Innånding av essensielle oljer: typer og regler

Innånding med essensielle oljer er en effektiv måte å hjelpe deg med å bli kvitt luftveis sykdommer. Den kraftige antimikrobielle effekten er på grunn av påvirkning av aromatisk røkelse, som oppstår når smog oppvarmes. Eteriske oljer for innånding bidrar til å forbedre pusten, heve humøret, drepe alle patogene mikrober. I tillegg, under innånding, forhindres epilepsiangrep, noe som bidrar til å forbedre kroppens immunevne.

Regler for innåndingsterapi

Oljeinnånding bidrar til raskt å gjenopprette arbeidet i luftveiene. Komponentene i slike løsninger trer inn i de laveste delene av lungene, hvoretter de absorberes raskt og fordeles over hele kroppen. Legene mener at slike prosedyrer vil bidra til å bli kvitt forkjølelser og akutte respiratoriske virusinfeksjoner, virkningen av allergiske reaksjoner. For å oppnå en eksepsjonelt positiv effekt, følg disse reglene:

  • Mellom matinntak eller fysisk aktivitet og bruk av inhalatoren skal ta minst 1-2 timer.
  • Med en tett nese, innånd dampene med munnen.
  • I tilfelle av sykdommer i svelget, munnhulen eller bronkus, er det nødvendig å puste gjennom nesen.
  • Umiddelbart etter prosedyren må du tilbringe 20 minutter i ro.

Oljeinnånding hjelper ikke bare å takle ulike sykdommer, men også for å hindre dem. Mange leger anbefaler å utføre slike prosedyrer under forverring av virale og smittsomme sykdommer, som overføres av luftbårne dråper. Faktum er at inhalasjonsbehandling av oljeløsninger for barn er laget for fullstendig desinfeksjon. En gang i lungene dreper de aktive komponentene patogene patogener, fortynnet sputum, reduserer hevelse i slimhinnen. Innånding, som gjør dampen av estere, har en svært positiv effekt på barn.

Er det mulig å legge til essensiell olje til forstøveren?

Innånding med olje ved hjelp av forstøvningsmiddel anbefales ikke. De vil ikke kunne dele basen i små partikler, de vil bli tilstoppede og slutte å fungere helt. Også i denne enheten skal ikke sprøyte propolis. Hvis nebulisatoren klarer å bryte ned oljeløsningene trygt, kommer små dråper inn i nedre luftveier. På grunn av dette er risikoen for å utvikle lungebetennelse høy.

Også med særlig forsiktighet bør slike teknikker hjemme være allergiske, så vel som om barnet har økt følsomhet. På grunn av den høye konsentrasjonen av aktive stoffer i kroppen, kan en uforutsigbar reaksjon oppstå. Ikke utånding, hvis du har purulent betennelse i munnhulen.

Inhalator for oljeinnånding

Nebulizers kalt WN-118 og Microlife Neb-10 er perfekte for å utføre hjemme-effekt-damp basert på essensielle oljer. Den første er i stand til å dele massen til dampstilstanden, som ikke har tid til å nå nedre luftveiene. Den andre enheten kan kalles universell, da det gjør at du effektivt kan justere størrelsen på partiklene. I slike inhalatorer fungerer utstyret mer effektivt enn i analoger. Takket være deres bruk er det mulig å kvitte seg med et bredt spekter av sykdommer. Dette forklares av det faktum at oljer inneholder estere som er effektive krigere med patogene mikroorganismer.

Hvis du ikke vet hvilken inhalator som passer best for deg, må du passe deg på alle mulige tekniske egenskaper ved slike enheter og gjøre en sammenligning.

Typer innånding

Inhalasjoner med en essensiell olje har et ekstremt høyt resultat. Med deres hjelp er det mulig å drepe alle patogene bakterier i kroppen som kan føre til forkjølelse eller SARS. Vi anbefaler på det sterkeste at slike aktiviteter utføres som et forebyggende tiltak. Så du vil kunne øke kroppens immunevne betydelig. Til dags dato er det to typer innånding med essensiell olje i forstøveren:

  • Kald - en aromaterapi-prosedyre der en person inhalerer i damp av essensielle oljer ved romtemperatur. Det er helt trygt, kan ikke forårsake noen bivirkninger. For implementeringen trenger du en inhalator, aromamedallion, aromelampe eller aroma-vifte.
  • Hot - innånding av varmt mettet med essensielle oljer av damp. Denne prosedyren er mer effektiv i bekjempelse av katarralsykdommer og andre problemer med luftveiene. Det kan kun utføres med spesielle kompresjons- eller dampinhalatorer.

Varmt hjemmeinnånding med nebulisator når det brukes hjemme, er absolutt kontraindisert for hjertesykdommer, allergier og individuell intoleranse mot oljer, inflammatoriske og purulente prosesser av slimhinner, akutt stadium av lungebetennelse og astma. I mangel av spesielle forhold for prosedyren, besøk klinikken. Du kan også finne instruksjoner om bruk av nebulisatorer, det vil bli beskrevet hvordan du behandler barn med innånding trygt. Hvis du inhalerer oljeinhalator og føler deg dårlig, la prosedyren gå. Prøv i fremtiden å gjenta det på forstøvere, og bruk olje eller diffus inhalatorer til andre formål.

Oljer for innånding

Oljeinhalasjoner i hjemmeterapien har potente antimikrobielle, antiseptiske, antiinflammatoriske og stivende effekter. Med slik innånding hjemme, kan du ikke bare forhindre utviklingen av en virussykdom, men også raskt bli kvitt den. For oljeinnånding ved bruk av følgende oppskrifter:

  • 10 ml eucalyptusolje blir tilsatt til 100 ml varmt vann.
  • 10 dråper gran oppløst i et glass kokende vann, kan du legge til en liten olje kamille kjøttkraft.
  • I varmt vann legges salvie i et forhold på 1:10.
  • Cetraria fortynnes i kokende vann i andelen 5 dråper per 100 ml.
  • Tea tree olje brukes til innånding i form av en løsning av en teskje i et glass kokende vann.

Før du velger en bestemt olje for innånding, må du sørge for at du ikke har allergi eller overfølsomhet overfor dette legemidlet.

Med slike effektive løsninger kan du raskt undertrykke aktiviteten til patogene mikroorganismer. Vanligvis blir de laget i en inhalator, der den oljeaktige væsken brytes av en dampgardin. Etter innåndingseksponeringen vil du legge merke til hvordan du ble bedre. Barn tolererer slike prosedyrer godt, denne metoden kan kalles effektiv for å bekjempe de innledende stadier av en forkjølelse. Mange leger mener at inhalatorer må gi et spesielt sted i førstehjelpsutstyret til hver. Innånding er en trygg måte å påvirke en persons luftveier på. Nøyaktig si hvordan å lage løsninger for innånding av essensielle oljer, kan en lege.

Fordelene med essensielle oljer ved innånding

Eteriske oljer for innånding brukes til medisinske formål med bronkitt, laryngitt, SARS, tracheitt, nese og halsinfeksjoner. Etter inntrengning av damper av essensielle oljer, blir skadelige bakterier drept, blir hevelsen av de slimete lagene eliminert, og sputumet er flytende.

Spesielle funksjoner

Noen essensielle oljer har forbedret desinfiserende effekt. Regelmessig bruk av aromaterapi bidrar til å eliminere spastiske reaksjoner, øker blodstrømmen, og støtter immunitet. Plantestoffer har også en positiv effekt på sentralnervesystemet, er aktivt involvert i regenerering av skadede celler.

Innåndingsprosedyrer utføres ved hjelp av en direkte strømning, forstøver, sprøyte gjennom diffusoren. I sistnevnte versjon er det mulighet for å behandle hele familien samtidig. Innånding av essensielle oljer er helt trygt. Den eneste kontraindikasjonen av medisinsk terapi er individuell intoleranse. Denne behandlingsmetoden brukes selv i barndommen.

Varianter av oljer

For medisinske formål brukes estere av naturlig opprinnelse, som hver har sin egen retning. Behandling av virussykdommer skjer ved bruk av oljer:

  • furu;
  • gran;
  • seder;
  • einer;
  • spising;
  • eucalyptus;
  • salvie;
  • tea tree;
  • rosmarin.
  1. Den nåværende gruppen av estere har antiinflammatoriske, immunmodulerende effekter. Antibakterielle egenskaper brukes i virussykdommer med bakteriell infeksjon. For eksempel, purulent bronkitt.

I noen tilfeller brukes oljer i komplekset. I fravær av en forstøvningsmiddel kan du oppløse 3 dråper av den medisinske sammensetningen i vanlig vann. Dette vannet sprøytes med sprøyte på stedet. Samtidig blir rommet grundig fuktet, og luften er fylt med nyttige komponenter. Væsken sprøytes hver halve time.

  1. Antiseptika av naturlig opprinnelse er et te tre, rosmarin, lavendel, eukalyptus. Disse oljene hjelper pasienter når det er en liten temperaturøkning, da sammensetningen har en diaphoretic effekt.

Oljeets virkningsprinsipp ved innånding

Innånding med essensielle oljer velges nøye for hvert tilfelle individuelt:

  • cedarolje anbefales når hoste med viskøs sputum, markert bronkial betennelse;
  • lavendel er en naturlig antiseptisk, nyttig for lungene, starter det normale arbeidet med metabolske prosesser, eliminerer hostepisoder;
  • enebær - renser fra sputum med urenheter, øker epitelcelletone;
  • rosmarin - effekten av innånding er rettet mot å styrke immunsystemet, forbedre regenerering av skadede celler, har spasmolytisk effekt;
  • ingefær - desinfiserer betennelse, eliminerer patogener;
  • lavendel - bidrar til uttak av stagnasjon, forbedrer beskyttelsesfunksjoner, med beroligende effekt;
  • timian - en oppvarmingseffekt på kroppen, øker spekulasjonen av sputumviskøs natur.
Hver av de essensielle oljene har sin egen helbredende effekt.

Hvilke metoder for innåndingsprosedyrer finnes

Inhalasjonsprosedyrer kan utføres ved bruk av en hvilken som helst valgt metode. Du kan sette noen dråper olje på en våt svamp eller et stykke skumgummi, den helbredende aroma vil spre seg over hele rommet. For bedre effektivitet, hver halvtime flytter svampen til et annet rom.

Kaldt innånding

En annen enkel og rimelig metode for innånding hjemme i par er bruken av en enkel fille.

Ved innåndingsprosedyren påføres essensielle oljer på en fille (2-3 dråper). Oljene har høy metning, så de må brukes med forsiktighet. For eksempel kan noen oljer vanligvis ikke puste lenge. Slike inhalasjoner brukes når det hostes tørt, men hvis du overdriver det, kan du få hodepine og svimmelhet i retur.

I tilfelle av viral og katarralsykdommer, er både kalde og varme pusteprosedyrer nyttige.

Nebulizer innånding prosedyrer

Aerosoladministrasjon av essensielle oljer er mer effektiv behandling enn enkel, kald innånding. Aerosolspray gjennom munnstykket og masken gir raskt helbredende komponenter til inflammatorisk foci. Samtidig er det praktisk talt ingen tap av aktive stoffer. Nebulizer hjelp er at det bryter ned etrene i fine partikler, som etter penetrasjon til de slimete lagene bidrar til fortynning og tilbaketrekking av sputum.

Er det mulig å gjennomføre viktig innånding med en forstøver? De siste utviklede enhetene har lov til å søke om tilførsel av estere gjennom dem. I tillegg presenteres et bredt spekter av legemidler i form av en tinktur med en oljebase i apoteksnettet i dag. Derfor anbefaler leger å kjøpe en forstøver for innånding med essensielle oljer.

Regler for innånding med essensielle oljer (manuell)

Alle essensielle oljer er pålagt å være fortynnet. For å gjøre dette, fortynn flere dråper olje (10) i 200 ml saltvann. En liten mengde væske vil være nødvendig for en innånding, resten av den fremstilte løsningen kan inhaleres til andre familiemedlemmer. Dette er spesielt nødvendig når hele familien har en mer kald-viral sykdom, og prosedyren må utføres flere ganger om dagen.

Når er eterterapi indikert?

  • Med bronkitt.
  • Katarralsykdommer.
  • Tørr, purulent, fuktig, paroksysmal, kronisk hoste.
  • Lungebetennelse.
  • Vanskelig å puste.
  • Kortpustethet.
  • Inflammert øvre luftveier.

Kontraindikasjoner inkluderer personlig intoleranse og allergiske reaksjoner på plantekomponenter.

Før eterterapien starter, utføres test for allergiske reaksjoner. For å gjøre dette, legges en dråpe på baksiden av børsten, hvoretter en olje duft skal inhaleres grundig. I fravær av en reaksjon på slimhinner og hud, er prosedyren tillatt å utføre.

Effektiviteten av stoffprosedyren ved innånding fremkommer etter den tredje økten. I tillegg til denne behandlingen foreskriver eksperter antibakterielle og antivirale midler.

Ved forverring av tilstanden: forekomsten av kortpustethet, spastisk hoste, svimmelhet og andre ubehagelige fenomener, avsluttes prosedyren. For å unngå komplikasjoner er det bedre å konsultere en spesialisert lege.

Hvordan lage innånding av essensielle oljer for forkjølelse og rhinitt hjemme

Siden tidlig i tide har innånding med essensielle oljer vært svært populær, fordi de på kort tid bidro til å lindre sår hals, rennende nese og nesevep. Aromatiske lamper eller røkelsesbrennere ble brukt mest til innånding. Siden tiden ikke står stille, begynte spesielle inhalatorer å vises i salget, det moderne navnet er nebulisatorer.

Hva er innånding?

Innånding er en metode for bruk av legemidler ved å inhalere dem som flyktige stoffer. Det er vanlig å skille et naturlig utseende når prosessen skjer ufrivillig i et økologisk rent område eller nær sjøen på et feriested, og et kunstig utseende når spesielle forhold opprettes for prosedyren.

Innånding av flyktige stoffer er nødvendig gjennom nese eller munn. Innånding kan være varmt og kaldt. Følgende typer kan tilskrives den andre typen ved hjelp av aromatiske midler:

  • medaljonger;
  • fans;
  • røkelse brennere;
  • Eterisk parfyme påført huden.

Effekten av essensielle oljer ved innånding

Når de aromatiske essensielle oljene oppvarmes, dannes damp, som senere kommer inn i luftveiene, og har en positiv effekt på legemet til en syk person. Den første positive effekten oppstår innen kort tid, siden dampene kommer inn i lymfe og blodkar uhindret.

Innånding med essensielle oljer utfører følgende funksjoner for kroppen:

  • antibakterielle;
  • anti-inflammatorisk;
  • tonic;
  • regenererende;
  • immunstimulerende.

Det er verdt å merke seg at, ifølge supportere av Gestaltpsykologi, ved bruk av aromatiske innåndinger, kan en person kvitte seg med negative foreninger og åpne døren for ren bevissthet.

Teknikk for varm innånding med bruk av essensielle oljer

Varmt innånding brukes vanligvis til forkjølelse. Det er imidlertid viktig å merke seg at hvis det er høy temperaturøkning, anbefales ikke denne metoden. For å forbedre tilstanden til pasienten anbefales det å følge følgende instruksjoner:

  • I en beholder med vann, hvorfra damp vil strømme ved oppvarming, må du legge til et par dråper essensiell olje
  • Dekk hodet og beholderen med et stort håndkle slik at damp ikke sprer seg gjennom hele rommet. Deretter må du fikse hodet over den varme tanken.
  • For ikke å irritere øynene, anbefales det å holde dem stengt og innånding av damper sakte gjennom nesen.
  • Deretter løft håndkleet og pust inn i munnen. Senk håndkleet og fortsett prosedyren.
  • Åndedrettsvern er nødvendig til de helt forsvinner.
  • I en time etter at prosedyren er fullført, anbefales det ikke å ta mat eller drikke, siden essensielle oljer fortsetter å ha en aktiv effekt på kroppen.

Et annet nyttig råd som sikkert vil bidra til å kjempe aktivt mot forkjølelse eller influensa. Gni føttene med konsentrert essensiell olje. Det er bedre å utføre prosedyren før sengetid, så bruk varme sokker og ligge under et teppe. Det anbefales ikke å forlate huset innen to timer etter innånding eller gnidning.

Dessverre har denne typen en rekke kontraindikasjoner. Det er uakseptabelt å utføre prosedyrer for akutt bronkial astma, tilstedeværelse av inflammatoriske prosesser med purulente formasjoner, hjertesykdom, samt akutte allergiske reaksjoner. I tillegg kan enkelte oljer forårsake individuell intoleranse, så med ukjente smaker er det verdt å være ekstremt forsiktig.

Teknikk for kald innånding med essensielle oljer

Som regel brukes den som et alternativ når den varme metoden har alvorlige kontraindikasjoner og ikke kan brukes. En av de største fordelene er evnen til å bruke helt hvor som helst. Mange tilhenger av denne arten kan til og med ty til det blant mengden for å bli kvitt hodepine eller migrene.

Teknikk for kald innånding innebærer heller ikke implementering av komplekse handlinger:

  • Avhengig av tilgjengelig armatur (medaljong, lommetørkle, stein), bruk et par dråper essensiell olje til objektet.
  • Videre anbefales det å ta dype puste (hvis mulig 21), og deretter kort (7). For å oppnå maksimal effekt må prosedyren gjentas tre ganger med et tidsintervall på opptil fem minutter.
  • En alternativ metode er vekslende innånding av eter dampe gjennom venstre og deretter gjennom høyre nesebor. Det er viktig å prøve å slappe av så mye som mulig og ikke å skynde hvor som helst. Prosedyren tar som regel ikke mer enn 10 minutter.
  • Det er svært uønsket å inhale dem direkte fra flasken.

Det er en annen måte å kalde innånding med essensielle oljer. Det er nødvendig å ta et tett, fortrinnsvis naturlig stoff, og mette det med et verktøy som vil bidra til å lade opp batteriene med energi og kraft. Fest klaffen på viften og nyt din favoritt duft. Det er verdt å merke seg at denne praksisen kan forbedre humøret og gi livsenergi.

Innåndingsforeskrifter for forkjølelse

Med utbruddet av kaldt vær, er ingen immun mot utseendet av en ubehagelig sår hals eller nesestopp. Selvfølgelig er bruk av legemidler en av de vanligste løsningene. Det vil imidlertid hjelpe ikke bare å håndtere symptomene, men også for å eliminere årsaken til sykdommen.

Med tanke på den generelle ordningen for innåndingsprosedyren, er det optimal å legge til et par (maksimum tre) dråper essensiell olje per liter vann. Innånding av damp må ikke overstige ti minutter. Som regel, når man respekterer proporsjonene, klarer de i løpet av denne tiden å fordampe.

Det anbefales å dekke hodet med et håndkle for å skape en vakuum effekt for optimal påvirkning. Pasienten må gjenta prosedyren tre ganger om dagen. På slutten av manipulasjonen anbefales stille hvile, og søvn er best.

Det er en annen metode. Hell varmt vann i kjelen og drypp et par dråper essensiell olje. Gjør tønner ut av tykt papir og skru et tynt tupp i fatet. Inhaler dampene gjennom en stor åpning.

Dessverre har de fleste ikke muligheten til å bli hjemme til full gjenoppretting, så i noen tilfeller kan du bare puste essensielle oljer gjennom et lommetørkle.

Det er verdt å merke seg at de ikke sover lenge. Derfor, etter fullføring av alle preparater, er det nødvendig å inhalere så raskt som mulig. Deksel med et håndkle er viktig til maksimum, for å bevare aromaen av oljen. Det er viktig å huske at det ikke anbefales å bruke dråper av forskjellige oljer i en prosedyre, da dette kan forårsake en allergisk reaksjon og bare skade helsen.

For å håndtere forkjølelse, kan du inhalere med følgende enkelt aromatiske oljer:

  • Et par dråper eucalyptusolje, peppermynte, neroli, te eller sibirisk sedertre er tilsatt til en halv liter vann.
  • Fem dråper per halv liter tilsetter eterisk dild ekstrakt.
  • Et par dråper per liter ingefær eller oreganoolje.
  • Fem dråper per liter bergamot eller rosmarinolje.

Hvis det ikke finnes et enkelt ekstrakt av huset, kan du bruke ferdigblandet blanding av essensielle oljer i en flaske. Med de riktige proporsjoner vil de ikke ha mindre positiv effekt. Prosedyren bør utføres som vist nedenfor.

  • Hvis akutt bronkitt oppstår, må tre dråper lavendelolje legges til en halv liter vann, et par dråper bergamot og eukalyptusoljer.
  • I kampen mot laryngitt og faryngitt pr. Liter vann brukes forholdet mellom sandeltall, lavendel og timian: henholdsvis 1: 2: 3.
  • Kampen mot influensa eller ARVI vil bli mye mer effektiv hvis du bruker innånding med lavendel, te og eukalyptus. Tre dråper av hver ingrediens er tilsatt per liter volum.
  • Ovennevnte ingredienser vil hjelpe med en sterk tørr hoste. Men bare proporsjonene endres, der de to første ingrediensene blir tilsatt i et par dråper, og mengden eukalyptus legges til dråpen mer.
  • Hvis sykdommen er i begynnelsen av utviklingen, og har fått formen av vanlig forkjølelse, vil følgende innånding hjelpe: Legg til noen dråper teetre, timian, eukalyptus og mynte per liter væske.

Når du bruker forskjellige blandinger, er det viktigste å huske proporsjonene for ikke å bli for tungt en konsentrasjon for kroppen og unngå brann i slimhinner eller en allergisk reaksjon. Den totale mengden essensiell olje bør ikke overstige 10 dråper.

Bruk av aromatiske lamper og røkelsebrennere

Overraskende er bruken av aromatiske lamper den eldgamle metoden for ikke bare å behandle forkjølelse, men også å opprettholde en koselig atmosfære hjemme. I gamle tider hadde aromakurilnitsa et helt annet navn - Yum. Når vi snakker om enhetslampen, kan vi si at den var laget av en rekke materialer: keramikk, metall, naturstein. Den klassiske lampen består av to deler:

  • Den øvre bolle, som tjener til å tilsette flytende og aromatiske oljer, som i ferd med oppvarming vil fordampe.
  • Den nedre delen, laget for å plassere stearinlyset, på grunn av hvilket fartøyet vil bli oppvarmet.

Det tar som regel ikke mer enn 2-3 minutter å føle aromaen som dukker opp.

Metoden for bruk av en aromatisk lampe er noe forskjellig fra direkte innånding ved bruk av et håndkle. For å bevare konsentrasjonen av aroma så lenge som mulig, anbefales det å lukke alle vinduer. Varigheten av behandlingen bør ikke være mer enn tre timer. Det er imidlertid bedre å øke tiden gradvis, fordi kroppen må bli vant til den spesifikke lukten.

Den gjennomsnittlige øktvarigheten er ikke mer enn 40 minutter. Dette er den optimale perioden som ikke forårsaker hodepine og gir en positiv effekt.

Bruk av essensielle oljer er en metode for alternativ medisin. Det er imidlertid verdt å merke seg at riktig utvalgte konsentrater bidrar til å kurere forkjølelse for en sykdom ikke verre enn kjemisk syntetiserte legemidler.

Hvis sykdommen er i begynnelsen av utviklingen, anbefales det å bruke mer aktive oljer for å stoppe spredning av virusinfeksjon. Dermed kan du i løpet av få dager bli kvitt sår i halsen eller nese. Ved bruk av eterblandinger er det viktig å opprettholde konsentrasjon for å unngå allergiske reaksjoner og ikke skade kroppen.

Oljeinhalasjoner hjemme: regler for

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Oljeinhalasjoner er vist ved de første tegnene på ARVI - rennende nese, nesestopp, sår hals. De brukes også i den komplekse behandlingen av en rekke sykdommer og lidelser, for eksempel:

Hovedkontraindikasjonen er en allergisk reaksjon på oljen for innånding. Med alvorlig kardiopulmonal insuffisiens, epilepsi, hypertensjon, spontan pneumothorax, er denne typen terapi ikke anbefalt og kan forverre tilstanden.

Operasjonsprinsipp

Eterisk olje - et produkt av vegetabilsk opprinnelse. Å være inne i planten, regulerer den dens metabolske prosesser, beskytter mot bakterier og sopp. Disse egenskapene er verdifulle for menneskekroppen.

Å komme på slimhinnen, har komponentene i oljen en desinfiserende og helbredende effekt, reduserer betennelse, bidrar til utslipp av sputum, eliminerer tørrhet og hevelse. Den generelle helbredende effekten uttrykkes i normaliseringen av immun- og nervesystemet.

Innånding med tilsetning av oljer kan være av to typer - kaldt og varmt. Forskjellen mellom dem er bare i den måten de aktive komponentene leveres til kroppen.

forkjølelse

Denne typen innånding brukes hyppigere og er bedre kjent som aromaterapi. Prosedyren er å inhalere dampen ved en naturlig temperatur.

For dette formål, aroma lampe, spray, en spesiell medaljong eller bare påføres den essensielle oljen på et lommetørkle, klær, pute, og så videre. D. Cold inhalering anbefales til forebyggelse av forkjølelse, bekjempe søvnløshet og nervøse lidelser.

varm

Den andre type prosedyren innebærer tilsetning av en essensiell olje til varmt vann og påfølgende innånding av mettede damper. Varmt innånding utføres vanligvis over bekkenet, dekket med et håndkle.

Denne terapien er effektiv i begynnelsen av akutte respiratoriske virusinfeksjoner, hoste, etc. Men listen over kontraindikasjoner, sammenlignet med kald aromaterapi, er utvidet. Varm innånding er forbudt for astma og betennelse i øvre luftveier, ledsaget av frigjøring av pus.

Gjennomgang av egnede oljer

Ulike oljer kan brukes til innånding, som hver er effektiv på sin egen måte. Noen har en beroligende effekt, andre helbredende, antibakterielle eller stimulerende.

Tenk kort de mest populære:

  • Eucalyptus. Eukalyptus essensiell olje for innånding brukes som bakteriedrepende, smertestillende, antipyretisk, antiviral, ekspektorant. Det brukes også i dermatologi og reumatologi (lokal). Innånding med eukalyptusolje - det første middelet for forkjølelse.
  • Tea tree olje. Det har uttalt antiseptiske og antifungal egenskaper, stimulerer immunsystemet, fremmer fjerning av sputum, helbredelse av slimhinner, lindring av nervespenning. Anbefales i behandlingen av inflammatoriske prosesser i øvre luftveier, stress, svekkelse kroppens forsvar.
  • Kamfer. Den kjemper aktivt mot hoste, rennende nese, bakterielle og virale sykdommer, har bedøvelses- og oppvarmingseffekt, forbedrer blodsirkulasjonen. Ved kontakt med slimhinnen i ufortynnet form kan det forårsake alvorlig irritasjon.
  • Rosmarin. Øker immunitet og kroppstone, akselererer vevregenerering, er en antiseptisk, antispasmodisk, ekspektorant. I form av innånding brukes til hoste, rennende nese, tap av styrke.
  • Peppermynteolje. Den har en avkjølende effekt, beroliger, lindrer betennelse og smerte, reduserer temperaturen, eliminerer nesebelastning. Anbefales for rhinitt, ondt i halsen, hoste, bihulebetennelse, bihulebetennelse, hodepine, angst.
  • Lavendel. Ødelegger virus, lindrer hoste, utvider blodkar, beroliger, eliminerer hodepine. Kan brukes til influensa, kulde, hoste, nesestop, søvnløshet.
  • Sitron. Avlaster feber, hodepine, kamper mot virus og bakterier, styrker immunforsvaret, gir livskraft. Innånding med sitronolje er indikert for ondt i halsen, feber, til behandling og forebygging av influensa.
  • Kamille. En av de universelle inhalasjonsoljene, egnet selv for små barn. Lindrer hoste, forbedrer immunitet, virker som et antiseptisk middel. Anbefales for bronkitt, laryngitt, for å forhindre luftveisinfeksjoner.

Regler for gjennomføring

Til innånding ga forventet effekt og var trygt for helse, må du følge anbefalingene for gjennomføringen. Først av alt er det nødvendig å sikre normal toleranse for produktet - bland 1 dråpe essensiell olje med 4 dråper vegetabilsk olje og bruk sammensetningen til albuebøyningen i 12 timer. I løpet av denne tiden bør det ikke være kløe, utslett og rødhet.

I hjemmet utføres varme oljeinnhalinger over en emaljert beholder med en diameter på 10-15 cm. Hell 500 ml vann i en bolle, kom med koking og tilsett essensiell olje (1-2 dråper per 100 ml væske).

Deretter må du lene seg over beholderen, lukke øynene, dekke hodet med et håndkle og inhaler dampene i 5-10 minutter. Samtidig gjør hvert 2-3 minutter en kort pause (60 sekunder).

Varm inhalasjon utføres 1 gang pr. Dag. Behandlingsforløpet er fra 5 til 15 økter. I neste time etter prosedyren må du avstå fra å gå på gata.

Kaldt innånding kan utføres som følger:

  • Ved hjelp av oljebrenneren. Rommet er luftet, så blir varmt vann (50 ml) hellet i oljebrennstanken, og essensielle oljer blir tilsatt i forholdet 1-2 dråper pr 5 m² av det behandlede området. I den nedre delen av enheten er det plassert et opplyst stearinlys. Prosedyren varer fra 30 minutter til 2 timer, vannet i prosessen krever fylling.
  • Sprøyteflaske. Spray flaske fylt med vann med essensiell olje, fortynnet i forholdet angitt ovenfor. Væske brukes til å vanne rommet.
  • Aromakulonom. 1-3 dråper olje legges til medaljongen og bæres rundt halsen. Varigheten av prosedyren er opptil 3 timer. En gang i uken oppdateres aromaolje.
  • Ved å påføre stoffet. For å normalisere søvn og forhindre forkjølelse, legges 1-2 dråper essensiell olje på puten over natten.

Prosedyrene utføres daglig. Behandlingsforløpet varer opptil 2 uker.

Innånding med essensielle oljer er en naturlig metode for behandling, noe som gjør det mulig å beseire forkjølelse, influensa, hoste, søvnløshet og andre plager. Men det er viktig å huske at komponentene deres er sterke allergener og irriterende stoffer. Derfor er bruk av essensielle oljer bare tillatt i angitte mengder og i samsvar med forsiktighetsforanstaltninger.

Innånding med essensielle aromatiske oljer

Innånding med essensielle oljer er den eldste og enkleste måten å introdusere aromatiske blandinger inn i kroppen. Det brukes som hjemmekjennomføringsteknikk. Men denne teknikken er aktivt brukt og offisiell medisin. Dens andre navn er aerofytoterapi.

Hvordan påvirker innånding med aromatiske oljer kroppen?

Symptomer på bronkial astma

Hovedformålet med innånding med aromatiske oljer er behandling av sykdommer i luftveiene. Flyktige stoffer trenger raskt inn i, har en antibakteriell, sperrende effekt, reduserer hevelse, eliminerer hoste, lindrer spasmer, forbedrer blodsirkulasjonen og respirasjonen. For dette formål er etere av teetre, bergamot, timian, cypress, nåleblandinger best egnet.

I tillegg er essensielle oljer for innånding indisert for psyko-emosjonelle lidelser. De normaliserer søvn, roer nervesystemet, lindrer spenningen, bidrar til å bekjempe stress og depresjon. Disse egenskapene er forskjellige estere av lavendel, mynte, kamille, valerian, salvie, bergamot.

Noen flyktige midler bidrar også til kraft, mental og fysisk aktivitet, har en regenererende effekt. Denne pomace sitrus, roser, jasmin, basilikum, nelliker, pelargoner.

Inhalasjoner brukes hovedsakelig ved hoste og relaterte sykdommer:

  • inflammatoriske prosesser i øvre, nedre luftveiene og mellomøret;
  • kroniske larynx sykdommer;
  • bronkial astma;
  • obstruktivt syndrom;
  • akutt respiratoriske sykdommer.

Innåndingsregler

Innånding av essensielle oljeløsninger

  1. Feil eller uheldig bruk av innånding kan ikke bare nullere hele helbredende effekten, men også skade. Derfor anbefales det å observere følgende anbefalinger:
  2. Rene oljer blir ikke brukt. Høye konsentrasjoner av aktive stoffer vil gi alvorlig irritasjon av slimhinner og hud.
  3. Det anbefales ikke å blande forskjellige produkter på egen hånd - effekten kan vise seg å være den mest uventede.
  4. Ved sykdommer i øvre luftveiene, innånding og utånding produsert gjennom nesen. I tilfelle av lavere patologi, innånd dampen i munnen, og pust ut gjennom nesen.
  5. Før du bruker et nytt produkt, må du foreta en allergitest - bare ta noen sekunder å puste grundig over hetteglasset. Negative reaksjoner vil oppstå som svimmelhet, spasmer, kortpustethet.
  6. Strengt observere doseringen - 1 dråpe per halv liter vann eller det samme pr 5 kubikkmeter. m rom.
  7. Etter et måltid og sterk fysisk anstrengelse står et intervall på 1 time.
  8. Ved slutten av innåndingen må du hvile i 20 til 30 minutter.
  9. Du kan ikke gå ut i kulde, ta en dusj, røyke, last vokalbåndene (synge, høy samtale, deklamasjon), bruk alkohol eller ikke-urte medisin (antibiotika, immunostimulerende midler) umiddelbart etter prosedyren.
  10. Hvis negative symptomer (svimmelhet, kvalme, kramper, hjerterytmeforstyrrelse) vises, stoppes økten umiddelbart. Det anbefales å utsette følgende fremgangsmåte med essensielle oljer til rådgivning til en lege.
  11. Den optimale frekvensen av aromaterapi - 1 gang per dag.

Det er også ønskelig under aerofitoterapii å ikke bli distrahert av fremmede saker: mat, samtale, se på filmer, lese.

Kontra

Ved innånding av lungeskader er det forbudt

Det bør tas i betraktning at innånding med essensielle oljer har en rekke kontraindikasjoner. Så, de er forbudt under:

  • allergiske reaksjoner på et bestemt middel;
  • Sputumutslipp fra blodet;
  • emfysem;
  • pulmonal insuffisiens;
  • pneumothorax;
  • hypertensjon 2. og 3. grad;
  • aterosklerose;
  • sykdommer i hjernecirkulasjonen;
  • høy kroppstemperatur: fra 38 ° C;
  • inflammatoriske prosesser, ledsaget av dannelse av pus;
  • hjertesykdom.

Også kontraindisert prosedyre med aromatiske oljer for personer engasjert i "støvete" produksjon. Støv akkumulert i lungene når de blandes med oljer danner en plugg i luftveiene.

Varmt innånding

Varme innåndinger er en velkjent metode for å bruke essensielle oljer hjemme. De brukes til sykdommer i luftveiene. Steam forsterker effekten av aromatiske blandinger, utvider bronkiene, øker blodsirkulasjonen og sputumutladningen.

Det enkleste alternativet er å inhale dampe over en varmtvannsbeholder. Teknikken utføres som følger:

  1. Varmtvann helles i en beholder (jern eller glass): 80 - 90 ° С.
  2. Tilsett et par dråper olje (med 1 dråpe pr. 0,5 kokende vann).
  3. Dekk hodet med et fartøy med et håndkle eller en bleie.
  4. Pust i par i 10 - 15 minutter. Samtidig holdes øynene tett lukket. Hvis røykene brenner huden sterkt, kan du vente til vannet avkjøler litt eller tett dekker bare den nedre delen av ansiktet - munnen og nesen.
  5. På slutten av prosedyren, tørk ansiktet fra damp, gni føttene med eterrester og sett på varme sokker.

Denne metoden lindrer ikke bare akutte symptomer, men har også en mindre kosmetisk effekt. Damp utvider porene i huden, og næringsstoffer trenger inn i epidermiscellene.

I tillegg til den klassiske metoden for varm innånding, bruker de i dag spesielle enheter som sprer essensielle oljer. En av dem er en forstøver. Dette er et kompresjonsapparat utstyrt med en maske for innånding. Den omdanner blandingen til en aerosol, som er jevnt fordelt over slimhinnen.

Kaldt innånding

Aroma lampe for kald innånding

Kald innånding med essensielle aromatiske oljer er den enkleste daglige metoden for aerofytoterapi. Det krever ikke betydelig innsats eller ekstra tid. Den kan brukes bokstavelig talt "på farten". Metoden består av smaksområder eller små ting som må bæres rundt eller holdes i nærheten.

Det finnes flere teknikker for kald innånding. De adskiller seg fra de som brukes:

  • "Fra stoffet." Et skjerf eller en liten strimmel av bomull eller sengetøy er sprinklet med 5-6 dråper aromatisk olje. Gravide kvinner og barn opp til 12 år reduserer doseringen med halvparten. Inhaler dampene flere ganger. For en varig effekt, bæres et lommetørkle med deg hele dagen, og fører det til nesen din. Du kan også dryppe blandingen på kanten av en putevar eller et laken - så handlingen varer hele natten.
  • "Fra håndflaten din." Eteriske olje fuktede håndleddene og inhalerer dypt fra dem.
  • Aromakulon. Disse er spesielle små beholdere slitt rundt halsen. Deres effektivitet ligger i konstant innånding av røyk.
  • Aroma lampe Tillater deg å distribuere viktige damper i rommet og desinfisere luften. For å gjøre dette, hell litt vann i et spesialrom og legg til 5-6 dråper aromatisk olje der. Et opplyst stearinlys er plassert under tanken. Varigheten av en slik prosedyre er fra 2 til 3 timer. Det er nødvendig å kontinuerlig tilsette væske slik at eteren ikke begynner å brenne.
  • Aromakamen. Den er laget av porøse materialer - gips eller leire. Han absorberer raskt legemidlet og fordamper det gradvis. Emnet holder aromaen fra 1 dag til en måned - avhengig av typen olje. Med hjelp av en spesiell stein, er rom, klær og sengetøy smaksatt. Hvis den er liten, kan du alltid bære den med deg i posen eller holde den nær arbeidsplassen din.

Innånding med aromatiske oljer er en rimelig og effektiv husholdningsmetode for forkjølelse og nevrologiske sykdommer. De forbedrer pusten, blodtilførselen, normaliserer søvn og bidrar til å bekjempe stress.

Oljeinnånding

Inhalering bidrar effektivt til behandling av en stor liste over sykdommer i luftveiene, lokalt og målrettet å virke på de berørte slimete vevene. Mettede par urter og medisiner helbrede vevskader, desinfiserer, lindrer og lindrer betennelser, hjelper til med å lindre symptomer på sykdommen og lette pusten. I tillegg til medisiner og medisinske planter, brukes essensielle oljer for å forbedre helsetilstanden ved innånding.

Kan jeg legge til essensielle oljer i inhalatoren

I dag kan du forlate den vanlige potten dekket med et håndkle - det ble erstattet av moderne medisinske innåndingsapparater.

Ultralyd og kompressorinhalatorer kalles ellers nebulisatorer (fra latin. "Nebula" - tåke). Denne tittelen forklares prinsippet for drift av apparaturen i stedet for damp som damp inhalator avgir apparatet maske aerosolblanding som dannes under eksponering for legemiddel blanding strøm av luft (i kompresjon) eller ultrasoniske bølger (en ultralyd-forstøver) som er avsatt på slimhinner, noe som gir rask penetrering aktive stoffer i sirkulasjonssystemet.

Inhalasjoner med oljer har en viktig funksjon: Oljene oppløses ikke i vann og saltvann, men danner en emulsjon med dem. Størrelsene på oljepartikler overskrider størrelsen på partikler av andre medisinske oppløsninger som brukes under innåndingsbehandling, derfor er det visse begrensninger ved bruk av essensielle oljer i nebulisatorer.

I medisin blir følgende omtrentlige gradasjon vedtatt, som bestemmer hvilken del av luftveiene som indåndings aerosolpartiklene av legemidler deponeres avhengig av deres størrelse:

  • 8-10 mikron - i munnen;
  • 5-8 mikron - i strupehodet og strupehodet;
  • 3-5 mikrometer - i luftrøret og bronkiene;
  • 1-3 mikron - i bronkiolene;
  • 0,5-2 mikrometer - i alveolene.

Ultralyd forstøveren konverterer stoffet til en fin aerosol. Å legge til essensielle oljer i denne teknikken er forbudt av to grunner:

  1. De minste partiklene (opptil 5 mikrometer) sprøytet med en ultralyd nebulisator deponeres i de små bronchi og lungene. En ubehagelig konsekvens av slik behandling kan være en komplikasjon i form av lungebetennelse i oljen.
  2. Når en blanding av olje blir tilsatt til tanken til en medisinsk enhet, kan partiklene i en aerosolform tette de fine porene i filteret i enheten og deaktivere den.

Men kompresjonsnevelgjørende gir utmerket oljeinnånding. Sann, ikke noe.

Nebulisatorer for innånding med oljer

Å foreta innånding med oljer er mulig når du velger en kompresjonsverngjennemodell som har en partikkelstørrelsesregulator. Regulatoren bør tillate å oppnå partikler av et legemiddel eller en oljeemulsjon større enn 5 mikron ved apparatutgangen. Narkotikaeffekter i denne driftsmodusen er bare i øvre luftveier, men det er ingen risiko for at oljemolekylene kommer inn i bronkiolene og alveolene.

Når du velger en kompresjonsinhalator, må du lese de vedlagte instruksjonene: om det er mulig å bruke den valgte enheten for aromaterapi, og hvilken størrelse partikler dannes når du konverterer en inhalasjonsblanding til en aerosol.

Typer innånding

Innåndingsprosedyrer med oljer er delt inn i to typer: kaldt og varmt.

Kald innånding består av å inhalere dampene av aromatiske oljer uten eksponering for forhøyet temperatur. Slike prosedyrer kan brukes både utenfor hjemmet, ved hjelp av en aromamedalone eller en liten mengde essensiell olje påført stoffet, og hjemme ved hjelp av en aroma lampe, aroma vifte eller forstøver. Aromatiske oljer som fordampes naturlig eller ved hjelp av enheter, innåndes sammen med omgivende luft.

I tilfelle av varmt innånding, inhaleres aromaer sammen med oppvarmet vanndamp. Det er mulig å utføre prosedyren for varm innånding med oljer, både med en dampinhalator og ved hjelp av tilgjengelige verktøy tilgjengelig i alle hus - potter eller boller og et stort håndkle.

Indikasjoner for prosedyren

Inhalasjoner med duftende oljer har en forebyggende og terapeutisk effekt, stopper de inflammatoriske prosessene og hemmer puffiness. Å komme inn i luftveiene, komponentene av oljeemulsjoner desinfiserer slimhinnen, reduserer sputumets viskositet, lindrer spasmer i bronkiene, styrker immunforsvaret, samtidig beroliger nervesystemet.

Indikasjoner for innåndingsprosedyrer med tilsetning av oljer er tilstedeværelsen av følgende respiratoriske sykdommer:

  • rennende nese;
  • hevelse i nasopharynx;
  • ARI;
  • SARS;
  • hoste;
  • sår hals;
  • tracheitis;
  • laryngitt;
  • bronkitt;
  • bihulebetennelse;
  • bronkial astma;
  • lungebetennelse;
  • kaldt.

Oljer for innånding

Medisin bruker ulike typer naturlige oljer i innåndingsprosedyrer, både individuelt og i kombinasjoner. De mest brukte er følgende estere:

De har alle sine egne unike helbredende egenskaper. En tørr hoste er dårligere enn en blanding av kamille- og eukalyptusoljer, og en våt hoste passerer når den blir utsatt for eukalyptus og te-tre damp. Den beste måten å kurere på er å lage innånding med en blanding av gran, lavendel og enebæroljer. Barneestere er preget av sterke antiinflammatoriske, antibakterielle og immunmodulerende effekter. De beste naturlige antiseptika er estere av te tre, rosmarin, lavendel og eukalyptus.


Ikke så vanlig, men ikke mindre nyttig olje avledet fra tsetrarii eller islandsk mos. Denne staude laven er indikert for mange typer luftveissykdommer, spesielt øvre luftveier.

En av de beste midler for innånding av hoste er havtornolje, og kanskje den mest universelle i behandlingen av betennelse og virusinfeksjoner er granolje.

Hvordan utføre innånding

Inhalasjonsprosedyrer vil kun gi positiv helbredende effekt dersom regler for gjennomføring og sikkerhetstiltak overholdes. Vurder de grunnleggende kravene til innåndingsbehandlingen:

  1. spiste bare eller returnerte fra en trening? Ikke haste for å starte innånding, gi kroppen en fredelig pause i minst 1 time;
  2. Etter prosedyren, hvil i minst 15-20 minutter. På dette tidspunktet kan du ikke spise varmt og kaldt, samt alkoholholdige drikker, røyk, snakk høyt, utsatt for lave temperaturer;
  3. bruk av essensielle oljer bør utelukke bruk av antibiotika og hormonelle midler;
  4. Hvis du føler deg svimmel ved innånding, har kvalme oppstått, hjertet er forstyrret - du må umiddelbart nekte å fortsette behandlingen;
  5. bruk av rene essensielle oljer er kontraindisert - fordampet høyt konsentrerte stoffer kan skade slimhinnen og forårsake forgiftning. Maksimumskonsentrasjonen er 5% (fra 100 ml. Vannet eller saltvann skal tilsettes fra en til fem dråper eter).

Ved hjelp av en forstøver

  • maksimal behandlingstid er 15 minutter;
  • det er bedre å legge til oljer ikke til vann, men til saltvann;
  • Etter slutten av hver prosedyre skal komponentene i forstøvningsapparatet desinfiseres.

Improvisert hjemme

  • Dekk hodet med et håndkle over pannen, du må klemme øynene og ikke åpne øynene dine;
  • Maksimal tid for innånding av damper er 10 minutter (når du bruker oljer - 7 minutter), hvert 2-3 minutt må du ta en liten pause;
  • for hyppige innåndingsprosedyrer vil skade i stedet for å hjelpe kroppen. Hvor mange prosedyrer som trengs, avhenger av tilstanden til kroppen og typen sykdom, men det er optimalt å holde seg til 1 varm innånding per dag.

Særegenheter ved behandling med innåndinger

For barn

Å gjennomføre innåndinger over en kasserolle til små barn er en ekte test for foreldre og en fare for barnet. Tross alt, ikke alle barn kan sitte stille på ett sted i 10 minutter, og det er en veldig varm væske i fartøyet. I denne forbindelse letter nebulisatorer i stor grad foreldrearbeidet - med hjelp kan selv det minste barnet inhaleres, for på dette tidspunktet kan han spille, se tegneserier eller sove. Det viktige poenget er at barn under tre år med innånding med oljer er strengt kontraindisert, selv gjennom kompresjonsnevelgjørende.

Under graviditet

Uansett hvor vanskelig den fremtidige moren prøver å holde styr på helsen, og dermed helsen til den fremtidige babyen, hoste og rennende nese kan overta henne. Hun bør imidlertid ikke bekymre seg for om man skal ty til innånding under graviditet. Denne prosedyren er trygg for både mor og foster - det eneste er å nøye følge innåndingsregler og spesielt nøye nærme valget av narkotika og urter tilsatt innåndingsløsningen. Noen av dem, ufarlig og nyttig i det siste, kan være skadelige for en gravid kvinne (som St. John's wort eller Karmolis drops).

Kontra

En hvilken som helst type innånding er kontraindisert i nærvær av følgende sykdommer:

  • hjertesykdom;
  • allergier;
  • purulent betennelse i slimete vev
  • lungebetennelse og astma i akutt stadium;
  • predisponering for lungeblødning.

Mindre sjeldne, men ikke mindre viktige, er forbudet mot innånding med oljer til ansatte i næringer med høyt innhold av forskjellige støv i luften. Oljeemulsjonen fører til størkning av støv i lungene og bronkiene.

resultater

Innånding er en effektiv og likevel sikker behandlingsmetode. Divergerende i mange spørsmål er tradisjonell medisin og tradisjonell medisinsk praksis en i dette problemet: luftveis sykdommer avtar når du bruker aerosoler av essensielle oljer.

Innånding med essensielle oljer - reglene for effektiv bruk

Nyttig artikkel om hvordan du gjør innånding med essensielle oljer riktig og effektivt, oppskriften på matlaging aromasmey, applikasjonsteknikker og regler.

En av de mest populære måtene å bruke essensielle oljer i en persons liv har alltid vært innånding. Tidligere ble aroma-insentiver, aromsmelte og aromatiske pinner brukt til dette formålet.

I moderne aromaterapi oppstod diffusorer og ultralydsaromelamper automatisk.

Fra denne artikkelen vil du lære hva som er fordelene ved innånding med essensielle oljer, hvilke typer innåndinger er og hvordan du gjør dem riktig for å oppnå en terapeutisk effekt.

Innånding med essensielle oljer

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er innånding med aromaoljer?

Innånding er innånding av flyktige stoffer gjennom nesen eller gjennom munnen.

Innånding er: kaldt og varmt.

Kaldt innånding inkluderer:

  • aroma lamper
  • teblader
  • Varmvifte
  • aromamedalony
  • essensiell parfyme - bruk av fortynnede essensielle oljer på huden og klærne

Hvordan er essensielle oljer ved innånding?

Aromatiske damper, som slippes ut ved innånding, metter luften med små partikler, som kommer inn i åndedrettssystemet, har en helbredende effekt.

Deres helbredende effekt på kroppen oppstår i løpet av få minutter: medisinske stoffer, som omgår magen og leveren, går straks inn i blodet og lymfene. Denne metoden er mer naturlig, fysiologisk og effektiv.

Innånding av essensielle oljer er en rekke nyttige tiltak:

  • antibakteriell
  • anti-inflammatorisk
  • regenererende
  • biomassazhnoe
  • beroligende
  • tonic
  • øker lokal og generell immunitet

Varmt innånding med essensielle oljer

Bruk varm damp fylt med essensielle oljer. Spesielt nyttig for forkjølelse, influensa og hoste.

teknikk:

  1. I et fartøy med vanndamp, ikke tilsette mer enn 2 dråper essensiell olje.
  2. Dekk hodet og fartøyet med et håndkle, sett en komfortabel avstand over dampen
  3. Pust dypt med nesen, hold øynene lukket.
  4. Løft håndkleet, ta et dypt pust gjennom munnen din, slipp håndkleet og fortsett å puste gjennom nesen din.
  5. Fortsett å inhale inntil all lukt har fordampet.
  6. Etter det, i omtrent en time, avstå fra å spise og konsumere ulike drikker, siden essensielle oljer vil fortsette å virke etter prosedyren.
  7. Varm innånding kan også fungere som et dampbad for ansiktet.

Etter varmt innånding, gni føttene (1-2 dråper) med ufortynnet essensiell olje som brukes til innånding, bruk varme sokker og ikke gå ut i 2 timer.

Hvordan lage innånding riktig - video

Innånding med essensielle oljer er kaldt.

Denne typen innånding brukes når varme inhalasjoner er kontraindisert.

De kan brukes i en hvilken som helst setting (fjern "bøylen" fra templene, mens de er i mengden eller "sniff" straffen "under nesen" av lovbryteren).

teknikk:

  1. Sett 1-2 dråper olje på et lommetørkle, papir serviett eller aroma blomst, eller bring overflaten av en aromatisk medaljong nær nesen
  2. Det første alternativet - Ta 21 dype puste, etterfulgt av 7 korte pust. Gjenta prosedyren tre ganger med en pause på 2-5 minutter.
  3. Det andre alternativet - Inhalere duften av nesen mens alternerende innånding av damp gjennom høyre eller venstre nesebor. Pust inn dypt og rolig. Varighet 7-10 minutter.
  4. Ikke inhaler aroma direkte fra flasken!

Ta en liten flerlagsbit av gasbind eller klut, suge den i forfriskende essensiell olje og fest den foran viften. Vifte slås av og på. Det er et gledelig humør, tretthet, apati og irritasjon forsvinner.

Aroma lamper eller aroma dispensere

Dette er en av de eldste, velkjente og vanlige aromaterapi-typer.

Den gamle aroma røykerom ble kalt "Hume" (Herren av ild)

Oftest er en aroma lampe et keramisk (metall, stein) fartøy bestående av to deler.

  1. Varmt vann helles i den øvre bolle, som et par dråper essensielle oljer blir tilsatt (2 dråper per 5 m 2)
  2. Etter det lyser et stearinlys i den nedre buen, og oppvarmer etter hvert opp bunnen av bollen.
  3. På grunn av en så langsom oppvarming av vannet blir rommet jevnt mettet med duften av en essensiell olje.

Teknikken utføres med vinduer og dører lukket. Innåndingstid - fra 20 minutter til 3 timer (gjennomsnittlig - 45 minutter), men det bør økes gradvis.

I dag kan noen aromrøykere sammenlignes med kunstverk, de er fasjonable til å dekorere interiøret.

Du kan også kjøpe moderne ultralyd aromolampe, som ikke bare er brannsikre, fyll luften med hyggelige aromaer, men kan også ha lys og brukes som nattlys.

For eksempel, vær oppmerksom på Harper ultralyd aroma lampen, som også fukter, oppdaterer og ioniserer luften.

Følg reglene for bruk av essensielle oljer ved innånding, ta hensyn til alle mulige kontraindikasjoner, og disse prosedyrene vil gi deg uvurderlige helsemessige fordeler.

Og viktigst, bruk i aromaterapi - bare naturlige essensielle oljer.