Er en konstant kroppstemperatur på 37 grader normal?

En konstant temperatur på 37,0 kan være normen. Og kanskje patologi. I mange vestlige land anses 37 som den gjennomsnittlige normen, for eksempel 36,6. Faktisk, ifølge internasjonal medisinsk statistikk, har de fleste en konstant temperatur på mellom 36,8 og 37,0.

Men for å vurdere en slik temperatur som sin norm og ikke bekymre deg, bør du sørge for at dette faktisk er normen. Først må du kontrollere at temperaturen er konstant. For dette vil det være nødvendig å utføre målinger daglig i flere uker - helst tre ganger om dagen og samtidig. Da vil det være klart for deg hvordan temperaturen endres i løpet av dagen (og den skal endre seg) og hva dens konstante verdier er. For det andre, eliminere dårlige alternativer. Det er bedre å ta en blodprøve, og da vil det være klart om det er betennelse i kroppen din (og 37,0 kan være et tegn på betennelse). Hvis alt er klart i analysen, og det er ingen andre symptomer (alle andre sykdommer ledsaget av subfebril temperatur gjør dem til å føle seg, for eksempel med smertefulle opplevelser), puster ut. Din konstante temperatur kan ha forskjellige grunner: fra egenskapene til termoregulering til vegetativ-vaskulær dystoni. Og de krever ikke noen av dine eller medisinske inngrep. Dette er din norm.

Normal kroppstemperatur - 37 °

Den normale kroppstemperaturen til en voksen med god helse i ro er definert som 37,0 grader Celsius. Selv om temperaturen målt i mennesker kan variere, kan en sunn menneskekropp opprettholde den på et relativt stabilt nivå rundt 37 ° C.

Høy feber er et symptom, ikke en sykdom. Kroppen stiger i temperatur for å bekjempe infeksjon når immunsystemet avviser et angrep.

Det normale spekteret av kroppstemperatur varierer avhengig av metabolsk hastighet. Dermed er jo høyere det er (raskere), jo høyere er normal kroppstemperatur, eller jo lavere metabolisme, desto lavere temperaturnivå. Andre faktorer som potensielt påvirker målinger er tidspunktet på dagen eller delen av kroppen der de er laget. Figuren er lavere om morgenen, på grunn av at kroppen hviler, og høyere om natten etter en dag med muskelaktivitet og etter måltider.

I tillegg varierer det i ulike deler av kroppen. I munnhulen, og det er der der det er mest praktisk å måle det, er temperaturen innenfor 37,0 ° C. Dette er den allment aksepterte standarden for en normal temperaturindikator. Axillær temperatur er en ekstern måling tatt i axilla eller mellom de to brettene på huden på kroppen. Dette er den lengste og mest unøyaktige målemetoden, hvor den normale verdien er 36,4 ° C. Den rektale temperaturen er en intern måling tatt i endetarmen, som er 37,6 ° C. Gitt at målingen er intern, er dette den mest nøyaktige måten som også krever minst tid. Men dette er absolutt ikke den mest praktiske måten å måle en persons kroppstemperatur på.

De første systematiske målinger av temperaturen i menneskekroppen ble utført av den tyske legen Karl Wunderlich. I 1861 målt han en million friske individer (prøvestørrelsen virker for stor til å bli trodd). Det ble rapportert at gjennomsnittsverdien var 37 grader Celsius.

Det er åpenbart at bare i Russland anses en urealistisk nøyaktig verdi på 36,6 ° C som den ideelle kroppstemperaturen. Det er enda et nettverk av apotek kalt "36,6". Men i 1992 målt Maccoviac, Wasserman og Levin kroppstemperaturen hos 65 menn og 65 kvinner og kom til en verdi på 36,8 ° C. Tabellen under viser resultatene fra andre forskere Sund og Levander:

Hvorfor er temperaturen 37?

Vi har blitt lært siden barndommen at den normale temperaturen er 36,6 grader. Denne indikatoren stiger imidlertid ofte til nivået 37 og til og med 37,5 grader. Hvorfor er temperaturen 37? Er det verdt det i slike tilfeller å snakke om kroppens sykdomstilstand, eller kan en slik temperatur betraktes som normen?

Vurder disse spørsmålene mer detaljert.

Årsakene til temperaturen øker til 37 grader

Temperaturen kan deles inn i lavere (mindre enn 35,5-36 grader), moderat (36-37 grader) og økt. Sistnevnte er delt inn i feber, som er feberaktig (mer enn 37,5-38 grader) og subfebril (fra 37 til 37,5). En indikator på 37 grader, som du ser, er ennå ikke vurdert som det kritiske punktet som det er verdt å oppleve.

For å holde seg 37 grader, kan temperaturen:

Hos kvinner i overgangsalder.
På nyfødte, på grunn av det dårligere fungerende systemet for kroppstermoregulering; litt eldre barn - under tennene.
Hos helt friske mennesker på kveldstidene, bare fordi kroppstemperaturen stiger litt fra 16 timer. Om morgenen går hun tvert imot.
Etter aktiv fysisk anstrengelse, stress, på grunn av å bo i et tett tørr rom, i solen, etter å ha spist varme retter og drikke. Hos barn kan temperaturen også stige etter gråt eller gråt.
Å være med gravide kvinner (både i begynnelsen av løpet og i hele graviditeten).
Hos lakterende kvinner skjer dette vanligvis i tider med melkestopp.
Hos kvinner på menstruasjonssyklusen, etter eggløsning (fra 14 til 25 dager).
Hvis termometeret ditt "skriver". For å eliminere denne faktoren må du ta målinger på flere måleinstrumenter.

Det er derfor mange leger ikke oppfatter den periodiske økningen i temperaturen (opp til 37,5 grader) som en årsak til alvorlig bekymring.

Når trenger jeg å se en lege?

Selvfølgelig kan årsaken til økt temperatur være en sykdom. Så, følgende sykdommer kan forårsake temperatur 37:

infeksjon;
ikke-infeksiøse inflammatoriske sykdommer (for eksempel reumatoid artritt);
kroppstilstand etter operasjon;
alvorlige allergiske reaksjoner;
onkologiske formasjoner;
nederlag av parasitter (for eksempel ormer);
svar på å ta visse medisiner / behandlinger (for eksempel vaksinering);
hjertesykdommer og blodkar;
kroniske sykdommer i indre organer, nervesystem.

Siden de fleste sykdommer manifesteres ikke bare i feber, men også i andre symptomer, må du være oppmerksom på:

Tilstedeværelse av smerte, bryte i kroppen, kramper;
rødmen av huden, kløe og brennende, betennelse i slimhinnen;
utslett;
hoste;
kvalme og oppkast;
sløvhet og maktløshet;
svimmelhet, etc.

Hvis det ikke bare er en økning i temperaturen, men også en forverring i helsen, utseendet til noen av disse eller andre symptomer, bør du definitivt konsultere en lege. Vær også oppmerksom på tidspunktet når temperaturen når 37 grader. Hvis dette skjer om morgenen eller om morgenen, bør du også besøke en lege.

Det første du bør foreskrive er grunnleggende blod- og urintester, muligens også avføring. I fremtiden vil fagpersonen om nødvendig referere til andre undersøkelser, skrive ut behandlingen.

Hvis vi snakker om et barn, er det nødvendig å konsultere en lege uten at de medfølgende symptomene oppstår. Alle prosessene i den ennå ikke styrket organismen går veldig fort, og derfor er det bedre å passere et par tester en gang enn å savne utviklingen av sykdommen i krummene. Det samme gjelder eldre, så vel som de voksne som ikke har god helse, immunitet, har kroniske sykdommer.

Når skal du tømme temperaturen?

Legene anbefaler ikke å kjøle temperaturen tidligere enn den når 38-38,5 grader. Det antas at kroppen til dette punktet bør få mulighet til å håndtere det selvfølgelig problemet som forårsaket temperaturøkningen.

Men i denne regelen kan det være unntak (for eksempel økt temperatur i sen graviditet, personer med hjertesykdommer, nervesystem, med alvorlig feber). Men i disse tilfellene må du vente til termometeret viser minst 37,5.

Temperatur 37,3 ° C

Kroppstemperaturen på 37,3 ° C regnes som subfebril, det vil si ikke når nivået av feber. Det kan oppstå i ulike sykdommer hos voksne og barn, som er et tegn på betennelse. Men ofte er det situasjoner når termometerlesningene ved 37,3 ° C finnes i en helt sunn person. Det er derfor en enkelt detektering av subfiltemperatur ikke årsak til alarm. Det tas hensyn til om gjentatte målinger etter flere timer gir samme resultat. I dette tilfellet er ikke bare den konstante temperaturen viktig, men også dens gjentatte stiger. De kan oppdages både innen en dag og i flere dager.

Årsakene til temperaturen øker til 37,3 ° C

Smittsomme og betennelsessykdommer. Selvfølgelig er den vanligste årsaken til en temperatur på 37,3 ° C en smittsom prosess. Mer enn 80% av tilfellene i dagligmedisinsk praksis skyldes dem. Og det dominerende stedet i listen over alle mulige infeksjoner er opptatt av gruppen akutte luftveisinfeksjoner (akutt respiratoriske sykdommer, for det meste virus). De er sesongmessige og representerer en epidemifare. ARI kan være forårsaket av influensavirus, parainfluenza, rhino, corona og adenovirus, og noen andre mindre vanlige patogener. Symptomene som utvikler inkluderer symptomer på rusmidler (hodepine, malaise, muskel- og leddsmerter, rask hjerterytme, generell svakhet), feber, katarralsymptomer (rennende nese, ubehag og ondt i halsen, hoste på grunn av irritasjon av bakre farynxvegg). Alvorlighetsgraden av hvert symptom avhenger av typen av patogen og de individuelle karakteristikkene til den syke personen.

Andre smittsomme og inflammatoriske sykdommer kan føre til en økning i temperaturen til 37,3 ° C. Bihulebetennelse og annen bihulebetennelse, pyelonefrit, blærebetennelse, bronkopulmonal patologi er oftest diagnostisert. Det er også mulig purulent betennelse i huden (eller slimhinner).

Ikke-smittsomme sykdommer. Ikke-smittsomme årsaker til feber inkluderer systemiske sykdommer (revmatisme, reumatoid artritt og andre). Temperaturstigning opp til 37,3 ° C er mulig med overoppheting og varmeslag, i den tidlige gjenvinningsperioden etter operasjoner, hodeskader. Hos kvinner blir temperaturstigningen ofte observert etter eggløsning og ved forekomst av graviditet.

Er temperaturen farlig ved 37,3 ° C?

En økning i kroppstemperatur er en universell beskyttelsesreaksjon av kroppen som respons på infeksjon og utvikling av betennelser av noe opprinnelse og lokalisering. Det skaper ugunstige forhold for utvikling og funksjon av visse mikroorganismer som er skadelige for mennesker.

Videre er en slik tilstand vanligvis ikke farlig for kroppen vår. Temperaturen på 37,3 ° C fører ikke til deaktivering av nøkkel enzymer, bidrar ikke til deformering av proteinmolekyler, og forårsaker ikke celledød. Og selv om det ofte ledsages av en følelse av uoverensstemmelse, lider ikke vitale organer. Selv sensitive og ømme nervceller i hjernen er ikke skadet. Derfor er det feilaktig å anta at temperaturen på 37,3 ° C alltid gir noen fare for en syk person, selv om han føler seg uvel.

Er det mulig å tømme temperaturen på 37,3 ° C og hvordan å gjøre det?

Termometeravlesningen på 37,3 ° C er ikke en grunn til aktiv bruk av ulike legemidler og ikke-medisinske tiltak for å bekjempe forhøyet temperatur. En slik "behandling" er ikke nødvendigvis gunstig, selv om den midlertidig kan forbedre trivselet ditt. Så du bør ikke ta antipyretiske legemidler, det er bedre å gi kroppen muligheten til å maksimere bruken av naturlige forsvarsmekanismer.

For å bringe temperaturen på 37,3 ° C opp, er det mulig med sterk forgiftning, risikoen for å utvikle hjerte- og nevrologiske komplikasjoner, tendensen til rask forverring av utviklingen av en subjektivt dårlig tolerert feber. Alle disse forholdene krever rask behandling til legen og mottar en omfattende behandling, hvorav en av komponentene vil være inntak av legemidler med antipyretiske og antiinflammatoriske effekter. I samråd med legen kan du bruke ikke-medisinske tiltak.

Ofte er det nødvendig å ikke bare redusere temperaturen, men også for å redusere alvorlighetsgraden av katarrale symptomer og forgiftning. I denne situasjonen kan du bruke verktøyene for komplisert handling, hvorav en er RINZA®.

Temperatur på 37,3 ° C i et barn

Et barns temperatur på 37,3 ° C indikerer ikke alltid forekomsten av sykdommen. Denne tilstanden krever en analyse av situasjonen og bestemmelsen av dens sanne årsak. Hva skal man gjøre ved barnets temperatur på 37,3 ° C? Først av alt - å gi opp ønsket om umiddelbart å gi ham et antipyretisk stoff godkjent av alder. Det er nødvendig å vurdere andre eksisterende symptomer.

For eksempel en samtidig temperatur på 37,3 ° C. Et barns hoste kan være et tegn på betennelse i strupehinnen, skader på strupehodet, involvering av lungene. Avhengig av nivået og arten av luftveislesjonen kan behandlingen innebære bruk av ulike midler. Disse kan være vasokonstrictor-dråper fra forkjølelse, spray med en antibakteriell komponent, pastiller for suging, skylling, ekspektorant og mucolytiske midler, for eksempel Doctor MOM® sirup. I denne terapeutiske ordningen bestemmes av legen, bestemmer han også om behovet for å bruke antipyretiske legemidler. Hvis et barn har en temperatur på 37,3 ° C på grunn av urinveisinfeksjon, vil uroseptika være den viktigste medisinen. Meningitt krever antibakteriell og nevrologisk behandling. Men situasjonen er ganske sannsynlig at årsaken til feber ikke er en sykdom. Termometeret kan vise 37,3 ° C når barnet er overopphetet, etter intens fysisk anstrengelse, og noen ganger selv etter å ha spist. Det skjer ofte at temperaturen stiger på bakgrunn av nevrotiske reaksjoner - i perioden med tilpasning til barnehage eller skole, separasjon fra moren, i en annen stressende situasjon. Det er ikke nødvendig å behandle slike forhold.

Hvorfor kan det være en temperatur på 37,3 ° C uten symptomer?

Temperatur 37,3 ° C uten symptomer er ikke uvanlig. Årsakene til denne tilstanden kan være:

neurose, tilpasningsforstyrrelse på bakgrunn av en stressende situasjon;
Konsekvensene av infeksjonen - den såkalte temperaturhalen;
tilstand etter lukket hodeskader;
Den andre fasen av menstruasjonssyklusen (etter eggløsning) hos unge kvinner eller menopausal syndrom hos pasienter eldre enn middelalderen;
første trimester av graviditet;
latente infeksjoner i urinveiene og luftveiene, tuberkulose;
systemiske bindevevssykdommer.

Den tankeløse bruk av antipyretiske legemidler under slike forhold vil ikke bare gi den forventede effekten, men kan også føre til utvikling av komplikasjoner. Derfor krever temperaturen på 37,3 ° C uten symptomer hos en voksen et besøk til en lege og gjennomfører en omfattende undersøkelse.

Hva om temperaturen på 37,3 ° C ikke overgår lenge?

Regelmessig forekomst om kvelden eller en konstant temperatur på 37,3 ° C kan være et tegn på kronisk betennelse i ulike lokaliseringer, et komplisert sykdomsforløp, tilstedeværelsen av endokrine, systemiske eller psykogene lidelser. Terapeutisk taktikk er basert på en grundig diagnose og innvirkning på den sanne årsaken. Temperatur på 37,3 ° C, som varer 2 måneder eller mer, krever bruk av legemidler foreskrevet av legen.

Hvis temperaturen på 37,3 ° С ikke faller ned i løpet av en uke mot bakgrunnen av en akutt luftveisinfeksjon, er det nødvendig å informere legen om det. Sannsynligvis har bakterieinfeksjonen sluttet seg til utviklingen av komplikasjoner: antrit, otitis, bronkitt. Dette kan kreve antimikrobielle stoffer.

RINZA® og RINZASIP® med vitamin C ved 37,3 ° C

Feber, svakhet, hoste, ondt i halsen på grunn av forkjølelse, akutte luftveisinfeksjoner og influensa er ofte grunnlaget for bruk av symptomatiske midler med komplisert virkning. Preparater av RINZA® og RINZASIP®-linjen bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer på forkjølelse, ARVI og influensa på grunn av den antipyretiske og smertestillende effekten, samt eliminering av rhinitt og nasal opphopning.

Temperatur 37

Lavverdig feber - reaksjonen av kroppen eller et tegn på sykdommen

En av egenskapene til en person, som alle pattedyr, er varmblodighet - evnen til å opprettholde kroppstemperatur når den endres i det ytre miljø. Hormonene i skjoldbruskkjertelen og hypothalamus er ansvarlige for denne funksjonen i kroppen. Den sistnevnte, som mottar et signal fra reseptorene av dets nervefibre om en endring i ekstern temperatur, reagerer med produksjonen av et skjoldbruskstimulerende hormon som aktiverer skjoldbruskkjertelen. Hun begynner på sin side å produsere sine egne hormoner, og forsterke metabolske prosesser.

Dette er en vitenskapelig forklaring på prosessen med autotermisk regulering. I praksis har menneskekroppstemperaturen en rekke funksjoner:

Noen mennesker har en individuell temperaturnorm (fra 36 kan det avvike 1-2 grader);
i løpet av dagen, tillatte svingninger i kroppstemperatur på gulvet - en grad. Om morgenen kan indikatorene være litt lavere, om kvelden kan de øke litt;
Ved måling av temperatur ved forskjellige termometre (alkohol, kvikksølv, elektronisk), kan avlesningene variere;
faktorer som ikke er relatert til sykdommen (stress, nervøs overbelastning, overgangsalder, graviditet, autoimmune prosesser, sterk stimulering av nervesystemet og andre) kan påvirke temperaturindeksen;
Forskellige deler av kroppen kan ha litt forskjellige temperaturstall: For eksempel i endetarm kan den nå 37,5, og i armhulen kan den nå 36,6.

Hvilke sykdommer er preget av lavfrekvent feber

Alle bør vite hva hans kroppstemperatur. For de fleste er det 36,6. En økning i tallene til 37 - subfebril temperatur - kan betraktes som sykdomsutbrudd, forlengelse av infeksjonen eller en patologisk nevropsykiatrisk tilstand preget av endringer i det autonome nervesystemet.
Hvis temperaturen 37 holdes i en måned eller i flere uker, i fravær av andre symptomer, kan det indikere følgende sykdommer:

viral hepatitt B og C (med parenteral overføringsmekanisme);
jernmangel anemi;
skjoldbrusk sykdom (thyrotoxicosis);
kroniske smittsomme sykdommer;
ondartede svulster
tilstedeværelsen av et kronisk infeksjonsfokus (bihulebetennelse, tonsillitt, prostatitt, glomerulonephritis og andre);
HIV-infeksjon;
visse veneriske sykdommer;
tuberkulose.

Disse er klassiske variasjoner, men de enkelte egenskapene til organismen i hvert enkelt tilfelle kan manifestere seg i en økning i temperaturen i en hvilken som helst annen sykdom.

Hvordan diagnostisere en sykdom ved subfebril temperatur

Verken legen eller personen uten medisinsk utdanning kan ikke nøyaktig diagnostisere, med bare et symptom på feber. For å svare på spørsmålet: "Hvorfor forblir temperaturen på 37?", Det er nødvendig å gjennomføre en rekke ekstra instrumentelle undersøkelser og laboratorietester. Den første gruppen inkluderer:

fluorography. Det vil eliminere sykdommene i bronkopulmonale systemet og tuberkulose spesielt. Digitale fotofluorografer vil presentere et mer nøyaktig bilde. Foreskrevet betingelse gjennomgår denne type undersøkelser profylaktisk, en gang i året;
ultralyd undersøkelse av indre organer og systemer, inkludert skjoldbruskkjertelen;
elektrokardiografi, ekko og cg forskning. Tillat å ekskludere eller vitne til myokarditt, perikarditt og andre hjertesykdommer.

Laboratorietester kan brukes som følger:

klinisk blodprøve. Avvik fra de identifiserte indikatorene fra normen kan avsløre inflammatoriske prosesser, anemi, metabolske forstyrrelser;
parasitologiske studier. Tillat å diagnostisere individuelle parasittiske sykdommer;
Mantoux test - en diagnostisk test for forekomst av tuberkulose infeksjon;
biokjemisk blodprøve. Vil vise nytten av de nyre-hepatiske systemene;
urinalyse vil være nødvendig for å diagnostisere urinsystempatologi og inflammatoriske sykdommer;
studier på bakteriologiske og veneriske sykdommer. Det er mulig å anvende metoden for klassisk mikrobiologi, immunofermental analyse eller polymerasekjedereaksjoner;
studier på virale hepatitt markører. Kan gjennomføres parallelt med hiv-studier, siden de utføres i enprofillaboratorier.

Moderne laboratorieforskningsmetoder tilbyr en studie av et bredt spekter av diagnostiske indikatorer: fra hormonelle nivåer til metabolske kriterier.

Hva skal jeg gjøre hvis temperaturen stiger til 37?

Alle behandler feber annerledes. Noen tar øyeblikkelig førstehjelpsutstyret med medisiner og tar medisiner med febrilskhet. Andre går til legen og spør spørsmålet: "Temperatur 37 varer en uke. Årsakene? Og fortsatt andre gjør ingenting, de tror at, siden kroppen sliter, betyr det på den måten.

Hver er rett på sin egen måte. Men det er viktig å få mening fra en spesialist.

Generelt er tiltak for å stabilisere kroppstemperaturen:

bruk av antipyretiske legemidler i tilfeller hvor kroppstemperaturen overskrider 38,5, hos barn - 38. Nylig har lysene vist seg bra for dette formålet: det er raskere og mindre giftig;
økning i mengden væske i drikkeregimet. Det kan være juice, te, vann, kompott. Te med bringebær og honning, fruktdrink med sitron og andre drikker er veldig god antipyretisk. En dråpe i temperatur vil bli indikert ved svette på pannen;
bruk av enema med antipyretisk effekt. Dette er spesielt anbefalt for barn og voksne med patologier i mage-tarmsystemet for å utelukke effekten av stoffet på tarmslimhinnen;
eliminering av overoppheting eller overkjøling av kroppen. For å raskt redusere temperaturen i et barn, kan du forsiktig bruke gni med eddik;
kult fotbad, bedre enn romtemperatur;
midlertidig utestenging fra kostholdet med varme drikker og varm te;
Ved forhøyede temperaturer bør du ikke utføre forebyggende vaksinasjoner, det er bedre å ikke gå til steder av masse og ikke delta i forstyrrende hendelser;
Som et tonisk tiltak kan du ta vitaminer, desensibiliserende stoffer, ta hensyn til næringsverdi og respekt for søvn og hvile.

Spesielle karakterer

For å bestemme den nøyaktige årsaken til temperaturen, bør man være oppmerksom på følgende tiltak:

det er bedre å isolere en person med subfebrile forhold fra dem rundt dem og spesielt barn, siden dette kan være et prodrom av en smittsom sykdom der infeksjonskilden er svært farlig.
Ingen behov for å kunstig varme rommet og fuktige luften - dette skaper gunstige forhold for reproduksjon av bakterier;
Du bør ikke ta et bad, da dette vil forstyrre selvreguleringsprosessen av temperaturen.
du må forlate aktiv hvile og organisere sengen hvile;
Det bør huskes at bruken av antibiotika reduserer effekten av antipyretiske legemidler, så du bør ikke ta dem samtidig.
Virkningen av antipyretiske legemidler avhenger av formen av emballasje: Tabletter og siruper virker sakte, injeksjonsløsninger og rektal suppositorier er raskere;
ikke bli involvert i aspirin, det har en parallell effekt på blodets sammensetning;
Det er feil å ta medikamenter basert på annonsene sine - produsenter kan til og med ta seg av triks og definere sine produkter som universelle.

Og til slutt bør det bemerkes: Uansett årsaken til at temperaturen stiger til subfebrile tall er provosert, kan legen velge den eneste riktige taktikken til handlinger.

Kroppstemperatur 37: forårsaker konstant forhøyet temperatur

Når kroppstemperaturen stiger til 38 grader og høyere, er det ofte årsakene til at det ligger i utviklingen av en forkjølelse.

Men noen ganger er den forhøyede temperaturen på et nivå på 37 grader i lang tid, dette er et veldig alarmerende signal og indikerer ofte alvorlige helseproblemer.

Hva er subfebril temperatur

Alle burde vite om dette! UTROLIG, MEN FAKTISK! Forskere har etablert et skremmende forhold. Det viser seg at årsaken til 50% av alle ARVI sykdommer, ledsaget av feber, samt symptomer på feber og kulderystelser, er BACTERIA og PARASITES, som for eksempel Lyamblia, Ascaris og Toksokar. Hvor farlig er disse parasittene? De kan frata helsen og SELV LIV, fordi de direkte påvirker immunforsvaret og forårsaker uopprettelig skade. I 95% av tilfellene er immunsystemet maktløst mot bakterier, og sykdommer vil ikke ta lang tid å vente. Å glemme en gang for alt om parasitter, samtidig som de opprettholder sin helse, anbefaler eksperter og forskere å ta.

Generelt bør kroppstemperaturen ikke være konstant på samme nivå, da ulike kjemiske og fysiologiske prosesser hele tiden forekommer hos en person.

Mange ser en liten avvik fra det allment aksepterte tallet som et brudd på helse, men dette er ikke alltid sant.

Indikatorer for normal temperatur kan variere, avhengig av organismens fysiologiske tilstand, metoden og målestedet, tidspunktet for dagen, hormonstatusen, graden av fysisk anstrengelse, fuktighet og temperatur i rommet og så videre.
I løpet av dagen, hos raske mennesker, kan dataene øke og senke med 0,5 grader. Den maksimale temperaturreduksjonen skjer 4-6 om morgenen, og maksimal stigning på 16-20 timer. I denne forbindelse er endringer i temperaturindikatorer over hele dagen ofte forbundet med kroppens fysiologiske egenskaper.
Hver person har en individuell daglig rytme, som endres med riktig modus på dagen og vanlig hvile. Også lavgradig feber er karakteristisk for unge kvinner av asketisk natur, som er utsatt for hyppig hodepine og vegetativ dystoni.

Subfebril temperatur er en tilstand av kroppen, som er ledsaget av hyppig eller periodisk økning i temperatur opp til 37-38,3 grader. Den virkelige høye temperaturen anses å være indikatorene som oppnås ved måling med et termometer i munnen eller rektum, hvis de er 38,3 grader eller høyere.

Chelochek er en varmblodig skapning, slik at temperaturen i menneskekroppen er i stand til å opprettholde en stabil kroppstemperatur gjennom livet.

Temperaturindikatorer kan variere under stress, etter å ha spist, når en person sover. Hos kvinner observeres en temperaturendring i en viss periode i menstruasjonssyklusen.

Når en person er påvirket av visse faktorer, oppstår en beskyttende reaksjon i kroppen i form av feber. Selv en liten temperaturøkning akselererer metabolsk prosessen og beskytter kroppen mot reproduksjon av skadelige mikroorganismer.

Også en økning i temperatur indikerer ofte en fysisk og psykologisk nedsatt helse.

Indikatorer for normal temperatur er som følger:

Når det er målt i armhulen, er temperaturen i en sunn person 34,7-30,0 grader.
Når målt i endetarmen, er tallene 36,6-38,0 grader.
Når målt i munnhulen, kan temperaturen være 35,5-37,5 grader.

Gjennomsnittstemperaturen i målingen i armhulen er 36,6 grader, men dataverdien for hver person kan variere, avhengig av organismens individuelle egenskaper. For noen er en temperatur på 36,3 grader ansett som vanlig, og noen ser konstant indikatorer på 37-37,2 grader.

I mellomtiden indikerer subfebril temperatur vanligvis visse forstyrrelser i menneskers helse i form av en svak inflammatorisk prosess. Derfor er det avgjørende å avgjøre hva som egentlig forårsaker en slik tilstand og identifisere fokuset på betennelse, om noen.

Men det er nødvendig å vurdere om målingene ble tatt riktig. Dermed kan en endring i temperaturindekser observeres dersom temperaturen ble målt i en svært varm kledd eller overopphetet person. Også forekommer et brudd på termoregulering med hypertyreose.

Hvis kroppstemperaturen på 37 grader varer mer enn en uke uten synlige tegn på sykdom, føles pasienten apati og svakhet, kan årsakene til dette være annerledes.

Årsaker til lavfrekvent feber

For det første er årsakene til at pasienten har en konstant høy temperatur forbundet med en beskyttende reaksjon av kroppen til enhver ugunstig prosess.

Med dette forsøker kroppen å bekjempe virus, bakterier, hvis en person utvikler betennelse eller infeksjon.

Å bringe tallene ned og ta antipyretiske legemidler i dette tilfellet er helt umulig.

Hos kvinner kan årsakene være forbundet med hormonelle forandringer i kroppen i løpet av menstruasjonssyklusen noen dager før menstruasjonen.
Ofte til temperaturendringer fører til utmattelse av immunsystemet. I dette tilfellet blir pasienten raskt sliten, svetter tungt og noen ganger mister vekten.
I noen tilfeller kan kroppen reagere på antibiotika ved å øke temperaturen. En viss tilstand er forårsaket av visse krydrede retter, noe som øker svette og øker temperaturen til 37 grader.
Chillinger eller liten overoppheting kan oppstå hvis kirurgi ble utført eller blodtransfusjon oppstod.
Hvis nervesystemet er forstyrret, kan nervøs og fysisk tretthet, hyppige belastninger øke kroppstemperaturen.
På grunn av en metabolsk lidelse forekommer ofte en spasme av overfladiske kar og funksjonsfeil i det endokrine systemet.

Hvem kan ha lavfrekvent feber

Ofte er subfebril temperatur beholdt dersom en person utvikler en forkjølelse. I tillegg utvikler pasienten symptomer som hyppig hoste, ondt i halsen, vondt muskelvev, rennende nese og hodepine. Også en lignende tilstand kan oppstå hvis en person nylig har hatt en sykdom, og kroppen gjenopprettes gradvis etter frigjøring av infeksjon.

I noen tilfeller fortsetter en forhøyet temperatur hvis det under tung belastning, hyppige belastninger, brå endringer i den time- og klimasone utvikler termoneurose. Denne tilstanden er ofte funnet hos personer med vegetativ-vaskulær dystoni som en reaksjon på ekstern eksponering.

Hvis, i tillegg til en økning i temperaturen, kylles pasienten opp i magen, er det kvalme, aversjon mot mat og løs avføring, kan årsakene ligge i tarminfeksjonen. Dette er det som kan provosere en temperaturstigning.

Konstant forhøyede temperaturer kan være et resultat av psykogene påvirkninger på bevisstheten til visse stoffer. De provoserer sykdom, stress, angst, frykt og en sterk opplevelse.

En temperatur på 37 grader rapporterer noen ganger feber, noe som kan føre til eksotiske sykdommer hentet fra utlandet. I dette tilfellet er det nødvendig å konsultere en smittsom sykdom lege og gjennomgå de nødvendige tester.

Langvarig temperatur øker opptil 37 grader kan rapportere medfødt eller oppkjøpt hypertermi. Også lavverdig feber observeres ved kronisk bakteriell, sopp, parasittisk eller virusinfeksjon, inkludert syfilis, toxoplasmose og tuberkulose.

Maligne svulster i form av svulster kan også forårsake subfebrile temperaturer. Konstant forhøyet temperatur kan oppstå hvis pasienten har autoimmune forandringer.

Derfor, for å utelukke tilstedeværelse av reumatoide sykdommer, hormonelle og andre lidelser, er det nødvendig å gjennomgå en full undersøkelse av en lege.

Hvordan måle temperaturen

Temperaturmåling utføres ved hjelp av et medisinsk termometer i flere deler av kroppen. Ofte er et termometer plassert i armhulen eller endetarmen. Målt i endetarmsindikatorene er mer nøyaktige, men denne metoden brukes oftest for barn.

For at temperaturindikatorene skal være korrekte og nøyaktige, er det nødvendig at underarmen er tørr. Hvis pasienten svetter overhodet, tørker du svette sekreter under armhulen og la huden tørke helt. så det er viktig å vite hvordan man måler kroppstemperaturen med et kvikksølvtermometer.

Det er viktig å sørge for at den første figuren på termometeret ikke var høyere enn 35 grader. Temperaturmåling i armhulen utføres i minst ti minutter.

Hvis det er tvil om nøyaktigheten av indikatorene, er det verdt å bruke et annet termometer, siden årsaken kan ligge i det ikke-arbeidende termometeret.

Hva å gjøre når subfiltemperaturen

Hvis temperaturen er 37 grader og ikke endrer seg gjennom dagen, ikke panikk, kan det være en normal reaksjon av kroppen til et varmt klima, tretthet. Når temperaturindikatorene forblir forhøyet i en uke eller mer, er det verdt å finne ut hva som er årsaken.

Siden denne tilstanden kan forårsake nesten hvilken som helst faktor, bør behandlingen bare utføres etter at du har kontaktet legen din og fullført en fullstendig undersøkelse.

Når legen får resultatene av blod og urinprøver, vil han være i stand til å diagnostisere sykdommen nøyaktig og foreskrive det nødvendige settet med medisiner. En generell blodprøve vil vise om pasienten har skjulte inflammatoriske prosesser i kroppen.

Selv om feberen fortsetter i lang tid, er det umulig å ta antipyretiske legemidler i hvert fall, ellers vil kroppen ikke kunne bekjempe sykdommen. Hvis feilen i svak tilstand er overarbeidet, anbefales det å hvile og ha god søvn.

For å øke immuniteten, er det nødvendig å inkludere i diett mat rik på vitamin C, grønnsaker, frukt. Du kan også ta et kompleks av vitaminer og immunostimulerende legemidler.

I tilfelle når, i tillegg til økt temperatur, pasienten har generell svakhet, hoste, ubehag, hodepine, må du konsultere lege.

Hva ikke å gjøre når temperaturen stiger

Som nevnt ovenfor, under ingen omstendigheter skal antipyretiske legemidler tas for å senke temperaturen. Kroppen må takle endringene på egen hånd, ellers kan feil behandling føre til komplikasjoner og forverre situasjonen.

Når du endrer temperaturindikatorene, trenger du ikke å sette sennepplaster, lage en alkoholkompress, gå til badet, drikk varmt, drikk alkoholholdige drikkevarer.
Siden sykdommen blir kjølt av svette, er det ikke nødvendig å vikle pasienten i varme tepper. Som et resultat av denne oppvarmingen kan kroppen ikke helt kjølig naturlig.
Det anbefales ikke å varme opp rommet og bruke en luftfukter. Fuktig luft sammen med skadelige mikroorganismer kan komme inn i lungene gjennom munnen, spesielt hvis pasienten har en tett nese. Det er fulle av bronkitt eller lungebetennelse.
Også fuktig luft bidrar til brudd på svette, på grunn av hvilken kroppen ikke er i stand til å kjøle seg selv. Derfor må du kontrollere at lufttemperaturen i rommet var 22-24 grader.
Det er svært skadelig å gjøre alkohol eller eddik rubdowns, da røyk kan forårsake besvimelse eller svimmelhet. I dette tilfellet fordamper alkoholløsninger øyeblikkelig fra overflaten av huden, på grunn av hvilken kroppen raskt avkjøles. Dette medfører skjelving, og pasienten sliter med energi og styrke.
Du bør ikke ta antibiotika før du går til legen, da de kan skade immunforsvaret, noe som forverrer situasjonen ytterligere.

For å normalisere pasientens tilstand og bli kvitt sykdommen, må du drikke mye væske. For å gjøre dette kan du bruke lingonbær eller tranebærjuice, mineralvann, urtete med sitron, et avkok av lind eller bringebær. Bruken av sukkerholdige drikker anbefales ikke, fordi glukose bidrar til spredning av skadelige bakterier.

Ved forhøyede temperaturer må du følge sengestøtten. Søvn er best i klær laget av naturlige stoffer. Fett, stekt, krydret og andre tunge retter bør utelukkes fra kostholdet. Dr. Komarovsky vil fortelle deg om høy temperatur og dens behandling i videoen i denne artikkelen.

Temperatur 37 med kaldt

Temperatur 37 for forkjølelse er et naturlig fenomen som følger med pasienten fra noen dager til 2-3 uker. Selv når sykdommen ser ut til å bli kurert, kan merket på termometeret vokse igjen. Hva forårsaker feber, hvordan kroppen bekjemper virus, la oss forstå.

Temperatur 37 for en kald: god eller dårlig

Vi pleide å kalle en kald nys, hoste, rennende nese. Hvis det er preget av et medisinsk, vitenskapelig synspunkt, er dette det generelle navnet på respiratoriske sykdommer. Men blant dem er smittsomme og de som oppstår mot bakgrunnen av sine egne patogener, "sover" i kroppen vår. Den første forekommer når et virus er infisert, og derfor kommer den neste bølgen av influensapidemier. Forskere har talt mer enn 200 varianter av patogene mikroorganismer, som inkluderer samme rino, rota, adeno, coronaviruses, influensa, parainfluenza, enteroviruser etc.

Når det gjelder forkjølelse, er denne sykdommen ikke en komplisert smittsom type, forårsaket av banal hypotermi, et fall i immunitet på grunn av langvarige, kroniske sykdommer, operasjoner etc. Sykdommen forårsaker betennelsesprosesser i luftveiene, slimhinnene i munnen, nesen.

Hvordan blir det kaldt?

Akutte respiratoriske virussykdommer går inn i kroppen gjennom infeksjon fra en pasient ved luftbårne dråper, nysing, hoste. Selv et kort opphold i et lite rom med en smittet person kan forårsake infeksjon. Det er mange måter å unngå problemet på, men det er best å bli immunisert. Forskere kan ikke utvikle en enkelt vaksine, siden influensaviruset muterer hvert 2-3 år og kan tåle de allerede tilgjengelige legemidlene for immunisering. Derfor må vi utvikle nye vaksinasjoner. Immunisering bør være minst 2-3 uker før neste bølge av epidemien. Det er nå mulig å lære mer nøyaktige spådommer ved å lese data fra forskere, immunologer. I løpet av denne tiden produserer kroppen antistoffer, og virusinfeksjonen er absolutt ikke farlig, i ekstreme tilfeller vil sykdommen passere i mild form.

Symptomer på luftveissykdom

Hvis du nøye observerer symptomene på en banal forkjølelse, kan du finne radikale forskjeller fra akutte virussykdommer. ARI oppstår, som vi allerede vet, på grunn av redusert immunitet. Nok til å spise iskrem, drikke kald juice, gå i våte sko, opphold lenge i kjølig luft, stå i et trekk, og etter ca 8-12 timer oppstår:

Alle disse symptomene er iboende av forkjølelse, og smittsomme problemer begynner annerledes, og manifesterer seg i hovedsak:

hodepine og svimmelhet;
sår hals;
Sår hals;
nesestopp.

Innen 1-2 dager oppstår forgiftning på grunn av innføring av virus i epitelet, noe som fører til at en person blir syk, sløvhet, svakhet, hudens hud, høy feber. ARVI er en reell fare for komplikasjoner. I avanserte stadier er det risiko for at bakteriene virker, noe som resulterer i at hjernehinnebetennelse, encefalitt, bronkitt, lungebetennelse og andre alvorlige sykdommer er mulige.

Viktig: Kald kan også være farlig hvis temperaturen varer lenge, det er andre, mer komplekse kroniske sykdommer som kan skape forhold for utvikling av komplikasjoner.

Ytterligere symptomer som skiller influensa fra kaldt

Hvis pasienten ikke har mulighet til å konsultere en lege, må du kjenne noen få symptomer som tyder på at dette er bare en kald, og ikke en akutt smittsom sykdom.

Hovedsymptomet er puffiness av slimhinnen i luftveiene, derfor oppstår vanskelig pust gjennom nesen og munnen. Men ikke alltid dette øyeblikket indikerer en forkjølelse, kanskje en allergi begynte.
Smerte og ømhet i strupehode forekommer kun i de første timene med forkjølelse, og med influensa oppstår dette symptom etter 1-2 dager.
Temperatur 37,1 for forkjølelse er en vanlig forekomst, merket kan stige til maksimalt 38,5 grader. Influensa er farlig økning fra 40 grader og over.
En rennende nese, hoste slutter på den første dagen av en kald, mens med ARVI forekommer de på 2., 3. dag.

Årsaker til forkjølelse

Åndedrettssykdommer forekommer bare på grunn av aktivering av virus, men for at dette skal skje, må det dannes visse faktorer, hvor temperaturen stiger til 37 grader og over, legger nesen. Så snart nasal overbelastning oppstår, vet at dette er det viktigste symptomet på en kald. Slimmet er i utgangspunktet flytende, gjennomsiktig, og en hemmelighet flyter fra nesen, mer som vann. Samtidig blir øynene røde, pasienten stikker kontinuerlig og kløende nese slimhinner. Etter ca 1-2 dager slim blir tykk, kan det mørke. I motsetning til influensa betyr et symptom ikke at en bakteriell infeksjon er tilsatt, tvert imot, indikerer symptomet utvinning. Hovedvåpenet mot virus, leukocytter, er konsentrert i nesehulen, og derfor får mucus en mørkere nyanse.

Slik unngår du forkjølelse

I tillegg til hypotermi og svak immunitet er livsstil og ernæring viktig.

Sport, yoga, turgåing, svømming akselererer metabolske prosesser, regulerer blodsirkulasjonen, noe som bidrar til oksygenforsyningen av celler. På grunn av dette styrkes immunsystemet, det er en økning i energi, kraft.
Det er nødvendig å unngå stressende situasjoner. Banal depresjon, psykisk lidelse, sinne kan forårsake svekkelse av kroppen, noe som resulterer i respiratoriske og andre typer sykdommer.

Viktig: alkohol, krydret, røkt, fet mat, baking forstyrrer mage-tarmkanalen, inkludert leveren, og som et resultat av nyrene, urinsystemet. Få mennesker vet at immunitet er dannet i tarmen, hvis arbeidet i fordøyelsessystemet blir undertrykt med usunne dietter, vil svakhet og manglende evne til å motstå smittsomme sykdommer garanteres.

Kald behandling

Ved forkjølelse er behandlingen mer gunstig. Det er ikke nødvendig å treffe tiltak for å ødelegge bakterier. Det viktigste er å sende krefter for å gjenopprette det interne potensialet, bare en sterk kropp for å takle angrepet. Ikke rart at det er et ordtak - "Hvis du behandler en forkjølelse, vil den passere om 7 dager, ikke behandle, så i en uke." Immunitet hindrer lett mildt kaldt og sykdommen er bare et mindre ubehag. Problemer kan bare oppstå med svært svak helse.

Hvorfor har kulde en temperatur på 37 eller mer for en kald?

Tilstrekkelig behandling avhenger bare av riktig diagnose. Ved forkjølelse trenger du ikke å kjøre til apoteket og skaffe seg mange unødvendige rusmidler. Ganske hjemlige tiltak og rimelige midler, som følge av at akutt luftveisinfeksjon vil gå uten noen komplikasjoner, vil fungere her. Finn ut hva du skal gjøre hvis temperaturen er 37 med en kald, og merket fortsetter å vokse.

Ta lys pastila, pastiller, pastiller, hvis de ikke hjelper og ondt i halsen ikke går bort, kontakt lege.

Advarsel: Kategorisk kan du ikke søke å lindre halsen med alkoholholdige drikker, pepper vodka, krydret løk, hvitløk. Sistnevnte inneholder flyktig produksjon, fordelaktige sporstoffer, vitaminer, men en positiv effekt er bare mulig med forbruk av en bestemt dose.

Temperatur 37,5 for forkjølelse - ikke nødvendig å ta en aspirin pille umiddelbart. Kroppen angriper bakteriene, mens varmevekslingen og termoreguleringen er forstyrret, er det helt umulig å forstyrre prosessen. Internt potensial undertrykker "opprør" av patogener, og i enhver kamp er det alltid "varmt".

Med en forkjølelse varer 37 temperaturer 5 dager - kanskje en farlig infeksjon har sluttet seg til problemet. I dette tilfellet kan du ikke haste for å motta immunmodulatorer, men du må konsultere en lege. Om nødvendig vil spesialisten utføre en full undersøkelse av kroppen, sende tester (urin, avføring, blod) for forskning.

Enkle regler for å fremme helbredelse

I motsetning til influensa kan en kulde bekjempes med enkle metoder. De er kjent for oss siden barndommen, og som det viste seg, er hver av dem basert på vitenskapelig bevis.

Seng hviler Mange forstår ikke hvorfor temperaturen holder forkjølelse i lang tid, til tross for at pasienten prøver å være oftere i friluft, blir distrahert i selskap med venner. Faktisk bruker sykdommen den energien som trengs for å bekjempe bakteriene. Derfor er det viktig å opprettholde sengestil, sove oftere, være i ro og i harmoni.
Airing rommet. I et rom hvor vinduene ikke åpner, stagnerer luften med akkumulering av utallige patogener. Det er en ond sirkel, med en kaldtemperatur på 37,4 og høyere, og hele problemet ligger bare i én ting - det er nødvendig å la frisk luft inn i rommet oftere.
Temperatur 37 holdes i flere dager med kaldt - vær oppmerksom på klær. Kanskje, pyjamas, sengetøy, det er på tide å bytte eller bytte til et lettere, sommeralternativ for kroppen å puste.

Er det noen komplikasjoner etter en forkjølelse

Vanligvis går det kaldt på ca 7, maksimalt 10 dager. I sjeldne tilfeller kan det hende at sykdommen fortsetter med ulike typer komplikasjoner.

Bihulebetennelse. På grunn av stagnasjon av slim i nesebanen, begynner betennelse, ledsaget av smerte i øyet, øvre del av ansiktet, feber etter forkjølelse.
Bronkitt - problemet manifesterer seg på grunn av dårlig utstrømning av sputum fra luftveiene, pasienten lider av en hoste med tung ekspektorering. Uttrykt komplikasjon av tung pust, oppstår kortpustethet. Her, uten intervensjon av alvorlige rusmidler, inkludert antibiotika kan ikke gjøre.
Betennelse i mandlene. Eventuelle komplikasjoner utgjør seg selv hvis temperaturen på 37,2 eller mer varer mer enn en uke etter sykdommen. Det samme gjelder betennelse i mandlene, de er dekket med hvit blomst, når man svelger pasienten føler smerte, nekter å spise.
Otitis er betennelse i mellomøret. Samtidig, etter en forkjølelse, stiger temperaturen hardt ikke fra nivået 37,3 og høyere, plager alvorlige smerter, som populært kalles "skyting i øret". Søvn er forstyrret, rikelig utslipp fra øre.

Også forkjølelse kan forårsake forverring av kroniske sykdommer, påvirker tilstanden til en pasient med diabetes mellitus, HIV, emfysem etc.

Medisiner for forkjølelse og temperaturer på 37 og over

Det klassiske settet av forkjølte stoffer er nødvendig hvis temperaturen er 37, 37,5 for å holde på lenge. Først av alt må du identifisere årsaken til varmen, og sammen med legemidlene som er foreskrevet av legen, må du bruke følgende teknikker;

Våt med kule vannhåndledd, ankler, steder hvor store fartøy passerer.

Løs opp 1 spiseskje med eddik i 200 gram vann og tørk kroppen.

Hva å drikke for forkjølelse med en temperatur på 37: Ibuprofen, er parasittamol foreskrevet som antipyretisk.

Viktig: Ved smerter i bihulene, ører, øyne, temperatur 37.3, langvarig hoste, bør du konsultere en lege og gjennomgå en grundig undersøkelse av kroppen.

Hva å gjøre hvis etter en kald temperatur er 37 grader

Etter en forkjølelse holdes merket ofte på en subfebril skala. Hvis en slik merkelig tilstand er funnet, må du være oppmerksom på følgende punkter:

Hva er pasientens tilstand av helse, er det sløvhet, tretthet;
Ingen resterende symptomer på forkjølelse er igjen: hoste, nysing, nesestopp, tung puste;
Er det tegn på komplikasjoner: kortpustethet, hodepine, leddsmerter, utslett, anfall, etc. I tilfeller der temperaturen på 37 eller mer allerede er den andre uken etter en forkjølelse, vær ikke bekymret. Legene har en tendens til å være enige om at langvarig motstand mot lavgradig feber etter en forkjølelse er normal. Det viktigste er ikke å vise symptomer som indikerer visse patologier forårsaket av en respiratorisk sykdom.

Hvis det ikke er noen truende faktorer, er det ikke noe poeng å ta en mengde medikamenter. Det er nødvendig å følge enkle anbefalinger:

For å fortsette sengetid, som en siste utvei, for å prøve å være mer i ro og å nekte underholdning og underholdning.
Drikk flere væsker, slik som å øke prosessen med å rense kroppen av giftstoffer og øke svette, for å fremme termoregulering og varmeoverføring.
Drikk urtete, te, drikke drinker med villrose, honning, lind, kamille, bringebær.
I tilfeller der det ikke er mulig å ta sykefravær, beskytte dem mot overdreven fysisk anstrengelse for å lette arbeidet i hjertet og blodkarene.

Viktig: Legemidler som reduserer temperaturen, med spesiell forsiktighet, bør tas av ammende mødre til gravide kvinner.

Disse metodene er effektive hvis temperaturen ikke overstiger 37,4 grader, og den konvaleserende føles normal. Etter en forkjølelse er det en forverring av trivsel, samråd med lege er nødvendig.

Forhindre forkjølelse

Så, vi alle forstår at enhver luftveissykdom, inkludert akutt, smittsom, trolig trenger inn i menneskekroppen hvis den har svekket immunitet, så det viktige punktet er å styrke de indre, beskyttende kreftene som tåler virus og akutte luftveisinfeksjoner. For å gjøre dette må du ta vare på helsen din på forhånd og ta følgende trinn:

Slukket. Det er aldri for sent å styrke kroppen ved hjelp av enkle regler - ta en kald dusj om morgenen, hell kaldt vann over det. Det er bedre å begynne herding i den varme årstiden ved å dousing med kaldt vann på føttene, så opp til anklene, og så videre. Det er også en god ide å bruke følgende herdeteknikk: våte føtter i kaldt vann, så varmt og alternativt flere ganger.
Inkluder i dietten bare naturlige produkter: fisk, kjøtt, grønnsaker, frukt, meieriprodukter.
Å gi kroppen hvile fra stress og psykisk stress. Å organisere piknik i friluft, men uten alkohol, uten røyking. Positive inntrykk, en følelse av glede og glede, gir mange fordeler for kroppen. Dermed blir immuniteten styrket, celler i hjernen som er ansvarlige for det interne potensialet, aktiveres.

Bruk mindre stoffer, vær oppmerksom på folkens infusjoner, avkok basert på naturlige urter, røtter, bær og blader. Og mer positive, bare hyggelige inntrykk, avslapning, glede og latter kan ødelegge skyer, ikke bare i det åndelige, men også i fysisk forstand, som gjentatte ganger har blitt bevist av forskere gjennom den dypeste forskningen.