Massasje for forkjølelse: er det mulig og hvordan

Influensa

Forkjølelsen er en av de vanligste sykdommene i verden. Noen blir syk av dem opp til flere ganger i året. For andre mennesker med sterkere immunitet er forkjølelsen en sjelden sykdom, men vanskelig å tolerere.

Er massasje kompatibel med forkjølelse? For å svare på dette spørsmålet, må du forstå kroppen i sykdomsperioden og forstå hvordan massasje påvirker kroppen.

Innhold:

Massasje for forkjølelse: er det mulig?

Avhengig av mange faktorer kan forkjølelsen forekomme på forskjellige måter for hver pasient. En er nok til å lide en dag eller to, andre lider av sykdommen er vanskelig.

Ofte kompliseres de klassiske symptomene ved hosteangrep, muskelsmerter, høy feber. Forkjølelsen kan utvikle seg til mer alvorlige former - bronkitt med hoste, sputum og alle de resulterende symptomene.

Massasje kan takle forkjølelse, eller i det minste lindre smertesyndrom. På grunn av de spesielle effektene av massasje på hele kroppen som helhet, bidrar det til å takle sykdommen.

Massasje alternativer for forkjølelse:

  • Slagfjerning - Blodstrømmen stimuleres, noe som fører til rask fjerning av toksiner. For forkjølelse er dette spesielt viktig - sammen med slagger, døde virus og brukte hvite blodlegemer fjernes.
  • Revitaliseringen av kroppen - blodstrømmen, akselererende, påvirker hele kroppen. Skipene ekspanderer, muskeltonen stiger, selv de minste kapillærene blir aktivert.
  • Hjertefrekvensstabilisering - takket være den aktive bevegelsen av blodet, blir hjertefrekvensen gjenopprettet. Hjertet trenger ikke å jobbe for slitasje i sykdomsforhold.
  • Støtte åndedrettssystemet - er en gunstig effekt på pleurvævet, støttet av dets elastisitet. Det bidrar til å redusere spasmer i bronkiene.

Med hensyn til egenskapene til effektene på massasjens kropp og symptomene på forkjølelse, kan du definitivt svare på spørsmålet - du kan og bør gjøre massasje med forkjølelse. Prosedyren er et ekstra stoff som bidrar til å overføre sykdommen lettere.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Klassisk kald massasje

Klassisk massasje utføres på bryst og øvre del. Stedet ble ikke valgt ved en tilfeldighet - maksimal nærhet til de mest berørte områdene - hals og lunger.

  • Stroking - Lette bevegelser utføres for å forberede kroppen til prosedyren. Trykket er nesten fraværende - bare vekten av håndflaten.
  • Vibrasjon - palmer blir satt på kroppen og uten pause begynner å vibrere intensivt. Slike bevegelser oppvarmer vævene, aktiverer blodakselerasjon og har eksponerende effekter.
  • Rubbing - vekslende håndflater og fingre gni huden. Intensivt og med lite press. Bevegelsen har en utmerket oppvarmingseffekt.
  • Flip flops - holdt bare på baksiden. Blåsene er lette, men bare å sette håndflaten din er ikke nok. For forkjølelse gjelder det å slå seg over palmen.
  • Tingling - huden er fanget av fingrene og umiddelbart utgitt. For å oppnå maksimal oppvarming må du opprettholde et raskt tempo. Bevegelsen varme ikke bare, men påvirker også sputumutskillelsen.

Klassisk massasje under sykdom utføres en gang om dagen - ikke mer enn 10 minutter. Hver sesjon avsluttes med et avslappende, beroligende slag.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

akupressur

Akupressur hjelper til med å tåle hodepine for forkjølelse, letter nesebelastning. Påvirkningen på aktive punkter gjør at du kan jobbe med hele kroppen og bekjempe sykdommen som helhet.

Teknikk av akupressur - en finger er installert på det aktive punktet, en liten trykk og sirkulære bevegelser med liten radius utføres. Under bevegelsen reduseres trykket på punktet til et minimum, og øker deretter igjen.

På hvert punkt i 1-3 minutter. Prosedyren utføres av et kurs - 3 leksjoner per dag i 10 dager.

Aktive punkter for akupressur:

  • Midt på pannen - divisjon pannen vertikalt og horisontalt. I midten av krysset mellom de imaginære linjene vil være det nødvendige punktet;
  • nesebro - punktet er plassert mellom øyenbrynene i en dimple på nesen. Hjelper med å bekjempe forkjølingen, minimerer ønsket om å nyse
  • Nesens sider - nær øynenees indre hjørner - en aktiv effekt på rennende nese;
  • kinnben - punktet er plassert på kinnets kors og den vertikale linjen deflateres fra eleven
  • Neseborens base - to punkter under hver nesebor, masserer samtidig;
  • skjæringspunktet mellom brystet og kragebenet - lindrer sår hals, fjerner kile
  • dimple på baksiden av hodet - lindrer smerter i vertebral hals, hodepine.

Kaldpunktsmassasje brukes som profylaktisk - det kan brukes under toppen av forekomsten av friske mennesker.

Hvis det ikke er nok tid for alle klasser - divider punktene - flere ganger i ett trinn av prosedyren.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kan massasje for kaldt

Påfør luftløs romteknikk - vakuumet fungerer som mellomledd mellom kan og hud. Slike prosedyrer har en gunstig effekt på generell immunitet, normalisering av metabolske prosesser og blodsirkulasjon.

Banker brukes spesielt - fra tykkvegget glass, volum - 200 ml. Ikke prøv å massasje med konvensjonelle bokser - tynt glass vil sprekke når det blir oppvarmet. Mindre banker får lov til å bruke - det reduserte volumet blir bare betraktet som et klassisk verktøy.

Teknikk hermetisert massasje:

  • huden gnides med olje - slik at bokser glir bedre;
  • På spissen av nålene (pinner, medisinske pincet) såres en bomullsull dyppet i alkohol;
  • brennende bomullsull på nålen faller inn i krukken;
  • du må varme opp glasset litt, få litt bomullsull ut av det, og sett det raskt på plass;
  • krukken beveger seg sakte fra nakken til midje og tilbake.

På grunn av vakuumet skapt av metoden for å brenne luft, trekkes huden inn i krukken. Ved hjelp av bevegelser håndteres det myke vevet - en massasje som ikke går glipp av en del av ryggen.

Vær oppmerksom på! Kan teknikken er ikke begrenset til bevegelsen av boksen på baksiden - du kan bruke flere bokser, plassere dem på steder som er spesielt viktige når du er forkjølet!

Cupped massasje har en positiv effekt på sputumets utgang, hjelper med hoste og lungebetennelse. Standardprosedyren er 10-15 minutter.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Massasje med essensielle oljer

Kaldmassasje utføres riktig ved bruk av oljer. Prosedyren med etere er gnidning av en person, men etere brukes i stedet for medisiner.

For forkjølelse gis nakke, bryst, templer, nesebro og nesevinger.

Før oppstart oppvarmes oljen til en behagelig hudtemperatur.

Når en kald massasje ikke passer de vanlige formuleringene som brukes i klassiske prosedyrer - de har ingen helbredende egenskaper.

Massasjeoljer for forkjølelse:

  • Kamfer - letter frigjøringen av sputum og hoste, reduserer symptomene på rhinitt. Det har en effekt på gnidning og innånding.
  • Mint og mentol - toner kroppen, har en antiseptisk, antiinflammatorisk og bronkodilatorisk effekt. Et ideelt valg for behandling av øvre luftveier, bidrar til å gjenopprette det cilierte epitelet i halsen. Reduserer smerte fra infeksjon i nesen og når hoste.
  • Kanelolje - preges av sterk antiseptisk effekt, beroliger smerte. Reduserer smerter i musklene (spesielt med kulderystelser), fortynner sputum, toner. Oljen brukes til superkjøling på grunn av høye varmeegenskaper.
  • Eukalyptusolje - dreper luftveisinfeksjoner ikke bare i kroppen, men også i luften - på grunn av antimikrobielle egenskaper. Hjelper med forkjølelse, ondt i halsen, hoste, brukes aktivt til forebygging av forkjølelse.
  • Ozokeritt er et naturlig stoff som ligner voks. Det skaper effekten av rask kraftig svette på grunn av varmeegenskapene.
  • Krydderolje brukes til orvirus og influensa, bronkitt, ondt i halsen og lungebetennelse. Det constricts nesens fartøy, lindrer hoste og slim.

Massasjeoljer selges i apotek. Du kan søke ikke bare noe spesifikt, men også blandinger av oljer - også solgt på apotek.

Det er viktig! Hver prosedyre med etere må ende under et varmt teppe - legg deg ned i minst en time, ellers vil de medisinske komponentene i oljene fordampe og prosedyren blir ubrukelig.

Når du velger olje, vær oppmerksom på din egen kropp, og kontakt legen din bedre. Ikke glem intoleransen til noen komponenter.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kontra

En kald massasje utføres i løpet av sykdomsperioden, så det er en rekke kontraindikasjoner. Det er bedre å ty til tradisjonell medisin, hvis listen inneholder kjente diagnoser.

  • fødselsmerker - et generelt forbud mot alle massasjer - er i stand til å produsere et enzym som er farlig for kroppen;
  • pustulære formasjoner på behandlingsstedene - forskjellen i infeksjonen er i stand til å akselerere blodstrømmen;
  • varmeoppvarming vil føre til at temperaturen stiger enda høyere;
  • blodsykdommer - blodårer som sprer seg gjennom det vaskulære systemet vil spre seg og danne foci av sykdommen i andre områder.
  • onkologi - en høy sannsynlighet for separasjon av aktive kreftceller (papillomer og andre strukturer av denne typen må unngås).

De viktigste kontraindikasjoner er høy feber og eventuelle problemer med blod og blodårer. Derfor er massasje for trombose, åreknuter, med betent lymfeknuter, under hypertoniske og hypotoniske kriser, strengt forbudt.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

konklusjon

På et tidspunkt da eneste medisin fantes var alternativ medisin - massasje viste seg godt i behandling og lindrende symptomene på en forkjølelse.

Vær oppmerksom på materialene i foto- og videoinnsamlingene - de er valgt for bedre utredning av emnet i artikkelen.

Massasje mot influensa og kulde (det er nyttig å vite)

Ta ikke ofte medisin, spesielt barn, spesielt siden det er mange andre, sikrere måter å overvinne forkjølelse. For eksempel, ulike typer massasje: Massasje fra en kald, hoste, oppvarmingsmassasje.

Massasje fra kulde

Denne massasjen bør ikke utføres ved høy temperatur, så vel som på steder som er irritert av hudens kulde.

Utfør det med lette masserende bevegelser på indeksen eller tommelen i ett minutt. Symmetriske punkter skal betjenes samtidig med begge hender.

1. Massere punktene som ligger på nesens vinger og litt høyere enn nesens vinger.
2. Masser deretter punktet som ligger over nesebroen - mellom øyenbrynene, så vel som punktene i nærheten av ørene.
3. For å få deg til å føle deg bedre når du er forkjølt, kan du også påvirke poengene som befinner seg mellom tommel- og indeksfingre på utsiden av hendene, på innsiden av håndleddene, under knærne, i ytre ytre hjørner på overgangen fra hodet til nakken.

For å takle hosten, kan du bruke en spesiell antitussiv massasje, som tar ca. 10 minutter. Det skal gjøres 5 dager på rad, men ikke ved forhøyede temperaturer. Før prosedyren, er det nødvendig å gi pasienten å drikke urteutsugende avkok eller vegetabilsk sirup - for eksempel lakrisrot.
Massasje bør gjøres med middels kraft - ikke for forsiktig, men ikke for grov.

Hostemassasje

1. Sett pasienten på magen, smør huden på ryggen med krem. Massere vekselvis begge halvdelene av ryggen, ta tak i området fra sidene.
2. Utfør klemning og popping, flytte nedover og bak.
3. Gni forsiktig baksiden av hele palmen, fra midjen til skulderen og ryggen, til utseendet av rødhet.
4. Bruk fingrene på begge hender til å gjøre horisontale tucks, som på paier.
5. Neste, klapp på ryggen med fingerputer.
6. Rask raskt på håndflaten med kantene på håndflatene dine.
7. Smadre nå hans knyttneve. Deretter legger du hånden på pasientens bakside og ber ham om å rydde halsen.
8. Vri den over på ryggen og gni brystet med en håndflate til rosa farge.
9. Forsiktig, med lette sirkulære bevegelser av to fingre, pund hulen under Adams eple. Be pasienten å hoste opp igjen.

Etter massasje, legg pasienten i seng og dekke ham med et varmt teppe.

Men den tredje metoden kan bare brukes hvis det ikke er allergi mot honning.

For å varme opp gjør honning massasje. Men husk at det er nødvendig å gjøre det forsiktig, fordi når honningen stikker til massasjeterapeutens hender, kan pasienten oppleve smerte. Når du klager på smerte, bør du redusere trykket. Husk også at du ikke kan utføre oppvarmingsprosedyrer i en periode med høy temperatur.

Vi er oppvarmet med honning

For denne massasje trenger du en liten mengde naturlig honning, da det bare inneholder et unikt naturmateriale som ikke finnes i andre produkter - et spesielt naturlig antibiotikum. Takket være dette antibiotikumet fungerer honning som et desinfeksjonsmiddel, har antibakterielle egenskaper og ødelegger infeksjonen uten skade på kroppen. Disse egenskapene til honning påvirker spesielt kroppen under massasje, da honning gjennom huden gir kroppen alle de fordelaktige stoffene. Men alle de skadelige stoffene, slagger og giftstoffer fjerner det fra kroppen vår, bare absorberer dem i seg selv, tar vekk fra huden vår. I tillegg fører honningmassasje til en dramatisk forbedring av blodsirkulasjonen i de dypere lagene i huden og musklene, og forbedrer dermed ernæringen av ikke bare huden, men også de indre organer og vev. Etter en slik massasje er det en så kraftig og langvarig oppvarmingseffekt at kulden straks reduseres.

Oppvarming av honningmassasje er veldig enkel:

• Påfør en liten mengde honning på hendene, gni den på håndflatene, slik at honningen dekker det med et jevnt jevnt lag og varmes litt.
• Plasser håndflatene på pasientens rygg og så, som det, trekk dem mot deg. Fortsett å gjøre dette i 8-10 minutter. Hendene vil snart begynne å holde seg, og mellom dem og ryggen vil danne en viskøs blanding av skitten farge: disse er skadelige giftstoffer, det vil si at sykdommen er ute.
• Løsne eller øke presset, avhengig av hvordan pasienten føler.
• Etter prosedyren er det nødvendig å vaske det masserte området på kroppen og dekke pasienten med et varmt teppe.

Akupressur for kulde og rhinitt

Akutt respiratorisk virusinfeksjon er en gruppe sykdommer der øvre luftveiene oppstår. Grensen og den såkalte forkjølelsen faller under denne kategorien. Patogener i slike tilfeller er pneumotrope virus. Orientalsk medisin har alltid praktisert sin egen måte å håndtere en listig sykdom på. Akupressur for forkjølelse og rhinitt vil raskt lindre symptomene på sykdommen og raskere utvinning.

Generell informasjon

Uttrykket "som om fjernet med en hånd" kom inn i leksikonet av en grunn. Mannen strekker seg ufrivillig til å massere eller gni et sårt sted. I århundrer har østlige healere samlet opp kunnskap om spesielle helbredende punkter på kroppen. Eksponering for dem vil bidra til å kvitte seg med mange plager.

Før du begynner å gjøre akupressur for forkjølelse og rennende nese, må du lære visse regler:

  • eliminere effekten av mulige irritasjoner før prosedyren;
  • forbereder på forhånd aromatisk massasjeolje;
  • varme dine håndflater under varmt vann eller gni dem sammen kraftig;
  • skape en positiv emosjonell holdning og ta en komfortabel stilling
  • å massere pekefingeren, ikke rive den fra kroppen;
  • påvirke hvert punkt i ikke mer enn 5 minutter med lette sirkulære bevegelser;
  • utfør prosedyren for forebygging av SARS om morgenen og kvelden;
  • Massering poeng for en kald og kald hver 3. time;
  • hvil etter prosedyren i en halv time.

Hvis den inflammatoriske prosessen har blitt kronisk, bør effekten på helbredelsespunktene økes. Det anbefales å gjenta prosedyren gjentatte ganger, og ikke bruke mer enn 30 sekunder for hvert trykk. Varigheten av behandlingen bør være 10-12 dager.

Akupressur for forkjølelse og influensa er kontraindisert i følgende tilfeller:

  • Tilstedeværelsen av alvorlige patologier i det kardiovaskulære systemet;
  • utvikling av onkologisk prosess i kroppen;
  • utdanning i sone av innvirkning av koker, mol, vorter.

Prosedyren skal utføres med forsiktighet på beina i tilfelle av inflammatoriske sykdommer i blodårene med dannelse av blodpropp, da det øker sannsynligheten for at den blir separert. Når graviditet skal unngå eksponering for punkter i magen.

For å oppnå maksimal effekt bør massasje med ARVI dekke alle deler av kroppen. En økt begynner med stimulering av punkter i hode og nakke og slutter med eksponering for føttene. La oss se nærmere på metodikken for implementeringen.

Hodet og nakkeområdet

Massasje av bestemte områder i ansikt og nakke bidrar til å styrke immunforsvaret og øke kroppens motstand. En slik innvirkning vil bidra til å kvitte seg med de forskjellige manifestasjoner av forkjølelse. Følgende punkter har en helbredende effekt:

  1. Yin-tang. Den ligger direkte mellom øyenbrynene. Stimulering av dette området vil bidra til å lindre nesebelastning, lindre hodepine og forbedre pasientens generelle tilstand.
  2. Ying Xiang. Disse punktene er plassert på nesens vinger. Påvirkningen på dem bør skje samtidig. Slike manipulasjoner vil returnere luktsansen som gikk tapt under en forkjølelse, vil redusere hevelse i slimhinnen, og også fungere som forebygging av neseblødning.
  3. Hae-liao. Den nøyaktige plasseringen er over overleppen, litt vekk fra midtlinjen. Massasje av denne sonen vil forbedre blodtilførselen til de maksillære bihulene, og bli kvitt polypper i nesen.

Merk: En farlig komplikasjon av forkjølelse er betennelsen i trigeminusnerven. Stimulering av poeng nummer 2 og 3 vil bidra til å kvitte seg med smertefulle manifestasjoner av slike lidelser.

Akupressur for influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner i nakken er rettet mot å redusere smerte i halsen og raskt eliminere inflammatoriske prosesser. For å oppnå denne effekten, påvirkes følgende soner:

  1. Tien Chuan. Den ligger i siden av nakken, nær vinkelen på underkjeven. Hennes stimulering vil redusere hevelse av strupehinnen i strupehinnen og eliminere heshet, som ofte skjer med laryngitt. Snart vil smerten på svelging avta.
  2. Qi-hun. Poenget er plassert på nakken over den øvre kanten av kragebenet. Det anbefales å massere det for å kvitte seg med hodepine, hoste og smerte i halsen.
  3. Feng Chi Denne sonen kan bli funnet i fordypningen som dannes under skallen på baksiden av nakken. Hvis en person klager på at han blåste på et utkast, vil en massasje av Feng-chi-punktet raskt hjelpe, lindre feber, vondt i bein, nysing og rive.

Øst-healere mener at like viktige akupunkturpunkter fra forkjølelse og forkjølelse er plassert på auriklene. Masser dem på samme tid, med to hender.

Stimulering av sonen i midten av lobe vil lindre betennelse i øyets bindekinne. Den indre delen av øret er ansvarlig for åndedrettsorganers funksjon, og dens massasje vil forhindre utvikling av bronkitt, tracheitt og lungebetennelse.

Poeng på brystet og ryggen

Eksponering av visse områder på brystet og ryggen regnes som en utmerket måte å bekjempe hoste, heshet og også for å hindre lungesykdommer. Økten vil også fjerne smerte i musklene og normalisere søvn. La oss se nærmere på hvilke punkter som forårsaker en lignende effekt:

  1. Tien det. Den befinner seg like under jugulær hul på forsiden av nakken. Stimulering av denne sonen regnes for å være svært effektiv i betennelse i slimhinnen i svelget og strupehode, så vel som i laryngotrakese.
  2. Qi-menn. Poenget er i hypokondrium under brystet. Massere det er spesielt nyttig for pasienter med muskelsmerter og en pulsering i baksiden av hodet etter hypotermi. Påvirkning av den angitte sonen vil lindre feber og feber, lette hoste.
  3. Tang-chung. Plasseringen av dette punktet er lett å bestemme. Den ligger midt i brystet. Massere dette området vil bidra til å takle trengsel i lungene og bronkiene, kronisk hoste og kortpustethet.

Til notatet: stimuleringen av poeng i epigastrium er hovedsakelig rettet mot eliminering av sykdommer i mage-tarmkanalen. Denne prosedyren vil ha nytte av SARS. Den brukes til hvesing i brystet, så vel som med trusselen om en så alvorlig komplikasjon av bronkopneumoni som pleurisy.

Massasje for influensa og kulde på ryggen er lite sannsynlig å bli gjort, derfor er det bedre å ty til hjelp av slektninger og venner. Påvirkning på helbredende punkter vil ikke bare bidra til å gjenopprette raskere, men også forbedre blodsirkulasjonen i parvertebrale musklene. Dette resultatet stimulerer følgende soner:

  1. Ja chuy. Massasje i spinous prosessen av den syvende livmorhalsen vil lette tilstanden ved forhøyet temperatur, eliminere hodepine, myke hoste. Denne prosedyren anses spesielt effektiv når det er mangel på pust og følelse av tverrhet i brystet.
  2. Fay-shu. Poenget er 2 ryggvirvler lavere enn Da-chjuy, og en kort avstand fra ryggraden. Dens stimulering vil øke utvinningen fra inflammatoriske sykdommer i luftveiene, samt lindre feber og kulderystelser.
  3. Ge-shu. Denne sonen er plassert midt på ryggen i nærheten av den syvende thoraxvirtebraen. Eksponering for det vil gi lindring fra søvnløshet, nattlig blits, lindre spenning av trette muskler. En slik prosedyre anses også nyttig ved hosting.

Hvis du mistenker bronkitt og lungebetennelse, er det nødvendig med en akutt anke til legen. Metoder for østmedisin i dette tilfellet skal bare brukes som en samtidig behandling.

Hånd- og fotmassasje

Stimulering av visse soner på palmer og føtter er grunnlaget for den sydkoreanske lære av Su-Jok. Denne typen alternativ medisin har blitt utbredt ikke bare i Russland, men også i USA, Storbritannia, Australia. Akupressur for akutte respiratoriske virusinfeksjoner og influensa er utført i henhold til en spesiell ordning, mens pasienten også anbefales å bruke en massasje i form av en ball med pigger.

I mennesker består fingrene og tærne av 3 phalanges: neglen, midten og hovedet. Unntaket er tommelen - det er bare to av dem. Eksponering av riktig sted ifølge Su-Jok vil bidra til å kvitte seg med de smertefulle symptomene på en forkjølelse. Vurder de viktigste bestemmelsene i denne teknikken:

  • Med rennende nese og nesestopp, utføres stimulering av neglene i fingrene ut fra sålen og håndflatene.
  • I tilfelle av ondt i halsen, er det nødvendig å massere punktet i midten av den første phalanxen på tommelen, og hvis en stemme har satt seg, anbefales det å også bruke en honning eller alkoholkompress til dette området i opptil 10 timer.
  • For å redusere feber og eliminere feber, anbefales det å bruke is i et par minutter til fingertuppene;
  • For å kvitte seg med hoste utføres palme-massasje ved første tommelfinger av tommelen, og bevegelser i retning av spikerfalanx vil lette utslipp av sputum;
  • for hodepine, anbefales det å knytte fingrene og tærne.

Ifølge Su-Jok lære, må forkjølelse påvirke området som stimulerer binyrene. Dette vil eliminere den inflammatoriske prosessen på kort tid og øke kroppens motstand mot virusangrep. Disse punktene er plassert på begge sider av palmer og føtter.

Til notatet: oppvarming av energipunkter under influensa og kulde anses å være svært nyttig. Varme hender vil gi rask hjelp til pasienten. Og folkeskikket til soaring bein viste sin effektivitet lenge siden.

En detaljert undersøkelse av spørsmålet om det er mulig å massere med influensa, viste seg at metodene til østlige healere har en liten liste over kontraindikasjoner og ikke vil skade kroppen. Alternativ medisin bør brukes som samtidig behandling. Massasje anbefales å gjøre med SARS uten høy temperatur. Hvis sykdommen er ledsaget av intens feber og tilstanden ikke stabiliseres i lang tid, er det nødvendig med akutt behandling.

Akupressur for kulde og rhinitt

Påvirkningen på biologisk aktive punkter forbedrer metabolisme og øker sykdomsresistensen. Tidlig massasje med forkjølelse vil hjelpe kroppen til å takle infeksjonen av immunitetskreftene.

Hvordan utføre akupressur

Massasje av bioaktive punkter anbefales å begynne ved første tegn på forkjølelse. Arbeid med mellom- eller pekefinger, med sirkulære bevegelser, trykk på de aktive punktene skiftevis - noen ganger vanskelig og så lett.

Effekten av massasjen vil være hvis du utfører den i minst 5 minutter 3-4 ganger om dagen. For å opprettholde immunitet utføres massasje for forkjølelse i 10-14 dager.

Massasje poeng for forkjølelse

  • Senter panne. Hvis to imaginære linjer trekkes sammen og over pannen, så i krysset av dem, i midten av pannen vil det være et nødvendig punkt. Eksponering for det styrker immunsystemet, bidrar til å takle de første tegn på forkjølelse.
  • Bilaterale punkter i begynnelsen av øyenbrynene nær nesebroen. Masser samtidig høyre og venstre side.
  • Med to sider av nakken under underkjeven. Poengene er forbundet med strupehinnen i strupehinnen. Akupressur hjelper med laryngitt, kittende, tørr hoste.
  • Pek på nakken foran, plassert i hullet mellom kragebenet. Aktiverer produksjon av immunceller.
  • 4 cm under fossa dannet av kravebenskrysset. Massere dette punktet hjelper med hoste, tracheitt og bronkitt.
  • Poenget i nærheten av hårlinjen, i occipital fossa. Arbeid med dette nettstedet nøye, unngå overdreven press. Massasje bidrar til å forbedre trivsel, aktivere kroppens forsvar, lindre hodepine og muskelsmerter med ARVI.
  • Rundt syvende livmorhvirvel, på baksiden av nakken. Eksponering for dette området normaliserer lungens og bronkiens funksjon.
  • I nærheten av hylsen foran øreåpningene (bøtter) på begge sider. Samtidig massasjepunkt hjelper med betennelse i mellomøret.
  • Mellom tommel og pekefinger. Aktiv eksponering til dette punktet forbedrer kroppens motstand mot infeksjoner. Styrker handlingen av rubbing i essensielle oljer (eucalyptus, tea tree olje, furu) eller kalde balm, for eksempel, asterisk balsam.

Hva peker på å massere med forkjølelse

  1. På undersiden av nesens vinger til høyre og venstre. Masser begge punkter samtidig. Riktig massasje av dette området eliminerer selv en sterk strøm.
  2. Nær det ytre hjørnet av øyet, i et lite hulrom. Bilaterale punkter, massasje som bidrar til å lindre nesebelastning og lindre symptomene på rhinitt.
  3. Pek på nesen midt i øyenbrynene. Akupressur dette området bidrar til forkjølelse og rennende nese. Aktivering av punktet påvirker neseslimhinnen, fjerner ubehagelige symptomer - strømmen fra nesen, kittende.

Kontra

Akupressur for forkjølelse kan ikke utføres med:

Nyttig massasje for kulde og influensa

Det er mange måter å kvitte seg med. Når kroppen øker, stiger temperaturen og overvinter en rennende nese og hoste, jeg vil raskt bli kvitt symptomene. Massasje for forkjølelse i kombinasjon med komplisert terapi gir et utmerket resultat. Etter å ha studert ulike massasje teknikker, kan du eliminere symptomene på en kald om noen dager.

Denne typen massasje kan brukes til både barn og voksne.

Fordeler med prosedyren

Tilbake i det 4. århundre f.Kr. I det gamle Kina ble manuelle teknikker brukt til å påvirke legemet til en syk person. Ved å trykke på høyre punkter og massasone aktiveres kroppens forsvar, som bidrar til å drepe det kalde viruset. Som en behandlingsmetode har massasje mange fordeler. Etter flere prosedyrer passerer en tørr og våt hoste, og slim kommer ut av lungene.

Massasjeprosedyre for forkjølelse har en sterk effekt på kroppen. Du kan markere:

  • immunforsterkning
  • stimulering av blodsirkulasjon;
  • muskel spenning lettelse;
  • normalisering av hjertet;
  • utvinning fra skader og lammelse;
  • akselerasjon av metabolske prosesser og fordøyelse;
  • smertelindring;
  • markert forbedring i trivsel;
  • aktivering av kroppsceller;
  • avslapning med nervøse lidelser og stress;
  • hjertefrekvens stabilisering;
  • fjerning av slagg
  • forbedre arbeidet med alle organer.

Pasientene ofte spør: "Kan jeg gjøre en massasje med en kald i nærvær av sykdom i luftveiene?" Vi kan svare utvetydig positive. Massasje stimulerer arbeidet i luftveiene, og på den måten akselererer fjerningen av viruset fra kroppen.

Massasje er en ekstra måte å behandle forkjølelse på. Forvent effekt uten å ta antivirale stoffer er meningsløst.

Bruk av essensielle oljer

Hvis du tar noen dråper aromaoljer som brukes til å eliminere tegn på forkjølelse, vil effekten bli mye høyere. Ikke glem å fortynne den med en grunnleggende base før bruk. Det er nyttig å gni pannen, temporale lober, nese, nakke og bryst. For å øke effekten av olje må du varme det opp litt.

  1. Kamfer - eliminerer rennende nese og hevelse i neseslimhinnen.
  2. Eukalyptus - ødelegger patogener, hjelper med ondt i halsen og sterk hoste.
  3. Peppermynte eller mentol - ødelegger mikrober i nasopharynx, avlaster den inflammatoriske prosess, har antiseptiske egenskaper.
  4. Ozokeritt er en voksolje som varmes lungene perfekt.
  5. Kanelolje - fører kroppen til tone, eliminerer muskelsmerter, fortynner sputum.
  6. Klute - effektiv i forkjølelse.

Pass på å sjekke om du har en allergisk reaksjon på aromaterapiolje.

Etter en massasje med oljer, pakk deg inn i et teppe for å holde varmen og øke effekten av prosedyren.

Teknikk av

Alle typer massasje, uansett teknikk og teknikker, er produsert i to områder: på ansikt, rygg eller bryst. Massasje kan startes fra begynnelsen av sykdommen.

De viktigste teknikkene som eksperter bruker:

  • stryke;
  • vibrasjon;
  • gni;
  • elting.

Etter å ha mestret dem, vil du kunne gjøre en massasje selv eller et barn.

Vær oppmerksom på! Smerte bør ikke være under økten!

Kan massasje

Bruken av bokser under prosedyren bidrar til å forbedre de metabolske prosessene i kroppen. Bruken av denne teknikken normaliserer blodmikrocirkulasjon og styrker immunforsvaret. Du kan kjøpe banker på et apotek. Forklar før du kjøper hvordan du skal bruke dem. Vanlige babymat krukker er ikke egnet. De er laget av tynt glass som kan sprekke ved oppvarming.

Baby cupping massasje er kontraindisert.

Prosedyren for å utføre vakuummassasje:

  1. For å få glasset lett å glide over kroppen, smør ryggen huden rikelig. Egnet massasjeolje eller babykrem.
  2. Ignitt bomull dyppet i alkohol og varme glasset.
  3. Sett krukken på lumbalområdet og gå sakte opp. Ta deg tid til å ikke skade huden.
  4. Samtidig kan du bruke flere bokser installert langs ryggraden.

Prosedyren kan utføres av voksne flere ganger, og for barn en gang om dagen. Begrens deg til en kvart time for manipulasjoner.

akupressur

Begynn å utføre massasje er nødvendig når de første symptomene på forkjølelse. Det er visse anbefalinger for:

  • prosedyren utføres tre ganger om dagen;
  • behandlingsforløpet er opptil 10 dager;
  • Sakte bevegelser erstattes av raske;
  • For massasje brukes mellom- og pekefingeren;
  • En sone masseres i minst 5 minutter.

Pekteknologi er en effektiv behandling for smittsomme og virale sykdommer. For at det skal være til nytte, må du vite plasseringen av akupunkturpunktene.

Honningmassasje

Bee honning er et fantastisk naturlig antibiotika. Denne unike stoffet brukes ikke bare inne, men under massasje. Gjennom den oppvarmede huden trenger du inn fordelaktige stoffer som forbedrer kroppens forsvar. Etter økter med honning, er gjenoppretting raskere, og kulde kommer ikke tilbake. Dette er stoppesignalet for virus.

Ordren med ytelse av honningmassasje:

  1. Påfør honning på huden din, giv det tid til å varme opp. Det er bedre om det er forvarmet i et vannbad.
  2. Klistrede palmer tett presset på huden og rives av med skarpe bevegelser.
  3. Endre bevegelsen ved å klappe, som om du kjører honning inn i huden.
  4. Pounding bevegelser og tinning av medium intensitet vil gjøre.
  5. Du må fullføre prosedyren etter at honningen blir grå. Dette er skadelige giftstoffer og giftstoffer fra kroppen og huden.
  6. Vask området av massert hud med varmt vann og dekk med et varmt teppe i 30 minutter. Spesielt denne massasjen vil appellere til barn, da honning interessant stikker til hendene på en massasje terapeut.

Ansikts- og hodemassasje

På ansiktet er det poeng, studien som vil lette tilstanden din under kulde. Hvor er de plassert:

  1. Dybde i den sentrale delen av hodet.
  2. Pek over overleppen i midten.
  3. Senter panne.
  4. Nesebro.
  5. Krysset mellom linjene fra kinnbenet til elevene.
  6. Symmetrisk sone avstand på håndflaten ned fra kinnbenet.

Ved å trykke forsiktig i noen minutter aktiveres arbeidspunktene. Effektivt med influensa- og virussykdommer.

Kontra

Behandle massasjen som en panacea, ikke verdt det. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan utføre prosedyren, bør du ikke være opprørt. Terapeuten vil fortelle deg hvordan du erstatter dem.

Kontraindikasjoner kan være forskjellige:

  • den høye temperaturen som du må ta ned før massasje
  • onkologiske sykdommer;
  • skader, brannsår eller kutt på huden;
  • patologiske blodsykdommer;
  • åreknuter
  • trombose;
  • høyt eller lavt blodtrykk.

Hvis vi snakker om akupressur for forkjølelse, er det ikke foreskrevet for gravide. Vær oppmerksom på at hvis du bruker aromaoljer, kan det oppstå en allergisk reaksjon.

På et tidspunkt da kald medisin ikke var oppfunnet, kunne folk bare bruke alternativ medisin. Fordelene ved en kald massasje er testet, og i dag kan vi prøve effekten. Det viktigste er å konsultere legen din og følge klare instruksjoner.

Hjelp deg selv: akupressur for forkjølelse. Enkle og effektive behandlinger

Vinter, kulde, sammen med dem til noen av oss kom ubudne gjester - forkjølelse, rennende nese, hoste... nå og da på gaten, i butikker, i offentlig transport møter du nysing og hoster folk. Mange av dem med temperatur, hoste og rennende nese bodde hjemme.
Det er mange måter å behandle forkjølelsen, kombinere forretninger med glede.

For eksempel, hvis du lagde bestemorens kyllingbuljong. Og dette er ikke en vits, kyllingsuppe har blitt brukt i århundrer som et folkeslag for forkjølelse. Innånding av damp over kylling bouillon rydder en tett nese. Effekten av suppen på pasienten blir sterkt forbedret hvis du legger til grønnsaker til den: løk, poteter, selleri, gulrøtter, roser, pastinetter, persille. Disse grønnsakene inneholder stoffer, inkludert C-vitamin, som hjelper til med å behandle forkjølelse.
Og du kan stoppe en kulde med dine egne hender. Det er nok bare ved de første tegn på sykdommen, når en rennende nese, nysing, svakt sår hals ser ut til å utføre flere øvelser av terapeutisk akupressur. Dens viktigste teknikker har kommet ned til oss fra Kina, hvor denne teknikken ble brukt så tidlig som i 2. århundre e.Kr. for å forebygge og behandle sykdommer i øvre luftveier og øke kroppens forsvar.

Akupressur (akupressur) brukes fortsatt ikke bare som et forebyggende tiltak for å styrke lungene, halsen og nesehulen, men også som et effektivt førstehjelp for utbruddet av forkjølelse, samt for forebygging av ARVI. Metoder for behandling av akupressur vil være en rednings halm for de som ofte blir kalde, er syke flere ganger i året, som myndighetene allerede ser på, for å si det mildt, med utilfredshet. Men ingen vil bli syk, og enda mer, i lang tid å være på sykefravær. Derfor er det fornuftig å referere til tidstestede metoder for kinesisk tradisjonell medisin og lære å gjøre punkt selvmassasje. Massasje hjemme er ikke i det hele tatt vanskelig å gjøre, du vil se for deg selv. Din første zuminka i denne artikkelen forteller om teknikken for kinesisk akupressur, dens grunnleggende teknikker. Ordningen for å utføre hver øvelse med en klar illustrasjon i form av tegninger for dem, vil bli beskrevet i detalj. La oss snakke om fordelene og kontraindikasjonene i denne prosedyren.

Fordelene med akupressur

Hvorfor blir akupressur eller effekter på kroppen ved å klemme fingrene på spesielle punkter blitt en populær behandlingsmetode fra år til år?

Akupressur har en rekke betydelige fordeler i forhold til andre metoder for folkebehandling:

  • et bredt spekter av effekter på kroppen
  • høy effektivitet og effektivitet,
  • mangel på smerte og komplikasjoner,
  • ingen aldersrestriksjoner, barn kan begynne å gjøre det med 1 år gammel,
  • hvem som helst kan mestre.

Å vite projeksjonene av punktene som er ansvarlige for arbeidet i ulike organer, kan man raskt hjelpe seg med for eksempel hodepine, høyt trykk, en kald som starter, en langvarig rennende nese eller hoste. Dermed kan du på kort tid justere sykeorganets arbeid eller ethvert system i kroppen. Samtidig er effekten på reflekspunkter nesten smertefri, noe som gjør det mulig å anvende akupressurteknikken til personer med noen terskel for følsomhet. Flere detaljer om hvordan du hjelper deg selv ved å handle på reflekspoeng for ulike lidelser, finner du her.

Sikkerhet og høy ytelse - fortsatt betydelige fordeler ved akupressur. Akupressur eller trykk på huden er en sikker eksponeringsmetode som ikke skader den, i motsetning til akupunktur, når nåler brukes. Og resultatene fra mange mennesker begynner allerede å oppleve seg bokstavelig talt fra første sesjon.

I tillegg skjer akupressur:

  • justering av energibalanse
  • beroligende vegetativt system
  • økt blodtilførsel
  • regulering av kjertlene i den indre delen,
  • fjerning av muskuløs og nervøs spenning
  • øke effektiviteten og immuniteten,
  • smertelindring.

Alt dette fører ikke bare til forbedring av kroppen som helhet, men forlener ungdommen, forbedrer hjernens aktivitet og minne, normaliserer metabolske prosesser, noe som gjør det lettere å løse problemer med overvekt.

Kontraindikasjoner til akupressur

Det er en rekke kontraindikasjoner for denne prosedyren. Vendemassasje bør ikke gjøres til en person:

  • hvis høy kroppstemperatur (over 37,5 grader) og feber,
  • med svulster av noen etiologi,
  • åpen tuberkulose,
  • blodsykdommer
  • magesår og tarm,
  • uttømming av kroppen.

Regler for akupressur for forkjølelse

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling ved første tegn på forkjøling skal utføres 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Eller minst en gang om dagen - for å tilordne noen minutter til helsen din om kvelden. Når det gjelder varighet, tar det svært lite tid, og fordelene er enorme. Komplekset består av 13 øvelser, som alle kan lære. Tross alt er teknikkene selv enkle og ikke kompliserte. Det er bare viktig å riktig finne ønsket punkt og handle på den med en hånds finger i 2-3 minutter. Hvis punktene er plassert symmetrisk, må de masseres med fingrene på begge hender samtidig. Dette komplekset er bedre å utføre sitter på en stol ved bordet. Håndflater skal varmes opp hvis det er nødvendig, gni dem mot hverandre, fordi Selvmassasje bør gjøres med varme fingre.

De grunnleggende teknikker for slått massasje

Det er tre metoder for selvmassasje: strekk, sirkulær bevegelse og vibrasjon.

I diagrammet ovenfor kan du se i hvilken retning fingerputene skal bevege seg for ulike typer effekter på reflekspunktene.

Vurder hver metode separat.

Stroking er den letteste glideren på huden, som er laget med pads av indeksen, tommelen eller langfingeren.

Sirkulære bevegelser, så vel som når du strekker, gjør det enkelt å skyve fingrene langs huden, bare langs en sirkulær bane.

Vibrasjon - raske oscillatoriske bevegelser, mens fingeren alltid er på slagpunktet.

På alle mottakelser er padsene på indeksen, midterfingret eller tommelfingeren vanligvis involvert. Under selvmassasje av noe punkt kommer ikke fingeren av huden. Varighet - 1-2 minutter, i løpet av denne tiden må du endre påtrykket på huden, deretter redusere, og deretter øke det.

Det er viktig! Hvis du i begynnelsen av refleksens massasje peker på deres ømhet, må du begynne med lette strekkbevegelser i 10 sekunder og etter å ha sirkulære bevegelser uten sterkt press på huden i et øyeblikk, og i slutten kan du starte vibrasjonene til du føler deg " nummenhet. "

Et sett med øvelser og teknikker for akupressur for forkjølelse.

Dette settet med øvelser og teknikker for akupressur er angitt for: kaldt, rennende nese, bihulebetennelse, tracheitt, bronkitt, hoste, influensa. Sekvensen må observeres i utførelsesteknikken. Du må starte med de forberedende membranpusteøvelsene, og deretter utføre de grunnleggende øvelsene på de aktive punktene, som du kan se nøyaktig plasseringen på diagrammet.

1 øvelse

Den aller første øvelsen er åndedrettsvern. Det gir den nødvendige holdningen, og takket være den blir membranen massert. Du må sitte på en stol, legg hendene på knærne, håndflatene nedover. Din rygg skal ligge mot stolens bakside, være rett, skuldrene dine skal senkes samtidig, og knærne skal bøyes i en vinkel på 90 grader. Etter å ha tatt denne stillingen, begynner å puste rytmisk: Inhalere gjennom nesen, magen trekker inn, etterfulgt av utånding gjennom nesen, og buken buler. Etter utånding, etterfulgt av en liten pause, følger du igjen innånding, der vi ikke glemmer å trekke i magen og deretter følger oppånding - vi stikker ut magen. Alle vil ha sin egen rytme, og spesielt inhalerer og puster ut i tid er det ikke nødvendig. Mellom pust og ekspirasjoner gjennom nesen, når det er en liten pause, kan du si til deg selv: "Jeg er rolig." Fortsett å puste slik i 1 minutt.

Fordelene. Dette enkle, ved første øyekast, har membranpusten en enorm helbredende effekt:

  • klassisk mottak av oppmerksomhetskonsentrasjon av en person
  • sammen med rolig pust, kommer balanse inn i sin indre verden;
  • en person lærer å puste riktig - gjennom nesen, ikke gjennom munnen;
  • Det er en massasje av membranen til de indre organene.

I Kina er det et ordtak:

"Å puste gjennom munnen din er like unaturlig som nesen din er."

Dette er gyldne ord. Vårt luftveisystem, nesen, har en rekke viktige funksjoner. Først passerer luftvarmen, som beskytter en person i frostfritt vær. For det andre beholder det støv og mikrober på grunn av villi inni. I tillegg, hvis neseslimhinnen er sunn, er det en pålitelig barriere mot ulike virus. Derfor er det viktig å puste gjennom nesen, ikke med munnen din! Derfor anbefaler jeg at du ikke hopper over denne øvelsen før du starter en terapeutisk akupressur.

2 øvelse

Arbeid neseborene. Oppblåst vingene i nesen - neseborene, og slapp av og bruk padsene på indeksfingrene på hendene for å massere dem 10-15 ganger i retningen: opp - ned. Gjenta 10 - 20 ganger.

Fordelene. Denne øvelsen øker immuniteten mot sykdommen i øvre luftveiene, slik at den har en gunstig effekt på neseslimhinnen og styrker nesemuskulaturen. I tillegg har selvmassasje av nesens vinger en gunstig effekt på underdelene.

3 øvelse

Masser nesen din. Massasje bør gjøres med baksiden av den andre phalanxen av indeksfingrene i begge hender, siden du må massere de symmetriske punktene i ansiktet. Svak strekking skal utføres langs nesens vegve, som starter fra nesen og beveger seg til nasolabialene. Neste lysstrømning går langs de zygomatiske buene, som ligger under stikkontaktene. Gjenta 10 - 20 ganger.

Fordelene. Denne øvelsen og de neste to øker blodsirkulasjonen i disse områdene i ansiktet, utvikler luktesansen.

4 øvelse

Tapping. Pek med padsene på indeksfingrene på begge hender på begge sider av nesen og langs de zygomatiske buene (bevegelsesretningen er den samme som i øvelsen nr. 3). Gjenta 10 - 20 ganger. Og så strekk de samme sonene 2-3 ganger, men uten press.

5 øvelse

Masser øyenbrynene. Pannryggene er massert med baksiden av den andre phalanxen på tommelen i begge hender. Bevegelsen gjøres med et lite trykk på det masserte området i retning fra punktet mellom øyenbrynene til templene, som vist i diagrammet. Gjenta øvelsen 10 til 20 ganger.

6 øvelse

Masser baksiden av nesen. Massasje skal gjøres ved forsiktig å trykke på fingeren på pekefingeren på baksiden av nesen i retning fra nesen til spissen. Gjenta 5-10 ganger. Neste bevegelse er fra nesenes nese til punktet over overleppen. Gjenta 5-10 ganger.

Fordelene. Dette er en veldig nyttig øvelse, siden projeksjonene av punktene som er ansvarlige for funksjonene til de indre organer, er plassert på nesenes bakside. Bare se på diagrammet nedenfor. Stimulere dem du forbedrer arbeidet med kroppens indre organer: hjerte, lunge, lever, milt, nyrer. En selvmassasje på nesespissen har en gunstig effekt på kjønnsarbeidet.

7 øvelse

Puste nesen vekselvis. Veldig nyttig velværeøvelse, som er grunnleggende for pustepraksis av indisk og kinesisk tradisjonell medisin. Når pusten gjøres gjennom ett eller annet nesebor. Dette gjøres ved å lukke en nesebor med pekefingeren, mens pusten må gjøres gjennom det andre neseboret. Endre deretter posisjonen - gjør det samme, men med et annet nesebor. På samme tid, når du puster inn gjennom ett nesebor, må du følge bevegelsen i magen, mens den inhalerer, bukker den ut. Og på utånding - er tegnet. Gjenta øvelsen med hver nesebor 5-15 ganger.
Fordelene. Øvelse forbedrer hjernens sirkulasjon og bidrar til utvikling av riktig nesepust.

8 øvelse

Masseringspunkter i-xiang. Ying-Xiang oversetter fra kinesisk bokstavelig talt som en "velkommen duft". Begge punktene er symmetriske. De befinner seg ved nesenes vinger: i fossa i nasolabialfoldet, i midten av nesens vinge (se diagram). Derfor bør massasje gjøres med pads av indeksen eller mellomfingeren i begge hender med langsomme sirkulære bevegelser. Fullfør massasje av disse punktene med raske vibrasjonsbevegelser - 30-40 ganger.

Merk: Før du begynner selvmasseringen av poengene til x-xiang, kan du bruke en liten Golden Star-balsam på dem, dette gjelder spesielt hvis du har hatt kontakt med en person med influensa eller ARVI. Hvis det er en influensapidemi, bør en slik massasje utføres minst 2 ganger om dagen, og helst 3-4 ganger om dagen.

Jeg foreslår å se videoen, om enkle teknikker for akupressur, som vil hjelpe deg med å bli kvitt kulde hjemme.

Dette er de viktigste 8 øvelsene for behandling med akupressur, som må gjøres hver dag, både for forebygging og for den raskeste utvinningen i løpet av en kald, influensa eller ARVI. Du kan utføre følgende øvelser etter behov, de hjelper også i kampen mot virus og vil lette en rask gjenoppretting hvis du er syk. De er også anbefalt av kinesiske tradisjonelle medisinske spesialister å være koblet til hovedkomplekset under influensapidemien. De bidrar også til å styrke immuniteten, så hvis du har tid, kan du fortsette å fortsette komplekset med helsefremmende punkt selvmassasje.

9 øvelse

Masserer punktet på broen til yin-tang. For å massere punktet i-tan, plassert midt i nesebroen, trenger du en pute av indeksen eller langfingeren, lyset, rotasjonsbevegelsen i 1-2 minutter.

Fordelene. I en bokstavelig oversettelse fra kinesisk betyr yin-tang "forseglet palass." En mer allment kjent som "minnepunktet". Og det er ikke ved en tilfeldighet at ved å fungere på et gitt reflekspunkt, kan du forbedre minnet ditt. I tilfelle av influensa og andre forkjølelser påvirker selvmasseringen av i-tang-punktet luftveiene i bihulene, og fjerner dermed den bosatte infeksjonen fra dem.

10 øvelse

Masserer poenget bak øret fen-chi og tragus. Fen-chi er oversatt som "dammen av vinden", dette punktet ligger bak auricleen, hvor grensen til hodebunnen, i fossa (diagrammet over). Det er nødvendig å massere dette symmetriske punktet med pads av begge indeksfingre med roterende, lette bevegelser.

Etter det må du gå til massasjestøtten, som skal utføres som følger. Pekefingeren er plassert i den eksterne auditive meatusen, og den store er plassert på toppen. Således er bøylen mellom de to padsene i disse fingrene, og den skal jordes med dem av dem innen 30 sekunder - 1 minutt.

Fordelene. Selvmassasje av bøylen er veldig nyttig for forkjølelse og ondt i halsen, siden på ytre sone er det fremspring av punkter i ytre nesen og på innersiden - svelgen og strupehodet.

11 øvelse

Massere poenget på hånden he-gu. Den ligger på baksiden av hånden, på toppen av muskelen mellom pekefingeren og tommelen. Du må massere dette punktet vekselvis - først på en børste, og deretter på den andre. For enkelhets skyld er hånden bedre å sette på bordet eller på kneet.

Fordelene. He-gu (oversatt som en lukket dal) er et veldig viktig refleks, symmetrisk punkt, det kalles også punktet "fra hundre sykdommer."

Advarsel! Dette punktet bør ikke masseres for gravide, da det kan være fare for abort.

12 øvelse

Masserer da-chui-punktet på ryggraden. D a-chjuy betyr "stor vertebra". Det er lett å finne det, for vi senker fingeren midt på baksiden av nakken ned og føler VII-vertebraen (dens spinøse prosess befinner seg i "tåke" -området). Bak den fremspringende spinøse VII-ryggvirvel, er punktet vi trenger plassert.

Fordelene. Hvis du ikke har en host i lang tid, vil selvmassasje av dette reflekspunktet bidra til å bli kvitt det.

13 øvelse

Massere området rundt ørene, 5 poeng: er-menn, ting-gong, ting-hui, jiao-sol og feng. Massasje av disse punktene er indikert hvis du har en følelse av "stuffiness" i øret. Deretter må du utføre selvmassasje rundt omkretsen av pasientens øre, i alle fem poeng i sin tur. Alle punkter masseres ved roterende lysbevegelser uten å trykke på dem. På slutten av selvmassasje på hvert punkt er det nødvendig å lage vibrerende bevegelser.

1) El-menn på kinesisk betyr "dørør". Dette reflekspunktet er på tragusens øverste linje. Du kan føle det, hvis du åpner munnen din, vil det komme en fordypning på dette stedet.

2) Tinnpistol er oversatt som "hørselspalasset." Poenget ligger litt lavere, omtrent på linjen av midten av tragusen.

3) Ting-hui betyr "høreapparat" og befinner seg på tragusens bunnlinje.

4) Jiao-sol betyr "ørehjørne" i oversettelse. Finn dette reflekspunktet rett over toppen av øret, i en liten hul.

5) I-feng betyr "beskyttelse mot vinden". Ligger bak øreplaggen, på undersiden av auricleen, i en liten hul. Bestem om du har funnet det riktig, kan dette være: Hvis du trykker på den, vil det være støy i ørene.

Fordelene. Sekventiell selvmassasje av alle fem reflekspunkter behandler problemer forbundet med øreproblemer.

Til slutt vil jeg også si at akupressur hjelper ikke bare med forkjølelse, men også til de som har allergiske sykdommer i øvre luftveier.

Jeg foreslår å se en video fra en serie helseprogrammer med deltagelse av Elena Malysheva, om hvordan enkle metoder for kinesisk akupressur kan hjelpe deg med å bli kvitt hodepine og andre problemer knyttet til menneskers helse.

Venner, jeg vil være glad hvis artikkelen var nyttig for deg og du stemmer for det med "stjerner", så vel som å legge det på sosiale nettverk ved å klikke på de tilsvarende knappene. Bli med i gruppen Zest i Vkontakte og abonner på nettstedsnyheter.