 34-37 o C.
  3. Spør deg selv om du kan vaske ved en temperatur, du bør huske at prosedyrens varighet bør være begrenset. Faktisk, på badet, som regel, høy luftfuktighet, og dette vil påvirke den svekkede kroppen negativt. På grunn av et lengre opphold i et vått rom øker mengden av mucus i nesopharynx, og dermed blir hoste og rhinitt forverret.
  4. De fleste, spør om det er mulig å vaske ved en temperatur, spør litt feil spørsmål. Det ville være bedre å vite når du skal ta et bad. Og det er ønskelig å utføre prosedyren umiddelbart før du legger deg til sengs, slik at du går straks i seng og ikke blir superkjølt etter prosedyrene. Etter vannbehandlinger er det tilrådelig å drikke varm melk med te eller kamillebuljong.

Når svømming ikke er ønskelig

Som du allerede forstod, spørsmålet om det er mulig å ta et bad ved en temperatur, gir legene et positivt svar. I noen tilfeller er vannprosedyrer imidlertid mer hensiktsmessige til å utsette til bedre tider. Så er bading uønsket hvis det er hypertensjon, sirkulasjonsforstyrrelser, vaskulære sykdommer i en temperaturhistorie.

Oppvarming bad

Kan jeg ta et bad ved en temperatur? Dessverre er oppvarming bad kontraindisert i dette tilfellet, da overoppheting kan føre til en enda høyere temperatur. I andre tilfeller vil slike prosedyrer være svært nyttige. For et oppvarmingsbad presses 4-5 fedd hvitløk gjennom en press, 70 g ingefærrot gnidd på et rifler. Hvis det ikke er fersk rot, erstattes den med tørrgrønn ingefær, som selges i hvert supermarked i krydderavdelingen. Den knuste massen helles med 250 ml kokende vann, dekkes med lokket og infiseres i en halv time, og dreneres deretter gjennom en sigte. Klemt hvitløk setter i gasbind og binder i en knute. Ginger infusjon helles i lunkent vann for et bad og hvitløk gaze er plassert. Varigheten av denne prosedyren er 20-30 minutter. Det viktigste - å sørge for at vannet ikke er veldig kaldt.

Antiskold bad med essensielle oljer

Oppskrift duftende hoste sammensetning vil være relevant for de som er interessert i om du kan ta et bad ved en temperatur. Så hell 30 ml olivenolje i en bolle og tilsett 5-6 dråper essensielle oljer av appelsin, salvie og te. Det går også inn i 10-12 dråper kanelolje. Blandingen omrøres og et glass havsalt tilsettes. Den resulterende massen helles i badet under fylling. Den terapeutiske prosedyren av denne typen kan utføres ikke mer enn 20 minutter.

Antiskold bad med urteinfusjon

Et slikt bad, takket være de utgående helende parene, virker blant annet som innånding. Det er det samme som det forrige, egnet for folk som er interessert i spørsmålet om det er mulig å ta et bad ved en temperatur. I en emaljepanne blandet med 10 g salvie, kamille, lindblomster, St. John's wort og mynte. Den resulterende samlingen brygges med en liter kokende vann og får lov til å koke i noen minutter. Etter innpakket med et håndkle og insistere på en annen halv time. I mellomtiden får han et bad. Over tid blir den ferdige infusjonen strømmet i vannet for svømming. Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, kan det tilsettes 7-10 dråper barneoljeolje til badet.

Anti-kaldt bad for folk med åreknuter

Varme bad for folk med åreknuter bør tas med forsiktighet. Og de fleste prosedyrene for dem er kontraindisert. Imidlertid ble følgende oppskrift utviklet under hensyntagen til sykdommens art og anbefales for pasienter med åreknuter. Så lag kamille, pilbark, St. John's wort og eikbark. Alt i like store mengder. Deretter mål 6-7 Art. l. Bland og bryg med kokende vann. Tillat å brygge i 40 minutter, så helles i det tilberedte vannet for vasking. Ta et bad bør være 20-30 minutter, sørg for at vannet ikke er avkjølt. Om ønsket var prosedyren mer behagelig og gav effekten av innånding, du kan legge til 10 dråper eukalyptusolje.

Disse 10 små tingene en mann alltid oppdager i en kvinne. Tror du at mannen din ikke vet noe om kvinners psykologi? Det er det ikke. Ikke en eneste trifle vil gjemme seg fra en kjærlig partneres utseende. Og her er 10 ting.

9 kjente kvinner som ble forelsket i kvinner. Viser interesse ikke i motsatt kjønn er ikke uvanlig. Du kan neppe overraske eller riste noen hvis du bekjenner.

Det viser seg at noen ganger selv den høyeste berømmelsen slutter i feil, slik det er tilfellet med disse kjendiser.

11 ting som hemmelighet dreper ditt seksuelle lyst Hvis du begynte å legge merke til at du ikke lenger vil ha sex, bør du definitivt finne årsaken til dette.

10 sjarmerende stjernekjoler, som i dag ser veldig annerledes ut, flyr, og en dag blir små kjendiser voksenpersonligheter som ikke lenger er gjenkjennelige. Søte gutter og jenter blir til a.

Våre forfedre sov ikke som vi gjorde. Hva gjør vi galt? Dette er vanskelig å tro, men forskere og mange historikere er tilbøyelige til å tro at den moderne mannen ikke sover i det hele tatt som sine gamle forfedre. I utgangspunktet.

Er det mulig å bade på badet ved en temperatur og vaske i dusjen?

Hvis en person er syk med forkjølelse, influensa eller annen virusinfeksjon, begynner kroppen aktivt å kjempe og samtidig øker kroppstemperaturen.

Naturligvis er hele prosessen ledsaget av overdreven svetting, pasienten kaster det hele tiden i kulde og deretter i varmen.

Et rimelig spørsmål oppstår, er det mulig å vaske ved en temperatur på 37 og over? Skader hygieneprosedyrer den svekkede kroppen?

Hvorfor temperaturen stiger

En normal kroppstemperatur anses å ligge innenfor 36,6 grader. Når termometeret viser mer, betyr det at årsaksmidlene til en akutt smittsom sykdom har kommet inn i kroppen.

Det antas at temperaturøkningen er en del av de tiltakene kroppen tar for å eliminere kilden til sykdommen. Dessuten feber:

  1. aktiverer viktige prosesser, inkludert defensiv reaksjon, produksjonshastigheten av antistoffer, interferon;
  2. stopper gjengivelsen av skadelige mikroorganismer, dreper dem.

Legene anbefaler at du bare tar ned temperaturen etter 38,5 grader, fordi belastningen på lungene og hjertet øker betydelig. Når termometeret viser høye tall, er det en direkte trussel mot menneskelivet.

Hvis pasientens trivsel forverres raskt ved lavere temperatur, bør pasienten ta en febrifuge eller redusere feberen på andre måter. En av dem kan være et kaldt bad eller en dusj, det viktigste er å gjøre det riktig.

Når temperaturen stiger over 40 grader, kan det i ekstraordinære tilfeller dyppes inn i badekaret med kaldt vann til midjen. Men for ivrig etter dette er det ikke verdt det.

Mens du bader, masseres huden forsiktig med en vaskeklut:

  • å forbedre blodsirkulasjonen;
  • for å øke varmeoverføringen.

Ofte, for å redusere varmen med 1 grad, bør du svømme i minst 20 minutter.

Dusj og bad for forkjølelse

Kan jeg ta et bad og ta et kaldt bad? Det utvetydige svaret for i dag eksisterer bare ikke. Noen tror at det er mulig, mens andre er kategorisk mot vannprosedyrer og tror at bading vil skape skade. Selv om mange leger anbefaler på det sterkeste ikke bare å ta hensyn til termometeret, men også til generell tilstand og velvære. Hvis pasienten føler seg dårlig, vil et kaldt bad kun forverre sykdommen.

Imidlertid er bading veldig viktig når det gjelder hygiene. Naturligvis er det ekstremt uønsket å ligge ved en temperatur og sop i badekaret, men å skyll raskt under en varm dusj helt. I stedet, noen ganger kan du bare tørke av med et vått håndkle. Etter skal umiddelbart:

Kan jeg ta et bad ved temperaturer over 37? Det antas at du ikke kan ta en dusj og et bad når kroppstemperaturen er over 37,5 grader. På grunn av overdreven varmeoverføring kan vannprosedyrer forårsake omfordeling av blod, noe som vil påvirke kroppen og uten å svekkes av sykdommen.

Det er bemerkelsesverdig at noen leger har et helt annet synspunkt. De anbefaler å churning ut ekstremt høy temperatur ved å bade.

For dette formål bør det kalde badet ikke være varmere enn 36,6 grader. Vann kan:

  • absorbere overflødige grader;
  • legge til rette for trivsel.

Denne regelen fungerer imidlertid bare når den såkalte røde feberen, når det ikke er vasospasme.

Takket være bading er det mulig å vaske opp akkumuleringen av skadelige stoffer fra huden som kommer ut av kroppen gjennom svette. Dusjen vil vaske bort giftstoffer, mikrober, virusinfeksjoner. Derfor vil et kaldt bad bidra til å gjenopprette raskere, og øke effektiviteten av behandlingen.

Når du raskt trenger å senke temperaturen, men det ikke finnes noen medisiner på hånden, eller de viste seg å være ineffektive, kan du holde bena i et vaske med kaldt vann eller bare ta en kul dusj.

Denne teknikken er imidlertid kardinal og kan bare brukes til voksne pasienter.

Hva mer trenger du å vite

Hvis en person har en forkjølelse, bør han gjøre seg kjent med reglene som skal huskes før bading. Så, badet ved en temperatur bør ikke kombineres med alkoholholdige drikker. Hvis pasienten, på råd fra legen, drakk et glass varm mulledvin eller grog, bør badet bli utsatt.

En annen anbefaling er ikke å svømme i varmt vann, spesielt ved forhøyet kroppstemperatur. Stå under en varm dusj eller ligge i badekaret flere ganger øker symptomene på sykdommen. Det anbefales at badevannstemperaturen er mellom 34 og 37 grader.

Det er også svært viktig å begrense tiden på badet, som i dette rommet er ekstremt høy luftfuktighet. Dette vil påvirke pasientens velvære negativt:

  1. i nasofarynksen øker slimutskillelsen;
  2. forverret hoste, rennende nese.

Under vannbehandlinger for å redusere fuktighet, bør døren på badet stå litt ajar eller inkludere en hette.

Terapeuter legger vekt på at det kalde badet blir tatt om kvelden, og helst ved sengetid. Etter svømming er det nyttig å ha ullsokker, drikke et glass te med honning, varm melk.

Hvis pasienten skal ta en dusj på 37 år og har ondt i halsen, må han sette på en svømmedeksel. Med forkjølelse er det uønsket å vaske hodet, fordi håret tørker lenge og kan forårsake hypotermi. Ja, og sove på vått hår er skadelig, du kan bli kald enda mer.

Når du ikke kan vaske håret ditt, etter prosedyren, er hun pakket inn i et håndkle eller raskt tørket håret med en hårføner.

I fravær av kontraindikasjoner kan du svømme i avkok av medisinske planter. Ideell til dette formålet:

Ved å ta et slikt bad, gjør pasienten faktisk innånding. Takket være innånding av helbredende damper, er det mulig å lindre symptomene på forkjølelse. Imidlertid er det nødvendig med forutgående konsultasjon med en lege, da det kan være en individuell intoleranse mot urter.

Hvem kan ikke?

Er det mulig å bade med temperatur hvis en person har tilknyttede sykdommer? Noen pasienter bør ikke ta en dusj og bade på badet selv ved en temperatur på 37 grader:

  • høyt blodtrykk;
  • lider av felles problemer
  • personer med sirkulasjonsforstyrrelser.

Hvis slike pasienter bryter forbudet, kan de forårsake uopprettelig skade på helsen. Hvorfor ikke ta et bad med hjerteproblemer? Enhver svømming i vannet, selv varm, er en ekstra belastning på hjertet. Et varmt bad med forkjølelse vil øke trykket og øke belastningen på fartøyene. Pasienter bedre å ta en varm dusj, spesielt siden det er nyttig under forkjølelse.

Du kan ikke ta et bad for diabetikere, selv ved en kroppstemperatur på 37 grader. Bading kan utløse blodsukkernivå. Hvorfor dette skjer, vil terapeuten fortelle. Noen leger forbyder å bade for sår hals, lungebetennelse, fordi varmt vann vil varme kroppen, og infeksjonen vil begynne å utvikle seg enda mer aktivt. Hva å gjøre ved høye temperaturer, fortell videoen i denne artikkelen.

Er det mulig å vaske ved en temperatur

Alle vet at det å ta et bad, påvirker godt enhver kropps kropp. Men kan dette bli sagt i tilfelle når denne organismen er usunn? Er det mulig å vaske ved en temperatur? Det er best å lytte til eksperter i denne saken.

Hvorvidt eller ikke

Som det viste seg, kan du svømme med forkjølelse. Og det er leger som ikke forstår i det hele tatt hvor motsatt utsagn kommer fra. Fra høyden av deres kunnskap hevder de at det ikke bare er mulig, men nødvendig å svømme. Det er bare temperaturen på vannet du må velge veldig nøye. Tross alt, selv om du er syk, har ingen avlyst personlig hygiene. Og når du vurderer at en kald kan vare mer enn en uke. Er du klar til ikke å vaske så mye?

Det er bare nødvendig å utsette å ta varme bad om en stund, selv om temperaturen din har steget ganske mye. Vel, prøv å gjøre prosedyren selv kortere i tide.

I dette tilfellet ser det ut til at den mest kjente vaskingen kan bli omgjort til en medisinsk prosedyre. Bad er veldig nyttige for ledd og muskler, hud og rygg. I tillegg blir vasket av svetten, som er mye mer aktiv, begynt å skille seg ut under sykdommen. Og det tillater ikke at huden puster.

Med forkjølelse

Slik vasker du med forkjølelse

Nå vet du at du kan vaske ved en temperatur, du trenger bare å observere noen få forhold. Bare i dette tilfellet vil prosedyren ikke skade. For eksempel, på ingen måte kombinere et bad og alkoholholdige drikker. Selv om det virker som om mulledvin vil hjelpe til med å lindre symptomer på forkjølelse, må du aldri drikke det mens du ligger på badet. Og generelt er det bedre å bli behandlet ikke med alkohol (selv om det er ganske effektivt), men med te med sitron og varm melk med honning.

Notat til de som skal svømme med temperaturen

Hvis du skal bade med et varmt bad, husk alltid slike øyeblikk:

  • trenger ikke å svømme i for varmt vann. Dette gjelder spesielt for de som har svært høy temperatur. Denne prosedyren vil bare føre til det verste og vil bidra til en enda større økning i temperaturen. Den ideelle vanntemperaturen er 34-37 grader;
  • begrense din tid som bor i vannet og badet spesielt. Faktisk er i dette rommet svært høy luftfuktighet. Dette betyr at en rennende nese og hoste kan forverres på grunn av økt mucus i nesofarynx og hals.
  • best å ta et bad om kvelden. Og umiddelbart etter det går i seng.

Kontra

Vask når temperaturen er forhøyet er forbudt for personer som lider av hypertensjon, vaskulære sykdommer og sirkulasjonsforstyrrelser.

Hele resten kan du svømme, men du bør ikke glemme de tipsene du nettopp har mottatt.

Er det mulig å vaske ved en temperatur

Du kan, bading bidrar til rask gjenoppretting.

Det er ambivalente meninger om bading ved forhøyet kroppstemperatur, noen eksperter snakker om farene ved vannprosedyrer, andre - om fordelene med å bade. Hvem har rett?

Badning bidrar til å fjerne huden av svette, noe som ikke tillater at huden puster, og dermed øker tiden for kulde. Vannbehandlinger er gunstige for muskler og ledd, rygg og hud. En syke som har tatt en dusj føler seg mye bedre.

Men ikke kombinere vannbehandlinger og alkohol. For eksempel bør ikke mulledvin ligge på badet. Best av alt, lage te med sitron eller varm melk med honning.

Anbefalinger for bading med temperatur

  1. Temperaturen på vannet bør ikke være veldig høy, spesielt hvis personen har høy kroppstemperatur. En slik prosedyre kan bare forverre pasientens tilstand - temperaturen stiger. Den optimale vanntemperaturen er 35-37 0 C.
  2. Du trenger ikke å ligge lenge på badet, siden den høye luftfuktigheten i rommet bidrar til forverring av rhinitt og hoste.
  3. Bath bør tas om kvelden før sengetid.

Noen mennesker er forbudt å vaske med høy kroppstemperatur - høyt blodtrykk, så vel som personer med vaskulære sykdommer og sirkulasjonsforstyrrelser.

Du må alltid ta hensyn til kroppens individualitet og med de minste komplikasjoner (feber eller andre symptomer) søke nødhjelp fra spesialister.

VIDEO

Som regel oppstår dette spørsmålet i tilfelle når etter en tur til solariumet eller etter å være under direkte sollys er det flekker, og også når flekkene allerede er til stede på kroppen, men jeg vil virkelig sole meg. Hvordan å være

Privatisering - oppsigelse av avtalen om privatisering av fast eiendom, med påfølgende retur av lokalene til statlig eierskap. Personen, i denne prosedyren, mister rett til eierskap av boliger, men mottar arbeidsgiverens rett til dataene

Det er nødvendig å gå til det forberedte solariumet, for å beskytte følsomme områder av kroppen: bryst, lepper og øyne. Øyevern er ikke bare en anbefaling, men et viktig aspekt, siden den tynne huden på øyelokket ikke kan beskytte øyet, nemlig hornhinnen, fra skadelige effekter.

Kan jeg vaske håret mitt ved en temperatur?

Vi vet alle veldig godt at temperaturen ikke bare påvirker helsen vår, men også fjerner oss fra virksomheten. Videre, ved en temperatur, selv lav, er det bare umulig å utføre mental aktivitet, det er fortsatt umulig å utføre favorittprosessen - ta et varmt bad og vaske håret. Men er det virkelig, vi forstår akkurat nå.

Når kan jeg vaske håret mitt?

Kan jeg vaske håret mitt ved en temperatur? Meninger fra leger om dette emnet er skarpt fordelt. Noen hevder at dette ikke kan gjøres på grunn av faren for å få meningitt. Det må innrømmes at i dette perspektivet er det noen sannhet. Ved temperatur bør man unngå overkjøling, og først og fremst behold ikke bare beina, men også hodet. Men å vaske håret ditt med en lav temperatur på 37 grader er praktisk trygt hvis du ikke kommer til å gå ut i den kalde luften etterpå.

Men det må huskes at vanntemperaturen ikke skal være mer enn 30-34 grader for å unngå overoppheting.

Hvis du fortsatt bestemmer deg for å vaske håret ditt ved en temperatur, må du følge noen regler som leger anbefaler å følge for å unngå ubehagelige konsekvenser. Etter vask, bør du pakke hodet med et håndkle og tørke det med en hårføner. Det er best å gjennomføre denne prosedyren om kvelden, slik at du umiddelbart kan gå under dekslene og varme opp.

Når du vasker vil hodet ditt bare skade

Dessverre, ikke ved hver temperatur kan du vaske håret ditt. For eksempel 38 grader og høyere - disse er allerede grenser som ikke tillater noe å vaske håret ditt, men til og med ta en dusj. Ved høye temperaturer, som krever antipyretiske tabletter, er det nødvendig å observere sengen hvile og unngå kontakt med vann.

Å ta et bad eller vaske hodet med for varmt vann kan øke en allerede høy temperatur, og kontakt med varmt vann fører ofte til hypotermi.

Vent til temperaturen faller til 37, 5 grader, for ikke å forverre tilstanden til helsen din.

Hvor mange du ikke vil ha saker som krever det perfekte utseendet, sett dem til side for senere! Uansett hvor mange myter er opprettet som kontakt med vann ved en temperatur helt ufarlig, er det nødvendig å følge de åpenbare sikkerhetsregler. Det anbefales ikke å vaske håret ved forhøyet kroppstemperatur, så ofte vil konsekvensene av denne prosedyren etterlate mye å være ønsket. Ikke utsett deg for å superkjøle seg, holde seg til sengen hvile og glemme skjønnheten om en stund.

Er det mulig å vaske ved en temperatur

Alle vet at det å ta et bad, påvirker godt enhver kropps kropp. Men kan dette bli sagt i tilfelle når denne organismen er usunn? Er det mulig å vaske ved en temperatur? Det er best å lytte til eksperter i denne saken.

Hvorvidt eller ikke

Som det viste seg, kan du svømme med forkjølelse. Og det er leger som ikke forstår i det hele tatt hvor motsatt utsagn kommer fra. Fra høyden av deres kunnskap hevder de at det ikke bare er mulig, men nødvendig å svømme. Det er bare temperaturen på vannet du må velge veldig nøye. Tross alt, selv om du er syk, har ingen avlyst personlig hygiene. Og når du vurderer at en kald kan vare mer enn en uke. Er du klar til ikke å vaske så mye?

Det er bare nødvendig å utsette å ta varme bad om en stund, selv om temperaturen din har steget ganske mye. Vel, prøv å gjøre prosedyren selv kortere i tide.

I dette tilfellet ser det ut til at den mest kjente vaskingen kan bli omgjort til en medisinsk prosedyre. Bad er veldig nyttige for ledd og muskler, hud og rygg. I tillegg blir vasket av svetten, som er mye mer aktiv, begynt å skille seg ut under sykdommen. Og det tillater ikke at huden puster.

Med forkjølelse

Nå vet du at du kan vaske ved en temperatur, du trenger bare å observere noen få forhold. Bare i dette tilfellet vil prosedyren ikke skade. For eksempel, på ingen måte kombinere et bad og alkoholholdige drikker. Selv om det virker som om mulledvin vil hjelpe til med å lindre symptomer på forkjølelse, må du aldri drikke det mens du ligger på badet. Og generelt er det bedre å bli behandlet ikke med alkohol (selv om det er ganske effektivt), men med te med sitron og varm melk med honning.

tips

Hvis du skal bade med et varmt bad, husk alltid slike øyeblikk:

  • trenger ikke å svømme i for varmt vann. Dette gjelder spesielt for de som har svært høy temperatur. Denne prosedyren vil bare føre til det verste og vil bidra til en enda større økning i temperaturen. Den ideelle vanntemperaturen er 34-37 grader;
  • begrense din tid som bor i vannet og badet spesielt. Faktisk er i dette rommet svært høy luftfuktighet. Dette betyr at en rennende nese og hoste kan forverres på grunn av økt mucus i nesofarynx og hals.
  • best å ta et bad om kvelden. Og umiddelbart etter det går i seng.

Kontra

Vask når temperaturen er forhøyet er forbudt for personer som lider av hypertensjon, vaskulære sykdommer og sirkulasjonsforstyrrelser.

Hele resten kan du svømme, men du bør ikke glemme de tipsene du nettopp har mottatt.