Terapeutisk trening i behandlingen av lungebetennelse

Klasser av terapeutisk fysisk kultur (treningsbehandling) brukes aktivt til å gjenopprette og forbedre tilstanden til pasientene ved ulike sykdommer, inkludert lungebetennelse. Til tross for tilstedeværelsen av mange medisiner og metoder for fysioterapi, er treningsterapi fortsatt et av de mest ettertraktede og effektive midler på veien mot fullstendig gjenoppretting. Ved lungebetennelse er treningsbehandling et viktig element i pasientterapi og rehabilitering.

Mål øvelse terapi

Det klassiske komplekset av øvelser av terapeutisk fysisk kultur er rettet mot rask oppreisning av pasienten og reduserer risikoen for komplikasjoner.

Målene med standardkomplekset:

  1. Restaurering av det funksjonelle arbeidet i luftveiene.
  2. Forebygging av lungesvikt.
  3. Økt blodmikrocirkulasjon i lungens vev.
  4. Fremskynder prosessen med regenerering av lungens overflate.

Terapeutiske øvelser bidrar til å forbedre blodtilførselen til organets vev og forhindre utvikling av stillestående prosesser.

Ved lungebetennelse observeres en generell herding av lungevevvet, nedsatt blodsirkulasjon og skade på hovedfunksjonene til luftutveksling i alveolene. Det er derfor treningsterapi er et viktig element i terapi som forhindrer utviklingen av patologiske prosesser.

Det er også et spesialisert kurs i fysioterapi, med sikte på å sikre det nødvendige volumet av puste. Målene for dette komplekset omfatter aktiviteter for:

  • restaurering av bærekraftig ventilasjon av lungevevvet;
  • restaurering av fullverdig arbeid av membranen;
  • stimulering av dreneringsfunksjonene i kroppen.

Etter å ha gjennomgått terapi i kombinasjon med tiltak av fysioterapi for lungebetennelse og narkotikakurset, er pasienten i stand til å fullstendig gjenopprette seg fra sykdommen. Resultatet av behandlingen avhenger av pasientens generelle tilstand, lungebetennelsesstadiet og behandlingsmetodene som brukes.

Positiv effekt av respiratorisk gymnastikk

Med utviklingen av inflammatoriske prosesser observeres en reduksjon i lungens funksjonelle kapasitet, et brudd på aktiviteten til alveolene, bronkiene og gassutvekslingsprosessene. Mangel på oksygen kan provosere irreversible prosesser i kroppen, inkludert forverring av kroniske sykdommer.

Den positive effekten av treningsbehandling under lungebetennelse er forklart av evnen til å:

  1. stimulere rensingen av lungvev fra det akkumulerte patogene væsken;
  2. gjenopprette naturlig oksygenforsyning av vev og organer;
  3. forbedre mekanismen for lymfatisk drenering;
  4. gjenoppta muskel støtte av luftveiene;
  5. styrke immunsystemet og motstanden til den patogene floraen;
  6. redusere risikoen for alvorlig lungebetennelse.

Stimulering av luftveiene i idrettsanleggets periode bidrar til restaurering av de naturlige prosessene i kroppen.

Kontraindikasjoner for å utføre treningsbehandling for lungebetennelse

Kontraindikasjoner for terapeutisk fysisk trening for lungebetennelse inkluderer:

  • lunge abscess;
  • lunge abscess før bronkial gjennombrudd;
  • dekompensert sirkulasjonsfeil (utvikles etter hjerteinfarkt eller andre alvorlige patologier i sirkulasjonssystemet);
  • Tilstedeværelsen av blod i de utgående sputummassene, hemoptysis;
  • tegn på feber;
  • bronkial astma;
  • respiratorisk svikt 3 grader;
  • brudd på mentale prosesser, noe som fører til umuligheten av kontakt mellom pasienten og en treningsbehandling instruktør;
  • fullføre lungeatherosklerose;
  • kortpustethet i ro når du bruker kortvirkende beta-adrenerge mimetika;
  • akkumulering av et stort volum av væske i pleurhulen
  • svak tilstand av kroppen, utmattelse;
  • høy kroppstemperatur.

Ved kontraindikasjoner, endres behandlingsbehandling for å helbrede en person helt fra en faktor som forhindrer fysioterapi, eller erstatte fysiske øvelser med en annen eksponeringsmetode.

Initial belastning

Funksjonene i den første fasen av fysioterapi inkluderer:

  • gradvis økning i belastninger;
  • i tilfelle av hvilemodus, øvelser utføres uten dyp pusting og belastning på brystet, komplekset utføres sakte med sjeldne puste, total varighet overstiger ikke 10 minutter;
  • Etter at pasienten kan utføre et stillesittende sett med øvelser, kan du starte øvelsene i stillestilling, kompleksets totale varighet bør ikke overstige 20 minutter;
  • Hvis regimet blir observert ved uttømmingstidspunktet, vil pasienten kunne utføre hele spekteret av pusteøvelser, med en totalvarighet på 30 minutter.

Likevel må du begynne leksjonene nøye, etter anbefaling fra den behandlende legen.

Ved første fase i komplekset av øvelser for å puste i tilfelle lungebetennelse er:

  1. En rensende form for pusteøvelser, tilordnet i henhold til individuelle pasientindikatorer. For å utføre, beregnes den mest egnede membraninnspillningskraften, pasienten holdes pustet i opptil 10 sekunder, og utfører deretter en gradvis maksimum, hvis mulig, utånding bestående av flere korte deler.
  2. Stemmeøvelser utføres gjennom dyp diafragmatisk innånding og konsekvent utgang gjennom munnen, ledsaget av et utrop av lyd (lyden av "Ha!"). Etter utrop er det anbefalt å lukke lepper. Det utføres i mengden 5 ganger. Etter pasientens tilnærming er det nødvendig å gå tilbake til gjennomføringen av pustingrensningsøvelsen.
  3. Pasienten bør ta et dypt pust og holde pusten. Deretter må du helt slappe av armene og øvre belte, strekke armene langs kroppen din og klemme fingrene. Pasienten strammer armene sine og trekker håndflatene til skuldrene og sprer så sine overkropper til sidene. På slutten, hendene skal returneres til sin tidligere posisjon, trekkes tilbake langs kroppen.
  4. Etter å ha tatt den første posisjonen til kroppen, bør du helt slappe av og puste ut gjennom munnen. Utfør en rensingstrening.

Øvelser er rettet mot å gjenopprette aktiviteten til musklene som er involvert i naturlig pusteprosessen. Dermed er formålet med gymnastikk implementering av komplekset, med tanke på individuelle evner.

Komplekse dynamiske øvelser

Etter at pasienten er i stand til å utføre hele spekteret av øvelser i første fase, blir teknikker lagt til i løpet av de medisinske øktene for å forbedre blodtilførselen til luftveiene.

Funksjonene i den første fasen av fysioterapi inkluderer:

  • øvelser påvirker aktiviteten til muskler i skulderbelte, torso og nedre lemmer;
  • i tilfelle bruk av treningsbehandling i forhold til barn til behandling av lungebetennelse, bør du være veldig forsiktig med barnets tilstand og ikke haste for å øke belastningene og varighet av øvelseskomplekset;
  • Hvis tilstanden til en voksen vurderes av legen så bra, er det mulig å legge til øvelser med håndlister, en gymnastikkvegg eller en benk (selvutvidelse av komplekset anbefales ikke);
  • Ethvert nivå av det dynamiske komplekset bør omfatte turgåing, hvis tid foreskrives av legen, idet pasientens individuelle indikatorer tas i betraktning.

Trening avhenger av omfanget av lungeskader. Hvis det i løpet av sykdomsperioden bare var den venstre lungen skadet, vil settet med øvelser for å gjenopprette og stimulere puste følge kurset som kreves for venstre sidet, øvre lobe lungebetennelse.

Dette treningssystemet inkluderer:

  1. Pasienten skal ligge på en sunn side og strekke armene langs kroppen.
  2. Deretter må du ta et pust, hvor pasienten reiser hånden, og lederkompleks instruktøren presser i brystet. I henhold til anbefaling fra legen, kan treningshastigheten øke.
  3. Pasienten legger ned den sunne siden på treningsrullen, tar pusten og trekker kneet opp til brystet, mens instruktøren presser ned til brystområdet.
  4. Hver øvelse utføres 5 ganger, det totale komplekset gjentas 8 ganger (avhengig av personens tilstand).
  5. Forløpet av fysioterapi fortsetter i 4 dager eller mer.

Overgangen til neste fase og økningen i belastning utføres kun på lege og instruktørens ordinasjon.

Dreneringsvirkning

Dreneringsøvelser er et integrert stadium av treningsbehandling under behandling av lungebetennelse.

Funksjonene i metodikken inkluderer faktorer:

  • Pasientens stilling på sengen - på ryggen med et hevet bekken (kroppens posisjon bidrar til utgang og bevegelse av sputummassen i bronkiene);
  • Komplekset av dreneringsøvelser er forbudt i tilfelle skade på ribber, ryggraden eller tilstedeværelsen av brudd på skallenbenet;
  • For større effektivitet er det nødvendig å kombinere et kompleks av treningsbehandling med en massasje som fremmer fjerning av sputum;
  • Implementeringen av massasjen skal overlates til en erfaren mester;
  • Et sett med øvelser anbefales å fortsette selv etter fullstendig gjenoppretting for å stimulere paret til åndedrettsorganene.

En erfaren mester utfører opptil 200 manipulasjoner per minutt, noe som bidrar til aktiv frigjøring av sputum.

Øvelsene av komplekset inkluderer:

  1. I en utsatt stilling med bein hevet 15-20 cm fra sengen (det er ønskelig å plassere noe under dem).
  2. Utfør vibrasjonsbevegelser i brystet ved innånding.
  3. Skarp klemme på det nedre brystområdet under utløpet.
  4. For å gjenopprette pusten etter trening, anbefales det å ta et dypt pust sakte, hold pusten, og pust deretter sakte ut.

Dreneringskomplekset muliggjør forebygging av væskeakkumulering i pleuralområdet og utvikling av respiratorisk svikt.

Fysioterapi i perioden med utvinning fra lungebetennelse

Klasser av medisinsk fysisk kultur bør brukes ikke bare under behandlingen, men også aktivt følge klassekomplekset under rehabilitering. Fullstendig gjennomføring av kurset bidrar til å redusere risikoen for gjentakelse av lungebetennelse og andre sykdommer som kan være forurenset på grunn av nedsatt immunitet.

Hovedøvelsene under rehabilitering etter lungebetennelse inkluderer:

  1. En person trenger å stå opp rett, legg føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Tilt venstre og høyre. Innånd deg langsomt, løft armer over hodet ditt. Senk hendene mens du puster ut.
  2. For den andre øvelsen kan en person sitte på en stol. Deretter slapper pasienten av hendene, og holder dem opp, klemmer håndflatene inn i en knyttneve. Samtidig med fingrene på hendene komprimeres tærne. Åndedrettsvern under trening er sakte. Etter et lite stopp går hendene tilbake til sin opprinnelige posisjon.
  3. Etter å ha reist opp fra stolen, retter mannen opp, senker armene langs kroppen og bøyer seg fremover. For fullverdig utførelse, må du senke armene og berøre fingrene på høyre hånd til venstre fot. Åndedrag under treningen bør være rolig og jevn.

Varighet og antall øvelser i komplekset bestemmes av pasientens tilstand på tidspunktet for utslipp og de generelle egenskapene til sykdommen.

Det er også mulig å utføre gymnastiske pusteøvelser ved hjelp av stigen trener.

For implementering av komplekset bør:

  1. Vend sidelengs til trappene.
  2. Hånd holde trappen.
  3. Vip fremover og løft frihånden.

Det antas at komplekset ved bruk av stigen stimulerer pusten godt om morgenen. Løypene er best utført før det første måltidet.

Gymnastikk øvelsesregler

Reglene for å styrke gymnastikkbelastningen av treningsbehandling inkluderer:

  1. Forbedring av belastningen utføres kun etter å ha konsultert en spesialist, som bekrefter suksessen til forrige fase og pasientens gode tilstand.
  2. Øvelser som utgjør komplekset er valgt basert på området av sykdomslesjoner (i tilfelle av infiltrasjon på venstre side, en kompleks Utviklingsarbeidet startet fra sammenkoblede organer).
  3. Komplekset av øvelser inkluderer øvelser for øvre og nedre halvdel av menneskekroppen.
  4. Kompleksets totale varighet bør ikke overstige 10 minutter, med tillatelse fra instruktøren, blir komplekset utvidet til 20 minutter (maksimum).

Det er verdt å huske at de listede klassene av medisinsk fysisk kultur er rettet mot å gjenopprette den funksjonelle evnen til åndedrettssystemet. Overskridelse av frekvensen spesifisert av den behandlende legen kan ikke bare bryte metoden, men også føre til et uønsket resultat for hele behandlingen av lungebetennelse.

konklusjon

Treningsterapi for lungebetennelse - et sett av nødvendig fysisk aktivitet, er effekten av disse tar sikte på å redusere risikoen for komplikasjoner og fjerning av patologiske forstyrrelser under rehabilitering. Overholdelse av instruksjonene til den behandlende legen og nøye oppmerksomhet mot helsen deres, kan påskynde utvinningen betydelig.

Fysioterapi refererer til andre behandlingsmetoder, virkningen er kun effektiv i forbindelse med hovedprosedyrene og medisinering.

Øvelsesbehandling for lungebetennelse: et sett med øvelser for hjemmebetingelser

Sykdommer i luftveiene er ganske vanlige. Disse inkluderer lungebetennelse, noe som er ganske farlig, og kan provosere ubehagelige symptomer. En av tiltakene av terapi kan være respiratorisk gymnastikk for lungebetennelse. Vurder hva det er, og hva som er nyttig.

Gymnastikk med lungebetennelse: effekter på kroppen

Sykdommer i lungene begrenser funksjonen til det syke området, der blodsirkulasjonen forstyrres, trengsel oppstår, og derfor, etter helbredelse, er prosessen med arr og forekomsten av adhesjoner mulig.

Lungesykdommer forårsaker dysfunksjon av ekstern åndedrett. Årsaken til dette er at lungvevet mister sin opprinnelige elastisitet på grunn av sammenbrudd av pustemekanismen. Anomali gjør seg følt av en forandring i pustens rytme, som blir hyppigere og overfladisk, kan brystcellen bli mindre mobil.

Alle disse endringene forårsaker et brudd på ventilasjonen av lungene, deres diffuse kapasitet er redusert. På grunn av mulige bronkospasmer forverres bronkial patency, og de er blokkert med en stor mengde sputum.

En av faktorene som skyldes at insuffisienten i åndedrettsfunksjonen øker er et svekket muskelsystem. Og dette gjelder spesielt for muskelgruppen som er direkte involvert i pusteprosessen. Disse er musklene i nakken, ryggen, magen, brystet, membranen. Puste kan også være vanskelig på grunn av ødeleggende endringer i lungvev, brystdeformitet og atrofi.

Spesielle øvelser spiller en viktig rolle i utviklingen av luftveiene og sykdomsbekjempelsen. De provoserer sammentrekninger av musklene der kjemiske prosesser oppstår, som stimulerer respiratorisk funksjon ved refleksnivå. Når muskelarbeid forbedrer ventilasjon og gassutveksling i lungens vev. Ved øvelser er vev ti ganger mer effektivt mettet med oksygen enn i ro. Blodsirkulasjonen forbedres, antall normalt fungerende kapillærene øker.

Åndedrettsgymnastikk for bronkitt, lungebetennelse og andre sykdommer i luftveiene har en positiv effekt som følger:

  • Hjelper til å forbedre prosessene for gassutveksling i lungene på grunn av dannelsen av riktig mekanisme for respiratorisk prosess og dens struktur. Pusten blir riktig, rytmisk og dyp.
  • Øvelse bidrar til å styrke respiratoriske muskler.
  • De hjelper slappe av kroppens muskler - hvis de klemmes, vil pusten bli feil.
  • Øvelser kan også bidra til å eliminere mangler i bryst og ryggrad.
  • Åndedrettsøvelser bidrar til å styrke pressens muskler.

Pusteøvelser i lungebetennelse: fordelene eller skadene

Med en sykdom som lungebetennelse, dannes et betennelsesfokus i lungene, noe som forårsaker en person stor problemer, inkludert pustevansker. Som et resultat av å senke metabolske prosesser i blodet, oppstår oksygenmangel. Gjennom åndedrettsøvelser kan du raskt normalisere luftveiene.

  • Reseptene bidrar til å støtte de syke lungene;
  • God effekt på lymfesirkulasjon i de berørte områdene.
  • Gymnastikk forbedrer den aktive bevegelsen av blod gjennom karene.
  • Brystmusklene begynner å jobbe hardt.
  • Øvelser treningsterapi for lungebetennelse påvirker godt sunt lungevev og involverer dem i åndedrettsprosessene.

Alt dette hjelper pasienten med lungebetennelse å gjenopprette mye raskere.

Respiratorisk gymnastikk er kontraindisert ved forhøyet kroppstemperatur, under feber, forgiftning av kroppen.

Det er mulig å begynne å utføre øvelsene først etter å ha mottatt testresultatene, når legen har bestemt seg for at sykdommen har sluttet å gå.

Også en begrensning i pustetreningen er hjertesvikt, immunsvikt, kreft, svakhet og alvorlig sykdom etter sykdommen.

Generelle regler

Etter lungebetennelse er det viktig å nøye vurdere din egen helse. Først bør lasten være minimal. Først etter at kroppen blir vant til dem, kan du begynne intensiv trening.

Komplekset med fysioterapi bør begynne med de obligatoriske pusteøvelsene som vil bidra til å gjenopprette pusten og fjerne de øvre bronkiene.

Gymnastikk for lungebetennelse hos voksne bør utføres ved å følge følgende anbefalinger:

  • Ved unilateral betennelse er det bedre å utføre respiratorisk trening i utsatt stilling på den berørte siden. Dette vil bidra til å forbedre leksjonens effektivitet.
  • Hvis pasienten skal overholde sengestøtten, kan leksjonene bare startes på den femte behandlingsdagen.
  • Kontroller pulsen din. Hvis den stiger med mer enn 10 slag per minutt, slutte å trene.
  • Du må utføre komplekset tre ganger om dagen. Yrke skal vare i 15 minutter.
  • Medisinsk kompleks kan suppleres med å gå. Prøv å gå i frisk luft hver dag i minst en halv time.
  • Lasten kan økes ikke tidligere enn etter en uke i klassene.

Hvis du føler deg ubehag, må du slutte å trene og konsultere legen din.

Øvelser for nybegynnere

Etter lungebetennelse eller bronkitt, bør trening være så forsiktig som mulig. Kroppen er fortsatt veldig svak, og det er ikke nødvendig å overbelaste den. Det grunnleggende gymnastikkomplekset for lungebetennelse hos voksne og barn er som følger:

  • Pust inn gjennom nesen mens du knytter leppene. I lungene hold luften i tre sekunder, og deretter pust ut gjennom den litt åpne munnen. Utløpstiden bør ikke være mindre enn seks sekunder.
  • Skriv inn lungens maksimale mengde luft. Puster ut skarpt, prøver å blåse opp kinnene.
  • Øvelser er nyttige der det med en liten vibrasjon er nødvendig å uttale slike lyder som F, M, W, C, R. Samtidig skal munnen din lukkes.
  • Mens du inhalerer, løft opp to hender, mens ekspandering, gå tilbake til startposisjonen. Gjør dette minst ti ganger.
  • Koble hendene til to hender. Løft opp armene mens du inhalerer. Uten å åpne børsten, slå ut håndflaten. Gå forsiktig tilbake til startposisjonen. Gjenta minst fem ganger.
  • Ta dypt pust, løft hendene og flytte dem bak ryggen. Nedre rygg på utånding.

Dette komplekset kan fullføres ved å gjenta den første øvelsen. Disse pusteøvelsene er nyttige for lungebetennelse og bronkitt hos både voksne og barn. Utfør dem regelmessig hjemme. Etter en uke anbefales det å flytte til et mer komplekst kompleks.

Åndedrettsøvelser etter lungebetennelse hjemme: effektive øvelser

De mest effektive øvelsene etter lungebetennelse og bronkitt er følgende. De er egnet for både voksne og barn.

  • Du må ligge på gulvet eller på sengen. Legg hendene på magen for å kontrollere pusten. Pust ut prøve så lenge som mulig.
  • Etter å ha tatt en utsatt stilling, vri armene bak ryggen. Deretter skyver du med hendene, løfter kroppen og gjør fjærende bakker.
  • Sett hendene på beltet. Utfør fjærende bakker til høyre og venstre. Ta en dyp pust hver gang du vipper.
  • Mens du inhalerer, løft opp armene dine, bøy over til de litt bøyde knærne, flytt deretter armene og ekspandere skarpt. Gjenta seks ganger.

Disse øvelsene kan brukes som pusteøvelser for barn etter lungebetennelse. De kan også brukes til profylaktiske formål.

Fysioterapi Strelnikova med lungebetennelse: et sett med øvelser

Effektiv respiratorisk gymnastikk for lungene etter lungebetennelse ble utviklet av professor A. N. Strelnikova. Komplekset bidrar til å løse mange problemer som er relevante for gjenoppretting, fremmer utslipp av sputum og gjenoppretter pusten. Den kombinerer pusteøvelser og moderat trening. Den kan brukes til voksne og barn med alvorlig sykdom.

Følgende øvelser på Strelnikova regnes som den mest effektive:

  • Ta en horisontal posisjon. Muskler prøver å slappe av helt. Du trenger å puste med en frekvens på 40 pust og puster i minuttet.
  • Roter med pensler i begge retninger.
  • Bøy og rette føttene mens du prøver å puste så sakte som mulig.
  • Strekk armene dine langs kroppen din. Løft dem forsiktig opp. Ta et dypt pust, senk armene og bøy fremover.

Teknikken kan brukes til både barn og voksne. Regelmessige øvelser bidrar til raskere helbredelsesprosessen, forbedrer blodsirkulasjonen, bidrar til å eliminere overbelastning, bedre ventilasjon. For å forbedre resultatet anbefales det å kombinere øvelser med en massasje.

Det finnes andre effektive øvelser på Strelnikova, som er gode for barn, fordi de foregår på en lekfull måte:

  • "Ladoshki". Det utføres i begynnelsen og forbereder kroppen for gymnastikk. Bunnlinjen er at du må utføre fire skarpe og støyende pust gjennom nesen, holde armene bøyde til albuene fremover, og når du inhalerer, klem dine knyttneve. Utåndingen i løpet av denne øvelsen er passiv, muskler i brystet og magen er avslappet.
  • "Epaulettes". 8 korte, skarpe puste blir tatt på rad uten å stoppe, så du må ta en pause i fem sekunder og gjenta øvelsen igjen. Utfør øvelsen 12 ganger.
  • "Pump". Det er gjort som forrige øvelse, men antall åndedrag er åtte. Bøy ned, berør tærne med håndflatene dine.
  • "Cat". Hold føttene sammen, sett deg ned mens du inhalerer, snu kroppen til høyre eller venstre. Bruk hendene til å gjøre gripende bevegelser. Når du trener, kan du bruke musikk.
  • "Pendulum". Inhalere og puster ut, du må svinge frem og tilbake og klemme skuldrene med hendene.
  • "Kram skuldrene." Det tar 8 ganger å omfavne deg selv med armer som er parallelle og ikke for store fra hverandre.
  • "ører". Hodetrotasjoner, svingende og vippe til side og opp og ned utføres.
  • "Steps". Når du utfører øvelsen, må du heve det bøyde benet høyt og sitte litt på understøttelsesbenet. Når du puster ut, senk forsiktig benet ditt.
  • "Roll". Bunnlinjen er at du må pumpes fra en fot til den andre, puster inn og ut.

I begynnelsen utføres bare de tre første øvelsene, og når staten stabiliserer, suppleres de av de andre.

Det er et stort antall pusteøvelser som hjelper til med å gjenopprette lungebetennelse. Noen av dem presenteres i videoen. Husk at alle øvelsene må foreskrives individuelt av en lege.

Respiratorisk gymnastikk i lungebetennelse: øvelser

Åndedrettsgymnastikk i lungebetennelse er et av de viktigste stadiene i behandlingen, med sikte på å akselerere utvinning og gjenopprette normal lungefunksjon etter en forstyrrende sykdom. Fysioterapi i lungebetennelse hos voksne og barn er et enkelt og effektivt sett med tiltak foreskrevet av en lege for lungebetennelse og andre patologier i luftveiene.

Brudd på lungebetennelse

I de siste årene har det vært en tendens til en økning i frekvensen av sykdommer i luftveiene. De vanligste sykdommene er faryngitt, tracheitt, bronkitt og lungebetennelse. Disse sykdommene fører til nedsatt funksjon av det berørte organet.

Når lungebetennelse i kroppen, observeres følgende endringer:

  1. Vanskelighetsgrad i blodsirkulasjonen på grunn av utviklingen av inflammatorisk ødem.
  2. Congestion i lungene, med det resultat at adhesjoner kan danne seg etter utvinning.
  3. Endringer i elastisiteten til lungene og bronkiene, ettersom pusten blir grunne, og brystcellen mister sin mobilitet.
  4. Vanskelighetsgrad ved evakuering av sputum.

En av faktorene som forverrer disse manifestasjonene i lungebetennelse hos barn, er svakheten i deres muskelsystem. De interkostale musklene, musklene i ryggen, nakke og diafragma hos spedbarn kan ikke gi tilstrekkelig ventilasjon av lungene. Som en konsekvens er lungebetennelse hos barn alvorligere og varer lenger.

Komplekset av øvelser i lungebetennelse gjør det mulig å utvikle respiratoriske muskler, forbedre blodsirkulasjonen og øke blodmetningen med oksygen, noe som fører til rask gjenoppretting og generell styrking av kroppen i rehabiliteringsperioden.

Øvelsesbehandling for lungebetennelse

Lett gymnastikk og pusteøvelser for lungebetennelse brukes i forbindelse med medisinsk behandling, fysioterapi og massasje.

Å utføre alle medisinske avtaler fører til:

  • Økt blodtilførsel til lungene.
  • Forbedring av lymfatiske og toksiner utløp fra det patologiske fokuset.
  • Resorpsjon av ekssudat.
  • Forbedret utslipp av slim og purulent sputum.
  • Restaurering av luftveiene i lungene.
  • Normalisering av gassutveksling i alveolene og en økning i oksygenmetningen i blodet.

Regelmessig treningsøkt i kombinasjon med massasje og vitaminterapi øker utvinningen, og forbedrer pasientens velvære betydelig. Du kan delta i terapeutiske øvelser for lungebetennelse hjemme eller på kontoret treningsterapi hos en medisinsk institusjon.

Funksjoner av respiratorisk gymnastikk

Fortsett til øvelsen i akutt lungebetennelse er kun tillatt med tillatelse fra den behandlende legen. Respiratorisk gymnastikk utføres før et sett med spesialiserte øvelser, det bidrar til å forberede en svekket kropp for fysisk anstrengelse.

Du kan starte klasser etter lungebetennelse hvis:

  • Fravær av åndedrettssvikt (rask pusting, blep eller cyanose i huden).
  • Normalisering av kroppstemperatur.
  • Forsinkelse av rusksymptomer.

Fysioterapi for lungebetennelse bør begynne med minimal innsats, øke lasten gradvis, mens pasientens tilstand følges nøye. Overdreven overspenning fører ikke bare til forbedring, men kan forverre pasientens velvære.

Effektive øvelser

Åndedrettsgymnastikk for bronkitt og lungebetennelse i henhold til Strelnikova-metoden er anerkjent som den mest effektive. Denne avgiften utføres både i løpet av sykdommen og i gjenopprettingsperioden.

Respiratorisk gymnastikk med lungebetennelse i henhold til Strelnikova-metoden er spesielt elsket av barn, siden øvelsene foregår i et spillform, og øvelsene har interessante navn:

  1. "Palm" - en oppvarmingstrening som gjør at du kan forberede kroppen til å utføre terapeutiske øvelser. Under holdingen er det nødvendig å utføre fire støyende skarpe puste gjennom nesen, mens armene må holdes med armene bøyd i albuene fremover og hver nese klemmer kamene. Utånding etter hvert åndedrag bør være passiv, muskler i bryst og buk samtidig slappe av.
  2. "Chasers" - du må ta 8 korte og brå puste på rad uten å stoppe, deretter 5 sekunder med hvile fulgt og igjen 8 åndedrag. 12 lignende sykluser av bevegelser utføres. Hendene knyttes i knyttneve i underlivet, med en støyende inngang, de faller skarpt ned, mens de er helt ubøyelige i albuene.
  3. Tren "Pumpe", analogt med det forrige behovet for å gjøre 8 puste. Bøy ned, bør du prøve å nå tærne med håndflatene dine. Små barn kan forestille seg at de rytmisk pumper en luftmadrass eller et bildekk med en pumpe. Det er en rekke patologier der denne bevegelsen er kontraindisert - ryggsmerter, økt intrakranielt trykk, utelatelse av indre organer, utbrudd av svimmelhet.
  4. Når du trener "katt", er det nødvendig å sette føttene sammen og med hvert pust utføre ufullstendige knep med kroppen vende til venstre og til høyre. Det er mulig å få tak i bevegelser med hendene. Barnet er best utført med rytmisk musikk.
  5. "Kram skuldrene" - for åndedrettsbevegelser, bør du raskt klemme deg selv på skuldrene, det er viktig å holde armene parallelle med hverandre og ikke spre dem for bredt.
  6. "Pendul" - mens du inhalerer og exhalerer, bør du svinge rytmisk, lene seg fremover og lene seg tilbake og klemme skuldrene.
  7. Når du trener "Hodet på hodet" og "Øren", er det nødvendig å utføre sving og helling av hodet fra side til side og opp og ned.
  8. Når "Rolls" skal overføre vekten fra venstre fot til høyre, men bare i tide med pusten
  9. "Steg" - i denne øvelsen er det viktig å løfte kneets ben høyt, litt hekende på støttebenet. Ved utånding må foten forsiktig senkes.

Respiratorisk gymnastikk etter lungebetennelse på den første dagen består av de første tre, de enkleste øvelsene som kan utføres selv mens du sitter i sengen, for å unngå svimmelhet og forverring av helsen. Når de gjenoppretter, inngår nye, mer komplekse øvelser i treningsbehandlingskomplekset.

Det har vist seg at fysisk trening av Strelnikova øker helbredelsesprosessen i tilfelle av respiratoriske sykdommer og unngår mange komplikasjoner. Små barn vil nyte spillformen av fysisk utdanningsklasser - med dikt og god musikk. Også med babyen kan du blåse ballonger og dekorere babyens rom med dem hjemme eller i avdelingen dersom behandlingen foregår på sykehuset.

Betydningen av treningsterapi

Terapeutisk gymnastikk og vibrasjonsmassasje, teknikken som kan forklares av den behandlende legen ved resepsjonen, er svært viktig for lungene og deres normale utvinning etter en sykdom. Ved å bruke disse metodene, kan du ikke bare øke prosessen med utvinning fra luftveisinfeksjoner, men også kvitte seg med overfladisk lungebeskyttelse, som er vanlig for mange barn og voksne, samt øker immuniteten.

Før du besøker klasser av terapeutisk fysisk kultur, bør du konsultere legen din, fordi det finnes en rekke kontraindikasjoner som noen øvelser ikke kan utføres. Kombinasjoner av moderne effektive stoffer, riktig ernæring, massasje og treningsterapi forbedrer tilstanden og hastigheten i alle smittsomme sykdommer i lungesystemet.

Øvelsesbehandling og lungebetennelse: et omtrentlig sett med øvelser

Terapeutisk trening er en metode for behandling og forebygging av ulike sykdommer, som brukes til å redusere gjenopprettingsperioden i kroppen og helbredelsen av sykdommen. Fysioterapi for lungebetennelse er en integrert del av behandlingen som vil bidra til raskere helbredelsesprosessen og forhindre alvorlige konsekvenser.

Mål for fysioterapi

Lungebetennelse er en farlig sykdom hvor den inflammatoriske prosessen påvirker lungens vev. Ved behandling av sykdommen brukes en integrert tilnærming, som inkluderer å ta antibiotika, ekspektoratoriske og antipyretiske legemidler, immunmodulatorer og vitaminer. For å akselerere helbredelsesprosessen er også fysioterapi foreskrevet (innånding, elektroforese, etc.), samt et sett med spesielle øvelser - treningsterapi.

Terapeutisk gymnastikk for lungebetennelse gjør det mulig å oppnå følgende mål:

  • forbedrer luftveisfunksjonaliteten;
  • hindrer ulike komplikasjoner, inkludert lungesvikt;
  • aktiverer blodsirkulasjonen i lungvevet;
  • stimulerer lymfatisk drenering, akselererer eliminering av toksiner fra inflammatorisk foci;
  • fremmer resorpsjon av stillestående sputum;
  • gjenoppretter lungens vitale kapasitet;
  • normaliserer gassutveksling i lungalveolene, metter blodet med oksygen;
  • forbedrer dreneringsfunksjonen til bronkiene;
  • normaliserer ekstern respirasjon
  • fjerner bronkospasmer;
  • akselererer prosessen med å eliminere betennelse;
  • hindrer dannelsen av stillestående prosesser i lungekanalen;
  • gjenopprettholde lungene og funksjonen av membranen.
  • Det har en tonisk effekt på alle indre organer og systemer;
  • gunstig effekt på kroppens muskel-, kardiovaskulære og immunsystem.

Ved å bruke metodene for fysioterapi ved inflammatoriske sykdommer hos voksne og barn, kan det reduseres gjenopprettingsperioden i kroppen og øke effektiviteten av medisinering.

Fysiske øvelser for lungebetennelse velges individuelt, med tanke på det kliniske bildet og sykdomsstadiet, terapeutiske metoder som brukes, samt pasientens generelle trivsel og alderskarakteristikk.

Begrensninger på utnevnelse av treningsbehandling

Til tross for de åpenbare fordelene har terapeutiske øvelser en rekke kontraindikasjoner. Begrensninger på treningsbehandling for lungebetennelse er:

  • tilstedeværelsen av febrilsyndrom;
  • forverringen av pasientens generelle trivsel
  • forverring av respirasjonsfeil
  • økt hjertefrekvens (over 100 slag per minutt);
  • Tilstedeværelsen av blod i sputumet;
  • abscess, atherosklerose og lungatellase;
  • bronkial astma;
  • alvorlig uttømming av kroppen
  • nærvær av væske i pleura;
  • alvorlige patologier i hjertet og blodårene, arytmi, kardiomyopati, hjerteinfarkt;
  • ondartede neoplasmer i luftveiene;
  • alvorlige psykiske lidelser der det er problemer med samspillet mellom pasienten og legen.

Hvis det er restriksjoner, vurderer spesialisten risikoen og fordelene med treningsbehandling, og oppretter også en individuell treningsplan.

Terapeutisk gymnastikk for lungebetennelse

På tidlig stadium av lungebetennelse utføres øvelser nøye og lytter til anbefalinger fra en spesialist.

På begynnelsen av sykdommen øker belastningen gradvis. Den totale varigheten av treningsbehandling bør ikke være mer enn 10 minutter, hvoretter de øker varigheten av klassene til 20 og 30 minutter.

Åndedrettsøvelser utføres etter forsvunnelsen av de viktigste symptomene på lungebetennelse - høy feber, rusksyndrom, takykardi.

Øvelse terapi i tidlig stadium av lungebetennelse

Terapeutisk gymnastikk på et tidlig stadium av sykdommen inneholder et sett med øvelser, som har til hensikt å undertrykke inflammatoriske fenomener.

I den bakre posisjonen utfører:

  • rotasjonspalmer (6-8 ganger);
  • rytmisk pust, inkludert 40-60 repetisjoner;
  • Sakte tilbakekobling, bøyning av lemmer i albuene (2-3 ganger);
  • bortføring av hendene til sidene (3-4 ganger);
  • bøying og ubøyelighet av føttene med fri pust (8-10 ganger);
  • vekslende bøyer knærne på beina uten å ta hælene av overflaten;
  • på innhalere - løfte hendene opp, på pusten - gå tilbake til I.P. (3-4 ganger);
  • gjenta innledende øvelser for å gjenopprette pusten;
  • børster forbinder slottet. Vri palmer utover, løft hendene fra seg selv (3-4 repetisjoner);
  • beina vender seg til siden (2-3 repetisjoner);
  • gjentakelse av pusteøvelser, med redusert puste opptil 20-40 ganger;
  • vekselvis strekker de øvre lemmer i motsatt retning (2-3 ganger);
  • Alternativ høyde av rette ben (2-3 repetisjoner);
  • på innhalasjonen - en gradvis forlengelse av skuldrene, under utløpet - deres avslapning;
  • innånding av luften, løft sine lukkede rette armer bak hodet, exhaling - tilbake til I.P. (3-4 ganger);
  • hendene på livet. Alternativt bøy hvert ben i kneet (3-4 tilnærminger);
  • Gjenta pusteøvelser. Pust langsomt inntil pusten er fullstendig restaurert.
  • Hvis lungebetennelse ledsages av alvorlig smerte, og også hvis en lunge er berørt, anbefales det å utføre øvelsene i en liggende stilling på siden:
  • pasienten tar stilling til å ligge på en sunn side, strekker armen parallelt med kroppen. Ved innånding, løft overkroppen, mens ekspaling, spesialisten presser mot brystbenet, gradvis øke bevegelseshastigheten;
  • sunn side stablet på rullen. Når luften innåndes, strammer de begge beina til magen. På denne tiden klemmer trener brystet. Utfør minst 5 ganger på rad, opptil 8 sett per dag;
  • Liggende på den ene siden er det nødvendig å gjøre rotasjonsbevegelser med frihånden.

Et ytterligere sett med treningsbehandling bør gjøres under hensyntagen til utviklingen av behandlingen og pasientens individuelle egenskaper.

Lastøkning

I nærvær av positiv dynamikk etter det første treningsprogrammet, overføres pasientens stilling til sittestilling og deretter til stående stilling. Å øke belastningen innebærer en økning i antall tilnærminger, mens i tillegg er det innført øvelser som styrker muskler i skuldre, torso og underlempene.

Lading for lungebetennelse utføres ved hjelp av følgende metoder.

I en sittestilling:

  • Palmer er plassert på brystet og magen, gjør diafragmatisk puste;
  • med rytmisk pust, vekselvis øke og senke øvre lemmer (6-8 ganger);
  • heve hånden opp, bøy i motsatt retning, dypt tegne i luften. På pusten - gå tilbake til den opprinnelige posisjonen;
  • albuene trekkes tilbake, inhaleres dypt, ved utånding de er okkupert av I.P.;
  • Å trykke fingrene på føttene, klemmer hendene sine knyttneve og gradvis bremser pusten. Gjenta 8-10 ganger;
  • Svært innånding av luften, når den utåndes, rette de rette øvre lemmer til siden (5-6 repetisjoner);
  • pust i full bryst, alternativt med rytmisk pust (8-10 ganger);
  • På innåndingen trekker du overkroppene fremover, på pusten - skyv dem ut;
  • samme øvelse, bare når du puster ut, legg hendene på skuldrene dine.
  • I stående stilling:
  • går på stedet (12-16 repetisjoner);
  • gå i 3-5 minutter på tær, hæl, på innsiden og utsiden av føttene;
  • hevende tær (7-8 ganger);
  • strekker armene opp, vend seg til siden, inhalerer dypt (4-6 repetisjoner);
  • utføre rotasjonsbevegelser på overdelene, etterligne roing;
  • Stå på tærne, klemme fingrene i en knyttneve, pust inn. På utånding, ta startposisjonen;
  • stå, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Omvendt øker hendene opp (6-8 repetisjoner);
  • mens de inhalerer strekker de armerne oppover, mens de utånder, de setter seg ned med palmer på gulvet;
  • I en stående stilling bøyer de nedover, prøver å nå med høyre håndflate på venstre fot og omvendt (7-8 tilnærminger);
  • holde gymnastikkspaken med håndflatene, pust inn luften, løft armene oppover, utånding - gå tilbake til I.P.
  • På inhalasjonen lene de vekselvis hver side, på pusten - de okkuperer IP;
  • stå sidelengs til treningsvegget og hold deg på trinnet. Åndedrett i luften, avvik fra veggen, utånding - ta startposisjonen;
  • Til gymnastikktrappen snu ansiktene sine. Når du inhalerer, trekk hendene dine opp og prøv å berøre topptrinnet. På utånding - er opptatt av I.P.
  • Palmer holdt i brystet. Når du inhalerer, ta hendene til sidene, snu kroppen rundt, ta startposisjonen på pusten. Gjenta i motsatt retning.

Hvis helsetilstanden forverres eller temperaturen øker, bør treningsbehandlingen midlertidig avbrytes.

Øvelse terapi på scenen av utvinning

  • Øvelse etter lungebetennelse innebærer enkle øvelser:
  • sitte på en stol, ta dype åndedrag (5-6 tilnærminger), gradvis sakte ned pustdypen;
  • i stående stilling. Fotene legger skulderbredde fra hverandre. For å marsjere på plass i 2-3 minutter, kompliserer du oppgaven: "walk" med samtidig strekking av hendene fremover, opp og til sidene (2-3 minutter);
  • Sitt på en stol, tilbake rett. Utfør sirkulære bevegelser på underdelene, etterligne sykling. Puste er jevn og dyp. 8-10 tilnærminger;
  • stå sidelengs til gymnastic veggen, hviler hånden på stigen. Torsoen er vippet til trappene, mens den løfter den andre lemmen opp (3-4 repetisjoner).

Viktig i behandlingen av lungebetennelse er manuell terapi, som foreskrives i forbindelse med treningsbehandling. Massen av brystbenet og ryggen fremmer bedre ventilasjon av lungene, reduserer overbelastning, bidrar til å gjenopprette brystmobilitet, og reduserer også sannsynligheten for komplikasjoner.

Fysioterapi for betennelse i lungene er et viktig element i behandling som må kombineres med hovedterapi, medisiner, massasje og andre fysioterapeutiske prosedyrer. Ved å følge alle anbefalingene fra den behandlende legen, kan du øke hastigheten på helbredelsesprosessen og fullstendig gjenopprette fra sykdommen.

Metode for å gjenopprette lungene respiratorisk gymnastikk etter lungebetennelse

En av de vanskeligste og farligste sykdommene i luftveiene er lungebetennelse, eller som det også kalles - lungebetennelse. Heldigvis, med det moderne nivået av medisin, er det mulig å takle selv de alvorlige former for denne sykdommen. Imidlertid, etter eller til og med under behandling, krever ekstra terapi ekstra terapi, og en av de effektive metodene er pusteøvelser etter lungebetennelse.

På et bestemt stadium bidrar en riktig valgt treningsteknikk til å gjenopprette ikke bare åndedrettsprosessen, som uunngåelig forstyrres under den inflammatoriske prosessen, men øker også regenereringen av skadede vev og hjelper kroppen til å gå tilbake til det normale. Selvfølgelig må slike rehabiliteringsforanstaltninger gjøres riktig og nøyaktig spesifisert av legen over en periode.

Betennelse i lungene og dens skade på kroppen

For at du skal kunne forstå hva som er nødvendig med pusteøvelser, for å kunne forstå nøyaktig hvordan denne øvelsen og treningscomplexet (øvelsesbehandling) av øvelser kan hjelpe deg med å komme seg tilbake fra lungebetennelse, må du i det minste overfladisk forstå sykdommen selv.

Såkalte lungebetennelse utbruddet og progresjon av betennelse i lungene, der den berørte delen av lungevevet, og i alvorlige tilfeller, avhengig av hvilken type lungebetennelse, en sykdom kan selv dekke hele lungen.

I dette tilfellet kan lungebetennelse være av bakteriell, viral eller til og med fungal opprinnelse. Imidlertid kan hovedårsaken til sykdomsbegivenheten bli kalt ikke faktumet av infeksjon i kroppen, men immunforsvarets manglende evne til å motstå skadelige "agenter".

Selvfølgelig kan mildere former for lungebetennelse behandles relativt lett, men selv da kan det ofte være nødvendig rehabiliteringstiltak. Når det gjelder mellomstore og spesielt alvorlige sykdomsformer, kan behandlingen ta flere uker, og for fullstendig gjenoppretting må man ikke bare utføre medisinering, men også bruke fysioterapi øvelser, hvor perioden kan likestilles og til og med overstige betingelsene for hovedbehandlingen.

Øvelsesbehandling etter lungebetennelse

Viktigste symptomer og fordeler med respiratorisk gymnastikk

Sammen med skaden som lungebetennelse gjør i kroppen vår, vil det ikke være overflødig å kjenne sine hovedsymptomer, hvorav noen kan forbli etter behandling, og fra hvilke pusteøvelser kan også bli kvitt.

Selvfølgelig snakker vi ikke om feber eller rus, noe som i hvert fall forårsaker en betennelsesprosess i lungene, da disse tegnene forsvinner på grunn av behandling på høyt nivå. Disse er de mest uttalt og samtidig langvarige symptomer, inkludert:

  • Forstyrret pusting kan hjemsøke en person som allerede har hatt lungebetennelse, spesielt hvis sykdommen har gått i alvorlig form, som i dette tilfellet var det stor skade på lungevevvet.
  • Hoste kan også ha såkalte resterende former. I dette tilfellet blir det fra vått (i lungebetennelse iboende i sin aktive periode) tørket, vedvarende og irriterende, og det kan ikke observeres sputumutladning.
  • Dyspné selv med liten fysisk anstrengelse, som indikerer at lungene ikke har fullstendig gjenopprettet etter betennelse, gir deres volum ikke en person til å motta den nødvendige mengden oksygen.

Disse tre symptomene er "gjenværende" og ofte er det med dem at du må kjempe etter lungebetennelse. I dette tilfellet er treningsbehandling veldig effektiv, fordi de kan gjenopprette det tidligere lungevolumet av innåndet luft, kvitte seg med hoste, tung pust og øke hastigheten på prosessen med vevregenerering.

I tillegg, hvis du dykker inn i spørsmålet om fordelene med respiratorisk gymnastikk, kan du snakke om følgende fordelaktige prosesser:

  1. På grunn av mer intensive ventilasjonsprosesser i lungene, øker blodsirkulasjonen, og selve kroppen, får mer oksygen, fungerer bedre, som også har en gunstig effekt på andre organers arbeid og bidrar til en rask gjenoppretting.
  2. Etter lungebetennelse i en ganske lang periode, er det en sjanse for å bli smittet av denne sykdommen igjen, og det er også risiko for andre komplikasjoner og sykdommer som påvirker luftveiene. Ved pusteøvelser reduseres sannsynligheten for slike problemer, og du kan være mindre redd for limeprosesser i lungene eller utseendet av emfysem.
  3. Med langsiktige pusteøvelser og treningstrening, akselererer ikke bare prosessen med utvinning fra lungebetennelse, men kroppen din reflekserer vant til å puste pust, noe som bidrar til kontinuerlig forbedret oksygenering av organer og vev i kroppen. Til gjengjeld påvirker dette gunstig immunforsvarets helse, generelle velvære og styrke.

Imidlertid bør det tas i betraktning at fysioterapi er bra i en tid da lungebetennelse og beseiret mann gikk til endringen. Åndedrettsøvelser bør ikke gjøres når kroppen er utarmet, men den behandlende legen bør kontakte deg om dette, da det i noen tilfeller er lette åndedrettsøvelser fortsatt tillatt.

Åndedrettsøvelser

Når du utfører pusteøvelser etter lungebetennelse, er konsistens og tålmodighet viktig. Vi har allerede nevnt at sykdommen i løpet av sykdommen også er tillatt, men intensiteten er veldig lett.

Hvis vi snakker om gjenopprettingsforanstaltninger etter lungebetennelse, er de mer intense, men det er også verdt å gradvis øke tempoet og tiden som tilbys på øvelsene. Hyppigheten og intensiteten til treningsbehandling bør bestemmes av den behandlende legen, som skal bygge på hvor alvorlig lungebetennelsen var, så vel som i din nåværende tilstand, men generelt er teknikken som følger:

  1. Trening begynner med restaurering av luftveiene. En person må ta en liggende stilling, ryggen er jevn, beina hans er forlenget, hendene hans er i sømmen. I denne stillingen i ro, må du gjøre fra 40 til 60 pust og pust. I dette tilfellet innåndes av nesen, utånding ved munnen.
  2. Nå aksepterer vi en sittende eller stående stilling. Utsett armene som er bøyd i albuen foran deg og utfolde håndflatene slik at tommelen peker opp, mens resten ser fram. I denne posisjonen utfører du pronasjon og supination 6 til 8 ganger.
  3. Vi står opp og forsiktig øker begge hender opp så mye som mulig (nå taket) mens du tar et dypt pust. For et sekund hviler vi i denne posisjonen og senker også våre hender på pusten, gjenta fra 3 til 5 ganger.
  4. Sitter eller legger seg, bøyer og bøyer føttene mens de er på innhalingen, tærne sammen med foten blir hevet. På pusten blir føttene trukket ut, ferdig 7-10 ganger.
  5. Ved innånding sprer vi armene våre til siden, på utåndingen går vi tilbake til startposisjonen langs kroppen, 3-5 ganger.
  6. I den bakre posisjonen griper du beltet med hendene og 3-4 ganger, uansett pust, vekselvis bøy knærne, mens du holder hælene på overflaten du ligger på.
  7. Ligger på ryggen må du bøye albuene og lene deg på albuene dine. I denne posisjonen, mens vi inhalerer, bøyer vi opp thoracic ryggraden uten å rive nakkestøtten, og går også ned til den opprinnelige posisjonen på utåndingen, 3 til 5 ganger.

Etter det må du slappe av og gjenta første pustøvelsen for å gjenopprette pust og styrke.

  1. Etter hvile, bøy albuene og ta håndflatene til skuldrene. Dermed i 3-5 tilnærminger sprer vi armene våre til sidene, retter brystet og puster inn, så tar vi det tilbake når vi puster ut.
  2. Alternativt løft opp de utstrakte beina i den bakre posisjonen. Når benet løftes innhalere, går beinet ned på pusten, med hvert ben må du gjøre 3-5 repetisjoner.
  3. Mens vi innånder, løfter vi hendene opp og prøver å nå baksiden av sengen eller veggen. Gjør utandningen, vi går tilbake til startposisjonen, vi gjentar 3-5 ganger.

På slutten av øvelseskomplekset gjentar vi det første punktet igjen, og gir kroppen hvile og gjenoppretter pusten. Dermed kan fysisk terapi utført systematisk, øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen etter lungebetennelse. Når det gjelder økning og reduksjon av belastningen, bør du ta kontakt med legen din når du bruker pusteøvelser, intensitet og øvelsesliste. I dette tilfellet er det bedre om de første øktene utføres under veiledning av en spesialist, siden det er svært viktig å utføre hver øvelse riktig her.