Hvordan innånding med essensielle oljer. Typer innånding

En av de mest effektive og likevel sikre metoder for aromaterapi er innånding. Hva representerer det, hvordan du gjør innåndinger med essensielle oljer og hvilke typer innåndinger vi vil prøve å forstå i denne artikkelen.

Så, innånding er en metode for terapeutisk, helse og forebyggende effekter på organene i luftveiene med etterfølgende effekter på hele kroppen, ved hjelp av essensielle oljer. Det er mye brukt i tradisjonell medisin, hjemme, og i ulike medisinske og fritidsfasiliteter. Selve prosessen inhalering av flyktige aromatiske stoffer gjennom luftveiene (nasal eller bukkal inhalering) er mulig ved hjelp av enkle verktøy (f.eks, kjent for oss damp inhalasjon ved hjelp av en bolle med varm buljong urter og håndkle over), spesielle innretninger (f.eks oljebrenner) og en anordning (forstøveren ), som lar deg lage en spredt strøm av mange flyktige komponenter som utgjør den brukte essensielle oljen eller oljesammensetningen. Det antas at inhalasjonsmetoden for å introdusere disse komponentene inn i kroppen er den mest uskadelige og sikre og krever mye lavere doser (ca. 5-10 ganger) av essensielle oljer enn med andre aromaterapi metoder.

Inhalasjoner med essensielle oljer til terapeutisk bruk kan forbedre dreneringsfunksjonen i luftveiene, redusere aktiviteten til den inflammatoriske prosessen i dem og forbedre mikrosirkulasjonen i slimhinnene, redusere puffiness og gi sputumvæskning. Handling profylaktisk inhalasjon skal stimulere lokale (luftveiene), og den samlede immunitet av organismen, forbedring av mentale og følelsesmessige velvære, humør og mental ytelse, samt ha en regenererende, anti-bakterielle, anti-inflammatoriske egenskaper. Inhalasjoner med eteriske oljer hjelpe på sykdommer som bronkitt, hoste, sinusitt, faryngitt, astma, akutt luftveisinfeksjoner, smertefulle fornemmelser i halsen, og har en gunstig virkning på nervesystemet ved å øke motstand mot stress og redusere depresjon, angst, søvnløshet, irritabilitet, illebefinnende.

Typer innånding med essensielle oljer

Det er to typer innånding med essensielle oljer: kaldt og varmt.

Kald innånding er en estetisk, aromaterapi metode som består av å inhale aromaen av essensielle oljer ved omgivelsestemperaturer (i rommet, utendørs, i transport, etc.). Den største fordelen ved slike innåndinger er muligheten til å utføre prosedyren praktisk talt på et hvilket som helst sted (hjemme, på jobb, på gaten, etc.) samt dets ufarlighet ved visse sykdommer, for eksempel i det akutte stadiet av bronkial astma. Ved tilbehør og spesielle innretninger for kald inhalering med eteriske oljer inkluderer aromamedalon, aromakuritelnitsu (aromalampa), spesial inhalatorer (anordning struktur for varmt og kaldt inhalering) aromaventilyatory, og påføring av den fortynnede essensielle olje (blanding av oljer) hos papir lommetørkle, klær, pute (ved dårlig søvn) og andre materialer.

Varmt innånding er innånding, et par essensielle oljer mettet med aromatiske stoffer. Denne typen innånding er effektiv i behandling og forebygging av forkjølelse, lungesykdommer, bronkier, øvre luftveier, og svekker kroppens forsvar og er sannsynligvis en av de mest populære metodene for hjemmeterapi. Prosedyren for varm innånding med essensielle oljer er mulig ved hjelp av spesielle damp- og kompresjonsinhalatorer, samt ulike enheter (bolle og håndkle).

Varme inhalasjoner er kontraindisert i akutte stadier av lungebetennelse og astma, inflammatoriske prosesser av slimhinner med purulente sekresjoner, hjertesykdom, allergiske reaksjoner på essensielle oljer, samt individuell intoleranse.

Hvordan gjøre innånding hjemme

Så, fra teori til praksis, bør du vurdere hvordan du skal gjøre varme og kalde innåndinger med essensielle oljer hjemme. Hovedbetingelsen for en sikker prosedyre er overholdelse av sikkerhetstiltak, regler og kontraindikasjoner, samt doseringer av essensielle oljer, som allerede er beskrevet tidligere.

For varme inhalasjoner, men i fravær av en spesiell damp- eller kompresjonsinhalator, kan du ta en emaljert eller glassbeholder (panne eller dyp skål) med liten diameter (10-15 cm), hell 300-500 ml vann inn i det og bring det til kokepunktet. Deretter skal du lage en trakt, separat ved bruk av tykk papp og en nål og tråd, hvis bredde skal svare til diameteren til beholderen, og en smal kant skal være ca. 3 cm. Sy trakten for å gjøre det lettere (for ikke å krype bort) med tråder. Videre legger i det resulterende kokende vannet noen dråper (avhengig av tillatt konsentrasjon av den valgte oljen og formålet med innånding) av den essensielle oljen og dekker toppen med en trakt, den smale enden er tatt i munnen og tilbringer innånding.

Denne prosedyren stimulerer som regel den aktive sekretjonen av spytt og spytt, så du bør sette en polkateritelnitsu for å spytte. Doser av essensielle oljer er basert på 1-2 dråper per 100 ml vann. Varigheten av innånding er 5-10 minutter. med pauser på 1 min. hver 2-3 min. Under innånding kan det begrenses til 5-10 prosedyrer for behandling under akutte prosesser og 15-20 i kroniske sykdommer. Det anbefales ikke å utføre varme innåndinger mer enn en gang daglig. I hjemmet kan du også bruke en enklere og sannsynligvis kjent måte å dampinnånding, der du dekker hodet og pannen, eller en bolle med kokende vann og oljer, et håndkle. Øyne bør holdes lukket. Med denne prosedyren er effekten også på ansiktets hud, og denne innåndingen brukes noen ganger i tillegg til terapeutiske eller profylaktiske formål, og også i kosmetiske. Etter innånding anbefales 30-40 minutter. ikke gå ut.

Noen kalde innåndinger, i tillegg til aromaterapi og aroma-profylaktiske effekter, er også et utmerket middel for å desinfisere luften i rommet, dette gjelder spesielt når det allerede er pasienter med luftbårne dråpesykdommer hjemme. Den mest populære, av denne typen innånding partisjoner, er aromacore, eller som det er ofte kalt - aroma lampe. Før du bruker den, ventiler rommet (rommet), hvorpå prosedyren skal utføres når vinduene er lukket, hvorav varigheten skal være fra 30 minutter til 2 timer (det er ikke lenger fornuftig).

Til å begynne med er det nødvendig å hente i tanken for fordampning tilstrekkelig mengde varmt vann (minst 50 ml) og slipp noen dråper essensiell olje inn i den med 1-2 dråper olje per 5 m? område, mens det er bedre å begynne med den første dråpen, hvis toleransen av prosedyren er normal, kan du doble dosen. For ikke å bringe brennende olje, må vannet hele tiden helles. Denne typen innånding kan også skape en viss atmosfære i huset og påvirke den psyko-emosjonelle tilstanden.

Også for desinfeksjon og luftfrysing, brukes sprøyting. For å gjøre dette, fyll sprøyten med vann og essensiell olje (beregningen ligner på forrige versjon) og vanning.

En annen måte å gjøre dette på er fan fan. Prinsippet for dets operasjon er å bruke noen få dråper (beregning av oljer, som i aroma lampen) av en viss aroma på en pute i enheten, og start deretter propellen.

Det skjer at i samme rom er det flere personer med forskjellige aromatiske preferanser, og derfor er implementeringen av de ovennevnte innåndingsforanstaltninger vanskelig. I dette tilfellet er det tilrådelig å bruke en aromatisk medaljong, som i en viss grad bevarer de aromatiske grensene. For slik innånding bør du ta en medaljong (flaske, aromakolon) og tilsett 1-3 dråper av den valgte essensielle oljen. Sakte fordampende aromatiske stoffer vil skape en slags beskyttende kuppel uten å forårsake ulempe for andre. Bruk av aromamedalon bør begynne fra 1 til 3 timer om dagen, hvis det ikke observeres negative reaksjoner, kan du øke varigheten av å bruke anhenget og bare ta det av for natten. Ponovat innholdet i anhenget trenger 1-2 ganger i uken.

I dag, i tillegg til dampinhalasjonen under et håndkle som vi er vant til siden barndommen, har mange i hjemmebruket allerede kompresjonsapparater for innånding med en forstøver. Begrepet "forstøver" i oversettelse fra den latinske "nebulaen" betyr "sky, tåke", som blir tydelig når den virker. I stedet for en varm dampinhalator produserer en behagelig aromatisk røyk. Når alle aktive inhaleringsanordning er beregnet først og fremst for behandling og forebygging av sykdommer i luftveiene (astma, lungebetennelse, tracheitis, laryngitt, tonsillitt, rhinitt, faryngitt, etc.), men med større effektivitet.

En egenskap ved denne enheten er omdannelsen av en inhalasjonsblanding, ved bruk av ultralydsvibrasjoner, til en spesiell aerosol, som igjen har egenskapen til jevn fordeling på slimhinnen, med etterfølgende penetrering av de aktive substanser i blodkarene. Prinsippet om å bruke en forstøver er å plassere den aromatiske blandingen i et spesielt rom, og deretter må du slå på enheten og sette på en maske. Ikke legg ufortyndede essensielle oljer til forstøvningsbeholderen! Ved innånding må du puste den utskrevne aerosolen ikke mer enn 15 minutter Spesielt slike prosedyrer er nyttige ved rehabilitering etter alvorlig akutt respiratorisk virusinfeksjon (ARVI).

Innånding med essensielle aromatiske oljer

Innånding med essensielle oljer er den eldste og enkleste måten å introdusere aromatiske blandinger inn i kroppen. Det brukes som hjemmekjennomføringsteknikk. Men denne teknikken er aktivt brukt og offisiell medisin. Dens andre navn er aerofytoterapi.

Hvordan påvirker innånding med aromatiske oljer kroppen?

Symptomer på bronkial astma

Hovedformålet med innånding med aromatiske oljer er behandling av sykdommer i luftveiene. Flyktige stoffer trenger raskt inn i, har en antibakteriell, sperrende effekt, reduserer hevelse, eliminerer hoste, lindrer spasmer, forbedrer blodsirkulasjonen og respirasjonen. For dette formål er etere av teetre, bergamot, timian, cypress, nåleblandinger best egnet.

I tillegg er essensielle oljer for innånding indisert for psyko-emosjonelle lidelser. De normaliserer søvn, roer nervesystemet, lindrer spenningen, bidrar til å bekjempe stress og depresjon. Disse egenskapene er forskjellige estere av lavendel, mynte, kamille, valerian, salvie, bergamot.

Noen flyktige midler bidrar også til kraft, mental og fysisk aktivitet, har en regenererende effekt. Denne pomace sitrus, roser, jasmin, basilikum, nelliker, pelargoner.

Inhalasjoner brukes hovedsakelig ved hoste og relaterte sykdommer:

  • inflammatoriske prosesser i øvre, nedre luftveiene og mellomøret;
  • kroniske larynx sykdommer;
  • bronkial astma;
  • obstruktivt syndrom;
  • akutt respiratoriske sykdommer.

Innåndingsregler

Innånding av essensielle oljeløsninger

  1. Feil eller uheldig bruk av innånding kan ikke bare nullere hele helbredende effekten, men også skade. Derfor anbefales det å observere følgende anbefalinger:
  2. Rene oljer blir ikke brukt. Høye konsentrasjoner av aktive stoffer vil gi alvorlig irritasjon av slimhinner og hud.
  3. Det anbefales ikke å blande forskjellige produkter på egen hånd - effekten kan vise seg å være den mest uventede.
  4. Ved sykdommer i øvre luftveiene, innånding og utånding produsert gjennom nesen. I tilfelle av lavere patologi, innånd dampen i munnen, og pust ut gjennom nesen.
  5. Før du bruker et nytt produkt, må du foreta en allergitest - bare ta noen sekunder å puste grundig over hetteglasset. Negative reaksjoner vil oppstå som svimmelhet, spasmer, kortpustethet.
  6. Strengt observere doseringen - 1 dråpe per halv liter vann eller det samme pr 5 kubikkmeter. m rom.
  7. Etter et måltid og sterk fysisk anstrengelse står et intervall på 1 time.
  8. Ved slutten av innåndingen må du hvile i 20 til 30 minutter.
  9. Du kan ikke gå ut i kulde, ta en dusj, røyke, last vokalbåndene (synge, høy samtale, deklamasjon), bruk alkohol eller ikke-urte medisin (antibiotika, immunostimulerende midler) umiddelbart etter prosedyren.
  10. Hvis negative symptomer (svimmelhet, kvalme, kramper, hjerterytmeforstyrrelse) vises, stoppes økten umiddelbart. Det anbefales å utsette følgende fremgangsmåte med essensielle oljer til rådgivning til en lege.
  11. Den optimale frekvensen av aromaterapi - 1 gang per dag.

Det er også ønskelig under aerofitoterapii å ikke bli distrahert av fremmede saker: mat, samtale, se på filmer, lese.

Kontra

Ved innånding av lungeskader er det forbudt

Det bør tas i betraktning at innånding med essensielle oljer har en rekke kontraindikasjoner. Så, de er forbudt under:

  • allergiske reaksjoner på et bestemt middel;
  • Sputumutslipp fra blodet;
  • emfysem;
  • pulmonal insuffisiens;
  • pneumothorax;
  • hypertensjon 2. og 3. grad;
  • aterosklerose;
  • sykdommer i hjernecirkulasjonen;
  • høy kroppstemperatur: fra 38 ° C;
  • inflammatoriske prosesser, ledsaget av dannelse av pus;
  • hjertesykdom.

Også kontraindisert prosedyre med aromatiske oljer for personer engasjert i "støvete" produksjon. Støv akkumulert i lungene når de blandes med oljer danner en plugg i luftveiene.

Varmt innånding

Varme innåndinger er en velkjent metode for å bruke essensielle oljer hjemme. De brukes til sykdommer i luftveiene. Steam forsterker effekten av aromatiske blandinger, utvider bronkiene, øker blodsirkulasjonen og sputumutladningen.

Det enkleste alternativet er å inhale dampe over en varmtvannsbeholder. Teknikken utføres som følger:

  1. Varmtvann helles i en beholder (jern eller glass): 80 - 90 ° С.
  2. Tilsett et par dråper olje (med 1 dråpe pr. 0,5 kokende vann).
  3. Dekk hodet med et fartøy med et håndkle eller en bleie.
  4. Pust i par i 10 - 15 minutter. Samtidig holdes øynene tett lukket. Hvis røykene brenner huden sterkt, kan du vente til vannet avkjøler litt eller tett dekker bare den nedre delen av ansiktet - munnen og nesen.
  5. På slutten av prosedyren, tørk ansiktet fra damp, gni føttene med eterrester og sett på varme sokker.

Denne metoden lindrer ikke bare akutte symptomer, men har også en mindre kosmetisk effekt. Damp utvider porene i huden, og næringsstoffer trenger inn i epidermiscellene.

I tillegg til den klassiske metoden for varm innånding, bruker de i dag spesielle enheter som sprer essensielle oljer. En av dem er en forstøver. Dette er et kompresjonsapparat utstyrt med en maske for innånding. Den omdanner blandingen til en aerosol, som er jevnt fordelt over slimhinnen.

Kaldt innånding

Aroma lampe for kald innånding

Kald innånding med essensielle aromatiske oljer er den enkleste daglige metoden for aerofytoterapi. Det krever ikke betydelig innsats eller ekstra tid. Den kan brukes bokstavelig talt "på farten". Metoden består av smaksområder eller små ting som må bæres rundt eller holdes i nærheten.

Det finnes flere teknikker for kald innånding. De adskiller seg fra de som brukes:

  • "Fra stoffet." Et skjerf eller en liten strimmel av bomull eller sengetøy er sprinklet med 5-6 dråper aromatisk olje. Gravide kvinner og barn opp til 12 år reduserer doseringen med halvparten. Inhaler dampene flere ganger. For en varig effekt, bæres et lommetørkle med deg hele dagen, og fører det til nesen din. Du kan også dryppe blandingen på kanten av en putevar eller et laken - så handlingen varer hele natten.
  • "Fra håndflaten din." Eteriske olje fuktede håndleddene og inhalerer dypt fra dem.
  • Aromakulon. Disse er spesielle små beholdere slitt rundt halsen. Deres effektivitet ligger i konstant innånding av røyk.
  • Aroma lampe Tillater deg å distribuere viktige damper i rommet og desinfisere luften. For å gjøre dette, hell litt vann i et spesialrom og legg til 5-6 dråper aromatisk olje der. Et opplyst stearinlys er plassert under tanken. Varigheten av en slik prosedyre er fra 2 til 3 timer. Det er nødvendig å kontinuerlig tilsette væske slik at eteren ikke begynner å brenne.
  • Aromakamen. Den er laget av porøse materialer - gips eller leire. Han absorberer raskt legemidlet og fordamper det gradvis. Emnet holder aromaen fra 1 dag til en måned - avhengig av typen olje. Med hjelp av en spesiell stein, er rom, klær og sengetøy smaksatt. Hvis den er liten, kan du alltid bære den med deg i posen eller holde den nær arbeidsplassen din.

Innånding med aromatiske oljer er en rimelig og effektiv husholdningsmetode for forkjølelse og nevrologiske sykdommer. De forbedrer pusten, blodtilførselen, normaliserer søvn og bidrar til å bekjempe stress.

Hvordan lage innånding av essensielle oljer for forkjølelse og rhinitt hjemme

Siden tidlig i tide har innånding med essensielle oljer vært svært populær, fordi de på kort tid bidro til å lindre sår hals, rennende nese og nesevep. Aromatiske lamper eller røkelsesbrennere ble brukt mest til innånding. Siden tiden ikke står stille, begynte spesielle inhalatorer å vises i salget, det moderne navnet er nebulisatorer.

Hva er innånding?

Innånding er en metode for bruk av legemidler ved å inhalere dem som flyktige stoffer. Det er vanlig å skille et naturlig utseende når prosessen skjer ufrivillig i et økologisk rent område eller nær sjøen på et feriested, og et kunstig utseende når spesielle forhold opprettes for prosedyren.

Innånding av flyktige stoffer er nødvendig gjennom nese eller munn. Innånding kan være varmt og kaldt. Følgende typer kan tilskrives den andre typen ved hjelp av aromatiske midler:

  • medaljonger;
  • fans;
  • røkelse brennere;
  • Eterisk parfyme påført huden.

Effekten av essensielle oljer ved innånding

Når de aromatiske essensielle oljene oppvarmes, dannes damp, som senere kommer inn i luftveiene, og har en positiv effekt på legemet til en syk person. Den første positive effekten oppstår innen kort tid, siden dampene kommer inn i lymfe og blodkar uhindret.

Innånding med essensielle oljer utfører følgende funksjoner for kroppen:

  • antibakterielle;
  • anti-inflammatorisk;
  • tonic;
  • regenererende;
  • immunstimulerende.

Det er verdt å merke seg at, ifølge supportere av Gestaltpsykologi, ved bruk av aromatiske innåndinger, kan en person kvitte seg med negative foreninger og åpne døren for ren bevissthet.

Teknikk for varm innånding med bruk av essensielle oljer

Varmt innånding brukes vanligvis til forkjølelse. Det er imidlertid viktig å merke seg at hvis det er høy temperaturøkning, anbefales ikke denne metoden. For å forbedre tilstanden til pasienten anbefales det å følge følgende instruksjoner:

  • I en beholder med vann, hvorfra damp vil strømme ved oppvarming, må du legge til et par dråper essensiell olje
  • Dekk hodet og beholderen med et stort håndkle slik at damp ikke sprer seg gjennom hele rommet. Deretter må du fikse hodet over den varme tanken.
  • For ikke å irritere øynene, anbefales det å holde dem stengt og innånding av damper sakte gjennom nesen.
  • Deretter løft håndkleet og pust inn i munnen. Senk håndkleet og fortsett prosedyren.
  • Åndedrettsvern er nødvendig til de helt forsvinner.
  • I en time etter at prosedyren er fullført, anbefales det ikke å ta mat eller drikke, siden essensielle oljer fortsetter å ha en aktiv effekt på kroppen.

Et annet nyttig råd som sikkert vil bidra til å kjempe aktivt mot forkjølelse eller influensa. Gni føttene med konsentrert essensiell olje. Det er bedre å utføre prosedyren før sengetid, så bruk varme sokker og ligge under et teppe. Det anbefales ikke å forlate huset innen to timer etter innånding eller gnidning.

Dessverre har denne typen en rekke kontraindikasjoner. Det er uakseptabelt å utføre prosedyrer for akutt bronkial astma, tilstedeværelse av inflammatoriske prosesser med purulente formasjoner, hjertesykdom, samt akutte allergiske reaksjoner. I tillegg kan enkelte oljer forårsake individuell intoleranse, så med ukjente smaker er det verdt å være ekstremt forsiktig.

Teknikk for kald innånding med essensielle oljer

Som regel brukes den som et alternativ når den varme metoden har alvorlige kontraindikasjoner og ikke kan brukes. En av de største fordelene er evnen til å bruke helt hvor som helst. Mange tilhenger av denne arten kan til og med ty til det blant mengden for å bli kvitt hodepine eller migrene.

Teknikk for kald innånding innebærer heller ikke implementering av komplekse handlinger:

  • Avhengig av tilgjengelig armatur (medaljong, lommetørkle, stein), bruk et par dråper essensiell olje til objektet.
  • Videre anbefales det å ta dype puste (hvis mulig 21), og deretter kort (7). For å oppnå maksimal effekt må prosedyren gjentas tre ganger med et tidsintervall på opptil fem minutter.
  • En alternativ metode er vekslende innånding av eter dampe gjennom venstre og deretter gjennom høyre nesebor. Det er viktig å prøve å slappe av så mye som mulig og ikke å skynde hvor som helst. Prosedyren tar som regel ikke mer enn 10 minutter.
  • Det er svært uønsket å inhale dem direkte fra flasken.

Det er en annen måte å kalde innånding med essensielle oljer. Det er nødvendig å ta et tett, fortrinnsvis naturlig stoff, og mette det med et verktøy som vil bidra til å lade opp batteriene med energi og kraft. Fest klaffen på viften og nyt din favoritt duft. Det er verdt å merke seg at denne praksisen kan forbedre humøret og gi livsenergi.

Innåndingsforeskrifter for forkjølelse

Med utbruddet av kaldt vær, er ingen immun mot utseendet av en ubehagelig sår hals eller nesestopp. Selvfølgelig er bruk av legemidler en av de vanligste løsningene. Det vil imidlertid hjelpe ikke bare å håndtere symptomene, men også for å eliminere årsaken til sykdommen.

Med tanke på den generelle ordningen for innåndingsprosedyren, er det optimal å legge til et par (maksimum tre) dråper essensiell olje per liter vann. Innånding av damp må ikke overstige ti minutter. Som regel, når man respekterer proporsjonene, klarer de i løpet av denne tiden å fordampe.

Det anbefales å dekke hodet med et håndkle for å skape en vakuum effekt for optimal påvirkning. Pasienten må gjenta prosedyren tre ganger om dagen. På slutten av manipulasjonen anbefales stille hvile, og søvn er best.

Det er en annen metode. Hell varmt vann i kjelen og drypp et par dråper essensiell olje. Gjør tønner ut av tykt papir og skru et tynt tupp i fatet. Inhaler dampene gjennom en stor åpning.

Dessverre har de fleste ikke muligheten til å bli hjemme til full gjenoppretting, så i noen tilfeller kan du bare puste essensielle oljer gjennom et lommetørkle.

Det er verdt å merke seg at de ikke sover lenge. Derfor, etter fullføring av alle preparater, er det nødvendig å inhalere så raskt som mulig. Deksel med et håndkle er viktig til maksimum, for å bevare aromaen av oljen. Det er viktig å huske at det ikke anbefales å bruke dråper av forskjellige oljer i en prosedyre, da dette kan forårsake en allergisk reaksjon og bare skade helsen.

For å håndtere forkjølelse, kan du inhalere med følgende enkelt aromatiske oljer:

  • Et par dråper eucalyptusolje, peppermynte, neroli, te eller sibirisk sedertre er tilsatt til en halv liter vann.
  • Fem dråper per halv liter tilsetter eterisk dild ekstrakt.
  • Et par dråper per liter ingefær eller oreganoolje.
  • Fem dråper per liter bergamot eller rosmarinolje.

Hvis det ikke finnes et enkelt ekstrakt av huset, kan du bruke ferdigblandet blanding av essensielle oljer i en flaske. Med de riktige proporsjoner vil de ikke ha mindre positiv effekt. Prosedyren bør utføres som vist nedenfor.

  • Hvis akutt bronkitt oppstår, må tre dråper lavendelolje legges til en halv liter vann, et par dråper bergamot og eukalyptusoljer.
  • I kampen mot laryngitt og faryngitt pr. Liter vann brukes forholdet mellom sandeltall, lavendel og timian: henholdsvis 1: 2: 3.
  • Kampen mot influensa eller ARVI vil bli mye mer effektiv hvis du bruker innånding med lavendel, te og eukalyptus. Tre dråper av hver ingrediens er tilsatt per liter volum.
  • Ovennevnte ingredienser vil hjelpe med en sterk tørr hoste. Men bare proporsjonene endres, der de to første ingrediensene blir tilsatt i et par dråper, og mengden eukalyptus legges til dråpen mer.
  • Hvis sykdommen er i begynnelsen av utviklingen, og har fått formen av vanlig forkjølelse, vil følgende innånding hjelpe: Legg til noen dråper teetre, timian, eukalyptus og mynte per liter væske.

Når du bruker forskjellige blandinger, er det viktigste å huske proporsjonene for ikke å bli for tungt en konsentrasjon for kroppen og unngå brann i slimhinner eller en allergisk reaksjon. Den totale mengden essensiell olje bør ikke overstige 10 dråper.

Bruk av aromatiske lamper og røkelsebrennere

Overraskende er bruken av aromatiske lamper den eldgamle metoden for ikke bare å behandle forkjølelse, men også å opprettholde en koselig atmosfære hjemme. I gamle tider hadde aromakurilnitsa et helt annet navn - Yum. Når vi snakker om enhetslampen, kan vi si at den var laget av en rekke materialer: keramikk, metall, naturstein. Den klassiske lampen består av to deler:

  • Den øvre bolle, som tjener til å tilsette flytende og aromatiske oljer, som i ferd med oppvarming vil fordampe.
  • Den nedre delen, laget for å plassere stearinlyset, på grunn av hvilket fartøyet vil bli oppvarmet.

Det tar som regel ikke mer enn 2-3 minutter å føle aromaen som dukker opp.

Metoden for bruk av en aromatisk lampe er noe forskjellig fra direkte innånding ved bruk av et håndkle. For å bevare konsentrasjonen av aroma så lenge som mulig, anbefales det å lukke alle vinduer. Varigheten av behandlingen bør ikke være mer enn tre timer. Det er imidlertid bedre å øke tiden gradvis, fordi kroppen må bli vant til den spesifikke lukten.

Den gjennomsnittlige øktvarigheten er ikke mer enn 40 minutter. Dette er den optimale perioden som ikke forårsaker hodepine og gir en positiv effekt.

Bruk av essensielle oljer er en metode for alternativ medisin. Det er imidlertid verdt å merke seg at riktig utvalgte konsentrater bidrar til å kurere forkjølelse for en sykdom ikke verre enn kjemisk syntetiserte legemidler.

Hvis sykdommen er i begynnelsen av utviklingen, anbefales det å bruke mer aktive oljer for å stoppe spredning av virusinfeksjon. Dermed kan du i løpet av få dager bli kvitt sår i halsen eller nese. Ved bruk av eterblandinger er det viktig å opprettholde konsentrasjon for å unngå allergiske reaksjoner og ikke skade kroppen.

Innånding med essensielle oljer: Effekten av behandlingen, må vi se?

I lang tid har aromatisk røkelse, røyking med røyk fra forbrenning av urter, harpiks blitt brukt til terapeutiske formål. De hjalp som et middel for desinfeksjon, spesielt i løpet av epidemiernes øyeblikk, økt sin ånd, harmoniserte følelser, forbedret pust. Innånding av tåke fra smeltende rav forhindret anfall hos pasienter med epilepsi, i tilfelle av forkjølelse og influensa, hjalp innåndingen av "klumpet balsam" (benzoisk essensiell olje). dvs. inhalasjonsmetode er den eldste metoden for å introdusere essensielle oljer i menneskekroppen.

Metoden for å introdusere aromatiske stoffer inn i kroppen ved å inhalere dem med luft er den enkleste og raskeste.

I dag, i medisin, er metoden for terapeutiske effekter på luftveiene ved hjelp av aerosoler av legemidler av essensielle oljer mye brukt. Det er også en slik retning som aerofytoterapi.

Regler etterfulgt av innånding:

Innånding kan ikke utføres umiddelbart etter måltid eller trening

i tilfelle sykdommer i nesen og bihulene, inhalerer - puster ut gjennom nesen.

i sykdommer i munnhulen, svelgen, bronkus, innånding er laget av munnen og utånding gjennom nesen.

Etter innånding er det viktig å hvile i 15-20 minutter, og ikke å gå ut umiddelbart etter prosedyren i kulde.

Inhalasjoner med essensielle oljer brukes til å behandle og forebygge en rekke sykdommer. Som en profylakse av respiratoriske og smittsomme sykdommer som overføres av luftbårne dråper, brukes essensielle oljer med desinfiserende egenskaper. Som trenger inn i luftveiene, de drepe bakterier, redusere svellingen av slimete flytende sputum, lindre bronkospasme, forbedrer blodstrømmen i mucosa, økt lokal og generell immunitet, beroligende virkning på nervesystemet.

Innånding kan utføres til en person (direkte innånding) eller til en gruppe mennesker (aromatisk kondisjonering, når essensielle oljer sprøytes innendørs med en spesiell diffusor).

Ved innånding bruk diffusor, luftfukter, aromlampe. De kan være varme fuktige (puste over varmt vann), fuktig (mild aerosol effekt), og til og med veldig primitiv - "fra stoffet". Og også varmt (damp) og kaldt.

Ved varme innåndinger kan du bruke enheter som gir fordamping av essensielle oljer med vanndamp: en spesiell dampinhalator eller, for mangel på en, hvilken som helst beholder. For dette formål er det nødvendig å helle varmt vann (80-90 ° C), en essensiell olje drypper hastighet på 3-5 dråper pr 0,5 liter vann (det kan være olje av gran, furu, eukalyptus, lavendel), og som dekker et hode håndkle og lukke øynene, inhaler aromaen i munnen og nesen i 5 -7 minutter med ett minutt pause hvert 3. minutt. Denne prosedyren anbefales å utføre 2-3 ganger om dagen for betennelsessykdommer i øvre luftveier. Kurs - 5-7 prosedyrer.

Ved varme innåndinger kommer essensielle oljer i form av flyktige damper, mens innholdet av flyktige fraksjoner i luften er kun milligram og fraksjoner av milligram per 1 m3 luft.

Eteriske oljer av eukalyptus, enebær, lavendel, sitron, te tre anses best for innånding. De har en tendens til antimikrobiell, antiviral, antiseptisk, mykgjørende, rensende virkning.

Den enkleste og enkleste innåndingsmetoden er kald innånding. De kan være generelle, for eksempel romaromatisering (på jobb, på skolen, i barnehagen) og individuelle. Av alle typer individuelle innåndinger anses innånding "fra vevet" som det mest enkle og effektive. For å oppnå en umiddelbar effekt, er det nok å ta 2-3 dype puste over bomullst stoff som er fuktet med 5-6 dråper essensiell olje (for eldre, eldre og gravide kvinner er dosen av essensiell olje begrenset til 3 dråper). Noen aromaterapeuter foreslår å inhale lukten av en essensiell olje fra et stoff i 5-10 minutter.

Og en helt primitiv og rimelig metode er "palm" -inhalasjonen: sett 1-2 dråper essensiell olje på din håndflate, legg dem i en båt og flere ganger ta dypt pust.

Innånding av essensielle oljer fra stoffet eller direkte fra flasken er svært effektiv i en stressende situasjon (lavendel, mynte).

For en varig effekt anbefales det å bære et lommetørkle dyppet i essensiell olje i løpet av dagen. Og for støt under søvnen, legg noen dråper essensiell olje på stoffet og legg det nær hodegjerden (eller slipp det på et putehjørne, for eksempel lavendel essensiell olje for søvnløshet).

Ved planlegging av aromaterapi inhalering bør ta hensyn til individuelle preferanser lukter forskjellige humane reaksjoner på lukt og velge den optimale konsentrasjonen av eteriske oljer, som konsentrasjonen av aromatiske stoffer i innåndingsluften er avhengig av effekten som produseres i kroppen.

Det må tas i betraktning at den fysiologiske grensen for luktsansen er lavere enn den psykologiske (det vil si lukten kan ikke følges, men dens effekt på kroppens systemer oppstår).

Spesielle enheter brukes også til innånding:

1. Aromakamen. De er laget av et porøst materiale (oftest leire eller gips), som raskt absorberer essensiell olje og fordamper så sakte det sakte. Aromakamen beholder aroma fra 1 til 30 dager, avhengig av typen essensiell olje. Så, den raskeste - en dag - essensielle essensielle oljer fordamper; Den lengste er de tunge, tykke oljene av myrra, røkelse, sandeltre, patchouli og nellik.

Bruk aromakamnya til å aromatisere luften i lokaler, klær og undertøy. Det er nok å slippe 2-3 dråper av en essensiell olje eller en blanding av oljer på den.

Aromakamen er praktisk og trygt å bruke for å smake på et barns rom. Den kan holdes på skrivebordet eller bære i en veske.

2. Eteriske oljer kan påføres på tørkede blomster, på puten, på lommetørkleet, på pyjamas. Du kan også bruke spesielle flasker med en porøs hette, gjennom hvilken oljen gradvis fordampes over lang tid. Så anbefales det å suge en klut med en blanding av essensielle oljer (2 dråper basilikum og rose -I- 4 dråper lavendel) og inhaler denne duften i 8-10 minutter daglig før du legger deg til søvnløshet.

3. Aroma lampe. Ved hjelp av en aroma lampe kan du lage en aromatisk bakgrunn som forbedrer trivsel og humør, normaliserer søvn og blodtrykk og desinfiserer inneluft.

Varmt vann helles i duftlampen, noen dråper essensiell olje blir tilsatt og et lys lyser under det. Vannet blir oppvarmet, den essensielle oljen fordamper, og luften er mettet med damp.

For å desinfisere lokaler, tilsettes noen dråper essensiell olje (blanding av oljer) med antibakterielle, antimikrobielle, antifungal egenskaper med en hastighet på 1-2 dråper per 5m2 område. Når vannet blir oppvarmet, fordamper oljen, og metter luften med damp. Sessionsvarighet 1-3 timer. Lukten bør være diskret og praktisk talt ikke følt.

4. Aromakuloner: Slipp 1-2 dråper. essensiell olje eller en blanding av oljer i hullet anheng. Det ville være fint å ha kulonchiki for ulike typer oljer: Citrus separat for-krydder oljer (kanel, ingefær, pepper), harpiks for olje (myrra, røkelse, benzoin).

I gamle dager hadde kvinner en flaske luktende salt. Det var et helbredende middel, og aromatisk, som parfyme.

For å forberede et aromatisk salt må du ta et vanlig salt og tilsett et par dråper essensiell olje eller en oljeblanding til den, bland den og hell den i en tettsittende liten flaske med en ganske bred nakke.

Med sitron for bilinnredning: 1 ts salt + 1 ts adsorbent + 5 cap. sitron + 2 cap. pelargoner + 1 cap. bergamot. Sett blandingen i en plastpose, lør det med et jern, hull i hullet, sett det i en klutpose og heng det i bilen. Det hjelper sjåføren til å være fokusert.

På slutten av det nittende århundre i Russland var det veldig populært såkalt "pose" - spesielle duftende pads (poser, vesker), som gjemte seg i vaskeriet eller i sengen sin flavored rose, lavendel, vanilje, etc.

Moderne franske parfymer, som lytter til anbefalingene fra leger, tilbyr i økende grad å bruke "sachets" for flavoring sengetøy som en måte å bekjempe søvnløshet, støtte kardiovaskulærsystemet, som et effektivt middel mot møllene.

For smakfull sengetøy i løpet av den siste skyllingen, tilsett 5 dråper vann til vannet. sitron essensiell olje, 4 cap. lavendel og 2 cap. roser.

En møll er mulig å sette en åpen flaske lavendel eterisk olje eller en blanding av essensielle oljer i lintøyskap, eller legge noen dråper av essensielle oljer av lavendel, geranium i vannet og tørk hyllene i skapet.

I rommene eller i studien kan du sette en liten aromatisk pute. Å plukke opp en duft som renser luften av mikrober, oppdaterer, normaliserer søvn, puls, blodtrykk. Videre er det bedre å bruke naturlige materialer for putevaret - bomull, sengetøy.

Fra en blanding av urter (forfriskende): rosmarin, timian, salvie, sitronmelisse, eller legg til 3 cap. rosmarin essensiell olje, 2 cap. sitronmelisse og lavendel, 1 cap. timian.

Du kan fylle putevaret med en blanding av tørkede urter - lavendel, salvie, rosenblad. Du kan legge til 4 cap. lavendel essensiell olje + 1 cap. roser. Periodisk (som de fordamper) skal eteriske oljer legges til.

Med lukten av en rose (forbedrer stemningen, harmoniserer psyken): rosenblader, sitronbalsamblad, tørket lavendel foldet i en putevar og legg til 3 lokk. roser, 1 cap. Rosewood, 1 cap. lavendel.

Innånding med essensielle oljer for forkjølelse og ikke bare

Behandling med duftende flyktige stoffer er en av grunnene til medisin i antikken. Folk helbreder brukte dampterapi for eksternt utslett, arr, så vel som forkjølelse eller forkjølelse. I dag er det tilrådelig å inhale med essensielle oljer, fordi de konsentrerte næringsstoffene som finnes i dem, vil gi mer fordeler til kroppen enn en enkel avkok av urter.

I dag er aromaterapi en alternativ metode for behandling av sykdommer. Eteriske oljer brukes til å ta vare på kropps- og ansiktshud, i hjemmet og på mange andre områder. I medisin har essensielle oljer blitt anerkjent som stoffer for innånding, noe som bidrar til å redusere ødem med ARVI, har ekspektorative effekter, åpne porer, fremmer drenering, for eksempel med akne. Hvordan slå en forkjølelse gjennom innånding med essensielle oljer? Hvilke estere å bruke og i hvilke doseringer?

Innånding med essensielle oljer. Liten utdanningsprogram

Det er to typer innåndinger - varmt og kaldt. Den første metoden er innånding av flyktige stoffer sammen med varm damp, den andre er enkel innånding av essensiell olje. Den vanlige metoden er som regel mest effektiv, da dette åpner porene i huden, bronkiene, nasopharynx, som "tar" maksimalt av de essensielle stoffene i essensielle oljen. Kaldemetoden er imidlertid ikke mindre effektiv, og vises for eksempel til små barn, med hvem det er farlig å dampe innånding.

Imidlertid er innåndinger med estere også rolige, noe som er svært passende når de plager med hoste og rennende nese. På innåndingsmetodene, fortell Womensplay.

Varm innånding utføres under et teppe, fordi i dette tilfellet er fordampningen av essensielle oljen øyeblikkelig, og hvis du "mister" næringsstoffer, vil det ikke være noe fornuftig. Legg et vaskevann på bordet, ta oljen, dekke teppet med hodet, slik at det ikke er "utganger" igjen. Sett oljen i vannet og pust langsomt og dypt i begynnelsen med nesen, ekspandere gjennom munnen, deretter omvendt. Varigheten av varm innånding med essensielle oljer er fem minutter.

Kald innånding kan ta ubegrenset tid. Men ta forholdsregler - ikke sprøyt luften på huden, bare på klær, og om natten er det bedre å eliminere lukt, inkludert essensielle oljer, da dette forhindrer god søvn.

Hvilke essensielle oljer som skal brukes ved innånding?

Blandinger av essensielle oljer er mest brukte, men mono-sammensetninger er mulige. Essensiell olje av eucalyptus, cypress, tea tree, cedar, sitron, bergamot, samt vanlig ferskenolje har gode anti-kald egenskaper. Vaskulær konstruttende egenskaper, for eksempel når hodet er kaldt, har den essensielle oljen av gran, ekspektorant - eukalyptus, furu, enebær, sitron. Før du begynner å puste inn med essensiell olje, vær sikker på å teste den for allergi. Og ikke eksperimentere med små barn - bronkial ødem eller obstruksjon kan komme nesten umiddelbart.

Hoste innånding med essensielle oljer

Som du vet, er hosten tørr og våt, og avhengig av dette, velg og essensielle oljer. Ved tørr hoste, for sputumutslipp, må du puste over dampen med essensielle oljer av sitron og eucalyptus. Legg dem i proporsjoner på 2 k per liter varmt vann. Innånding når hoste med essensielle oljer av anis og mynte er nødvendig dersom sputumet allerede beveger seg bort, men ikke alle (hosteffekt). Proportioner: per 1 liter varmt vann 1k mynte, 1k anis, 2k eukalyptus.

Innånding av rhinitt med essensielle oljer

Den mest effektive essensielle oljen for forkjølelse er gran. Essensiell olje av cypress, mynte og eukalyptus (tre dråper per liter varmt vann) kan gi ekstra hjelp. Hvis barnet er syk, så prøv å bade ham i varmt vann med en blanding av disse esterne. Effektiv er fortsatt innånding i hodet kaldt med essensielle oljer av timian (timian), appelsin, palisander og sort pepper.

Tilsett 1k per liter vann og pust noen minutter under teppet. Kaldt innånding i tilfelle av forkjølelse: Legg 1k essensielle oljer av eucalyptus, cedar, sitron, lavendel, kanel, te og furu på klær på pasientens krage. Barn reduserer antall estere i halvparten.

Eukalyptus essensiell olje for innånding

Eukalyptus anses som den mest effektive essensielle oljen for forkjølelse og dens konsekvenser. Spesielt kan alle ovennevnte essensielle oljer bare erstattes av dem. Forbedringen av tilstanden med forkjølelse kommer svært raskt, hevelsen av slimhinnet minker, den rennende nesen blir mindre uttalt, hosten myker, og alt dette skyldes den fantastiske eukalyptus-essensielle oljen. Ved innånding med det kan du ikke bruke varmt vann, men avkok av kamille eller eikebark.

Hvis barnet er syk om sommeren, så et utmerket middel for behandling av akutte respiratoriske virusinfeksjoner - et varmt bad med essensiell olje. Løs olje i salt, legg til vann og bade babyen! Prøv å gjøre det ikke i et vanlig bad, men si, på en balkong hvor det ikke er vind, men mye lys. Oppblåsbare bassenger, forresten, er det mest passende alternativet for denne saken, og etter bading, pakk babyen i et varmt terryhåndkle og legg det til sengs.

Innånding med essensielle oljer - reglene for effektiv bruk

Nyttig artikkel om hvordan du gjør innånding med essensielle oljer riktig og effektivt, oppskriften på matlaging aromasmey, applikasjonsteknikker og regler.

En av de mest populære måtene å bruke essensielle oljer i en persons liv har alltid vært innånding. Tidligere ble aroma-insentiver, aromsmelte og aromatiske pinner brukt til dette formålet.

I moderne aromaterapi oppstod diffusorer og ultralydsaromelamper automatisk.

Fra denne artikkelen vil du lære hva som er fordelene ved innånding med essensielle oljer, hvilke typer innåndinger er og hvordan du gjør dem riktig for å oppnå en terapeutisk effekt.

Innånding med essensielle oljer

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er innånding med aromaoljer?

Innånding er innånding av flyktige stoffer gjennom nesen eller gjennom munnen.

Innånding er: kaldt og varmt.

Kaldt innånding inkluderer:

  • aroma lamper
  • teblader
  • Varmvifte
  • aromamedalony
  • essensiell parfyme - bruk av fortynnede essensielle oljer på huden og klærne

Hvordan er essensielle oljer ved innånding?

Aromatiske damper, som slippes ut ved innånding, metter luften med små partikler, som kommer inn i åndedrettssystemet, har en helbredende effekt.

Deres helbredende effekt på kroppen oppstår i løpet av få minutter: medisinske stoffer, som omgår magen og leveren, går straks inn i blodet og lymfene. Denne metoden er mer naturlig, fysiologisk og effektiv.

Innånding av essensielle oljer er en rekke nyttige tiltak:

  • antibakteriell
  • anti-inflammatorisk
  • regenererende
  • biomassazhnoe
  • beroligende
  • tonic
  • øker lokal og generell immunitet

Varmt innånding med essensielle oljer

Bruk varm damp fylt med essensielle oljer. Spesielt nyttig for forkjølelse, influensa og hoste.

teknikk:

  1. I et fartøy med vanndamp, ikke tilsette mer enn 2 dråper essensiell olje.
  2. Dekk hodet og fartøyet med et håndkle, sett en komfortabel avstand over dampen
  3. Pust dypt med nesen, hold øynene lukket.
  4. Løft håndkleet, ta et dypt pust gjennom munnen din, slipp håndkleet og fortsett å puste gjennom nesen din.
  5. Fortsett å inhale inntil all lukt har fordampet.
  6. Etter det, i omtrent en time, avstå fra å spise og konsumere ulike drikker, siden essensielle oljer vil fortsette å virke etter prosedyren.
  7. Varm innånding kan også fungere som et dampbad for ansiktet.

Etter varmt innånding, gni føttene (1-2 dråper) med ufortynnet essensiell olje som brukes til innånding, bruk varme sokker og ikke gå ut i 2 timer.

Hvordan lage innånding riktig - video

Innånding med essensielle oljer er kaldt.

Denne typen innånding brukes når varme inhalasjoner er kontraindisert.

De kan brukes i en hvilken som helst setting (fjern "bøylen" fra templene, mens de er i mengden eller "sniff" straffen "under nesen" av lovbryteren).

teknikk:

  1. Sett 1-2 dråper olje på et lommetørkle, papir serviett eller aroma blomst, eller bring overflaten av en aromatisk medaljong nær nesen
  2. Det første alternativet - Ta 21 dype puste, etterfulgt av 7 korte pust. Gjenta prosedyren tre ganger med en pause på 2-5 minutter.
  3. Det andre alternativet - Inhalere duften av nesen mens alternerende innånding av damp gjennom høyre eller venstre nesebor. Pust inn dypt og rolig. Varighet 7-10 minutter.
  4. Ikke inhaler aroma direkte fra flasken!

Ta en liten flerlagsbit av gasbind eller klut, suge den i forfriskende essensiell olje og fest den foran viften. Vifte slås av og på. Det er et gledelig humør, tretthet, apati og irritasjon forsvinner.

Aroma lamper eller aroma dispensere

Dette er en av de eldste, velkjente og vanlige aromaterapi-typer.

Den gamle aroma røykerom ble kalt "Hume" (Herren av ild)

Oftest er en aroma lampe et keramisk (metall, stein) fartøy bestående av to deler.

  1. Varmt vann helles i den øvre bolle, som et par dråper essensielle oljer blir tilsatt (2 dråper per 5 m 2)
  2. Etter det lyser et stearinlys i den nedre buen, og oppvarmer etter hvert opp bunnen av bollen.
  3. På grunn av en så langsom oppvarming av vannet blir rommet jevnt mettet med duften av en essensiell olje.

Teknikken utføres med vinduer og dører lukket. Innåndingstid - fra 20 minutter til 3 timer (gjennomsnittlig - 45 minutter), men det bør økes gradvis.

I dag kan noen aromrøykere sammenlignes med kunstverk, de er fasjonable til å dekorere interiøret.

Du kan også kjøpe moderne ultralyd aromolampe, som ikke bare er brannsikre, fyll luften med hyggelige aromaer, men kan også ha lys og brukes som nattlys.

For eksempel, vær oppmerksom på Harper ultralyd aroma lampen, som også fukter, oppdaterer og ioniserer luften.

Følg reglene for bruk av essensielle oljer ved innånding, ta hensyn til alle mulige kontraindikasjoner, og disse prosedyrene vil gi deg uvurderlige helsemessige fordeler.

Og viktigst, bruk i aromaterapi - bare naturlige essensielle oljer.

Oljeinhalasjoner hjemme: regler for

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Oljeinhalasjoner er vist ved de første tegnene på ARVI - rennende nese, nesestopp, sår hals. De brukes også i den komplekse behandlingen av en rekke sykdommer og lidelser, for eksempel:

Hovedkontraindikasjonen er en allergisk reaksjon på oljen for innånding. Med alvorlig kardiopulmonal insuffisiens, epilepsi, hypertensjon, spontan pneumothorax, er denne typen terapi ikke anbefalt og kan forverre tilstanden.

Operasjonsprinsipp

Eterisk olje - et produkt av vegetabilsk opprinnelse. Å være inne i planten, regulerer den dens metabolske prosesser, beskytter mot bakterier og sopp. Disse egenskapene er verdifulle for menneskekroppen.

Å komme på slimhinnen, har komponentene i oljen en desinfiserende og helbredende effekt, reduserer betennelse, bidrar til utslipp av sputum, eliminerer tørrhet og hevelse. Den generelle helbredende effekten uttrykkes i normaliseringen av immun- og nervesystemet.

Innånding med tilsetning av oljer kan være av to typer - kaldt og varmt. Forskjellen mellom dem er bare i den måten de aktive komponentene leveres til kroppen.

forkjølelse

Denne typen innånding brukes hyppigere og er bedre kjent som aromaterapi. Prosedyren er å inhalere dampen ved en naturlig temperatur.

For dette formål, aroma lampe, spray, en spesiell medaljong eller bare påføres den essensielle oljen på et lommetørkle, klær, pute, og så videre. D. Cold inhalering anbefales til forebyggelse av forkjølelse, bekjempe søvnløshet og nervøse lidelser.

varm

Den andre type prosedyren innebærer tilsetning av en essensiell olje til varmt vann og påfølgende innånding av mettede damper. Varmt innånding utføres vanligvis over bekkenet, dekket med et håndkle.

Denne terapien er effektiv i begynnelsen av akutte respiratoriske virusinfeksjoner, hoste, etc. Men listen over kontraindikasjoner, sammenlignet med kald aromaterapi, er utvidet. Varm innånding er forbudt for astma og betennelse i øvre luftveier, ledsaget av frigjøring av pus.

Gjennomgang av egnede oljer

Ulike oljer kan brukes til innånding, som hver er effektiv på sin egen måte. Noen har en beroligende effekt, andre helbredende, antibakterielle eller stimulerende.

Tenk kort de mest populære:

  • Eucalyptus. Eukalyptus essensiell olje for innånding brukes som bakteriedrepende, smertestillende, antipyretisk, antiviral, ekspektorant. Det brukes også i dermatologi og reumatologi (lokal). Innånding med eukalyptusolje - det første middelet for forkjølelse.
  • Tea tree olje. Det har uttalt antiseptiske og antifungal egenskaper, stimulerer immunsystemet, fremmer fjerning av sputum, helbredelse av slimhinner, lindring av nervespenning. Anbefales i behandlingen av inflammatoriske prosesser i øvre luftveier, stress, svekkelse kroppens forsvar.
  • Kamfer. Den kjemper aktivt mot hoste, rennende nese, bakterielle og virale sykdommer, har bedøvelses- og oppvarmingseffekt, forbedrer blodsirkulasjonen. Ved kontakt med slimhinnen i ufortynnet form kan det forårsake alvorlig irritasjon.
  • Rosmarin. Øker immunitet og kroppstone, akselererer vevregenerering, er en antiseptisk, antispasmodisk, ekspektorant. I form av innånding brukes til hoste, rennende nese, tap av styrke.
  • Peppermynteolje. Den har en avkjølende effekt, beroliger, lindrer betennelse og smerte, reduserer temperaturen, eliminerer nesebelastning. Anbefales for rhinitt, ondt i halsen, hoste, bihulebetennelse, bihulebetennelse, hodepine, angst.
  • Lavendel. Ødelegger virus, lindrer hoste, utvider blodkar, beroliger, eliminerer hodepine. Kan brukes til influensa, kulde, hoste, nesestop, søvnløshet.
  • Sitron. Avlaster feber, hodepine, kamper mot virus og bakterier, styrker immunforsvaret, gir livskraft. Innånding med sitronolje er indikert for ondt i halsen, feber, til behandling og forebygging av influensa.
  • Kamille. En av de universelle inhalasjonsoljene, egnet selv for små barn. Lindrer hoste, forbedrer immunitet, virker som et antiseptisk middel. Anbefales for bronkitt, laryngitt, for å forhindre luftveisinfeksjoner.

Regler for gjennomføring

Til innånding ga forventet effekt og var trygt for helse, må du følge anbefalingene for gjennomføringen. Først av alt er det nødvendig å sikre normal toleranse for produktet - bland 1 dråpe essensiell olje med 4 dråper vegetabilsk olje og bruk sammensetningen til albuebøyningen i 12 timer. I løpet av denne tiden bør det ikke være kløe, utslett og rødhet.

I hjemmet utføres varme oljeinnhalinger over en emaljert beholder med en diameter på 10-15 cm. Hell 500 ml vann i en bolle, kom med koking og tilsett essensiell olje (1-2 dråper per 100 ml væske).

Deretter må du lene seg over beholderen, lukke øynene, dekke hodet med et håndkle og inhaler dampene i 5-10 minutter. Samtidig gjør hvert 2-3 minutter en kort pause (60 sekunder).

Varm inhalasjon utføres 1 gang pr. Dag. Behandlingsforløpet er fra 5 til 15 økter. I neste time etter prosedyren må du avstå fra å gå på gata.

Kaldt innånding kan utføres som følger:

  • Ved hjelp av oljebrenneren. Rommet er luftet, så blir varmt vann (50 ml) hellet i oljebrennstanken, og essensielle oljer blir tilsatt i forholdet 1-2 dråper pr 5 m² av det behandlede området. I den nedre delen av enheten er det plassert et opplyst stearinlys. Prosedyren varer fra 30 minutter til 2 timer, vannet i prosessen krever fylling.
  • Sprøyteflaske. Spray flaske fylt med vann med essensiell olje, fortynnet i forholdet angitt ovenfor. Væske brukes til å vanne rommet.
  • Aromakulonom. 1-3 dråper olje legges til medaljongen og bæres rundt halsen. Varigheten av prosedyren er opptil 3 timer. En gang i uken oppdateres aromaolje.
  • Ved å påføre stoffet. For å normalisere søvn og forhindre forkjølelse, legges 1-2 dråper essensiell olje på puten over natten.

Prosedyrene utføres daglig. Behandlingsforløpet varer opptil 2 uker.

Innånding med essensielle oljer er en naturlig metode for behandling, noe som gjør det mulig å beseire forkjølelse, influensa, hoste, søvnløshet og andre plager. Men det er viktig å huske at komponentene deres er sterke allergener og irriterende stoffer. Derfor er bruk av essensielle oljer bare tillatt i angitte mengder og i samsvar med forsiktighetsforanstaltninger.