Ordet "akupressur" kommer fra to ord i det latinske språket: acus - fullstopp og trykkluft - trykk ned. Følgelig kommer ordet "akupunktur" fra tilkoblingen av to latinske ord: acus punkt og punktur - jeg pierce.
I kinesisk medisin er metoden for akupunkturbehandling kalt chenju-terapi, hvor "chen" er nåleplassering, og "jiu" brenner, oppvarmer akupunkturpunktet med varmen av en glødende malurt-sigar (moxoterapi). Alle typer orientalske medisinmassasje (i Mongolia, Japan, Korea, Kina, Vietnam) er basert på virkningen av den orientalske legenes fingre, på visse akupunkturpunkter og meridianer, og er i hovedsak en punktmassasje eller akupressur.
Akupressur, akupressur og oppvarming av punkter på menneskekroppen er gamle behandlinger som er mye brukt i østlige land: Mongolia, Tibet, Kina, Korea, Japan. For første gang nevnes akupressur i III-II århundre f.Kr. e. Denne gamle behandlingsmetoden er beskrevet i den gamle kinesiske multi-volumavtalen "Huangdi Nei Ching". Etter I - II århundrer. n. e. Metoden for massering langs linjer og punkter (meridian, lineær fingermassasje) er vidt distribuert i Kina.
I moderne tid er akupressur utbredt og har fått internasjonal anerkjennelse. Sant i forskjellige deler av verden under eget navn. I Kina, Sentral- og Vest-Europa og Nord-Amerika er akupressur referert til som akupressur, og i Japan, Amma og Shi-Atsu fingermassasystemet (oversatt fra japansk, "Shi" -fingre, "Atsu" -trykk). En type akupressur inkluderer også tsubo-terapi - dette er en langsiktig effekt på BAHT med baller på rundt 1 mm i diameter festet til en persons hud med en enkel klebende gips.
Behandling med punktmassasje er i hovedsak en mekanisk handling av en finger (albuer, en knyttneve eller et annet instrument som erstatter det) på biologisk aktive punkter, som akupunktur også bruker. Sammenlignet med akupunktur har akupressur flere fordeler: det er smertefritt og kan derfor brukes negativt for akupunktur. Enkelheten i metoden og høy effektivitet tillater bruk av akupressur i klinikken og hjemme, etc.
Generelle fordeler
- bidrar til å lindre stress og spenning
- forbedrer blodsirkulasjonen;
- fjerner giftstoffer fra kroppen;
- lindrer hodepine, smerte i skuldre og nakke;
- fremmer helbredelse av skader;
- øker immuniteten;
- forbedrer kroppens generelle helse og tilstand.
Akupressur utføres ved å trykke fingrene på de biologisk aktive punktene som ligger på overflaten av huden for å stimulere den naturlige selvopprettelsen og behandlingen av kroppen.
Et angrepspunkt ligger på menneskekroppen meridianer (lunge meridian, tykktarm meridian, mage meridian, milt og pankreas meridian, hjerte meridian, tynntarm Meridian blære, nyre Meridian perikardium meridianen tre ovner meridian galleblæren meridian leveren, zadnesredinny meridianen, den perednesredinny meridianen) langs hvilken vital energi Qi av kroppen passerer.
Når du klikker på disse punktene, blir muskelspenningen lettet og bidrar dermed til en bedre blodsirkulasjon og kroppens vitale kraft som hjelper helbredelse. Denne prosedyren er et effektivt verktøy for å avlaste hodepine, øynestamme, nakkepine, ryggsmerter, leddgikt, muskelsmerter, samt lindring av stress på grunn av stress. Hodepine behandling fungerer bra med akupunktur sammen med akupressur.
Det er også en stor fordel ved å bruke akupressur som en måte å balansere vital energi og opprettholde god helse og generell helse. Den helbredende berøring av akupressur lindrer spenningen, forbedrer blodsirkulasjonen og gir dyp avslapning av kroppen. Akupressur forbedrer også immunforsvaret og kroppens motstand mot sykdom.
I gammel orientalsk medisin kombinerer akupressur nesten alltid med akupunktur og urtemedisin. Sykdommen i ansiktsnervene (ansiktsbehandling, pharyngeal, trigeminal, auditiv og så videre) er bedre og mer effektivt behandlet med orientalisk akupressur og akupunktur.
Spiker kan brukes for impotens, hudsykdommer, allergier, muskel tics, enurese, neuritt, neuralgi, perifer nervesystem, hypertensjon og hypotensjon, glaukom, myopi, okklusiv sykdom, Raynauds sykdom, tyreotoksikose, sykdommer i Endocrinology, gynekologiske sykdommer, urinveissykdommer, diabetes, gikt, lever og galleblæresykdommer, encefalitt, neurose, depresjon.
Ved behandling av akupressur er det mulig å oppnå en mer nøyaktig dosering av belastningen på pasienten og dens differensiering i forskjellige faser av sykdommen. Det er mulig å utøve en hemmerende eller stimulerende effekt på tilstanden i muskel- og nervesystemet, på de indre organers funksjoner.
Akupressur har en mye større selektivitet og økende effekt, og lar deg samtidig slappe av noen muskler og stimulere andre. Dette er spesielt viktig ved sentral spastisk lammelse og i noen andre varianter av spondylogene syndromer. Akupressur er perfekt brukt innen rammen av moderne omfattende rehabiliteringsbehandling av sykdommer i nervesystemet og indre organer, og dette gjør det mulig å redusere intensiteten av narkotika.
Kontraindikasjoner til bruk av akupressur. Du kan ikke bruke massasje ved høy kroppstemperatur, med smittsomme sykdommer i akutt stadium (influensa, dysenteri, viral hepatitt osv.), Under graviditet 2-3 måneder før fødsel. Ved akutte kirurgiske sykdommer (beinfrakturer, appendisitt osv.), I tilfelle terapeutiske sykdommer i akutt stadium (slag, hjerteinfarkt, akutt pankreatitt og andre). Kan ikke massere hjelpe pasienten med ondartede svulster (sarkom, kreft), med leukemi og andre blodsykdommer.
Akupressur er en behandling tilgjengelig for alle.
Vitenskapelig akupressur kalles akupressur. Den er basert på kunnskap fra gamle kinesiske leger om sammenhengen mellom individuelle punkter på menneskekroppen med visse organer eller organsystemer. I motsetning til akupunktur er mastering akupressur ikke så vanskelig. Denne massasjen krever ikke dyp medisinsk kunnskap, spesiell forberedelse av pasienten, legemidler eller utstyr. Og det er ganske mulig å gjøre det selv.
Akupressur - gammel kinesisk helbredende teknikk
Den første omtalen av bruk av massasje som en medisinsk prosedyre finnes i det kinesiske manuskriptet i 2698 f.Kr. Denne kunnskapen kom til Europa relativt nylig - i det 20. århundre. Det var på denne tiden at spesialister ble interessert i østlige praksis og begynte å aktivt anvende akupressur som en av metodene for å helbrede kroppen.
Handlingsmakt
14 meridianer passerer gjennom menneskekroppen - spesielle kanaler som forbinder individuelle organer eller hele kroppsområder. Fem typer poeng er knyttet til hver meridian. Til sammen er omtrent 700 poeng på menneskekroppen beskrevet i kinesiske avhandlinger, men i praksis brukes ca. 150 poeng.
På punktene kan du ha forskjellige effekter - beroligende eller omvendt spennende. Alt avhenger av hvilken effekt du vil oppnå. For eksempel tennes trykket med en pekefinger, og beroliger seg godt.
Tommeltrykket er beroligende.
Graden av trykk på et punkt kan også være forskjellig: svake (lette rotasjonsbevegelser), middels eller sterk. Det grunnleggende punktet å vurdere: sterkere betyr ikke alltid "bedre". Derfor bør trykkkraften alltid kontrolleres nøye for å oppnå en positiv effekt. Som regel kreves intens eksponering for å utarbeide punkter på skuldre og rygg. I andre tilfeller er det bedre å handle mer delikat.
Du bør også være oppmerksom på tidspunktet for eksponering til ett punkt. Det bør ikke overstige 10-15 minutter. En økning i tiden kan ha den motsatte effekten forventet - tilstanden din vil bare forverres.
Mange poeng er plassert i umiddelbar tilgjengelighet, slik at du kan massere deg selv.
Når du ikke skal massasje
Akupressur har kontraindikasjoner. I tilfelle av tumorer, dype lesjoner av indre organer, sykdommer i mage-tarmkanalen, blodsykdommer, tuberkulose og høy feber, kan massasje ikke gjennomføres uavhengig av hverandre. Dessuten spør selv erfarne spesialister vanligvis pasienten om helsen sin før en massasje for ikke å skade ham.
Høy temperatur, forekomst av svulster, sykdommer i mage-tarmkanalen - direkte kontraindikasjoner for akupressur
Kroppskart
Men hvor skal man se etter biologisk aktive punkter? Mange av dem er symmetriske og ligger i nærheten av de organene de er bundet til. For eksempel er poeng knyttet til lungene plassert på brystet, med leveren eller magen - på bunnen av ribber og på magen. I søket etter poeng vil spesielle kart som er fritt tilgjengelige på Internett, hjelpe deg med å navigere. Og det antas også at de nødvendige punktene kan oppdages av myke sirkulære bevegelser. På stedet hvor du føler deg litt nummenhet eller prikken, og poenget vil bli plassert. Ved konstant praksis øker følsomheten til hendene, og det blir lettere å lete etter dem.
På menneskekroppen er mer enn 700 biologisk aktive punkter
Operasjonsprinsipp
Hvorfor er akupressur så effektiv? I eksponeringsprosessen øker blodstrømmen. Dette betyr at metabolske prosesser er aktivert, organer får mer oksygen. I tillegg, avhengig av intensiteten av trykket, kan massasjen ha en beroligende eller tonisk effekt. Videre, intens pressing, som regel, beroliger og svak - øker tonen.
Poeng hver kvinne bør vite
Akupressur har et bredt spekter av handling. Det kan brukes til ulike smerter, forstyrrelser i indre organer (for eksempel lever, nyrer), allergier, og til og med i depressive tilstander og søvnløshet. For eksempel, for å sove var lett, trykk kraftig på det punktet som ligger mellom øyenbrynene, et centimeter over nesebroen.
Å sove var lett, trykk kraftig på punktet mellom øyenbrynene
For hodepine, prøv å finne to symmetriske punkter i den øvre delen av nakken, på undersiden av skallen. Den mest praktiske måten å starte er med lette sirkulære bevegelser med tommelen. Dette vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen, sikre oksygenstrømmen til hjernen. Innen 10 minutter vil migrene passere.
Akupressur er en god hjelp for enhver kvinne. Det er bevist at høyre klikk på høyre punkt letter smerte (generisk, menstrual). For å gjøre dette må du stimulere et punkt i hulen mellom bunnen av tommelen og pekefingeren. Med et sterkt trykk smerte overføres lettere.
Ved å trykke på punktet mellom tommel og pekefinger, reduseres smerte.
Akupressur er også brukt til å lindre symptomene på overgangsalderen. For å gjøre dette bør flere punkter konsekvent utarbeides. Først, med lette sirkulære bevegelser, massere punktet i midten av pannen rett ved grensen til begynnelsen av hårveksten. Fortsett deretter med tre fingre på punktene under kneet og over ankelen på innsiden av benet. Massasje bør gjøres konsekvent: først på ett ben, deretter på den andre, ca 1 minutt hver.
Et massasjepunkt på hårlinjen vil bidra til å lindre symptomene på overgangsalderen.
Selv de ubehagelige symptomene på overgangsalderen, som blits, svimmelhet, tinnitus, hjertebank og høyt blodtrykk, kan utglattes ved hjelp av enkle teknikker. For å gjøre dette bør du konsekvent arbeide den tidlige regionen, et punkt i brystkjernens sentrum, mastoidprosessen og i øvre del av nakken. Trykket skal være lett, og effekten av kortsiktig, men det bør gjentas 10-15 dager på rad, ideelt kombinert med en full massasje.
Overgangsalderen er ikke en sykdom, ikke en setning eller enden av verden! Naturlig biokompleks Dame formel "Menopause Enhanced Formula" vil bidra til å redusere hyppigheten av tidevann, redusere irritabilitet og myke humørsvingninger. Den patenterte planteformelen, som inkluderer naturlige fytoøstrogener, består av fem ekstrakter av medisinske planter (rødkløver, angelica, Vitex hellig og andre). Effekten av planteekstrakter forsterkes ytterligere av virkningen av mineraler og vitaminer. Les mer om Dame formel "Menopause Strengthened Formula" her.
Hurtigere kur kan herdes ved å arbeide gjennom tre punkter. Den første er en og en halv til to fingre under kragebenet. Den andre - i krøllet av albuefugen. Den tredje er ved basen av hånden, på stedet hvor den radielle arterien pulserer.
Plasser pekefingeren mellom overleppen og nesen og trykk godt på. På denne måten kan du bli kvitt svimmelhet.
Det er ikke helt riktig å tro at akupressur er begrenset til å utsette bare ett poeng. Vanligvis, for større effektivitet, utvikles hele komplekser, ved hjelp av hvilke visse organer eller grupper av organer blir utarbeidet i en økt. Dette er nødvendig for å eliminere den direkte årsaken til forekomsten av visse sykdommer.
Den mest effektive har en komplisert effekt på forskjellige punkter, men stimuleringen av et enda punkt kan forbedre trivsel.
Men for å lindre ubehagelige symptomer og ubehagelige opplevelser, kan du begrense eksponeringen til bestemte punkter i kort tid. Vi bør imidlertid ikke glemme at symptomene ikke vises igjen og igjen uten å løse hovedproblemet.
Har du noen gang hatt akupressur?
akupressur
Akupressur refererer til refleksologi, men i motsetning til de typer massasje som er diskutert ovenfor, er påvirkningspunktet akupunkturpunkter (TA) - biologisk aktive punkter (BAT), hvor irritasjon forårsaker en målrettet refleksreaksjon på et bestemt organ eller system. På grunnlag av dette kan det betraktes som en av måtene for akupunktur, hvor en nål eller moxibustion erstattes med en finger eller en pensel (figur 37).
Fig. 37. Stillingen av fingrene og hånden når du utfører teknikker for akupressur
Mekanisme for fysiologisk handling
Den første koblingen er den mekaniske effekten på akupunkturpunkter langs meridianene og collaterals (Skjema 5). Forskjellen mellom TA fra de omkringliggende vevene ligger i deres biofysiske parametere, som inkluderer:
• relativt lav elektrisk motstand
• økt verdi av elektrisk potensial;
• høy hudtemperatur;
Økt infrarød stråling;
TA er klynger av nerveelementer og choroid plexuser som ligger på forskjellige dybder fra overflaten av huden.
Ordning 5. Mekanismer for den fysiologiske virkningen av akupressur
I refleksmassasje brukes både lokale og fjerne TA'er: bare ca 260 kroppslige, dvs. plassert på hodet, bagasjerommet og ekstremiteter, og mer enn 50 plassert på aurikulæret. Blant korporal TA gir:
• Lokal (lokal) - ligger direkte i eller nær det berørte området;
• segmental - lokalisert i soner av segmental innervering av ryggmargen; påvirkning på dem påvirker visse deler av kroppen eller indre organer som mottar innervering fra disse segmentene (for eksempel er bruken av punkter i nakkeområdet angitt for lesjoner av hode og øvre lemmer, og TA for lumbosakralområdet for sykdommer i nedre ekstremiteter og bekkenorganer);
• Spekter av bredt spekter, massert for lesjoner av ulike organer og både lokale og fjerne deler av kroppen; mange av dem har en spesialisert effekt: TA G14 he-gu og E36 zu-san-li - smertestillende midler, F2 Xing-jian og F3 tai-chun - antispasmodic etc.
• Ligger langs meridianene (hovedsakelig i de distale delene av ekstremitetene), som har direkte effekt på visse organer og systemer.
I kategorien. 6 viser de viktigste anbefalte TA for massasje for patologiske foci av ulike lokaliseringer.
Hovedpoengene for massering i patologiske foci av forskjellig lokalisering (ifølge Mang, 1981)
Lokaliseringen av TA er bestemt i de tilsvarende områdene av kroppen på betingede topografiske linjer langs bestemte anatomiske landemerker (folder, pits, benproteser tilgjengelig for palpasjon, etc.), supplert ved å dele hvert område i individuelle segmenter.
Måling av segmenter er laget ved hjelp av enhetskunen. Det finnes følgende typer tsuny:
• individuell cun - avstanden mellom hudfoldene på den midtre phalanxs radielle overflate, dannet med full bøyning i alle leddene av den tredje fingeren (for kvinner er målingen gjort på høyre side, hos menn - til venstre). Den totale bredden på II - V fingrene er tre tsunam, II - III - en og en halv tsunam (figur 38);
• proporsjonal cun - bestemt ved proporsjonal oppdeling i like deler av avstanden mellom kjente landemerker. For eksempel er det kjent at avstanden mellom Yin-Tan og Nao-hu poengene er 12 tsuny. Å finne disse punktene, måle avstanden mellom dem og dividere den med 12, oppnår vi en proporsjonal cun (figur 39).
Alle deler av kroppen er konvensjonelt delt inn i et visst antall tsunyas, og som regel ligger BAT på grensen til segmentene og faller ofte sammen med en utsparing under palpasjon (Fig. 40-42).
Finne (palpasjon) BAT.
? Fremveksten av pasienten "fastsatte følelser" vondt, nummenhet, kjedelig, ikke-intensiv, økende smerte. Og noen ganger skyter smerter og "krypende goosebumps", som strekker seg i en eller flere retninger.
? Utseendet til en massasje terapeut når du finner BAT under fingrene av en følelse av svikt i et ovalt hull fylt med mykt pastaaktig innhold med tette vegger.
? Når palpasjon bør strengt holde seg til en bestemt linje, ikke å gå til de nærliggende meridianene.
Fig. 38. individuell cun (sitert i V.N. Dubrovsky)
Fig. 39. Projeksjonslinjer og proporsjonale segmenter av ulike deler av kroppen, vedtatt i refleksologi (diagram): til venstre - kroppens forside; høyre - baksiden av kroppen
Fig. 40. Linjer og topografi av punkter på øvre ekstremiteter: a - palmar overflate; b - bakoverflate
Fig. 41. Linjer og topografi av punkter av anterior (a), bakre (b) og indre (c) benflater
Fig. 42. Linjer og topografi peker på ryggen (a), på brystet og underlivet (b)
Meridian er et fungerende system som forbinder de høyere nervesentrene med akupunkturpunkter og ulike indre organer for overføring av energi, slik at det samordnes arbeidet i alle kroppssystemer. Meridianer er vanligvis utpekt av betingede linjer som forbinder BAHT. I gammel orientalsk medisin er det 12 parede og 2 uparvede hovedmeridianer. Disse ideene ble betydelig komplementert av den tyske spesialisten R. Volls oppdagelse på 1950-tallet av en annen 8-parret meridian og BAT (Tabell 7).
Listen over navn på meridianer (ifølge R. Voll)
* Meridianene åpnet av R. Voll.
Meridianer (kanaler), som alle organer i kroppen, er delt inn i "YANG" og "YIN".
? Meridianene som forbinder parenkymorganene og løper langs kroppens indre sider er YIN-meridianer.
? Meridianene, som løper langs ytre sideflater av kroppen og forbinder de hule organene, er YAN-meridianer.
Ifølge egenskapene til "ruten" og typen av indre organer, er de viktigste meridianene delt som følger.
YAN-kanalens oppgave er overføring av energi til Yin-organer.
Yang-kanaler svarer til energiprodusenter: a) mage, tykktarm og tynntarm; b) galleblæren; c) blære; d) kanal av de "tre varmeovner" (endokrine system).
Yin-kanalens oppgave er energilagring og bevaring.
YIN-kanalene svarer til organene - "skatter" (energilagringsenheter) - lunger, milt, bukspyttkjertel, lever, nyrer, hjerte.
ADVARSEL!
Alle YIN-kanaler og YANG-kanaler er sammenkoblet, følger hverandre i en bestemt rekkefølge og danner et syklisk system for hver halvdel av kroppen.
I samsvar med begrepet sirkadianrytmer av sirkulasjonen av vital energi i kroppen, som suksessivt passerer gjennom alle organene, har hvert organ sine egne timer med maksimal og minimal aktivitet (Tabell 8). I dette tilfellet blir den hemmende effekten på det exciterte organet bedre utført ved å virke på punktene til den tilsvarende meridianen i løpet av sin maksimale aktivitet, og den stimulerende effekten - i løpet av timer med minimal aktivitet. I tillegg har organer som er i motsatt-konjugerte forhold, en beroligende effekt på hverandre når de stimulerer en av dem i løpet av maksimal aktivitet og tonisk effekt - når den er inhibert.
Daglig aktivitetsmodus av meridianene
Alle organer og dermed de tilsvarende meridianene er i et bestemt forhold, som utøver en stimulerende (kreativ) eller hemmende (destruktive) innflytelse på hverandre. Basert på de filosofiske konseptene av de fem primære elementene som utgjør hele verden og mannen, og tilordnet hvert organ til et bestemt element, ble disse relasjonene presentert som følger (figur 43).
Fig. 43. Funksjonsforhold mellom meridianene (ordningen). Faste linjer viser kreative lenker, stiplede linjer - destruktive
For en passende stimulerende eller hemmende effekt på orgelet (meridian), anbefales det å påvirke meridianens standardpoeng - den viktigste (toniske og beroligende) og hjelpepunktet (punkt-medskyldig, stabiliserende, sympatisk, punkt-herald) (Tabell 9).
Standardpoeng for meridianer
Merk. Meridianen av kroppens tre deler har 4 poeng-herald: totalt - VC5; respirasjon VC17, fordøyelse - VC12, urinfunksjon - VC7.
Tonikapunktet er plassert på hovedmeridianen og har en stimulerende effekt på dets relaterte organer (meridianer) når de blir utsatt for stimulerende (svak) stimuleringsmetode.
Sedative punkt ligger på hovedmeridianen og har en hemmende virkning på sine beslektede organer (meridianer) når de blir utsatt for sterke irritasjonsmetoder (Tabell 10).
Toniske og beroligende poeng
Medhjelpspunktet ligger også på hovedmeridianen og tjener til å forsterke hemmende eller toniske effekter på organer (meridianer), utøvet ved å virke på de to første punktene (Tabell 11).
Poeng accomplices (kilder)
Stabiliseringspunkter (lo-poeng). Disse punktene, som en ventil, regulerer overføringen av energi fra en meridian til en annen i strid med balansen i en av dem. Lo-poeng er vanlig, gruppe og vanlig. Det vanlige lo-punktet er på sin meridian og regulerer organets funksjoner i de parrede kanalene: hjertet er tynntarmen; lever - galleblæren; nyrer - blære etc. Tilpasningen av energibalansen mellom meridianene utføres enten ved å bremse lpunktet til den opphissede meridianen eller ved å stimulere l-punktet til den svekkede meridianen (Tabell 12).
Vanlige lo-elementer
Det sympatiske punktet ligger på blære meridianen, på sin første gren på baksiden, omtrent i en avstand lik tykkelsen på to fingre, lateral til dorsal midtlinjen. Poenget er stimulert i behandlingen av kroniske sykdommer, spastiske tilstander og anfall (Tabell 13).
Poeng av sympati
Herald- eller alarmpunktet ligger på den fremre (ventrale) siden av kroppen, oftest på eller i nærheten av meridianen til organet. Angstpunktet er vilkårlig følsomt, og noen ganger også svært smertefullt (spesielt ved kroniske sykdommer i et organ av særlig betydning i forhold til en gitt meridian). Utseendet til spontan smerte i angstpunktet er et signal om en utviklingssykdom (Tabell 14).
Alarmpunkter
I noen tilfeller brukes innløps- og utløpspunkter (Jing) og "akkumulasjonspunktet" (Tabeller 15 og 16).
Inflow og utløpspunkter (Jing)
Poeng for "akkumulering"
Når man velger AT, er det nødvendig å ta hensyn til flersegmenteringen av organets innervering, samt at separate deler av det samme organet kan innerveres av nerver av forskjellige segmenter tilhørende (Tabell 17).
Innervering av noen indre organer og akupunkturpunkter anbefales for deres patologi
De grunnleggende teknikker for akupressur
? Stroking - sirkulære flybevegelser: a) kontinuerlige bevegelser (bremseteknikk); b) energiske intermitterende bevegelser (stimulerende teknikk). Det er utført med pads av fingre, palme kant, støttende del avhengig av plasseringen av poeng og området av det smertefulle området. Bevegelsesretningen er sirkulær (mot urviseren) eller bueformet (i forskjellige retninger. Mottaket refererer til bremseeffekten dersom trykket utføres med tilstrekkelig kraft (strekk blir gradvis friksjon): Ved strekking med lett trykk, hvor de angitte følelsene nesten ikke uttrykkes - mottak refererer til stimulerende effekten.
? Lineær strekking utføres med I fingerpute, kammen og dorsumet i neglen phalanx (omvendt) eller i en retning med pute, i den andre med nagelfalanks dorsum, med pads av flere fingre i forskjellige retninger. Dette er en stimulerende metode.
? Intermittent trykk utføres med pads av I eller flere fingre vinkelrett på den masserte overflaten. Du kan kamme den tredje fingeren, albuen, palmen med byrden. Trykket må være sterkt (til en følelse av uttalt varme vises). Mottak refererer til bremseeffekten (figur 44).
? Klemming. Massøren griper folden i TA-området med en eller to fingre og utøver sterkt press (til forekomsten av alvorlig hyperemi). Mottak refererer til bremseeffekten (figur 45).
? Rotasjon utføres av fingre, palme, kanten av palmen med en frekvens på 50-60 bevegelser per minutt og med en dybde av penetrasjon i vevet opp til musklene. Stimulerende metode - effekten produsert med lite trykk.
Fig. 44. Intermittent trykk: a) Tommel og b) En finger på toppen av en annen
Fig. 45. Mottak "zashchipyvaniya", utført av to fingre
? Tapping eller patting utføres med kanten av håndflaten, knytnettet, fingrene samlet i en kniv eller på fingre og hånd. (Blåset påføres dorsumet til metacarpophalangeal leddene). Dette er en stimulerende mottakelse.
? Vibrasjon utført av en eller flere fingre (spikerfalanger), palme. Kraften er kort og sterk, trykket er kombinert med vibrasjon og utføres vinkelrett på den masserte overflaten. Dette er bremsemetoden.
? Spenning og rotasjon. Påfør å massere leddene. Massøren retter med den ene hånd det proksimale segmentet av lemmen (over leddet), med det andre - bøyer lemmen i denne ledd, noe som forårsaker spenning av periartikulært vev (passive bevegelser) (figur 46).
Orientalske fordeler ved akupressur gir, i tillegg til de ovennevnte metodene, tre grunnleggende teknikker - rotasjon, vibrasjon og trykk.
Fig. 46. Metoden for spenning og rotasjon
? Rotasjon utføres med puter i I-III-fingeren eller med sideflaten på I-fingeren, dorsumet til de midtre phalangene. Resepsjonen innebærer tre faser:
• Skruing i sirkulære bevegelser av fingrene eller andre masserende overflater bør ikke ledsages av glidende på huden; trykket skal øke gradvis;
• festing - ved den nådde dybden opphører fingerens rotasjonsbevegelser. På samme dybde og med samme trykk, er fingeren igjen (i 7-12 s);
• Unscrewing - Sakte retur av en finger eller annen massasjeoverflate til sin opprinnelige posisjon (trykkstyrken minker gradvis).
ADVARSEL!
På slutten av mottaket blir fingeren ikke tatt bort fra huden - massasje terapeuten bør umiddelbart begynne 1. fase i neste syklus.
• Trykket er en pute av førstefingeren; Resepsjonen kan gjøres med byrde - Den distale phalanxen av I-fingeren på den annen side legges over på massefingeren på tvers. Trykkstyrken avhengig av metoden kan være forskjellig. Tillatt muligheten for å bruke verktøy med sfæriske tips.
• Vibrasjon utføres ved oscillerende bevegelser på overflaten av en TA eller på en større overflate med pads av en eller flere fingre, en høyde av fingeren, en håndflate. Utført: Kontinuerlig vibrasjon (uten å rive fingeren fra vevet) og intermitterende vibrasjon - Massasje terapeutens hånd etter hver bevegelse løsnes fra den masserte overflaten, og bevegelsene utføres i form av suksessive trykk (A. Kondrashov et al., 1999).
Når du gjennomfører en massasjeprosedyre, må du:
• handle på symmetrisk plassert punkter. For eksempel, i sykdommer i mage-tarmkanalen, er Tsu-San-li punkter på begge lemmer kombinert;
• kombinert effekt på punkter i øvre og nedre ekstremiteter. For eksempel, dysfunksjon i mage og tarm (He-gu + Zu-San-li poeng);
• Vær oppmerksom på punktene på kroppens for- og bakside. For eksempel, i behandling av spinal osteokondrose - Huan + Zu-San-li;
• Den kombinerte effekten på punkter på indre og ytre overflater på lemmen. For eksempel, hånd poeng (Nei-guan + Wai-guan) eller (Qui-chi + Shao-hai) for å forbedre den terapeutiske effekten i paresis av overkroppen;
• identifisere punkter som er direkte på stedet for smerte eller organskade. For eksempel, i osteochondrosis av ryggraden, handler de på Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao poeng;
• i fullmåne for å massere den beroligende metoden; under nymåne - ved tonisk teknikk; etter solnedgang - ved beroligende metode.
I løpet av behandlingen utføres akupressur:
a) med bremseeffekter - daglig; når stimulerer - om 1-2 dager;
b) i den første prosedyren, en 3-4 TA massasje, deretter økes antallet til 6-12 (med bremseeffekt) eller 4-8 (med stimulerende effekt);
c) med en kombinasjon av akupressur og terapeutisk massasje, en mindre mengde massert TA.
Behandlingsforløpet består av 10-15 prosedyrer for smertsyndrom og stimulerende effekter, og 15-20 prosedyrer for hemmende effekter.
Indikasjoner for massasje prosedyrer. Massasje er indisert for både voksne og barn over 1 år gammel.
Kontraindikasjoner til utnevnelse av massasje: ondartede og godartede neoplasmer av lokalisering, akutte feber sykdommer, aktiv tuberkulose, magesår og duodenalt sår (komplikasjoner og blødningstendens), kakeksi, skade på indre organer med alvorlige sykdommer i deres funksjon, blodsykdommer, mental spenning, graviditet.
I løpet av massasjen anbefales det ikke å drikke kaffe, sterk te, alkohol eller bruk krydrede og salte retter.
Periosteal massasje
Periosteal massasje er en type akupressur og utføres på benflater. Metoden ble utviklet i 1928 av Volgler.
Effekt av periosteal massasje på kroppen:
• lokal økning i blodsirkulasjonen;
• celleregenerasjon, spesielt periosteumvev;
• en reflekseffekt på organer som er forbundet med nerveveier til den masserte overflaten av periosteumet;
• forbedre effektiviteten av hjerteaktivitet
• forbedring av respiratoriske utflukter;
• normalisering av tone og stimulering av peristaltiske bevegelser i magen.
Periosteal massasje er preget av lokale effekter på periosteum, muligheten for å nærme seg vanskelige å nå vevlag som ikke kan bearbeides under en terapeutisk eller bindevevsmassasje, en intensiv og langvarig refleksvirkning på indre organer.
Massasje teknikk. Pasientens stilling - liggende på ryggen, på magen, på hans side eller sittende.
For bedre kontakt med beinoverflaten, i sone på behandlingspunktet (LT), flytt det myke vevet og først og fremst av musklene. Massasje utføres med fingertoppene eller phalanxen av fingeren, og velger nøye trykkintensiteten i samsvar med pasientens individuelle egenskaper (figur 47).
Den sterke irriterende effekten av periosteal massasje er smertefull, men samtidig må pasienten aldri få ubehagelige opplevelser.
Å øke trykket med en finger, selv ubetydelig motstand av vevet er bestemt, massasjeterapeut utfører deretter sirkulære bevegelser i LT-sonen med fingeren. Sirkelens diameter bør ikke overstige 5 mm. Fingerpresset reduseres gradvis, men hudkontakt er ikke avbrutt.
Fig. 47. Posisjonen til børsten når du utfører periosteal massasje
ADVARSEL!
Små sirkulære bevegelser bør ikke være kjedelige.
På slutten av hver prosedyre anbefales det å utføre intensive utjevningsbevegelser.
Indikasjoner for utnevnelse av massasje. Massasjen er indisert for pasienter der en klar refleks eller smertefulle områder på periosteum er bestemt under klinisk undersøkelse.
Kontraindikasjoner til utnevnelse av en massasje:
• Traumatiske skader på muskel-skjelettsystemet (ODA), som krever hvile.
De kliniske tegnene på intoleranse mot denne typen massasje er primært de ubehagelige følelsene av smerte og utbruddet av utprøvde vegetative reaksjoner, spesielt av den vasomotoriske typen.
Utvalg av applikasjonsområdet for periosteal massasje:
• Hodet (med hodepine): ryggraden på skulderbladene, spinale prosesser i livmorhvirvelene, oksepitale bein, mastoidprosesser, zygomatisk buk, panneområde mellom øyenbrynene over nesenes rot.
• Hjerte: I - VI venstre ribber, spesielt de fremre delene, brystbenet.
• Galleblære og galdevev: høyre kulebukk og brystben, inkludert xiphoidprosessen, parvertebrale områder av ribbenene på midten av skulderbladene.
• Mage og tolvfingre: kulebuer på begge sider, nedre halvdel av brystbenet.
• Pelvic organer: iliac crest, sacrum, IV og V lumbale vertebrae.
• Ryggraden: Massasje utføres hovedsakelig over tverrgående prosesser (i alle segmenter) i retningen - fra hode til sakrum.
Akupressurbehandling: hvordan du raskt lindrer smerte og tretthet
Akupressur er vitenskapen om effektiv handling på visse punkter på hender og føtter, som følge av at kroppens indre krefter aktiveres og det er mulig å takle sykdommen. Behandling med akupressur har lenge vært kjent, dets røtter går tilbake til gammel, orientalsk, tradisjonell medisin, som det fremgår av de mange fresker som finnes i Persia, Kina, India. Allerede i det 7. århundre f.Kr. ble kinesisk akupressur anerkjent som offisiell medisin. Relevante hans teknikker i vår tid. Du kan hjelpe deg selv til å lindre øyet tretthet, hodepine og tannpine, spenning i rygg og skuldre, mens du er på jobb, hvis du tar en 5-minutters pause for dette.
Å hjelpe deg i minutter uten medisinering og bivirkninger er i vår makt! Du trenger bare å aktivere i tide visse punkter som er energisk forbundet med et bestemt organ eller område av kroppen.
Det er nødvendig å trykke på dem eller massere litt, og smerte og ubehag vil falle, på det problematiske stedet vil selvhelbredelsesprosessen begynne. Og for å øke effekten, kan du klikke på to par punkter igjen, plassert på begge hender, føtter, ansikt, etc.
Etter å ha kommet hjem ved hjelp av akupressur, er det lett å avlaste stresset som er akkumulert i løpet av dagen, tretthet, for å motta vivacity og energi.
Hvis øynene dine er trette
Ikke bare pauser som må tas mens du arbeider på datamaskinen, men også effekten på reflekspunktene i hendene vil bidra til å lette øynene.
Vi finner poengene: De befinner seg på pekefingeren på sin øvre phalanx.
Vi opptrer: I tilfelle smerter i øynene fra spenning, grip tommelen og pekefingeren med den ene hånden med pekefingeren på den andre siden og vri fingeranalen i et halvt minutt.
Hvis ryggen og skuldrene blir skadet
Under langvarig arbeid på datamaskinen blir ikke bare øynene slitne, men også rygg og skuldre. Effekten på ryggradssone, som ligger i hendene på begge hender, vil bidra til å fjerne smerte.
Vi finner sonen: Den starter ved basen av hånden og løper langs hele tommelens side.
Gjør: Masser dette området, fra basen av tommelen til neglen, og deretter tilbake. Det er nok å utføre behandling med en spotmassasje i 5 minutter 3 ganger om dagen, og smerten vil passere.
Andre akupunkturpunkter på kroppen som kan brukes til smerte i ryggraden ligger på nakken og lysken. Mens på arbeidsplassen, er det absolutt ikke verdt å holde på lysken, så dette punktet kan masseres hjemme.
Vi finner disse punktene: Det første paret er på baksiden av nakken, på punktet av forbindelsen med skulderen; Det andre paret er i lysken på kantene av kjønnsbenet.
Vi handler: Samtidig legger vi fingertuppene på disse punktene på venstre side, forsiktig trykker og holder i 2-3 minutter.
Da påvirker vi også de symmetriske punktene til høyre.
For ryggsmerter
Vi finner poengene: det første paret er inne i kneet, den andre er 5 cm til venstre og høyre for ryggraden langs kantene på bekkenbenet. Vi handler: Trykk samtidig på venstre kne og høyre bekkenpoeng, hold i 3-4 minutter. Endre deretter hender og poeng.
For smerte i nakken
Vi finner poeng: den ene ligger på baksiden av nakken, og de to andre er på begge sider av ryggraden, mellom hårlinjen og den første vertebraen.
Vi handler: "klem" nakken på begge sider med håndflatene dine slik at fingrene på hendene ligger bak nakken langs ryggraden og i løpet av 4-5 minutter trykker rytmisk på nakken med midterfingrene.
Med smerter i nyrene
Vi finner poengene: Det første paret er plassert i en liten utsparing på innsiden av ankelen, den andre er i nedre del av høyre og venstre balle, hvor låret begynner.
Vi handler: Først trykker vi samtidig på punktene på høyre side og holder i ca 3 minutter. Så bytter vi hender og handler på venstre side så mye.
Det er viktig! Hvis nyrene dine ofte gjør vondt - er det svært viktig å konsultere en lege for råd!
Hvis hodet ditt gjør vondt
Kvinner klager ofte på hodepine. Akupressur bidrar også til å takle dette. Vi finner poengene: Det viktige reflekspunktet, som er ansvarlig for hjernen vår, er plassert på tommelens øvre phalanx.
Vi opptrer: Hvis du plutselig har hodepine, begynner du å trykke fingeren på den ene hånden på tommelen på tommelen på den andre siden i ett minutt. Gjenta denne måten hvert fjerde time til smerten senker.
Et par flere punkter med hodepine som ligger på kroppen:
Vi finner poeng: to - på hver side av ryggraden, mellom hårlinjen og skulderen, den tredje - på halebenet.
Gjør: fingre på venstre hånd 1-2 minutter Masser øvre punktet til venstre, og høyre - det nedre. Endre deretter hendene.
Hvis tarmproblemer
For dårlig fordøyelse eller magesmerter, masser håndflaten med tommelen på en hånd.
Vi finner sonen: Tarmreflekssonen er lokalisert på hele palmen, så flytt alltid i retning fra håndens base til fingrene langs parallelle rette linjer.
Vi opptrer: varigheten av eksponering fra 3 til 5 minutter på hver hånd.
Et annet par punkter som vil pacify hodepine er plassert på kroppen:
Vi finner poengene: Vi finner det første paret til venstre og høyre på baksiden, på den siste kanten; den andre er under venstre og høyre bakstykker.
Vi handler: Trykk samtidig på øverst til høyre og senk venstre punkter, hold i 2 minutter. Da bytter vi hender og poeng.
Det er viktig å huske at hvis smerten din er konstant, ofte gjentatt, må du konsultere en lege for råd.
For revmatiske smerter
Vi finner poengene: disse er tipsene til de store tærne - venstre og høyre.
Vi handler: legg føttene på dine hæler og plasser mellomfingrene i begge hender på spissene på de store tærne. Trykk forsiktig eller bare trommer fingrene i 3-4 minutter.
For tannpine
Vi finner poengene: Vi ser etter det første paret på underkjeven under hjørnene av munnen, den andre - mellom kragebenet og brystet.
Vi handler: Hvis tannen (enten viktig eller ikke, øvre eller nedre) har vondt på venstre side, legger vi hendene til punktene til høyre og omvendt. Trykk forsiktig i 3 minutter.
Akupressur hjemme
Akupressur hjelper deg med å slappe av og gjenopprette så snart som mulig etter at du har kommet hjem etter jobb. Massere visse punkter på kroppen, du muntre opp, lindre spenning, heve tonen av hele organismen.
Hvordan slappe av med akupressur
Det vil bidra til å lindre stress i arbeidsdagen og slappe av - akupressur. Den enkleste metoden for avslappende massasje er å strekke baksiden av begge hender med forsiktige bevegelser fra det interdigitale rommet til håndleddet. For å oppnå ønsket effekt trenger du bare 2-3 minutter. Slike lysstrekk kan gjøres hver gang du bruker en krem på hendene.
Hvordan fjerne en sterk arousal akupunktur
Med en sterk agitasjon, når du bare trenger å trekke deg sammen, begynner du å trykke ned på prikkene:
1. Midt i håndleddet, på innsiden;
2. i midten av føttene;
3. mellom tærne eller hendene
4. i midten av palmer;
5. i midten av overleppen;
7. langs håret.
Gjør igjen disse reflekssonene, og snart vil du føle hvordan kroppen din slapper av, fred vil komme til deg, energi vil bli gjenopprettet.
Akupressur bidrar til å oppmuntre
Noen enkle akupressurteknikker hjelper deg igjen å bli våken og full av energi.
1. Begynn å strekke fingertrådene, du kan til og med klemme dem litt. Bokstavelig talt om 5-10 minutter vil du føle varmen og en følelse av munterhet.
2. Neste, gå til øreflommen - tilgi henne i noen minutter, det er her reflekspoengene er konsentrerte, som er ansvarlige for å fylle kroppen med energi.
3. Gå til ansiktet, gjentatte ganger klikke på reflekspunktet som ligger rett under nesen. Trykket skal være ganske sterkt og skarpt. Forresten, dette sterke reflekspunktet for eksponering for kroppen, som vil hjelpe deg med å ikke bare oppmuntre, men vil bidra til å forbedre fordøyelsen, normalisere arbeidet i magen, forbedre stoffskiftet i kroppen, og kan til og med hjelpe med vekttap.
4. Sett på en stol, legg hendene på knærne, du vil kunne grope et hull under patella, det vil være under ringfingeren din. Her er det såkalte reflekspunktet med levetid, massasje det med klokken.
5. Et annet triks vil hjelpe deg å juble opp: gni håndflatene dine om hverandre, fingertuppene og tærne, gni føttene dine.
Slik at behandlingen med akupressur har en effekt, noen tips fra Din jeg Zuminka om utførelsesteknikken:
- For å bringe kroppen i form, er det nødvendig å trykke på reflekspunkter med korte og ganske sterke bevegelser.
- Du kan få samme effekt hvis du tar på reflekspoengene i intermitterende vibrerende bevegelser i et halvt minutt - et minutt.
- Du kan få effekten av avslapping hvis du utfører langsom rotasjonsstrømning, eller trykk forsiktig med fingertuppene, og deretter gradvis begynne å øke trykket. I dette tilfellet må hvert punkt påvirkes i 5 minutter.
Og gjør det til en regel, etter å ha fjernet sminke, å legge litt oppmerksomhet på en avslappende massasje, noe som vil ta deg minst mulig tid, men samtidig vil det sette deg opp for et avslappende humør, og du vil lett og lett avlaste spenningen og gjenopprette søvn.
1. Pund palmer av hverandre og, som det var, "vaske opp" med dem - lett berøre med sirkulære bevegelser over ansiktet.
2. Komb håret med fingertuppene - børst håret med puttene på fingrene, flytte fra pannen til baksiden av hodet og videre til nakken.
3. Knead auricles - om natten litt, og mer intens i morgen. Det er mange aktive reflekspunkter på auriklene, som er nyttige for massering to ganger om dagen.
Akupressur med fingerfylling kan være et universelt middel for smerte.
Praktisk esoterisk
Entry bare med rene tanker og sjel
Medisinsk akupressur. Akupressurssoner. Østlig behandlingsmetode
Hvis du klemmer hånden i en knyttneve, trykker fingertuppene ufrivillig ned på punktet i midten av håndflaten, som er ansvarlig for pep. Bare noen massasjebevegelser, og du vil føle en bølge av styrke og energi.
Hvis du vil varme opp, vil varmepunktet hjelpe. Den befinner seg på puten av øvre phalanx på langfingeren. Påvirkningen på dette nettstedet vil tillate deg å raskt "spre" varme gjennom kroppen.
I tillegg er dette punktet ansvarlig for følelsen av angst. Etter å ha presset på det, vil spenningen "fordampe" og ro og balanse vil ta sin plass.
Totalt er det omtrent 700 biologisk aktive punkter på menneskekroppen. Det største antallet magiske steder plassert på hender, føtter, ører. Hvert punkt er ansvarlig for arbeidet til en myndighet. Som et resultat av akupressur (refleksologi), kan du lindre smerte, normalisere nervesystemet, stoppe betennelse i kroppen og til og med øke motstanden mot virus og infeksjoner.
Ifølge leger kan denne metoden for selvbehandling brukes som førstehjelp. Du trenger bare å vite den riktige plasseringen av punktene og pressekraften. For øvrig, hvis du føler deg litt smerte eller følelsesløp under massen av det "vitale" punktet, vær ikke skremt. Det betyr at du er på rett spor.
Prikker eller nåler?
Noen sammenligner metoden for trykk på biologisk aktive punkter med akupunktur. I motsetning til nålbehandling krever akupressur ikke dyp medisinsk kunnskap. Bare se på bildet som viser poengene og prøv metoden på deg selv. I tillegg er denne prosedyren smertefri og utad sikker.
Hvordan trykke et punkt
Kinesen deler handlingsgraden i terapeutiske poeng på tre måter:
- For akutte smerter og for primær behandling, vises bruk av et lett sirkulært massepunkt som holdes med spissen på pekefingeren. Varigheten av massasjen er fra ett til fem minutter;
- i kroniske sykdommer, avhengig av den generelle tilstanden til personen, er det best og sikrere å anvende akupressur med moderat styrke. Gjentatt massasje i løpet av dagen anbefales. Varighet - opptil tretti (avhengig av omstendighetene) sekunder;
- Sterkt press gjøres hovedsakelig med tommelen. I enkelte tilfeller er imidlertid andre muligheter mulig. Når det ønskede punktet er funnet på kroppen, berører spissen av pekefingeren eller tommelen lett på huden, og begynner deretter å produsere sirkulære bevegelser med en finger, og skifter huden i forhold til hud eller muskelvev i en rytme med to svinger per sekund. Samtidig er det nødvendig å være oppmerksom på at fingeren hele tiden forblir på et (nødvendig) punkt i kroppen. Når symmetrisk trykk på punktene skal være spesielt forsiktig.
Se på børsten din.
Tommelen er hodet og nakken.
Palmen er kropp og indre organer.
Indeks og midterfingre - Fremspring av armer og ben.
Samtidig er høyre hånd ansvarlig for høyre halvdel av kroppen, til venstre - til venstre.
Hjertepunkt
Normaliser hjerterytmen ved å trykke på puten av fingerfingerens øvre phalanx.
Punkthodet
Hvis du har hodepine, prøv å massere mellomrommet mellom tommelen og pekefingeren. Legg tommelen på baksiden av hånden, pekefingeren på håndflaten (midt på livets linje). For å oppnå en rask effekt må du massere punktet i 2-3 minutter med en bestemt kraft. Hvis du føler smerte når du trykker, er poenget funnet.
tannpine
Hvis du har tannverk, prøv å gni poenget på baksiden av hånden under pekefingeren. Masseringen vil midlertidig lindre smerten, men vil ikke påvirke årsaken.
Seksualitetspoeng
Merkelig nok, men dette punktet ligger på ringfingeren på høyre hånd, som vi har på seg. Plasser trykket - like under underlaget av neglen. En lysmassasje av energipunktet vil øke attraksjonen til motsatt kjønn.
Urogenital punkt
I tilfelle av patologi i det urogenitale området, prøv å aktivere punktet som ligger mellom tuberkulene i ringen og midtfingrene. Smertefullt trykk vil indikere utviklingen av den inflammatoriske prosessen.
Velvære punkt
For å gjenopprette det generelle velvære må du gni håndleddene dine. Her er poengene ansvarlige for balansen mellom krefter og energi i kroppen. Noen ganger er effekten på dette punktet sammenlignet med en kontrastdusj: så effektiv effekt.
Felles forkjølelse
Bli kvitt forkjølelse, halsmassasje hjelper fingertuppene. Bare noen få ganger med en slik massasje i løpet av dagen, og du vil føle hvordan sykdommen begynner å falle.
Synspunkt
Midtfingeren er ansvarlig for øynene våre. I løpet av dagen, spesielt hvis du jobber på en datamaskin, må du massere disse stedene. Dette vil bidra til å bli kvitt øyenbelastning.
pinna
Massasje av auricle er sammenlignbar med redningstjenesten: raskt og effektivt. Eksponering for poeng vil bidra til å slappe av eller muntre opp, lindre trøtthet eller gjenopprette i en stressende situasjon.
Kraftig morgen
En lett massasje av ørene vil bidra til å våkne opp raskere om morgenen. Legg til det en oppvarming av øredobber (ottyagivanie, sirkulære bevegelser) og du er glad som alltid.
Pause med avslappende søvn
Masser loben i basen (nærmere hard brusk) i retning med urviseren i 3-4 minutter. Massasje vil tillate deg å roe seg og slappe av.
Synspunkt
Den øvre delen av øreflippen er ansvarlig for øynene våre. Massasje på dette stedet bidrar til rask hvile og utvinning etter kjedelig arbeid.
Tannpine punkt
5 minutter med massasje øvre kant av øret fra siden der tannet vondt, og smerten var borte.
Hjertepunkt og lunger
For å finne disse punktene er det enkelt: inne i auricle nærmere baksiden av hodet. Ved å trykke på pekefingeren på dette stedet stimuleres arbeidet til hjertemuskulaturen og lungene. Masseringen er effektiv for arytmier, hypertensjon, bronkitt og lungebetennelse.
Pek mot røyking
Ved å klikke på brusk i underdelen av auricleen, rett over løkken, vil det bidra til å redusere mental avhengighet av nikotin. I tillegg forårsaker massasje aversjon mot tobakkrøyk.
føtter
Jeg tror du har lagt merke til hvordan det med føttens massasje, sammenkobling med visse organer, føltes. Dette er et vanlig fenomen, da føttene er ledere av kroppen vår. Her er det største antallet biologisk aktive poeng. Derfor begynner selvmassasje om morgenen når vi går ut av sengen, og slutter når vi sitter eller legger seg.
Pek øre-nese-halsen
Hvis du våt føttene, hvis du har en rennende nese og halsont, vil en massasje av forfoten og sideflaten varme kroppen og hjelpe roen.
Punkt av maksillære bihuler
Oppvarming av tærne (unntatt tærne) bidrar til å lindre sinus eller bihulebetennelse. Spesielt nyttig massasje under forverring av sykdommen.
Kvinners poeng
I midten av hælen er punktet ansvarlig for eggstokkenes arbeid. Den venstre hælen er ansvarlig for krepsøyekjøttet, den rette, henholdsvis for den rette.
Kontra
Så, bør du være forsiktig med folk som lider av slike sykdommer som:
- kardiovaskulære sykdommer;
- urolithiasis og galdeveier sykdommer;
- onkologi;
- hudlidelser: slitasje, riper, betennelser;
- forhøyet kroppstemperatur.
Den beste tiden for akupressur
Den optimale tiden for akupressur er morgen, ettermiddag, kveld. Intervallet mellom aktivering bør ikke overstige 5 timer. I morgen anbefaler eksperter mer press på huden. På dagtid - moderat. Før sengetid - lett og rolig.