Ernæring for influensa: hva du skal spise for å gjenopprette raskere

Faryngitt

Sunn mat spiller en viktig rolle i vellykket behandling av mange sykdommer. La oss ta en nærmere titt på hvordan det er best å justere dietten for personer med influensa.

Ernæring for influensa

Kroppen til en person med influensa har en vanskelig oppgave. Han må finne styrken for å bekjempe viruset og gjenopprette seg fra sykdommen. Hovedkilden til denne energien vil være mat.

Alle produktene virker imidlertid på kroppen på forskjellige måter: Noen opprettholder helse og bidrar til å styrke immunforsvaret, mens andre tvert imot reduserer sin antimikrobielle aktivitet. Hva skal være kraften av influensa og ARVI, for at gjenoppretting skal komme raskere?

Hva kan du spise med influensa

Prøv å holde pasientens mat lett for en svekket kropp. Den mest populære og effektive parabolen er kyllingsuppe. Som et resultat av mange studier har det vist seg at kyllingbuljongssuppe bidrar til undertrykkelse av nøytrofile (hvite blodlegemer), hvorav antallet øker dramatisk med forkjølelse og influensa.

Det er nøytrofile akkumuleringer som fører til nese og hals. Lett kyllingsuppe kan spises i noen deler - det vil bare øke hastigheten på utvinningen.

Hvitløk er et annet populært produkt som kan bekjempe influensa og ARVI. Den inneholder allicin, som lykkes med å håndtere skadelige bakterier, virus og sopp.

Spicy indiske urter har en god helbredende effekt. Tilsetning av koriander, kanel og ingefær til oppvaskmaskinen forårsaker svette, noe som er så nødvendig ved forhøyede temperaturer. Takket være disse krydder er blodkarene trangt, noe som letter svelging og pusting.

Hva er bedre å drikke

Førstehjelp for rask gjenoppretting er rikelig med å drikke. Takket være væsker fra kroppen blir de mikrobielle avfallsproduktene vasket bort, vannbalansen som har blitt forstyrret av overdreven svetting, gjenopprettes, luftfuktigheten i slimhinnene i respiratoriske organer gjenopptas og slimet blir flytende.

Det kreves minst to liter fluid per dag. Drikk te med sitron, flere urtete (med kamille, oregano, linden), kompott av tørket frukt, rosehip kjøttkraft. Temperaturen på drikkene skal være 37-39 grader - så absorberes de raskere og hjelper kroppen.

Hva bør utelukkes fra kostholdet

For sykdomsperioden, nekter du å bruke kjøtt- og fiskeretter, stekt og røkt. Du kan ikke spise fett supper, pølser, hermetikkvarer.

Svært påvirker prosessen med utvinning av søthet, fordi sukkeret i dem reduserer aktiviteten til hvite blodlegemer, og kroppen mister sin evne til å bekjempe sykdommen. Derfor bør du avstå fra baking, søtsaker, søtsaft og søtt te med bringebær syltetøy og honning. I tillegg inneholder søtsaker mye karbohydrater - de vil være overflødige i vår inaktive tilstand.

Under influensa er det strengt forbudt å drikke alkohol og kaffe, som dehydrerer kroppen og forverrer sykdomsforløpet.

Hva å gjøre hvis det ikke er appetitt: tvinge deg selv eller ikke

Vår organisme er en kompleks og klokt ordnet mekanisme, som selv vet hva den trenger. Og vi må lære å høre på ham. Å nekte mat, kroppen gir all sin styrke til å bekjempe viruset - ellers vil de gå for å fordøye mat. Derfor må du ikke tvinge deg selv når det ikke er matlyst. Vi vil definitivt ikke dø av sult, men så snart lettelse kommer, tro meg, vil den "brutale" appetitten straks våkne opp.

Lett kyllingsuppe, grøt og mer drikking - mer kroppen krever ikke noe før fullstendig gjenoppretting.

etterord

Til slutt er det verdt å legge til at forebygging er den beste kur for influensa. For ikke å bli syk, må du holde immuniteten normal: Spis riktig, hold en aktiv livsstil og del med dårlige vaner. Ikke unnlater vaksinasjon. Vær sunn og ta vare på deg selv!

Kosthold for influensa

Riktig diett påvirker direkte tilstanden til menneskers helse. Kosthold for influensa med inkludering av nyttige produkter lindrer symptomene og øker hastighetsprosessen. På hvilken type mat skal "lene", la oss se nærmere på dette problemet.

Helseprodukter

Etter å ha smittet med influensasaker, føler vi hverandre symptomer som ikke bare forårsaker ubehag, men smertefulle hodepine, høy feber, hoste, vondt i ledd, muskelverk, etc. Årsaken til dette er forgiftningen av kroppen fra oppløsning av en del av celler og virus. Eksterne manifestasjoner er tegn på interne problemer - ødem, betennelse, trang. For å eliminere symptomene og utrydde bakterier, er kompleks behandling nødvendig.

Viktig: Kategorisk uakseptabel selvbehandling av influensa. For å avklare diagnosen må du besøke legen og tilstrekkelig terapi.

For å eliminere sykdommen gjennomføres en symptomatisk og etiotropisk behandlingsmetode. Antivirale midler, immunomodulatorer, immunostimulerende midler, antipyretiske, smertestillende, antihistamin og antispasmodiske stoffer er indikert. For å stimulere expectoration og eliminere hostrefleksen, er mukolytika og bronkodilatatorer foreskrevet, avhengig av type hoste.

Viktig: Det anbefales ikke å redusere temperaturen til nivået på 38,5. Temperatur indikerer kroppens kamp mot virus.

Ernæring for influensa og kulde

Riktig ernæring er viktig for å lindre symptomer og minimere forgiftning. Balansen i mat gjør at friske celler kan vokse, stimulerer regenerering, nærer muskler og beinstruktur med nødvendig mengde nyttige sporstoffer, mineraler, styrker kroppens generelle tilstand med verdifulle vitaminer og enzymer. Normalt bør en person forbruke 2000 kK hver dag, og etter 50 år skal tallet tilsvare 1600, ettersom metabolske prosesser reduseres med alderen. Men en ting forblir den viktigste - i alle aldre skal en person få nyttige vitaminer, sporstoffer, mineraler for å holde immunsystemet i god form og derfor ha beskyttelse mot virus og bakterier. Det er spesielt viktig å balansere ernæring med kulde og temperatur.

Kosthold for influensa og kulde

Å velge produkter på butikkhyllene, du trenger å gi preferanse bare til sunn, bidra til rensing og helbredelse. For å forenkle prosedyren, må du stole på reglene, der ingen går seg vill i det rikeste utvalg av supermarkeder.

Hva å spise for forkjølelse og influensa

Kashi. Kroppen på grunn av angrep av virus er utsatt for stor stress, det mister energi, derfor er det nødvendig å spise lett fordøyelige karbohydrater: havregryn, semolina, honning, frukt, juice.

Kjøtt og egg. For å bekjempe patogener er blodserumaktivitet nødvendig for å beskytte mot bakterier, noe som er umulig med mangel på protein som stimulerer syntesen av enzymer og antistoffer i kroppen. Med ARVI bør den daglige dosen av proteiner være minst et gram per kilo av pasientens kroppsvekt. Derfor er det nødvendig å inkludere kyllingegg, fjærfe kjøtt, fisk i tilfelle forkjølelse og influensa.

I dette tilfellet er det nødvendig å drikke kyllingbuljong oftere, der det er en masse aminosyrer som er essensielle for en svak organisme av influensasaker som stimulerer eliminering av slim, en økning i viskositeten av sputum og hoste.

Kefir for kald og influensa. Det unike naturproduktet "virker" i kroppen vår i forskjellige retninger:

  • reduserer varmen
  • bidrar til fordøyelsen av mat, og sparer dermed energiforbruket;
  • Det skaper i fordøyelseskanalen et optimalt destruktivt miljø for infeksjon og stimulerer fjerning av produktene av nedbrytning av bakterier og døde celler.
  • har høy næringsverdi, inneholder mikroelementer, vitaminer, enzymer og mineraler, gjør at du raskt kan få nok til en svak pasient.

Hvitløk, nøtter, brokkoli, løk, spinat, brusselspirer. Hver av de ovennevnte typer vitaminer inneholder glutation, en kraftig antioksidant og immunostimulerende middel.

Vitaminkomplekser. Her må du fokusere på komposisjonene som styrker immunforsvaret.

  • Det første stedet er okkupert i denne forstand av vitamin C - askorbinsyre. Aktiverer makrofager, er en utmerket antioksidant, antiinflammatorisk, bakteriedrepende og bronkodilatoregenskaper. I slike produkter som solbær, surkål, villrose, er dosen flere ganger høyere enn den daglige.
  • Riboflavin - vitamin B2 tar en aktiv rolle i respirasjon av vev, forbedrer cellens immunitet, er angitt for forkjølelse og forkjølelse. Inneholdt i rå egg, hytteost, våt gjær, nøtter, mandler.
  • Pyridoksin - vitamin B6 - aktiverer proteinmetabolisme, og øker dermed immuniteten. Det leveres til kroppen gjennom kjøtt, belgfrukter, hvete, ris, bokhvete, poteter og slakteavfall.
  • Vitamin D aktiverer kroppens immunforsvar, funnet i fiskelever, sjømat, egg, rømme.

Hva å spise med influensa for å avlaste kulde symptomer

En av hovedkomponentene i ernæring for å styrke immunforsvaret er sink. Ifølge forskere bidrar det konstante forbruk av hvetekorn (spire), biff, svinelever, nøtter, solsikkefrø og hør til å redusere de langsiktige symptomene på sykdommen.

Kan jeg drikke kaffe med influensa

Leger henviser tvilsomt til kaffeforbruk for forkjølelse. De forklarer dette ved at det ikke er noen fordel av drikke, men det er fare for forverring av tilstanden til fartøyene og hjertet. De frykter også utviklingen av allergiske manifestasjoner på grunn av et svekket immunsystem hos pasienten. For de som ikke kan forestille seg deres morgen eller dag uten en kopp med smaksatt drikke og ikke har noen reaksjoner i form av kløe, kan nysing, hevelse, unntak gjøres. Det viktigste er å kombinere kaffe med sunne krydder som stimulerer immunforsvaret, styrker veggene i blodårene.

Kaffe for kaldt og influensa

  • Med kardemomme - stoffet styrker hjertemuskelen, har bakteriedrepende, antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaper.
  • Med kanel - håndterer de primære symptomene på influensa, reduserer temperaturen, eliminerer generell svakhet, drikken er nyttig for forkjølelse og influensa. Kaffen skal være svak.
  • Med badiyan (anis) - eliminerer tørr, unproductive host, aktiverer ledbånd, lindrer luftveiene fra ødem og slim.

Hva å drikke for forkjølelse og influensa

Hoveddrikken til hver person på jorden er vann. Uten det ville det ikke være noen sjanse for eksistensen av alt liv. En pasient med akutt respiratorisk virusinfeksjon er bare nødvendig, det stimulerer svette, er et vanndrivende og fuktighetsgivende middel, og derved lindrer tørr pust, slim fjernes fra lungene, bronkiene, kroppen blir renset for toksiner dannet ved nedbrytning av enkelte celler og virus.

Hva å drikke under influensa

Først og fremst, lene deg på vannet. Volum - minst 2 liter per dag. med sykdommen er det tilrådelig å drikke varmt eller ved romtemperatur.

  • Varm melk bør være full av influensa i fravær av kontraindikasjoner. Drikken er et lagerhus av vitaminer, mikroelementer, mineraler. Det har antiinflammatoriske, bakteriedrepende, bronkodilatoriske egenskaper. Påfør for å lette pasientens pust, stimulering av ekspektorering.
  • Urtete - lime, kamille, coltsfoot, wild rose, calendula og andre planter er i stand til å gjenopprette kroppen i løpet av få dager. De inneholder alle vitaminene A, B, C, D, E, PP, K, etc. Også dosen av sporstoffer, mineraler, antioksidanter, smertestillende midler, enzymer for å styrke immunforsvaret overstiger daglig dosen til tider. Urter under influensa reduserer varmen, stimulerer svette, eliminerer giftstoffer og slagger, aktiverer metabolisme og metabolske prosesser.
  • Vanlig te - den kan være full av sitron, bringebær, lime, ingefær og andre gunstige midler, noe som gjør det lettere for pasienten selv med de mest komplekse symptomene. Luftveiene ryddes, sputum utskilles, bronkiene er dilaterte, nesekanalen ryddes, bakterier og virus ødelegges.

Hva du ikke kan spise med influensa og kulde

Ikke bare med influensa, men også den normale tilstanden kan ikke bli misbrukt produkter som forårsaker farlige prosesser i kroppen. Pasienten må ta vare på sin styrke, spare energi og styrke immunforsvaret.

Hva ikke å spise med influensa:

  • Røkt produkter - de inneholder mange kreftfremkallende stoffer som stimulerer utviklingen av ikke bare inflammatoriske, men også autoimmune, onkologiske prosesser.
  • Fett - hemmer fordøyelseskanalen, leveren - hovedfilteret i kroppen. I blodet, og så opphopningen av toksiner fra forfall av virus og en del av cellene, blir de forbundet med frie radikaler, tunge fettstoffer. Leveren har ikke tid til å behandle slagg, immunforsvaret reduseres, sykdommen forverres ved tilsetning av bakterielle infeksjoner.
  • Salt - salt forårsaker hevelse, noe som er skadelig for en pasient som lider av hevelse i luftveiene når det smittes. Det er nødvendig å begrense natriuminntaket, enda bedre, for å gi opp salt mat.

Også, ikke spis med forkjølelse og influensa søtsaker, bakverk, bevaring. Kashi, kjøttkraft, lette supper lage mat uten zazharki med tilsetning av vegetabilske oljer.

Viktig: i lys av at når en slimhinne påvirkes, oppstår smerte, kittling, er det absolutt umulig å spise retter med ruddy, hard skorpe, frø, kjeks osv.

Hva kan tas med influensa

Ernæring - en av betingelsene for å akselerere utvinningen. Det er viktig å i tide ta tilstrekkelig behandling som foreskrevet av lege, som inkluderer:

  • motta antivirale legemidler - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-influensa, etc.;
  • bronkodilatorer - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
  • antispasmodik - Spazmalgon, Spazgan;
  • antihistaminer - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
  • smertestillende midler - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Listen inneholder antiinflammatoriske, bakteriedrepende og immunmodulerende legemidler som er svært effektive i ARVI sykdommer.

Sunn å spise som en vane

Alvorlig influensa tilstand tvinger hver og en til å gripe til tiltak som lindrer symptomene. Men det er mye lettere å regelmessig spise bare sunne matvarer, eliminere alkohol, noe som vil være en utmerket forebygging av virale respiratoriske sykdommer.

Hvis du supplerer riktig kosthold med en aktiv livsstil, svømmer, jogger, går og bare går i frisk luft - så vil svaret på virusene være utvetydig. Patogener har ingen sjanse til å bremse sterk immunitet og god helse.

Ernæring for influensa

Generell beskrivelse av sykdommen

Influensa er en akutt viral luftveisinfeksjon som påvirker luftveiene og er forårsaket av influensaviruset.

arter:

Influensavirus karakteriseres av konstant mutasjon. Hver ny mutert stamme er mer motstandsdyktig mot kjente antibiotika, og krever utvikling av nye typer stoffer. Nå i verden er kjent om 2000 arter av influensavirus. Tre store virusgrupper er identifisert - A, B og C: gruppe A-virus forårsaker vanligvis epidemier og pandemier; gruppe B påvirker bare mennesker, vanligvis barn først, gruppe C er dårlig forstått, viruset sprer seg bare i det menneskelige miljø, avviker ikke særlig alvorlighetsgrad.

Årsakene:

Den vanligste årsaken til infeksjon med influensaviruset er kontakt med en syke person. Infeksjonsruten er luftbåret.

symptomer:

Noen dager i inkubasjonsperioden går inn i en periode med akutt sykdom. En syk person får feber, han har rystende, hodet og musklene har vondt. Alvorlig tørrhet i nesopharynx er ledsaget av en tørr, veldig smertefull hoste. Av spesiell fare er komplikasjoner som er mulige med en alvorlig sykdomssykdom: lungebetennelse, meningitt, otitis media, myokarditt, hos eldre og barn under to år, kan komplikasjonen være dødelig.

Sunn mat for influensa

  • kylling kjøttkraft: hemmer utviklingen av nøytrofile celler som forårsaker betennelse og trang i nasopharynx;
  • hvitløk: inneholder allicin, som er dødelig for bakterier, sopp og virus;
  • krydder (ingefær, kanel, sennep, koriander): øk svette, noe som er godt ved høye temperaturer, og fører til innsnevring av blodårene, forenkler vanskeligheter med å svelge og puste;
  • produkter som inneholder sink (kjøtt, egg, sjømat, nøtter);
  • frukt og grønnsaker med høye nivåer av beta-karoten, folsyre, magnesium (for eksempel: cantaloupe, spinat, aprikoser, asparges, rødbeter, blomkål, gulrøtter, mango, gresskar, rosa grapefrukt, tomat, mandarin, fersken, vannmelon, kiwi) ;
  • matvarer med vitamin C (papaya, sitrusfrukter, appelsinjuice, gule eller røde paprika, jordbær, tomater og yam);
  • matvarer høyt i vitamin E (maisolje, mandler, fiskeolje, hummer, hasselnøtter, saflorolje, peanøtolje, solsikkefrø og laksebiff);
  • produkter som inneholder flavonoider (bringebærsirup, sitroner, grønn pepper, kirsebær og druer, lingonberries);
  • produkter med quercetin, en høyt konsentrert form for bioflavonoider (brokkoli, røde og gule løk).

Eksempelmeny

Tidlig frokost: Semolina grøt med melk, grønn te med sitron.
Den andre frokosten: Ett mykkokt egg, buljong med kanelrose.
Lunsj: Vegetabilsk suppe i kjøttbuljong, dampkjøttbiff, risgrøt, kompott gnidd.
Snack: eplebakt med honning.
Middag: Steames fisk, potetmos, fruktjuice fortynnet med vann.
Ved sengetid: kefir eller andre fermenterte melkdrikker.

Tradisjonell medisin for behandling av influensa:

  • frukt av sort currant (bryg med varmt kokt vann med honning) - ta opptil fire briller om dagen;
  • Avkjøl av kvist med svinebær med honning (bryt kvistene, tilsett vann og kok i fem minutter, hold på damp i flere timer) - bruk to briller om natten;
  • par løk og hvitløk (rist løk og to eller tre hvitløksklær og ta noen dype puster) - to til fire ganger om dagen;
  • en infusjon av tørket frukt av bringebær (en skje med bær, hell ett glass kokt vann, la i tjue minutter) - ta 250 ml to ganger om dagen;
  • en blanding av lindblomster og tørrfrukt av bringebær (hell en blanding av kokende vann over blandingen), ta 250 ml to ganger om dagen;
  • buljong halvmåne og lakrisrot (lakris) (en spiseskje av blandingen for å bryte tre hundre ml med kokende vann, for å insistere femten minutter) - ta 250 ml to ganger om dagen;
  • Infusjon av kvister og lingonbærblader (hell en blanding av kokende vann over skjeen), ta to ss fem ganger om dagen.

Farlige og skadelige influensaprodukter

De forbudte produktnavnene inkluderer alkohol og kaffe. Det handler om effekten av dehydrering, som er inneboende i dem.

Sukker i søte retter påvirker også helbredelsesprosessen negativt, og reduserer aktiviteten til hvite blodlegemer, de viktigste fighters mot viruset. Av denne grunn bør du ikke drikke juice fra søte frukter. Det bør også utelukkes: friskt og rugbrød, bakverk, kaker og muffins, fettsuppe, kjøttkraft, supper, borscht, fett kjøtt (gås, and, svin, lamm), pølser, hermetikk.

Ernæring for influensa og kulde

I denne artikkelen vil vi snakke om metodene for riktig ernæring for influensa og kulde hos voksne og barn.

Hva kan du spise under influensa?

Ernæring for influensa i første omgang bør være godt befitret, inneholder en stor mengde nyttig for kroppen av frukt og grønnsaker som øker kroppens immunitet. Fôring av pasienten må være gjenbrukbar, minst 4 - 5 s. per dag, men best ikke i store deler. Spis mat bør være omtrent samme tid.

Mat anbefales å koke godt, det bør være, så lite som mulig å spise stekt og fettstoffer. I den akutte perioden av sykdommen, anbefales det å spise mer frisk frukt og grønnsaker for å styrke kroppens immunforsvar for å øke kroppens motstand mot den resulterende infeksjonen.

Produkter med influensa må overholde et bestemt medisinsk kosthold i nummer 13, som inkluderer:

  • frisk frukt som inneholder en stor mengde vit. C, som har en god antiviral effekt (epler, appelsiner, mandariner, currants, sitron);
  • Det anbefales regelmessig å spise grønnsaker (pepper, dill, hvitløk, persille, grønn løk, gulrøtter, rødbeter).
  • kjøtt (kylling, kalvekjøtt);
  • buljong, ikke fett suppe med kylling, bidrar til den antivirale effekten;
  • hvitløk, bruk den regelmessig under en influensepidemi, den inneholder en stor mengde antibakterielle og antivirale stoffer;
  • dampet havfisk;
  • melkeporridges (ris, havregryn, byg);
  • gjærte melkeprodukter (kyllingost, rømme, kefir, melk, yoghurt), inneholder en stor mengde sporstoffer kalsium og magnesium, som styrker oragismens immunforsvarskrefter;
  • nøtter (daglig bruk av valnøtter under influensaepidemien, øker gjenopprettingsperioden betydelig);
  • kjære, det anbefales å spise 1 ss. l. Daglig, best med varm melk. Den har antiviral, antibakteriell, så vel som innhyllende effekt.

Hva anbefales å ekskludere:

  • stekt, høyt i kolesterol mat;
  • konfekt og søtsaker (sukker, ruller, godteri, sjokolade, syltetøy);
  • alkoholholdige (alkoholholdige) produkter;
  • bevaring;
  • kaffe;
  • høyt karbonert mineralvann;
  • kakao;
  • rugbrød;
  • pølse.

Hva skal du drikke under influensa?

Regelmessig forbruk av varm influensa under influensa og ARVI er en av de viktigste metodene for å behandle en eksisterende sykdom. Katarralsykdommer tar regelmessig fra kroppen en stor mengde nødvendig væske for det, og derved gradvis tørker ut alle slimhinner. Daglig rikelig drikking gjenoppretter slimhinnets fuktighet og forbedrer kroppens antiinflammatoriske egenskaper i kampen mot infeksjon.

I influenseperioden anbefales det å bruke vann, fruktjuicer, varm te med honning, kokt melk, fruktjuice, fruktjuic etc. i løpet av dagen. I gjennomsnitt må du drikke minst 1,5-2 liter daglig. væske.

Oppmerksomhet: Overholdelse av riktig ernæring under influensa øker hastigheten på sykdommens generelle forlengelse, samt forhindrer videre utvikling av uønskede komplikasjoner (laryngotrakeitt, akutt bronkitt).

I denne artikkelen diskuterte vi grunnleggende om ernæring for kulde og influensa.

Kosthold for influensa, ARVI, forkjølelse

Beskrivelse fra og med 11. august 2017

  • Effekt: terapeutisk effekt etter 4-7 dager
  • Datoer: 5-12 dager
  • Kostnad på produkter: 1500-1600 rubler per uke

Generelle regler

Blant hele gruppen smittsomme sykdommer står ARVI for om lag 90%. Den høye forekomsten av sykdommer forklares av et stort spekter av patogener (adenovirus, rhinovirus, influensa / parainfluensavirus, koronavirus, ECHO og Coxsackie-virus), deres høye variasjon og overføringsmåte (luftbårne ruter). Influensa er mest alvorlig, med stor risiko for alvorlige komplikasjoner. Hvert av smittsomme patogener påvirker selektivt definerte områder i luftveiene.

Rhinovirus infeksjon - epitelceller i neseslimhinnen. Når adenovirusinfeksjon - utvikler tonsillitt, faryngitt med eksudativ komponent. Med parainfluenzainfeksjon lider larynxslimhinnen (laryngitt). Med influensa påvirker luftveiene i øvre og midtre delen (trakeitt).

Felles for gruppen akutte respiratoriske virusinfeksjoner er tilstedeværelsen av varierende grad av beruselse av legemet med produktene med vitale virkninger av virus og proteineredbrytende toksiner, skade på luftveiene i ulike nivåer (respiratoriske symptomer) og er ledsaget av feber og dehydrering av kroppen. I hverdagens ordforråd og populære artikler er det et slikt uttrykk som "kaldt", som den forklarende ordlisten forklarer som en sykdom forbundet med hypotermi. Ofte er den såkalte "forkjølelsen" en forverring av kronisk adenoiditt, tonsillitt, mindre ofte ARVI, som forekommer mot bakgrunnen av hypotermi og reduksjon av lokal immunitet i luftveiene.

Kostholdet for akutte respiratoriske virusinfeksjoner, inkludert influensa og kaldt diett, er en del av et sett av obligatoriske tiltak, og har som mål å gi kroppen alle nødvendige næringsinnhold, redusere toksisitet, øke den generelle kroppsresistensen og redusere symptomatiske manifestasjoner. Spesiell oppmerksomhet krever mat for barn med SARS.

Kostholdet er basert på barnets / voksenes generelle tilstand, temperatur, dehydrering. På bakgrunn av en stabil underfebriltemperatur (37,1-38,0 ° C) med en pasients sengestøtte, foreskrives derfor et redusert kalori diett (2100-2200 kcal), hovedsakelig på grunn av en reduksjon i fett, karbohydrater ved den fysiologiske normen for proteiner og et økt innhold av makro / sporstoffer, vitaminer og fritt væske.

Lett fordøyelig høykalorimat bør råde i dietten. Proteininnholdet beregnes ut fra forholdet 1 g / kg vekt, mens basisen av proteinkomponenten (opptil 70%) er lett fordøyelige animalske proteiner (diett kjøtt, kyllingegg protein, melkeproteiner).

Fettinntaket reduseres til 65-70 g / dag, siden de er vanskelige og fordøyet i kroppen og bidrar til utviklingen av ulike dyspeptiske sykdommer. I dietten skal råde vegetabilsk fett. Ved valget av animalsk fett bør man foretrekke fett av melkeprodukter og smør, som har en utprøvd lipotrop effekt. Samtidig anbefales det å legge til fett på allerede tilberedte retter, slik at pasientene ikke kan bruke dem i ren form, spesielt uten appetitt.

Karbohydratinnholdet reduseres litt (opptil 300 g) på grunn av begrensning av både enkle og komplekse karbohydrater (kål, belgfrukter, rugbrød), siden de gir gjærning i tarmen, og lett fordøyelige karbohydrater i nærvær av feber kan forårsake hyperglykemisk reaksjon.

Kostholdet sørger for utelukkelse av fete, krydret, røkt og stekt mat, samt mat som irriterer slimhinnen - syltetøy, sure matvarer, alkoholholdige drikker, matvarer som stimulerer sentralnervesystemet og inneholder essensielle oljer og fibre (krydder, sterke buljonger, løk, reddiker, radiser, kaffe, sjokolade).

For aktiv rehydrering av kroppen og normalisering av de rheologiske egenskapene til blod og sputum, foreskrevet rikelig drikking (opptil 2,5 l / dag), som vi bruker alkalisk mineralsk ikke-karbonert vann, varmt vann med honning, urtete basert på kalk, kamille, salvie, timian, bringebær / currant te, rosehip avkok, tranebær / lingonberry juice, ingefær og honning infusjon, kompott, og når uttrykt dehydrering balansert saltløsninger er foreskrevet. Det daglige volumet av fri væske for barn under 3 år skal være 150 ml / kg kroppsvekt i løpet av feberperioden og etter 3 år - 80 ml / kg.

For rask opptak av væske, bør temperaturen være nær kroppstemperaturen. Effektiviteten av rehydrering er bestemt av standardkriterier - fuktighet i hud / slimhinner, puls og diurese. Saltinnholdet i dietten er regulert avhengig av nivået av væsketap ved kroppen med svette og oppkast. Med et lite tap av saltinntak kan det være litt begrenset (opptil 8-10 g / dag), og med et uttalt tap av væske og tilstedeværelsen av dehydrering øker bruken av salt til 15-20 g / dag.

Det er ekstremt viktig å mette dietten med høyt innhold av vitaminer, spesielt med vitamin A, C og B.

Hovedmaten rik på vitamin A inkluderer harde oster, fiskeolje, eggeplomme, rødkaviar, lever, smør.

Vitamin B6 finnes i store mengder i ris, ulike slagtebakterier, stekt ost, bønner, kjøtt.

Mottak av tilstrekkelige mengder vitamin C er gitt ved bruk av dogrose infusjoner, sitrusfrukter, svarte renner, havtorn. Gitt det betydelige tapet av makro / mikroelementer fra svette og urin i dietten, skal være i tilstrekkelige mengder produkter som inneholder kalium, natrium og magnesium. For å gjøre dette bør dietten omfatte nøtter, solsikkefrø, mandler, røde fisk, harde oster.

Siden flertallet av pasientene, og særlig barn, har redusert eller ingen appetitt for å øke appetitten, blir det vist med lavt fett varm kyllingbuljong, surmelkeprodukter og sur fruktjuice, fortynnet med vann. Det er forbudt å mate barn med makt. Mat for forkjølelse bør være fraksjonalt, 5-6 ganger om dagen for å unngå overeating. Hoveddelen av dietten pasienten skal bruke i en periode med redusert temperatur. I dette tilfellet bør maten være varm eller kald.

Kosthold for influensa er ikke fundamentalt forskjellig, men det bør huskes på at influensa vanligvis oppstår med høyere kroppstemperatur (38-40 ° C), noe som fører til en sterk økning i intensiteten av metabolske prosesser (med en økning i kroppstemperaturen på 1 ° C øker hovedmetabolismen i gjennomsnitt med 10-13% og ved beregning av kaloriinntaket for hver 0,5 ° C kroppstemperatur etter 37 ° C, bør det daglige kaloriinntaket øke med 100-120 kcal). Og i nærvær av langvarig høy feber er det risiko for utvikling av protein-energi mangel, og diettinnholdet til slike pasienter er basert på 1,5 g / kg vekt.

Etter influensa eller ARVI bør man ikke dramatisk utvide kostholdet hos både barn og voksne (selv med god appetitt), siden funksjonene i mage-tarmkanalen fortsatt er svekket (enzymatisk mangel), noe som kan bidra til dyspeptiske sykdommer (kløe, kvalme, tyngde og kramper i mage, oppblåsthet / flatulens). Det er nyttig å øve faste dager på bakt epler / kokte grønnsaker uten å legge til olje og salt i gjenvinningsperioden. Noen ganger er det mulig å møte urettferdig informasjon som fasting er bra for influensa, som i prinsippet ikke er akseptabelt.

Influensabehandling med fasting, og noen forfattere tilråder selv tørrfasting, kan føre til protein-energi mangel og rask dehydrering av kroppen. I tilfeller hvor pasienten kategorisk nekter å spise hvis det er sterk feber og undertrykker appetitt, bør de ikke bli tvunget til å ta mat, men forutsatt at han bruker tilstrekkelig mengde væske og denne perioden bør ikke vare mer enn en dag, maksimalt 2 dager.

Hvis pasientens tilstand forverres, og han nekter, og da pasienten ikke lenger blir matet, blir han overført til enteral ernæring (gjennom et rør) med spesialiserte næringsblandinger. Noen ganger nekter pasienter i feberperioden bruk av kostholdskjøtt. I dette tilfellet anbefales melk og vegetabilsk kosthold, beriket med mineraler og vitaminer.

vitnesbyrd

Influensa, SARS.

Tillatte produkter

Matrisen for influensa, ARVI, inneholder en svak kyllingbuljong eller supper basert på den ved tilsetning av kokt frokostblanding (ris, havremel, bokhvete) og grønnsaker i form av mosede supper eller slimete supper, som kan brukes med hvitt brød eller kjeks. For hovedretter anbefales ulike typer kokt kostholdskjøtt (kylling, kalvekjøtt, kalkun, kanin), kokt i form av hakket kjøtt, kjøttboller, kokte stykker, kjøttboller. Alle varianter av magert hvit og rød fisk er nyttige.

I kostholdet kan du inkludere mykkokte kyllingegg eller damp omelett, meieriprodukter (yoghurt, yoghurt, kefir), revet myk ost, hytteost, melk. Som garnering anbefales frokostblandinger (havregryn, ris, bokhvete), som skal være godt kokt, samt ulike grønnsaker (blomkål, gulrøtter, poteter, gresskar, rødbeter), hagenegrønner som er godt kokte og kokte fra dem kaviar, stuvninger, puddinger, potetmos, soufflés.

Friske grønnsaker er tillatt å bruke etter utvinning. Kostholdet kan inneholde honning, syltetøy, syltetøy, syltetøy. Drikkene kan brukes alkalisk mineralsk ikke-karbonisert vann, buljonghopper og tranebær / lingonbærjuice, svak te med sitron, fruktdrikker, fortynnet fersk juice, urtete basert på kalk, kamille, salvie, timian, bringebær / currantte, komposer, kisseler, varmt vann med honning.

Ernæringsregler for forkjølelse: hva du kan spise og hva ikke

Riktig ernæring med forkjølelse bidrar til å motstå virus og bidrar til å gjenopprette immunsystemet. Kostholdet skal være så variert som mulig, og maten skal inneholde nok vitaminer.

Under forkjøling bør øke mengden vann som forbrukes. I den første fasen av sykdommen fordampes omtrent 1 liter væske per dag gjennom huden. Det er nødvendig å kompensere for tapet for å unngå dehydrering. I neste fase er det nødvendig med vann for å komme seg raskere. Det fremmer utskillelsen av forfallne mikrober. Med en forkjølelse kan forbrukshastigheten for en mann som er syk med influensa eller en kvinne som har plukket opp luftveissykdom økes til omtrent tre liter.

Kosthold for kaldt

Pasienten trenger proteiner, fett og karbohydrater for å gjenopprette det berørte vevet i kroppen. Med lavt innhold av disse stoffene i kostholdet kan det oppstå uønskede symptomer:

  • tretthet,
  • apati;
  • svekkelse av immunitet;
  • apati.

Proteinrik mat

Voksne kan velge fettfattige proteinkilder - kalkun, biff, soyaprodukter og bønner.

Det er godt å spise kyllingsuppe under sykdommen din. Det er en stimulant for produksjon av mucus, noe som letter fiksering når hoste. Løk kan legges til suppen, den er utstyrt med en antiinflammatorisk effekt, noe som letter kuldens tegn.

For å redusere ulempen er det klokt å holde seg til et protein diett.

Til frokost kan du spise litt fett yoghurt eller eggnog: slå 2 egg med en spiseskje sukker. I blandingen tilsettes to pre-peeled valnøtter. Mat vasket ned med svart te med honning.

Til lunsj med forkjølelse kan du tilberede en vegetabilsk salat fra kål, gulrøtter, grønnløk. Tilsett litt sukker og salt i parabolen. Grønnsaker til salat kan finhakket eller revet.

Til middag, lag en kyllingsuppe med croutoner og biffgryte med forkokt kål. Til lunsj kan du spise og courgette, som er fylt med biff, blandet med ris, gulrøtter og løk. Av drikkevaren nyttig juice, laget av tranebær eller tranebær, te, granateple juice.

Til middag med forkjølelse kan du spise biff-entrecote med en sidefat av brokkoljekokt kål. Forbered og salat av ferske grønnsaker: tomater, løk, agurker, koriander, hvitløk. Til dessert kan du spise noen stykker melon eller annen frukt, og deretter drikke et glass svart te med sitron og honning.

Karbohydratapplikasjon

De er nødvendige for alvorlig forkjølelse og influensa, fordi de er en kilde til ekstra energi. For å bli bedre raskt anbefales det å spise følgende matvarer ved forhøyede temperaturer:

  • korn laget av korn eller korn: ris eller bokhvete;
  • søte frukter i moderasjon;
  • retter basert på medisinske urtestevia.

For virusinfeksjoner, bør følgende matvarer utelukkes fra kostholdet:

  • ferskt hvitt brød;
  • baking;
  • søtsaker;
  • pasta.

Antallet deres i virusinfeksjoner bør være begrenset. De skaper en ekstra byrde på arbeidet i mage, tarm, lever og bukspyttkjertel. Dette øker risikoen for en allergisk reaksjon på legemidlene som brukes i sykdommen.

Per dag anbefales det å konsumere ca 60 g fett. De er hentet fra fisk, vegetabilsk olje, kylling bouillon, meieriprodukter.

cellulose

Fiberen i friske grønnsaker er ganske vanskelig å fordøye, slik at du kan lage en stew eller potetmos ut av dem. Epler er laget av syltetøy eller syltetøy.

Mat rik på fiber renser kroppen av skadelige stoffer og hjelper motstå virus. De har en tonic effekt: de bidrar til å redusere blodsukkeret, hjelpe det kardiovaskulære systemet.

Matvarer rik på fiber anbefales ikke for personer med høyt blodpropp og alvorlige patologier i fordøyelsessystemet.

Med forkjølelse kan du ta spesielle komplekser som inneholder fiber. Når du bruker disse stoffene, anbefales det å bruke mer væske. Forsøk på å gi sure melkdrikker.

Hvis det ikke finnes kontraindikasjoner, kan du ta komplekset "Siberian Fiber." Den inneholder vegetabilske fibre som finnes i bær, frokostblandinger, frukt og urter.

Alkohol med forkjølelse

Alkohol med kaffe faller under et midlertidig forbud. Slike drikker kan forårsake dehydrering, som ikke kan tillates ved behandling av virussykdommer.

En syk person må ta medisin. Alkohol er i stand til å nøytralisere effekten av stoffer, slik at selv et sterkt farmasøytisk produkt ikke vil ha den ønskede effekten.

drikkevarer

Fruktjuice inneholder store mengder sukker og konserveringsmidler. I brusvann er det sukkerstatninger og koffein. En person som har fått kaldt, anbefales å tilberede drinker fra appelsiner eller friske epler, som nylig er høstet fra frukttrær, i en juicer eller juicer. Du kan fortynne dem med en liten mengde vann.

Spise brød

For forkjølelse bør hvitt brød og fersk konditori utelukkes fra menyen. Produktet brukes til medisinske formål. Du kan bare suge et lite stykke hvitt brød i varm melk. Når det er gjennomvåt med væske og kjølig - spis. Prosedyren gjentas to ganger om dagen til gjenoppretting.

For forkjølelse er rugbrød bra. Produktet bidrar til å kompensere for mangel på vitaminer. Den inneholder aminosyrer, mineraler, fiber, et stort antall sporstoffer. Produktet er rik på B-vitaminer og jern.

Du kan bare gni hvitløkskorpen med rugbrød og drikke urtete. Dette verktøyet er tatt kort før sengetid.

Spice applikasjon

Klute har en behagelig lukt og en utbredt analgetisk effekt. Når du har angina, kan du blande 5 blomster av planten og 200 ml varm melk. Midler til å insistere 10 minutter, avløp. Den resulterende sammensetningen gurgelen. Du kan slippe noen få dråper i nesen.

For å forebygge forkjølelse og influensa bruker de kanel. Spice har en utprøvd antibakteriell effekt. Det brukes aktivt til fremstilling av kosmetiske masker.

For forkjølelse kan du bare hælde ½ ts kanel med 0,2 liter kokende vann og tilsett litt svart pepper. Den resulterende væsken blir tatt hver 4. time.

Hvilke vitaminer er bra for pasienten?

Hvis en person er syk, bør kostholdet inneholde mat som er rik på retinol. Dette stoffet fremmer vevregenerering, som et resultat av den inflammatoriske prosessen, er et stort antall epitelceller skadet. Vitamin A hjelper til med å gjenopprette skadet vev.

Ved forkjølelse er det også indikert bruk av produkter og preparater som inneholder ascorbinsyre. Farmasøytisk vitamin C har en søt og sur smak. Ascorbic forbedrer immuniteten, bidrar til å styrke veggene i blodårene, reduserer risikoen for blødning.

Mikro og makroelementer

Hvis du har ondt i halsen, bør du inkludere matvarer som er rike på jern, kobber og jod i kostholdet ditt. Jern gir organer og vev med oksygen. Jod er nødvendig for normal funksjon av immunsystemet og skjoldbruskkjertelen. Kobber har en positiv effekt på blodårene og har uttalt antiinflammatoriske egenskaper.

Allerede med en liten hoste bør kroppen være utstyrt med selen, krom, molybden og mangan.

Nyttige oppskrifter

Granatäpple bidrar til å kompensere for mangel på vitamin C, som ofte blir observert med forkjølelse. Moden frukt inneholder flyktig, styrker immunforsvaret, så det er spesielt nyttig for eldre.

En person som regelmessig bruker en granateple vil bli sykere sjeldnere. Produktet øker motstanden mot forkjølelse forårsaket av hypotermi, har en antipyretisk effekt. Komponentene som er tilstede, bidrar til å redusere kroppstemperaturen.

Granateple brukes under laryngitt og ondt i halsen. Fostrets juice kan gargle med andre ENT sykdommer. Granateple reduserer sannsynligheten for komplikasjoner.

Oppskriften på å lage et kaldt middel basert på et sunt foster:

  1. 20 g pre-tørket granatäpple peeling helle 200 ml vann.
  2. Kok på middels varme i 7 minutter og avkjøl til omtrent 30 grader.
  3. Filter og konsumerer 0,1 l to ganger om dagen. Kjøttkraft er spesielt nyttig for ondt i halsen i den akutte perioden av sykdommen.

Et utmerket middel for forkjølelse er bringebær syltetøy. For forberedelsen kan du ikke bare bruke friske, men også frosne bær. Oppskriften på godbidder er enkel:

  • Hindbær blir tint, parallelt kokt sirup fra vann og sukker.
  • Etter at væsken har avkjølt, hell de tinte bringebærene over den.
  • Den resulterende blanding blir infundert i 5 timer.
  • Kok over lav varme i 5 minutter.
  • Den ferdige syltetøy helles i bokser og hermetisk forseglet.

Behandling forbrukes i løpet av et massivt utbrudd av influensa når forekomsten av forekomsten blir observert.

Hva anbefales ikke å spise og drikke?

Ved åndedrettssykdom er det akutte spørsmålet hvilke matvarer som skal utelukkes fra kostholdet. Med en forkjølelse kan du ikke spise stekte matvarer som inneholder mye fett og kreftfremkallende stoffer. Slik mat er vanskelig å fordøye, noe som gjør det vanskelig for hjertet og leveren å fungere skikkelig. Fet mat kan utløse oppkast eller tarm opprørt med forkjølelse.

Meieriprodukter bør brukes med forsiktighet. De aktiverer dannelsen av slim, noe som kompliserer behandling av hoste eller rennende nese. Du kan bare legge til et lite stykke ingefær eller en klype gurkemeie til melk eller yoghurt. Disse krydder reduserer slimdannende effekter av meieriprodukter når hoste eller rhinitt stimulerer appetitten.

I tilfelle av influensa og akutte luftveisinfeksjoner anbefales det ikke å bli involvert i retter med varme krydder, røkt produkter. Slik mat har en negativ effekt på blæren.

Med forkjølelse bør du ikke gi barn hard mat: korn med grov konsistens, kjeks, produkter laget av shortcrust bakverk med tilsetning av kakaopulver eller pulverisert sukker. Det irriterer slimhinnen, slik at barnet vil hoste mye sterkere. Det anbefales å ekskludere fra diett og søtsaker som kan provosere allergi.

Honning bør ikke oppvarmes. Hvis det er oppløst i varmt vann eller smeltet sugared produktet i et vannbad, vil fordelene synke merkbart.

Ernæring i henhold til Pevzner

Tabell nummer 13 bidrar til å redusere rus, øker kroppsresistensen. Den omtrentlige listen over uønskede og tillatte retter er gitt i tabellen.

Kosthold for influensa og kulde

En syke person bør ikke bare overholde sengen hvile og ta medisiner, han bør også spise riktig. Hva trenger du å spise med influensa og kulde for å komme tilbake på føttene så snart som mulig? Og hvor effektiv er denne dietten?

Hvordan kompensere for tap av væske for forkjølelse og influensa?

Til å begynne med bør du drikke for å opprettholde en svekket kropp. Vanligvis akkumuleres skadelige bakterier og virus i halsen og nesehulen. I en syke person er slimhinnene betent og overdrevet, og derfor fungerer ikke denne første beskyttende barrieren i kroppen ikke riktig. Hvis du øker luftfuktigheten i slimhinnene, vil de igjen kunne fange bakteriene og blokkere skadelige effekter.

Den optimale løsningen er en drink av filtrert vann og noen appelsinskiver. Den inneholder et nyttig vitamin C, pluss den generelle tonen og stemningen til de syke vil definitivt øke.

Med sår hals, er det bedre å drikke litt oppvarmet vann med honning og sitronsaft. En slik drink er ikke bare nyttig for immunitet, men lar deg også kvitte seg med en del av viralcellene og berolige halsens slimhinne. Kald honning er et veldig effektivt middel, spesielt hvis det brukes riktig.

Ernæring for helse: hva å spise med influensa

La oss nå snakke om ernæring under kulde og influensa. En svekket kropp på dette tidspunktet krever spesielt forsiktig omsorg, slik at du midlertidig forlater "tunge" kjøtt- og fiskeretter. Det samme gjelder for alt søtt og stekt. Ikke spis fastmat under en sykdom! På den annen side signalerer en klok kropp ofte tap av appetitt. Derfor, hvis du ikke vil spise - ikke tvinge deg gjennom kraft.

Lette måltider, men under forkjølelse blir vanligvis tatt av kroppen med et slag. Kyllingsuppe er en av de mest populære og samtidig virkelig de mest effektive retter for en syk person. Tallrike studier av forskere har bevist sin gunstige effekt på tett nese og hovent hals: det reduserer antall nøytrofiler - en av former for hvite blodlegemer - som forårsaker de karakteristiske tegnene på betennelse i nasopharynx.

Derfor, jo mer kaldt fanget, spiser kyllingsuppe, den sunnere og mer energiske han føler. Si straks, det er nødvendig å spise ofte og litt. Du bør ikke forstå våre ord bokstavelig talt og spise en liter suppe om gangen.

Ikke glem om et annet populært produkt, som er et planteimmunstimulerende middel - hvitløk. Den inneholder et stoff (allicin) som effektivt bekjemper bakterier, virus og sopp som angriper kroppen. Hvis smaken av hvitløk ikke liker en forkjølelse, kan du kutte stykkene i små biter for å svelge dem uten å tygge. I tillegg legger du en tallerken med hakket hvitløk i rommet hvor den syke personen befinner seg - dette vil desinfisere luften og forhindre at sykdomsbakterier og virus kommer tilbake i nesofarynxen under pusten.

Selv folk som ikke er krydderfansere under kulde, anbefales det å huske krydder og krydret indisk urter. Noen av dem (koriander, kanel, ingefær) lindrer i stor grad pasientens tilstand, da de stimulerer svette, og i tillegg har de fleste krydder en innsnevrende effekt på karene, lindrer tilstanden til tett nese og hovent hals.

Hvilke av produktene er mer sannsynlig å skade helbredelse?

Som allerede nevnt, bør søtten i pasientens diett med influensa og forkjølelse være fraværende. Årsaken til dette er effekten av sukker på hvite blodlegemer - blodceller som utfører funksjonene for å ødelegge patogene bakterier og virus. Under påvirkning av spist søtsaker, blir disse cellene inerte, slutter å bekjempe sykdommen og la helbredelsesprosessen ta kurset. Resultatet av dette vil være tap av dyrebar tid der skadelige influensa- og kaldpatogener blir sterkere og formere.

Når det gjelder det russiske middel som er ment for å forebygge sykdommen - 50 gram vodka - bør det bemerkes at alkohol påvirker økningen i eliminering av væsker fra kroppen. Denne situasjonen er bare skadelig for de syke, fordi den dehydrerte organismen gjenoppretter lenger.

Under sykdommen din er oppgaven å gi personen kaldt vann så godt du kan, og alkohol i dette tilfellet er ikke en assistent i det hele tatt. Det samme gjelder for kaffe og fruktjuicer. Drikk bær eller urte fruktdrikker uten tilsetning av sukker - de vil fylle kroppen med essensielle væsker og vil ikke påvirke aktiviteten av hvite blodlegemer.

Mer ukonvensjonelle oppskrifter

Når en forkjølelse bare gjør seg følt, prøv å bruke en elderbær ekstrakt som en assistent i å bekjempe den. Dette er virkelig et mirakel kur kan kjøpes på apoteket og konsumeres under sykdommen, legger til te med sitron og honning.

Vitenskapelig var effekten av svart elderbær ekstrakt bevist i Israel: En gruppe av testpersoner som hadde influensa, som inkluderte denne bæren i kosten, begynte å forbedre den andre dagen etter de første alvorlige symptomene! Den andre gruppen, som bare brukte tradisjonelle medisinske behandlingsmetoder, følte begynnelsen på utvinning bare på den femte dagen.

Den hurtige lindringen av sykdommen skyldes flavonoider, som finnes i betydelige mengder i svart elderbær ekstrakt. Te med denne bæren er en ekte magisk drink, som er ganske egnet for de gamle kelternes celter, som kunne kurere mange sykdommer overraskende raskt og effektivt.