Ikke stole bare på leger eller rush for å ta det vanlige
medisinering når du er forkjølet. Det er viktig å kunne løfte deg selv
ben. For å gjøre dette er det nok å følge de kjente regler om atferd og
behandling under forkjølelse. Selvfølgelig bør du ikke gå på jobb eller
gå når du har feber og har kuldegysninger. Varm seng
rikelig med varm drikke vil bidra til å takle forkjølelse. tibetansk
Legene anbefaler å drikke lingonbær og bringebærjuice, varm
mineralvann, varm grønn te med sitron, ingefærinfusjon
med honning. Og enda bedre vil hjelpe urte anti-inflammatorisk og
diaphoretic infusjon som skal være full opp til en liter om dagen.
Kroppstemperaturen vil falle, porer vil åpne, du vil svette og
føler deg lettet.
Ved det første tegn på forkjølelse er det også godt å drikke sterk om natten.
tinktur av ingefær med honning og sitron. Denne drinken inkluderer
tre smaker (krydret, surt og søt) og har en positiv effekt på
Livsenergi raste under en kald. En annen oppskrift fra
forkjølelse kom fra Buryatia, som ble leder av den tibetanske
Medisin i Russland. I gamle tider, da folk ikke visste aspirin,
ingen panadol til en pasient med feber i begynnelsen og i
På slutten av den kalde Lamsk suppe ble tilberedt (lamm bouillon). Denne suppen
undertrykker varme og øker kroppens forsvar.
Denne drikken hjelper med forkjølelse, lindrer muskelsmerter og smerter i
hals. Et glass ingefær drikke vil bidra til å bli kvitt hodepine
tretthet og dårlig humør. Denne fantastiske drikke kan være full til barn,
gravide, eldre, generelt, alt uten unntak.
Ta 1 ts hakket ingefærrot og hell 1 kopp
kokende vann. Legg til 1-2 spiseskjeer med honning og et stykke sitron.
Denne blandingen har en sterkere effekt enn et så kraftig våpen.
mot forkjølelse som hvitløk. Ideen om å bruke ingefær avkok
Tibetansk medisin er dette: det er et produkt av kategorien Yang, det er varmt og
kald tilhører kategorien sykdommer Yin, kaldt.
Straks etter å ha drukket ingefærbuljong, gni brystet, halsen,
baksiden av hodet, ansiktet rundt nesen, ved hjelp av den vietnamesiske "stjernen"
kamferolje eller andre oppvarmende salver.
2-3 kunst. skjeer med veldig finhakket lam (hvert stykke skal ikke
topp spiker) kaste i kokende vann, legg deretter til erter
svart pepper, løk, hvitløk, alle grønnsaker som er i huset, helst
slik at koriander og ingefær er blant dem. Det er nødvendig å koke for en kort stund √
bare 3-4 minutter.
Det ville være bra for en syk person å drikke et glass Lamo-suppe om morgenen og et glass på
middag. Du vil se at han er mye sterkere enn den populære i Russland kylling
buljong: immunitet øker, forberedelse av en organisme for en sykdom kommer av.
Rennende nese kittlet
Du kan ofte se at folk kommer på jobb med en kald, åpenbart ikke
vurderer det en seriøs grunn til å bli hjemme og få behandling.
Dette er en veldig vanlig misforståelse. En kald blir kjent som en sykdom
anerkjente, bare når merkbart stigende
temperatur. Og hun tar hevn for respektløshet, og denne hevnen kan fortsette
i mange år, om ikke resten av livet hans.
En rennende nese er allerede et tilstrekkelig tegn til å ta effektive tiltak.
forkjølelse, som ligger mellom steppe og fjellet. Første ting du trenger
gjør: pakke enden av kampen med en bomullspinne, kile i nesen og provosere nysen.
Dette frigjør nesen fra slim. Lag opp med servietter og kile nesen din
utrettelig, søker rikelig uttak av slim.
Deretter får du en massasje: i nærheten av nesenes vinger, midt i nasolabialet
bretter langs nesen under øynene i midten av kinnet. Massasje vil være mer
effektiv hvis du bruker den vietnamesiske "stjernen". To til tre minutter
Massasje bør gjentas hele dagen så ofte som mulig.
Tibetanske medisinske avgifter, ligner snus, blir brakt til
stor tå og inhalerer kraftig. I stedet for tibetanske urter kan du
bruk hvitløk: gnid og inhaler.
Så forresten blir forstørrede adenoider behandlet (tibetanske leger anbefaler ikke
slette dem), bihulebetennelse og bihulebetennelse.
Når sykdommen brøt ut
Ved behandling av forkjølelse anbefaler tibetansk medisin ikke varm fot
bad (fuktighet, om enn varmt, tilhører kategorien Yin, og vi
Jan er påkrevd!), Derfor bare tørrvarme. Det er bedre å ta en plast
en penn og en stump rumpa for å skyve på føttene, passerer i detalj
hele området. Massere håndflatene på samme måte. Og så med hendene nøye
gni ørene dine. Hver lem og hver auricle krever 3-5
minutter med omhu under massasje - bare i dette tilfellet kan du
vær sikker på at alle organer gjennom deres representant peker på
lemmer mottok tilstrekkelig energilading.
Når sykdommen har spilt ut, er det nødvendig med sure matvarer, dette er tiden
husk lingonberries, tranebær og havtorn. I dette tilfellet, rettidig
Yin prosedyrer - som å tørke kroppen med vodka eller eddik. og
Etter tørking skal pasienten ligge i 1-2 minutter
helt naken: varmeveksling mellom kropp og miljø umiddelbart
vil slå varmen ved 1,5-2 grader. Rubdown hvis temperatur
Fortsatt høy, du kan gjenta en eller to ganger om dagen.
Lama suppe
Den berømte tibetanske legen delte en oppskrift på fårekjøttretter for folk i alle aldre.
Grunnleggeren av Naran-klinikken for tibetansk medisin i Moskva, Svetlana Choyzhinimieva, på hennes Facebook-side delte en oppskrift på matlagingstanken. Hun kalte ham Lama suppe.
- Billig! Angry! Nyttig! Du får bare et slikt nyttig, uvanlig enkelt produkt som ikke bare forbedrer søvn, men øker også vital energi og akselererer fordøyelsen. Det handler om lamsky-suppe, men mer sannsynlig er det ikke suppe, men buljong, - legen skrev.
For å forberede denne suppen, viser det seg, det vil trenge 100 gram lam (du kan bare bein), løk, hvitløk, paprika - alt, ingefær (og ikke kan), grønn (uten det også, du kan gjøre). Det er nødvendig å sette 2-3 ss finhakket kjøtt i en liter kokende vann (eller nedre bein). Kok i 5-10 minutter, tilsett salt, pepper, løk, hvitløk, ingefær.
- Alle ingrediensene er å smake, men for å føle den skarpe smaken, - klargjort Svetlana Choyzhinimieva.
Hun anbefaler på kvelden eller i stedet for middag å ta kjøttkraft 150-200 gram, det vil si ett glass uten kjøtt.
- Denne buljongen er god for å forbedre immuniteten, forbedre søvn, tone. Lama suppe er nyttig for folk i alle aldre: fra barn til gamle mennesker. Mange av mine pasienter har lenge vært kjent med det, bruker det til forkjølelse, for å gjenopprette søvn og styrke etter en sykdom, for å forbedre total tone og immunitet. Gud velsigne deg, venner, "skrev Svetlana Choizhinimaeva.
Husk at klinikken "Naran" ble grunnlagt i 1989 i Republikken Buryatia av leger Svetlana og Bair Choyzhinimayev og ble den første klinikken i tibetansk medisin i Russland.
Klinikken for tibetansk medisin "Naran" har grener i Moskva, St. Petersburg, Kazan, Jekaterinburg.
Det er kjent at klinikken sysselsetter leger som har fullført internships og kurs i tibetansk medisin i India, Kina og Mongolia.
Svetlana Galsanovana selv skrev over 30 bøker om teori og praksis av tibetansk medisin. Denne "tibetanske oppskrifter for helse og levealder", "tibetansk medisin: enhet av kropp, sinn og ånd", "Encyclopedia of tibetansk medisin", "Hvordan leve uten forankring", "Opprettelse av kroppen", "Nye tibetanske teknikker", "anti-diabetes. Din nye livsstil "," Diagnostikk i tibetansk medisin, eller hvordan du ikke går deg vill i ørkenen "," Herbalmedisin i tibetansk medisin "og andre.
Bilder fra Svetlana Choyzhinimievas personlige side på facebook
Oppskrift Lamsky suppe. Kalori, kjemisk sammensetning og næringsverdi.
Ingredienser Lama suppe
Ernæringsverdi og kjemisk sammensetning "Lamsky suppe".
Energiværdi Lama suppe utgjør 35,9 kcal.
** Denne tabellen viser gjennomsnittlig antall vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vite reglene med hensyn til kjønn, alder og andre faktorer, bruker du programmet "Mitt sunt kosthold."
Primær kilde: Laget av brukeren.
Oppskrift kalkulator
Kalorianalyse av produktet
Forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater:
Nyttige egenskaper LAMA SUP
Hva er nyttig Lamsky suppe
- Kobolt er en del av vitamin B12. Aktiverer enzymer av fettsyremetabolisme og folsyre metabolisme.
En komplett guide til de mest nyttige produktene du kan se i søknaden "Mitt sunt kosthold."
Lama suppe oppskrift
Velkommen!
Dagens utgivelse vil være av generell karakter: hvordan å unngå sykdom, ha kunnskap om tibetansk medisin. I tidligere utgaver ble det skrevet at tibetansk medisin betrakter helse (fysisk og mental) som balansen mellom de tre grunnleggende vitale energiene (Slime, Bile, Wind). Når denne balansen er forstyrret, oppstår en sykdom. Ifølge overhodet av en av de tre energiene, er folk delt inn i passende typer: Slime, Bile, Wind (du vil også finne en test for å bestemme din egen grunnlov i arkivet til vår mailingliste).
Hva skal gjøres slik at balansen ikke blir forstyrret? Svaret er enkelt:
1. Definer din grunnlov.
2. Gjennomfør en livsstil som er i samsvar med dens grunnlov.
3. Spis i henhold til grunnloven.
I dag:
Nervøse mennesker, eller hvor vinden blåser fra...
Sterke mennesker, eller hvordan å dempe Bile...
Store mennesker, eller hva er Slime...
Nervøse mennesker, eller hvor vinden blåser fra...
Anbefalingene fra tibetansk medisin for behandling og forebygging av sykdommer tar nødvendigvis hensyn til hvilken type menneskerettighet. Som vi skrev tidligere, er det tre hovedkonstitusjoner, nemlig "vind", "galle" og "slime". I Østen er disse begrepene finnes på fødsel: naboens tynn, kvikk gutt - en typisk "lek", hans fulle, staselige mor, selvfølgelig, den "goo", er en barsk og sta far en type "galle". Alle tre grunnlover er til stede i hver enkelt av oss, men som en regel dominerer en av konstitusjonene, viser seg å være mer uttalt. I følge det bestemmer vi typen person. Noen ganger skjer det at i en person er to forfatninger mer aktive, for eksempel "galle" og "mucus" på samme tid. Denne typen person kalles henholdsvis "galle mucus". Endelig er det veldig sjeldent, men det skjer at alle tre grunnvollene, "vind", "galle" og "slime", er høyt utviklede, og de kan også være i balanse.
"Vind" - i henhold til europeiske konsepter, kjent siden Hippokrates-tiden - sanguine. Med utgangspunkt i moderne medisin er forfatningen "vind" ikke noe annet enn det sentrale og perifere nervesystemet. Den som «vinden» hersker i, er en mobil, glad, etter å ha uttrykt mimicry and gestures, en veldig inntrykkelig og lidenskapelig person. Han sover lett, taper lett energi og vekt, men gjenoppretter dem også raskt. har ikke høy utholdenhet, men han har raske reaksjoner, han er lett på livet, han glemmer raskt fornærmelser. Huden og håret i "vinden" er tørt, hudfarge er kjedelig, fordøyelsen er svak, han lider ofte av neuralgi, smerter i bein og ledd, har en tendens til kramper og forstoppelse. Urin i "vindene" er gjennomsiktig, nesten luktfri. Tungen - tørr og rød, i munnen - astringent smak. Energien til noe mat (fett, søt, mel osv.) "Vind" blir raskt oversatt til energien i bevegelser, ord. Derfor er de alltid tynne.
Enkle å-livlige mennesker, de er sjelen til selskapet, de går frem med forskjellige ideer. Disse menneskene er i stand til å rykke, men etter ham kommer tretthet raskt. Men styrken til "vindene" kan også gjenopprettes raskt. Av de litterære helter, svarer denne typen til Khlestakov og Don Quixote - glad, mobil, utsatt for eventyr, som vises her og der, "sprekker" uten et stopp. "Wind", etter min mening, var Lenin. (Se fremover, jeg vil si at Stalin var "Bile" og Brezhnev, "Slime.")
"Vind" manifesterer seg tydeligst i moden og alderdom. Den særegne "vindene" i kjærlighet i personlige forhold og lidenskap, som manifesterer seg i ungdom i seksuelle overgrep. Blant dem er mange røykere og drivere, som de elsker støyende selskaper. "Vetram" er preget av ubesluttsomhet og tvil, det er ikke lett for dem å ta avgjørelser. De kan forstyrre freden og trekke seg tilbake. Deres humør endrer seg som vindretningen - noen ganger flere ganger om dagen. Ofte er de larkene. "Winds" - meteopater, det vil si veldig følsomme for endringer i været. For monotont, kjedelig arbeid, er de ikke egnede. Oftere foretrekker de kreativt arbeid relatert til tankens hastighet, bevegelse.
"Winds" - barn - tynn, blek, mobil. De er preget av rastløs søvn, økt spenning, følelsesmessig, tårefull, utsatt for forkjølelse, bronkulære sykdommer, kramper, smerter i magen.
Hos voksne er det fremfor alt hjertesykdom, som oppstår eller forverres spesielt om sommeren. Sommeren er ild, elementene i hjertet er også ild. Brann på brannen gir sykdommen. I tillegg til hjertet, lider slike mennesker av sykdommer i nervesystemet, og starter med isjias. Først er det skudd i lumbalområdet, som kan spre seg til ledd og muskler. Det skjer på bakgrunn av følelsesmessig overbelastning. Men de viktigste sykdommene av denne typen er mentale og søvnforstyrrelser: søvnløshet, overfladisk, sensitiv, engstelig og til og med marerittdrømmer. Konstant følelse av frykt, forvirring og angst i sjelen, svingninger i opplevelser. "Som om ingenting gjør vondt, og sjelen er ikke på plass," klager "vindene" ofte.
Dette kan manifestere seg i ung alder - blant studenter, unge foreldre mot bakgrunnen av psyko-emosjonell overbelastning. Først skjer overeksponering, feberaktivitet, raske aktivitet (Yang-perioden). De erstattes av en fullstendig sammenbrudd og depresjon (Yin-perioden). Samtidig, musklene ser ut til å trekke seg sammen, de krympes, kroppen blir skukozhivaetsya, en slash fremstår, kramper er mulige. I deres ungdom er det ikke vanskelig å komme seg ut av slike forhold for "vindene", men med alderen blir det vanskeligere og vanskeligere.
Jeg vil understreke at grunnlaget for alle sykdommer i "vindene" er nervøs nervøs nervøsitet. Videre kan en slik person bli syk med noen sykdommer, basert på stress, frykt, overdreven positive eller negative følelser. Risikofaktorer inkluderer hypotermi og kulde. "Winds" liker ikke den kalde, vinteren. De foretrekker den sørlige solen, det varme havet. Akutte infeksjoner, eksacerbasjoner av gastritt, magesår, vaskulær dystoni, neurose - dette er ikke en komplett liste over sykdommer i "vindene". Overholdelse av regimet for arbeid og hvile, samt næring, er mulig for "vindene" med stor vanskelighet, men det er ikke mulig i det hele tatt.
Hvis det ikke er noen person ved siden av "vinden" som er i stand til å balansere, bremse sin kokende energi, vil tidligere eller senere problemer forbundet med utmattelse av nervesystemet begynne. I alderdommen, i nærvær av en stor følelsesmessig sammenbrudd (død av en elsket, pensjon, etc.), kan de utvikle Alzheimers og Parkinsons sykdom.
Folk i denne grunnloven tolererer ikke kulde og vind, og ofte blir kaldt. De er som regel magert, deres vekt er liten, og hypotermien i kroppen kommer raskt. I tillegg, på grunn av økt følelsesmessighet, og dermed forbruket av intern energi, er immuniteten til slike mennesker alltid svekket. Derfor er den enkle konklusjonen - hvis du er "vinden" - klesvarmeren i kaldt og vindt vær. Fordøyelsen i slike mennesker er svak, de plages ofte av abdominal distensjon, belching, som forresten bringer lettelse, gir plass til overdreven indre spenning og luft. De har døvhet: først er det tinnitus, så svimmelhet, og så er høringen tapt. Kronisk nesevep, "klump i halsen", som forstyrrer svelging og innånding, er mulig.
Ofte setter en lege med slike klager en feilaktig diagnose av astma (hjerte eller bronkial). Slike pasienter har gjentatte ganger møtt i min praksis.
Nikolay, en ung mann på 27 år, klaget over kortpustethet, pusteproblemer, "klump i halsen". Problemer begynte med ham mens han tjente i hæren. Etter avskedigelsen fra henne, og han bodde på landsbygda, kom Nikolai til en medisinsk assistent. Han pustet allerede med en fløyte. Han hørte på ham og bestemte seg: "Ja, du har astma!" Og Nicholas slo seg i frykt - han hadde allerede sett hvordan astmatikere puster under et angrep gjennom en inhalator. Og etter hvert som tiden gikk, ble Nikolai gift, fødte et barn. Men hans tilstand ble ikke bedre, han sov allerede dårlig, stadig bekymret. Han ble sendt til det republikanske senteret. Der fortalte pulmonologen en inhalator for ham. Først var det lettere å puste med en inhalator, og deretter begynte angrepene å rulle igjen, det var en spasme i halsen. I virkelige astmatikere oppstår en spasme i brystet. Men det var hvæsende i brystet, så det var veldig enkelt å gjøre feil - jeg hørte dem selv når han, allerede desperat etter hjelp, kom til Naran-klinikken. Ser foran meg en typisk "vind" som er i ekstrem nervøs spenning, fortalt jeg umiddelbart: "Du har ingen astma!" "Og hva med meg?" "Lansert bronkitt," løy jeg og under bruskbetennelse ga ham en beroligende.
Etter en stund begynte han å sove, ikke føler seg spasmer og ikke var redd for å kveles. Han kom til akupunktur, massasje, cauterization av malurt sigarer. Han syntes å ha et lite sputum, han roet seg, en uke senere nektet han en inhalator. Og plutselig under behandling, på grunnlag av stress - Nikolai ble nervøs på grunn av et barn - han hadde igjen et "astmatisk" angrep. Så overbeviste jeg ham endelig om at angrepene ikke skjedde mot bakgrunnen av forkjølelse, men som et resultat av en psyko-emosjonell sammenbrudd. Hun fortalte ham hardt, til og med frekt: "Sett deg ned! Calm down! "Og på en eller annen måte begynte han å puste, slapp av og endelig forsto årsaken til sykdommen hans.
For korrigering av vindsammensetningen er det mulig å anbefale en slik beroligende samling:
Ta 1 ss. en skje full av knuste og tørkede råvarer - valerian (rot), mordovnik (rot), mynte (gress), grønt, tørket kvinne (gress), hagtorn og rosehip (frukt), deviasil (rhizomes og røtter).
2 ss. skjeblandingen helle 1/2 liter kaldt vann, kom i kok og kok på lav varme i 5 minutter. Cool, belastning, del i 3 deler og drikk 30 minutter før måltider 3 ganger om dagen i en måned.
Nervesystemet til mennesker av denne typen må være spesielt beskyttet. Så det er godt å drikke en slik samling to ganger i året for profylakse. Og vær sikker på å følge arbeidsformen, sove og hvile. "Vind" trenger å sove nok, er varmt. Når det gjelder trening, er de godt egnet til yoga klasser i rolige, komfortable, varme rom eller i et rom med stille, kjærtegnende musikk. Fra 30 minutter til 1 time klasser er nok til å gjenopprette "vindene".
Ernæringen av "vindene" har også sine egne egenskaper, som kan forverre sykdommen eller forhindre forekomsten. Nikolai spiste det meste tilfeldig, drikker smørbrød med kald te eller kompott. For slike mennesker er slik mat uakseptabelt.
"Vind" bør spise varm fet mat. Preference er gitt til varme supper, i stedet for hovedretter. Drikk varm te med honning og glem ulike brus. Du bør spise mer pepper (rød og svart), hvitløk, løk, safran og muskatnøtt, ingefær, nellik og kardemomme, koriander. Søt er ikke kontraindisert for dem - det bidrar til å dempe det altfor nidkjære nervesystemet. På bordet i "vindene" burde råde over søt, sur, salt, varm (krydret). Kjøtt er mer å foretrekke for denne typen. Og det er bedre om det blir lam, horsemeat, pinnsvin, and, kylling. Fisk og sjømat bør være riksmakket med krydder som wasabi (japansk pepperrot) og gjennomvåt ingefær.
Slike ernæring vil tillate dem å kompensere for sine mangler og styrke deres styrker. Og derfor å bevare helse til en stor alderdom. Kompensert, balansert "vind", etter min mening, den mest utholdne. De har ikke overvekt, og derfor er det ingen problemer forbundet med det.
For folket i grunnloven er "vind" godt egnet for den berømte "lamsky-suppen":
Fint hakket biter av fårekjøtt (2-3 ss), 1-2 fedd hvitløk, løk, smørbrød (andre krydder kan tilsettes) legges til kokende vann (400-500 ml), koke kjøttkraft i 3-4 minutter, fjern fra varme, litt avkjølt og servert varmt.
Denne suppen er også god for forebygging av forkjølelse, som i øst kalles "vindsykdommer". Den syke personen er matet denne suppen i begynnelsen og på slutten av sykdommen.
Selv "vind" er vist "oppvarming" prosedyrer: massasje med grunne, milde bevegelser ved hjelp av varm sesamolje (kan erstattes med kamferolje).
Oljen oppvarmes i et vannbad eller i spesielle aromatiske lamper opp til 40-45 grader. Dyp fingre i oljen, masser punktet på toppen av hodet. Dette punktet (buy-hui) kalles også punktet på 1000 møter, hvorved en person mottar kosmisk energi.
Masserer dette punktet i 1-2 minutter, og vi renser den sentrale energikanalen. Det andre punktet ligger mellom øyenbrynene i stedet for det "tredje" øye. Med henne: Vi gjør det samme. På nivået av 7 livmorhvirvel er det et poeng på 100 møter - så masserer vi det. Spesielt gunstig for "vindene" påvirker massasje i nakken og nakkeområdet. For å gjøre dette blir palmer i begge hender dyppet i olje og æltning av disse sonene i retning av bunnen og fra ryggsøylen til sidene utføres. Og på slutten utføres en ryggmassasje langs linjene av nyrene meridianen, som passerer i to rader på hver side av ryggraden i en nedadgående retning med glatte, beroligende bevegelser.
For folk i konstitusjonen "vind" nyttige turer til badet. Folk av denne typen tolererer dampbrønn. Å ha varmet opp i dampbadet "vind" kan gjøre seg til en massasje av hender og føtter. Det er bedre å unngå forskjellige kontrasterende prosedyrer - dousing med kaldt vann, dykking i bassenget og ishull.
Det er også godt å gjøre ansiktsmassasje om morgenen ved hjelp av sesam- eller kamferolje ved en temperatur på 40-45 grader. På ansiktet er "Jansky" meridianene, som bare trenger stimulering for å rette tilstanden til "vindene" og fremme energi gjennom hele kroppen. De beste massasjepunktene er som følger:
- begynnelsen av veksten av øyenbrynene - to symmetriske punkter;
- poenget med det "tredje øyet" - er mellom de to første;
- to punkter i stedet for bald flekker ved krysset i pannen og hårlinjen;
- to punkter plassert under kinnbenet i midten av kinnet;
- To punkter i midten av nasolabial-foldene.
Sterke mennesker, eller hvordan å dempe Bile...
Fra tibetansk medisins synspunkt er reguleringssystemet "galde" ansvarlig for energi og metabolske prosesser i kroppen, basert på elementene i vann og brann. Psykologisk type "galle" i europeisk terminologi kalles cholerisk (fra gresk, chole - "galle"). Begrepet grunnlov av "galde", ut fra moderne medisiners synspunkt, inkluderer et anatomisk organ - leveren og galleblæren. Og fra tibetansk medisins synspunkt har begrepet "galle" en bredere betydning, som stammer fra alle funksjonene i hepatosystemet. I moderne medisin er mer enn 300 leverfunksjoner kjent, og tibetanske healere var allerede klar over disse funksjonene flere århundrer siden.
Slike mennesker har et ubalansert temperament, irriterende, reagerer voldsomt mot både positive og negative følelser, de er betennende; Ansiktet og øynene er rødlige, kroppen er varm, tett, trangt. De tolererer ikke tørst og sult, varme og stuffiness. Søvn, som humør, kan byttes. De liker høstens kulde, vender seg sliten og irritabel etter reiser i sør. Disse menneskene svetter mye, lukter. Deres urin er rik gul med sterk lukt. Tunge - gulaktig, avføring - lysebrun. Hodet er skarpt, stor stolthet. Karakter streng, resolutt. De har forskjellige talenter, sterk energi og god helse fra naturen. I voksen alder, fra 30 til 50 år, er de i stand til å flytte fjell. Energi - den viktigste kvaliteten på "galle".
Dette er den største fare for helsen deres. Overbevist om deres "jern" styrke og helse, kan de overbelaste og for tidlig slite ut bestanden av overveldende vitalitet. Som et resultat er de mer sannsynlig å lide av metabolske forstyrrelser, de blir utsatt for kolelithiasis, sykdommer i kardiovaskulærsystemet (hypertensjon, iskemisk sykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag), hudsykdommer (dermatitt, psoriasis, akne på kroppen). Hver liten ting begynner å forvirre dem - lyden av dryppende vann, stemmen til en elsket, den knirkende døren og et høyt barnslig latter. Selv om det i naturen kan folk med typen "galle" i en tilstand av balanse konsentrere seg, greie ideen, raskt ta de riktige avgjørelsene, er veldig vittige, utsatt for orden og nøyaktighet. De kan riktig tildele tid, penger, energi, kraft. Men i en tilstand av indignert "galle" blir de intolerante, irritable, sint, som ytterligere ødelegger deres engang gode helse.
Årsakene til forstyrrelsen av grunnloven "galle" - er først og fremst usunn kosthold, misbruk av stekt, fett, krydret og sur mat. Bruk av inkompatible produkter som er dårlig fordøyet, blir brukt sammen. Dette er en kombinasjon av fisk med kjøtt, fisk med melk, egg med fisk, tomater med agurker, bokhvete med kjøtt, rå frukt med kjøttretter. Slike kombinasjoner krever økt gallsekresjon. Bruken av sterke alkoholholdige drikker - vodka, brandy og andre forårsaker også forverring av galle. Det samme gjelder for å være i rom med sterke, sterke lukt - maling, bensin, dyr.
I tillegg er leveren svært sårbar psykologisk, fordi galle ikke bare er involvert i fordøyelsen, men også kontrollerer psyken. Folk som "galle" inneboende stor stolthet. Såret stolthet (og det handler nesten alltid om dem) gir dem ikke fred, deres galle kokes og spruter over kanten og tar med seg den indre energien. En konstant kilde til irritasjon (hjemme eller på jobben) får galleblæren til å krympe, noe som forgifter leveren, og det kaster overflødig galle inn i blodet. Og blodet bærer det allerede gjennom hele kroppen, og først og fremst - til hjertet. Trykkprang begynner, puls forverrer, søvn er forstyrret. En tørr bitterhet vises i munnen. Gule øyne. Urinen blir varmt, det kan til og med komme fra dampen, lukten øker. Huden blir også gul, bekymret kløe, hudsykdommer utvikles. Alt ovenfor refererer til tilstanden "varme i leveren", vi kaller også denne tilstanden Yang.
Deretter kommer leverens utarmning, det vil si Yin-staten, som er preget av en generell tilbakegang, utmattelse av styrke. Hvis en person ikke blir behandlet, blir leveren til slutt utarmet og den "kalde" bosetter seg i den. Urin og avføring blir hvitt, da det ikke er nok galle i kroppen. Det er en svakhet, sinne på andre og venner, sløvhet. Fargeoppfattelsen kan endres: hvit til gul, gul til grønn. Chills vises. Hårbunnen på kroppen tynn. Kroppen begynner å krympe, akne flekker og papillomer vises på stedet. Subkutan og fettvev, muskler, benmarg, nervevev, sener, ledd og kjønnsorganer er også berørt. Det er stagnasjon i prostata, livmor. Tilstedeværelsen av steiner i prostata er ingenting som et brudd på konstitusjonen av "galle". Impotens er mulig. Hos kvinner forekommer livmorfibroider med stor mengde blod.
Marina Pavlovna, 46 år gammel, kom til klinikken "Naran". Hun arvet "galle" grunnloven på fadersiden. Ifølge hennes historier var hun aldri tynn, i skolen var hun veldig følelsesmessig, ustabil i mentale termer: hun ville bli tredimensjonert, femhopping av lykke. Hun hadde alltid stor ambisjon, ønsket om å være først, gikk på college, uteksaminert med ære. Marina elsket vinteren, spesielt det frostige været ned til minus 20 grader. På slike dager gikk hun ut av byen og bokstavelig talt badet i snø, kledde seg på en badedrakt og gned hele kroppen med snø. Folk samlet seg, beundret en så sterk og sterk jente, oppmuntret henne. Hennes mann kunne ikke sove med henne i samme seng - hun var i feber, og hun sov under tynne sengetepper. Denne tilstanden Yang kunne ikke fortsette for alltid. Så gikk hun inn i vinteren og svømte seg til det punktet hvor leddene hennes og nyrene begynte å skade, og dannet nyrestein og galleblære som måtte fjernes. Overført mikroinfarkt, hvilke kvinner nesten aldri har. Månedlig ble overfylt. Hun gikk inn i Yin-decay-fasen.
I hennes sykdom klandrer hun bare legene, og ikke seg selv eller livsstilen som hun ledet. For å fortelle sannheten, kom hun til klinikken "Naran", etter å ha gått gjennom mange leger og allerede desperat til å gjenvinne sin tidligere helse. Å jobbe med henne er veldig vanskelig - det er et smertefullt forsømt tilfelle. Men en rask gjenoppretting, spesielt når sykdommen har gått inn i Yin-fasen, kan ikke forventes.
Marinas eksempel viser at hun overførte seg fra Yang-galla (brannvarme) grunnloven til den yin-kalde grunnloven. Nå fryser hun hele tiden, selv varm te varmer henne dårlig. I tillegg tildelte legene henne ikke riktig ernæring, som vårt utseende, følelser, intelligens, suksess, i et ord, helse er avhengig av. Tross alt danner mat sunne celler i alle organer, hvor arbeidsprosesser og harmonisk utvikling av en person er avhengige.
Et annet eksempel er Andrei Sergeevich, 63 år gammel. Ved arbeidets natur bodde han i 20 år i det varme klimaet i India. Mot slutten av oppholdet der, begynte han å oppleve forstyrrelser med søvn, angst dukket opp, øynene hans ble røde, og trykkstøtene forstyrret ham. Det synes å være alt. Han, som de fleste menn, ga ikke særlig oppmerksomhet til disse "stille klokkene". Retur 4 år siden fra varmt India til Moskva tidlig på våren - i mars - for første gang i mange år var han glad for å se snøen. Begynte å bo utenfor byen i landet, og på stedet - et bad. Og det var ingen større glede for ham enn å hoppe ut av dampbadet inn i snøen. Badprosedyrene ble nesten daglig, om sommeren hoppet han fra et dampbad til et kaldt vannbasseng. Mindre enn seks måneder, da han begynte å ha problemer med å urinere, ble søvnen forverret, begynte trykkprang. Med urinen begynte en bloddråpe å skille seg ut. Han dro til urologen. Han syntes å ha funnet ingenting, men bare hvis han sendte ham for undersøkelse til kreftesenteret på Kashirka. De prøvde det - blodet var veldig dårlig, de hadde en uretrografi, og de fant Andrei Sergeevich med blærekreft og prostata steiner. Umiddelbart hadde en operasjon. Dette er hva en feil livsstil med en "galle" konstitusjon kan føre til.
For å unngå indignasjon av grunnlaget for "galde" og relaterte helseproblemer, må en person arbeide med sin psyko-emosjonelle tilstand, kunne lindre irritasjon. Vi må lære å høre på råd og kritisere.
I dagens tidsplan bør det alltid være et sted for hvile og hvile, hvis en person er fromme, i disse øyeblikkene er det godt å be. Det er nødvendig å vaske hodet ofte, du kan daglig tørke kroppen med et kjølig håndkle. Kule havsaltbad er veldig hjelpsomme. Klær bør bære bomull, silke, for å unngå ting fra syntet og ull.
Alle typer "galle" skal være så forsiktig og forsiktig som mulig til det de spiser. Vi må glemme stekt, fettig og veldig krydret mat - dette oververder enda mer leveren.
Rød og sort pepper, ingefær, hvitløk, løk anses å være skarpe. I prinsippet kan de konsumeres, men bare i små mengder. Smaksprøver anbefales å ha litt salte, bittere og søte smaker: sennep, pepperrot, muskatnøtt, saffran, ingefær, kardemomme. De er mer egnet til kokt eller dampet mat.
Tillatt å bruke magert fersk svinekjøtt, biff, geit, kalkun, kylling, viltkjøtt. Smør bør være frisk krem eller smeltet. Gå bra fisk og alt sjømat med kjøleegenskaper. Varm suppe (spesielt "kharcho" suppe), rik fett borscht bør unngås. Varmt te er bedre å foretrekke tørket fruktkompot, som bør konsumeres ikke tidligere enn en time etter hovedmåltidet. God effekt er mottak av te fra koleretic urter - immortelle, mais stigmas, elecampane, havre, althea, enebær, søt kløver. Slike te kan bli drukket regelmessig, vekslende planter i en måned.
1 teskje råvarer brygges i en kopp med kokende vann, infunderes nesten til romtemperatur og fylles med 1 teskje honning eller sukker 2-3 ganger daglig 1 time etter måltider.
Fra frukt og bær anbefaler jeg persimmon, havtorn, aronia, druer, granatepler.
Når "galle" grunnloven blir vekket, kan det være bra å drikke avkallingen til et av følgende urter - den store leaved gentianen, fjellklatreren, bjærbæren. Metode for matlaging kjøttkraft:
1 ss. skje 200 ml kaldt vann, kom med koking, fjern fra varme, avkjøl til romtemperatur, avløp. Ta 1/3 kopp 20-30 minutter før måltider 3 ganger daglig i 1 måned.
Bidrar til kjøling av "galle" inntak av mumiyo, bruk av rosiner, Rabarbra, lakris, løvetannssuppe, ris, stekt korn korn, ikke veldig sure meieriprodukter.
Av fysioterapi folk som "galle" kjærlighet intens, profesjonelle kroppsmassasje med press på såre flekker med smeltet smør og kokosolje, maisolje, lette fyrings buskaset sigarer i kombinasjon med akupunktur.
Store mennesker, eller hva er Slime...
Grunnloven "slime" refererer til den kalde Yin-typen. Det er basert på overlegenhet av lymfatiske og hormonelle systemer i kroppen (elementene i vann og jord). I følge europeiske konsepter blir phlegmatic (fra gresk. Phlegm - "lymf") referert til som "mucus". Selv om representanter for "slime" -typen finnes over hele verden, lever de fleste av de skandinaviske og baltiske landene. Det er mange slike mennesker i Russland.
Mennesker med "slim" har en stor kroppsbygning med implisitt uttrykte ben og avrundede ledd, kjøttfulle, kropp med hvitaktig hud, huden er kul. De har en myk, snill, rolig natur med lat, og både fysisk og mental, munter natur. I sinne viser selvbeherskelse. Søvn er lang og dyp. Tungen er hvit med dem, urinen er lys, hvitaktig; Det er mye snø og slim fra nesen, spytt. De opplever ofte tyngde i kroppen, spesielt i nedre rygg. Utsatt for ødem, særlig i nedre del (ben), følelsesløp i kroppen, goiter (nakkefortykkelse), hikke, stivhet i ledd og ryggvirvler, nedsatt hukommelse, døsighet, tyngde i hodet, dullhet av smakfølelser - noe mat virker smakløst, munn - ikke frisk sur smak. Under mottak av varm krydret mat og under fysisk anstrengelse, kan mucus produsere mye spytt og snot.
De lever som regel lang, akkumulerende tilstand. De tåler kaldt godt, selv om de ikke liker det, de er fysisk motstandsdyktig. De tenker grundig og i lang tid tas beslutninger sakte. De elsker å gå til badstuen og badet.
Denne typen er preget av en langsommere metabolisme. I sin ungdom har de stor appetitt, men han våkner vanligvis til middag og til og med til middag. Rikelig sløyfe om natten, vane med å ligge foran TV-en på sofaen, misliker med fysiske øvelser, gjør sitt arbeid, og midt i livet blir folk av denne typen vesentlig økende. Med alderen reduseres appetitten til disse menneskene, og maten gir ikke den samme glede, men på grunn av den langsomme metabolismen minker ikke kroppsvekten. Av samme grunn er det veldig vanskelig for dem å gå ned i vekt.
I en tilstand av balanse i deres grunnlov, takket være en munter, optimistisk disposisjon og langsom metabolisme, lever folk som "slime" til en svært gammel alder. Men hvis likevekten er forstyrret, begynner Yang-perioden - spenningen av "slim" blir gradvis til Yin-staten.
Til voldshandling av Grunnloven "Slime" leads, først av alt, dårlig kosthold, spesielt, overreliance fete og søte, spesielt søte - som regel i ung alder. Fra synspunkt av tibetansk medisin, en "søt" refererer mest grunnleggende matvarer spiselig kjøtt, fisk og sjømat, brød, pasta, grøt fra korn, de fleste frukter og grønnsaker, melk, fløte, smør.
Andre årsaker - er overspising, drikking kule, oljeaktige, "tunge" mat: fett, avkjølt, dårlig kvalitet (kjøttpålegg, spesielt svin), hyppig gjen mat etter det første måltidet uten avbrytelse, som må være minst en time; sove på dagtid, sove etter "tunge" måltid i stedet for å ligge på sofaen bevegelse bading i kaldt vann, å være i ost, kjølig rom, misbruk melk og andre meieriprodukter, kalde drikker, spesielt brus vann og brus.
Hvis konstitusjonen "slim" er forstyrret i kroppen, slim, fett, væske og lymf akkumuleres med utvikling av mange sykdommer som sår hals, faryngitt, kronisk rhinitt, bihulebetennelse, bronkitt og bronkial astma, ulike allergier etc.
Mennesker av typen "mucus" kan utvikle sykdommer i leddene, huden og forskjellige neoplasmer - lipomer, fibroider, fibroids, mastopati. Forverring skjer i løpet av våren (i mai) og høsten (i september). Den gunstigste perioden for "mucus" er midt på sommeren. Om vinteren føler folk av denne typen også godt og er i balansert tilstand.
Forverring av "slim" forekommer i offseasonen, når temperaturen endres: vår - tidlig sommer, sen sommer - tidlig høst. "Slime" forverres dersom det har akkumulert overskudd i kroppen og er i Yang-forstyrrelsesfasen. Samtidig begynner ryggen å smerte, spesielt i lumbalområdet, leddene sår, rennende nese blir verre, hoste med sputum opptrer, uten feber, gastritt og andre kroniske sykdommer blir mer akutte.
I kroppen av disse menneskene i tillegg til slim og lymf, samler en stor mengde vann i vevet, fett i cellene. Vann, slim, lymf under tyngdekraftsvirkningen strømmer inn i kroppens nedre deler, og det er en såkalt "elefant-sykdom" - lymphostasis, når beina er hovent og om kvelden blir skoene trangt.
For å opprettholde "slimet" i god stand, anbefales det å sole seg i solen og ved brannen, bo i et tørt, varmt hus, arbeid moderat, trene og ikke sove i løpet av dagen. Spis varm mat, drikk varm, til og med drikk medisin med varmt kokt vann. Siden arten av "mucus" er kald, må den behandles med varme.
Noen av vennene mine vokste opp en gutt. Jeg så på ham siden barndommen. Som en grunnlov gikk han til sin far - klumpet, muntert, med hvitt hår og hud. Mamma elsket han gal, kjøpte ham noen produkter han ønsket. Han drakk kald og feit melk med liter, og spiste yoghurt med forskjellige smørbrød med ost, pølser, ost - alle de kalde yin-produktene du lagde. Han vokste med sprang, men det var ingen måned for ham å ikke bli kaldt - snot og hoste var hans faste følgesvenner. I en alder av 12-14 begynte hans hudproblemer - utslett, kløe, rødhet. Akne begynte å dukke opp med dannelsen av hele koloniene på brystet og baksiden. Alle disse er typiske kalde sykdommer. De nektet hjelpen som tilbys av meg. I akutte perioder ble antibiotika brukt - midlertidig lettelse kom. Men livet forble den samme, stillesittende, på bakgrunn av den kalde blandet mat: pasta nautically, poteter, melkeprodukter, et utvalg av bakevarer, kaldt juice, drikker som Coca-Cola. All mat ble tilberedt med lite eller ingen krydder. Da, uten tilsynelatende grunn, begynte albuebolten å skade, og væske akkumulert i den. Jeg måtte gå til kirurgen og gjøre en punktering. Det skjedde ganske tidlig, klokken 17.
Dette er et klassisk eksempel på hvordan en unormal livsstil kan ødelegge selv en ung kropp. Hva skal jeg si om voksne? Det skjer slik at barndommen og ungdommen blir relativt rolig. Og etter 40 år i perioden med den største forretningsvirksomheten, når det ikke er tid til å ta vare på deg selv, begynner helseproblemer.
Et slikt tilfelle - Nina Petrovna, 57 år gammel. Hun har en blandet type "galle mucus", i karakter - besluttsomhet, stivhet. Hun har alltid vært i lederstillinger. Og så gikk hennes "slim" inn i Yin (kald) tilstanden. Hun begynte å trette raskt, hele tiden ønsket å sove. Viste apati, depresjon. De begynte å hovne ledd, hovne ben. Voksende goiter med store noder. Fjernet høyre lag av skjoldbruskkjertelen. Det virker som om alt er normalt. Og etter en stund fant hun en svulst i brystet hennes. Jeg dro til en onkolog, gjorde en ultralyd, en biopsi viste seg å være kreft. Fjernet brystet. Etter operasjonen mistet hun vekt først, tilsynelatende på grunn av stress, og så fikk hun igjen 105 kg. Her kom hun til oss. Og i løpet av vår undersøkelse fant vi i sine små neoplasmer i det andre brystet og den gjenværende venstre kløften av skjoldbruskkjertelen. Når hun lærte dette, sa hun at hun ikke ville gå videre på operasjonen lenger - kom hva som kan. Vi foreskrev et behandlingsforløp for stillestående slim. Hun tok denne samlingen:
Bland sammen en del av nellik, safran, kanel, kukurmy, Baikal skullcap, lakris, hagtornefrukt og gentian. 1 ss., hell 200 ml kaldt vann til en skje av blandingen, og reduser den til halv over lav varme - opp til 1 00 ml. Stamme, klemme godt. Ta 1 gang om dagen om morgenen i 20-30 minutter før frokost. Kurs - 1 måned.
På ettermiddagen drakk Nina Petrovna varm ingefærte:
1 ts finhakket fersk ingefærrot helles med et glass kokende vann, infunderes i 5 minutter under lokket, filtreres, tilsett 1 teskje honning, et stykke sitron og drikk 20-30 minutter før måltider.
En slik ingefærdrikker hjelper godt når kulde begynner. Det passer også folk med en "vind" grunnlov. Veldig bra for gravide, da det eliminerer behovet for å ta aspirin og antibiotika for forkjølelse. I vår familie bruker vi denne teknikken når forkjølelsen begynner:
Før du legger deg til sengs må du kile med en nesebor og forårsake nysing og rennende nese. Deretter en kopp ingefærte med honning og sitron og inn i sengen. Neste morgen er du frisk.
På vårt råd begynte Nina Petrovna å spise ingefær med mat - hun satte den i både første og andre kurs, som alltid er godt oppvarmet før de spiser. Det er veldig viktig for grunnloven "slime". Utelukket inntaket av kalde matvarer, samt poteter og erter; produkter som inneholder sukker - kaker, bakverk, iskrem, ruller, muffins og så videre. I stedet for sukker brukt honning. Maten hennes domineres av smaker - krydret, surt, salt og terte. Den utbredt bruk av rød og svart pepper, nellik, saffron, koriander, hvitløk, løk og kardemomme ble ønsket velkommen. Vel gikk suppe "kharcho" av lam, "lamsky" og sorrel suppe, krydret koreansk salater og grønnsaker.
Sorrel suppe oppskrift:
Grønn sorrel - 100 g, hvite sopp - 100 g, gulrøtter - 2-3 stk, løk - 1 stk. Fra krydderene bruker vi fersk ingefær skåret med en skarp kniv - 1-2 ts, sort pepper og salt til smak. Legg 1 finhakket løk, gulrøtter, sopp i 1 l kaldt vann, kok opp. Etter 3 minutter setter du sorrel, tilsett krydder og kok 3 andre minutter. Insistere en halv time under lokket. Det er ingen rømme!
Av kjøtt, vi anbefalte henne lam, hestekjøtt, spill; fisk - fettfattige flodsorter, som hovedsakelig brukes i form av fiskesuppe. Hun nektet å steke og melk. Begynte å overholde prinsippene for sunn matfare.
I tillegg gjennomgikk hun ni økter av akupunktur og massasje, rettet mot generell gjenoppretting.
Ultralydet gjort etter en stund viste at klumpen i brystet hadde løst seg, og knutepunktene i skjoldbruskkjertelen var redusert betydelig. Men viktigst var det en endring i psykologiske termer. Nina Petrovnas øyne begynte å skinne, et smil dukket opp på ansiktet hennes, apati forsvant, meningen med livet dukket opp - tok vare på barnebarnene etter pensjonering. Hun mistet to pund i en uke. Gikk slim: dukket opp neseutslipp, øynene begynte å vanne. Da kom alt tilbake til det normale, seksuelt liv forbedret (før behandling, på grunn av tørrhet i skjeden, var sexlivet ikke en glede).
Siden folkene i grunnloven "slime" har god utholdenhet, er de egnet for vektopplæring, styrkeøvelser. Men du kan ikke la kroppen akkumulere melkesyre, noe som bidrar til stagnasjon av slim i kroppen. Derfor, under belastninger, er det nødvendig å periodisk gi deg selv hvile. Kaldprosedyrer, "vinter svømming", mennesker med konstitusjonen av "mucus" og "vind" er kontraindisert. "Slime" elsker en grundig massasje med elementer av manuell terapi på ryggen og ledd og dyp oppvarming med malurt sigarer. Termiske prosedyrer til de samme stedene hjelper deg godt, med oppvarming komprimerer med varm sand, salt, ull, oppvarmede steiner.
For mer informasjon om menneskets tre grunnlover og behandling av sykdommer forårsaket av deres forstyrrelser, kan du lese i bøkene til Ph.D. Chojinimaeva S.G.
Hvordan spise for å ikke bli syk
Sannsynligvis betaler ingen annen medisin i verden så mye oppmerksomhet til riktig ernæring som i tibetansk medisin. Det er nok å si at det terapeutiske dietten er blant de fire viktigste metodene for behandling av tibetansk medisin og anses som den viktigste middel til å forebygge sykdommer. Tibetanske leger sier: Underernæring forårsaker sykdom, og den rette kan forhindre det.
De utviklet sitt eget mat system, designet for å sikre overlevelse av den tibetanske nasjonen i det harde høylandsklimaet. Til tross for vanskelige materielle og sosiale forhold, har folk her praktisk talt ikke lider av kroniske sykdommer som er utbredt i USA, Russland og Vest-Europa.
Vi spurte Lama Erdem, konsulent i klinikken for tibetansk medisin "Emchi", for å svare på noen få spørsmål.
- Hva er kravene til riktig ernæring?
"Dette er en livsstil, og en livsstil er vaner, og vaner er meditasjon, og det kan være både nyttig og ubrukelig. Det som gir kroppen din det gode er nyttig og tvert imot det som forgifter det, er det ubrukelig. Mat er også en meditasjon. Et svært viktig poeng er om en person alltid spiser "i nærvær av mat". For eksempel spiser du poteter, og på dette tidspunktet tenker du på henne om hvordan hun for eksempel vokste opp i ditt landsted, i dette tilfellet fordøyer maten bedre og gir fordeler. Hvis du spiser og tenker på noe annet, så er du ikke i nærvær av mat, og maten er derfor ubrukelig.
Den grunnleggende regelen for tibetansk medisin er: Halvparten av maten spist skal være solid mat, et fjerdedel skal være flytende, og resterende kvartal skal forbli tomt. Samtidig bør man ikke la hele magen være tom. Det er bedre å spise flere ganger om dagen. For eksempel har Lama suppe en svært gunstig effekt på kroppen. Nyttig hvitløk, paraplyfrø - dill, spidskommen, fennikel, anis, basilikum, varme varianter av kjøtt - lam, biff.
- Hva er Lama suppe?
- Lammesuppe er spredt rundt Tibet og ligner på Yakut-suppe. Forberedelsen er veldig enkel og er gunstig for folk i alle grunnlover. Det er lett å lage mat. Vi tar tre hundre gram biff eller lam, finhakk og kok i vann litt mindre enn en liter. Tilsett hjemmelaget nudler, hvitløk, salt og pepper til kjøttkraft. Kok til ferdig. Kjøttbuljong har en god effekt på fordøyelsen, gjenoppretter etter operasjoner og ulike sykdommer, gir styrke og styrker kroppen. En positiv effekt på kroppens funksjon. Folk over sytti bør legge til en klype cumin til suppa. Det forbedrer immunitet og energi. Egnet for sykdommer av "varme" og "kald".
- En av de viktigste konseptene av tibetansk dietetikk er "brennende varme" av kroppen...
- Dette refererer til brennende varme i magen. Magen er en kjele for å forberede sunn mat til kroppen. Eksempel: vil suppen bli dampet hvis du setter den på gassbrenneren slått av? Intern varme - organens indre tilstand.
"Noen drikker kaldt vann om morgenen..."
- Ja, mange yakutere, inkludert mine pasienter, drikker kaldt vann om morgenen, fordi det en gang var anbefalt av noen på TV. Vi bor i nordområdene. Jorden er kald. Selv om sommeren. Kaldt vann er slim. Kaldt vann senker kroppens brennende varme. Eksempel: på gaten minus førti grader. Om morgenen forundret jeg deg med kaldt vann, og jeg jaget deg ut i kulde. Som et resultat er du irritert, ytelsen har falt. Det samme med magen. Derfor, om vinteren og sommeren, drikk varm eller nærmere varmtvann. Kroppen, magen blir renset av mucus, det vil bli hundre prosent behandling. Drikk varmt vann - deretter fordøyelsen vil starte, du vil gå ned i vekt, det vil si, ikke kilo vil gå bort, men formen på kroppen din vil forandre seg. Internt fett vil gå til beinene.
- Forklar hva "syv krefter i kroppen"?
- Næringsstoffjuice (det som ble spist, og det ble absorbert, gav fordel av kroppen) går inn i blodet, hvor filtrering foregår, fra blodet - inn i kjøttet (etterlater sporstoffer i det), så kommer det inn i fett, forlater næringsstoffer der, går inn i beinet der det etterlater sporstoffer som er nyttige for bein, derfra går det til beinmargen, fra det beveger seg inn i det mannlige frøet (for unnfangelse) og inn i det kvinnelige blodet (også for unnfangelse).
- Du snakket om sykdommen "varme"...
- Å snakke om denne sykdommen kan være lang og lang. Men jeg vil kort sagt si at når galle akkumuleres, oppstår det tørking, det vil si at det er vondt, tretthet, tyngde i flekkutvidelse, som noen tar for isiater. Det avhenger av livsstilen, ernæring. Derfor begrense krydret, stekt...
- Spør noen sunn, tonic drikke.
- For å forbedre blodsirkulasjonen, redusere mengden av overflødig slim i kroppen, for å forbedre funksjonene i milten og bukspyttkjertelen og normalisere funksjonene i skjoldbruskkjertelen, kan vi anbefale følgende oppskrift. To gram fersk ingefær, seks gram grønn te kokt i en halv liter vann i tre til fem minutter. Drikk denne drinken 200 milligram to ganger om dagen i fjorten dager. Denne drikken vil gi store fordeler til kroppen, spesielt i tidlig vinter og tidlig på våren.
- Og ingefærte?
- Rengjør perfekt. Du kan kjøpe i ferdig form, du kan selv gjøre det. Ta femti gram fersk ingefærrot, kutte som pommes frites, bare mindre, og tilsett deretter to spiseskjeer av høykvalitets honning. Tilsett sukker, helst sukkerrør, ikke bete. Hell kokende vann, du kan legge til svart eller grønt bladte. Deksel med lokket. Insister femten minutter. Jeg vil råde å bruke en termosflaske. Deretter filtrerer vi, helles i en kopp og drikker når du vil. Beløpet er ikke begrenset, men om kvelden anbefales det ikke å drikke det, som det toner.