Ta deg varme drikker inne. Forbered te med bringebær eller currants, honning eller sitron, gjør en infusjon av kamille og jomfru. Herbal infusjoner er tilberedt på samme måte - hell en skje med tørt gress med et glass kokende vann og la i noen minutter. Gingerdrykk varmer veldig bra - rist et lite stykke ingefærrot, hell kokende vann over det og legg til litt honning.
Ta ikke medisiner som øker temperaturen - i denne tilstanden kan effekten av bruken være utilstrekkelig. Det er bedre å prøve å varme opp, utføre enkle fysiske øvelser - bøying, knep, hopp. Hvis du føler deg bra, gjør litt trening for å varme opp musklene dine. Av de populære metoder for oppvarming, hjelper rubbing armhulene med sort pepperpulver eller vanlig salt. Du kan tygge og svelge bly fra en enkel blyant - i noen timer stiger temperaturen. Å spise krydret mat kan også hjelpe.
Hvis du føler deg trøtt, så drikk noe varmt og prøv å sovne. Søvn er en god medisin, det bidrar til å normalisere funksjonen til mange organer og systemer. Når du våkner, vil du føle deg bedre - prøv å oppleve bare positive følelser.
Hvis den lave kroppstemperaturen varer i flere dager, er dette en grunn til å gå til legen. Årsakene til disse forholdene kan være lavt trykk, anemi, redusert immunitet - hvis årsaken korrigeres, normaliserer kroppstemperaturen også.
Hvordan øke kroppstemperaturen hjemme
En økning i kroppstemperatur kan være nødvendig i flere tilfeller - disse inkluderer sykdomsutbrudd, hvor det oppstår en sammenbrudd, og temperaturen faller under det normale merket. Men ofte brukes denne metoden også av de som vil simulere sykdommen, både barn og voksne, for å bli kvitt skolen / universitetet / arbeidet. I alle fall må du vite hvordan du øker temperaturen på kroppen hjemme, slik at du ikke skader kroppen din.
Årsaker til lavere kroppstemperatur
Det kan ikke sies at den normale kroppstemperaturen hos mennesker er 36,6 grader. Denne indikatoren endres gjennom hele dagen, så om morgenen ga termometeret et lite avvik i minus og om kvelden - tvert imot, la han til et par tiendedeler, dette er normen. Temperatur svingninger i området fra 36,0 til 37,0 bør ikke føre til at du bekymrer deg, fordi i morgen har kroppen ikke vekk seg, og om kvelden blir den sliten etter en hard dag på jobben. Du bør imidlertid begynne å høres alarmen hvis lav temperatur (hypotermi) varer hele dagen og er ledsaget av svakhet, hodepine og andre ubehagelige symptomer. Årsakene til dette fenomenet kan skyldes organismenes særegenheter, og i dette tilfellet er det ubrukelig å øke det, og det er ikke nødvendig:
- Eldre alder - folk er ofte "for" en lavere temperatur.
- Fysiologiske egenskaper - denne kategorien inkluderer de for hvem lavt blodtrykk anses som en normal indikator, henholdsvis, den naturlige temperaturen er også lav.
- Konstitusjonsegenskaper - tynne mennesker med blek hud oftere enn andre er utsatt for en reduksjon av kroppstemperaturen, som kan kombineres med generell svakhet.
- Kvinner er gravide eller med utbruddet av overgangsalderen - hvis lave priser ikke forårsaker ubehag, er det ingen grunn til spenning.
I tillegg til naturlige årsaker kan hypotermi skyldes ekstern påvirkning: langvarig eksponering for kalde, stressfulle situasjoner og sjokkbetingelser, overbelastning, uttømming av kroppen (inkludert på grunn av fasting og dietter), søvnmangel, manglende overholdelse av daglig behandling, alkoholmisbruk; eller bli en konsekvens av sykdommer: nedsatt blodsukker i diabetes, SARS og HIV-infeksjon, onkologi, lavt hemoglobinnivå, vegetativ-vaskulær dystoni, skjoldbruskkjertel og hormonal dysfunksjon, funksjonsfeil i binyrene, betennelse, forverring av kroniske sykdommer. Forgiftning, en stor dose av antipyretisk, vitaminmangel, operasjoner og svak immunitet kan føre til en reduksjon av kroppstemperaturen.
Tegn på lav kroppstemperatur
Bortsett fra de tilfellene når lav kroppstemperatur er normal, får det seg til å føle følgende symptomer:
- svimmelhet og svimmelhet;
- nummenhet og svak skjelving av lemmer;
- døsighet;
- svakhet og ubehag
- plager og kulderystelser;
- nedgang i motor- og tankeprosesser.
Dette er hovedtegnene. I noen tilfeller kan du oppleve angst, frykt, dårlig appetitt, kvalme, samt irritabilitet eller omvendt, apati til alt som skjer. Noen av disse symptomene bør få oppmerksomheten din, og da bør du vende deg til måter å øke temperaturen på.
Hvordan øke kroppstemperaturen uten medisinering
Metodene varierer avhengig av hva hypotermien er forårsaket av. Og i tilfelle når temperaturfallet ikke ble utløst av sykdommen, kan du uten medisiner, nok improviserte midler. Ellers er det bedre å konsultere en lege.
kjøling
Først av alt må du bytte klær. For å varme henne, hold for et minutt eller to under en strøm av varm luft fra en hårføner og bytt klær. Deretter kryper du under et teppe eller teppe med varm te for å varme kroppen innvendig og sette en varmepute i beina, for først og fremst kommer forkjølelsen fra beina.
Mangel på søvn
I dette tilfellet er det viktig å normalisere dagen og legge til side nok tid til søvn, for under kronisk søvnmangel er hypotermi den minste av problemene som kan oppstå. Få nok søvn og vær sikker på å vurdere kostholdet ditt (hvis du er på diett, så senker temperaturen en viktig "klokke" at det er på tide å pumpe).
Hva ikke å gjøre
Når temperaturen synker under 35 grader, er det bedre å avstå fra å gni og komprimere alkohol, da dette vil skade kroppen, spesielt barn. Du kan sette føttene i et lite bad fylt med vann, men i intet tilfelle bør det være varmt. I stedet er det bedre å legge til litt sennepspulver, og deretter sette på sokkene, hell tørr sennep på skjeen. Det samme gjelder når du vasker hender, spesielt under superkjøling: Når du går inn i rommet fra gaten, ikke haster for å lene seg mot batteriet, hold hendene under en strøm av varmt vann eller gå inn i dusjen - kroppen skal varme opp gradvis.
Ekstrem temperaturstigning
Og følgende metoder er egnet for de som har alt normalt med kroppstemperatur, men av visse grunner er det nødvendig å oppnå høyere priser på termometeret. Imidlertid bør de ikke bli misbrukt, siden fra en eller to ganger ingenting vil skje, men den systematiske gjentakelsen av et slikt "triks" er fylt av virkelige helseproblemer, hvorav det hyggeligste og lettest herdbare er forgiftning.
Blyant bly
Dette er kanskje den vanligste metoden, oppfunnet for lenge siden og kjent med våre foreldre. Bruken av skifer er enkel - bare spis den. Dette kan være en stang, tatt ut av en blyant eller en av reservedelene, som selges i separate bokser. Men det er en advarsel: Mange hevder at nå blyanterne ikke er de samme, og for den ønskede effekten bør du sikkert få en blyant laget i sovjetisk produksjon. Men om dette er sant eller ikke, er det ikke kjent.
jod
Jod brukes også inne, men ikke i ren form. Drypp litt på brød / sukker eller bare legg til vann og konsum. Men temperaturen i dette tilfellet er uforutsigbar, et termometer kan vise 38, og alle 42, og derfor kommer saken trolig til sykehuset, hvor bedragene vil bli avslørt i løpet av få minutter.
Kontor lim
Veldig merkelig metode for å øke temperaturen. En vanlig PVA passer her, som bør smøres i nesen. Temperaturen skal stige til 37-38 grader, men med det vil det være en rennende nese og nysing, og i noen timer blir synet av en forkjølelse gitt til deg. Men hvordan å forklare foreldrene etter "mirakuløs helbredelse" er et sekundært spørsmål.
Lokal temperaturstigning
Hvis du ikke vil tåle alle de ubehagelige symptomene som kan oppstå fra de oppførte fondene, prøv å gni armhulene, hvor temperaturen måles, pepper tinktur, sennep eller hvitløkspulver. Bare resultatet er veldig kort, og lukten kan gi deg bort.
Så, til tross for årsakene til at du vil øke kroppstemperaturen, må du alltid være svært forsiktig - både medisiner og improviserte midler kan ikke bare ikke gi det ønskede resultatet, men også forårsake uopprettelig skade på kroppen.
Hvordan kan du øke temperaturen, hvilke indikatorer er farlige for barnet
Vanligvis er foreldrene redd for barnets feber som et signal om sykdom. I løpet av dagen kan et helt sunt babytermometer vise forskjellige verdier, og det laveste vil de være tidlig om morgenen. Den generelt aksepterte indikatoren for den normale tilstanden til menneskekroppen anses å være en temperatur på 36,6 grader. Men hva skal jeg gjøre hvis kvikksølvkolonnen falt under, hvordan å øke verdien til normen, hvordan hjelpe barnet? Tross alt er årsakene til den lavere indeksen forskjellige.
Hvorfor kroppstemperaturen kan falle
I medisin kalles en slik tilstand av en organisme hypotermi og forårsaker ikke alltid bekymring, da hypotermi i noen tilfeller anses som normalt. En lav hastighet observeres noen ganger hos premature babyer etter en forkjølelse, spesielt med Anaferon. Behandlingen av respiratoriske virusinfeksjoner med antipyretiske legemidler kroppen kan også reagere med lave termometerverdier.
Når skal du søke hjelp fra en barnelege:
- hvis det ikke er grunner til nedsatt kroppstemperatur i et barn mot bakgrunnen av tap av appetitt og en svak tilstand - kanskje en infeksjon i kroppen
- hvis man ser lave priser i en elev, kan det være problemer med skjoldbruskkjertelen eller blodsammensetningen (mangel på glukose).
Viktig: Foreldre kan enkelt takle symptomene på hypotermi hos eldre barn. Det viktigste er å være sikker på at dette ikke er en patologisk tilstand, som leger bør bidra til å kjempe med. Hvis temperaturen er lav på grunn av sykdom, er det ikke nødvendig å håndtere eliminering av symptomet, men årsaken skal oppdages og elimineres.
Det er viktig for foreldrene å forstå når et barn trenger hjelp. For ikke å gå glipp av det farlige øyeblikket, bør man vite hvordan det er vanlig i medisin å tolke indikatorene til termometerkolonnen, når det er nødvendig å øke temperaturen, og når det ikke er noe poeng i å bekymre seg.
Hva å gjøre, hvordan å øke temperaturen
- En nyfødt baby, spesielt en for tidlig baby, har ikke nok varme, så det er bedre for moren å ta den i armene og varme den med kroppen. Tross alt har krummen ennå ikke tilpasset temperaturen i omverdenen, som kroppen reagerer på med symptomer på hypotermi.
- Hvis en lav kroppstemperatur er funnet i et barn som er eldre enn ett år, bør du være oppmerksom på klærne. Klær må tilsynelatende plukke opp en varmere, spesielt oppvarming av beina. Med alvorlige frost om vinteren, må gåttene helt og aldeles overgis, og oppvarme barnet med varm te med honning eller bringebær, hvis det ikke er kontraindikasjoner.
- Temperaturindikatoren i rommet hvor barna befinner seg, bør ikke falle under +20 grader. Rommet skal luftes regelmessig, men hvis barnet er kaldt, bør det være godt innpakket. Når temperaturen klarte å heve, bør klær bli tent.
- Å hjelpe barnets kropp er viktig diett, fordi hypotermi kan skyldes mangel på vitaminer. Derfor bør barnets daglige meny være beriket med grønnsaker og frukt for å støtte immunforsvarets arbeid, ikke glemme varm mat og varm drikke.
- Hvis en lav temperatur er funnet i en student, kan dette skyldes økt fysisk anstrengelse, en stram tidsplan for klasser. For å heve det, er det nødvendig å begrense alle typer laster, samt studentens opphold på datamaskinen.
Det er viktig! Hvis foreldrene har lagt merke til tegn på døsighet, hemmede reaksjoner, dårlig humør og tårer i en baby, vil det være nyttig å måle temperaturen. Hvis kvalme og svimmelhet ble lagt til den nedre indikatoren, er det bedre å vise barnet til barnelege.
Hva er faren for lav temperatur?
Hvis en person føler seg varme og feber med en gang, går den senkende kroppstone ofte ubemerket i lang tid. Voksne mennesker tilordner vanligvis de karakteristiske tegnene på lavtemperaturparametere til konsekvensene av systemiske sykdommer, og forklarer dem som reaksjoner på stressende situasjoner. Små barn kan ikke forklare tilstanden deres ennå, så foreldre skal ikke la seg vekte.
Selv med mindre manifestasjoner av nervøsitet og irritabilitet, er det ikke vanskelig å måle temperaturen på den lunte babyen. Tross alt kan hypotermi signalere alvorlige problemer med barnas helse:
- tilstanden kan være forårsaket av endokrine systempatologier, anemi, overdosering av legemidler, vitaminmangel, så vel som en svulstprosess;
- Ved under 34 grader i kroppen, reduseres alle vitale prosesser, noe som kan føre til tap av bevissthet.
Noen ganger blir hypotermi en reaksjon av barnets kropp mot vaksiner som reduserer immuniteten eller behandler en kald med vasokonstrictor nesedråper. Etter en virussykdom faller termometeret noen ganger under det generelt aksepterte merket. Hvis det ikke er vanskelig å gi en økning i temperaturen til en baby, er det nok å varme det med varme og oppmerksomhet, øke ernæringen med tilstrekkelig omsorg, så kan bare en lege gi hjelp til et eldre barn etter en full undersøkelse.
Hva vil bidra til å øke kroppens tone
Hjemmet metoder
Hos barn kan lavtemperaturforhold indikere stress og tretthet, aldersrelaterte endringer i blodets biokjemiske sammensetning. Men hvis tilstanden ikke forbedres, og termometeret ikke er fornøyd med en vanlig indikator, er det akseptabelt å bruke populære metoder for å øke temperaturen:
- forbedret ernæring med inkludering i kostholdet av matvarer som er rike på næringsstoffer, vitaminer, makro og mikronæringsstoffer av naturlig opprinnelse;
- aktivere kroppens forsvar tinktur av frukter og rhizomes av echinacea, kjent for et bredt spekter av næringsstoffer;
- øk temperaturen utenfor fotbadet med tilsetning av aromatiske oljer av hypericum eller eukalyptus, tinktur av hypericum til oral administrasjon;
- tinkturer av valerian og motherwort bidrar til kroppens tilbake til normal etter en stressende situasjon;
- varme sokker med tørr sennepspulver helles i dem hvis lav temperatur skyldes overkjøling.
Viktig: Undervurderte verdier av termometeret kan være en følge av at sykdommen utvikler seg i barnas kropp. Derfor, i mangel av resultater etter oppvarming av hjemmet, når det ikke er mulig å heve termometerstangen, er det nødvendig å vise barnet til legen.
Medisinske metoder
Hos barn, både opp til ett år og eldre, blir anemi en hyppig årsak til lav kroppstone. Et karakteristisk symptom på patologi er lavt blodhemoglobin. Hvordan øke kroppstemperaturen i anemi, hvilke legemidler er foreskrevet:
- multivitaminkomplekser for langvarig bruk (minst 6 uker);
- jernholdige stoffer etter en detaljert studie av det hematologiske bildet.
I medisinsk praksis er anemi tilskrives sekundære patologiske forhold, og ikke til uavhengige sykdommer. Derfor utføres behandling av anemi i forbindelse med behandlingen av sykdommen som provoserte anemi. Hvis et barn har blitt diagnostisert med skjoldbruskkjertel, er jodholdig medisin viktig for å kompensere for jodmangel.
Tips: Hvis du finner at babyen din har en lavere temperatur i mangel av tegn på sykdom, legg ham i sengen og varm ham opp. Ikke glem å drikke varm te med bringebær syltetøy. Du må kontakte en lege dersom termometeret forblir under 36 ° C i tre dager og ikke kan løftes.
Lav kroppstemperatur
Når kroppstemperaturen faller under tillatt grense, kan den ikke passere umerkelig for en person. Ulike ubehagelige symptomer legges til denne tilstanden. Før du lytter til alarmen og ser etter måter å normalisere temperaturen, er det nødvendig å bestemme grunnårsaken som forårsaker denne tilstanden.
Konstant lav kroppstemperatur hos mennesker - normen eller patologi
De vanlige indikatorene på termometeret ved måling av temperaturen hos en voksen eller et barn er figuren 36,6. Men i løpet av dagen kan disse tallene endres. Om morgenen er kroppstemperaturen vanligvis litt under det vanlige merket, om kvelden stiger det. I tillegg kan eksterne, interne faktorer som kan forårsake svingninger påvirke temperaturen. Fordi normen anses å være intervallet fra 36,0 til 37,0.
Til tross for terskelene som er fastsatt av leger, er hver persons kropp individuell. Derfor er det mulig å identifisere noen funksjoner der stadig senket kroppstemperatur ofte ikke er en patologisk farlig tilstand.
Disse funksjonene inkluderer:
- alder; Eldre mennesker har ofte en stabil lav temperatur på grunn av senile forandringer i kroppen;
- spesifikke trekk ved fysiologi; Ofte er folk som har blodtrykk alltid under den etablerte normen, men det er ingen ubehagelige symptomer og ingen konsekvenser, har en konstant lav temperatur som kan falle til 34,5-35 grader;
- kroppsstruktur; folk som har en skjøre kroppsbygning og blek hud, lider ofte av en stadig lav kroppstemperatur under 36 grader; dette er kombinert med svakhet i nervesystemet og langsomme metabolske prosesser som forekommer i kroppen;
- preget av nærvær av lav kroppstemperatur for kvinner i "interessant stilling", så vel som i overgangsalderen (etter 50 år); Dette betraktes heller ikke som en patologi og er nær normal, krever ikke akutt inngrep av leger hvis en kvinne føler seg normal og kan øke kroppstemperaturen til det maksimale komfortable nivået alene.
Tilstanden for lav kroppstemperatur, som er vitenskapelig kalt hypotermi, er også karakteristisk for premature babyer. Det kan manifestere seg i lang tid uten å presentere en trussel mot livet.
Det er verdt å huske at den stadig tilstede hypotermien kan forårsake:
- deprimert respirasjon
- reduksjon i ytelsen til alle indre organer og systemer;
- reduserer prosessene som forekommer i kroppen;
- alvorlig svimmelhet og svimmelhet (ved lav kroppstemperatur på 35 grader).
Hvorfor hypotermi oppstår: årsakene til lav kroppstemperatur hos mennesker
Kroppstemperatur - hovedindikatoren som kan rapportere feil i kroppen. Lav temperatur, som ikke er like vanlig som høye temperaturer, indikerer ofte ikke bare interne sykdommer, men også problemer med nervesystemet, samt en funksjonsfeil i mekanismen for termoregulering av kroppen.
Årsakene til lav temperatur hos mennesker, som oppstår på grunn av eksterne forhold, inkluderer:
- hypotermi;
- langvarig stress og nervøsitet;
- utmattelse av kroppens indre krefter;
- kronisk søvnmangel, ubegrenset livsplan;
- sult, provoserende sammenbrudd, samt ekstreme dietter;
- tilstand av sjokk;
- stor mengde alkohol full.
Sykdommer som kan provosere hypotermi:
- diabetes i en situasjon med en kraftig nedgang i blodsukker;
- HIV-infeksjon;
- kaldt, influensa; Vanligvis, på bakgrunnen, er en person ledsaget av høy feber, men i noen tilfeller kan hypotermi være svaret på sykdommen;
- onkologiske sykdommer;
- anemi av forskjellige baser og lavt hemoglobin;
- depresjon, apati;
- vegetativ dystoni;
- patologi i hjernen;
- skjoldbrusk sykdom;
- hormonell ubalanse;
- adrenal patologier;
- anoreksi, bulimi;
- bronkitt i akutt eller kronisk form;
- ulike alternativer for interne kroniske sykdommer på tidspunktet for deres forverring;
- inflammatoriske infeksjonssykdommer av forskjellig opprinnelse.
De ekstra grunnene som utfordrer en lav temperatur er:
- svekket immunitet, spesielt, og etter en alvorlig sykdom;
- forgiftning med giftstoffer, giftstoffer, kjemikalier, narkotika, alkohol;
- lav kroppstemperatur hos en voksen eller et barn kan oppstå etter en "sjokk" dose av antipyretiske legemidler i sykdomsperioden;
- karakteristisk hypotermi oppstår etter operasjonen;
- ukontrollert inntak av ulike medisiner, inkludert de som senker arbeidet i sentralnervesystemet (beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva, barbituratbaserte legemidler);
- mangel på vitaminer (spesielt vitamin C) og viktige sporstoffer i kroppen;
- brenner og skade på huden, stimulerer utvidelsen av blodkar i kroppen.
Symptomer ved lav kroppstemperatur
Det er ikke så mange karakteristiske tegn som indikerer hypotermi. Men når temperaturfallet oppstår uventet og det synker betydelig, går symptomene ikke ubemerket.
Hovedsymptomer ved lav kroppstemperatur
- Svimmelhet.
- Svakhet og besvimelse.
- Følelse av kulde, kulderystelser.
- Pallor av huden, mens ledsaget av en lignende kald svette.
- Nummenhet i lemmer eller deler av kroppen, tannhud.
- Vanskelighetsgrad i fokuserende øyne.
- Følelse av generell svakhet, tretthet, ubehag.
- Kanskje en følelse av kvalme.
- Døsighet.
- Forvirring av tanker, manglende evne til å konsentrere seg om noe.
- Slowness av alle mentale prosesser, samt tale.
- Du kan føle angst, angst, frykt.
- Liten tremor i lemmer, fingre.
I tillegg til slike symptomer kan ulike manifestasjoner av en sykdom legges til når kroppstemperaturen er under 36 grader på grunn av sykdom eller andre lidelser i kroppen.
Lav kroppstemperatur i et barn (video)
Av grunner som kan provosere hypotermi hos barn, er det i utgangspunktet de samme grunnene som hos en voksen.
Karakterisert av lav kroppstemperatur for barnet under pubertet. Dette skyldes endringer i kroppens hormonbalanse. Det kan også være et resultat av forstyrrelser i det endokrine systemet eller forekomsten av vegetativ-vaskulær dystoni.
Hypotermi hos barn reagerer også på mottak av ulike legemidler, som reduserer blodårene.
I en situasjon hvor en signifikant lavere kroppstemperatur i et spedbarn blir observert i lang tid, kan dette indikere:
- utilstrekkelig ernæring og mangel på vitaminer i kroppen;
- Ufullkommenheten til mekanismen for termoregulering (passerer med tiden);
- patologier av utviklingen av hjernen, spesielt hypofysen, samt hodeskader mottatt, men ikke registrert ved fødselen.
symptomer
Symptomatologi i en situasjon med lav temperatur hos et barn tilsvarer også vanligvis tegn som er typiske for voksne. Men du kan legge til noen flere grunner til dem.
Ytterligere symptomer på hypotermi hos et barn:
- hodepine;
- lunefullhet, nærhet til tårer og generell sløvhet;
- dårlig appetitt;
- uvilje til å delta i utendørs spill;
- apatisk tilstand og dårlig humør.
Mer informasjon om egenskapene til barnets kroppstemperatur og hvordan du kan heve den, finnes i videoen med Dr. Komarovsky:
Hvordan øke kroppstemperaturen
Det finnes en rekke metoder som gjør det mulig å øke kroppstemperaturen hjemme. Ofte involverer de ikke å ta noen spesifikk medisinering hvis hypotermi er forårsaket av en ikke-samtidig sykdom eller forgiftning.
Den mest effektive og trygge betyr at du kan normalisere tilstanden ved lav kroppstemperatur på 35 (og under) grader, er decoctions og tinkturer av ginseng, St. John's wort, echinacea. Gunstig påvirker endringen i kroppstemperatur og øker den generelle tonen i kroppen sterk grønn te med en skje honning, samt varm svart te med bringebær. Sterk kaffe bidrar også til å få kroppstemperaturen tilbake til normal, du kan legge til en klype kanel.
I en situasjon hvor hypotermi oppstår på grunn av hypotermi, bør:
- bytt klær i varmere og tørre klær;
- sett en varmepute i bena;
- varme luften i rommet;
- Du kan ta en kontrastdusj, men du bør nøye overvåke temperaturen på vannet, for ikke å forårsake et skarpt hopp i blodtrykket;
- ordne en varm drikke og mat for en person.
Å øke kroppstemperaturen vil bidra til en sterk, langvarig søvn, hvile, når det er forårsaket av tilstand av overarbeid, mangel på søvn, tretthet. Det er viktig å rante dagen, ikke glemme brytene i arbeid og næringsliv, uten å hoppe over måltider. Samtidig er det nødvendig å berike dietten med vitaminer: bruk mer bær, nøtter, frukt, friske grønnsaker, grønnsaker, naturlig juice.
Vel hjelp i hjemmet for å øke lavt kroppstemperatur hos mennesker, korte bad for føttene. Vann skal ikke være for varmt, og du kan også legge til en skje med sennepspulver eller noen dråper eucalyptusolje for bedre oppvarming.
Hvis hypotermi oppstår på grunn av problemer i immunsystemet, kan i tillegg til vitaminkomplekser følgende legemidler brukes til å styrke immunforsvaret og som et resultat øke temperaturen:
- "Pantocrine";
- "Normoksan".
Sammen med dette er det nødvendig å utføre terapeutisk gymnastikk, samt å gjennomføre prosedyrer for temperering av kroppen, spesielt i barndommen.
Rask temperaturøkning: Ekstreme måter
Når det blir nødvendig å raskt øke kroppstemperaturen til 38 grader, er de usannsynlige metodene som er nevnt ovenfor, usannsynlig å gi det ønskede resultatet. I slike situasjoner kan du ty til ekstreme alternativer, men resultatet fra dem vil ikke vare veldig lenge.
Hvordan øke lav kroppstemperatur
Vi vet alle hvordan å bringe temperaturen ned. Men få vet hvordan å heve det. Lav kroppstemperatur er mye mindre vanlig, men ikke mindre farlig for kroppen. Senking av kroppstemperatur til 32 ° C vil resultere i død.
Hva betyr lav kroppstemperatur?
Normal kroppstemperatur er 36,6 ° C. Men det kan være annerledes i forskjellige mennesker, disse svingningene er ikke mer enn noen få tiendedeler av ° C. Hvis kroppstemperaturen er lavere enn normalt, indikerer dette brudd i kroppen vår. Lav temperatur anses å være under 36,0 ° C.
- skjoldbrusk sykdom;
- redusert hemoglobin;
- svak immunitet
- alvorlig hypotermi
- intern blødning;
- forgiftning.
Ofte observeres lave temperaturer sammen med en sammenbrudd. Det kan være en konsekvens av sykdommen, og for normaliseringen er det nødvendig med full utvinning.
Årsaker til lav temperatur
- diett: mangel på fett og karbohydrater svekker vår kropp. Temperaturen begynner å avta når kroppens reserver går ut, og de er ikke lenger nok til normalt liv. For normal kroppstemperatur må du spise fullt;
- medisiner: Les nøye instruksjonene til pillene du har tatt nylig. Antidepressiva og hypnotika blir ofte årsaken til lav temperatur, de svekker nerve reseptorene, og de reagerer dårlig til kaldt;
- hormonell ubalanse: for å sjekke dette må du henvende seg til en endokrinolog;
- utseendet av svulster i hypothalamus.
Kroppstemperaturen svinger hele dagen.
Om morgenen kan kroppstemperaturen være 35,5 ° C, og i løpet av dagen kan den stige til 37,0 ° C. Slike fluktuasjoner er vanlige, så vær ikke panikk hvis du har lav temperatur om morgenen. En lege bør konsulteres hvis lave temperaturer opprettholdes hele dagen i flere dager på rad. I tillegg hjelper en kraftforskyvning i 80% av tilfellene.
Hvordan øke kroppstemperaturen
Det viktigste er å forny din styrke. For å gjøre dette er det nok hver dag å få nok søvn og spise riktig. For en midlertidig økning hjelper varmt te med sukker mye.
Ta et behandlingsforløp med vitamin E. Dette vil forbedre ernæringen av celler og styrke blodårene.
Gå for en massasje. Massasjebehandlinger slapper av i kroppen og kan til og med lindre stress. Og massasje er et utmerket middel for å forbedre blodsirkulasjonen.
Om natten tar du 20 dråper tinktur av valerian eller motherwort. Hvis årsaken til å redusere temperaturen i stress og følelsesmessig stress, vil dråpene hjelpe deg med å takle dette.
I morgen er en kontrastdusj nyttig. Det vekker kroppen og bidrar til termoregulering.
Hvordan øke lav kroppstemperatur hos en voksen
Innholdet i artikkelen:
- Hva sier det
- Hovedårsaker
- Hos menn
- Hos kvinner
- Hos menn
- undersøkelsen
- Hva å gjøre
- medisin
- produkter
- Ekspressmetoder
- Oppvarming
- medisin
- forebygging
Temperaturen i menneskekroppen er en av de viktigste biomarkørene, som viser forholdet mellom varmeproduksjon mellom individuelle organer og systemer. Den gjennomsnittlige indeksen varierer mellom 36,5-37,2 ° С, og dens nedgang med 1-1.5 ° С er karakterisert som en senket eller lav kroppstemperatur. Er denne forandringen farlig for helse og er det mulig å stabilisere tilstanden selv?
Hva betyr lav kroppstemperatur?
Konstant redusert temperatur på 0,5-1 ° C, der den generelle tilstanden er stabil, kan være et individuelt trekk ved denne menneskelige individ. Hvis temperaturindeksen har gått ned, og det har oppstått symptomer som ligner sykdomsutbruddet, er det nødvendig å konsultere en lege.
Tegn på å senke temperaturen ligner symptomene på økningen:
- Chills vises, det er veldig vanskelig å varme opp;
Alltid vil sove
Feel svakhet, svimmelhet;
I tillegg kan huden kjøle seg betydelig, hjerterytmen forstyrres - pulsen blir sakte, taleinnhold og visuelle hallusinasjoner opptrer, arterielt trykk reduseres. Kritisk betraktes som kroppstemperaturen i intervallet 28-32 ° C, med spasmer av blodkar, blodforsyningen blir raskt forstyrret, og på grunn av hypoksi i hjernevævet kan døden raskt forekomme.
Symptomer på å senke temperaturindeksen indikerer patologiske forandringer i kroppen som krever obligatorisk behandling.
Hovedårsakene til lav kroppstemperatur
Organisk termoregulering er en ganske komplisert prosess hvor nervfibre, hjernen, hormonsystemet og fettvev er involvert. Formålet med denne prosessen er å opprettholde temperaturen på de indre organene, for å regulere termoproduksjonen og termolysen. Verdien av temperaturindeksen avhenger av eksterne og interne faktorer.
Hvorfor er lav kroppstemperatur hos menn?
I gjennomsnitt er kroppstemperaturen hos menn 10-15% høyere enn hos kvinner. Dette skyldes arbeidet med hormonet og fysiologiske parametere.
Menneskets hormonelle system produserer testosteron, stimulerer metabolske prosesser, i tillegg mer utviklede muskler og i gjennomsnitt et mer aktivt liv, de beveger seg mer, engasjerer seg i fysisk arbeid. Det er derfor de fleste av dem lider av hypotermi med patologiske forandringer i kroppen.
Temperaturindeksen for menn kan reduseres av følgende årsaker:
- I smittsomme sykdommer undergraver den utmattende kampen mot infeksjon kroppens forsvar, og i utvinningsfasen faller temperaturen til 35-36,2 ° C;
På grunn av hormonforstyrrelser, hvor testosteronproduksjonen er forstyrret;
Etter traumatiske hjerneskade i hypothalamusområdet, som er ansvarlig for produksjon av hormoner;
Med dermatologiske sykdommer og integriteten til det organiske vevet på grunn av skader av ulike slag - påvirker en lignende tilstand funksjonen av termoregulering;
Når iatrogen - overdosering av rusmidler, er en bivirkning av staten et brudd på metabolske prosesser;
Representanter for det sterkere kjønn er ikke bare mer sannsynlig å ha skader, de misbruker også oftere, de er tankeløse om deres helse. Alt dette påvirker den generelle tilstanden, og dermed temperaturindikatoren.
Hvorfor lav kroppstemperatur hos kvinner
Kvinner har også hormonelle lidelser, de blir syke, de blir skadet. I dette tilfellet kan de også ha hypotermi.
Imidlertid er det rent kvinnelige grunner til å senke temperaturindeksen:
- Anemi forårsaket av langvarig menstruasjon. Ytterligere symptomer på tilstanden: hyppige kulderystelser, hudpall, tynning av hår og negler, endring i smakpreferanser, betennelse i munnslimhinnen, urininkontinens.
Skjoldbrusk dysfunksjon på bakgrunn av hormonell utryddelse. Varmeproduksjon i dette tilfellet er forårsaket av hypertyreose.
Diet. Å begrense tilførselen av næringsstoffer til kroppen og tap av kroppsfett reduserer varmeproduksjonen og øker varmeoverføringen. Med en skarp vekttap temperaturindeks reduseres.
Under overgangsalderen begynner kvinner å ha problemer med fartøyene, noe som forårsaker symptomer på feber - feber og feber. Men hvis det blir målt under tidevannet, så kan man bli overrasket over at det ikke bare økte, men tvert imot, redusert med 0,2-0,5 ° C.
Hos kvinner, spesielt asthenisk bygg, kan utvikle vegetativ dystoni, noe som forårsaker et problem med karene.
Ved kroniske sykdommer og sykdommer av smittsom natur, inkludert treg (tuberkulose, HIV, syfilis og lignende), reduseres temperaturindeksen hos kvinner ofte til 35,9-36,2 ° C.
Personer med lav kroppstemperatur er vanskeligere å tolerere ytre påvirkninger, det er vanskeligere for dem å tilpasse seg skiftende vær og sosiale forhold, de er mer sannsynlig å lide av komplikasjoner ved innføring av infeksjoner.
Hypotermi i smittsomme sykdommer kan forårsake depresjon av bevissthet, en betydelig nedgang i metabolske prosesser, føre til livsforstyrrelser.
Undersøkelse ved lav kroppstemperatur
Det avhenger i stor grad av årsakene til lav kroppstemperatur, hva du skal gjøre for å øke den. Hvis temperaturnedgangen er stabil eller bare vises som følge av hypotermi, trenger du ikke å kontakte hjelp av offisiell medisin. I alle andre tilfeller må du starte undersøkelsen. Et besøk til en medisinsk institusjon begynner med en konsultasjon med en terapeut.
Klager som vil bli stemt, må du tenke på forhånd. Hvis en liten temperaturnedgang ikke er forbundet med ubehag, kan det etter den første undersøkelsen, som inkluderer en generell undersøkelse, måling av temperatur og blodtrykk, og blod- og urintestresultater, konkludere om de individuelle egenskapene til organismen. I dette tilfellet er det ikke nødvendig med behandling.
Hvis testresultatene ikke samsvarer med normen, fant de forhøyet sukker, redusert hemoglobin, økt antall eosinofiler, fortsetter undersøkelsen. Tilordne undersøkelser: EKG - elektrokardiogram, ytterligere fluorografi, røntgen av kroppsdelene, hvor tilstanden inspirerer frykt.
For å avklare pasientens diagnose kan sendes til sykehuset for mer grundig observasjon. På sykehuset vil timediuret bli målt, en temperaturindikator vil bli overvåket, pulsoksymetri (hexymetri, oximetri) kan foreskrives - en ikke-invasiv metode for arteriell oksygenering.
Sensorer er plassert på fingrene eller håndleddene til pasienten, og de nødvendige indikatorene er synlige på skjermbildet. Metningsraten for arterielt blod i en voksen er 95-98%.
Du bør ikke nekte behandling på sykehuset, dersom en reduksjon i temperatur er et av symptomene på dårlig helse. Når organiske metabolske prosesser senkes, utvikles forstyrrelser i funksjonene til indre organer og organiske systemer.
Hva å gjøre med lav kroppstemperatur hos en voksen
Hvordan øke temperaturen på et kvikksølvtermometer, elever vet, som ofte hopper over skoleklasser. Det er nok å vise foreldrene et termometer oppvarmet i te eller på batteriet, og du kan gå tilbake til sengs. Metode for flere mistenkelige foreldre - før du installerer et termometer, gni huden på armhulen med pepper. Men i tilfelle en stabil nedgang i temperaturindeksen uten spesielle effekter, brukes andre metoder for å normalisere den.
Hvordan bli kvitt lav kroppstemperatur hos en voksen med medisinering
I tilfelle pasientbehandling, for å stabilisere temperaturindeksen, forsøker de å eliminere hovedårsaken til avviket fra normen samtidig som man bruker stoffer av forskjellige slag:
- Med en signifikant reduksjon i temperaturen brukes pyrogenal. Dette legemidlet er en immunmodulator, tilgjengelig i form av en løsning eller rektal suppositorier. Den viktigste aktive ingrediensen i sammensetningen er bakteriell lipopolysakkarid. Dosen for intramuskulær administrering beregnes individuelt. På sykehuset blir intramuskulære injeksjoner gjort daglig. Hvis formålet med stoffet er å øke temperaturen ved å stabilisere immuniteten, blir legemidlet brukt 1 time / 48 timer. Behandlingsforløpet er opptil en måned.
Pantocrine stimulerer sentralnervesystemet og kardiovaskulærsystemet, gjenoppretter protein-karbohydratmetabolismen. Hovedkomponenten av legemidlet er et utdrag fra gevir av en hjort. Pantocrinum fremstilles i form av tabletter og oppløsning, doseringen og hyppigheten av administrering bestemmes individuelt.
Isoprinosin har en utprøvd immunmodulerende effekt. Tilgjengelig i tablettform, den viktigste aktive ingrediens er inosin pranobex. Dosen beregnes avhengig av pasientens vekt - 50 mg / 1 kg vekt. Behandlingsvarigheten avhenger av formålet med avtalen: Ved vedlikeholdsbehandling kan behandlingen vare opptil en måned, med intensiv terapivariantering, 5 dager etter 5 eller 8 dager etter 8.
Hvis senking av temperaturen skyldes hormonforstyrrelser eller skjoldbruskdysfunksjon, kan hormonmedisiner bli foreskrevet. I hvert tilfelle foreskrive egne medisiner.
Immunomodulatorer som er foreskrevet for å stabilisere temperaturindeksen - tinktur av echinacea, johannesurt, ginseng eller citrongras.
Hvordan øke stadig lav kroppstemperatur ved hjelp av produkter
Ved å legge inn noen produkter i dagmenyen, vil det bidra til å stabilisere temperaturindikatoren. Naturlige pyrogener er følgende matvarer:
- Krydder, cayenne pepper eller kanel. Cayenne pepper inneholder capsaicin, som øker metabolske prosesser og stimulerer temperatur senteret i hjernen. Kanel akselererer metabolske prosesser på grunn av det høye innholdet av essensielle oljer. Til medisinske formål blir krydder av eget valg tilsatt 1 / 2-1 / 3 ts til alle retter.
Ginger. Roten er malt til pulver eller infundert som te, brygging i 10-15 minutter. Utvekslingsprosesser blir akselerert, temperaturen stiger.
Kaffe. Øker temperaturen raskt, du må spise 3 teskjeer malt kaffe, ikke drikkevann.
Gulrøtter eller rødbeter. Regelmessige rotgrønnsaker brukt som en cocktail - 2 deler gulrotjuice og 1 del rødbet har samme effekt som ingefærte.
Hvis temperaturreduksjonen blir provosert av irrasjonelle dietter, bør et vitamin mineralsk kompleks legges til dagmenyen, på grunn av hvilket reserve av nyttige stoffer vil bli påfyllt og temperaturindikatoren vil bli normalisert.
Bekjempe kroppstemperaturen under normal ved hjelp av raske metoder
Hvis du tydelig forstår at senking av temperaturen ikke er relatert til helse, kan du bruke en av følgende hurtige måter å stabilisere din generelle tilstand.
Ekspresmetoden som brukes, avhenger av årsaken til temperaturreduksjonen:
- Hvis temperaturen har gått ned på grunn av hypotermi, kan du varme opp under et teppe, ta litt kraftig trening etter eget valg, sett sokker med sennep på føttene.
Hjelper med å gjenopprette kontrastdusj for varmeoverføring.
For å gjenopprette varmevekslingen, som ble forstyrret etter en stressende situasjon, kan du bruke en enkelt dose Valocordin, infusjoner av Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.
Raskt normaliserer varmeoverføringen et stykke sukker, som droppet 3-4 dråper jod. Etter å ha tatt, kan du umiddelbart føle en bølge av varme. Dette verktøyet bør ikke misbrukes, jod stimulerer skjoldbruskkjertelen.
Bruk hjemmemedisiner bare i situasjoner der temperaturen er redusert på grunn av force majeure forhold: uventet hypotermi, emosjonell ustabilitet, etter fysisk utmattelse.
Hva å gjøre ved oppvarming ved lav temperatur
Hvis temperaturen har gått under 35 ° C (i et barn under 35,4 ° C), er puls svak, det er forstyrrelser i hjerterytmen, du bør ikke øke temperaturen selv. I dette tilfellet må du ringe til en ambulanse. Venter på ambulansen, du kan støtte pasientens hjerteaktivitet ved å gni brystet og indirekte hjertemassasje.
For en total temperaturøkning i forhold til et sykehus, utføres lavage. Dette er en prosedyre der varme løsninger injiseres i buk- eller pleuralhulen - 37-40 ° C.
Oppvarming hjemme, hvis pasienten har sterkt redusert temperaturindikatoren og startet kuldegysninger, start fra hjerteområdet. I dette tilfellet kan du bruke: varmepute på brystet, gni dette området med væsker med etylalkohol.
Hvis offeret er bevisst, skal han få varme drikker, bærjuice, te med sitron. Du kan ikke holde deg varm med alkohol, kaffe eller te med bringebær og honning. Alle disse drikkene øker temperaturen kort og har en vanndrivende effekt, og så raskt vil temperaturindeksen igjen avta.
Det riktige badet for å heve temperaturen er ikke høyere enn 37 ° С, vannet skal nå hjertet.
Alvorlig hypotermi krever terapeutiske tiltak med gradvis oppvarming, noe som bidrar til å regulere temperaturindeksen. Illiterat hjelp kan føre til døden.
Forebygging med sporadisk lave temperaturer
Hvis kroppen reagerer med en nedgang i temperatur til klimaendringer, stressende situasjoner, sesongmessige sykdommer og forverringer av kroniske sykdommer, og dette er en ulempe, vil følgende anbefalinger bidra til å eliminere svingninger i temperaturindeksen:
- Sørg for å normalisere dietten, sørg for at det var nok næringsstoffer, spesielt vitamin C, som er ansvarlig for immunitet, og vitaminer i gruppe B, stabilisatorer av metabolske prosesser. En stor mengde vitamin C i sitrusfrukter, sesongbær bær og frukt; B-vitaminer finnes i sjømat, melk, egg, bokhvete.
Blanding av honning-frukt-mutter bidrar til å stabilisere immuniteten. I like deler må du blande knuste rosiner og tørkede aprikoser, valnøttkerner og legge til honning. Blanding tar 1 teskje på tom mage hver dag.
Du må lage en slik tidsplan for å unngå overarbeid. Hver 1-1,5 timer med hardt arbeid skal gjøres for en 10 minutters pause. Hvis du ikke kan gå fra kontoret, bør du være distrahert, minst mentalt.
Lading eller opplæring er det samme terapeutiske tiltaket som medisinering. For en stabil termoregulering av kroppen, er det nødvendig å holde fartøyene og musklene i tone.
Ved overdreven svetting må du bære et ekstra sett med klær. Hvis du overcool i svette ting, vil temperaturen falle, og også den generelle immuniteten vil lide.
I tilfelle når de karakteristiske symptomene på hypotermi begynner å føles, er det nødvendig å avbryte alle klasser, drikke varm te, gå en tur eller sove om mulig.
Hva å gjøre ved lav kroppstemperatur - se videoen:
Hvordan øke kroppstemperaturen til huset selv: påviste metoder
Hvordan heve lavere kroppstemperatur, som er en konsekvens av kronisk patologi, kjenner alle som har kommet over dette.
Men ikke alle vet hvordan å øke den normale temperaturen uten å skade kroppen sin.
Årsaker til lav temperatur
Indikatoren for den termiske tilstanden til menneskekroppen, eller bare kroppstemperaturen, er direkte relatert til metabolismen og kroppens evne til å opprettholde sin egen temperatur innenfor de nødvendige grenser.
Som regel blir en person utsatt for forhøyede priser som følge av inflammatoriske prosesser eller virus. Men når kroppens termiske tilstand er under normalt nivå, er dette alarmerende. Årsakene til denne patologien er mange, og de inkluderer:
- Naturlig (fysiologisk) reduksjon i temperaturutveksling. Dette er en funksjon av menneskekroppen og hjernens arbeid. I dette tilfellet er indikatoren 35,0 - 35,5 normen.
- Unaturlig (unormal) reduksjon i kroppen, som er en følge av kronisk forekommende prosesser i menneskekroppen.
- hematologiske sykdommer;
- leverproblemer;
- lave nivåer av hemoglobin i blodet;
- skjoldbrusk problemer;
- hypofysepatologi;
- feilaktig insulinproduksjon og pankreaspatologi;
- vegetativt dystoni syndrom;
- diskirkulær encefalopati;
- dysmetabolisk encefalopati;
- intrakranial skade;
- hypotalamisk kreft;
- narkotikahypotermi eller vedvarende reduksjon som følge av bruk av et visst antall medikamenter som reduserer det.
- graviditet.
Tegn på lav temperatur
Som regel må behovet for å måle med et termometer oppstå når det oppstår tegn på forkjølelse, og dette følger vanligvis med en økning i ytelsen.
Hva kan forårsake lave priser:
- morgen svakhet, selv om søvn var fullført;
- nervosa, irritabilitet;
- evnen til å fullføre noen virksomheter går tapt
- avmatning av situasjonsreaksjoner;
- distraksjon av oppmerksomhet;
- umulig å konsentrere seg;
- Konstant ønske om å ligge og sovne;
- kulderystelser, som et resultat av hypotermi;
- apati;
- ikke et veldig godt humør, uten åpenbar grunn;
- hodepine;
- kronisk tretthet;
- svimmelhet;
- bradykardi;
- manglende koordinasjon.
Alle disse forholdene kan være et resultat av en patologisk nedgang i temperatur, noe som krever besøk til en lege og flere undersøkelser.
Hvordan øke det til normalt
For å begynne å øke temperaturen, må du vite årsaken som forårsaker det, siden midlene i forskjellige situasjoner vil være forskjellige.
Frysning av hypotermi:
- det er nødvendig å ligge i sengen, omhyggelig vikle kroppen - spesielt armer og ben;
- tørr varme bør legges på brystet (flasker med varmt vann, termoplast);
- Det er nødvendig å drikke en varm, men ikke brennende drikke - det er en oppvarmet kompot eller en svak te med sitron og honning;
- Det er strengt forbudt å bruke noen form for alkoholholdige drikker for å øke temperaturen og til og med bare legge dem til varme, ikke-alkoholholdige drikkevarer;
- uten tegn på frostbit av kroppen, kan du ta en oppvarming dusj eller bad, men vannet bør ikke være varmt - ikke mer enn 38 grader Celsius.
Lav rente på grunn av ubalansert ernæring. Siden kroppen med mangel på mat mister styrke, vitaminer og makro / mikronæringsstoffer, mens det er en generell reduksjon i immunitet, vil handlingsstrategien være som følger:
- først og fremst for å balansere dietten, men ikke å slå på alt som kom til hånden;
- bruk immunostimulerende midler
- bruk komplekse preparater som inneholder vitaminer - C, B, A, E;
- Hvis et ubalansert kosthold er et tegn på anoreksi, er det nødvendig med konsultasjon med en psykolog.
Reduksjon som følge av kroniske patologier i kroppen:
- medisinsk konsultasjon;
- identifisere årsaken;
- utnevnelsen av en tilstrekkelig behandling av grunnårsakene;
I dette tilfellet kan bare en dyp medisinsk undersøkelse med riktig diagnose og tilstrekkelig behandling, bidra til å justere indikatoren for kroppens termiske tilstand. I dette tilfellet, ikke skade kroppen, men heller bidra til å bli kvitt kronisk patologi.
Hvordan raskt øke temperaturen over normal hjemme
Ofte er det situasjoner når det er nødvendig å ikke være der det er nødvendig. I dette tilfellet kan et medisinsk sertifikat eller medisinsk sertifikat hjelpe. Men for å få dem, må det være gode grunner, og dette er bare en temperaturstigning. For sykehus eller medisinsk sertifikat er indikatorer innen 37,0 + grader Celsius tilstrekkelig. Det er mange måter å gjøre dette på.
Den mest velprøvde måten å få en sykeliste på er å ringe en lege til huset (dette blir ikke nektet av klinikkene) og gjør deg klar. Når legen ringer ved døren din, må du sette et godt oppvarmet stykke klut under armen. Når legen sjekker indikatorene, vil termometeret plassert på riktig sted vise økt kroppstemperatur. En syklist vil sannsynligvis bli gitt. Vevet i okselområdet har en tendens til å beholde varmen i lang tid.
Før legen kommer, vil det også hjelpe vanlige varmtvann. Etter å ha tatt en ganske varm dusj eller etter å ha satt i badekaret, kan du provosere ikke bare høyde og blodtrykk. Det som i seg selv vil bidra til å nå målet.
For spenningssøkere er det en måte å øke ytelsen på med en stor dose med øyeblikkelig kaffe. Det er nødvendig å bruke det ikke i en drink, men å spise et par skjeer med tørr kaffe. Dette vil provosere å øke indikatoren på termometeret.
Ved hjelp av jod. Denne metoden vil gi en mulighet til å forlate huset og gå til klinikken. Bruken av jod bidrar til den raske veksten av indikatoren på termometeret og opprettholdes i flere timer:
- Til 10 dråper av dette kjemiske stoffet, eller rettere sin alkoholoppløsning, drypp på et stykke raffinert sukker. Sett i munnen og vent til sukkeret oppløses. Det er bedre å sette verktøyet under tungen - effekten blir raskere. Tjue minutter senere vil det hoppe til 38,0-39,0 grader Celsius. Kanskje høyere, alt avhenger av egenskapene til organismen.
- Du kan også bruke denne metoden, men i stedet for raffinert sukker, ta et stykke brød. Å dryppe opp til himmelen til 10 dråper av en alkoholholdig løsning av jod og grundig tygge - svelge. Effekten vil være den samme.
- Du kan bruke en alkoholholdig løsning av jod og vann. Legg til opptil 10 dråper jod i en liten mengde væske (100 ml) og drikk.
Ved hjelp av skifer. En vanlig "enkel" blyant vil være egnet for denne metoden for å løfte, eller rettere, dens innhold - skifer blyant. Det er nødvendig å ta den ikke-fargede innsiden av blyanten, slip den, hell den inn i munnhulen og drikk rikelig med vann. Skalaen på termometeret stiger, men ikke til kritiske høyder. Innenfor subfebrile tilstanden.
Grubbetarmhulen. Det finnes flere metoder for denne metoden:
- Ved hjelp av salt. Det er nødvendig å ta bordssalt og vaske det. Dette betyr å gni armhulen. Det er nødvendig å gjøre prosedyren med ytterste forsiktighet, slik at saltpartikler ikke skader den delikate huden. Etter det kan du måle: Resultatet vil være over normale verdier.
- Med pepper. Det er nødvendig å gni underarmområdet med ca 15 min. Prosedyren er veldig ubehagelig. Men slutten begrunner midlene - tempera. etter at prosedyren vil stige mer enn nok.
- Ved hjelp av sennepspulver. Ta et tørt pulver og gni det litt fuktige armhuler i 10-15 minutter. Deretter dekke med en serviett. Hvordan det lokale verktøyet fungerer bra.
- Med hvitløk eller løk. Rubbing armhulene med dette verktøyet, lokale temperaturstigninger er trygge, men det vil være svært vanskelig å kvitte seg med lukten.
Med lim. Det er nødvendig å ta ikke en enkel lim, men et kontorlim som er ment for liming av papir og papp. Spis eller drikk det er ikke nødvendig. Dette middelet, 15 minutter før legens besøk, skal brukes på området i nesen.
Denne metoden vil ikke bare øke tallet til subfebrile tall, men også skape et komplett bilde av de forkjølte, akutte respiratoriske infeksjonene, ARVI. I dette tilfellet vil det være åpenbare symptomer på sykdommen - røde øyne, rennende nese, vannfulle øyne, men det vil ikke være smertefulle opplevelser.
Hvordan skader det ikke helsen
Det er mange måter å øke kroppstemperaturen på. Men det er et viktig punkt, hvilke mål forfølges for dette. Hvis målet er å bare helbrede hypotermi, vil en varm drikke med honning og sitron ikke skade helsen. Når målet er å simulere temperatur, er det bedre å bruke lokale rettsmidler, for eksempel bad, lim, for å gni armhulene. Disse metodene vil ikke forårsake alvorlig skade på helsen. Bruken av kjemi (skifer, jod og andre) kan føre til forgiftning av kroppen og brann i slimhinner i munnhulen, spiserøret, magen. Hva videre må behandles seriøst. Bare trenger å gjøre det riktige valget.
For å øke kroppstemperaturen, for de som trenger helsehensyn, og heve den til de som er "presserende" behov - kan du. Det er nødvendig å nærme seg dette problemet svært nøye og bevisst. For ikke å høste fruktene av gale gjerninger.